木瓜炖牛奶的做法

2019-10-08

木瓜西米露的做法

青木瓜与女性养生。

“知生也者，不以害生，养生之谓也。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“木瓜西米露的做法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

相信很多女性朋友在生活中都是比较喜欢吃木瓜西米露的吧，主要是因为木瓜西米露这种食物具有很高的营养价值，比如丰胸以及补充身体所需的微量元素等。女性朋友想要在生活中食用木瓜西米露最好是自己去制作它，因为外面购买的木瓜西米露是添加有一些添加剂的，这样对于我们的身体健康是有害的。

西米是做糖水必不可少的主角之一，要将西米的火候控制得宜，可不是简单的事儿。煮西米需要经过两次冷热交替，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷河;再入沸水中煮至透明后，捞起过第二次冷河，才能让西米的“小宇宙”爆发，成为晶莹剔透、口感Q滑的西米露!材料西米(半碗)、夏威夷木瓜(半个)、椰子汁(1盒，1升)、糖(10汤匙) 。

菜谱做法：

1.先煮西米：把西米倒进开水锅里，煮至半透明状，捞出过凉水，把沸水倒掉。

2.再次倒进开水锅里，煮至小白点状后，关火闷5分钟。

3.捞出过凉水，这时西米基本是透明状的了，放一边备用。

4.把四分之一木瓜削皮，一大半切小块，一小半切小丁。

5.把一大半切小块的木瓜连同一袋纯牛奶倒进搅拌杯，接通电源搅拌30秒6.搅拌好的牛奶木瓜糊倒进玻璃碗，加入煮好的西米和那一小半木瓜丁，香喷喷的木瓜西米露就做好了。

菜谱小贴士：

据说清肠以后，身体里的钙质也会随之流失很多，马上喝上一碗牛奶木瓜西米露是不是可以补回来一些呢?木瓜本来就有排毒养颜的功效，尤其跟牛奶在一起煮，丰胸效果显著。嫌自己不够丰满的姐妹可以试一试哈，坚持一段时间就会有效果。

木瓜西米露是常见的甜品。新鲜营养的木瓜、Q滑爽口的西米，口感香甜，滑而不腻，无不诱惑你的味蕾，让你爱不释口，把冬日的温暖和甜蜜捧在手中。

以上就是木瓜西米露的制作方法，希望你们在生活中可以好好的学习，争取自己去制作一份木瓜西米露。女性朋友在生活中适当的食用一些木瓜西米露对于排毒养颜以及补充钙质是有很大作用的，希望你们在生活中可以好好的理解一下。

扩展阅读

木瓜西米露的做法大全

木瓜里面很多营养的元素适合我们人体的吸收，对于女性朋友来说更加适合于丰胸和健身塑性的好食物。在夏季如果没有胃口的人群可以适当的饮用木瓜西米露来解暑，而且开胃生津止渴。我们首先应该选择比较新鲜的木瓜，制作的之后一定要将木瓜去籽，避免影响口味。

做法一：

准备材料：木瓜，西米，牛奶(牛奶可以用一至两杯)，银耳，冰糖。

木瓜剥皮，再对半切开，把籽挖掉，最好把籽与果肉之间的那层白膜也挖掉，据说如果没挖掉会有苦味。

把去掉籽的木瓜切成小块，把银耳用水泡开。去掉根部。撕散。

锅内放水，放入木瓜，水以没过木瓜两三公分为好，放入冰糖。开大火把将水烧开，转至中火慢煮十分钟

放入银耳，加入适量西米。放西米的时候要边搅边煮，以防粘锅。继续中火煮五分钟左右。直到西米变成半透明。

最后倒入牛奶，将牛奶煮开即可。

做法二：

1、泡西米，5分钟。同时，煮开水。刚开始把西米冲下水洗的时候，就有很多米浆，我还以为我的西米要烂了，结果还好，没被我洗烂。

2、水开后，下西米，再煮开一次，然后小火，煮到西米的小白点消失。这个步骤花了我不少时间啊。而且还要边煮边搅和，一直到西米的小白点消失。我煮了大概有40分钟左右，因为掌握不到火候，小火的时候，只有慢慢熬。不过后来我发现，要小白点全部消失是挺困难的一件事。其实只要煮到小白点变成小气泡的时候，就差不多可以停火了。

3、停火闷5分钟，然后加入凉水冲洗，让西米一颗一颗分开。

4、这个时候，我们的小西米们已经是一颗颗的小水晶咯!

