水保温一夜可以喝吗
春季养生喝什么水。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“水保温一夜可以喝吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
水是我们生命的源泉，离开了水，我们就会很难以生存，身体也会觉得异常的疲惫。日常补充好足够的水是一件很重要的事情。我们都很喜欢拿保温杯喝水，这样的好处是，随时实地都可以喝到热的白开水。那么今天要来说一说的是，水保温一夜之后还可不可以喝的问题。
水是我们生命中，很重要的一个存在部分，我们的生命离不开水的支撑，所以我们需要在日常，就适量的给自己补充好水分，那么最直接的方法，就是用保温杯一类的容易，随身携带好一些可饮用的水。那么今天要来说一说的问题就是，我们放在保温杯里的水，放了一夜的话，还可不可以喝呢?保温杯里的水，如果是白开水，并且盖上了杯盖放了一夜的话，这个时候，水是装在一个密闭的容器里的，这样放了一夜，我们也是可以在第二天正常喝的，因为，白开水都是煮沸过的水，经过了杀菌灭菌的这一过程了，这个时候在保温杯里面放一晚上，就等于从早晨放到了下午，是一个道理，这样的水当然是可以喝的，其中的成分并没有什么改变;但是，如果保温杯里面，放了一夜的不是白开水的话，其他的饮品，就建议大家不要吃了;并且还要值得注意的是，如果杯盖子没有盖上，容器里的液体，直接可以和空气所接触的话，那么这个水是不建议大家继续喝的，空气里的成分是很多的，而这个时候的饮用水，如果与空气直接接触的话，水里的成分就容易发生改变，这样再被我们饮用，就会对身体产生不好的影响，另外，不要加热保温杯里面的白开水，二次加热，这里的水容易产生亚硝酸盐等物质，这样对身体不好。
以上文章的主要内容，就是给大家大概的说了说，水保温一夜的话，我们还可不可以喝的这样一个问题。水保温一夜是我们无意间，很容易会做的一件事情。因为保温杯是我们常用的一样物品。用保温杯喝水既有好处，也有坏处，希望大家认真阅读上文，正确使用保温杯。
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选对睡衣，一夜安眠
编者的话：一件舒适的睡衣不仅能提高睡眠质量，还能给全家送去无限温馨。它浪漫、性感、贴身又舒适，无论对于男人、女人都是最隐私的物品，来不得一点马虎。如何挑选到一件称心如意的睡衣呢?本期我们特邀北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞、中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任宋坪、中国室内装饰协会室内环境监测中心主任宋广生、中国针织工业协会副秘书长瞿静给大家讲讲其中的学问。
款式分体睡衣更方便
如果从睡衣的款式来划分，基本可以分成三种：吊带式、分体式和连身式睡袍。
吊带式睡衣多用于夏季，既凉快又美观，它的质地主要有真丝、绢丝、棉麻混纺及纯棉等。由这些材质制成的睡衣，既吸汗又不贴身，再加上其天生飘逸的感觉，的确能感觉更清凉。
分体式睡衣的最大优点是穿着舒适行动方便。这种睡衣多采用丝光高支纱织成的全棉针织面料，手感柔软，具有良好的透气性和吸水性，穿着舒服，即使家中突然来客，也不用急忙跑进卧室换衣服。
