芥兰能降血压吗
红酒能养生吗。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。人类的发展历史中，养生观念不断更新，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“芥兰能降血压吗”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
芥兰也叫卷叶菜，佛光菜，在我国已经是一种特有的蔬菜了，它的营养是很丰富的，吃法也有很多，可以用来炒着吃，煮汤，而且芥兰里含有丰富的纤维素，能够很好的消除我们的疲劳，清心明目的效果也是很好的，这都是它的药用价值，那么芥兰能降血压吗，下面我们来看看？
芥兰能降血压吗，现在高血压的人已经很多了，高血压的出现和我们平时的饮食是有很大关系的，因此大家在平时就应该去及时的重视科学的饮食，了解一些能够很好的降血压的食物是最关键的。
食用价值
芥蓝的花苔和嫩叶品质脆嫩，清淡爽脆，爽而不硬，脆而不韧，以炒
食最佳，如芥蓝炒牛肉、炒腰花。广东人炒芥蓝的特点是要放少量豉油、糖调味，起锅前加入少量料酒。另外可用沸水焯熟作凉拌菜。
芥蓝具有除邪热、解劳乏、清心明目的功能。
食用时数量不应太多，次数也不应频繁。中医认为，芥蓝有耗人真气的副作用。
菜谱：牛肉炒芥蓝、双鲜扒芥蓝、白灼芥蓝、芥蓝炒肉、玉米笋清炒芥蓝、芥蓝腰果炒香菇、芥蓝腊肉等。
适宜人群：一般人群均可食用。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。
营养成分：芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
药用价值
归经：肺经
功效：解毒利咽；顺气化痰；平喘
性味：味甘；辛；性凉
药理作用：所含芸薹对苯并芘引起的小鼠肺和前胃肿疡和二甲苯蒽经起的大鼠乳腺襄，具有明显的抑制作用。
功能主治：解毒利咽；顺气化痰；平喘。主风热感冒；咽喉痛；气喘；并能预防白喉。
芥兰能降血压吗，通过芥兰的药用价值大家应该了解了它的一些治疗疾病的作用了，现在出现的高血压的现象已经不稀奇了，越来越多的人被高血压困扰着，出现了高血压的现象大家不要着急，要注意日常生活中的饮食，控制住血压才是最重要的。
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芥兰能降血糖吗
芥兰能降血糖吗，血糖对我们来说是很重要的，现在的高血糖的人已经很常见了，三高人群也已经备受关注了，高血糖就会引起糖尿病，对于糖尿病大家应该都是特别熟悉的吧，在周围也有很多的糖尿病的患者，糖尿病的病情如果严重了就会对患者的生命安全造成威胁。
芥兰是一种很常见的蔬菜了，它的药用价值是很多的，能够治疗很多的疾病，能够解毒祛风，解劳乏，那么芥兰能降血糖吗，很多人想了解一些关于降血糖的问题，下面我们来看看什么样的食物能够降低血糖。
芥蓝，又名：白花芥蓝、卷叶菜、格蓝菜、绿叶甘蓝、佛光菜、隔暝仔菜，拉丁文名Brassica capitata.英文名Chinese kale，为十字花科、芸苔属甘蓝类两年生草本植物，原产我国南方，栽培历史悠久，是我国的特产蔬菜之一。芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，以肥嫩的花薹和嫩叶供食用，每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92～93克，维生素c 51.3～68.8毫克，还有相当多的矿物质，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。不过久食芥蓝则有耗人真气的副作用。会抑制性激素的分泌。
一、糖尿病患者食疗方法
1.药粥。适合糖尿病患者食用的药粥有：
豆腐浆粥（《本草纲目拾遗》）：粳米50g，豆腐浆500mL，食盐或白糖少许，先煮粳米，后加豆腐浆，至米开花粥稠，分早晚2次服用。适用于糖尿病伴高血压、冠心病者，若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。
绿豆粥（《普济方》）：粳米50g，绿豆50g，共煮粥食用。绿豆有降血脂作用，适用于糖尿病伴高血压、冠心病者，若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。
赤小豆鱼粥（经验方）：赤小豆50g，鲤鱼1尾，先煮鱼取汁，后加赤小豆煮烂。适用于糖尿病水肿者。
菠菜粥（《本草纲目》）：菠菜100～150g，粳米50g，煮粥食用。适用于糖尿病阴虚化热型。便溏腹泻者禁服。
芹菜粥（《本草纲目》）：新鲜芹菜60～100g切碎，粳米100g，煮粥服用。适用于糖尿病合并高血压者。
