如何预防灰指甲
春季如何养生预防感冒。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何进行养生保健呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《如何预防灰指甲》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
随着文化的进展，每个人的审美也在大幅度提升着，尤其对于女性朋友们而言，脸蛋、身材不仅要漂亮，对于手部的美丽也在追求着，但是现在有一种疾病会损害到指甲的健康，那么就是灰指甲，这种疾病该如何预防呢?下面一起来看看。
如何预防灰指甲
1、若是手部患上了手足癣，那么一定要给予重视，并且积极治疗，因为它会衍生出其他的疾病，所以需要及时治疗。
2、指甲两侧的皮比较厚，我们在修剪指甲的时候最好不要修剪皮，因为这很容易引发炎症，若是患有糖尿病，发现指甲两侧发炎，那么就需要及时治疗，避免传播。
3、日常用品也不要借用，因为上面的真菌会进行互相传染，所以为了避免传染，还是不要互相借了。
4、身体健康与个人卫生习惯有着很大的关系，我们的贴身衣物最好经常暴晒，并且要保持干燥。
5、在清洗手部的时候，不要使用碱性的洗手液，因为这会伤害到皮肤，而且每次清洁之后最好使用护肤霜，保护皮肤。
6、整理家务时，手部应该佩戴手套，尤其是洗碗、洗衣等等这些需要接触到化学洗剂时，因为手部长时间浸泡在这种物质中，指甲就会变得十分松弛，等指甲脱离水分之后就会变得十分干燥，那么就很容易松动和破碎了。
从上文可以知晓，灰指甲的发生不适偶然的，它与我们的生活习惯有着很大的关联，我们应该养生良好的生活习惯。
ys630.COm精选阅读
如何预防灰指甲 这样做让灰指甲远离你
灰指甲是常见的皮肤疾病，这个病对我们身体有很大的危害，在平时的生活中，我们应该如何预防灰指甲的出现呢?民间有很多治疗灰指甲的偏方，效果是比较不错的，对灰指甲感兴趣的朋友一定就要继续看哦。
如何预防灰指甲
1.定期更换鞋袜
想要预防灰指甲，在生活中一定要定期的更换我们的袜子，很多人更换袜子的时间特别长，有的人是一个月，有的人是两个月，有的人甚至是一年。正常更换袜子的时间应该是一个月，而非将袜子穿破再换。不管袜子洗的再干净还是有细菌的。
2.洗完脚或(鞋袜)后再用洗手液清洗手
我们在洗完自己的脚，或是洗完袜子的时候，一定要及时的用洗手液清洗，因为人的脚上和袜子上有很多的真菌，这些真菌并不会被温水洗掉，反而会随着洗脚水附着在手上，所以平时如果您我们清洗了脚步和袜子，需要使用洗手液清洗。
3.定期清理鞋柜
真菌在密闭的鞋柜中互相交互，互相串门。
4.鞋袜阳光暴晒
多数人会患有灰指甲都是因为细菌剧感染的原因，所以在平时我们一定要定期的去暴晒自己的袜子，阳光中的紫外线能有效杀死真菌，不管这个是真菌还是无氧菌等，只要通过暴晒都会被快速的消灭，通风也有效杀死真菌。
5.减少美甲和指甲油的使用
在你的手上套一个保鲜膜舒服吗?不舒服吧，指甲也需要呼吸的!
6.定期修剪指甲
指甲过长易造成甲沟炎或者遭受挤压产生外伤极易造成灰指甲!
灰指甲的危害
灰指甲不只是外观不好看，灰指甲会传染的
灰指甲是一种传染性疾病，不仅会传染给家人、朋友，还会引起脚气。另外，灰指甲还
会给人不卫生的感觉，造成患者社交上的尴尬，譬如手有灰指甲而不敢和他人握手，或是无法从事某些会曝露手的工作，尤其像接待员、服务员等等。
口服抗菌药伤身，外用药不一定没效果
据临床研究发现，口服抗菌药其治愈率从40～70%都有，且服药时间长，对肝肾的毒副作用非常大，不宜长久服用。一般的外用药物只要可以穿透指甲的致密角质层，药效能作用于甲床，就能有效治疗灰指甲，就好比易康达灰甲灵就可以治疗的。
美甲和灰指甲很有关系
美甲会引起灰指甲。过多的化学品会让指甲组织不断受异物所侵蚀，造成指甲愈来愈脆弱，此时霉菌就会伺机而动，引起灰指甲。另外，常常彩绘和常用去光水都有可能会让指甲变形变质，甲床发炎，后变成灰指甲。
灰指甲的传染性强，治疗同样需做好防范措施
引起灰指甲的真菌菌种和脚气的是一样的。平时家庭共用的物品，若全家一起用，可能会把灰指甲的真菌传染给家人，造成脚气或是灰指甲。另外，若是全家的袜子混在一起洗，或穿共用的拖鞋、共用的浴巾等等，都是会相互传染。拔甲治疗灰指甲容易反复复发
灰指甲多是由于真菌感染引起的，拔甲只能清除掉指甲上面的真菌，甲床上的真菌并没有杀死，且很多真菌孢子处于休眠期，很容易苏醒，长出来仍然是灰指甲。
