孩子不爱吃饭可以吃什么
老人可以吃什么养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。您是否正在关注养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的孩子不爱吃饭可以吃什么，相信能对大家有所帮助。
经常有家长吐槽自己的孩子不爱吃饭，在饭桌上总是不情不愿的，长此以往对孩子的发育很不利，其实面对该问题家长可以选择给孩子喂一些健脾开胃的食物，本文就一起来看看还不爱吃饭可以吃些什么比较好。
孩子不爱吃饭可以吃什么
孩子不喜欢吃饭这件事一直很令家长们苦恼，那么究竟有什么东西可以提高孩子们吃饭的兴趣呢?其实，任何问题只要究其根本，对症下药，那么一定会达到事半功倍的效果。
1、五谷杂粮或粗粮
现在生活条件越来越好了，很多家长对于自己的孩子更是放在手里呵护着，生怕哪里磕着碰着了。在孩子的饮食方面更是精上加精，各种进口果蔬，罕见食品，大鱼大肉之类的食物的的确确是有着非常丰富的营养价值，但是这些食物会让孩子的肠胃越来越脆弱，影响消化和吸收功能。所以，多让孩子吃一些杂粮，养胃的同时也能开胃。
2、维生素
让孩子多吃瓜果蔬菜是非常有必要的。而那些维生素含量高的水果和蔬菜更是不可忽视的。例如青辣椒，胡萝卜，番茄等家常的青菜和橙子，柠檬这些维生素高的水果。家长多注重饮食的均衡和多样，这也是非常重要的。
3、水
水分占了人体的绝大部分，所以说让孩子的身体保持足够的水分是非常重要的。很多家长会为了补充各种营养给孩子喝各种饮品，但是市面上很多的饮料并没有多大的营养价值。家长应该教育孩子养成良好的饮水习惯，不需要等到人体发出饥渴的信号时才去喝水，而是时刻注意饮水，补充水分。
4、豆类
豆类或者是大豆制品。例如是豆腐，豆浆，黄豆之类的，能够补充丰富的蛋白质。
孩子不爱吃饭吃什么水果
现在许许多多的小孩子因为各种原因不喜欢吃饭，抗拒吃饭。那么很多为此担心的父母们就会费尽心思地找医生，寻觅偏方。但是无论是中药还是西药，但凡是药物便会隐藏着一定量的毒性，特别是对年纪较小，抵抗能力比较弱的小孩子来说风险会更大。所以，父母们可以多让孩子相对应地多吃些能够调理肠胃的水果。
1、山楂
山楂的果实相对于其它的水果来说较小，食用起来也更加的方便，不但不需要削皮，更不会担心孩子在吃饭之前吃了会有饱腹感，从而不吃正餐。又因为山楂的味道酸中带甜，能够很好地起到开胃的作用。因此，很多人都会在吃饭前吃上几颗酸甜的山楂，把肠胃打开。
2、苹果
苹果是一种非常温和的水果。它适合大部分的人群食用。苹果果实甘甜，并且含有锌，钾等对人体有益的微量元素，能够起到保胃护脾的作用。
3、无花果
无花果是一种较为特别的水果。主要分为两种类别。第一种是新鲜的果实。新鲜的无花果果实会散发出一种令人愉悦的香味，果实的甜度较之大多数的水果来说更高，但这能达到祛除热气，疏通肠胃的作用，在孩子便秘的时候可以让孩子吃些无花果。第二种是晒干后的无花果。这是属于药材的范畴，可以在煮汤，炒菜的时候加些无花果，这样在饭前先喝一碗无花果汤，对孩子的肠胃以及食欲都是很有帮助的。
孩子不爱吃饭可以吃益生菌吗
孩子不想吃饭，对吃饭没有兴趣，会不会是孩子的身体出现了什么问题呢?相信有很多的父母亲都会有这样的疑惑。其实，当一个小孩子突然不想吃饭，或者是在很长一段时间里对吃饭提不起半点的兴趣，那么很有可能是孩子的肠胃受到了某些侵害，那么这个时候让孩子吃益生菌是不是一件正确的事情呢?
