吃酸对肝有好处吗
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在生活中很多人对于一些酸性的物质可能接受度相较于甜的或者是辣的口味的食材的话并不是很明显，因为酸的食材会影响人体正常的食用口感，但是现在生活中的很多的酸类的食材的话对人体健康的话也是有着一定的维护的作用的，那么在平时生活中食用酸的话可以起到护肝的功效吗?接下来我们就一起来看看在平时生活中食用了酸之后是否可以起到护肝的作用，以及在平时生活中经常的食用酸的话又会对人体健康造成什么不利的影响呢?我们一起来看看吧。
吃酸对肝有好处吗
在平时生活中的话适量的食用一些酸性的食材的话是可以起到一定的护肝的作用的，因为生活中的很多的食材都是属于酸性的食材，就比如说一些山楂、橘子之类的食材都是属于酸性的食材，这一类食材在适量的情况下食用的话是可以起到一定的护肝的作用的，而且有研究表明在生活中随着季节的变化人体的食用的口味也要追案的发生的变化，在秋季的时候就应该逐渐的增加一些酸性食材的摄入，因为很多的酸性的食材都是属于很好的降火下暑的作用的，秋季这种干燥性的季节的话就可以多食用一些酸性的食材减少一些辣味的食材的摄入，而且在生活中春季的时候人体的肝气是属于较为旺盛的时候，这个时候去食用酸性的食材的话会造成人体内的肝气更加的严重，造成人体健康出现一定的不利的影响，所以在平时生活中食用酸性的食材的时候还是需要注意的，可以选择肝火较为旺盛的秋季多食用一些，对人体健康也有着一定的维护。在平时生活中一些肠胃不适的人群不建议食用过多的酸性食材，会造成自身的肠胃不适的情况更加的严重，所以在平时生活中的话是需要注意的。
在生活中食用一些适量的酸性的物质的话是可以对我们的肝脏有着一定的保护作用的，但是也是要在适量的情况下食用，而且在平时生活中食用酸性物质的时候一定要考虑自身的肠胃健康的问题，以免造成自身的身体健康出现一定的不利影响。
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吃胎盘对备孕有好处吗
现在的年轻人在平时备孕期间，应该要注意几个问题，首先第一步是备孕期间要吃叶酸，适当的补充叶酸，可预防婴儿出现的神经脑血管畸形，同时也能避免身体的发育不良，以及出现脊椎裂等各种各样的神经系统性疾病，有了足够的叶酸，才能保证孩子可以成长，但是叶酸的补充也不能过量，过量的补充可能会适得其反，对身体并没有什么好的效果。
在备孕期间扔话，个人建议最好补充充足的叶酸，这样一来会更好一些，在备孕期间吃适量叶酸的话，对于胎儿可以起到神经管畸形情况的预防作用，一般情况下在怀孕之前要服用三个月的时间，而在怀孕之后也要服用三个月的时间，这样前后一共是服用半年的时间，预防胎儿的神经管畸形，从而做到了优生优育。
服用适量的叶酸有着很多的好处，对神经管缺有着预防作用，如脊柱裂、无脑儿等，这种情况在中国是很常见的，不过叶酸不只是对于胎儿的神经管缺陷有着很好的预防作用，还可以起到宝宝在其他类型发生缺陷的风险有所下降，如某些类型的心脏缺陷或者是唇颚裂，对于孕妇本身来讲也可以起到贫血的预防作用，孕妇的身体需要补充足够的叶酸来制造正常的红细胞。
对于细胞与DNA的基本结构来讲都是非常重要的，所以说补充足够的叶酸，可以快速的增长胎盘以及宝宝都是非常重要的。服用了叶酸的多种维生素营养成分，对于孕妇患上先兆子痫的风险会有所减少。
备孕一定要吃叶酸吗？现在人们做任何的事情都是非常讲究的，即便是怀孕也与以前有着很大的不同，在怀孕之前都会有一个备孕的阶段，在备孕期间最好是吃叶酸，对宝宝与孕妇本身都有着很多的好处，以上有详细的介绍，希望能帮到大家。
刮痧对感冒有好处吗
感冒疾病是分为两种的，分别是风热和风寒，一般情况下很多患者都是通过药物来进行治疗，但是这种方法容易对身体产生一定的副用作，所以最好还是通过刮痧来进行治疗，刮痧可以让患者的身体进行舒筋活络以及行气活血，同时也可以缓解感冒病情，那么刮痧对感冒有好处吗?
