菊米枸杞茶的做法
枸杞养生茶。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”古往今来，人们都普通注意养生！养生关系着每一个的生活质量。怎样才能实现科学的饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“菊米枸杞茶的做法”，希望对您的养生有所帮助。
夏天由于天气比较炎热很多人特别容易引起上火，以及低血压等症状，虽然这些都不是什么比较严重的疾病，但是却会严重的影响着我们的日常生活，但是为了预防和调理这样的情况，我们平时可以通过饮食进行调整，菊米枸杞茶就是比较不错的选择，下面我们一起了解下菊米枸杞茶的做法。
菊米,即精制野菊花花蕊,为浙江遂昌特产,山区珍品
形态特征呈黄绿色,因形状如米粒,故称野菊米.
药用价值据《增广本草纲目》中记载：“处州出一种山中野菊，土人采其蕊而干之，如半粒绿豆大，甚香而轻圆黄亮。对败毒ys630.Com
菊米
、散疔、祛风、清火、明目为第一。产自遂昌石练山中。”菊米富含蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成份，以及菊米内脂、野菊花素、黄酮等抗病要素，能增强体质，提高抗病、防病能力，长期饮用既能养生保健，又能祛病延年，可抗衰老,是理想的天然保健冲饮品，更是馈赠亲友，招待贵宾之佳品。功用清热解毒、平肝降压、益肾补肾、降脂、清暑、醒酒、预防感冒、防辐射
材料选择 .胎菊(12朵)+ 枸杞(20粒)。
菊米枸杞茶的做法.
用300ml开水反复冲饮。菊花清凉明目，枸杞子功能补肾益脑。经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。
菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。枸杞，“补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”
.主要功效 .缓解眼睛疲劳，眼睛干涩之症状
平时经常喝一些花草茶对我们的身体是有很多好处的，而且也能带给我们身体更多的营养，也能够帮助我们调理身体出现的一些疾病，菊米枸杞茶的做法比较简单，而且平时再上班时也比较方便饮用，容易上火的朋友可以多喝一些。
相关阅读
雪菊枸杞茶的作用
现在市场上售卖的茶是各种各样的，不同的茶的功效也是不一样的，但是，雪菊枸杞茶的作用对于女性来说是个比较有诱惑的作用，因为，它可以改善女性的皮肤问题还可以排毒养颜，抗辐射抗氧化的能力也是很出众的，因此它是广受大众尤其是女性朋友们的青睐。
雪菊枸杞茶的功效与作用，黑枸杞中富含花青素，研究证明原花青素是当今人类发现最有效的抗氧化.剂，OpC的抗自由基氧化能力是维生素e的50倍，维生素c的20多倍，花青素是天然的紫外线遮蔽物，可以有效的阻止紫外线对皮肤的损伤，同时，他还能提高皮肤的抵抗力，免疫力和抗辐射能力，增强血管弹性。法国采用花青素治疗眼部疾病很多年，且广泛用于食品着色及宇航员、中学生做防止视力降退化的保健品。实验表明花青素可使98%的电脑视力疲惫的人群得到改善。
雪菊枸杞茶的功效与作用，黑枸杞防辐射能力比其他的茶要好吗？ 医学临床报告显示黑枸杞中花青素的含量是蓝莓中的几十倍，花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
【黑枸杞适宜人群】
1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性
2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性
3、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领
4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者
5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群（会增加自由基，侵害身体）
6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群
雪菊枸杞茶的作用就是这样的神奇，让你不得不喜欢上它！而它的神奇作用也让我们的日常工作和日常养生紧密相结合，此茶饮非常的适合现在的上班族和经常呆在电脑面前的人，每天都喝一杯雪菊枸杞茶的话，可以减少很多快节奏生活带来的负面的影响，让我们的生活更加健康和谐。
胎菊枸杞茶的功效有哪些？
胎菊的别名又叫做甘菊，在古代的时候还作为贡品，胎菊的性质是比较凉的，味道略微有点苦涩，能够有清热解毒的功效。枸杞在中国古医书里是很好的一味药材，胎菊和枸杞是可以放在一起泡茶喝的，而且功能也有很多，尤其是夏天喝特别好。下面是小编找到的关于胎菊枸杞茶的内容。