治灰指甲的偏方
偏方一：取山西太原陈醋(越陈越好)500毫升，放人铁锅内煮沸，浓缩至150毫升，然后将苦参50克、花椒20克，用水冲洗干净，放进浓缩醋内，浸泡一周即可用。在搽药之前，先将灰指(趾)甲用热水泡软，再用刀片轻轻的一层一层地刮削病甲。病甲刮削得越彻底，治疗效果越显着，以不出血，无疼痛感为度。然后用消毒棉球蘸药液浸润病甲5~10分钟，每日晚睡前进行一次。一般搽药5至7天见效。每次搽药前一定要用热水浸泡病甲，使药力直达病所，以加速药效。在治疗期间，切忌用冷水洗患部，保持鞋袜干燥和清洁。
偏方二：可用米醋浸泡(不要加水)，效果也比较好。一次浸泡20分钟，连续浸泡3个月。如果用中药加醋煎起来浸泡，效果更好。
偏方三：凤仙花，将白颜色的凤仙花捣烂，敷在指甲上包扎起来，一天换一次，大约一个月左右见效。用白颜色的凤仙花2～3株，泡在醋里一天，每天睡前浸泡灰指甲10分钟，不要加水。连续7天见效。
偏方四：取生大蒜、糯米饭适量，将大蒜和糯米饭拌和捣烂，将其涂于指甲上，并于24小时后更换，连续半月见效，宜在伏天治疗。
偏方五：取陈醋500g、去皮大蒜50g、香烟丝20g，将材料浸泡两日，而后用醋浸手，约10分钟/次，每天2次，可用清水洗手，10日为一疗程。宜在伏天治疗。
偏方六：取小桃花、蜂蜜各3两，将小桃花和蜂蜜调和成膏，涂在病甲上，并覆以纱布，日复一次。
偏方七：取白满堂、白醋、菜叶，将白满堂的花瓣调和成汁液，加以白醋，涂在病甲上，并用菜叶包裹。
偏方八：取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，放入带塞广口玻璃瓶中。加入10%的醋酸150毫升(也可用食醋代替)，浸泡一天，即可使用。将病指甲浸入温水5分钟，把指甲泡软，用剪刀煎去或刮去可以除去的病指甲，将病指甲插入大蒜浸液中浸泡15分钟。每日3次，一周即可见效。如未痊愈，可按上法再治一个疗程。为节约时间，也可用药棉蘸大蒜浸液敷在病指甲上，浸入或敷上大蒜浸液。
结语：上文已经为大家介绍了怎么预防灰指甲，我们现在应该知道怎么做可以让灰指甲远离我们了。它是一种比较顽固的感染性疾病，一旦患病是很难根治的，所以在平时大家一定要注意预防，减少患有此病的几率。
引发灰指甲的因素 如何预防
灰指甲是我们生活中常见的一种疾病，我们在患上灰指甲之后，指甲表面会失去光泽，指甲变肥厚，而且表面会出现凹凸不平的状况，而且在生活中有些人群就是高发人群，下面就来看看染上灰指甲的因素有哪些吧。
1、个人生活卫生习惯
喜欢运动的人患者灰指甲的概率要比常人高，我们个人的生活习惯和灰指甲有这非常直接的联系，我们经常洗澡、勤换洗衣物，患上指甲的概率就比较低，常在公共浴室以及卫生条件差的泳池等公共场所洗澡、游泳的人比较容易感染灰指甲，饲养宠物猫、宠物狗的人也是灰指甲的高发人群。另外，一些慢性疾病例如营养不良、糖尿病、甲状腺功能亢进症等疾病患者患灰指甲的可能性也比较大，艾滋病、晚期癌症等一些重症患者不但真菌性癣病发病率高，且顽固难治。
2、周围环境因素
灰指甲发病的重要条件就是气温高、湿度大，所以相对于冬季、旱季而言，夏季以及雨季成为了灰指甲的高发季节，而部分耐寒抗寒的癣灰指甲菌无论是什么季节其发病率都很高，另外，患者的生活、工作环境也是导致灰指甲发病的一个重要原因，例如密闭、闷湿的地方其发病率要比通风良好的地方高。
3、个体遗传因素
遗传因素也是导致灰指甲持续不愈的另一个重要因素，其发病原因和常染色体显性遗传相关。
4、女性妊娠期
产妇在妊娠期间，因为体内内分泌紊乱造成了抵抗力下降，容易出现指甲营养不良的现象，就是会促进受到真菌的感染，引起灰指甲。
5、药物影响
在生活中我们如果长期服用抗生素、免疫抑制剂、皮质类固醇制剂等药物，就是会使得我们的身体正常菌群的失调，造成真菌大量的繁殖导致灰指甲。
看了上面的介绍，相信大家对于我们染上灰指甲的原因有哪些有了很好的了解和认识了，对于爱美的女性朋友来说，我们一定要改掉不良的生活习惯，呵护我们的指甲，希望对大家有帮助吧。
灰指甲怎么预防 患上灰指甲怎么办
提起灰指甲可能很多人都会非常紧张，因为灰指甲有一定的传染性，那么在日常的生活中，灰指甲怎么预防?为什么会患上灰指甲，灰指甲的病因有哪些呢?灰指甲如何治疗?下面就让小编带大家了解一下吧。
灰指甲怎么预防
1.首先如果得了手足癣的话，要重视，不要认为生了足癣就不会生其他的病的这种不正确的看法。
