怎样做姜汤
做怎样的运动是养生的。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”人类的发展历史中，养生观念不断更新，作好了养生我们的生活质量才更好。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“怎样做姜汤”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
无论是因为早期的伤风感冒，还是天气变冷，再或者因为出门没有带雨伞而淋湿身体等等，每当这个时候，我们都喜欢煮一碗热腾腾的姜汤，这注要是因为姜汤有祛风暖身的功效，喝完以后可以让我们有效的远离感冒的困扰，而且还可以让自己的身体暖和，血液流通顺畅。
既然姜汤有这么多的益处，那我们怎样才可以做出一碗正宗的姜汤呢?相信姜汤很多人都会做，但是不是每一个人都做得很正宗，那下面，我们就来详细的讲解一下姜汤的做法。
基本材料：生姜3片，大葱1条，大蒜2瓣，胡椒粉少许
制法：
1、用料洗净，将大蒜和葱切段;
2、放适量清水在煲内，用料一起放入，煮滚后加油盐调味即成。
当然，如果我们在经期也可以考虑一下在姜汤里面红糖，这样更有利于身体血液的流动，下面我们就来讲解一下红糖姜汤的做法
红糖姜汤
原料：红糖20克，生姜4片，葱白3段，水适量。
制法：
(1)沙锅内加入生姜、葱白和水，上火煮开。
(2)加入红糖再煮开即可。
特点：汤甜辣适口，趁热喝下，可去风寒、止呕吐。生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，与红糖、葱白合用，祛风寒的作用尤佳。
以上就是两种姜汤的做法，我们可以根据我们自己的需要选择不同的姜汤，当然，如果我们能经常喝姜汤对身体也是很有好处的，这样更有利于促进我们身体的血液，所以，我们也不防可以学一下这两种姜汤的做法。
ys630.coM延伸阅读
姜汤怎么做
无论医学科技多发达，也替代不了一些食疗治病的方法，比如说姜汤，这种治病驱寒的方法，已经流传很多年了，至今沿用，主要就是因为姜汤治病没有任何的药物副左右，在发病初期，只要喝上就能及时的恢复健康。很多人都想知道姜汤怎么做，其实自己掌握的方法无非就是开水冲开，但是可以学习一些新做法，起到保健的作用。
姜汤也在不断的增加新的作用，以姜为主要材料，辅助上其他的原料，就可以起到不同的效果，不再是红糖姜汤那么单一的疗效了。下边介绍一下各种姜汤怎么做?
红糖姜汤
[原料]红糖20克，生姜4片，葱白3段，水适量。
[制法] (1)沙锅内加入生姜、葱白和水，上火煮开。
红糖再煮开即可。
[特点]汤甜辣适口，趁热喝下，可去风寒、止呕吐。生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，与红糖、葱白合用，祛风寒的作用尤佳。
绿茶姜汤
做法十分简单，取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。
特别适宜在盛暑与秋热交替时喝，有清热舒心的功效。鲜榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。
红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。女性痛经的时候，一碗红糖姜汤也能有很好的缓解痛经的作用。
小葱老姜汤
[原料]姜3片,红糖15克,葱2根
[制法] 将香葱,老姜分别冲洗干净放入小锅内,加水一碗,熬至半小碗去渣留汤,加入红糖即可食用
[特点] 羹汁浓稠，甜酸微辣，别有风味，常食可温中散寒
[所含营养]小葱老姜汤所含营养素，此数据只是理论值，不计烹饪过程的营养损耗。
以上介绍了姜汤怎么做，希望能对你有所帮助。在选材上一定要看清楚，有的需要鲜姜、有的则需要干姜。当然所起的作用也是不同的，鲜姜又可分为新姜与老姜，在选择上要多加注意。掌握一些姜汤的做法，在生活上遇到一些不适症状，及时的喝上一碗姜汤水，可以减轻痛苦。