第一，刮痧对感冒有好处吗? 感冒刮痧是有用的!这是因为，刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等"出痧"变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
第二，感冒刮痧可以祛湿驱寒。“中医认为感冒是在人体正气不足的条件下，复感风、寒、暑、湿、燥、火或疫毒之邪而致的一种外感病，刮痧对于治疗感冒有一定的功效。”刮痧可以宣泄肺胃，从而帮助机体抵御外邪。对于体质好，尤其是轻度和初期的风寒感冒患者疗效较为明显。因风寒刚刚入里，易于“刮”出。感冒是因为寒邪或者热邪进入体内了，而刮痧可以帮助人体祛湿驱寒，更适合风寒感冒症状的病人。
刮痧对感冒有好处吗?感冒刮痧可以疏通经络。中医经络学说认为，皮肤是十二经脉之气散布的部位，与经络、四肢、五脏、六腑、九窍均有密切的联系。中医认为，通则不痛，痛则不通，而感冒时的人体必定是各种疼痛，虽说因人而异，但是凭自己感觉总是觉得“全身都不舒服的”，这就是经络不通的缘故。感冒时刮痧，对疏通经络有很大的用处，从而也能缓解感冒症状。
海参对肺有好处吗
现在的人越来越在意自己的身体情况，所以他们会在日常生活中通过食疗等方法来调节身体，这样的话就能够慢慢的把一些疾病扼杀在萌芽中，让身体远离疾病。海参是非常好的食物，其中的营养价值非常的高，不仅仅能够滋阴养血，还能够延缓衰老。那么海参对肺有好处吗?
1、降血糖、降血脂，预防心血管疾病。
海参含有岩藻多糖可降血脂，抑制血液凝结，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。
2、延缓衰老。
海参中的多种营养元素，都具有延年益寿、消除疲劳等功能，海参中的精氨酸等元素还具有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。经常食用海参会让您焕发青春，延年益寿。
3、调解、改善和预防心脑血管疾病。
经常食用海参可以调解、改善和预防心脑血管疾病的发生，起到清洗脑血管的作用，并对心脑血管的硬化及炎症有显着改善。增强心脑血管的弹性，解除心脑血管痉挛，舒张心脑血管血流，促进侧枝循环的建立。
4、补肾益精、滋阴养血、阴阳双补。
海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”对治疗阳萎、肾虚有特殊功效;海参中的钒、磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，对促进性功能的提高有很大的帮助。
5、增强机体免疫力。
因为海参中所含丰富的蛋白质、多糖、皂甙、精氨酸等是人体免疫功能所必需的物质，所以食用海参不仅能增强和调节机体的免疫力，而且有明显的抗疲劳作用;同时海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，恢复体力，调节神经系统的功能。
6、生血养血、促进钙质吸收。
中老年人随着年龄增长，身体机能老化，骨质疏松、造血能力不足等都是困扰着中老年人的问题之一。海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能的功效，坚持食用海参可有效改善贫血状况。海参作为海底生物，其体内含有丰富的海洋天然活性钙质成分，在补钙方面的效果是其他食物所无法比拟的。
香蕉对胃病有好处吗
在生活中的香蕉也是属于一种营养物质含量极为丰富的一种食材，食用之后可以对人体健康有着很好的维护的作用，但是在平时生活中食用香蕉的时候也是需要注意相关的食用健康的问题的，有的人群在食用了香蕉之后只会导致自身的身体健康出现一定的不利的影响，并不会对自己的身体健康有什么有利的作用，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中一些含有肠胃病的人群在食用香蕉之后是否可以对自己的肠胃有什么有利的作用，以及在平时生活中患有胃病的人群在食用了香蕉之后会不会对我们身体健康有着一定的调节的作用呢?我们一起来看看吧。