2.不要把减指甲两边的茧皮给剪掉。如此简单引起发炎。患者如果患有糖尿病的话，若发现指甲两边发炎，应看医生，由于这种感染可能传播到他处。
3.不要互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋、脚盆、擦脚巾等，因为真菌是会互相传染的，这是防止间接感染的关键所在。
4.要养成良好的跟人卫生习惯，平时勤洗脚，勤换袜，鞋袜经常暴晒，保持干燥养成。
5.不要用碱性的洗手液盒洗洁精，他会躲你的皮肤造成伤害。洗完手和东西时要几时擦护肤霜。
6.做家务时。尤其是洗碗触摸化学洗剂时，最好是戴上手套。如果将手浸泡于过量的番笕水中，可能引起指甲松驰。水使指甲膨胀，当指甲脱水枯燥后，又简单缩短，导致指甲松动及易碎。
7.手和脚容易出汗的人，要适当的用一些抑制局部排汗的治疗方法，特别是在夏季的时候，因为这是手足癣多发期。
8.要弄好环境卫生。不给致病真菌发明成长繁衍的外部环境，如防止住宅拥堵、湿润，留意室内通风换气，被褥常晒，床布、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定时用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒。
灰指甲的病因
1、灰指甲主要就是真菌的感染的问题，所以一般的情况下，对于本来就有足癣的患者是很有可能引起灰指甲的情况的。
2、日常的穿鞋饿的习惯也是会造成灰指甲的情况的，一般的情况下，穿高跟鞋的人，患有灰指甲的几率要高一点。
以趾甲远端甲下真菌病最常见，男性穿尖头皮鞋的人大拇趾、小脚趾也易患甲真菌病。很多高跟鞋、尖头鞋和小码鞋鞋头内部空间狭小，穿上后脚前掌受力增大，五趾相互挤压，长期行走容易造成趾甲变形，甚至活生生将甲床与趾肉剥离，极易被外部广泛存在的真菌乘虚而入。
干部有问题是比较严重的疾病，有些严重的患者甚至患上了肝癌，那么肝癌会传染吗?怎么知道自己是否患有肝癌呢?肝癌有哪些症状?患上肝癌怎么办，肝癌治疗方法有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
肝癌会传染吗
身边有人不幸患了肝癌。这让很多人都有所顾忌，不敢多接触肝癌患者，他们以为肝癌会感染。那么，肝癌会感染吗?相关专家回答，肝癌疾病不会感染给别人，这是一种发生于肝脏的恶性肿瘤，只会在患者的体内分散，并不会感染给别人。
病毒性肝炎是导致肝癌的其中一个最为关键的原因，尤其是乙肝。有调查数据显示，乙肝患者中发生肝癌的几率是健康人的几十倍甚至是上百倍。所以积极的预防肝炎是预防肝癌的一个关键因素。
肝癌不感染。但乙肝感染，你有乙肝抗体，被感染的可能性会很小。乙肝病毒首要经过血液和其他体液排出体外，并经过打针或非打针途径进入易感者体内。打针途径包含输血及血制品、团体预防接种、药物打针和针刺等方法。
因为肝癌早期症状比较隐匿，所以很多患者都不能及时的发现，等有明显的症状去医院确诊的时候往往已经是中晚期了，所以人们在日常生活中要了解肝癌，要定期的检查身体，这样才能做到早发现早治疗。
肝癌有哪些症状
早期的肝癌一般没有明显的症状，比较隐匿，所以当患者出现明显的不适就医的时候，大多肝癌已经发展为中晚期了，所以我们要了解肝癌的症状，这样才能早发现早治疗，那么，肝癌有哪些症状?
1、肝区疼痛
大多数患者的首发症状是肝区疼痛，这种症状的发生率超过了50%，肝区的疼痛通常位于右肋部或剑突下，为间歇性或者持续性的钝痛、隐痛和刺痛，在明显的疼痛前，患者会感到右上腹部有不适的症状，但是这种疼痛时轻时重。
发生痛苦的首要原因是肿瘤迅速增大。然后压榨了肝包膜，发生了牵拉感，也会是肿瘤的坏死物影响了肝包膜导致的。少量患者会在肝穿刺后会俄然呈现肝区剧烈痛苦的症状，这大多是坐落肝脏便秘的癌结节破裂出血导致的。
2、消化道症状
食欲下降、饭后上腹饱胀、恶心等是肝癌常见的消化道症状，其中以食欲减退和腹胀最为常见。腹泻也是肝癌较为常见的消化道症状，发生率较高，易被误认为慢性肠炎。门静脉或肝静脉癌栓所致的门静脉高压及肠功能紊乱可致腹胀、大便次数增多，腹胀亦可因腹水所致。胃肠功能紊乱还可导致消化不良、暧气、恶心等症状。
3、发热
相当一部分的肝癌患者会出现出汗、发热。多数发热为中低度发热，少数患者可为高热，在39℃以上，一般不伴有寒战。肝癌的发热多为癌性热，这是因为肿瘤组织坏死后释放致热原进人血液循环所致。肿瘤患者由于抵抗力低下，很容易合并感染，亦可出现发热，与肝癌的癌性发热有时不易区别，需结合血象并观察抗菌治疗是否有效才能判定。
