这样吃姜才能有效祛湿
夏季养生祛湿。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。有效的饮食养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“这样吃姜才能有效祛湿”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。
体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列
比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。
吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。
健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成
因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。
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黑豆怎么吃才能有效生发
黑豆都是大家所熟悉的一种食物，而实际上如果能够正确地食用黑豆，同样也可以帮助你生发，但是食用黑豆生法也应该搭配其他的食物，比如何首乌、黑芝麻、阿胶，都可以一起搭配。
黑豆怎么吃才能生发方法一：
桑葚芹菜黑豆饮：黑豆、桑葚各20克，芹菜30克。将黑豆、桑葚芹菜洗净后，一同放入锅中，加水适量，共煮至黑豆熟烂，即可。每日2剂，早晚分服。具有养血滋阴，生发乌发的功效。适合脂溢性脱发患者。
黑豆怎么吃才能生发方法二：
首乌芝麻黑豆饮：黑豆20克，制何首乌、黑芝麻、黄芪、阿胶、各15克，白术、桂圆各12克，红枣9克，蜂蜜适量。水煎取汁，调入蜂蜜即可饮用。每日1剂，代茶饮。具有滋补肝肾，益气养血的功效。适合斑秃患者。
黑豆怎么吃才能生发方法三：
黑豆莲藕鸡汤：黑豆150克，莲藕500克，老母鸡1只，红枣4颗，生姜5克，精盐适量。将黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用;老母鸡宰杀去毛及内脏和肥油，洗净备用;莲藕、红枣、生姜分别洗净、莲藕切成块，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。取汤锅上火，加清水适量，用旺火煮沸，加入黑豆、老母鸡、莲藕、红枣和生姜，改用中火继续炖约3个小时，加入精盐适量即可。用与佐餐食用。具体养肝补血，乌须黑发的功效。适合脂溢性脱发患者。
黑豆怎么吃才能生发方法四：
首乌黑豆酒：制首乌90克，熟地黄、生地黄、麦冬各45克，枸杞子、牛膝、当归、女贞子各30克，黑豆60克，白酒2500毫升。将以上这些全部捣碎，入布袋，放置容器中，再加入白酒，密封，浸泡15天以上，去渣，滤过即可。每日2次，早晚分服，每次服用20毫升。具有补肝益肾，生发乌发的功效。适合青年脱发、白发患者。
虾皮怎么吃才能有效补钙？
众所周知，虾皮是具有补钙效果的，因此很多人在做菜或者汤的时候都喜欢放些虾皮进去。可是到底怎么做虾皮吃才最补钙呢？大多数人对此并不了解。其实虾皮的补钙做法是有以下五种的，第一种补钙做法就是肉末虾皮粥。
虾皮补钙食谱一：肉末虾皮粥
材料：瘦猪肉10g，虾皮5g，大米(或小米)25g，冬菇5g，白菜25g，盐，葱花各少许。
做法：将米淘净，瘦猪肉，虾皮，白菜，冬菇(用水泡过后)切碎。将油倒入锅中烧热，放入肉末翻炒后，再放入虾皮，冬菇，白菜，葱花炒匀。将适量清水和大米倒入锅中，煮沸后加入翻炒后的材料，熬煮片刻后加盐调味即可食用。
功效：提高免疫力，强力补钙，防止感冒，增加维生素。
虾皮补钙食谱二：虾皮紫菜汤
原料：虾米、紫菜、腐竹。
配料：盐、大蒜、辣椒、洋葱。(配料的用量可按口味自定。)
做法：先制作一碗清汤。大蒜用刀面拍扁，洋葱切丝、辣椒切块。锅里放少许的油，放入大蒜、洋葱、辣椒炒出香味，加入一大碗的水、加入盐，用中火煮10分钟。然后捞去所有香料。将腐竹用开水泡开，切成细丝。紫菜、虾米洗净。腐竹丝、虾米放入清汤里煮开，最后加入紫菜，烧开，汤就做好了。也可以加入少许葱或香菜。
功效：降血脂，降胆固醇，软化血管，促进钙质吸收。
虾皮补钙食谱三：虾皮炒冬瓜
材料
冬瓜500克去皮切片，虾皮70克，香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。用香油将花椒炸出香味，加葱、冬瓜、虾皮炒熟，调入食盐、味精食之。
功效
有清热、解暑、化浊、开胃、补钙等作用，对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化等有疗效。
虾皮补钙食谱四：虾皮拌青椒
材料
青椒350克洗净切丝，虾皮60克，加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用。
功效
