吃这些食物加速脱发
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现如今人们越来越关注食品的营养价值及其他益处，但有关专家证实，即使一些食品的益处很多，也并不意味着我们必须要食用这些食品，因为一些我们所熟悉的有益食物可能会给我们的外貌带来不利影响。便盘点会影响外貌的6种食物。
1，鱼
专家认为，过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼)，长期食用会导致脱发。
2，奶油
奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。
3，巧克力
对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。
4，面食
面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。
5，蒜
大蒜含有大量的维生素A，根据美国皮肤病学研究院的数据显示，过剩的维生素A会导致脱发。
6，牛奶
专家认为，牛奶含有激素，过多饮用牛奶会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡，导致粉刺、脓包的出现，并破坏头皮。
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注意这些食物都是“衰老加速器”!
你有没有发现，不管你做了多少护肤和保养的工作，皮肤还是止不住地衰老。你知道这是怎么一回事呢？其实，有时候并不是因为你的护肤工作出了错，而是你平常吃东西的时候错误摄入了一些让你加速衰老的食物。那么那些食物会加速衰老呢？下面就来看看吧！
太辣的食物——令肌肤失去弹性
虽然辣椒可以促进新陈代谢，但是它会令肌肤失去弹性。这里说的是大量进食，偶尔馋嘴一次还是可以的。
红肉——引起血管硬化
一份研究报告显示每周食用红色肉类一次以上的人们身体中肌酸的含量比较高，容易引起血管硬化，进而长出皱纹。
酒精——导致肌肤脱水
酒精是另一个导致脱水的元凶。酗酒的第二天早晨，浮肿的双眼一定与你say hi。另外，红酒会令牙齿变色长斑。
盐——破坏肌肤胶原蛋白
多量的盐不仅破坏肌肤的胶原蛋白，导致产生皱纹，而且还会引起血压上升，不利于心脏健康。
苏打水——损坏牙齿
你的肌肤与牙齿也不喜欢苏打水，高含量的钠给身体带来多余的负担。
单一的碳水化合物——破坏胶原蛋白
高含量的丙三醇存在于白面包与意大利面之类的主食中，能够破坏肌肤的胶原蛋白，使皮肤提前松弛。全麦面包与粗粮对身体更好。
反式脂肪——动脉堵塞
所有人造黄油和快餐中都含有反式脂肪，它不仅促进皮肤衰老，而且会导致动脉堵塞，给身体带来健康隐患。为什么不考虑橄榄油呢?
加工过的肉类——导致皮肤炎症
热狗、香肠、熏肉都含有大量亚硫酸盐防腐剂的主要成份)，导致皮肤炎症以及敏感。
咖啡——导致皮肤脱水
清晨，你也许需要一杯咖啡唤醒身体懒懒的细胞，不过千万不要过量饮用。首先，过量咖啡因会让牙齿变黄，马上让你看起来老五岁;其次将导致身体脱水，结果就是你的肌肤也不复水嫩。
糖——胰岛素水平上升
糖果不再是我们的心头爱，因为糖将导致胰岛素水平上升，加速皮肤衰老。
通过以上的介绍，你是否了解了这些食物的害处了呢？因此看了这篇文章之后，还是少吃这些食物吧！
吃多这些减速衰老这些食物都是“衰老加速器”
做了多少护肤和保养的工作，皮肤还是止不住地衰老?有时候并不是因为你的护肤工作出了错，而是你平常吃东西的时候错误摄入了一些让你加速衰老的食物。那么，哪些是“衰老加速器”食物呢？又有哪些食物可以抗衰老呢？跟着小编一起来看一下吧。
小心!这些食物都是“衰老加速器”
1.盐——破坏肌肤胶原蛋白
多量的盐不仅破坏肌肤的胶原蛋白，导致产生皱纹，而且还会引起血压上升，不利于心脏健康。
2.红肉——引起血管硬化
一份来自Cleveland Clinic’s Wellness Institute的研究报告显示每周食用红色肉类一次以上的人们身体中肌酸的含量比较高，容易引起血管硬化，进而长出皱纹。
3.加工过的肉类——导致皮肤炎症
热狗、香肠、熏肉都含有大量亚硫酸盐防腐剂的主要成份)，导致皮肤炎症以及敏感。
4.酒精——导致肌肤脱水
酒精是另一个导致脱水的元凶。酗酒的第二天早晨，浮肿的双眼一定与你say hi。另外，红酒会令牙齿变色长斑。
5.单一的碳水化合物——破坏胶原蛋白
高含量的丙三醇存在于白面包与意大利面之类的主食中，能够破坏肌肤的胶原蛋白，使皮肤提前松弛。全麦面包与粗粮对身体更好。
6.苏打水——损坏牙齿
你的肌肤与牙齿也不喜欢苏打水，高含量的钠给身体带来多余的负担。
7.反式脂肪——动脉堵塞
所有人造黄油和快餐中都含有反式脂肪，它不仅促进皮肤衰老，而且会导致动脉堵塞，给身体带来健康隐患。为什么不考虑橄榄油呢?