如何做可乐姜汤
可乐姜汤具有很好的驱寒功效，特别是在冬天，喝上一碗热乎乎的可乐姜汤，不仅能够有效去除寒冷，还可以起到暖胃的功效。同时，在一定程度上，适量地饮用可乐姜汤还能发挥治疗感冒的作用，对于人体起到积极有效的作用，接下来就给大家详细介绍如何做可乐姜汤，以便你们可以在家尝试制作。
1.将新鲜的生姜清洗干净后，切成适当大小的片状。应注意最好挑选生姜，效果比较好，姜味也比较浓厚。2.把准备的可乐倒入锅中，可以根据实际情况决定量。大火煮开。3.换成小火后，放入切好的姜片，直至姜味完全散发出来即可。4.关火焖制5分钟左右，盛出趁热饮用。
适当地饮用可乐姜汤，对人体发挥积极有效的作用，其中生姜经过煮制，再加上可乐的搭配，能够有效缓解其辛辣的味道。对于一些不喜欢姜味的朋友来讲，还可以少放些生姜。喝起来不仅有可乐的甜味，还有生姜的淡淡辣味，两者搭配，也是一种很好的饮品。
但要注意，可乐姜汤主要是针对风寒感冒，可以通过饮用，从而排除人体寒气，对于治疗感冒起到积极有效的作用。但是，对于热感冒来讲，饮用可乐姜汤并不能发挥有效的作用，甚至若是饮用不当，还会加重病情的发展，不利于人体健康。
以上就是关于可乐姜汤的具体操作方法，食材常见，而且方法简单易于操作，可以在家尝试制作进行饮用。特别是在温差比较大的季节，适量地饮用可乐姜汤还能够有效预防感冒，在一定程度上起到杀菌抑菌的作用，增强人体的免疫力。
红枣姜汤怎么做？
红枣对于女性的身体有很多的好处，尤其是出现有一定程度贫血的人，每天适当的吃一些红枣会有很好的补气养血的效果。在煮生姜水的时候，里面放上一些红枣还会有一定的暖胃，健脾的效果。下面，小编就来介绍红枣姜汤水的制作方法以及它的一些主要的营养价值。
做法
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中。
2、注入适量清水（用矿泉水最好）。
3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。
3美味贴士
1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以；
2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以；
3、适当服用即可，多喝容易上火；
4、经期不要服用，以免血量过多；
5、糖尿病患者不宜服用。
4营养价值
红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
红糖是生产白糖剩下的产品，保留的营养素虽然较多，可是内含有一些杂质。因此，食用红糖要得法，不要直接食用，最好是烧成红糖水饮用。食红糖每次要适量，以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。
民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。生姜是人们常用的佐食调味佳品。它除了供食用之外，同时用于医疗保健与养生，这在我国已有悠久的历史。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中曾赞颂生姜“辛而不荤，去邪避恶，生淡熟食，醋、酱、糟、盐、蜜煎，调和，无不宜之，可蔬可和、可果可药，其利搏矣。
我国医学认为，在夏天的时候人体里面的阳气很容易向外扩散，吃到肚子里面会相对的偏寒一些，因此，在夏天的时候适当的喝一些姜汤水，对于人体的健康是非常有好处的，加上里面放的适量的红枣，还会有一定的补气养血的效果。
感冒姜汤怎么做
姜也叫做生姜，它是一种开黄绿色花的植物，它的根茎可以作为调味品食用。经过泡制的生姜也是一种中药，能够祛寒发汗，所以，在冬天的时候人们经常熬姜汤或者姜茶来喝。在日常生活中，姜与蒜以及葱并称“三大作料”。生姜的原产地是热带，所以，生姜是一种热带植物。
