辽参和海参的区别
养生和健康的区别。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。您是否正在关注饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供辽参和海参的区别，希望能为您提供更多的参考。
海参大家都知道，它不但营养很丰富，而且还具有一定的保健效果，经常食用海参不但可以补血润燥，而且还可以滋阴补肾，不管是对于女人还是男人经常食用海参都有很好的保健效果，尤其是对于孕妇来说，经常食用海参的话，可以帮助孕妇安胎，对于将来的生产也有一定的辅助作用。
不过如果是您想要吃到好的海参，就一定要学会如何挑选，因为海参根据品质的好坏，分为了很多不同的种类，其中最好的海参称之为辽参，因此您一定要知道辽参和海参的区别，然后挑选出辽参来食用。
根据海参背面是否有圆锥肉刺状的疣足分为“刺参类”和“光参类”两大类。刺参作为海参中营养价值最高的品种，分布于中国的黄海、渤海交界处，现在所说的辽参即刺参，具体涉及到山东、辽宁以及河北三省沿海海域，主产于威海、烟台、青岛、大连等。威海刺参属国家地理标志产品，因受地理环境的影响，是刺参上品中的极品。严格意义上说，中日俄环绕海域所产海参统称辽参，所以说海参中要数辽参的营养价值最高。
除了辽参之外，海参中还有梅花参、光参、茄子参等，但是这几种海参多为菜用，养生功效几乎为零。
也就是说，辽参是国内较好的一种海刺参，营养价值很高。服务员说的和别的海参不一样也许是指一种叫茄参的，一般也称肉参，它的价格很低，在饭店会在大席上用，和辽参的营养价值不能比。海刺参能食用的有好多种，以辽参为首。价格也高些。
了解了辽参和海参的区别之后，如果是您自己挑选海参的话，请您一定要学会如何辨别是否是辽参，不过现在也有圈养的海参，这种海参的价格虽然相对来说比较便宜，但是和野生的海参相比营养价值和保健效果有很大的区别，因此建议您不要购买圈养海参。
Ys630.com相关知识
辽参和海参的区别是什么？
日常生活中，人们在提到体虚需要补身体的时候，总是会听到吃辽参，吃海参的字样，因为都带有参字，很多人都将其误认为是同一种食物，其实辽参和海参是有区别的，辽参是一种营养价值极高的海参，但是海参除了辽参之外还包括很多种，大家一定不要将二者混淆。
1、海参的营养价值很高的，一般都用于人们补身体，不仅营养丰富，而且能够有一定的保健效果，我们经常使用海参的话还可以滋阴补肾，对于与男人和女人来说都是具有很好的保健效果的，而且最重要的就是，如果孕妇食用的话，还可以帮助孕妇们安胎。所以海参怎么说都是宝贝。
2、辽参也是一种参，对于我们的海参来说还是有一定的区别，不过如果是您想要吃到好的海参，就一定要学会如何挑选，因为海参根据品质的好坏，分为了很多不同的种类，其中最好的海参称之为辽参，因此您一定要知道辽参和海参的区别，然后挑选出辽参来食用。
3、根据海参背面是否有圆锥肉刺状的疣足分为“刺参类”和“光参类”两大类。刺参作为海参中营养价值最高的品种，分布于中国的黄海、渤海交界处，现在所说的辽 参即刺参，具体涉及到山东、辽宁以及河北三省沿海海域，主产于威海、烟台、青岛、大连等。威海刺参属国家地理标志产品，因受地理环境的影响，是刺参上品中的极品。严格意义上说，中日俄环绕海域所产海参统称辽参，所以说海参中要数辽参的营养价值最高。
4、除了辽参之外，海参中还有梅花参、光参、茄子参等，但是这几种海参多为菜用，养生功效几乎为零。
也就是说，辽参是国内较好的一种海刺参，营养价值很高。服务员说的和别的海参不一样也许是指一种叫茄参的，一般也称肉参，它的价格很低，在饭店会在大席上用，和辽参的营养价值不能比。海刺参能食用的有好多种，以辽参为首。价格也高些。
我们在了解辽参和海参的区别后呢，现在已经了解了不少吧，我们现在如何分辨辽参和海参，我想我们已经知道了，不过对于现在海参的价格还是相对的来说便宜点的，和辽参还是有很大的区别，所以我们就建议不要购买圈养海参。
关东海参和辽参的区别是什么？
提到参，大家总是会想到人参，从古至今，人们都知道人参是一种名贵的补品，不论是男性还是女性都是可以用它来滋补身体。更何况现在人们的生活水平也提高了，人参再也不是触不可及，而是都可以有经济实力去购买了。不过参类的食物种类还是很多的，那么，关东海参和辽参的区别是什么?