菊花有疏风清热，解毒明目的作用。菊花还能降血压，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等亦有明显效果。取菊花10克，加用山楂、银花各10克，煎水代茶，有化瘀消脂、清凉降压、减肥轻身的功效，适用于肥胖症、高脂血症、高血压病患者服用。
另外，菊花还可以做枕头。菊花枕质地柔软轻松，气味芳香，清爽舒适，能很快把人带入甜甜的梦乡，深受人们喜爱。
再说说枸杞;枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目之功效。《神农本草经》记载：“久服枸杞能强筋骨。枸杞擅长补益精气。我国历代的医学家、养生家都很重视枸杞。民间也有泡饮枸杞酒的习俗，并把它叫做“却老子”，意思是能防老。“要想眼睛亮，常喝枸杞汤”。枸杞，自古就用来明目。
枸杞有降低血糖的作用，有利于糖尿病人的治疗和康复;有抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用，能保护肝脏;有降低血中胆固醇的作用。
以上所说的就是胎菊枸杞茶的功效以及配料，其实枸杞的功效还有改善皮肤，美容养颜的作用，因此很多女性朋友在夏天可以多吃一些枸杞，而且枸杞的吃法也有很多，生吃也是可以的，因为高温会让枸杞的营养成分流失。
雪菊枸杞茶的功效有哪些
喜欢喝花茶的朋友们对雪菊一定都不会陌生。我们都知道菊花茶有白菊、胎菊、雪菊和野菊花几种，雪菊当然也是菊花茶中的一个品种。与其他菊花比起来，雪菊冲泡出来的颜色较为偏红。雪菊和枸杞也是非常完美的搭配之一，今天就为大家介绍一下雪菊枸杞茶的功效都有哪些，我们一起来看看。
雪菊枸杞茶的功效一、清除体内多余脂肪，“水桶腰”变“小蛮腰”
雪菊枸杞茶能减肥降压消脂，经常饮用雪菊能够减少身体内的脂肪。并且能够有效的消炎杀菌，对于预防感冒以及慢性肠炎等都有显著的功效作用。
雪菊枸杞茶的功效二、清除体内垃圾毒素，摆脱“毒”侵害
雪菊枸杞茶能帮助人们软化血管，及时清除体内的垃圾毒素让人的体内液达到一个平衡。雪菊茶主要对于冠心病及三高等有着比较特殊的辅助疗效。
雪菊枸杞茶的功效三、明目清肝，缓解眼睛过度疲劳不适症状
雪菊枸杞茶中的枸杞，具有明目清肝的功效，因此对于长期在电脑工作的白领们来说，可以缓解眼睛因过度疲劳而导致的不适症。
雪菊枸杞茶的功效四、抗癌抗衰老，保持靓丽容颜
雪菊枸杞茶含有人体所需的多种氨基酸、黄酮类物质，能有效能有效的清除体内的氧自由基，这种阻止氧化的能力是维生素E的10倍以上，可以阻止细胞的退化、衰老及癌变的发生。
上面的内容非常详细的为大家介绍了关于雪菊枸杞茶的功效都有哪些，喜欢和菊花茶的朋友们不妨作为一个参考。经常饮用雪菊枸杞茶不但能够帮助我们清除体内的毒素，对减肥瘦身有着很好的功效，而且对于眼睛疲劳、预防癌症和抗衰老也能起到良好的作用。
木瓜枸杞茶的做法
“排毒，养颜，美容”这三个词也是在我们的生活中经常听到的，现在的女性朋友也一直在追求着，的确现在的人们不仅讲究吃的饱还要吃的健康，所以我们今天也来为大家介绍一种养成茶—木瓜枸杞茶，这种茶的美容养颜效果一直受到外界的追捧，所以我们今天就详细为大家介绍吧。
问题分析：木瓜舒筋活血，枸杞滋阴补肾，红枣养血，美容养颜
意见建议：所以可以一起泡酒，起到舒筋活血，美容养颜的作用
做法:
1.木瓜切成成小块。
2.将银耳用水泡开，加水炖30分钟。
3.把木瓜、枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟。
这道汤热食、冷饮皆可。
银耳适合人群：
一般人群均可食用
1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用;
2. 外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。
以上是我们关于木瓜枸杞茶的方法的详细介绍，从我们上面的介绍中，我们也知道木瓜具有舒筋活血，枸杞具有补肾滋阴，美容养颜的作用，将两者综合在一起，效果更佳，所以爱美的女性朋友们，对于这样一款美味又营养健康的养生茶，千万不要错过。
薏米枸杞茶的做法
在我们的日常生活中，我们每个人都会避免不了身体出现一些问题，但是出现问题并不可怕，只要我们及时的进行调理就能使身体恢复最大的健康，薏米枸杞茶就是我们生活中一个比较不错的养生茶，经常饮用它不仅能够帮助我们有效地进行减肥，而且还能帮助我们改善皮肤和缓解视力疲劳，下面我们一起了解一下薏米枸杞茶的做法。
薏米枸杞茶的做法
食材：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量
将买来的薏米拣出杂质
做法：
1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。 一、薏仁枸杞茶养肝明目又利水，宜在春季饮用