4、消瘦乏力
肝癌患者常较其他肿瘤患者更感乏力，此与慢性肝炎患者相似。乏力的原因不明，可能由于消化功能紊乱、营养吸收障碍导致能量不足，或肝细胞受损，肝功能下降，使得代谢障碍、某些毒素不能及时灭活，或由于肝癌组织坏死释放有毒物质。消瘦也是肝癌患者的常见症状，系由于肝功能受损。消化吸收功能下降所致。随着病情的发展，消瘦程度可加重，严重时出现恶病质。
3、很多的爱美人士会有美甲的习惯，这种习惯是很有可能会导致灰指甲问题的产生的，希望大家要理性一点。
甲用到的染料等化学品会侵蚀指甲组织，在美甲过程中，剪、磨等动作都有可能损伤皮肤的软组织，如果使用的工具消毒不彻底，极易造成病菌感染。
4、长期泡水厨师、洗衣工、家庭主妇等需要长期将指甲浸泡在水里，可引起甲沟炎，再发展到甲板而形成灰指甲。
5、免疫力低下有先天性免疫缺损的患者容易患皮肤黏膜念珠菌病，其中白色念珠菌喜欢侵入甲沟、甲床和甲板，引起灰指甲。久服某些药物如抗癌药、糖皮质激素类药后，患者机体免疫力下降，患灰指甲的机会也会增多。
不互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等不要与他人合用，这是防止灰指甲间接感染的要害所在。
灰指甲如何治疗
1、手术拔甲
在发生灰指甲的时候我们可以通过手术的方式来进行医治，但是手术的方式只单单适合于单发的灰指甲，在局部麻醉下，将患甲拔除。这种方法创面大，出血，易引起感染。手术后一般会感觉较疼痛，容易重新感染复发，由于“治标不治本”，临床极少使用。而且心脏病、高血压、糖尿病等的患者，不宜手术治疗。
2、内服药物
如果灰指甲比较多的情况下，这个时候我们就建议患者可以通过服用药物的方式来进行有效的治疗，这种方法在临床上有一定的应用，但因为这类药必须达到真菌所寄生的甲板处才能发挥抗菌作用，用药量大，用药时间长，有副作用，且停药后易复发，故不宜作为灰指甲的常规治疗药物。
3、外用疗法
在很多常见的灰指甲的病人当中我们比较推荐的就是外用的方法，外用疗法较安全，一般无痛苦、无副作用，藏 药甲康是治疗灰指甲的首选疗法。根据药剂不同，主要有浸泡、局部涂药和封包削治等方法。
(1)上药前，宜用白醋浸泡灰指甲，以起软化作用。
(2)使用指甲锉(非专业人士切忌用刀片，以免出血感染其他疾病)将不规则坏甲磨薄，磨甲周期为2天一次为佳。
(3)选用盐酸特比萘芬软膏、黄金甲指甲修护膏、酮康唑乳膏等外用药局部涂抹。
总之，治疗灰指甲要坚持不懈。同时还应积极治疗身体其他部位的癣病及慢性全身性疾病，提高自身抵抗力，防治并重，这样才有可能彻底治愈灰指甲。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对灰指甲怎么预防也有了一定的了解了，灰指甲是一种传染性很强的真菌。患者在日常的生活中不要与家人共用洗漱用品，不要把减指甲两边的茧皮给剪掉，要养成良好的个人卫生习惯哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。
灰指甲怎么根治 注意这些事轻松预防灰指甲
对于灰指甲相信每一位朋友都不陌生，这种疾病虽说没有很大的危害，但却很容易传染给身变亲密的人，因此我们对于这种疾病一定要重视，今天就让我们看一看灰指甲怎么根治，治疗灰指甲的方法，灰指甲怎么预防。
灰指甲怎么根治
当你发现自己存在灰指甲时，一定要积极治疗，让我们看一看灰指甲怎么治吧。
1、如果出现灰指甲就是一个指甲有，这个时候最好的是进行一些的手术的拔除，这个治疗是最彻底，不会留下隐患的治疗方法的。但是这个治疗是很疼痛的，很多的患者是不会接受这个治疗的。
2、药物治疗是很多的患者会选择进行的治疗的，这个时候我们可以用一些的外用的药物进行治疗，百分之三十冰醋酸外涂，还有就是阿莫罗芬甲搽剂、环吡酮胺酮甲等抗真菌的药物都是有很好的治疗灰指甲的效果的，这个时候最好是先将我们的出现灰指甲的地方用锉刀锉薄一些，这时候用药就是会更有效果了。
3、如果是可以配合内服要进行治疗就是更好了，比如是用一些的特比萘芬片，这个时候我们是可以咨询一些医生开一些的好用的药物进行治疗，治疗的时候一定是要注意疗程，彻底的治疗就是很重要的。
治疗灰指甲的方法
灰指甲十分让人厌烦，那么在生活中要如何治疗这种疾病呢?