香蕉对胃病有好处吗
在平时生活中一些患有肠胃病的人群是不建议食用香蕉的，因为香蕉中含有的一些纤维素含量极为的丰富且香蕉是属于一种寒性的食材，对于一些患有胃病的人群来说在食用了香蕉之后只会导致自身的病症出现加重的情况，所以在平时生活中一些患有胃病的人群是不建议食用香蕉的。
香蕉中含有的营养物质含量极为的丰富，且适量的食用之后是有着很好的消除人体便秘的作用的，对于一些消化不良的人群来说是很好的食用水果，但是对于一些脾胃虚弱且患有胃病的人群来说在食用了香蕉之后就会导致自身的身体健康状况出现一定的不利的影响，尤其香蕉还是属于一种寒性极强的水果，食用之后只会导致自身的胃病出现更加严重的情况发生，所以在平时生活中的话一些患有胃病的人群是不建议食用香蕉的。
在生活中一些患有胃病的人人群在食用了香蕉之后并不会对自己的身体健康有什么有利的作用，只会导致自己的肠胃不适的情况更加的严重，因为香蕉中含有的一些纤维素以及香蕉自身是属于一种寒性的水果，如果香蕉在被一些患有胃病的人群食用之后只会导致自身的身体健康不适的情况更加严重症状发生，并不会出现调节的作用，所以在平时生活中食用香蕉的时候还是需要注意的。
红糖对胃有好处吗
红糖对胃部的调养是很好的，主要是因为红糖具备有补气补血以及化瘀活血等，非常适合女性朋友在经期的时候饮用。红糖虽然是可以养胃的，但是红糖不适合体质虚弱以及胃酸过高也是不能饮用红糖水的。红糖比较适合胃寒的患者饮用，而且散寒都是可以饮用红糖水的，大家可以来了解红糖的药用价值。
红糖养胃吗?
站在中医学的角度看来，红糖属于温性食物，有着益气、活血、补血以及化瘀的功效，那么红糖养胃吗?红糖是有着一定的养胃功效的，并且还能够很好地起到健脾的作用。
红糖虽然养胃，但并不是每个人都适合吃。红糖性温，更适合一些体质虚弱、怕冷的人食用，而如果你的胃酸过高，或是患有糜烂性胃炎等病症，都是不能食用红糖的。
而红糖姜茶一直被很多人作为养胃饮料饮用，其中生姜除了作为调料使用以外，它也可以入药，生姜有着散寒、止呕以及温中的作用，而红糖也能够散寒、温中以及补气血，另外还有能够抗菌、提神、助消化的茶叶，将这三种食材放在一起制得的红糖姜茶，其实能够起到非常好的温中散寒的作用的，所以最适合胃寒患者饮用，有着非常好的养胃效果。
红糖的禁忌
每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍;含铁4毫克，为白糖的3倍。此外，还含有核黄素、尼克酸以及锰、锌、铬等微量元素。红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童贫血时食用。
在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒;产妇失血过多，红糖可以补血;产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖具有活血化淤和镇痛的作用;产妇活动少，容易影响食欲和消化，红糖有健脾暖胃化食之功;红糖还具有利尿作用，可使产妇排尿通畅。
虽说产妇吃红糖好，但是一定要适量，对于这一点，我国古代医学家早有认识。如《本草纲目》一书中，称红糖为沙糖，并分析：“沙糖性温，殊于庶浆，故不宜多食……”产妇运动少，多余的糖分易转化为脂肪，导致肥胖。
也并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。此外，在服药时，也不宜用红糖水送服 。
在红糖的储存中最好使用玻璃器皿，密封后至于阴凉处!
