要想瘦肚子 这些食物帮助你
夏至养生要注意这些。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“要想瘦肚子 这些食物帮助你”，仅供您在养生参考。
生活中经常可以见到许多的朋友们会出现大腹便便的情况了，非常的难看，但是大多数的朋友们的对于瘦肚子的方法不是非常的了解，其实我们大家是可以通过食用一些美味的食物来瘦肚子的，下面我们来看看哪些食物可以帮助大家瘦肚子。
西红柿
西红柿的味道是非常不错的，当然，西红柿的营养价值也是非常高的，并且我们日常生活中适当的食用西红柿，更是可以起到不错的促进瘦肚子的作用的。一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。 而且西红柿易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪 和大便一同排出。西红柿含有丰富的维他命B群，能促进脂肪的代谢。在饭前 吃西红柿，有助脂肪燃烧。
芹菜
芹菜的口感也是非常好的，我们大家适当的食用芹菜，对于帮助我们大家补充营养的效果是非常不错的，并且还可以促进我们人体的消化功能，还可以起到不错的瘦肚子的作用的。芹菜是高纤维食物，被摄入人体后能加速粪便在肠道内的运转时间，而且它被消化后能产生一种木质素物质，这种物质是天然的抗氧化剂，能抑制场内细菌产生致癌物质，因此，平时多吃芹菜不仅能瘦小腹，而且还能预防结肠癌。
哪些食物可以帮助我们大家瘦肚子?上面我们就这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，在日常生活中经常西红柿和芹菜，是可以帮助我们大家起到非常好的瘦肚子的作用的，尤其是想要瘦肚子的朋友们可以多吃这些食物的。
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这些食物可以帮助你清肠胃
问起清肠胃的的方式，很多小伙伴都说多喝水就好了，恭喜小伙伴们答对了！日常生活中多喝水的确可以起到清肠胃的功效。但是，除了喝水，你知不知道日常生活中有很多食物也有清肠胃的功效呢，不知道没有关系，下面我们养生专家就为小伙伴介绍这些有清肠胃功效的食物，一起来看看吧！
1、糙米——帮助消化肠胃
现在很多人都追求粗糙的食物。不错，粗糙的食物养生效果非同一般，正如糙米就有清肠胃的功效。糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、能有效提高人体免疫力，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃。糙米外观没有白米好看，但是糙米养生功效这么好，各位小伙伴下次买米的时候要记得选择糙米呀!
2、木瓜——减轻胃肠的工作量
说起木瓜功效，很多女性的第一反应就是丰胸美白啊，然而木瓜还有清肠胃的功效，女性们知道吗?木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，减轻胃肠的工作量，木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能。咦咦咦，木瓜食疗功效这么好，还犹豫些什么，赶快买些回来吃吃吧!
3、酸奶——刺激肠胃蠕动
酸酸甜甜的酸奶不管男女老少都爱喝，其实酸奶除了口感好之外。还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。肠胃经常不好的你们，便秘的你们多喝喝酸奶吧。这小小的酸奶可是有神奇的功效呀！
以上就是我们养生专家为大家介绍日常生活中多吃可以帮助我们清肠胃的食物。肠胃的健康不容小觑，这些食物如此物美价廉，效果也有，建议大家平日不妨多吃吃呀。三大清肠胃能手，换你一个健康肠道，小伙伴们，不要等到肠胃出了问题才想起这些食物，就现在，行动起来吧 !