生姜最适宜的生长环境就是低温的沙土，在四月份的时候取生姜的姜母下种，到了五月份的时候就可以长出生姜苗，但是生姜的叶子味道辛辣，一般不食用。下面我们看看感冒姜汤怎么做。
食材
生姜、红糖、水、锅、炉灶
步骤/方法
1.取生姜若干洗净;
2.从大块生姜上掰一块，切片,片切的越薄越好;
3.用水壶倒350ml——500ml水用于煮姜汤;
4.将姜片或姜丝和水倒入搪瓷锅，打开炉灶烧开;
5.在水烧至半开时(即水在翻腾，但水汽没从锅盖冒出时)，取适量红糖放入水中，用筷子将红糖搅匀,继续烧;
当水烧开时，生姜红糖汤即告完成。热乎乎的姜汤喝下去可以使你出汗驱寒。预防感冒。
注意事项
烧姜汤最好是选择新鲜生姜，鲜姜姜汁多，驱寒效果更好些;
如果你想姜汤更有味，可以将生姜切丝;
刚烧好的姜汤温度很高，一定要吹至温度适宜才能喝下去，千万别被姜汤烫伤食道。
生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中的姜辣素进入体内，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。
到了冬天的时候大家就可以熬姜汤来喝了，另外，姜汤在夜间的时候要少喝，如果在夜间的时候食用太多的生姜，则会影响人的睡眠质量。另外，生姜对于局部脱发的治疗有显著的效果，所以有这个问题的人不妨试一试生姜治疗法，一定会有意想不到的效果。
蜂蜜生姜汤怎么做？
蜂蜜生姜汤不知道大家是否听说过？蜂蜜和生姜在一起熬成汤的作用甚至可以说是神奇，好多人都觉得生姜辣辣的尤其是女孩子更不喜欢吃生姜，但是生姜配蜂蜜可是滋补养颜，是美容中的极品，生姜属热性，还可以祛除湿气，使我们体内能够更加通畅的流通起来，清肺热，拍肠毒，二者合一堪比人参啊，如此佳品，怎能不学会？
原材料：蜂蜜、果汁机、姜
制作过程：1、约十克的姜磨成糊状。
2、把姜糊放入玻璃杯里。
3、先生姜注入开水。
4、放温后加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。
富硒蜂蜜姜汤材料富硒蜂蜜姜汤材料：恩施凤头姜、蜂蜜
1、生姜洗净后去皮，切成大片放入汤锅中，加水没过姜片大约3厘米，用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时;
2、待姜片出香味，汤水变黄后，放入菊花继续用小火熬煮10分钟，直到煮出菊花的清香味。关火使汤水自然冷却。
3、最后在锅中加入蜂蜜充分搅匀，凉后即成菊花姜蜜，可以根据自己的需要过滤锅中的残渣。
每天早晨及入浴前各喝一次，据书本记载的见证：
1、身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
2、体重可减轻约十公斤。
3、皮肤变得细嫩。
4、去掉多余赘肉，腰围变细。
5、坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。姜对身体很有益处，姜用超市中常见的就可以了，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，这个蜂蜜味道比较好，营养价值也很高。可以有效缓解女人气血不足。
蜂蜜的功效：
1、促进代谢蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种类最多的。这些酵素可以帮助人体消化吸收，促进人体的新陈代谢。
2、改善便秘蜂蜜具有优良的杀菌与解毒效果，可以帮助排出体内积聚的废物，如果是因为便秘症状而导致的肥胖，喝蜂蜜特别有效喔。
3、平衡血糖降低空腹感蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖，都属于单糖，单糖在人体内不需经过消化作用，即可转化为能量被吸收利用，让血糖值上升，所以只要喝一点蜂蜜，就可以降低你的空腹感，避免吃下过多食物喔