1、可以吃益生菌
如果排除了各种各样的，五花八门的外在环境因素的影响后，孩子仍然不喜欢吃饭，那么这个时候就要适当的通过一些益生菌来对孩子的肠胃进行调理。
2、为什么可以吃益生菌
益生菌进入肠胃后可以黏附在肠胃粘膜表面以及细胞与细胞之间，从而能够阻拦一些带病的微生物入侵;不仅如此，益生菌还能够大大的抑制住与其有冲突的细菌的生长，破坏一些依赖氧气生存的病菌的生长环境，以此对人体进行保护。
3、益生菌的促进消化作用
益生菌不只是在生活中被人们在制作乳制品时进行发酵作用，同时也能够对人体的消化有很大的帮助。益生菌和它的产物能够加快分泌人类身体里面的消化酶，从而让食物营养快速得到消化和吸收。
4、调理肠道，提高免疫力
益生菌具有得天独厚的优势，它是一种非常稳定的细菌，能够很好地与其它的细菌结合，发挥出其自身最大的优势，以此来达到控制其他病菌的繁殖。
孩子不爱吃饭的吃什么药
很多时候，面对孩子不喜欢吃饭这件事着实是很令人苦恼。那么这会不会是一种病症呢，是不是需要通过一定的药物来进行治疗呢?其实，各位家长们可以放宽心，有一些药性很温和的药物或冲剂能够在一定程度上解决孩子不喜欢吃饭这个问题。
1、小儿七星茶冲剂
小儿七星茶有着非常悠久的历史，效果之好也是家家户户都广为流传的。七星茶里含有山楂等许多开胃，保护脾脏的中药材料。可以在每天每餐吃饭之前，用温开水冲泡，让孩子饮用。注意平时饮食不要太过油腻。
2、健胃消食片
健胃消食片也是一种非常常见的作为治疗小孩子不吃饭的药物之一。健胃消食片主要是针对一些肠胃消化不太好，经常会感到饱腹感，没有饥饿感的小孩子。它里面含有淮山，对肠胃比较弱的孩子来说是非常好的一种药物。但是因为这种药物是呈片状，所以在小孩子服用的时候，父母最好是把药丸捣碎并且参杂一些温水，从而使孩子更加容易的服用和吸收。
3、醒脾养儿冲剂
对小孩子来说，冲剂是必不可少的。醒脾养儿冲剂主要是注重小孩子的脾。现当下，许许多多的小孩子脾较虚弱，经常拉肚子却又不喜欢进食。醒脾养儿冲剂在着重地保护脾的状况，进一步阻止腹泻这一病症。而这一款冲剂要特别注意不同年龄段的服用方法和次数。
孩子不爱吃饭可以吃健胃消食片吗
时常会听到有很多家长们发出关于健胃消食片的疑问，对于那些不喜欢吃饭，没有胃口吃饭的孩子来说，可以服用健胃消食片吗?这样做会不会对孩子的身体造成什么不好的影响，又或者是让孩子的身体增加一些负担呢?
