牛奶苹果汁
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牛奶苹果汁对于大家来说是再熟悉不过了，因为单单是超市里面，牛奶苹果汁的种类就有很多。但是一般人吃到的牛奶苹果汁都是包装好的，很少有机会吃到现做的牛奶苹果汁，吃过现做的牛奶苹果汁的人都知道，现做的牛奶苹果汁的口感要比包装袋里的牛奶苹果汁的味道不知道要好多少。
现在的大多数人一般都是很忙碌的，所以正常情况之下是没有空来自己做牛奶苹果汁的，甚至连做饭都是没有时间的。牛奶苹果汁的做法其实是很简单的，一般的人只要用心学，不用多久就可以学会的。下面就来详细介绍下牛奶苹果汁的做法。
苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质, 存在于动脉血管壁. 这可以减少心脏病和动脉硬化的几率. 不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道,促进食物消化.苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。
UC Davis医学院研究发现，苹果汁可以预防心脏病。可以降低LDL值和胆固醇含量。当LDL氧化，或者在血液里恶化，血小板就会开始形成冠状动脉，导致动脉变厚，引起动脉硬化。研究员Dianne Hyson说：“一杯苹果汁就可以在短的时间内减少心脏病的危险。" 只要每周吃两个苹果,就可以把患哮喘病的机率降低22-32%。
苹果里有大量的钾，可以减轻关节炎、风湿症状. 喝苹果汁也可以清洁肝、肾，还是低热量饮品，时间长了,还可以减少肝脏或肾脏疾病.
牛奶苹果汁做法如下：
用料
主料苹果2个牛奶1盒
牛奶苹果汁的做法
1.牛奶苹果汁
准备2个苹果和1盒牛奶。
2.牛奶苹果汁
苹果切小丁，切的大了点，LG切的。
3.牛奶苹果汁
我用的是豆浆机，上面有果蔬汁按键。
4.牛奶苹果汁
苹果丁、牛奶、水倒入豆浆机里。
5.牛奶苹果汁
接上电源，按果蔬汁键，几分钟就好了，倒入杯中。
苹果和牛奶都是我们大家平时经常可以吃到的，特别是苹果。大家都知道，苹果对于我们的身体是很有好处的，而且医生也有说过“每天坚持吃苹果，医生就会远离我”，虽然这句话之中有一点的夸张成分在里面，但是从这句话就可以看出苹果的好处。而牛奶苹果汁集合了苹果和牛奶的优点，所以常喝对于大家的身体是很好的。
Ys630.com相关知识
苹果汁加牛奶的做法
平时我们经常会在超市看到琳琅满目的各种口味的水果，看着觉得特别的诱人，所以很多家庭的冰箱里会存有许多的饮料，其实经常喝购买的饮料是不利于身体健康的，其实我们可以在家读榨些果汁喝，而且不存在含有添加剂的问题，又能保证充足的营养，苹果汁加牛奶就是比较好选择，下面一起分享下苹果汁加牛奶的做法。
苹果，落叶乔木，叶子是椭圆形，有锯齿，花白色带有红晕。果实圆形，味道甜或略酸，是常见水果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能，是世界四大水果之一。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色，是植物的果实。苹果原产于欧洲、中亚、西亚和土耳其一带，于十九世纪传入中国。中国是世界最大的苹果生产国，在东北、华北、华东、西北和四川、云南等地均有栽培。苹果是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富的维生素营养，是世界四大水果（苹果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。
食材用料：
苹果2个 相克食物
纯牛奶1盒
凉开水适量
苹果汁加牛奶的做法：
1.准备2个苹果和1盒牛奶。
2.苹果切小丁，切的大了点，LG切的。
3.我用的是豆浆机，上面有果蔬汁按键。
4.苹果丁、牛奶、水倒入豆浆机里。
5.接上电源，按果蔬汁键，几分钟就好了，倒入杯中。
6.来个近照。喜欢凉凉的感觉就放冰箱冷藏一会，口感更好
苹果汁加牛奶的做法的做法很简单，就和我们平时榨果汁一样，平时如果家人不喜欢吃水果或者觉得果汁的味道太单一了，可做一杯苹果汁加牛奶，他同样适合老人和小孩食用，平时我们尽量不要喝超市的果汁饮料，尽量自己多榨果汁喝，天然而且健康。
牛奶苹果汁有什么功效