关西参和关东参一样，都是日本产海参的俗称。他们的区别在于关西参的刺很少，比较明显的是两排，而关东参则比较多，通常是六排。价格也不一样，关东参比关西参贵。关西参产于日本大阪一带，关东参产于关东地区以北直到北海道的海域。都是较好的海参种类。
关东与关西地区的划分：广义上，以名古屋为分界，关东地区大致位于日本之中央，以东京为中心，包括东京都神奈川县、千叶县、琦玉县、茨城县、枥木县、群马县，位于日本列岛中央，为政治、经济、文化中心。关西是指日本古伊势国现(三重县)铃鹿关以西的奈良、京都、神户、大阪等二府七县，尤以留存的古都、古城风貌而闻名于世。
先说价钱上的关东辽参要比关西辽参贵40%左右店里常用的海参有两种，分别是关东参(俗称大乌参)和关西参，‘有苦味’的那应该就是关东参，因为它本身附带的杂质较多，需要先用添加了小苏打的热水浸泡几天至海参变软，再把泥沙和外面层黑色的‘衣’洗净，如果有残留，就容易出现味道苦的情况。遇到急用的话，还有种办法是用火烤至海参外层黑色的‘衣’褪去，然后热水浸泡再上蒸笼把海参蒸软即可。
至于关西参，先用凉水浸一天左右，剪开后洗净杂质。冷水下锅，加些姜块葱结黄酒，大火煮开后闷泡，等四五个小时后再捞出，搓去残留的沙子，用清水洗净，再重复闷泡一次。
海参虽然营养价值高，但是它本身没有味道，家里制作的话可以去超市买包装好的鲍汁或者高汤来烧。
小米辽海参
小米辽海参搭配起来简直是人间绝配，小米中沁入了海参的鲜味，海参跟小米一样的软糯，非常适合各个年龄段的人群食用。大家如果喜欢吃小米辽海参的话还可以在粥里加入一些其他的食物，这样的话不仅能够改变食物的口味，还让人们吃到更多的美味食品，一起来了解下海参粥的其他做法吧。
一、海参芹菜粥
材料：海参一根、盐1克、芹菜1根、姜1小块、米饭一碗、水适量
做法： 1、锅中倒入清水，大火煮开后，倒入米饭搅拌几下后，待米饭搅散后，改成中小火，煮30分钟; 2、趁着这个时间，将芹菜切成碎末，海参切成薄片，姜去皮切成细丝; 3、待米开花，粥变得粘稠后，放入姜丝，海参片和芹菜，调入盐，搅拌均匀; 4、然后大火继续煮3分钟，在煮的时候，要不停的用勺子搅拌，以免糊底。 5、出锅即可。
二、小米海参粥
材料：海参1只、小米适量、姜丝适量、葱少量、水
做法： 1、小米洗净备用，海参提前泡发好; 2、将海参切小块，姜切丝; 3、锅内放入小米和适量的水，将小火煮成小米粥; 4、煮至40分钟左右，下入切好的海参、生姜丝，将海参煮至熟透; 5、加入葱花，调入适量的盐即可食用。 小贴士： 1、小米是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的。 2、由于海参的蛋白质含量极其高，其中胶原蛋白也十分丰富，不仅延缓机体衰老，让肌肤润滑，消除皱纹和面部色斑，并且海参中的脂肪含量低，不会引起增肥。
三、海参青菜粥
材料：米饭、海参、青菜、虾皮、胡萝卜、鸡蛋、水
做法： 1、炒锅中抹薄油, 蛋液打散入锅,，中小火转锅摊成薄蛋饼,，出锅切丝; 2、同一锅, 加入足量水烧开, 倒入熟米饭, 搅散, 中火煮两分钟; 3、海参,、胡萝卜、青菜切碎丁，备用; 4、 先将海参, 胡萝卜碎加入粥里煮三分钟, 然后放虾皮、青菜碎, 煮一分钟后, 加少量味极鲜, 盐, 香油调味; 5、出锅撒上蛋丝即可。