在睡衣的家族里，较早出现并被人们称之为睡衣的，要算连身式睡袍了。一根腰带横腰一系，将睡袍与肌肤拥抱在一起，让肌肤彻底地感受睡袍柔软里衬的抚摸。它多采用毛巾、绒布类面料，保暖性好、吸湿性强，不易起皱，但容易起毛、拉线，要特别小心，一般适合冬天穿。
值得提醒的是，睡衣款式上最重要的是其背幅和前幅应有充足的阔度，绝不能过小或刚刚好。否则，紧束着胸、腹和背等部位睡觉，会觉得很不舒服，长期穿着还会对健康不利。另外，睡衣还应易穿、易脱和易洗。
材质全棉的，舒服
现在市面上的睡衣面料有全棉、真丝、木浆纤维(莫代尔)、化纤、仿真丝、色丁、雪纺、麻质等多种。但柔软舒适，透气性强的材质，还属全棉、真丝、木浆纤维(莫代尔)，化纤面料的则最好别穿。据日本科学家的研究显示，麻质睡衣会影响睡眠，也不在首选之列。
在夏季睡衣中，色丁(沙丁)面料以其轻薄、柔顺的特点，被广泛应用。它触感光滑，适宜皮肤直接接触; 而冬季睡衣面料中，绒类面料使用比较多，因为它具有良好的保暖性，面料柔软，亲和皮肤，但会产生较多静电，体质较干的人或处在干燥地区的人要慎用。
老人由于新陈代谢慢、皮肤较干燥，常常出现瘙痒症状，真丝睡衣不仅易干、吸湿、散热性能好，对皮肤也有一定的按摩作用，能增强表皮细胞的活力，并减少微生物在皮肤上滋生的机会，对老人有一定的保健作用。
易起静电的睡衣，可能会诱发皮肤瘙痒，甚至妨碍血液循环，对有心脏病的老人健康不利，因此老人不宜选。孩子和皮肤不好的人最好选择全棉的。全棉睡衣能减少对皮肤的刺激，不易诱发过敏，穿着会更舒适、安全。
颜色粉色助睡眠
睡衣的颜色，无论从安全还是帮助睡眠的角度来看，都最好选择色彩淡雅的。
淡雅的色彩，既适合家庭穿着又有宁神安目的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们放松心情以及休息。因此，睡衣的颜色以各种粉色为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。一直以来，用格子打底的睡衣都是经久不衰的款式，因为它的确能帮助人们放松心情，促进睡眠。现在，市面上睡衣的颜色搭配也越来越多，比如淡浅的白、粉、鹅黄、果绿、翠蓝、浅灰等底色，配上小朵的细密碎花，将春暖花开的盎然气息写意在睡衣上，让人骤然感到别样温暖。
如果买了颜色鲜亮的睡衣，回家后一定要多洗几次，把可能附着在上面的染料洗掉。深色染料对健康无益，染色越多的衣服，添加的化学物质越多，对健康的危害越大，不仅对皮肤不好，甚至还有可能致癌。
误区 睡衣不是家居服
下班回家换上睡衣，让人备感惬意舒适。但如果穿着睡衣干活，那就犯了大错。
如果把睡衣当家居服，做菜干活时都穿着，很容易沾上各种油烟、灰尘、细菌。穿着这样的衣服入睡，不仅自己不舒服，身边人也会吸入那些“脏东西”，危害健康。
此外，洗浴后头发上、身上的水都没干透，甚至还留有洗发、护发产品的化学残留物。此时马上穿睡衣，会弄湿衣服，让它沾上化学残留物，影响睡眠质量，妨害健康。
此外，很多人认为自己经常洗澡，睡衣多穿几个星期也没关系。实际上，在我们洗浴之后，进入睡眠状态时，人体新陈代谢还在继续，皮肤仍不断分泌油脂和汗液，会沾到睡衣上。几个星期不清洗，这些油脂和汗液会刺激皮肤，有可能导致毛囊炎或出现汗斑。
所以，哪怕是天天洗澡的人，睡衣还是要勤洗勤换，尤其油性皮肤的人，至少要一周洗一次。
保养 别用热水洗.