5、在闷西米的时候，就可以切木瓜了。把木瓜切成小块一点的，这样下水煮的时候，才比较容易烂。

6、准备好牛奶，蜂蜜，和切好的木瓜，下锅。因为我不喜欢牛奶味，所以，我只倒了一些牛奶，其余都加如冷开水了。先烧开牛奶，然后加入木瓜。看到牛奶和木瓜，甜蜜的抱在一起，在水开的时候，也可以加入蜂蜜了。但是，我觉得蜂蜜在要吃的时候，按自己的喜好加更好。最后，就是用大碗把甜蜜的木瓜牛奶西米露装起来，送入冰箱。

木瓜西米露对于我们日常的饮食来讲算是一类比较美味营养的甜品，但是这类甜品比较合适在午后食用，避免晚上食用，晚上会给我们的身体带来多余的能量和糖分。制作的的时候要注意下锅的顺序避免混淆影响了木瓜西米露的美味。

木瓜西米露的做法有哪些？

木瓜西米露是常见的一款甜品，西米露的口感是具有嚼劲的，并且外形晶莹剔透，非常好看。木瓜是一款有着催乳和美颜作用的水果，使用其来搭配西米露的话，是非常好的效果，喜欢的朋友还可以加一些牛奶进去，味道更好。

菜谱做法：

1.先煮西米：把西米倒进开水锅里，煮至半透明状，捞出过凉水，把沸水倒掉

2.再次倒进开水锅里，煮至小白点状后，关火闷5分钟

3.捞出过凉水，这时西米基本是透明状的了，放一边备用

4.把四分之一木瓜削皮，一大半切小块，一小半切小丁

5.把一大半切小块的木瓜连同一袋纯牛奶倒进搅拌杯，接通电源搅拌30秒

6.搅拌好的牛奶木瓜糊倒进玻璃碗，加入煮好的西米和那一小半木瓜丁，香喷喷的木瓜西米露就做好了

菜谱小贴士：

木瓜椰奶西米露

木瓜营养丰富，深受女性朋友的喜爱，对于减肥有很大的帮助，木瓜中含有的木瓜酶可以促进乳腺激素的分泌，有一定的丰胸效果。木瓜的色香味俱全，素有岭南果王的美誉。用来制做妇女催乳的汤品时，要采用没有成熟的木瓜，而用做润肺健胃的汤品时，则采用成熟的木瓜。

西米是由棕榈树的核或者软核加工而成的，西米质地干净颜色洁白者，名为真珠西谷，白净滑糯，营养颇丰。西米对于一般人群均可食用。适宜体质虚弱、产后以及病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用，但是不适合患有糖尿病者食食。

下面就来给大家介绍一下木瓜椰奶西米露的具体制作方法：首先需要准备主料，包括木瓜和西米各适量，调料是椰奶和牛奶。首先将木瓜清洗干净，然后削皮去籽，将瓜肉掏出来备用。将锅中加入适量的水，大火烧开，然后倒入西米调至中火煮，一边煮一边用勺子时常搅拌。

目的是为了不是西米糊底，大约煮上一刻钟就可以关火了。这时，在西米中间还有一些白点，将盖子盖好焖上10分钟左右。将西米捞出来放到清水中浸泡一会，这时候，可以看见西米呈透明状，等浸泡好后将西米捞出来倒入一个容器中，再将木瓜肉放到西米中，再倒入奶。