想要提神醒脑 这些食物帮助你
在我们生活中很多朋友都需要提神醒脑，提神醒脑的方式有很多，通过一些食物来进行合理的进行食用是非常不错的选择，接下来小编将为大家推荐一些食物，希通过介绍能够对大家在提神醒脑方面提供一些帮助。
薄荷
薄荷可以使头痛的症状得以减轻，提高人的反应力。美国嗅觉研究所的一项新研究发现，当薄荷通过嘴或鼻子被人体吸收后，视觉反应速度、记忆力和判断力都会增加，运动时的疲劳感也会下降。同时，它还是减轻压力和焦虑的良方。
肉桂
食用肉桂可以提高警觉力。肉桂是一种常用调料，可去腥解腻，对健康更是益处多多。发表在《阿尔茨海默氏症》杂志上的一项研究称，肉桂中的肉桂醛和表儿茶素有预防认知障碍症的作用。美国一项研究发现，肉桂味道可提高警觉力和判断力，尤其适合有车一族。
柑橘类水果
柑橘类的水果不仅富含很多丰富的营养，而且柑橘类的气味也是非常有益的。中医认为，柑橘类水果所具有的芳香可化湿、醒脾、开窍，除了醒脑提神，当你不想吃东西时，闻闻橙子、柠檬的清香，能有所缓解。另外，沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用，把橘子放在床头，不但有利于睡眠，其柔和的色彩，也会让人感到温暖。
香蕉
香蕉中的磷元素是比较有益健康的，磷被称为智慧之盐。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富，不过香蕉的热量低，所以大家也不用害怕吃多了发胖。
葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
干酪
干酪又名奶酪、乳酪，含有丰富的蛋白质和脂质，干酪的营养价值很高，其丰富的无机盐和维生素及其他微量成分等，对人体健康大有好处。但其含有大量的氨基酸酪胺，酪酸具有提神醒脑作用。
上文介绍的这些食物都是有提神醒脑的作用的，在生活中可以经常的进行食用，如果感觉到自己的精神状态不好的话，这些食物可以帮助到自己，此外还要注意的就是在平时生活中要有良好的生活习惯也是非常重要的。
胆固醇高不要慌 这些食物帮助你
在我们生活中对于胆固醇高的人实在是太多了，出现胆固醇高跟我们平时的饮食有很大关系，通常对于胆固醇高的情况通过一些食物是可以缓解的，但是食物的选择是有一定要求的，接下来小编将为大家推荐一些有助缓解胆固醇高的食物。
1、香菇
香菇是我们都比较喜欢吃的，香菇属于高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，不仅可以降血压、降胆固醇、降血脂的作用，而且还能预防动脉硬化、肝硬化等疾病。香菇不仅能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
2、大蒜
大蒜能够防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显着增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。纽约的研究人员研究发现，大蒜可以降低总胆固醇，也可以降低坏的胆固醇。在西雅图的实验也发现，每天服用1粒相当于3瓣大蒜的大蒜油丸，也可以增加23%好的胆固醇。
3、冬瓜
冬瓜看起来比较的普通，但是在冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100g中含膳食纤维约0.9g。现代医学研究表明膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好，人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去;冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。经常食用冬瓜，能够将身体多余的脂肪去除，达到减肥的功效，从而从另一方面减低你的胆固醇。
4、韭菜
很多人把韭菜誉为壮阳草，可见韭菜的功效之大。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
5、玉米
玉米中不饱和脂肪酸含量是比较丰富的，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。玉米还含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素，这些元素都有降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
以上介绍的几种食物在我们生活中比较的常见，看起来是比较普通的，但是对于缓解胆固醇高确实有一定的效果，在生活中可以经常的食用这些食物，让自己体内的胆固醇得以平衡，希望本文对大家能有所帮助。
要想智商高，请远离这些食物
生活中的很多食物，都会降低我们的智商，朋友们一定要远离这些食物。
1、松花蛋
松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
2、泡泡糖
泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
3、味精
每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
4、臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
5、葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
6、猪肝
每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