辽海参.jpg
海参是一种非常名贵的食物，也是药材，是海里的产物，和燕窝，鱼翅是一样珍贵的，称它为海参，主要是因为它的作用和人参差不多，也一直是秦始皇想要的不老药。海参吃起来鲜嫩有弹性，营养也是很高的，是高蛋白食物，减肥人士可以选择吃海参，完全没有负担。那么，辽海参有哪些功效呢？
1. 促进发育增强免疫力
赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”，它是精子形成的必要成分，能促进人体发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。
2.美容养颜
消除疲劳；对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用；还有预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等。
3.抑制血栓的形成
可对抗多种肿瘤的生长和自然转移；调节机体免疫功能；降低血液粘度，抑制栓塞形成；具有抗放射活性；促进机体造血功能的恢复；具有强大的抗炎作用；保护细胞水分，延缓衰老。
4.抑制癌细胞生长
有效抑制肿瘤细胞的生长；对抗组织细胞老化；调节免疫功能；刺激骨髓红细胞生长；抗疲劳。
5.降三高
调节体内脂质代谢，使肌体脂肪含量明显下降；降低血糖、血脂、胆固醇。对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善，对中老年人尿频有所改善
6.防治男性前列腺疾病
海参含有丰富的锌，锌是男性前列腺的重要组成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。
7.增加造血功能
海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。
8.加速伤口愈合
手术后刀口愈合加快，体力和精力能迅速恢复。
辽海参在古代一直都有文字记载，早在清朝的时候，就已经是享誉世界了，由此可见，辽海参的功效有多强大了。辽海参里面有五十多种的营养成分，有很多的微量元素都是人体必需的，而且适合很多人群食用，所以一直被人们誉为是滋补的佳品。
辽参炖鸡汤的做法
辽参，是人参的一种，功效跟人参也是差不多的，但是不是同一种，辽参用来炖汤是可以的，人们在选择辽参炖汤的时候通常会选择用到鸡汤来一起炖汤食用，如果选择用辽参来炖汤的话很多人用鸡汤都会选择老母鸡，因为老母鸡的汤熬制下来功效才会更好，也更滋补人，辽参炖汤颜色金黄，看起来也会更有食欲，那么这个辽参炖鸡汤的做法有哪些
做法一
步骤1.鸡，辽参，冬菇，姜，大蒜
调料：生抽 ，糖，葡萄酒，油盐
步骤2.辽参提前泡发洗净(泡辽参另发菜谱)，泡辽参需要几天时间才能泡发好。不能沾油，否则容易变质。
步骤3.泡发的辽参对半剖开 切大小适中
步骤4.冬菇泡发洗净晾干水
步骤5.姜切片，大蒜原粒
步骤6.热油锅放少量的盐和大蒜姜片爆香
步骤7.放鸡块炒变色
步骤8.放进辽参翻炒
步骤9.放点生抽
步骤10.放点糖