木耳粥（《鬼遗方》）：银耳5～10g（或黑木耳30g），粳米100g，大枣3枚。先浸泡银耳，将粳米、大枣煮熟后加银耳，煮粥食。适用于糖尿病血管病变者，美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为，常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。木耳有破血作用，糖尿病孕妇慎用。
萝卜粥（《图经本草》）：新鲜白萝卜适量，粳米50g，煮粥服用。适用于糖尿病痰气互结者。
山药粥（《医学衷中参西录》）：生山药60g，大米60g，先煮米为粥，山药为糊，酥油蜜炒合凝，用匙揉碎，放入粥内食用。适用于糖尿病脾肾气虚、腰酸乏力、便泄者。
胡萝卜粥（《本草纲目》）：新鲜胡萝卜50g、粳米100g，煮粥服用，适用于糖尿病合并高血压者。药理研究：胡萝卜中琥珀酸钾盐有降压作用。
冬瓜鸭粥（验方）：冬瓜一个，光鸭一只，大米200g，香菇10个，陈皮3g。先将光鸭于油锅煎爆至香，用葱、姜调味，入粥煮烂捞起切片。食鸭服粥。适用于糖尿病合并高血压者。
芥兰能降血糖吗，关于血糖高的患者在平时的饮食问题是很值得我们去关注的，血糖高的现象已经不是什么稀奇的事情了，在中老年人群中已经有越来越多的人被高血糖困扰着，最常见的就能够引起糖尿病，糖尿病的患者要注意平时生活的科学的饮食。
蜂蜜能降血压吗
蜂蜜是一种公认的滋补品，这种滋补品是非常适合女性朋友们来食用，因为是可以刺激体内分泌出来雌激素，让自己不至于患上一些妇科方面的疾病，而且蜂蜜也是具有一定降血压的效果，如果是自己本身就患有高血压这种疾病就可以通过蜂蜜来改善病情症状，起到一个辅助治疗的作用。
蜂蜜因蜂种、蜜源、环境之不同， 其化学组成有很大差异。其主要成分是果糖和葡萄糖， 两者含量合计约占70%，尚含少量蔗糖、
麦芽糖、 糊精、 树胶以及含氮化合物、有机酸、 挥发油、 色素、 蜡、 天然香料、植物残片(特别是花粉粒)、 酵母、酶类、无机盐等。
蜂蜜一般只含微量维生素， 其中有 维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、 尼克酸、 泛酸、 叶酸、 生物素、 胆碱等。在含氮化合物中有蛋白质、 胨、氨基酸等。尚含转化酶、过氧化氢酶、淀粉酶、氧化酶、还原酶等酶类，并含 乙酰胆碱。 灰分中主要含镁、钙、钾、钠、硫、磷以及微量元素铁、铜、锰、镍等。有机酸中含有 柠檬酸、 苹果酸、 琥珀酸、 甲酸、 乙酸等。
蜂蜜中含葡萄糖和果糖，约占65～80%;蔗糖极少，不超过8%;水分16～25%;糊精和非糖物质、矿物质、有机酸等含量在5%左右。此外，还含有少量的 酵素、芳香物质和维生素等。蜜源植物品种不同，蜂蜜的成分也不一样。
新鲜成熟的蜂蜜为黏稠的透明或半透明胶状液体，有的槐花蜂蜜，可以用纸包起来，有的蜂蜜在较低的温度下放置，可以逐渐凝结成晶体。蜜的比重为1.401～1.443。
蜜的颜色从水白色到深琥珀色，差别较大，因为蜜源植物的品种不同，蜂蜜具有不同花的特殊芳香。
蜂蜜是一种营养丰富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖易被人体吸收。1公斤成熟蜂蜜的发热量为3280 大卡。
西红柿能降血压吗
高血压是比较严重的心脑血管疾病，在人的印象当中，治疗高血压是必须要去大费周折的，不然的话很难达到降血压的功效，所以大家如果经常会吃一些调节，有助于促进身体恢复的食物，那么这个时候西红柿是必备的首选，不仅仅营养价值很高，而且口感也是相当不错的。
随着年龄的增长，高血压病情会越来越普遍。高血压病人应该多吃健康的蔬菜，以保护心血管，降低血压。只要常年坚持食用，就有一定的降压效果。
这些蔬菜利于降血压
1、番茄
含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。
2、萝卜
含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，有清热利尿，凉血止血之功效，是治疗高血压的佳品。
3、西瓜
西瓜除了不含脂肪外，几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津，暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。
4、黑木耳
含糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、铁等微量元素，功具补益气血、凉血止血、降脂降压。
5、海带
内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质，能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇；海带中的食物纤维褐藻酸，能促进胆固醇的排泄，抑制吸收，降低血压；海带中含有丰富的钙，不但可降低人体对胆固醇的吸收，且钙本身也有降压作用。
高血压茶疗
1、菊花茶