“不知采黄花则蜜黄，采白花则蜜白。黄胜于白，而世人未知也。”
蜂蜜生姜汤这种营养品其实也没有多么复杂的，高价值的东西也并不一定必要要花高价钱，对吗？没事的时候熬一锅给自己，熬一锅给家人，在我们品尝到浓浓美味的同时也能体会到家人浓浓的爱，真情也会在这些美味之中流露出来哦。
黑豆生姜汤怎么做？
在我们的生活中，类似于黑豆这类有着深色调的植物，其中含有的对我们身体大有益处的微量元素也很多。就像我们大家都喜欢的黑米，黑豆，黑米类型的都是滋阴补气的良品，我们千万不能忽视其中的营养成分。而生姜则有驱寒祛湿的疗效，也是一年四季都适用的一味药材。
药物组成：黑豆1合，生姜1两(切)，杉木节2两，沉香1两，紫苏茎叶2两，槟榔2两，童便3升，木瓜2两(干者)。
处方方出《圣惠》卷四十五，名见《普济方》卷二四四。
方剂主治：脚气冲心，烦闷气喘，坐卧不得。
制备方法：上锉细。
用法用量：先炒黑豆、生姜令熟，后入小便并诸药，煎至2升，去滓，暖1小盏服，不拘时候。
黑豆 1碗
生姜 1块
红糖 适量
黑豆生姜茶的做法 ：
1生姜切丝，锅烧热转小火，加入姜丝干炒至水分稍干。
2加入黑豆翻炒。
3炒至黑豆干裂爆开。
4加水没过黑豆1/2指，加入适量方片红糖。
5大火煮开，转小火煮20分钟至黑豆变软即可，喝茶吃豆。
小贴士：
炒制过程不用放油，干炒。生姜和黑豆一定要炒制过后煮水效果才好。
其实黑豆生姜汤是我咳嗽时偶然从一个长辈那得来的偏方，对风寒咳嗽简直是奇效，当时咳嗽近一个多月，喝了两次就奇迹般的好了，效果甩出各种消炎止咳药几条街了，最重要的是食疗偏方，也无副作用。
不知道通过上面的方法，大家对黑豆生姜汤的了解掌握有多少。其实，我们的生活中，保持健康的生活质量，绝对不是依靠药物维持，我们应该努力去了解我们的食物文化，只要选择合理的膳食，保持健康的生活习惯才是真正的养生。
红枣老姜汤怎么做？
我相信，对于喜食红枣的朋友来说，红枣姜汤是并不陌生的名词。身体寒气比较重的朋友对红枣姜汤肯定也是很熟悉了。据我所知，红枣姜汤益处很多，比如能较好驱除寒气，补充滋养自身的血液，缓解疼痛，消炎清火等等。既然红枣姜汤有如此多益处，我们就来看看红枣姜汤怎么做。
原料：生姜、红枣、红糖。
做法：1、生姜刮去姜皮，切片，约5片即可;
2、红枣洗净切开去核;
3、姜片、枣肉、红糖放入砂锅或汤煲中，小火煮20-30分钟即可;
4、喝的时候捞出姜片不要，枣肉可以一起吃掉。
此汤对寒饮喘咳者亦有疗效。贫血、肠胃病患者、营养缺乏者、甲状腺功能减退引起全身或局部血液循环不良者，以及各种原因导致的肢体末梢血液循环障碍，均可导致手脚冰凉。患有手脚发凉症的朋友除了注意保暖、增加体育运动之外，喝大枣生姜汤就是不错的选择。
经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，这与大枣与生姜的功效是密不可分的。
大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。此外，大枣生姜汤中的红糖，也具有补中、养血、活血的作用。
对于身体比较弱，比较虚的朋友，建意平常可以煮这个汤来喝，不过任何东西，不管是多好的，多滋补的东西，吃多了肯定是适得其反的。红枣姜汤因为含糖量较多，所以不适合糖尿病患者常喝，正常人喝多了也是有反效果的哦。
做红糖姜汤放什么调料
红糖姜汤简介
红糖姜汤是一种以生姜和红糖为原料的饮品,具有气血双补,活血化瘀之功效。
做红糖姜汤放什么调料
1、取三颗红枣,洗净。
2、取姜一块,洗净。
3、将红枣侧切口,姜薄薄的切成三片。
4、添小半锅水,开大火煮沸。
5、煮沸后,转小火,加入姜片,红枣和红糖,小火煮十分钟,关火,即可。
红糖姜汤的常见做法
红糖姜汤做法一
1、生姜和红糖。
2、生姜洗净后切条。
3、将切好的生姜放入锅中,倒入清水。
4、水开后放入红糖熬煮10分钟即可。
5、盛出,趁热喝下,驱寒暖胃,效果不错!