1、偏方治疗，现时民间所流传的灰指甲怎么治偏方有很多种，但纵观这些偏方，通常是以一些具杀菌作用药物或植物来替换外用药膏，这些治疗灰指甲偏方的主要原理以及外部用药原理都十分相似。但是偏方使用有风险，建议谨慎使用。
2、手术除甲，手术治疗灰指甲是先对患病处进行局部麻醉，接着把患病指甲拔除，以治疗灰指甲。这种灰指甲的治疗方法创面大、会出血，患者需面对感染风险。若手术过程或手术后出现感染的话，会对甲床构成损害。这种治疗方法需频繁换药，治疗费用比较高，痛苦大，且不能对灰指甲进行根治。
3、外用药物消炎除菌，这类灰指甲的治疗方法是通过使用具杀菌作用的药膏，对灰指甲见效直接涂擦，进而直接把真菌杀死以治疗灰指甲的。虽然这种治疗方法能快速见效，但其缺点是不能对灰指甲进行根治。因为传统药物难以攻克灰指甲，一旦停止用药后，灰指甲又会复发。
4、口服药物消炎除菌，治疗灰指甲可以服用氟康唑、灰黄霉素、伊曲康唑等抗真菌类药物。这种口服药物治疗灰指甲的方法具有一定功效，但其治疗周期则相对较差，不能马上见效。另外，口服药物治疗灰指甲，还要考虑到药物副作用问题，因为这些药物会对患者肝肾健康造成损害。
灰指甲早期症状
灰指甲这种疾病一开始往往只有一个指甲出现，此时一定要积极治疗，让我们看一看它的症状吧。
1.钩甲：病甲生长过长，并向掌跖侧弯曲，这就是一个典型的灰指甲初期症状的表现。
2.肥厚：甲下角质物堆积。
3.甲癣最常见的致病菌为红色毛癣菌。
4.甲癣有两种类型。一种表现为白甲，常先从甲根开始，甲板表面出现小白点，逐渐扩大，致甲板变软下陷。
5.另一种损害先从甲游离缘和侧壁开始，使甲板出现小凹陷或甲横沟，逐渐发展至甲板变脆，易碎，增厚，呈内褐色。
灰指甲怎么预防
1.首先如果得了手足癣的话，要重视，不要认为生了足癣就不会生其他的病的这种不正确的看法。
2.不要减指甲两侧的茧皮，如此容易引起发炎。如果有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，应看医生，因为这种感染可能传播到他处。
3.不要互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋、脚盆、擦脚巾等，因为真菌是会互相传染的，这是防止间接感染的关键所在。
4.要养成良好的跟人卫生习惯，平时勤洗脚，勤换袜，鞋袜经常暴晒，保持干燥养成。
5.不要用碱性的洗手液盒洗洁精，他会躲你的皮肤造成伤害。洗完手和东西时要几时擦护肤霜。
如今很多人因为各种各样的原因患上了高血压疾病，高血压是一种慢性病，它是没有彻底的治疗方法的，只有在饮食上进行控制。那么，高血压吃什么食物好?如何预防高血压?一起来看看吧。
高血压吃什么
1、苹果
苹果中含有十多种营养元素，它有着有效降低高血压的作用，所以经常吃苹果对因为高盐引发的高血压患者降压效果好。
2、香蕉
香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。
3、柿子
柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
4、橘
含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
5、猕猴桃
猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
6、橙汁
橙汁中含有丰富的维生素C元素，有相关调查研究表明，在对部分成年人的血液进行化验后发现，血液中含有维生素C含量越高的人，他们动脉的血压越低，所以该研究人员认为，维生素C有助于血管的扩张。
7、核桃仁
核桃仁能够有效减少肠道对胆固醇的吸收，而且可以溶解胆固醇，清除人体血管壁内的杂质，使得血液净化，从而为人们的身体提供了更好的新鲜的血液。因此，核桃仁有着防止动脉硬化、降低胆固醇的作用。
8、板栗
栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。
6.做家务时，应戴薄手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松驰。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。
7.手和脚容易出汗的人，要适当的用一些抑制局部排汗的治疗方法，特别是在夏季的时候，因为这是手足癣多发期
8.要弄好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒
9.最后要增强我们自己机体的抵抗病菌的能力，加强体育锻炼，注重营养，多吃些高蛋白和水果蔬菜。
灰指甲的护理方法
1.擦防护膜
灰指甲护理方法可擦指甲油前先上一层防护膜，以预防指甲变黄。
2.避免传染
浴巾、脚盆、拖鞋，避免与灰指甲病患者接触，一旦被传染应尽早治疗。
3.强身健魄
平时要积极锻炼身体，提高机体免疫力，抵御其他疾病的发生，这也是灰指甲护理方法。
4.勿剪茧皮
灰指甲护理勿剪指甲两侧的茧皮，如此容易引起发炎。如果有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，应看医生，因为这种感染可能传播到他处。
5.勿用碱性洗液
洗手或洗碗、洗衣时，最好不要用碱性洗液，它会对你的皮肤造成伤害。洗完手或东西时别忘了搽护肤霜，这就是灰指甲护理方法。
6.注意事项
灰指甲护理可以在每次搽药前一定要用热水浸泡病甲，使药力直达病所，以加速药效。在治疗期间，切忌用冷水洗患部，保持鞋袜干燥和清洁。
7.戴手套
做家务时，应戴手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松弛。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。
总结：灰指甲是一种传染性很高的疾病，这种疾病稍不注意就会传染给身边的人，因此在生活中对于灰指甲，我们一定要重视起来，做好预防的工作，但发现自己换上灰指甲时一定要积极治疗，只有这样才可以保护好身体的健康。
家人有灰指甲怎么预防
灰指甲不但会影响人的健康，同时它还有一定的传染性，它的传播途径就是通过生活当中的一些物品传播，如果家里面人有灰指甲，一方面要让家人尽快的治疗另外一方面，一些生活物品尽量要单独存放，避免出现交叉感染，尤其是一些洗漱用品一些脸盆，脚盆等等。这方面一定要有所注意。
家人有灰指甲怎么预防
灰指甲很容易传染的，而且难以治愈，容易反复，并且由于真菌交叉感染，灰指甲也很容易导致高度的家庭传染率。根据统计，国内约有三成四的灰指甲患者家属，也有足部真菌感染的现象。
所以，对于灰指甲来讲，不仅预防灰指甲很重要，如何不把灰指甲传染给家人也很重要。
避免灰指甲传染家人的小窍门有哪些呢?