有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。
虾皮补钙食谱五：燕麦虾皮粥
材料：燕麦20g，虾皮5g，大米(或小米)25g，鸡蛋1个。
做法：将米淘净，往锅中加入燕麦和适量清水，熬煮成粥。将鸡蛋搅打匀净，与虾皮一起放入锅中，边煮边搅拌。煮沸后即可食用。
功效：健脑益智，促进记忆力，保持营养均衡，促进消化，维护免疫系统。
枸杞怎么吃才能有效壮阳呢？
枸杞是产自宁夏的一种保健食物，枸杞的好处有很多能起到补肾的效果。能滋阴明目补肾健体，常服枸杞可以强壮筋骨医冶风湿痛;而对对血液循环，提高身体适应力有着不错的改善。枸杞的吃法有很多一起了解。
枸杞子食用方法一
直接嚼服枸杞鲜果或枸杞干果。平时我们能接触到的多为枸杞干果，类似于葡萄干，其实枸杞子生吃味道是很不错的，甜中带着清香，但不能吃太多，否则容易上火。我小时候就曾因为枸杞干果吃多尔导致流鼻血。
早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。
枸杞子食用方法二
枸杞泡水。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。但如果觉得直接嚼服不不妥，也可泡水后食用，将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。
坚持每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳。
枸杞子食用方法三
泡酒。用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
枸杞泡酒
配方 枸杞子200克，白酒1kg
功效 益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒。
制作工艺将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。
吃什么能有效祛肝火
我们的身体有了肝火，自然会产生比较大的影响，像易怒、头晕等都是比较典型的症状。其实，肝火旺盛在夏天是很容易出现的，炎热的天气更让人烦躁。为了能够有效地祛肝火，可以采取一些饮食的方法进行调节，往往具有非常不错的效果，值得大家进行尝试。那么，吃什么能有效祛肝火?下面咱们就来详细了解下吧。
1、脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。
2、肝郁气滞——多吃疏肝理气食物
上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
3、肝火上炎——多吃清肝泻热食物
上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品
有关吃什么能有效祛肝火的介绍，大家应该掌握了简单的祛肝火方法了吧。肝火是中医中的名词，并不属于比较严重的情况，主要能够正确的进行食疗，是可以获得立竿见影的效果的，搭配一些生津止渴的水果效果更好，大家不妨进行尝试一下看看效果。
原来薏米这样吃才祛湿、减肥！
一、如何判断自己身体是否有湿?
1.头发爱出油
2.面部油亮
3.睡觉留口水 (湿气饱和自行流出)
4.排便粘稠(不易冲掉)且多便。
5.小肚子大
6.耳内湿(耳禅湿)
7.阴部潮湿。
二、湿是如何形成的?
例如:早晨洗头未干出行、晚上洗头未干睡觉、刮痧拔罐后8小时内洗澡、习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴、在浴池内刮痧拔罐的等等。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关
三、自我诊断体内是否有湿的方法：
起床时——看感觉;
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时——看大便;
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
洗漱时——看舌苔;
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
除了以上主要的三点，还有两个判别方法：
第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。
第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。
四、祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。
这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品------薏米红豆粥了。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
千万不能加大米进去!