1、可以服用儿童健胃消食片
从专业的角度上讲，让不爱吃饭的孩子适当地，合理地服用儿童健胃消食片是可以的。其实不管是服用哪一种药物，只要是正确地，合理地服用那些能够对治疗病症有所帮助的药物，都是可以的。健胃消食片的主要是由一些本身能够促进人体消化，使人开胃的中药材和水果组成。例如：开胃的山楂，滋养脾胃的山药等等。
2、如何选择健胃消食片
健胃消食片是一种在市面上流通得非常广泛的一种药品，
也因为它的功效非常显著，所以不管是小孩子还是成年人都会使用到它。所以家长们在购买的时候要仔细，谨慎一些，为孩子购买小朋友专用的儿童健胃消食片。在现在鱼龙混杂的，产品质量参差不齐的市场上，家长们在选购的时候要通过正规的渠道购买，并且选择一些比较有口碑的品牌，减少购买到伪劣产品的概率。
3、健胃消食片的功效
健胃消食片的效果之所以比较显著，是因为它综合了多种中药材的优点，从而使它能够增加孩子的食欲，疏通肠胃。与此同时，它能够使人体里的胃酸分泌速度增快，进而加快消化。
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孩子不爱吃饭吃什么水果
现在许许多多的小孩子因为各种原因不喜欢吃饭，抗拒吃饭。那么很多为此担心的父母们就会费尽心思地找医生，寻觅偏方。但是无论是中药还是西药，但凡是药物便会隐藏着一定量的毒性，特别是对年纪较小，抵抗能力比较弱的小孩子来说风险会更大。所以，父母们可以多让孩子相对应地多吃些能够调理肠胃的水果。
1、山楂
山楂的果实相对于其它的水果来说较小，食用起来也更加的方便，不但不需要削皮，更不会担心孩子在吃饭之前吃了会有饱腹感，从而不吃正餐。又因为山楂的味道酸中带甜，能够很好地起到开胃的作用。因此，很多人都会在吃饭前吃上几颗酸甜的山楂，把肠胃打开。
2、苹果
苹果是一种非常温和的水果。它适合大部分的人群食用。苹果果实甘甜，并且含有锌，钾等对人体有益的微量元素，能够起到保胃护脾的作用。
3、无花果
无花果是一种较为特别的水果。主要分为两种类别。第一种是新鲜的果实。新鲜的无花果果实会散发出一种令人愉悦的香味，果实的甜度较之大多数的水果来说更高，但这能达到祛除热气，疏通肠胃的作用，在孩子便秘的时候可以让孩子吃些无花果。第二种是晒干后的无花果。这是属于药材的范畴，可以在煮汤，炒菜的时候加些无花果，这样在饭前先喝一碗无花果汤，对孩子的肠胃以及食欲都是很有帮助的。
孩子不爱吃饭不能吃什么
吃饭看似简单，但是到了宝宝那里可能就出现了难题，也经常有家长哭诉自己孩子不爱吃饭，这有可能是生活中吃了不该吃的食物所致，那么孩子不爱吃饭不能吃些什么呢?
孩子不爱吃饭不能吃什么
在很多人的惯性思维里面，一遇到问题，首先想的是要怎么去解决，并不会去想不能做什么之类的。就正如对于孩子不爱吃饭这个问题来说，很多父母都是在找不爱吃饭应该吃什么药，如何治理，但是，了解不爱吃饭的孩子不能够吃的东西也是极其重要的。
1、营养含量高的食物
在这个经济快速发展的时代，绝大多数的家庭的生活都在逐渐变得精致。特别是在食物方面，越来越多的营养丰富的食物被摆上餐桌，进入人们的口中。但是，人体是非常奇妙而且娇贵的，不是吃进去的食物营养价值越高，对人体就越好的。而且如果孩子长时间的，大量的食用这类营养含量搞得食物，不仅仅会增加孩子的肠胃负担，使其讨厌吃饭，更严重的会导致孩子的肠胃消化功能出现混乱。
2、高热量，无营养的零食
纵观市面上的林林总总的零食产品，营养价值接近为零，原材料价格低廉，品质难以保障。但是为什么那么受欢迎，就好像有一种让人看一眼便无法逃离的魔力。究其根本，无论这些零食的名称或者使形式怎样变化，它们始终不变的是，热量高，添加剂多。如果孩子养成了喜欢吃零食的习惯，那么对孩子的健康是会有很大的损害的。
3、油腻的食物
通常来说，孩子不爱吃饭，那么他的肠胃多多少少是有一些问题的。这个时候家长在平时的饮食方面就要更加注意，多让孩子吃些少油的食物，这对孩子的肠胃是有好处的。
孩子不爱吃饭不能吃什么水果
水果的种类非常的多，口味也是不尽相同。每一种水果都有其独特的功效，比如枇杷能治疗咳嗽，香蕉能够治疗便秘，达到通便的效果等等。但是任何食物都有两面性，水果固然是具有各种各样的人体所需的维生素，但是，在食用水果的时候最好是能够了解自己的身体状况，避免吃到与自己身体状况相冲的水果。那么，对于那些不爱吃饭的孩子而言，他们有哪些水果是不可以吃的呢?