1)保持全家人的足部清洁、凉爽和干燥。
2)保持指(趾)甲的正常长度，不要剪得太短，也不要留下角刺。
3)定期对家庭环境及患者用品进行消毒等。
4)不穿不透气的鞋。
5)脚底、趾间尽量不要用手抓。
6)不和患病家人共用盆、毛巾、鞋袜、指甲刀等用品。
7)避免居住环境潮湿阴暗。
8)不光脚走在地毯、浴室地板上。
9)尽量用淋浴方式，避免使用碱性肥皂。
10)不要用同一把指甲刀去修剪正常甲和异常甲。
引起灰指甲的原因 灰指甲可以这样治疗
灰指甲有多人会有，这是什么原因引起的呢?一旦得了灰指甲是会传染的，所以一定要及时的治疗，灰指甲带给我们的危害还是很多的，那么当得了灰指甲的时候，有什么治疗的方法吗?一起来看看吧。
灰指甲的原因
1、个人原因
如果个人的卫生习惯不好，是容易引起灰指甲的，如果没有及时的清理指甲中的灰尘，导致细菌的滋生，或者经常去公共的浴室，穿公共的鞋子，都是会引起灰指甲的发生，还有平时穿不透气的鞋袜，穿尖头鞋等，都是会造成灰指甲的。
2、环境原因
坏境因素也是引起灰指甲的原因之一，当天气处于高温，湿度较大的时候，我们的脚上容易滋生细菌，真菌等，容易引发灰指甲，所以在夏季还有雨季的时候，灰指甲是高发的，在冬季北方地区会多见。
3、抓挠
我们经常洗澡的时候，喜欢用手去搔抓的人是容易患灰指甲的，因为过多的洗澡会损伤表皮皮肤，表皮皮肤起到保护的作用，如果搔抓的话，会将一些真菌带到指甲上，从而引起灰指甲，所以不能经常性的洗澡。
指甲的危害
1、礼仪尴尬：日常生活中，暴露频率高的是属面部和手部，职场更是难堪。
2、限制工作选择：由于灰指甲影响美观，一些对形象要求较高的工作往往不被接受。
脚气是我们平时比较常见的一种皮肤疾病，很多人都知道患有脚气一般不好治愈，脚气怎么治?在得了脚气之后其实有很多治疗的偏方，治脚气的偏方是什么?也有一些人不知道是怎么引起的脚气，脚气的原因是什么?想知道一定要继续看哦。
脚气怎么治
1 醋泡脚
醋泡脚是一种不错的方法，但是这个方法比较试用于症状不是很严重的脚气。
2 用碱面泡脚
患有脚气的朋友，我们可以在睡觉之前，用碱面一汤匙，温水溶化，将脚浸入碱水中泡洗10分钟左右，轻者2到3次即可见效。
3 酒精擦脚
得了脚气之后一般不会出现脚臭的情况，我们可以在睡前，使用布蘸取适量的酒精，用于涂抹鞋子内部，第二天再穿，鞋子就不会有臭味了，这方法主要是应对脚汗引起的脚臭。
4 绿茶
绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚有特效。
5 柠檬汁擦脚
柠檬汁不仅可以喝，还可以治疗你的脚臭呢!脚臭患者取一个柠檬，榨汁后倒入50毫升的水，用这柠檬汁擦脚可以去除脚臭。
1、先用细针轻轻挑破水泡，用纸巾擦拭脓液不要用手挤，以免污秽沾手癣菌传染到手部。
2、然后用盐水泡脚，坚持温水加盐融化后泡脚2周。
3、在患处、鞋袜处喷抹脚气液，每天坚持涂抹患处。
4、勤换袜子，洗袜子后务必暴晒，同时鞋垫、鞋子重新刷洗，同时都要阳光下暴晒几天，彻底弄干净残余癣菌，以防止复发。
5、出去玩不要使用公共拖鞋，以免被传染。要勤洗脚、刷鞋、洗袜，保持脚的干燥，这样会很好的治疗并预防脚气。
治脚气的偏方
1.茶叶泡脚
3、真菌传染源头：灰指甲具有很强的传染性，家人、朋友会因亲密接触而感染。
4、影响美观：甲板增厚、变脆，起层，糟碎，甲板中层蛀空，甲缘参差不齐，甲板残缺不全，严重影响美观。
5、产生心里障碍：长期无效治疗，患者常有窘迫和受挫折感，在加上各方面影响，心理受打击。
6、并发症多：一旦受到各种外伤，引发甲沟炎、甲床炎、手指脓皮病等并发症。使病人发生丹毒或蜂窝组织炎等全身症状严重的疾病。
灰指甲的治疗方法
1、手术切除
对于单发的指甲，在局部麻醉下，将受害者移出。这种方法伤口大，出血多，容易引起感染。手术后，通常感觉更加痛苦，很容易再次感染复发，现在临床使用较少。心脏病，高血压，糖尿病等患者不应进行手术治疗。
2、口服药物
适合多个指甲。如每日口服固定药物。但是，由于这些药物必须到达真菌寄生虫才能起到抗菌剂的作用，因此它们需要大量药物并需要很长时间。他们应定期监测药物不良反应。
3、局部治疗
根据不同的代理商，当地主要应用药物和包切等方法。
结语：有一话叫得了灰指甲，一个传染俩，可以看出灰指甲是具有传染性的，所以我们一旦发生灰指甲，就要及早的治疗，以免传染给其他指甲，不仅影响美观，而且还会带来一些并发症，所以我们日常更要做好灰指甲的预防工作。
灰指甲分几种
灰指甲是比较常见的一种指甲类的疾病，近些年来灰指甲的发病率比较高，尤其是老年人更容易出现这种灰指甲症，和老年人的身体体质下降有关，出现灰指甲的时候要及时治疗，要了解灰指甲的类型，一般来说灰指甲最主要的分为4种类型，不同的类型在治疗方法上也会有一定的区别，我们来看一下这方面的内容。
灰指甲分几种
(1)白色浅表型
90%以上由须癣毛癣菌所致，也可由真菌如黑曲霉、尖孢镰刀菌、枝顶孢等引起。儿童可能由感染白色念珠菌所致。致病菌直接侵犯甲板表层，初起时为小于1 mm的白色岛屿状，逐渐扩大成白色云雾状混浊，甲板表面凸凹不平或变形。
(2)近端甲下型
通常由念珠菌属引起，病变起于甲板近端，初为小白点，逐渐扩大可侵及整个甲板。多通过甲小皮而进入甲板或甲床。表现为甲半月和甲根部粗糙肥厚、凹凸不平或破损。
(3)远端侧位甲下型
为最常见的一种，在患甲下碎屑内能找到菌丝，可培养出皮肤癣菌。多由手足癣蔓延而来。真菌从一侧甲廓逐渐累及甲的远端前缘及侧缘并使之增厚、灰黄浑浊，甲板表面凸凹不平或破损。
(4)甲板内型
是真菌感染指(趾)甲的一种新的类型，真菌穿过甲角质层，形成奶白色斑片，无甲下角化过度或甲分离。还有真菌菌丝在甲内形成团块，称为皮肤癣菌瘤，多由苏丹毛癣菌和紫色毛癣菌引起。
灰指甲患者吃什么好?