为什么?因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
4、肾虚：薏米红豆加黑豆
5、脚气：薏米红豆加黄豆
6、咳嗽：意米红豆加梨
7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
赤豆薏米这样吃祛湿效果好
赤豆和薏米是日常生活中深受人们喜爱的食物，不仅营养价值高而且味道很好，其实赤豆薏米粥在祛湿方面也有显著的效果，制作方法也是简单易学，所以想要祛湿的朋友们可以试一试，坚持食用一定会有不错的效果。
一、从外在来看：
首先将它们放在一处比较，应该就能发现颜色同属红色系的它们，形状上是有些不一样的。红豆呈圆的形状，颜色鲜红；赤小豆的小身板则更加扁长些，而且赤小豆的颜色会更接近暗红。
二、从成分功效来看：
红豆和赤小豆虽然都是豆类，但它们在各自的功效作用方面是不同的。红豆里含有丰富的铁物质，可以称得上是补血良方。而赤小豆里面含有皂草苷等物质，这是一种可以有效的通便利尿的物质，犹记得古籍有云：“ 赤小豆如久食，亦可瘦身。”由此我们可以得见，一个是补血佳品一个是消肿瘦身良方，都可称得上是极好的食材呢。功效不相上下，但就祛湿来说应选择赤小豆更加合适！
三、从食用口感来看：
小伙伴们应该都吃过红豆沙吧，软糯又香甜的美味；但是如果换个食材，端给你一碗赤小豆，那就没办法称它为美食了。因为红豆经过炖煮后会变得粉糯，而赤小豆不同，即使它经过很长时间浸泡炖煮都不可能变得像红豆一样粉糯，它依旧是完整的一颗赤小豆，还带有多数人不喜欢的豆腥味。这样看来，红豆在食用口感上更胜一筹啊！
因此，红豆在日常中会被当作普通食材，制成各类家常美食：比如红豆饭、红豆沙、或是做成红豆罐头等等。而赤小豆则可入药，药用功效比起红豆反而更强一些。
说到这，不得不给小伙伴们推荐一个消肿祛湿的方子:
四、它就是如雷贯耳的赤小豆薏仁汤
小伙伴们可别轻视了这个简单的炖煮方子哦，要想有好的食用功效，按照以下步骤来：
1.将赤小豆洗净沥水，放入不加油的炒锅中翻炒，注意锅中是断断不能加油的。直至豆皮变成接近黑色的暗红即可。这是避免寒凉的重要一步！
2.随后将薏米仁洗净沥水，也是放入无油炒锅中翻炒，直至薏米仁慢慢变成黄色即可盛出；
如果小伙伴们已经完成了以上两个步骤，那么接下来就可以将赤小豆和薏米仁混合在一起，放进煲中炖煮成赤小豆薏仁汤了。它的功效是消肿祛湿气哦，又因为它们都经过翻炒，更能有效的规避了它们寒凉的属性。爱美要祛湿但是身体又怕寒的姑娘们快快操作起来吧！
生吃番茄能减肥吗？吃对了才能有效果
很多人正在为减肥而发愁，想要减肥的话需要注意很多方面，比如饮食上就要特别讲究，减肥的人可以放心吃番茄，吃番茄不仅能补充必须的营养，还会有饱腹感，而番茄含有的热量非常低，所以不会长胖的。
一、吃西红柿的好处：减肥瘦身
首先，西红柿热量低，且容易使人产生饱腹感。因此，多吃西红柿即不会增加过多热量而引起肥胖，又可控制进食其他食物的数量；其次，西红柿还含有丰富的有机酸，可促进消化，并分解体内脂肪，起到消脂减肥的功效，是想要减肥的朋友绝不容错过的理想食品。
做法：每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃。
二、小小番茄的大大瘦身力
番茄:100克热量:约16卡路里
番茄的功效:
减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等。
三、番茄的减肥优势:
1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。
四、简易派番茄瘦身法
方法一:饭前吃番茄或喝番茄汁
瘦身效果:周减4-7斤
瘦身tips:饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。
方法二:午餐或晚间西红柿减肥法
瘦身效果:周减5-8斤
瘦身tips:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐正常进食并保证有营养，烹调时要注意少油少盐少糖，连续进行一个星期，一个月只可进行一次。
生姜吃法 这样吃祛湿毒还保健
生姜吃法 这样吃祛湿毒还保健
在下文中，小编就要告诉大家它的其他吃法，既可去除体内湿度，又可为人体起到保健的作用，赶快来了解一下吧!