所用菊花应为甘菊，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
2、山楂茶
山楂所含的成分可以扩张血管、降低血压，可每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
3、荷叶茶
用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用，能扩张血管、清热解暑、降血压。
4、槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者有独特疗效。
双孢菇能降血压吗
现代人的生活要比之前人的生活要好很多，所以很多人往往不注意饮食，导致了“三高”。有“三高”就要治疗，更多的人选择食疗。说到食疗，菌菇类食品例如：双孢菇，不知道在降低血压方面有没有一些作用，这目前是未知的。其实，这个也是很多“三高”人群所关注的。
双孢菇属于菌菇类，而菌菇类食品中有很多具有降低血压的作用。双孢菇在很多方面和其他的一些菌菇是很相似的，特别是在营养价值方面，基本上是差不多的。那么，下面关于双孢菇是否能降低血压这个问题详细谈谈。
双孢菇，菌丝银白色，生长速度中偏快，不易结菌被，子实体多单生，圆正、白色、无鳞片，菌盖厚、不易开伞，菌柄中粗较直短，菌肉白色，组织结实，菌柄上有半膜状菌环，孢子印褐色。最常见的食用菌种之一，肉质肥厚。原生于欧洲及北美洲，人类至少自古希腊时代起便开始食用，人工栽培则约始于17世纪的法国等地，现在则已经广泛在世界各地栽培。
营养成分：100克鲜品中含蛋白质2.9克、脂肪0.2克、碳水化合物2.4克、粗纤维0.6克、灰分0.6克、钙8毫克、磷66毫克、铁1.3毫克、维生素(B1)0.11毫克，维生素(B2)0.16毫克、维生素C4毫克、烟酸3.3毫克。
双孢菇蛋白质含量为35%—38%，含有人体必须的6种氨基酸，还含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素pp，核苷酸，烟酸，抗坏血酸和维生素D等，其营养价值是蔬菜和水果的4—12倍，享有“保健食品”和“素中之王”美称。深受国内市场，尤其是国际市场的青睐。
双孢菇所含的蘑菇多糖和异蛋白具有一定的抗癌活性，可抑制肿瘤的发生;所含的酪氨酸酶能溶解一定的胆固醇，对降低血压有一定作用;所含的胰蛋白酶、麦牙糖酶等均有助于食物的消化。中医认为双孢菇味甘性平有提神消化、降血压的作用。经常食用双孢菇，可以防止坏血病，预防肿癌，促进伤口愈合和解除铅，砷，汞等的中毒，兼有补脾，润肺，理气，化痰之功效，能防止恶性贫血，改善神经功能，降低血脂。
通过上面的介绍，相信大家都了解到了，双孢菇在于降低血压方面是很有效果的。同时，双孢菇内又含有很多人体每日必需的营养物质，所以可以经常食用。但是需要注意的一点就是，最好一次性不要食用太多双孢菇，否则有可能引起身体的不良反应。
香菜能降血压吗
香菜是一种在日常生活中比较常见的蔬菜，也是一种受到特别多的人欢迎的一种食物。当然，香菜不仅好吃，其营养价值还是比较高的，其中之一就是可以有效的降低人的血压。除此之外，香菜还可以达到健胃消食、治疗感冒、发汗清热透疹、祛除寒气等方面的功效和作用。
1、健胃消食
香菜和消食下气的橘皮、温胃散寒的生姜共人粳米粥内，再加香菜制成香菜粥，可增强散寒止痛、健胃消食的功效，常用于治风寒头痛，胃弱食滞等症。但若不是风寒外侵的感冒就不宜食之。芫荽加丁香、橘皮、黄连等煎服有治胃弱、消化不良的作用。
2、治疗感冒
身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。
3、降血压
香菜还有降血压的作用。据报道，鲜芫荽10g，加葛根10g水煎服，早晚各1次，每次服50ml，服10天为1个疗程，对治疗高血压有辅助疗效。
4、发汗清热透疹
香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。
5、祛除寒气
香菜性温，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥来喝。
6、祛腥膻、增味道
香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。
7、可做天然防腐剂
香菜不光可以治病，还有抑菌作用，可以当做天然的防腐剂用哦。把香菜捣碎，然后过滤，得到香菜汁。可以抑制90%的金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌，也可以根霉、毛霉等霉菌。
松蘑能降血压吗
我们如果要知道日常的食材有哪些是可以降血压的，通常都是通过身边的人介绍之后进行尝试的，而我们是不能够盲目跟风的，有一些食物并不是适合每一个高血压患者的体质的，食用各类养生食材还要看自己的身体体质是不是适合，那么松蘑作为一种蘑菇类食物，能不能够起到降血压的作用呢?