1、高蛋白饮食
高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白，这是灰指甲的饮食原则。
2、多补充补充营养素
如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、 维生素B、维生素C等一系列灰指甲的饮食。
3、多吃蔬菜水果
水果和蔬菜应占每日饮食的50%。这在灰指甲的饮食中是很重要的，而且多吃蔬菜水果对于身体其它方面的健康也有着很重要的作用。
指甲受伤后变成灰指甲
在生活中经常因为挤压会使我们的指甲受到损伤，这个时候我们会感觉到指甲疼痛，其实我们的指甲是有再生功能的，如果是因为损伤的原因，我们的指甲脱落之后，一段时间休养，他还会再次长出来，也有一些人会因为指甲受伤而感染，变成灰指甲，那么指甲受伤后变成灰指甲该怎么办呢?
灰指甲(甲癣)是皮肤癣菌侵犯甲板所致的病变,是一种发生于指(趾)甲及甲下的真菌病。真菌感染导致指甲结构改变，颜色改变,并且相互传染的一种真菌性皮肤病,导致指甲变形，增厚，容易脱落,分离，常有一个导致多个指甲被传染。灰指甲病有很多种类型，而海绵状传染病是最常见的。这种传染病有80%的几率会令脚指甲受感染。
如果得到适当的治疗，大多数受损的指甲能重新长成健康的指甲。
征兆和症状:指甲病会带有以下的症状：指甲变色或出现斑点、疼痛、红肿指甲下陷，有拱纹或断裂指甲损害有黑褐色的条纹病因 指甲病会通过传染、皮肤病、良性或恶性肿瘤和某些影响范围大的疾病而引起。它们也可能因为自身原因而诱发，先到公立医院最好是三甲医院进行真菌检查，确诊后如果少许指甲受感染，只需外用药物治疗;多数指甲受感染，可以口服抗真菌药物治疗;抗真菌药物能有效的控制指甲的感染;抗真菌药物对肝肾功能有一定损害，也要伴随着对肝肾功能进行检查，所以建议去公立医院最好是三甲医院进行检查，
灰指甲主要是由真菌感染引起的，导致这类疾病的真菌有几十种，有的较顽固，确定具体的真菌类型采取针对性的方法治疗是很重要的，我院采用当前最权威的灰指甲疗法是“渗透软化疗法”，通过微波辐射多功能治疗结合药离子导入，快速渗入病甲根部，杀灭致病菌，并促使保养甲床，修复指甲再生，断绝传染源，达到杀菌保养为一体，目前临床治愈患者中是未见复发情况出现的。
灰指甲软化脱落
如果灰指甲的病甲比较严重，这时候可以通过软化的方法彻底的脱落，这样才会逐渐的长出新的指甲，引起灰指甲的发病原因比较多，首先和真菌感染有关，另外环境因素，传染因素，自身免疫力下降的因素等等都是造成灰指甲发病的重要的原因，了解这些原因有助于更好的预防和进行治疗，我们来看一下。
灰指甲软化脱落
灰指甲是真菌感染引起的，病甲清除后用碘酒清除真菌，直至新甲长出。现在由于多种新药问世，口服药物治疗甲癣也取得良好效果，常用药物有：斯皮仁诺，疗霉舒，特比萘芬等。
灰指甲的致病因素
1。致病菌
灰指甲的致病菌大致分为皮肤癣菌、酵母菌及皮肤癣以外的霉菌三大类。皮肤癣菌可分为：红色毛癣菌、须癣毛癣菌、絮状表皮癣菌;酵母菌主要表现为近平滑念珠菌和白念珠菌;霉菌可分为：枝顶孢、曲霉、加拿大甲霉、短帚霉、暗色柱顶孢、无色柱顶孢。灰指甲主要由皮肤癣菌感染引起，其中以红色毛癣菌感染最为常见。
2。促发因素
(1)环境因素：灰指甲发病与季节有一定的关系，一般在温暖潮湿的季节发生率较高。温暖且多雨的春夏季节癣病容易发作，相比较而言寒冷干燥的秋冬季节发病率较低;灰指甲还与患者的生活和工作环境息息相关，如果长期在阴暗、潮湿的环境下生活或工作，那么灰指甲的发病率将明显提高。(2)个人因素：对于长期不注意个人卫生的人而言，穿不透气的鞋或者不经常换洗袜子等，都会给真菌的提供温暖、潮湿、阴暗的生长环境。此外，指(趾)甲若受到外伤或冲击，一定要处理好伤口，一旦真菌侵入缺口离灰指甲也就不远了。(3)疾病因素：灰指甲感染与手足癣有一定的关系，很多患者往往都是先患有手足癣，然后才感染灰指甲;灰指甲还与机体免疫功能有一定的关系，如糖尿病、AIDS、长期大量使用皮质类固醇激素和免疫抑制剂时，本病的发生率高且重症。