早睡对肾有好处吗
什么时候睡觉，这个问题想必很多人都思考过，因为身体是一定要经过休整的，因为器官也是要休息的，若是熬夜，就会察觉，整个人都是非常疲惫的。那么睡觉这个时间点该如何控制呢?早睡对于肾脏是不是有好处呢?下面一起来看看。
早睡对肾有好处吗
早睡对于肾脏是有好处的，因为我们体内的器官在白天的时候一直处于运转中，到了晚间就需要进行休整，只有器官得到足够的休息，我们的经历才会充沛。若是熬夜只会大大增加肾脏的负担，而且长期熬夜身体就会出现一些症状，比如头发越来越稀少，更可能会出现肾脏方面的疾病，所以早早睡觉是有好处的。
在晚上早点睡觉不仅对于肾脏有一定的帮助，对于皮肤还有一定的美容作用，我们在饮食上也可以多吃一些富含维生素的食物，对于皮肤也是极好的。
早睡的好处
1、精神状态会变好：大家有没有发现，越是早睡的时候，早上的精神是越好的，当我们的精神好了，我们的情绪也会处于健康之中，这样的循环只会有益于我们的身体健康。
2、皮肤变好黑眼圈变淡：因为长期保持一种健康的作息习惯，体内的新陈代谢是很顺畅的，所以皮肤会变得越来越好，而且黑眼圈也会逐渐淡化。而那些习惯了晚睡的人，皮肤状态是极差的。
3、患上抑郁症的风险小：一旦晚睡，那么醒着的时间就会被拉长，很多人之所以晚睡，是因为焦虑，而早早的睡觉，情绪会处于稳定状态中，那么患上抑郁的可能性也会被大大降低。
4、不容易长胖身材好：熬夜也会使得身材走样儿，而对于那些良好作息的人而言，身材会维持得很好，因为熬夜很容易导致内分泌失调，所以在日常生活中，我们应该按时休息，并且进行适当的运动，才能更好的维持身材。
5、不易生病提升免疫力：若是长期睡眠不足，身体的免疫机能就会下降，从而病毒就会很容易侵入你的身体，而早睡就可以有效预防多种疾病，最显著的就是心脏病。
6、注意力集中效率更高：早睡对于大脑的发育也有一定的帮助，可以有效改善大脑的记忆力和注意力，所以学生们一定要尽量早睡，免得用脑过度，导致学习下降。
从上文可以看出，早睡对于身体的健康是非常好的，因为身体是需要休眠的，所以在晚间的时候，我们尽量做到早睡。
流汗对身体有好处吗
在炎热的夏天，人们一活动就会汗淋淋，更别提运动了。有的人不论春夏秋冬，只要一运动都会有出汗的情况，流汗对身体有好处吗？运动流汗对身体健康来说是好的，这是一个排毒的过程，而且通过运动流汗会提高自身的免疫力，有效预防感冒，对减肥者来说也是很好的现象。
1、防感冒
我们的汗液里有抗菌肽可以抵抗细菌、真菌和病毒侵袭，将细菌的细胞膜分解。它比抗生素更高效，尤其在微酸性汗液里可以自然的被激活抵御病菌。
2、预防结石
汗液可以帮助体内盐分排出，这些盐分主要指磷酸镁等无机盐类结晶沉淀，并保留骨骼中的钙质，像这样的一种生理流程，可以预防多余盐分和钙质残留在尿液与肾脏中，这就是预防结石的原理。许多人会选多多喝水来帮助出汗，从而也是在预防结石。
3、调血压
运动出汗后，血液循环加快，毛细血管扩张，增加了血管壁的弹性，达到降低血压的作用。同时，运动出汗还能加快血液循环，帮助调节神经系统和消化功能稳定。因此，想要预防高血压，不妨试试多做运动，出出汗就可以帮助调理血压。
4、帮助消化
运动时，可以帮助胃肠道蠕动，从而帮助消化，对于便秘患者尤为明显；运动出汗有助提高食欲，缓解便秘。
5、减肥
运动流汗，有助于减肥，体内脂肪少了，三高问题自然引刃而解，有助于减少慢性病对心脏的损伤。制定一个运动计划，让三高远离你。
6、帮助皮肤排毒
一些毒素会堵塞毛孔，运动流汗后，汗液会带走毒素，从而减少痘痘、粉刺。所以，经常流汗的人，皮肤更有光泽、更细腻。
喝水对皮肤有好处吗
水是我们的生命之源，身体里面含量最多的就是水了，水对于我们身体各个器官来说都是非常的重要和关键的，我们的身体如果是缺水了，会使得我们出现很多的不适症状，而且是会导致我们容易患上一些疾病，我们在生活中适量的喝一些水对皮肤也是有很多的好处的。
喝水对皮肤有好处吗
多喝水能补充体液