一、生姜加茶
生姜加茶是少见的饮品，其中要加的茶不是绿茶，小编推荐大家使用红茶，因为红茶适合多数人食用，比较温和。红茶除了比较温和之外，自身有暖身的作用，而生姜也是如此，两者的属性差不多，适合一起搭配食用。
两者搭配制成饮品具有强身健体、增强人体新陈代谢和提高脂肪燃烧率的作用，尤其适合想要减肥，身体素质不好的人群。这种茶除了以上的作用之外，经常饮用还可以排出体内囤积已久的废物，具有清肠的作用。对于这种茶的制作也是非常简单的，想要减肥或者增强自身身体素质的人群，不妨尝试一下。
材料：红茶5克、干姜1克、赤砂糖20克。
做法
1、将干姜切成丝与红茶一同放入加有两碗水的锅中大火煮开，然后转至小火煮半小时左右。
2、茶煮好后放入红糖，再煮3分钟左右。
提示：每天饮用2-6杯左右，饭前饮用。
二、姜加红糖
80%以上人群的胃都是偏寒的，所以，人们会经常使用暖胃的偏方，而姜加红糖就是常见的偏方之一。当人们趁热喝下这种饮品后，身体会发热，然后就会发汗，体内的湿寒就会消散，人就会暖和起来。此饮品的味道是甜中带点辛辣，经常饮用，除了以上的作用之外还具有镇咳、去痰、降血压、降胆固醇、抗菌、增强免疫力、抗抑郁等功效。
材料：红糖、姜。
做法
1、将切成丝的生姜、红糖放入炖煮的容器中。
2、容器中加入适量的水(最好是矿泉水)。
3、容器盖上盖炖煮半小时左右即可。
提示：女性来例假期间最好不要饮用，例假干净后的第二天可以饮用。
三、生姜加盐
每当人们发烧感冒的时候，身体不但会出现发热的感觉，还会经常出现咽红肿痛的症状，除了以吃药的方式进行治疗之外，不妨使用生姜加盐的偏方。
材料：生姜一个、盐适量。
做法
1、将生姜切成丝放入炖煮的容器中。
2、将容器中倒入两碗水，然后大火煮开转至小火煮半小时左右。
3、姜茶将要煮好的前3分钟，加入适量盐即可。
四、生姜加红枣
红枣是日常生活中常见的食材，多被人们使用，因为它不但含有较多的微量元素，而且对人体具有补中益气、养血安神的作用。两者的搭配可以充分的发挥生姜的作用，可促进气血流通、改善手脚冰凉的症状。除此之外还具有因为寒凉而引起的胃病。
材料：红枣15枚、姜片4片。
做法
1、将红枣洗净，姜片切成丝状。
2、将红枣、姜丝一同放入有水的容器中，炖煮半小时左右即可。
生姜吃法 这样吃祛湿毒还保健
生姜吃法 这样吃祛湿毒还保健
在下文中，小编就要告诉大家它的其他吃法，既可去除体内湿度，又可为人体起到保健的作用，赶快来了解一下吧!