好睡衣必须精心保养，无论是洗涤还是晾晒，都有不少学问。首先，睡衣最好用冷水或比体温略低(40℃以下)的温水手洗。热水洗极易损害材质，从而丧失其透气性强、吸汗能力强等特性，或是尺码变小。其次，可使用一般或内衣专用的中性洗涤剂，但一次用量不能太多。最后，洗涤剂不能直接沾于睡衣上，一定要充分溶于水后再放入睡衣，以避免颜色不均匀。更不能使用漂白剂，以防衣服变黄。晾晒时，应放在阴凉处晾干，太多的阳光易使衣物变质、变黄，令其寿命缩短。
枕头过高 一夜出现梦魇
湖北省襄樊市第一人民医院神经内科副主任医师龚守会指出，其实，这在医学上叫“梦魇”，属于一种睡眠瘫痪(麻痹)的症状。绝大多数是因为睡姿不正确，尤其是枕头过高等引起的。
通常做梦是发生在浅度睡眠阶段，而梦魇就是在深度睡眠中人醒了过来。控制人行动的中枢神经仍处于休眠状态，而能传达意识的部分中枢神经却在活动，导致人有意识却无法动弹的情况发生。
龚守会称，梦魇在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(麻痹)的症状。
诱因除了高枕而卧外，还有喜欢胸部朝下反着睡，或者蒙头睡、或者盖的被子厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱等。
长期高枕，不仅会压迫颈动脉窦，还会影响呼吸道畅通易打呼噜，而且易导致颈部不适或驼背。会让人的头部仍然继续处于在人体的最高位置;而且还会人为地改变颈椎的自然生理曲度，使绷紧的肌腱与皮肤压迫颈部的经络。头部血管如果长时间处于供血供氧不足状态，使人心烦意乱，夜难成寐，一旦入睡很容易出现梦魇现象。
头部长期处于供血供氧不足的情况下，会影响脑细胞新陈代谢，导致人的记忆力减退，中老年人提前出现脑痴呆、脑萎缩的病变。很容易造成血管硬化，生理垃圾不能及时清除而形成血栓，导致脑梗塞、脑出血等发生。
从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。尽量右侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。千万不要赶在自己累得快要打磕睡前就寝。很疲劳的话入梦后就很有可能发生“梦魇”。
韩国女星为何一夜丰满
拥有傲人的双峰是众多爱美的女性梦寐以求的，就连女星也不例外，近来人们惊奇的发现很多韩国明星的胸部随着人气的增长在Up Up，不禁让人好奇到底是整形的，还是靠什么秘方？
韩彩英
韩国“真人芭比”韩彩英拥有魔鬼般的迷人身材，高挑的个子和无可挑剔的脸庞，让粉丝无法抗拒，也自然成为广告厂商的宠儿。自从《豪杰春香》热播后，很多粉丝都惊奇的发现，以前在《蓝色生死恋》里还是骨瘦如柴、胸前坦荡的她，现在的胸部大的吓人，难道她的胸部也随着天使飞起来了吗？
事实上韩彩英是个追求完美的女人，她早就不满意自己可怜的胸围了，在整形美容风盛行的韩国，很多女星都会选择做填充手术，但是韩彩英为了安全起见还是选择了红酒木瓜靓汤。她说一次隆胸手术只能美几年，喝红酒木瓜靓汤乳房能美一辈子，而且圈内很多人隆胸手术后乳房内都长出了硬块，副作用太吓人了，还是口服红酒木瓜靓汤安全，而且它的效果完全不亚于隆胸手术，我连续喝了20天左右时就发现乳房增大了一个罩杯，喝了3个多月，胸围就从A长到D，这样的效果我真的很满意。
尹恩惠
作为韩国新生代着名的双栖艺人，尹恩惠一向口碑良好，但是近日一则新闻说她乳房“突然长大”是因为偷偷注射了雌激素，为此上个月她在《情书》节目上大肆辟谣，她说她的确是丰胸了，但服用的并不是雌激素，因为雌激素服用过多会引发乳房病变，而真正让她胸围一夜爆满的功臣是红酒木瓜靓汤。
它的主要成份是红酒多酚、青木瓜和野葛根这是我们日常饮食都能见到的食物非常的安全，更难能可贵的是，它的丰胸效果真是好的出奇，喝下去第二天就能感到乳房鼓了起来，胀胀的就像是每个细胞在长大一样。在喝红酒木瓜靓汤的时期我也刻意的穿上了宽松的衣服，希望到时候给大家一个惊喜，想不到大家居然会误会，说到这里尹恩惠故意露出了委屈的表情，看到心爱的偶相受到了误解，终于也有粉丝不忿地说：“是啦，俺家惠惠是百变女王啦！人家人气都涨的那么高，不许人家波波也大上三圈啊！这样才更有女人味儿嘛。”
金素妍
身高167公分的金素妍，体重只有46公斤，虽然在FANS眼中拥有完美比例，但却是个平胸美女。FANS们通过近期的照片，发现金素妍似乎变得丰满了一些。于是有人怀疑金素妍是布是悄悄去做了隆胸手术，谁知一波未平一波又起，就在隆胸传闻还未得到证实的时候，一位名韩姓化妆师又爆料，说金素妍的在拍间谍大戏《爱丽丝》的时候，常常在后台喝一种红色的汤水，当为期两个月的拍摄结束后，金素妍的胸明显的比拍摄前大了两号。坊间的传闻越来越猛，金素妍不由得站出来公开内幕，她首先承认了自己是在喝一种红酒的汤水丰胸，还说这种汤叫红酒木瓜靓汤，每天只要喝上一到两杯，7天以后就能看到乳房明显的增大了，不仅如此，它还非常美味，酸酸甜甜的特别好喝，现在已经成为圈内女星丰胸的新宠了。
李太兰