7、腌菜
长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
8、咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。
9、爆米花
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
10、鱼干片
鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
11、油条
油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
12、加糖鲜榨橙汁
加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
要想提高性欲可以试试这些食物
日常生活中，很多人都存在这样一种情况，就是性欲非常低，不想进行性生活，这其实是非常糟糕的事情，需要自己得到重视。除了通过一些药物来做改善以外，通过一些食物也是可以起到提高性欲作用的，但是对食物的选择比较有讲究，下面小编将为大家介绍一些能够提高性欲的食物。
韭菜：韭菜是蔬菜中的佳品，吃韭菜不仅能够温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，而且可以提高性欲，韭菜也被人们誉为“起阳草”，既可提高性欲，又能提高耐久力。
鲑鱼：在鲑鱼中优质蛋白质的含量很高，经常食用可以增加体内荷尔蒙，提高性欲。
生蚝：生蚝是比较美味的海鲜，其中含有丰富的锌元素，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也是具体提高性欲作用的。
人参：人参是滋补的上品食材，不仅能够增强体质，而且在人参中所富含的植物性荷尔蒙可提升睪固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率，可以提高性欲。
巧克力：吃巧克力也是可以提高性欲的，在巧克力中含有一种名为pEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高了。
红酒：性欲比较低可以适量的喝点红酒，在红酒中对于人体有益的物质很多，喝红酒能够增进血液循环，让自己放松身心、更享受美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，可以让自己的性欲增强。
如果自己的性欲比较低，那么不妨试一试吃上文介绍的这几种食物来进行改善。以上介绍的这几种食物，非常具有滋阴补肾壮阳的功效，对于性欲望低的人是比较适合食用的。当然，除了通过食物来做改善以外，其他方面的工作也要做好，比如夫妻间的感情是需要拿出来交流的。
要想安神补脑不妨试试这些食物
不少朋友在平时生活中都想通过一些食物来进行安神补脑，安神补脑的食物其实是比较多的，但是很多朋友对这些事物并不了解，接下来小编将为大家讲解关于安神补脑的一些食物，希望可以给各位提供一些参考和帮助，下面我们就来详细了解一下吧！
1、全麦面包
全麦面包是比较营养的食物，不仅好吃，而且比较纯正，对于安神补脑有一定的帮助。在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠。一般来说，全麦面包口感相对粗糙，干燥，而近期市面上流行的维也纳新软欧面包或者壹号土司口感却一改传统全麦面包的缺点，口感湿弹，是养生的不错之选。
2、土豆
土豆看似普通，但是营养不含糊，吃土豆能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤土豆挖空，倒入少许牛奶，再将土豆泥放入搅拌，美味又健康。
3、菊花茶
菊花茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。尤其以贡菊最佳，更有清肝明目、养肝养眼的作用，若再配以枸杞沏茶，可以安神补脑，保健效果甚佳。
4、温牛奶
牛奶中含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸，睡前饮用温牛奶，十分有助睡眠。
5、蜂蜜
蜂蜜对于人体保健效果非常不错，在喝牛奶时可以适量放点蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
上文所介绍的这些食物，相信大家并不会感到陌生，这些食物在我们生活中还是比较常见的，虽然说看似比较普通，但是对于身体健康确实是很有帮助的，特别是安神补脑，效果比较理想，平时通过这些食物来达到安神补脑的效果是比较安全可靠的，大家不妨试一试。
能够帮助你镇痛的几种食物
大家都知道疼痛是对于人体是有承受的范围的，到了一定的阶段就会出现一些无法耐受的压力，除了一些镇痛的药物以外，你一定不知道的是食物可以有镇痛的效果哦，吃什么可以有这样的作用呢，来看看这些食物的介绍吧。
草莓：关节痛建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。草莓可以对于缓解关节疼有很好的作用，而且还可以有促进骨胶原蛋白的形成。
咖啡：每天两杯缓解头痛。美国亚利桑那整体医学中心主任安德鲁·威尔博士表示，咖啡可收缩过于扩张的血管，进而缓解头痛。
生姜：每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除防止晕船和恶心之外，生姜还是一种“自然阿司匹林和抗炎药”，可缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样，可入菜也可泡茶。生姜可以有缓解肌肉疼痛的作用，对于镇痛有很好的作用和效果的哦。