1、红枣
不爱吃饭的孩子尽量少吃红枣。说到这里，估计很多家长都会非常地惊讶，毕竟作为养生的代表，红枣是具有很多的营养价值的。补充气血，长时间的坚持食用还能达到天然美容的效果。但是有利的同时也会有害，红枣的表面有很多的皱褶，并不像一般水果那样光滑，而且果肉水分也较少，食用的口感会比较的干涩。如果让肠胃不太好的孩子食用，会导致红枣在孩子的为里面堆积，更为严重的会引起胃溃疡等疾病。
2、猕猴桃
猕猴桃里面所含有的维生素含量是非常之高的，这也一度让猕猴桃在众多的水果中脱颖而出。但是猕猴桃是非常寒凉的一种食物，而对于肠胃不太好的孩子来说，寒性的食物会导致肠胃的消化能力下降，从而导致积食。不仅如此，猕猴桃的味道大多偏酸，而且是最容易导致孩子出现过敏症状的水果之一。
孩子不爱吃饭吃什么好
孩子不爱吃饭可以说是每位家长都比较头疼的事情，不吃饭也就意味着身体的营养物质无法及时补充，不仅影响孩子发育，长此以往还有可能令身体缺乏某些元素引发多种疾病，那么孩子不爱吃饭该怎么办呢?孩子不爱吃饭吃些什么比较好呢?本文对此作了相关的解析，希望能帮助各位家长。
孩子不爱吃饭的原因
一直以来“孩子不爱吃饭”这个问题都是最为困扰广大父亲母亲的一个问题之一。孩子总是想用各种方法逃避吃饭，有的孩子甚至会激烈的抗拒吃饭这件事。但是，在孩子们身体发育的重要时期，父母一定要对孩子吃饭这件事情上心，找到孩子逃避吃饭的原因，然后从根源上解决这个问题。
1、吃饭时间混乱
现在很多年轻的父母都习惯将孩子带在自己身边，但是平时工作也较为忙碌，所以吃饭地时间并不会固定，而是千变万化的。这样会使孩子久而久之地养成一个不按时吃饭的坏习惯。因为在孩子的潜意识中并没有意识到该吃饭了，这样会使孩子肠胃消化变得混乱。
2、吃饭氛围差
现在手机等电子产品的普及，越来越多的家庭习惯于在吃饭时间看电视，看视频，甚至是一手吃饭一手打游戏。这种行为会潜移默化地影响到孩子，并使得孩子进行模仿，转移孩子吃饭地注意力，从而导致孩子对吃饭没有兴趣，甚至是产生厌食的情绪。
3、吃零食无节制
有些孩子的嘴巴是一刻都不停止的，零食吃完一包接着一包，这样孩子的消化系统也没有得到过休息，处于一种长时间运行的状态，这样不仅仅会增加孩子的消化负担，而且高热量的食物还会导致孩子处于一种亢奋的状态，没有饥饿感，自然就不爱吃饭。
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孩子不爱吃饭可以吃什么
孩子不喜欢吃饭这件事一直很令家长们苦恼，那么究竟有什么东西可以提高孩子们吃饭的兴趣呢?其实，任何问题只要究其根本，对症下药，那么一定会达到事半功倍的效果。
1、五谷杂粮或粗粮
现在生活条件越来越好了，很多家长对于自己的孩子更是放在手里呵护着，生怕哪里磕着碰着了。在孩子的饮食方面更是精上加精，各种进口果蔬，罕见食品，大鱼大肉之类的食物的的确确是有着非常丰富的营养价值，但是这些食物会让孩子的肠胃越来越脆弱，影响消化和吸收功能。所以，多让孩子吃一些杂粮，养胃的同时也能开胃。
2、维生素
让孩子多吃瓜果蔬菜是非常有必要的。而那些维生素含量高的水果和蔬菜更是不可忽视的。例如青辣椒，胡萝卜，番茄等家常的青菜和橙子，柠檬这些维生素高的水果。家长多注重饮食的均衡和多样，这也是非常重要的。