谁说只有月亮的脸会变？你看雪七李太兰的波波。别说这乳沟是挤出来的，关键是人家胸前有料。据说在拍摄《传闻中的七公主》时，“连士兵”朴海镇面对“胸猛”的李太兰好几次高呼“受不了，流鼻血啦”，“不要再穿低胸衣，不然真会冲动的”。其实李太兰傲人的三围也不是天生拥有的，她说为了丰胸天天都有做按摩，洗澡时还会拿沐浴头冲，当然难从32A升到36C最主要还是因为她有喝红酒木瓜靓汤，“喝汤丰胸”不仅罩杯升的快，乳房的细胞的弹性也增加了，不穿定钢托胸衣，双乳也一样挺拔高耸。
一夜快速美白法
每个女人都想拥有一副白皙的肌肤，可是就有些人天生的皮肤黑又粗糙，俗话说没有丑女人，只有懒女人，皮肤又黑又粗糙的人群就会选择各种美白的方法。美白的方法有很多种，首先要从内调理。多喝牛奶、每日补充充足的维生素，外出要注意防晒，平时在家可以做一些美白面膜，多泡温泉改善皮肤粗糙等。
一夜快速美白食疗法
1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，坚持至少一个月。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上 20 分钟，每周 3 次。
3.每天起床喝 2 杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠 胃。
4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃 水果，不喝酒不抽烟不熬夜。
9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的 动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势 约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟， 要一段时间的练习。
10.市售的纯水一瓶 (600cc) 一周用纯水洗脸 3-4 次，并经常以化妆绵沾纯水敷面。
11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的 uva 及 uvb 外， 还有 所谓的 uvc， 平常有阳光出现的日子， uvc 及 uvb 易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍 有 uva 长波射线会对肌肤造成伤害，因此 最好还是撑伞，才能防 止老化的提早发生喔!
12.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消 除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦! !
13.酵母粉 1 大匙(超市均有售)加统一优格 1/2 杯取 适量涂抹于面膜纸上再 贴于脸上 5-10 分钟即可，一周约 2-3 次。
14.小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水; 有点麻烦。
15.把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足 24 小时，冬 天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，不过要忍受一下酸 奶酸酸的味道喔! !
16.服用芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊。
芝元倍健牌胶原 蛋白软胶囊富含 nth 胶原锁子因子.具有锁止皮肤胶原蛋白流失的 功能,同时补充每日皮肤所需胶原蛋白,增加皮肤内胶原蛋白总量,美 肤功效与普通胶原蛋白相比大大增强,令肌肤焕然新生. 胶原蛋白活 性多肽抑制酪氨酸酶的活性，能减少黑色素生成，淡化色斑,肌肤全 身美白。促进皮肤细胞再生，修复痘印疤痕。
17.用面粉蜂蜜及牛奶，以 2:1:1 的配方调匀，每周敷 脸 2 次，每次 15-20 分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍 脸蛋，每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗 澡时的 蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
鞋子一夜除臭的方法
有的人天生就是汗脚，尤其是到了夏天，天气越来越炎热人们比较容易出汗，汗脚的人穿鞋就会变得特别臭，这样脱下鞋来，会给别人留下不好的印象。所以汗脚的人应该掌握鞋子除臭的方法，鞋子的臭味消失了，也就不会再害怕在别人面前脱鞋。下面教大家鞋子一夜除臭的方法。
一、五角钱硬币祛鞋臭
将三五枚五角硬币丢入鞋内，放置一晚，第二天鞋子就没有臭味。
五角钱硬币是铜制品，含有的铜离子可以抑制细菌滋生，而鞋子的臭味是汗液里细菌造成的，所以五角钱硬币能去除异味。
二、最简单经济的方法——木炭
木炭上有着纵横无数的洞孔，这些洞孔具有很强的吸附功能，因此使用木炭能消除鞋子里的臭味。若无木炭，去买点活性炭也具有同样功能。