步骤11.葡萄酒(可以是其他料酒 普通酒)
步骤12.放进冬菇，加适量水或高汤，最好当然是高汤啦
步骤13.煮开了转到砂锅慢炖
步骤14.辽参需要给点耐性的小火慢炖，中途将材料翻转 以免粘锅底
步骤15.炖到收汁 炖到辽参软糯入味即可 原煲砂锅上桌咯
步骤16.辽参本无味，要靠吸收其他配料的精华来提升自己的。
如果有条件可以用蟹肉来烩辽参，最近海鲜过敏 无福消受海鲜烩辽参啦。
做法二
1将辽参用旺而不烈的火燎到外皮焦枯、发脆，用刀刮去焦黑的一层，见到深褐色为止，然后放凉水中浸泡2天，待参体回软后，再行煮发。首次煮发5分钟左右，开肚掏出肠肚和杂质，用清水洗漂干净，软硬分开。软浸的泡清水中，硬的继续煮发，反复多次，全部煮发软为止。照此漂洗浸泡4～5小时即可使用。
2草鸡洗净，控干水份后切块。
3香菇用水冲洗下，放在温水中泡发。
4姜切片，葱切段，红椒切菱形，泡好的香菇去蒂在流动的水里揉搓清洗干净，泡香菇的水过滤后备用(红椒小葱忘记拍了)。用坡刀把泡好的辽参切成一条一条。
5锅中倒入少许油，油热后将鸡块放入煸炒。炒至变色后将姜，葱一起倒入炒。
6把炒好的鸡放到砂锅，加水适量(约50g)，小火炖煮，煮至将熟，将辽参放入同煮，再煮沸15分钟左右。
7把煮好的辽参鸡汤加入生姜末、葱段、胡椒末及精盐，即可。温食参肉，饮汤，或供餐用
上面我们介绍了这个辽参鸡汤的做法，辽参的功效和作用相信很多人都不了解，辽参吃了之后强壮身体的效果特别的好，辽参也有滋补的功效，很多女性在坐月的时候都会选择吃这个辽参，用辽参来炖鸡的话，鸡汤对伤口的恢复效果非常的好，而经常吃辽参鸡汤也有美容保健的作用。
鲍汁扣辽参
辽参在这里的意思可不是和党参一样意思的辽参，而是日本人的一种叫法，辽参的意思是刺参，辽参是属于海参的一种，辽参的营养价值非常高而且肉更加的嫩，辽参有补肾的功效并且可以起到了生脉血的好处，所以辽参很受人们喜爱并且是餐桌上的佳品。
辽参有多种做法，我们最为经典的辽参做法当然是做成鲍汁扣辽参了，鲍汁扣辽参到底要怎么做才能做出美味来呢，下文我们一起看看鲍汁扣辽参的做法。
辽参是海参的一种。是中国20多种食用海参中质量最好的一种。刺参作为一种珍贵的海味被列为“八珍”之一。在海参家族中，品质比较好的是山东半岛和辽东半岛的刺参。据《本草纲目拾遗》中记载，“辽东产之海参，体色黑褐，肉嫩多刺，称之辽参或海参，品质极佳，且药性甘温无毒，具有补肾阴，生脉血，治下痢及溃疡等功效”。因其药性温补，足敌人参，故名海参。
鲍汁扣辽参
材料
刺参，鲍汁
做法
1.海参的发制：取适量的海参放入没有油腥的干净容器内，用清水泡12-24小时(夏天放在冰箱保鲜层)，泡软后将肚割开去掉内皮(贴在海参内的一层薄皮)、沙嘴，清洗干净(筋可食)，放在没有油腥的锅内。
2.加入足量的冷水(水要一次加足，中间不可加入冷水)大火烧开，再改用文火煮10-45分钟(我一般是煮二十分钟左右)，熄火后将锅静置，自然凉透后水倒掉，加入足量的冷纯净水放入冰箱保鲜48小时，海参即可长大(24小时换一次纯净水)，这样就可以吃，如一次吃不完可放冰箱冷冻存放。
3.鲍汁扣辽参做法：发好的刺参放入鲍汁中煮至入味就行.时间不用太长.因为海参是熟的了.刺参性热.所以一次不能多吃.