3、水
水分占了人体的绝大部分，所以说让孩子的身体保持足够的水分是非常重要的。很多家长会为了补充各种营养给孩子喝各种饮品，但是市面上很多的饮料并没有多大的营养价值。家长应该教育孩子养成良好的饮水习惯，不需要等到人体发出饥渴的信号时才去喝水，而是时刻注意饮水，补充水分。
4、豆类
豆类或者是大豆制品。例如是豆腐，豆浆，黄豆之类的，能够补充丰富的蛋白质。
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孩子不爱吃饭不能吃什么
在很多人的惯性思维里面，一遇到问题，首先想的是要怎么去解决，并不会去想不能做什么之类的。就正如对于孩子不爱吃饭这个问题来说，很多父母都是在找不爱吃饭应该吃什么药，如何治理，但是，了解不爱吃饭的孩子不能够吃的东西也是极其重要的。
1、营养含量高的食物
在这个经济快速发展的时代，绝大多数的家庭的生活都在逐渐变得精致。特别是在食物方面，越来越多的营养丰富的食物被摆上餐桌，进入人们的口中。但是，人体是非常奇妙而且娇贵的，不是吃进去的食物营养价值越高，对人体就越好的。而且如果孩子长时间的，大量的食用这类营养含量搞得食物，不仅仅会增加孩子的肠胃负担，使其讨厌吃饭，更严重的会导致孩子的肠胃消化功能出现混乱。
2、高热量，无营养的零食
纵观市面上的林林总总的零食产品，营养价值接近为零，原材料价格低廉，品质难以保障。但是为什么那么受欢迎，就好像有一种让人看一眼便无法逃离的魔力。究其根本，无论这些零食的名称或者使形式怎样变化，它们始终不变的是，热量高，添加剂多。如果孩子养成了喜欢吃零食的习惯，那么对孩子的健康是会有很大的损害的。
3、油腻的食物
通常来说，孩子不爱吃饭，那么他的肠胃多多少少是有一些问题的。这个时候家长在平时的饮食方面就要更加注意，多让孩子吃些少油的食物，这对孩子的肠胃是有好处的。
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孩子不爱吃饭的食谱推荐
相信很多父母都很困惑，为什么自己每天变着花样做菜，翻遍各种大大小小的食谱，看许多美食博主的做饭视频，结果做出来的饭菜仍然让孩子提不起食欲。这是为什么呢?到底是菜品的原材料的品质不好，还是家长自己的做饭技术有待提高呢?其实，真相往往会更加简单，也许是因为你没有找到一份真正适合自己孩子的是食谱。
1、青菜肉沫蒸饭
原材料：青菜，瘦肉，大米，油，盐，葱
步骤：(1)首先将大米洗干净，加水，特别注意水需要加多一点，这样煮出来的米饭也会更软一点。再放入电饭锅中，煮成米饭。
(2)将青菜、瘦肉以及少许的葱切成碎末。
(3)往锅里面倒少许的油，先将肉沫炒熟，在倒入青菜炒两分钟，最后把煮好的米饭倒入，加少许的水，放一点点盐和准备好的葱，最后盖上锅盖，煮上一两分钟就可以出锅了。
2、胡萝卜奶酪鱼
原料：胡萝卜一根，小孩子专用的奶酪，番茄一个，鱼肉些许
步骤：(1)先把鱼肉清洗干净，放入锅中蒸熟。需要在锅中再少许的姜丝以此来达到去除鱼腥味的目的。
(2)把胡萝卜切碎，番茄切碎。注意番茄需要一整只放入小锅中先煮熟后捞出，再迅速放入冷水中，这样能够更完整快速地剥皮。
(3)将胡萝卜放到锅里面煮熟后，一次加入番茄和奶酪。
(4)最后将煮好的鱼肉和萝卜番茄奶酪汁混合