大家都知道牛奶可以补充人体所需蛋白质，多喝牛奶可以美白皮肤，帮助人们拥有良好的睡眠，苹果富含人体所需维生素，同样有美白皮肤的效果。把苹果榨汁兑牛奶一起喝，不仅可以美白减脂还可以降血压。但是对呀牛奶苹果汁，每个人都有不同的看法，下面给大家详细介绍牛奶苹果汁有什么功效，方便大家选择。
1、 改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。
2、 改善身体机能，补充营养，减少心脏病和动脉硬化的几率。清洁消化道，促进食物消化。预防心脏病。苹果汁是一种强大的清洁剂，加上牛奶可以补钙，对身体健康很重要。
3、 减轻关节炎、风湿症状。对年纪大的人，可以先从喝苹果汁开始，尤其是患关节炎、风湿患者。这是因为苹果里有大量的钾。另外还具有清洁肝、肾和补锌的作用。还是低热量饮品，时间长了，它还可以减少肝脏或肾脏疾病。
4、 前列腺炎是中年男性最常见的疾病之一，约占男科门诊患者量的1/3～1/2。尿频、尿急、下腹坠胀，让很多人感到不适。其实，除了到正规医院进行治疗外，多吃锌元素含量高的苹果，也是治疗前列腺炎的好方法，被称为“苹果疗法”。
5、 苹果中富含有大量的锌已经被科学家及营养学家所证实。国外有的临床医学研究人员发现苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效。苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收，并为患者所欢迎、易接受的特点。疗效与苹果汁浓度成正比，越浓疗效越佳。因此，可在日常饮食中多喝牛奶苹果汁进行补锌补钙。
香蕉苹果汁
香蕉苹果汁对于我们大多数人来说应该并不陌生，因为在我们的平时生活中是经常可以喝到香蕉苹果汁的，而很多时候，我们喝到的香蕉苹果汁，都是超市卖的那种现成的，封装在瓶罐里面的。而真正的香蕉苹果汁则是现做的那种，而且真正的香蕉苹果汁要比瓶罐里面的香蕉苹果汁要好喝很多，而且还有营养。
香蕉苹果汁的做法有很多，但是基本也只是材料的不同而已，最常见的做法就是把香蕉和苹果一起放进榨汁机里面榨汁而已，当然前提这两种说过必须保证是干净的，而且不要腐烂的，那样会影响到香蕉苹果汁的口味的。下面就来说说香蕉苹果汁的具体做法。
食材
主料:香蕉2支,苹果1个,辅料:水适量
步骤
1.苹果一个削皮备用，香蕉两个剥好备用。2.苹果切丁。3.香蕉切丁。4.切丁的香蕉、苹果放入豆浆机。5.加水至上下刻度线之间。6.选“果汁”键。7.豆浆机自动停止工作，即可。
小贴士
苹果香蕉切成丁，整个的放进去，影响豆浆机的正常工作。
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。
苹果功效与作用
1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用
法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
苹果的功效与作用苹果的营养价值
2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
苹果的功效与作用苹果的营养价值
3、苹果有降低血压的作用
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。
香蕉苹果汁做法就像上文介绍的那样是比较简单的，所以一般人只要有点耐心，基本都是可以做出来的。香蕉苹果汁其实还有一定的功效和作用，例如：降低胆固醇、通便、止泻、降血压等等，有关香蕉苹果汁的功效和作用还有很多，所以大家以后不妨经常做点香蕉苹果汁来喝。
橙子苹果汁
在炎炎夏日，我们可以选择可乐和啤酒来解渴，我们也可以选择冰红茶和冰绿茶来清热，但是我们最为健康的饮品应该还是属于水果汁，我们简单的使用水果搭配榨汁的做法却可以收到非常好的效果。例如这道橙子苹果汁，我们既可以吸收到橙子的营养物质，又能获得苹果汁的好处。
橙子苹果汁的做法非常简单，只需要将橙子和苹果切块，然后放入榨汁机榨汁就可以了，橙子苹果汁的营养非常的丰富，我们知道苹果汁有保护心脏的作用，而且能促进肠道的蠕动，起到减肥的作用，而橙汁又富含维生素C，能起到美白的功效。
做法一：
材料
鲜橙 2粒
苹果 2粒
冷水 200g
蜂蜜 1T
做法
1.鲜橙苹果去皮，切块备用.