薏米，又称薏仁、薏仁米、薏珠子、回回米等，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋”，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症状。
枸杞是名贵的药材和滋补品
枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”其可主治肝肾亏虚、头晕目眩、目视不清、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽、消渴引饮等症。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。
很多会享受生活的人，往往会通过我们的日常饮食来进行调理身体，通过对薏米枸杞茶的做法是怎样的了解之后，我们知道他做起来是非常的简单，尤其是比较适合经常久坐办公室面对电脑的上班族，平时多喝一些薏米枸杞茶能够有效地帮助我们缓解身体上的一些问题。
莲藕枸杞茶的做法
在我们的日常生活中，我们都知道拥有健康的身体是比较重要的，但是由于我们不良的生活习惯总是会导致身体出现各种各样的症状，比如生活中有很多人被咳嗽所困扰，咳嗽不仅影响到我们身体健康，如果在晚上睡觉的时候咳嗽也会影响到我们的休息，从而导致白天没有充足的精力进行工作，但是我们平时可以喝一些莲藕枸杞茶来进行调节，而且他的做法也是特别的简单，下面我们一起了解下莲藕枸杞茶的做法是怎样的？
莲藕原产于印度，很早便传入中国，在南北朝时代，莲藕的种植就已相当普遍了。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了
“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”众所周知，宁夏枸杞是我国传统的名贵中药材，具有补肾养肝、润肺明目等功效，受到中外医学家与食疗养生专家的高度重视。经研究，宁夏枸杞具有如下养生保健功效。
材料：
1.枸杞约30颗.
2. 红枣含籽约5颗
3.老姜两片，大大的…
4.两小匙莲藕粉
莲藕枸杞茶的做法：
1.材料先冲两次水干净后，将红枣压破，连同750c.c水.一起煮滚了后转小火熬20分钟，最后把红枣、姜片捞起不要(喜欢吃的人就吃掉!)．
2.另用小碗先将两小匙莲藕粉 + 一小匙黑糖 +水适量…先调开喔！
3.将调好的莲藕粉水，倒入再一起煮滚5分钟，就OK．
(莲藕粉直接加入热水，会像太白粉变成一陀果冻)
(看起来是有点咖啡颜色，一点稀稀糊糊，比勾欠稀很多) 记得温温喝最好．
(煮时可以把份量加倍，时间也增加，一次煮一大锅，较经济省事)
莲藕枸杞茶的做法是非常简单的，我们平时在家里可以购买一些新鲜的莲藕搭配枸杞一起做给我们的家人饮用，它不仅对咳嗽有着一定的功效，同时它能有效地帮助我们去除体内的火气，还有补气养血的功效，平时多喝一些养生茶能够有效地调理我们的身体，但是值得注意的是它不能代替药物对疾病进行治疗，在身体出现疾病的时候还是要及时的到医院进行治疗。
莲心枸杞茶的做法
随着科技不断的进步生活节奏越来越快，我们很多人都有一种跟不上节奏的感觉，尤其是很多上班族总是觉得工作的压力越来越大，往往总是会在工作期间因为繁忙的工作出现心烦意乱，这样严重的影响到生活的质量，长此已久也会影响到我们的健康，那么平时可以在工作的期间喝一些莲心枸杞茶，能够有效地帮助我们宁心安神，下面我们一起了解一下莲心枸杞茶的做法。
莲子心:其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效，用水冲泡可治心火内积所致的烦躁不眠，还可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。暂无副作用和不适宜人群的报告!
枸杞:治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。 但要注意正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参等食材一起食用
主料
莲子心50g,枸杞10g
辅料
冰糖,水500ml
莲心枸杞茶的做法
1.莲子先洗净备用；
2.把洗净的莲子倒入炖锅里，注入500ml的开水；
3.盖上盖子大火1个小时；
4.枸杞洗净备用；
5.一个小时后，加入洗净的枸杞，盖上盖子继续炖30分钟；
6.半个小时后加入冰糖再炖半个小时即可关火食用
其实我们都知道生活中想要拥有健康的身体其实并不难，只要我们平时多注意生活的细节以及饮食习惯，就能使身体更加的健康，通过对莲心枸杞茶的做法了解之后，我们平时容易出现心慌意乱的朋友可以多喝一些莲心枸杞茶来调节自己的身体。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《菊米枸杞茶的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“枸杞养生茶”专题。