一、生姜加茶
生姜加茶是少见的饮品，其中要加的茶不是绿茶，小编推荐大家使用红茶，因为红茶适合多数人食用，比较温和。红茶除了比较温和之外，自身有暖身的作用，而生姜也是如此，两者的属性差不多，适合一起搭配食用。
两者搭配制成饮品具有强身健体、增强人体新陈代谢和提高脂肪燃烧率的作用，尤其适合想要减肥，身体素质不好的人群。这种茶除了以上的作用之外，经常饮用还可以排出体内囤积已久的废物，具有清肠的作用。对于这种茶的制作也是非常简单的，想要减肥或者增强自身身体素质的人群，不妨尝试一下。
材料：红茶5克、干姜1克、赤砂糖20克。
做法
1、将干姜切成丝与红茶一同放入加有两碗水的锅中大火煮开，然后转至小火煮半小时左右。
2、茶煮好后放入红糖，再煮3分钟左右。
提示：每天饮用2-6杯左右，饭前饮用。
二、姜加红糖
80%以上人群的胃都是偏寒的，所以，人们会经常使用暖胃的偏方，而姜加红糖就是常见的偏方之一。当人们趁热喝下这种饮品后，身体会发热，然后就会发汗，体内的湿寒就会消散，人就会暖和起来。此饮品的味道是甜中带点辛辣，经常饮用，除了以上的作用之外还具有镇咳、去痰、降血压、降胆固醇、抗菌、增强免疫力、抗抑郁等功效。
材料：红糖、姜。
做法
1、将切成丝的生姜、红糖放入炖煮的容器中。
2、容器中加入适量的水(最好是矿泉水)。
3、容器盖上盖炖煮半小时左右即可。
提示：女性来例假期间最好不要饮用，例假干净后的第二天可以饮用。
四、生姜加红枣
红枣是日常生活中常见的食材，多被人们使用，因为它不但含有较多的微量元素，而且对人体具有补中益气、养血安神的作用。两者的搭配可以充分的发挥生姜的作用，可促进气血流通、改善手脚冰凉的症状。除此之外还具有因为寒凉而引起的胃病。
材料：红枣15枚、姜片4片。
做法
1、将红枣洗净，姜片切成丝状。
2、将红枣、姜丝一同放入有水的容器中，炖煮半小时左右即可。
三、生姜加盐
每当人们发烧感冒的时候，身体不但会出现发热的感觉，还会经常出现咽红肿痛的症状，除了以吃药的方式进行治疗之外，不妨使用生姜加盐的偏方。
材料：生姜一个、盐适量。
做法
1、将生姜切成丝放入炖煮的容器中。
2、将容器中倒入两碗水，然后大火煮开转至小火煮半小时左右。
3、姜茶将要煮好的前3分钟，加入适量盐即可。
红糖和蜂蜜能有效祛斑吗？
红糖和蜂蜜搭配，可以制作成一些面膜，这样就可以帮助我们起到美容养颜的效果，因为其中会含有特殊糖分，具有一定的解毒排毒效果，可以帮助淡化黑色素，所以是可以起到祛斑作用的。
1、这种方法还是可靠的。红糖和蜂蜜蜂中含有一种特殊糖份具有解毒作用,可以把皮肤中过量的黑色素、垃圾、从皮层中导出,从源头阻止黑色素生成,从而达到美容养颜的效果。
2、红糖和蜂蜜是两种平时生活中能常见到的食物之一,红糖和蜂蜜也是可以结合在一起的两种食材,这两种食材结合在一起的话,不是有治病的效果,就是能够帮助我们改善身体的一些不良症状,红糖方面最近传说还能得到有效的祛斑效果,不过很多人都怀疑这个问题的真实性。红糖蜂蜜祛斑是有一定效果的,不过这个要看自己的斑点是否严重,如果斑点不多,就几颗而已,那么在这样的情况下对于这种红糖蜂蜜祛斑疗法一般都是没有多大用处的。所以红糖蜂蜜祛斑法是可靠的,可值得一试。
3、胡萝卜、西红柿
用榨汁机将胡萝卜和西红柿炸碎,涂于脸部,半小时后用牛奶洗脸,又能祛斑又能美白,年轻的让晚辈们都喊你姐姐。
4、黄瓜+珍珠粉
重美白,祛斑效果一般。将黄瓜用榨汁机炸碎后,混入珍珠粉,调和称糊,加点蜂蜜最好,敷于脸上,半小时后用牛奶洗掉,坚持1个月,效果很明显。
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