和椰奶，搅拌均匀就可以了。椰奶和牛奶的比例以及量的多少可根据个人口味而定。在煮西米时要注意的是，一定要把握好煮西米的火候，如果煮的时间太久就会煮成面糊，而煮的时间短了，西米还会有硬芯，所以煮好后要用凉开水浸泡一下，这样煮出来的西米口感最好。

木瓜牛奶西米露的做法大全

其实相信大家对于木瓜是非常熟悉的，尤其是女性朋友们来说的，木瓜是丰胸的非常好的食材，但是木瓜牛奶西米露也是非常有营养的，营养是非常丰富的，下面我们就一起来了解一下木瓜牛奶西米露的做法大全。

制作方法：

材料

木瓜，西米，牛奶，糖

做法

1. 适量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中间还留有一点白即可，约5-6分钟

2.滤去煮西米的热水(带糊状)

3.将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下

4.滤去凉水，放入锅里，加上其它材料烧开即可

健康小常识

1、木瓜:木瓜素有"百益果王"之称。

2、李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络

3、牛奶: 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食...

4、鸡蛋 - 蛋白质:鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质

以上这篇文章就为大家详细介绍了一下木瓜牛奶西米露的做法大全，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，那么大家在生活中的时候如果有时间，就可以自己在家中学着制作木瓜牛奶西米露的。

木瓜牛奶西米露

下面就来给大家介绍一下木瓜牛奶西米露的具体制作方法：首先需要准备主料，包括木瓜和西米各适量，调料是椰奶和牛奶。首先将木瓜清洗干净，然后削皮去籽，将瓜肉掏出来备用。将锅中加入适量的水，大火烧开，然后倒入西米调至中火煮，一边煮一边用勺子时常搅拌。

木瓜椰汁西米露

木瓜是很常见的水果，这样的水果在吃的时候，对人体帮助很大，很多人在选择木瓜的时候，都是以丰胸为主，因此吃木瓜的时候，可以根据自己需求进行选择，木瓜在制作上，有着很好的方法，木瓜椰汁西米露是不错之选，这样的制作方法，使得木瓜在口感上也是非常不错。

有很多人都是比较喜爱木瓜椰汁西米露，那对木瓜椰汁西米露做法如何进行呢，也是很多人不清楚的，下面就详细的介绍下它的制作方法，使得对它的制作都是有着一些认识。

木瓜椰汁西米露:

材料:木瓜1个，椰奶1袋，燕窝适量，西米适量，奶锅1个，取球器1个，盘子1个.

做法

1、先将燕窝泡水去毛，然后放入炖盅隔水炖30-50分钟;

2、西米露加入沸水中煮至半透明，关火闷半小时。捞出用凉水冲一下，再捞出;

3、西米露中放入冰冰的椰奶，再放两勺燕窝，搅拌。

4、木瓜中间剖开去籽，一边用取球器取成球状，放入另一边木瓜中间。

5、将步骤3倒入一半的木瓜中。

小诀窍

1、西米要够Q就是要闷那半小时后用凉水冲。

2、燕窝要时时看火，不能硬也不能软，适当可添点水;

3、木瓜要挑够熟的，才甜。

以上就是对木瓜椰汁西米露做法详细介绍，在制作这样饮品的时候，可以根据以上方法进行，那制作木瓜椰汁西米露做法的时候，也不能制作的太多，制作太多也是喝不完的，这点上也是要进行注意的，剩下在喝也是对身体会有影响。

青木瓜西米露的做法是什么

很多人都爱吃西米露，但是对于西米露的一个制作方法, 在生活当中并没有多少人去了解，因为我们都会选择最方便简单的，直接在外面购买可，事实上西米露的制作也是可以比较方便简单的，因此下面就来为大家具体分析介绍一下，青木瓜西米露的一个做法，大家可以按照这样的方法进行。