辣椒：辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，能被用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛。此外，辣椒里本来就存在一种物质“柳酸盐”，它正是止痛药阿司匹林的成分。吃些辣椒可以有缓解疼痛的作用，对于镇痛有帮助。
关于能够帮助你镇痛的一些食物，你知道了吧，可以看出的是这些食物的营养物质是很丰富的呢，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，而且还有镇痛的效果，如果你经常有头痛啊或是肌肉酸痛的话不防试试这些方法吧。
虎背熊腰要想瘦，需要每天这样练
后背肉厚厚的人，即使天使脸庞，从后面看也常常被误认为大婶，心情简直难以语言，教你几个简单的动作，跟虎背熊腰说拜拜吧。
动作一：小飞燕式
首先找个垫子，整个人趴在垫子上，伸直双脚打开和肩膀差不多的宽度，两只手向后面伸直，然后把上半身抬起来到最大高度，感觉到累了再放下，重复25次左右。做三组最好。
动作二：滑翔式
上半身是动作一的姿势，然后再把双腿也往上抬起来，抬到再也抬不高为止，双手收回来再伸出去，这样可以锻炼后背部的赘肉。
动作三：跪姿抬臂
首先双膝跪在垫子上，两只手撑着，身体保持平衡，然后左手手臂和右腿同时抬起，做完之后再换右手手臂和左腿同时抬起，这个动作的不需要做得太快，同样的每边做25次左右，一共做三组。
动作四：哑铃上举
我们可以用装满水的水瓶或者有点重量又小巧的东西当做哑铃，一手一个，立正站好，双脚打开到肩膀的宽度，然后双手往上举伸直，再缩回手臂，又往上举，像运动员举重的样子，重复做20次，同样做三组。
动作五：哑铃平举
同样的，和第四个动作差不多，立正站好，两只手都拿稍微有点重量的物品，身体要微微往前倾斜，但是不能驼背哦，上半身还是要保持直直的，然后双手打开平到肩膀，双臂合起来又打开，重复20次，三组动作。
这几个动作都是可以锻炼到后背以及手臂和肩膀的，别看这几组动作比较简单，但是瘦身效果非常的明显呢，坚持一段时间，就可以告别“虎背熊腰”了。
同时，我们还要注意饮食方面的细节，早餐可以选择1杯酸奶/脱脂牛奶+燕麦+1个苹果/香蕉+1个鸡蛋。注：西瓜、水蜜桃、葡萄等糖分过多的水果建议少吃或不吃。
中午：紫薯选择一个+番茄+少量鸡肉+生菜+海带
注：做一个蔬菜沙拉加入一些生菜或是西兰花，或是玉米粒再加入一些煮熟的鸡肉，这样补充了蛋白质还补充了维生素，所含的热量和油脂都比较低。
晚上：1杯酸奶+燕麦
晚上是减肥最重要的时刻，晚饭最好在7点钟之前吃完，夜宵这种奢侈的东西想想就算了，为了告别“虎背熊腰”，
让自己的身材能够好一些，就要管住嘴了，同时还要加强锻炼。
这些水果帮助你拥有小蛮腰
现在很多人工作需要必须长时间在电脑面前坐着，一坐就是几个小时，由于长时间的久坐容易导致肚子产生一圈圈的肥肉，但大部分是由于自己没有控制好自己的嘴巴，长时间的贪吃就会产生大肚腩出现。也有部分男性是由于经常需要应酬喝酒而导致啤酒肚出现，其实这样也是会影响美观的。其实可以通过一些食物俩减掉这大肚腩的，下面我们来详细了解如何瘦身吧。
苹果腹部减肥这是人们最常用的一种方法，早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
番茄腹部减肥也是一种好的方法，严格说起来，番茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。番茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。
奇异果腹部减肥也是比较好的一种减肥方式，猕猴桃一直是很多女生喜欢的一种水果，它和凤梨一样，拥有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。而且，还有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。
温馨提醒：上文是介绍如何减掉大肚腩的相关介绍，通过上文的介绍后相信很多人还是有所了解吧，众多人都应该知道其实水果的相关介绍，通过吃水果就可以减掉大肚腩，是一件多么好的事情。同时，此刻开始人们也需要做到控制饮食，而且还需要进行适当的锻炼身体这个也是非常重要的。
手上长倒刺了 这些方法帮助你
手上如果长了倒刺你应该用怎样的方法去处理呢，千万不要用手直接的去撕掉哦，这样对肌肤是一种伤害，而且还会导致一些手部感染的情况哦，下面的这些小方法可以起到很好的保健的作用和效果哦，来看看这些介绍吧。
正确的处理方法应该是先用40℃左右的温水泡手5分钟，使指甲及周围的皮肤变得柔软，再用锋利且清洁的指甲刀从倒刺根部整齐地剪掉。切不可在没有泡手的情况下直接剪，因为干燥的倒刺在剪除时可能形成皮肤微小的撕裂，导致出现更多的倒刺。
为避免感染，应事先用酒精给指甲消毒，处理后最好涂抹一层护手霜，再用含维生素E的护肤品按摩指甲四周，减少长倒刺的几率。可以选择一些温和的护手霜来涂抹，这样的话可以补充丰富的维生素，对肌肤是一种保护的作用。
如果频繁长倒刺，且不易愈合，则可能与缺乏维生素或微量元素有关。在外部滋润手指的同时，还应考虑补充维生素A、E、C以及微量元素锌、硒等，多食用胡萝卜、哈密瓜、蛋、牛奶、杏仁、海带、紫菜、海鱼、绿色蔬菜。补充丰富的维生素，多吃一些这样的食物，可以减少手部倒刺的情况出现。
关于倒刺的发生应该如何做的这个问题，大家都知道了吧，一定要注意不要伤害肌肤，可以用指甲剪来帮助你，同时也要注意肌肤的护理，同时平时要注意多吃一些含有维生素的食物哦，这样的话可以起到很好的保护肌肤的作用和效果。