上文介绍了什么是辽参，辽参其实就是刺参，辽参是海参的一种，辽参的意思是辽东出产的海参，辽参有多种做法，上文介绍了辽参的一种经典做法就是做成鲍汁扣辽参，大家可以参考一下鲍汁扣辽参的做法教程后自己也做出美味可口的鲍汁扣辽参来。
辽参的做法有哪些
辽参在有些地方又叫党参，应用范围广，不仅可以入药，用来做食物同样非常营养美味。辽参的做法吃法丰富多彩。其中比较营养滋补的吃法是用来做汤。鸡汤是出了名的滋补，加入辽参效果更好。
一、当归红枣党参鸡汤
食谱用料：当归，党参，红枣，枸杞适量，整只鸡。
食谱做法：
1、准备好当归，党参，红枣，枸杞，将鸡清洗干净备用。
2、准备好干净的砂锅，放入鸡，葱姜和料酒，加入清水至最高水位线。
3、开大火烧开，撇去浮末，加入当归、党参、红枣，盖上盖子，转小火炖1个小时，加入枸杞，加入盐调味，再煮个3分钟即可出锅。每天一小碗，建议不要过量食用哦。
功效：健脾、补肺、益气。
二、鲫鱼党参汤
食谱用料：鲫鱼1尾(约250克)，豆腐4块， 党参30克，熟火腿10克，猪瘦肉50克。
食谱做法：
1、将鲫鱼剖净，沥干水，放入油锅炸后待用；猪瘦肉切片。
2、用肉汤将猪瘦肉片、火腿、党参 煮沸加入鲫鱼、豆腐，武火煮沸后，改用文火煮20分钟，用盐、味精、香菜调味即可。
功效：益气健脾，利水消肿。适用于肾阳虚属水肿。症见腰痛，水肿(腰以下为甚)，面色苍白，神疲乏力，舌质淡红、苔白滑。
三、党参莲藕猪蹄汤
用料：莲藕640克，猪蹄240克，党参20克，枣（干）50克，陈皮5克。
食谱做法：
1、将莲藕用水洗净，刮去皮；红枣用水洗净，去核；党参、陈皮和猪蹄肉用水洗净。
2、将党参、莲藕、红枣、陈皮、 猪蹄肉放入煲滚的水中用中火煲3小时。
3、以细盐调味，即可饮用。
功效：补中益气、健脾胃，安心养神，滋阴补肌。
吃辽参的好处有什么?
大家对吃辽参的好处有什么还是需要正确认识的，这样才能在日常生活中注意养生保健的重要性，其实一直以来人们都会用一些滋补品来调理自己的身体，比方说辽参就是不错的选择，它所具有的养生功效还是有很多的，对身体的好处也不少，对此还是不可忽视的。
抗溃疡作用：参水煎醇沉液对应激型、幽门结扎型、消炎痛或阿司匹林所致实验性胃溃疡均有预防和治疗作用。党参抗溃疡作用机制：①抑制胃酸分泌，降低胃液酸度; ②促进胃黏液的分泌，增强胃黏液-碳酸氢盐屏障; ③增加对胃黏膜有保护作用的内源性前列腺素(pGEZ)含量。
增强机体免疫功能：党参提取物可增强小鼠腹腔巨噬细胞吞噬鸡红细胞的能力。增强造血功能：家兔皮下注射党参水浸膏与醇浸膏或饲喂党参粉，可使红细胞数升高，白细胞数下降，口服较皮下注射效力显著。抗应激作用：党参可提高机体对有害刺激的抵抗能力。
改善血液流变学：党参液可抑制ADp诱导的家兔血小板聚集，并可降低高脂血症家兔血清的低密度脂蛋白、甘油三酯和胆固醇的含量。
调整胃肠运动功能：党参为补中益气之要药，能纠正病理状态的胃肠运动功能紊乱。益智作用：党参能增强和改善小鼠的学习记忆能力。
综上所述，与党参补中益气、健脾功效相关的药理作用为调整胃肠运动功能、抗溃疡。增强机体免疫功能、增强造血功能、抗应激、强心、抗休克、调节血压、抗心肌缺血和抑制血小板聚集等作用。党参还具有益智、镇静、催眠、抗惊厥、养生等作用。
通过上面的介绍，大家对吃辽参的好处有什么也都很清楚了，身体内部各个器官的功能一旦出现了异常，完全可以用辽参或是其他的人参来调理和滋补，效果还是很好的，此外也能用其养生保健，对一些疾病起到预防的作用。
野生海参和养殖海参的区别有哪些？
海参是日常生活中比较常见的海产品，它不仅营养丰富，而且还是比较名贵的药材，对于人体有着很好的温补功效，因此备受人们的喜爱，从而导致了很多地区开启了养殖海参的项目。其实野生海参和养殖的海参细看起来还是有很多区别的，在购买的时候大家一定要辨认清楚。