红糖姜汤做法二
1、准备食材:红糖50克、姜20克、小枣(干)15克。
2、将枣干洗净。
3、将红糖和干枣煎煮20分钟。加入生姜片。
4、煮5分钟即可上锅。
红糖姜汤做法三
原汁红糖50克,生姜3片,红枣6个。
1、先将红枣冷水下锅,煮开以后煮个5分钟。
2、将姜扔进去,再煮5分钟。
3、起锅以后将适量原汁红糖加入。
红糖姜汤的食物相克知识
姜不能和什么一起吃
1、韭菜
韭菜性温,能温肾助阳,益脾健胃,行气理血。多吃韭菜,可养肝,增强脾胃之气。吃韭菜的好处多,但煮韭菜最好不要放姜,因为韭菜放姜发酸。
2、芹菜
芹菜是我们比较常见的食材,它不仅有着丰富的营养,还具有一定的药用价值,它可以养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等等,对身体健康十分有益,备受人们的推崇。但煮芹菜也不要加姜,因为芹菜放姜有咸苦味,影响口感。
3、生鱼
早放姜与鱼相克。烧鱼时,放一些生姜可以去腥增鲜,但过早地放人生姜,鱼体浸出液的蛋白质会影响生姜,使姜不能发挥去腥作用。鱼体的浸出液略偏酸性(pH值5.5左右)时,放人生姜,其去腥的效果最佳,因此,烧鱼时应在鱼的蛋白质凝固后再加人生姜以发挥去腥增香的效能。
4、生食类海鲜
姜不能和生食类海鲜一起吃,因为生食类海鲜和姜一起吃发膻。
5、酒
姜和酒都属于温热,辛辣,具刺激性的食物,两者搭配在一起,容易造成火气大,体内燥热,甚至可能导致便秘。
红糖不能和什么一起吃
红糖+牛肉:腹胀
红糖+牛腩:腹胀
红糖+松花蛋:一起吃会引起中毒
红糖+牛奶:使牛奶的营养价值大大降低
红糖+牛排:不利于营养的吸收;
红糖+豆浆:不利于营养的吸收
红糖+竹笋:形成赖氨酸糖基,对人体不利
姜汤红糖茶怎么做
平时在饮食方面还是需要认真对待的，毕竟饮食是生活中至关重要的组成部分，只有合理膳食，才能调理好自己的身体，其实很多膳食都是不错的选择。姜汤红糖茶在滋补方面的效果还是很好的，尤其是对痛经的女性朋友有很大的帮助，还能驱寒暖胃，那么姜汤红糖茶怎么做?
姜汤红糖茶是民间传统配伍，可以袪寒暖胃(受风寒时或因风寒感冒时饮用较好，但不可以代替药物)，增进食欲(对于因胃寒造成的食欲不振效果较好)，缓解腹痛(对于女性痛经有一定疗效)。
方法一：
原料：生姜10g，红糖30g。
制法：生姜切丝或片，与红糖一起放入杯中，开水冲泡，代茶饮。每日2剂。
功效：发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，伴有恶心、呕吐、腹胀等。
方法二：
原料：纯正红糖30克、生姜20克、水200毫升;
工具：锅、碗、加热设备
制作方式：
①生姜洗干净，切片或切丝;
②将处理过的生姜、红糖和水放入锅内，搅拌均匀;
③大火烧开，然后改小火熬制约10分钟;
④将熬制好的红糖水倒入碗内，冷却到60度左右饮用;
⑤所添加的生姜是否食用，依个人喜好。
⑥制作好的红糖水最好当时饮用，不宜存放，因为红糖水容易滋生细菌。
注意事项
⒈饮用量：无论是冲泡还是熬制，建议每次红糖添加量30克左右;
⒉浓度：冲泡或熬制好的红糖水，浓度以20-30%以宜，即30克红糖加100-150毫升(成品份量)水;
⒊饮用温度：红糖水做好后，冷却到60度左右(高温桑拿的温度，略有些烫)饮用最佳，不宜凉饮;
⒋饮用时间：可在餐前餐后饮用，不宜在睡前饮用;
⒌功效：可以袪寒暖胃，增进食欲，缓解痛经。
通过上面的介绍，大家对姜汤红糖茶怎么做也都很清楚了，其实很多身体不适现象或是疾病的出现，都是可以从饮食入手来解决问题的。平时一定要合理的搭配自己的饮食结构，不断的改善饮食习惯，也能有效的提高人体的抵抗力。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《怎样做姜汤》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“做怎样的运动是养生的”专题。