做法

原料:木瓜、椰浆、西米。

配料:露露、牛奶

调料:砂糖

做法:

1、木瓜切半去籽，挖果肉切块。

2、西米煮至透明，冷水沥干水分。

3、取一半果肉用榨汁机与椰浆榨成木瓜汁。

4、木瓜盅内放入木瓜粒，倒入木瓜汁，最后浇上西米粒。

营养价值

青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰富、有百益而无一害的"果之珍品"木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪;青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。

不过自己有时间能够动手完成这些美味的食物，自然是比较有意义的一件事情，因为自己能够动手完成的食物，就不需要担心健康卫生问题，而且它配料的使用也可以根据自己的喜好去选择，所以就希望通过上面这些方法介绍之后，大家在生活当中就可以掌握它的制作。

如何做木瓜西米露

木瓜西米露作为甜品受到很多人的喜爱，味道清香，口感爽滑，而且富含的营养成分也比较多。除了在甜品店购买外，也能够在家尝试制作，特别是在夏天，经过冰箱的冷藏后食用，清凉爽口。接下来就给大家详细介绍木瓜西米露的具体制作方法，以便你们能够在家就可以享用其美味。

首先，挑选食材。选择新鲜优质的木瓜，闻起来味道清香，表皮鲜嫩。同时，西米也要颗粒饱满，不能含有太多杂质。牛奶最好选用鲜牛奶，味道浓香，市面上售卖的即食牛奶也可，根据自己的口味决定。

1.将木瓜处理好，清洗干净后切块。

2.把西米淘洗干净。

3.在锅中加入适量的水，放入西米，直至西米表面出现白点时即可关火。

4.将其捞出来沥干后放在凉水中浸泡，直至白点消失即可捞出来沥干水分。

5.把切好的木瓜放在搅拌机中，倒入适量的新鲜牛奶，开始搅拌，结束后倒到干净容器中。

6.把西米放到榨好的木瓜牛奶中，搅拌即可食用。

三者都具有丰富的营养价值，不仅是一种好吃的甜品，而且还能够作为一种很好的能量补充食品，适量地食用，还可以起到美容护肤的效果，对于女性朋友发挥积极的作用。

以上就是关于木瓜西米露的具体做法，按照上述的方法，再根据自己的口味和喜好进行制作。不过也要注意适量食用，毕竟属于甜品，吃多了会造成人体血糖升高，对于高血糖或者是正处于减肥阶段的朋友来讲，起到消极的作用。

椰奶木瓜西米露可以美容

椰奶木瓜西米露是一道营养价值非常丰富的夏季甜品，浓郁香气的木瓜甜美多汁，素有“百益之果”、“水果之皇”的美誉。将木瓜搭配上奶香四溢的椰奶，真是让人垂涎三尺。

材料：

木瓜1个、西米100克、椰奶、糖各适量

做法：

1、将椰奶倒入锅中，加入糖，微微加热至糖完全融化;

2、锅内水烧开，倒入西米后转小火慢煮至西米呈透明色，捞出过凉;

3、将木瓜切半，去掉木瓜籽，做成木瓜盅;

4、将剩余的木瓜去皮、切小丁;

5、往木瓜盅里加入椰奶、木瓜、西米冷藏片刻即可。

功效：

木瓜中所含有的独特的蛋白分解酶，可以帮助消除人体下半身的脂肪，而其中所含有的果胶更是优良的“洗肠剂”，可以减少废物在体内的堆积，对于爱美的女性来说，真是美容的再好不过的水果了。

木瓜西米露怎么做最好

木瓜西米露，可以说是我们在生活当中，比较常见处的一道甜点，很多人都爱吃，同时它还可以给我们的身体补充很多的营养物质，尤其是木瓜对身体保健也是比较有利的，那么现在就为大家详细来介绍一下，木瓜西米露的制作方法，以及它的营养价值体现。