三、纯天然的方法—植物
柠檬的精油和桔子皮都是强力的去异味剂，且在去除异味的同时还留下清新舒爽的香气。将柠檬片或桔子皮放在鞋子内，一般隔一个晚上之后，鞋臭基本上就能够被除去，而且还会有一些清香。
四、最迅速的方法—酒精或白醋
酒精和白醋的挥发性较强，使用药用酒精，加水稀释，然后喷洒在鞋垫和鞋子内部，也可用纸浸湿，然后滴洒在里面，在阴凉处放置半个小时，酒精挥发后鞋子就没有味道了。
五、最好用的方法——茶叶
铁观音和普洱茶的除鞋臭效果都还不错，但是成本有些高，将茶叶用纱布包成一小团，然后塞进鞋子里，一段时间后鞋子臭味就消失了，或者可以试试直接用茶叶包。
六、最居家的方法—苏打粉、爽身粉和盐
异味、臭味都是具有一点酸性的物质,直接将适量的苏打粉、爽身粉、盐洒在鞋子里，能比较快的吸收鞋子内的汗水，达到除臭目的，但除臭效果不是很明显，只能是稍微有些缓解。
七、最根本的方法——勤换鞋垫
购买比较透气的鞋子，使用质量较好的鞋垫，可以从根源上解决臭味的问题。
八、最直接的方法——洗脚
勤洗脚是解决鞋子臭味的关键，洗脚时在水中滴入白醋和盐，可以增强祛除脚臭的效果。
1，在胶鞋、球鞋的海绵底上均匀地喷足白酒(直至海绵底不能吸收为止)，待其晾干后，穿起来就不会产生臭味了。
2，鞋柜里的臭味也很好解决。只要在鞋柜中放入一块香皂，就能轻松去除鞋柜中的臭味了。打开鞋柜还有好闻的香味。
九、鞋为什么会臭?
这是由于脚心多汗的缘故。脚心每平方厘米有620个左右汗腺。而身体其他部位同样面积仅有143～339个，也就是说，手心、脚心比其他部位的汗腺多出数倍。
当人们活动增多、天气闷热、精神紧张、吃辛辣热烫食物的时候，汗液就会大量分泌出来。
汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。
如果穿的又是捂得很严实的旅游鞋、球鞋、皮鞋，空气不流通，臭味就会越积越浓，一旦松松鞋带，这种臭味就会扑面而来。
1、鞋子内放入生石灰小包(吃的雪米饼等食品里面常有的干燥剂)。
2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。
3、将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1至2次。
4、洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左 右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。
别让自己一夜白了头
白头发是令所有人痛苦的事情，不管你有多么年轻一旦有了白头发，那么瞬间老了10岁、20岁。在中国人眼中乌黑亮丽的头发值得每一个人拥有，在古代有“身体发肤受之父母”、“速发托身”、“投丝慰情”等说法。所以，中国人特别注重对头发的保护。一夜白头的故事我们听到很多，不过现实中很少见到，但不能否认其存在。
一、白头发的原因
1.一夜白头的故事
一夜白头的故事早在春秋时就已经出现，伍子胥当时受到郑国君的追杀，为过韶关一夜急白了头发，所以换装之后无人认出，所以顺利度过韶关。
2.头发的生长速度
而我们今天，一夜头发全白的可能性是不存在的，因为长出来的头发不受到身体的影响，不可能出现一夜白头的现象。
但是，头发的每天生长0.3-0.4毫米，一个月生长在1厘米作用。在天气热的6、7月份生长速度会增快，并且由于每个人体的体质不同，生长速度也不同。
3.为何出现白发
中国人以黑发为美，但是白发却一直困扰着我们。头发的颜色受到先天和后天的影响，正常人群一般在中年之后开始出现白发。
出现白发是由于揉法髓质和皮质里的黑色素颗粒减少，或者因为被空气填充的缘故。
当黑色素颗粒子在毛乳头、毛球部位的合成受阻碍，或因为其他原因不能及时的运送到头发中去，则会出现白发。
头发和肤色一样受到不同种族的影响，而近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铁和铜元素，当头发中为了元素镍元素增多时，头发就会出现灰白色， 出现白发。
同样，缺少酪氨酸酶也无法形成黑色素。
另外，出现白发的同时也可能出现脱发，而造成后天出现白发的原因，除了年龄所带来的，更多的是由于我们的不良生活习惯造成。
二、入夜之后1件事让白发多生
1.令白发多生的后天因素
后天造成头发变白的樱色有很多，主要有一下三个方面。
a.营养不良。
b.精神压力大、用脑过度。
c.气血虚、肝肾不足。
2.熬夜让白发多生
熬夜伤身，这个道理我们都知道，一般我们知道熬夜会导致第二天精力不足，影响工作。其实，熬夜不仅仅带来这些危害，还会让你白发早生。
a.熬夜让你营养不良，出现白发和脱发
“日出而作，日落而息”是我们每天正常的作息习惯，而熬夜也会带来营养不良。
我们的身体脏腑每时每刻都在运转，而在夜晚睡眠时刻内脏也在休息，而熬夜则是破坏内脏的作息规律，内脏得不到休息，自然失去其运作功能，导致营养吸收不充分，出现营养不良。
这也是为什么熬夜的人会消瘦的原因!