首先我们必须了解松蘑，之后我们才能够知道，这种食物有没有具备这样的功能，能不能给我们起到控制血压的作用。并且适合什么人群吃，这些都是我们需要了解的，一起来探讨松蘑的食用价值。
性味甘、温。以子实体入药。用法用量：煎汤内服。益肠胃，理气止痛，化痰。主治腰腿疼痛，手足麻木，筋络不舒，痰多气短，大便干燥。(摘录：《全国中草药汇编》)一般人群均可食用，糖尿病患者、电脑工作者、妇女、癌症患者适用。
松蘑中含有铬和多元醇， 松蘑内的抗氧化矿物质还可以抗肉瘤，中医认为，松蘑具有强身健体、益肠健胃、止痛理气、化痰、止痛、驱虫、抗癌和治疗糖尿病的功效。常吃松蘑可增强机体免疫力，防止过早衰老等功效。松蘑中含有相当量的维生素E，经常食用松蘑，有美颜健肤的功效。松蘑有很好的抗核辐射作用。据俄罗斯研究发现，松蘑能在遭受过核污染的地区很好地生长，而其他生物的生存则不那么乐观;
由以上对于松蘑的详细说明可以看出，松蘑是比较适合高血糖患者食用的。而对于高血压患者的作用并不是很大的，我们应该要采用适应高血压患者的食物来进行控制血压，食用这类食材对身体也有益处，平时也可以尝试。
番杏能降血压吗
番杏是一种常见的植物了，在秋天和夏天是它采收的季节，它的最大的作用就是药理作用，能够很好的解毒消肿，治疗一些肠炎，肿瘤都会有很好的效果，那么番杏能降血压吗，高血压的人现在已经是越来越多了，高血压对我们平时的生活会有很多影响，一定要能够注意平时的护理。
番杏能降血压吗，高血压对我们来说应该都是很熟悉的吧，患有高血压的人也已经很多了，高血压的出现对我们平时的生活会有很多的影响，如果不能够及时的控制住血压，就会引起很多的后遗症。
【原形态】一年生肉质草本，全体无毛。茎倾斜或匍匐状。叶互生;卵形或菱形，长3-9cm，宽3.5-5cm，全缘或略带波状，基部收缩成较宽的叶柄。花1-3朵簇生于叶腋;花梗短;萼筒钟形，上部4裂，裂片开展，内面带黄色，无花瓣;雄蕊9-16，花丝、花药均为黄色;于房下位，短倒卵形，3-9室，花柱与子房同数。坚果陀螺形，骨质，长约5mm，有宿存花萼，表面有角状突起。花果期8-10月。
【生境分布】
生态环境：生于海边沙地或栽培。
资源分布：分布于福建、浙江、江苏、台湾、广东、云南等地。
【化学成份】含β-胡萝卜素(β-carotene)，草酸(oxalicacid)，氯化钾(pottasium chloride)[1]，丰富的铁、钙及维生素A、B，磷脂酸胆碱(phosphatidylcholine)，磷脂酸乙醇胺(phosphati-dylethanolamine)，磷脂酰丝氨酸(phosphatidylserine)，磷脂酰肌醇(phosphatidylinositol)，番杏素(tetragonin)[2]，1-O-β-D-吡喃葡萄糖基-2-N-2’-羟基棕榈油酥鞘氨-4，8-二烯醇(1-O-β-D-glu-copyranosyl-2-N-2′-hydroxypalmitoyl-sphinga-4,8-dienine)[3]等。另外还分离出甾醇-β-D-葡萄糖甙的混合物[4]。
【药理作用】
1.毒性 嫩枝富于皂甙，但此种皂甙毒性不大。叶在煮熟后，并无毒性，可作蔬菜食用。
2.其他作用 有人认为有抗坏血病作用。
【性味】甘;微辛;性平
【归经】肺;肝;大肠经
【功能主治】疏风清热;解毒消肿。主风热目赤;疗疮肿痛;肠炎;败血症;肿瘤
【用法用量】内服：煎汤，30～45g。外用：适量，捣敷。