8.太辣的食物——令肌肤失去弹性
虽然辣椒可以促进新陈代谢，但是它会令肌肤失去弹性。这里说的是大量进食，偶尔馋嘴一次还是可以的。
9.糖——胰岛素水平上升
糖果不再是我们的心头爱，因为糖将导致胰岛素水平上升，加速皮肤衰老。
10.咖啡——导致皮肤脱水
清晨，你也许需要一杯咖啡唤醒身体懒懒的细胞，不过千万不要过量饮用。首先，过量咖啡因会让牙齿变黄，马上让你看起来老五岁;其次将导致身体脱水，结果就是你的肌肤也不复水嫩。
好了，看完一些让你加速衰老的食物，以下就介绍一些抗衰老的食物，记得日常多摄入哦!
抗衰老食品1：牛奶
推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
抗衰老食品2：胡萝卜
推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
抗衰老食品3：核桃
推荐理由：健脑， 一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
抗衰老食品4：苹果
推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
抗衰老食品5：豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
抗衰老食品6：马铃薯
推荐理由：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
抗衰老食品7：鸡蛋
推荐理由：增强记忆力， 美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。
抗衰老食品8：菠菜
推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
抗衰老食品9：圆白菜
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
抗衰老食品10：香菜
推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。
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全谷类的食物
不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，像百颐年五谷粗粮粉泡成的养生糊，黄金比例搭配、能均衡营养、防止脱发、强身健体。从内而外的护理，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
那些长羽毛的家禽
鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。
牡蛎
人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它?实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
经常吃坚果
利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
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全谷类的食物
不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，像百颐年五谷粗粮粉泡成的养生糊，黄金比例搭配、能均衡营养、防止脱发、强身健体。从内而外的护理，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
那些长羽毛的家禽
鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。
牡蛎
人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它?实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
经常吃坚果
利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
脱发太尴尬,推荐吃这些有效抵制脱发
何首乌煲鸡蛋
材料：何首乌60ｇ，鸡蛋2个。
做法：加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
适合人群：血虚体若引其的须发早白，脱发过多，未老先衰，对虚不受补者疗效更佳。
羊骨粥
材料：羊胫骨1-2根，桂圆各10枚，糯米100-150ｇ
做法：首先将羊胫骨捣碎，然后加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150ｇ，加水适量，煮粥食用。
适合人群：脱发兼幽深虚腰酸，轻度贫血者。
黑豆汤
材料：芝麻30ｇ，黑豆30ｇ，枸杞子12ｇ，白糖20ｇ。
做法：水煮约半小时后，连汤药同食。每日1次，连服60天。
适合人群：对经常失眠多梦者尤其有效，非常适合生活、工作压力很大的人群。
果脯
材料：干品龙眼肉50ｇ，小红枣30ｇ，桑椹子30ｇ，枸杞子30ｇ，蜂蜜适量。
做法：首先加水适量，将干品龙眼肉、小红枣、桑椹子、枸杞子用小火煎煮30分钟，续下入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。
适合人群：适合面色苍白，阴血亏损尤为适合。
黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克，粳米60克，大米适量，海带。
做法：
1.取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用。
2.先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。
3.其次也可与海带放在一起煮食。
适合人群：肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白。
枸杞子
材料：枸杞子、白酒
做法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
适合人群：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
仙人粥
材料：何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
做法：先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。
适合人群：适用于须发早白和头发枯黄的人。
补充说明：每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一周期,间隔5天再进行下一周期。大便溏泄者不宜食用。
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