1、看颜色
野生的海参无论是鲜参，还是煮熟的，颜色都是有深有浅的。而养殖的海参无论是鲜参，还是煮熟的，都是一个颜色。
但是此方法只适合买鲜参时用。一般海参加工成干参以后，就看不出颜色差别了。
2、看管足
看管足，这也是我觉得鉴别野生海参与养殖海参中最最重要的。野生海参，管足粗而短，养殖海参管足细而长。这个是没办法做假的，即使干参也容易分辨。
3、看价格
野生海参，鲜参的出海价格一般在120块钱以上。市场上卖的还另当别论，如果你买的鲜参还不到一百块钱，基本可以确定是养殖的。
野生海参生活在深水区域，通过自己的底足来寻找食物，因此底足强壮粗大，吸附性较强。而生活在浅水区人工养殖海参长期使用饲养员投放的食物，久而久之，底足缺少运动，变得细长，并且吸附性下降。
另外，相信自己的眼睛，不要太过于相信任何大品牌和广告。
养殖海参和野生海参的区别有哪些
大家在平时的饮食中，除了一些基本的食物之外，往往还会在闲暇的时间去吃一些海鲜之类的，往往海鲜具有的营养也是比较丰盛的，这样就能够达到很好的身体保健的目的，其中大家比较偏爱的就是海参，而海参又分为养殖海参和野生海参，它们之间有什么区别呢，对于，下面就进行这方面的介绍。
一、生长环境的区别
1、野生海参：生长于深海区域，没有污染，由于天然的环境的因素，受潮汐影响，海参没有固定的食物，多以海藻及海底微生物为食，纯天然生长，生长周期长使其所蕴涵的营养极其丰富。野生海参的捕捞具有一定的季节性，且生长年限不够的海参一般不予捕捞，这也是为什么野生海参肉质肥厚、口感韧度好，体内积存的活性物质多，营养价值高的原因。
2、养殖海参：围堰或是虾池水位很浅，光照充足，海参生长很快，营养积累低，就像养殖甲鱼的价值远远低于野生甲鱼一样。更值得警惕的是，养殖过程中，一些海参养殖户为防治病虫害，在养殖海参的水池内加入抗生素；为促进海参快速生长，在饲料中添加生长激素等，导致成年海参体内药物残留，对人体有潜在的危害。另外，海参养殖区毗邻污染源，海水循环慢，加之海参行动迟缓，常年生活在即使是微污染的环境中，其营养价值也可想而知。
二、形体特征的区别
1、海参的形体。野生的海参由于野外生长，海水深（15-30米），没有固定的饵料，多生长为三五年，外观颜色呈棕（或黑）褐色，呈棒槌形，4—6排刺，参体膘厚，胶原蛋白含量高，组织密实；而圈养的海参，需要定时定量的喂养饵料，海参生长快，大多一两年就可以长成出售，体形颜色大多鲜艳，呈黄绿色，皮质薄，胶原蛋白含量低，组织稀疏。
2、海参的吸盘。海参是靠腹部的吸盘吸附在海底，野生海参腹部的吸盘数量多，短、粗有力；圈养的吸盘量少，细、长。主要是深海的水流急，海参要牢固的趴在海底，必须紧紧地抱住海底的砂石，长久以往，野生海参的吸盘就多，短、粗有力。而圈养的海参，海水的流量小，海参轻易的就能固定在海底或岩石上，他的吸盘就细、长。
上面所讲的知识就是有关“养殖海参和野生海参有哪些区别”的知识的介绍，相信通过上面的介绍，大家对于这方面的知识能够很好的认识，平时在饮食当中，适当的进食一些海参，对于身体健康方面的帮助还是比较大的，而对于我们而言，了解一些基础的有关养殖海参和野生海参的区别的知识，也是大有裨益的，这样就能很好的去进行分辨的，可以提高自己的辨别能力的。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《辽参和海参的区别》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生和健康的区别”专题。