我们在生活中多喝一些水能够很好的补充身体体液，像血液、淋巴、细胞液等等都是离不开水分的，我们多喝一些水分能够很好的滋润我们身体各个组织和皮肤，对于我们保养皮肤是有很多的好处的。
多喝水能运送营养素
我们在平时多喝一些水可以促进养分的输送，对于调节体温也是有很多好的效果，大家如果在平时不喝水的话，我们身体里面的营养成分就是会很难传递到身体的各个部位，我们的身体也是会容易患上一些疾病，所以大家是要多喝一些水的。
多喝水能加快代谢
我们多喝一些水也是可以很好的维持我们身体里面电解质的平衡，而且可以加快我们身体糖分和脂肪的代谢，对于促进身体里面毒素的排出有很好的效果，大家在喝完水之后也是会产生饱腹感，所以可以减少对于其他食物的摄入，能够帮助很好的减肥瘦身。
多喝水能滋养皮肤
我们多喝一些水对皮肤是有很好的滋养的作用的，能够让我们的皮肤细胞吸收到更加充足的水分，可以让我们的皮肤变得更加的水嫩和细滑，这样对于避免我们皮肤的干燥和暗黄都是有很好的作用和效果，可以避免一些不良症状的出现。
大家在喝水的时候也是要了解真正饮水的方法，我们在喝水的时候一定是要注意小口小口的喝，因为我们如果一次喝太多的话就是会导致我们的肾脏进入太多的水，就是会增加我们排尿的速度，这样反而是会让我们喝掉的水非常快的流失，不能够达到身体的各个部位，而且我们如果喝的太快了，容易引起胀气。
我们在日常生活中每天饮用足够量的水分，对于皮肤是有很多的好处的，而且对于身体各个器官的正常工作也是有不错的作用，大家在喝水的时候也是要注意小口喝，不要大口大口的喝，大家也是可以在生活中多吃一些水果，对于补充水分和帮助滋润肌肤有很好的作用。
跑步对腰椎有好处吗？
长期跑步对人身体健康的好处是非常多的，尤其是长期坚持跑步的人，不仅会提高身体的素质，减少疾病的出现，还会让人保持曼妙的身材，让人每天都充满活力，但是跑步并不是适合所有的人，有些人是不能进行跑步的，适量的跑步并不会对人的腰椎造成什么影响，对腰椎还有好处。
跑步对腰有好处吗?
有好处。在锻炼项目的选择上,有氧运动能减轻腰椎负担,并能增强腰椎柔韧性和肌肉力量,能有效缓解和预防腰痛。
首选运动是快走和慢跑。进行这两项运动时应穿有弹性的运动鞋,抬头挺胸,每天或隔日活动30分钟左右。建议腰椎术后患者快步行走,腰肌劳损等退行性腰椎病患者活动时间应有所限制,一旦发生腰痛症状应立刻停止活动。
慢跑有助于眼睛放松
坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。
慢跑有助于颈部、肩部和脊椎放松
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
慢跑有助于锻炼心脏
坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。
慢跑多长时间好
慢跑是一种相对轻松的运动,任何人都适合。跑前,应做好热身运动,这样身体才能尽快进入状态,使整个跑步过程更为顺畅。如没有出现头晕、恶心、呕吐、扭伤等不适症状,一般跑30分钟-1个小时是比较合适的。
如果跑太短时间,人体都未进入有氧状态,难以获得运动带来的效果。因为通常一开始跑时,身体处于无氧状态,等一段时间后,身体才进入有氧状态,体内的热量开始大量消耗,脂肪也转化为能量不断供给身体。
不过,需注意的是,对于初次跑步的人来说,跑太长时间是无益的,应将时间控制在15分钟左右。等日后身体适应了,再慢慢延长时间,以达到锻炼的目的。还有,别勉强自身,应在恰当的时机休息,使身体尽快恢复,以改善不良情况。
跑步对痘痘有好处吗
痘痘是会给人体的容颜造成影响的，而且形成的痘痘的原因也有很多，比如饮食后上火以及经常熬夜等等，大多数患者都会通过化妆品来对痘痘进行掩饰，其实这种做法是不正确的，要想预防痘痘的发生，就需要从根本上解决，养成良好的生活习惯，经常的多进行一些运动，那么跑步对痘痘有好处吗?