【附方】①治胃癌、食道癌、子宫颈癌: 番杏三两，菱茎(鲜草或连壳的菱角)四两， 薏仁一两，马蹄决明四钱。煎服。(《本草推陈》)②治眼风火赤肿: 白番杏鲜叶，洗净，用银针密刺细孔，加人乳汁少许，炖半小时，敷贴眼部，日换三、四次。 (《福建民间草药》)③治疗疮红肿: 鲜白番杏叶一握。洗净，和少量的冷饭、食盐共捣烂贴患处， 日换两次。 并可治刀伤出血后红肿。(《福建民间草药》)
【各家论述】
1.《福建民间草药》：祛风除热，消肿解毒。
2.《中国药植图鉴》：治癌病，肠炎，败血病。
番杏能降血压吗，番杏的药理作用大家是不是都已经很了解了呢，它是中草药中很常见的一种，对于治疗高血压的效果也是很好的，高血压的人在平时都应该注意，要能够很好的控制自己的血压，如果不够注意就会引起很多的并发症。
牛至能降血压吗
可能很多人并不知道这个牛至是什么东西，其实牛至是一种草本植物，常常用于当中中草药的治疗配方。牛至具有的功效是多种的，对于治疗疾病也是挺有效的。牛至可以帮助人们治疗头痛、呕吐、还有一些比较常见的肠胃型疾病。如果大家对这个牛至能不能降血压有疑问的话可以看看下面。
牛至在降血压的功效方面并没有记载，可能要和其他的药物配合起来使用才会有。如果大家需要使用中药配方来治疗高血压的，应该要到正规医院向医生进行咨询，不要盲目的使用药物。
牛至又名止痢草、土香薷、小叶薄荷，为唇形科牛至属多年生草本植物。主要分布于地中海地区至中亚、北非、北美及我国大部分地区，生于海拔500-3600 m的山坡、路旁、灌丛、草地、林下。牛至味辛、性凉、无毒，全草可入药，具有清热解表、理气化湿倒尿消肿之功效。临床用于预防流感治疗黄疽、中暑、发热、呕吐、急性胃肠炎、腹痛等症，其散寒解表功用胜于薄荷。美国农业部的“植物化学和植物物种学”背景资料表明，牛至含有30多种抗菌化合物，是一种潜在的天然抗生素和药物生长促进剂。
生境生态
生长习性
喜光，耐瘠薄，宜植于排水良好处。喜碱性土，是良好的地被植物。
产地分布
原产于非洲北部和亚洲地区,牛至的分布受地理环境的影响，欧洲、非洲北部和亚洲都可生产一定量的牛至。在我国，牛至主要分布在华北、西北至长江以南各地。
药用价值
牛至全草含挥发油，主要有对一聚伞花素、香荆芥酚、麝香草酚、香叶乙酸酯等可利尿、促进食欲、改善消化、去痰、抗菌的作用,每1毫克中含抗衰老素超氧化物岐化酶187.80微克，是蔬菜中含量最高者, 其抗氧化功能非常强，以其消除自由基的抗氧化效力而言，必苹果高出42倍，比马铃薯高出30倍，比橘子高出12倍。牛至味辛，性微温，有清暑解表、利水消肿之作用。
牛至全草可提取芳香油，也可以用作香蕾入药，还能作为资源植物使用。早在东汉时期，人们已把牛至作为-种中草药使用，它可用于治疗因暑湿所引起的发热、头痛、身困倦、呕吐、腹泻、腹痛等症状。也用于治疗急性胃肠炎、沙门氏菌感染等疾病。
以上就是向大家介绍了关于牛至能降血压吗这个问题，希望对有疑问的人会有所帮助。我们对于一些具有药理作用的植物，不要自己盲目的去使用，因为有些功效是你不知道的，这样会对你的健康造成一定的威胁。所以大家一定要谨慎。
洋葱能降血压吗
洋葱是人们熟悉的一种食物，洋葱的味道很特别。有人会觉得洋葱是非常刺鼻的。但是洋葱有自己的作用，经常吃洋葱可以提高自身免疫力，而且洋葱中含有的物质是能够防止很多疾病发生的。洋葱本身的营养价值是比较高的，所以吃洋葱可以避免一些流感等疾病发生，可是洋葱怎么吃降血压_洋葱能降血压吗？
高血压患者吃洋葱能降血压吗?