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孩子不爱吃饭的怎么办
生后中总是会遇到各种各样的困难，特别是当你有了孩子，成为了父母之后，你会发现有很多的事情让你烦恼，甚至是手足无措。就比如说孩子不爱吃饭该做些什么这个亘古以来不变的难题，看着是一件微不足道的小事，但是其实里面有着许多大学问。
1、情绪
作为父母，我们应该学会如何调动孩子的情绪，让孩子逐渐的喜欢上吃饭。现在社会经常吐槽，这个时代的孩子会做饭的越来越少了，似乎是过习惯了伸出手就有衣服穿，张开嘴巴就有饭吃的生活，孩子们并不能深刻地理解到一日三餐里面所蕴含的真实意义。父母们在做饭的时候，应该让孩子在一旁帮忙干些力所能及的活，又或者是在旁边观看，这样能够让孩子对今天的一餐有参与感，进而能够产生一种满足感，这样孩子对饭菜就不至于会厌恶，而此时父母能够跟孩子讲解一些关于食材之类的小故事，这样也能够充分地调动孩子地情绪。
2、做好榜样
身为家长，我们应该注意自己的说话和行为，因为在孩子的成长过程中，他们会对身边的人进行模仿。在吃饭的时候，家长们要做到手机放在别的地方，电视机关掉，把孩子的玩具等收起来，带领孩子把注意力放到饭桌上。而且在吃饭的过程中，注意谈些风趣地，轻松地话题，不要表现出对孩子有不满地情绪。
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孩子不爱吃饭的偏方
现在这个社会，结婚的年龄普遍在下降，越来越多年轻人成为了爸爸妈妈。也正因如此，很多的年轻父母们在应对自己的孩子时会明显地感觉力不从心。举一个最常见的例子，小孩子很抗拒吃饭，导致孩子地生长发育比同年龄地小朋友更加地缓慢。那么，这个时候，身为一名家长应该如何应对呢?下面详细介绍几种比较有效果的偏方。
1、水煮麦芽山楂干
所需材料：山楂干30克，麦芽10克。
现在在市场上出售的山楂大致可以分为两种。第一种是水果类型的，新鲜山楂。这种新鲜的山楂里面所蕴含的水分很充足，适合捣碎做成山楂酱或者是当作开胃以及解腻的饭前饭后的水果。第二种则是山楂干。这种山楂经过专业的人工晒制，水分的含量大大减少。这种山楂主要用于煲煮水或者是冲泡饮用。麦芽的开胃功能也是被大众所认可的，能够很好地消除孩子胃里的胀气。
步骤：(1)将麦芽和山楂干洗干净后放入锅中。
(2)加入适量的水，煮半个小时即可。
2、谷芽番薯水
所需材料：谷芽10克，番薯2个，片糖半块。
步骤(1)将番薯逐一去皮，并且切成小块状。清洗干净谷芽。
(2)把谷芽和番薯一起放入锅中，再往锅里加入适量的水。
(3)当水煮开后，把糖放进去，再煮10至20分钟即可。
番薯属于粗粮中的一种，常吃番薯能够疏通肠胃，再加上谷芽可以健胃开脾，两者综合有利于肠胃消化又不会伤胃。
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孩子不爱吃饭的注意事项
每次看到别人家的小孩子捧着饭碗吃得香香的，总会觉得很苦恼，怎么自己家的小孩子讨厌吃饭，逃避吃饭呢?其实，很多父母应该要认真的反省一下自己，从自己的身上找原因。孩子不喜欢吃饭，会不会是因为你在照顾孩子的过程中做错了什么事情，或者是忽略了什么事情呢?