第一，跑步对痘痘有好处吗?跑步运动流汗可以治痘痘。原因：运动出汗可以帮助肌肤排毒，汗水能带出毛孔内污物。并且运动可以舒缓精神压力，抑制雄激素水平过高，缓解肌肤过度出油。对治疗痘痘绝对是有好处的。跑步可以祛痘的原理：大量运动排出的汗液是可以排毒的，之所以你长痘的原因无非是内分泌，毒素以及细菌感染，所以那些渴望通过抹点敷点东西就好的人你就长一辈子的痘痘吧。
第二，祛痘应该怎么做?日常护理。每日一到两次温水洗脸,清洁皮肤,忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。讲究，洗脸既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切记不要挤粉刺、脓疮。
第三，饮食方面。要多喝水,一天八杯水这个大家早有听闻把,水是体内代谢必须的介质,非常重要,同时,喝水也有技巧,里面要加点柠檬汁,或者放片柠檬来泡水喝,这样会更容易吸收,让你的皮肤更加白嫩。内外调理相互配合。外用洗脸，内用纯蛇粉调节，纯蛇粉有美容祛痤疮，改善皮肤质量的作用。同时可以调节神经系统、、运动系统、消化系统。让你由内而外攻克痘痘难关!
跑步对痘痘有好处吗?一般情况下，经常跑步对身体是有好处的，它可以促进血液循环，加快新陈代谢，促进体内排毒，可以起到祛痘的作用。跑步对由于内分泌失调或者体质差引起的痘痘是有间接去除的作用的。因为跑步能够调理体质、排出身体毒素、调节内分泌，有助于去除痘痘。
吃海带对身体有什么好处？
海带是我们生活中非常常见的食物，也因其低脂、养生功效多而深受人们的喜爱，那么常吃海带对我们的身体到底有哪些好处呢？小编今天为你盘点了8种。
1、护发
可能你知道得最多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带，可爱的是海带长得从外形上就像咱美女的长发。营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
2、排毒
凡是含有大量纤维的蔬菜，都可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量共给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。
3、祛痰
人们平常吃的海带，就有祛除老痰的作用。海带味咸，性寒，归肝、肾经，其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚、利水消肿之功效。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时，可做成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用，老痰祛除则发病诱因消除，效果颇佳。
4、补钙
海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。
5、美颜
海带汁可以祛除痘印，提升皮肤的亮度，改善暗黄无光的肤色，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。同理，如果食用海带，也有美肌，滋润的效果，那当然，内外兼并的话，效果更佳。想做个美肌达人不妨多吃海带吧！
6、消除乳腺增生
近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘，大约每100克海带中含有300毫克-700毫克碘。可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患，达到预防乳腺增生的目的，而且，海带能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。
7、预防心脑血管病
国内近年来的研究表明，海带富含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇；海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄。血脂高的人长期吃海带，可以有效防治心脑血管疾病。
8、消水肿
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。另外，海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。
海带虽然功效很多，但在饮食上有很多的禁忌，孕妇和乳母以及患有甲亢的病人千万不要吃海带，因为海带中碘含量丰富，会导致病情的加重。
吃西红柿对人体有什么好处
【导读】吃西红柿对人体有什么好处，说起西红柿大家肯定不陌生，一般我们都会叫它番茄，西红柿的味道酸酸甜甜的很受大家喜欢，所以西红柿也是百姓餐桌上经常会出现的一道菜，西红柿不仅吃着可口。而且也有非常高的营养价值，西红柿里面还有番茄素，番茄素对于人体的健康可以非常有好处的，西红柿里面的维生素的含量很高，所以爱美的女性通常也很喜欢，那么到底西红柿到底对人体有哪些好处呢，下面就给大家具体分析。
吃西红柿对人体有什么好处
心血管疾病
番茄红素有预防心血管疾病的作用。研究者发现，在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，血管内膜中的脂蛋白氧化是一个关键因素。而番茄红素则在降低脂蛋白氧化中发挥着重要作用。同时番茄红素还能通过降血脂和降低胆固醇来保护心血管。
吃西红柿对人体有什么好处
前列腺癌
另一项研究表明，多吃西红柿有助于男士预防前列腺癌，并增强性能力。一些地中海国家，男人们前列腺痛发病率低，且性能力多半维持到60岁以上，推测是因为当地盛产西红柿，而男人们又喜欢吃的缘故，一些研究提示，男性一周吃5~10次西红柿，其患前列腺癌的可能性减少一半。在蔬菜水果中，西红柿中红色素含量最高。
吃西红柿对人体有什么好处
心血管疾病
番茄红素有预防心血管疾病的作用。研究者发现，在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，血管内膜中的脂蛋白氧化是一个关键因素。而番茄红素则在降低脂蛋白氧化中发挥着重要作用。同时番茄红素还能通过降血脂和降低胆固醇来保护心血管。