1，洋葱为什么能降血压?
多吃蔬菜有利于血压的下降，洋葱是蔬菜的一种，还有芹菜、菠菜、油菜、茼蒿、荠菜、豌豆苗、番茄、紫甘蓝、西蓝花、芦笋、莴笋、茭白、土豆、苦瓜、胡萝卜、白萝卜、茄子、黄瓜、南瓜、荸荠、牛蒡等，各种蔬菜有各自己的特点。洋葱含有前列腺素A，是一种较强的血管扩张剂，能减少外周血管阻力、降低血液粘稠度，抑制儿茶酚等升压物质的作用。其含的挥发油有降低胆固醇的作用，对防治高血压并发糖尿病，高脂血症有一定作用。
洋葱中含有其他蔬菜中极少见的前列腺素A，可以直接作用于血管，使其能正常扩张，降低血液粘稠度，从而降低血压。
前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能激活溶血纤维蛋白活性成分，可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，能促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，从而降低血压并预防血栓的形成。
2，洋葱怎么样吃好?
不管什么饮食，适可而止。否则吃多了也有不适。每餐吃50克左右。最好是生吃凉拌效果相对较好。洋葱可以和肉类一起，去肉类的腥味，也可以拌木耳等。
对高血压伴糖尿病、哮喘、失眠长期坚持吃较好。对皮肤瘙痒性疾病患者尽量少吃或不吃。
3，洋葱降血压不能代替降血压药物
好多患者，听说洋葱等蔬菜降高血压，立即吃相关蔬菜，马上停服降压药是非常错误的。蔬菜、运动、心情改善等非药物治疗，降血压幅度有限!若是血压长期高，高血压中度以上或高血压高危组以上的患者，切忌不要自行用多吃洋葱等方法来代替降血压药物。但是多吃蔬菜有利提高降血压药的作用，减少副作用及用药量，防治心血管疾病等好处。
醋能降血压吗
高血压是我们生活中很常见的一种心血管疾病，引起高血压的原因有很多种，比如生活过度劳累，饮食没有节制等等。对于高血压的出现，在生活中一定要有好的方法让血压降下来，这样对身体才有更好的保障。每天喝两勺子醋对降血压是有一定好处的，只要高血压患者坚持早晚喝一勺，血压是很快可以降下来的。
许多朋友可能会说自己在生活中经常会使用醋做调味品，所以菜肴里面都有醋的存在，这样的做法也是有降血压的作用，不过相比直接喝醋，效果是差很多的，原因是经过高温烹煮之后，醋中很多物质的作用都会削弱，所以直接饮用的效果会更好。食用醋可以有有效的降低胆固醇、降血压、降血脂，有效的保护身体的心脑血管系统。患有高血压的朋友要懂得在饮食里做好节制，喝醋是降压的行为，同时饮食里还要有防止出现导致血压升高的情况，比如喝酒、辛辣的食物、生冷食物等等，高血压患者都应该尽量避免这样的饮食习惯。
虽然醋对于人体有很多好处，但是有部分朋友是需要禁止饮用的，比如胃酸过多的、胃溃疡患者、胃出血患者等等，都是食用和饮用过酸的食物，不然会导致病情的加重或者疾病的复发。刚开始喝醋的时候，可以先一勺的饮用，然身体有一个缓冲的过程，不要觉得醋喝多了，血压就会下降得快，这样的想法是不行的。
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