2.所有材料放入果汁机打匀,,倒入杯中
做法二：
原料：橙子2个，苹果1个，胡萝卜1根，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
制法：
1、将胡萝卜洗净、去皮.切成厚片;苹果洗净.去皮及核，切成小块备用。
2、将橙子洗净.切成小瓣，再去皮及核，取出果肉，然后放入果汁机中搅打成汁待用。
3、将胡萝卜、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中.加入冷开水、橙汁、蜂蜜调匀即可。
上文我们介绍了橙子苹果汁的做法，橙子苹果汁做法非常简单，只需要将橙子和苹果切块榨汁，橙子苹果汁的营养非常丰富，橙子苹果汁能带给我们很好的养生保健效果，所以我们不妨自己动手，做一杯橙子苹果汁吧。
菠萝苹果汁
菠萝是很多人都喜欢吃的水果了吧，特别是天气变暖了，我们会看到街边有很多卖菠萝的小贩，菠萝的味道是很好的，酸酸甜甜的，一般我们次菠萝的时候都会把它放在盐水里泡一下，能够去吃一些容易过敏的物质，菠萝炸成汁味道也是特别棒的。今天我们来给大家介绍的就是菠萝苹果汁。
菠萝是大多数人都喜欢吃的水果吧，它的吃法也有很多，可以直接吃，可以做沙拉，也可以榨汁喝，把菠萝榨汁可以和一些其他的水果放一起，比如猕猴桃，下面我们来看看菠萝苹果汁的做法。
在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借 助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的小孩儿。因为很多孩子一到正餐时间，就变得什么都不想吃，怎么哄都不见效。遇到这种情况，先不要逼孩子吃正餐，如果给他一杯菠萝苹果汁，味道好，他肯定会很乐意喝下。每天坚持喝一杯，食欲不好的胃口就能大开。当然大人饮用也能起到同样的作用，需要注意的是千万不要使用罐装苹果汁或菠萝汁，一定要用鲜榨的果汁。
食谱原料
菠萝半个、大苹果5个，这是榨一升果汁的量。
制作方法
1、菠萝去皮、切片，为去除容易引起过敏的物质，要先在盐水中浸泡15分钟，冲洗干净。
2、用榨汁机把菠萝榨成汁。
3、把菠萝渣从渣桶中取出备用。
4、把苹果榨成汁，让苹果汁直接流入装有菠萝汁的果汁杯中。香甜的菠萝苹果汁就做好了，两个小时之内都不会氧化变色呢。
适用人群
1-3岁宝宝。
健康提示
菠萝果实营养丰富，果肉中除含有还原糖、蔗糖、蛋白质、粗纤维和有机酸外，还含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，增进食欲;医疗上有治疗多种炎症、消化不良、利尿、通经、驱寄生虫等效果，对神经和肠胃有一定的医疗作用。
现在很多人都是爱喝水果汁的，因为可以把很多种的水果参合在一起，不仅味道好，还是很有营养的，特别是一些孩子，妈妈们也要经常给他们喝一些水果汁，特别是苹果汁，对宝宝的身体是很好的，营养价值也是很高的。
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