b.熬夜精神压力大、伤脑
我们之所以熬夜，一般有3个原因，其一是工作需要，不得不熬夜;其二，因为游戏、玩了等原因熬夜;其三，压力大、忧虑等原因造成失眠，而别动熬夜。
不管哪一种原因熬夜，都会伤脑。长期的郁郁寡欢，心情压抑，以及高度的紧张等都会造成头发由黑变白。
在日常生活中有太多的例子，如美国总统奥巴马，从政以后头发明显白了很多。
c.熬夜导致气血虚、肝肾不足
现代年轻人出现少白头、脱发、肾虚、贫血等，这些情况和熬夜有非常大的关系。
首先，中医理论中发为血之余，肝主藏血;肾主藏精，其华在发;肺主皮毛，肺不好则头发花白;脾为气血生化之源。
人体的内脏和头发有着非常大的关系，一旦熬夜导致内脏无法休息，不排毒，出现肾精亏损、髓少失血、或者是热血偏盛、伤阴耗血、脾为失调、气血不足等等。
这些熬夜导致的情况都会导致白发大量增加、脱发、谢顶、头发干枯等等，同时伤害身体。
所以，熬夜、焦虑和精神压力大的主要原因。
3.入夜睡前喝饮料加速衰老、白发增多
晚上睡觉前少量喝水是一良好的生活习惯，但是很多人喜欢用饮料代替，这往往会造成白发多生，脱发和枯发的产生。
a.入夜喝饮料肝肾虚、气血不足导致白发
饮料中含有大量的色素、香精、防腐剂等等，这些物质进入人体之后给肾脏增加负担，容易导致肾虚和介结石的风险。
b.入夜喝饮料影响其他营养吸收
饮料中含有大量的糖，容易引起血糖升高，不仅影响食欲，还会造成其他营养物的正常摄入。
而且，饮料还会引起其他矿物质的吸收，头发的颜色和矿物质有很大的关系，缺乏矿物质不仅仅会导致白发的大量产生，还有造成身体的营养不良和疾病。
三、如何在夜晚护理头发
夜晚是身体的生长和发育时期，护理好头发不仅可以获得乌黑亮丽的头发，还能预防疾病，延长寿命。
1.入夜之后不洗头
晚上洗头是很多现代人的不良习惯，而晚上洗头，首先，容易导致头发脱落。其次容易导致头痛等现象。
2.晚上不熬夜、运动减轻压力
熬夜、精神压力、焦虑等是造成白发早生的原因，而运动不仅可以缓解压力释放不良情绪，还可以起到增强心肺功能，提高身体免疫力。
3.睡前梳头
头部皮肤不同于身体的其他部位，头皮运动少，更容易血液循环差，影响营养的吸收。
而梳头一直受到养生人士的推崇，首先，梳头可以加速血液循环，促进头发营养吸收。
其次，梳头可以清洁头发、减少脱发和按摩安眠的作用。
所以，想要头发乌黑亮丽，除了食用乌发食物，还可以从按摩和运动中获得。
一夜白发现实中可能你没有见过，但是经常熬夜、睡前喝饮料等都会造成白发多生。中国人的审美观点以拥有乌黑亮丽的头发为美，并且过早的出现白发和脱发是衰老的表现。所以，为了你的头发健康一定要杜绝熬夜，多运动、多梳头做好安眠工作。