1、多鼓励孩子，多表扬孩子
虽然说现在中国的经济水平不断地提高，并且国民受教育的程度也普遍增高，但是几千年来的某些关于家庭处理，孩子教育等等方面的传统思想并没有随着时代的发展得到及时的更新换代，反而是在某些父母的脑中根深蒂固了。很多父母认为，对于不听话的孩子就必须采取强硬的手段，如果不打骂孩子，那么孩子就不会意识到自己犯了错误。这种思想万万不能有。当孩子不听话，不肯吃饭的时候，父母能做的是多鼓励孩子，温和地多与孩子进行沟通，去深入地了解孩子不爱吃饭地原因，然后寻找办法去帮助孩子。
2、使孩子的三餐有规律
因为现在父母这个群体普遍走向年轻化，所以，这些父母在照顾孩子的时候往往会意识不到自己所存在的问题。例如，现在年轻的父母一般作息时间，吃饭的时间都并不规律。所以父母应该起到一个带头作用，作好榜样，带动孩子一同养成良好的作息与吃饭的好习惯。
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孩子不爱吃饭喝什么粥
很多父母每天都会在忙碌的工作之余，还花了许多的心思为自己打孩子准备各种各样，形形色色的饭菜，只是最后总有一些父母会很无奈，因为自己的孩子看上去并没有食欲，丝毫没有想要去吃饭的欲望。那么，下面的几款粥，各位家长可以尝试去做给孩子吃，会令他们食欲大增。
1、苹果小米山楂粥
原材料：红苹果一个，山楂45克，小米适量
烹饪步骤：(1)先把苹果洗干净，削皮并且切成小块状;山楂也一同清洗干净，并且捣碎，把山楂核去掉。
(2)洗干净小米，加入一定的清水，煮粥。
(3)当小米粥煮开了的时候，及时放入苹果块和捣碎了的山楂，并且要搅拌均匀。
(4)33分钟后，熄火。
苹果在水果中是处于中间地位的，也是随和的一种水果，果性温和，非常适合小孩子养胃。而山楂则是开胃食品中最不可以被忽略的一种。而且被捣碎了之后的山楂，再放入锅中烹饪，能够充分地是山楂汁与小米粥融合，味道酸酸甜甜的。
选用小米煮粥而不是用普通的大米，是因为相对于普通的大米来说，小米更加养胃。
2、大枣玉米粒粥
原材料：大枣10颗，玉米两根，大米适量
烹饪步骤：(1)首先要把大枣洗干净，再一一去掉核，玉米掰成玉米粒。
(2)把大米洗净后，加水煮粥，并把大枣和玉米粒一同放进去
(3)75分钟后，熄火。
玉米能够加快孩子的吸收，利于通便。
孩子不爱吃饭喝什么汤
有绝大多数的父母在看到自己的孩子不爱吃饭后，都想着有没有哪一种药可以让孩子重新爱上吃饭之类的。但是，有很多疾病是可以用过平时的饮食来调理以及改善的。家长们平时在家做饭的时候应该多煲一些汤给孩子喝。那么，对于不爱吃饭的孩子来说，他们最适合喝什么汤呢?
1、南瓜淮山鸡汤
原材料：南瓜半块，淮山一根，鸡半只
南瓜的营养价值非常高。从外观来说，南瓜的颜色呈金黄色，无论烹饪的时间有多长，也不管是用哪一种方法进行烹饪，南瓜的色泽始终不变，非常让人有食欲。其次，南瓜的口感可以根据烹饪的时间长短而变化，烹饪的时间稍短，则口感清脆香甜;若烹饪的时间较长，则口感会无比的松软绵滑，这种口感非常适合老年人以及幼龄儿童食用。淮山与南瓜两者相结合，则会让它们共有的强健脾胃的功效发挥到最大点。再者，鸡汤更是家喻户晓的补品，能够很好地补充孩子身上所缺乏的能量。
2、鲫鱼党参炖汤
原材料：鲫鱼半尾，党参40克，姜两块，料酒少许
鲫鱼是一种最适合煲汤的鱼，久经烹饪后，鲫鱼的营养能够全部融入汤水里面，能够去除体内的湿气和健脾。党参是一种非常补气血的药材，味道甘甜。当党参遇上鲫鱼，两种食材的相互碰撞，会迸发出更多的营养，养胃又养脾，实在是一道不能错过的汤。