3。好发因素
灰指甲的男女发生率是不一样的，而且发病几率与年龄密切相关。据研究者统计发现，男性发病率高于女性，且中老年发生灰指甲的几率要比年轻人高。
灰指甲传播途径
灰指甲的发病率是非常高的，引起灰指甲的原因也有很多，从发病的情况来看，主要和身体体质下降，身体缺乏某种微量元素有关，而引起灰指甲传播的途径有很多，平时家中如果有灰指甲病人生活当中的一些物品就可能会引发传染，另外有些女性喜欢进行美甲，这也容易导致交叉感染，我们来了解一下灰指甲的传播途径。
灰指甲传播途径
灰指甲这种疾病的发生给很多患者的生活带来了许多不便，而且这种疾病还会给患者的身体造成一定的影响，而我们如果了解了灰指甲的主要传播途径，那么，就可以更好的预防灰指甲的发生了。
(1)女性灰指甲的传播途径主要是是美甲，因为美甲所用到的一些染料以及化学品会直接侵蚀我们的指甲组织，这会使指甲变形变质还会导致甲床发炎，在美甲过程中剪磨指甲很可能会损伤到我们皮肤的软组织，这时候如果使用的工具没有经过严格消毒就很容易会造成病菌感染，从而引发灰指甲。
(2)足癣传染也是灰指甲的主要传播途径之一，因为足癣是由真菌感染所致的，它和灰指甲的菌种是一致的，因此，足癣患者是很容易得灰指甲的，尤其是足癣患者的趾甲外有伤时，一定要及时治疗，千万不要用手去抓，这样是很容易患上灰指甲的。
(3)免疫力低下是灰指甲的另一种传播方式，尤其是有先天性免疫缺损的患者是容易患皮肤黏膜念珠菌这种疾病的，而这种病菌中的白色念珠菌很喜欢入侵甲沟、甲床以及甲板，从而导致灰指甲的产生。
温馨提示：
灰指甲的感染速度更是快的惊人，若是咱们想预防灰指甲，就要知道灰指甲传染的途径是什么。根据以上为我们为大家具体概述的内容，我们都知道灰指甲是一种极碍于漂亮的肌肤性疾病，给灰指甲患者的日子带来了必定的影响与压力。
灰指甲里面臭
灰指甲是常见的一种真菌感染的病症，俗话说得好，得了灰指甲一个传染俩，如果不注意及时的治疗，可能会导致其他的一些症状，不但会导致指甲发黄，指甲变得非常的脆弱，而且还会引起有异味儿的表现，这主要是因为出现感染的原因造成的，所以说应该及时进行灰指甲的治疗，下面我们就来简单的了解一下。
灰指甲里面臭
甲癣一般以1-2个指(趾)甲开始发病,重者全部指(趾)甲均可罹患.患病甲板失去光泽,日久甲板增厚变形,呈灰白,污黄色.甲板变 脆而破损脱落,有时甲板与甲床分离.
局部涂药痛苦小,但比较费时费力,优点是比较经济,简便易行.方法是每日用刀先将病甲刮薄,外涂30%冰醋酸,每日1～2次,直至治愈为止,约需3～6个月以上.涂药时应注意保护甲周的皮肤. 内服抗真菌药物适于多个指(趾)甲同时患病者,此法在临床上早有应用,如灰黄霉素及酮康唑吸取均有一定疗效.
脚气不治可直接导致灰指甲
脚气不治还可能引发灰指甲等其他皮肤病，脚气和灰指甲都是由真菌入侵引起，脚气是真菌侵入脚部表层皮肤所致，灰指甲患者常常是先患有脚气，足部真菌被带到手部，首先侵入指甲周围的皮肤，然后通过指甲或趾甲的生长演变，逐渐侵入指甲内，形成灰指甲，并进一步生长和繁殖，直到破坏整个指甲。
灰指甲与脚气是可以互相传染的，既可自身传染，也可由他人传染，无论自己或家人有脚气或由真菌引起的其它皮肤癣，都可能引起灰指甲，然而如果防治得当，脚气患者是可以避免患上灰指甲。
脚气系由接触传染。由于掌、跖表皮细胞更替时间长，角质层厚，汗腺多，又无皮脂腺，而且双足经常穿着鞋袜，密不透风，汗液蒸发困难，使之局部温度高，湿度大，角质层常被浸渍变软，表皮酸碱度改变，遂为真菌生长创造了良好条件。加之个人卫生习惯不良，接触病人的鞋袜、手套、共用拖鞋、毛巾和浴池等，则很易被感染。皮肤癣菌常通过污染的澡堂、游泳池边的地板、浴巾、公用拖鞋、洗脚盆也易传染。
