水果色拉的做法
养生的水果。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，作好了养生我们的生活质量才更好。有效的饮食养生是如何实现的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的水果色拉的做法，供您参考，希望能够帮助到大家。
相信大家都吃过色拉吧，的确，色拉放下一些食用品的表面，使食品本身更具美味。不知道大家有没有吃过水果沙拉，水果沙拉是我特别爱吃的一种，可能很多人都还是只是爱吃而不知道它的做法，下面我们就来具体介绍一下水果沙拉的做法。
做法：
1.各色水果洗净削皮、去芯。柠檬洗净待用；
水果色拉水果色拉
2.把水果切成可乐瓶盖大小的块状，再撒入蓝莓，放入清洁的大号色拉碗中；
3.洗净的柠檬对半切开，取半个挖去籽后，把柠檬汁挤入切好的水果中。注意：尽量把这半个柠檬挤干，但挤完后不要扔，可放在杯杯中泡柠檬茶喝，挤过汁的柠檬一般泡三次茶无味了再扔掉吧。
4.撕开酸奶的包装盖，在水果中全部倒入125g酸奶。注意，粘在包装盒、盖上的奶酪请用小匙刮下来，这可是酸奶精华部分；
5.最后，加上一小匙原味色拉酱，用色拉匙用力充分拌匀。一碗清香爽口的水果色拉就可分给家人享受啦。
营养价值：
喜欢水果色拉，是因为它好看、好吃、好做、够简单。最讨巧的是，什么样的水果好像都可以被用来做原料。作为被广大MM们至为推崇的健康食品，水果的好处自不必说，水果色拉当然就是减肥MM的至爱选择了。
说起来，色拉起初毕竟也算是西餐中的舶来品，但它无疑也是中西合璧过程中被本土化地最快的一个了，因此作为大众又时尚的经典结合，现在已成功晋升为中餐凉盘中的当然开胃小菜了。
当然，色彩的变幻应该是喜欢水果色拉的一个原因，尤其喜欢草莓的点缀，好吃之余，多了几分俏皮可爱；香蕉也是水果色拉中的生力军，它的香糯和着色拉酱的柔和与细腻，使我们敏感的舌平添了一份享受；当然，俏生生的鸭梨、玲珑的菠萝，温婉的芒果等等，不同的滋味，不一样的养眼……
以上内容为我们详细的介绍了水果沙拉的做法，我感觉谁也不能抵挡水果沙拉的诱惑，你心动了吗？ 心动不如行动，快去尝试一番吧，你一定会爱上它呦！
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色拉油的做法
有些人经常说自己会做菜，其实擅长做泡面。大家为了避免这种情况，现在小编给大家介绍色拉油，赶紧学习一下吧。
2.再做油酥，将油酥的材料混合成油面团
3.将两个面团盖上，静置２０分钟
4.趁这个时间可以做馅料，先将咸蛋黄撒水在１７５度的烤箱内箱七八分钟，取出来，一分为二；再将红豆沙分为１０份，每份２５Ｇ，用红豆沙包入半个蛋黄，搓圆。再分别将油皮面团和油酥面团各分为１０等份
5.取一油皮剂，压扁，包入油酥剂，裹起来
6.将第５骤的面团擀成长舌状
7.从一端向另一端卷起来，转９０度，将面卷坚着再擀成长舌状，如此反复三次
8.将擀好的小面团压扁，包入红豆沙馅，将封口处捏紧，封口朝下，放入烤盘
9.给它们都刷上一层蛋黄液，再撒上几颗黑芝麻，烤箱预热１７５度，中层，３０分钟，取出来就ＯＫ了，漂亮
看完小编对色拉油的详细解析，是不是很想动手做啊。不过你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。
孩子爱吃的色拉的做法
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2.土豆洗净，去皮切丁，方腿切丁。
3.玉米、青豆水冲一下，沥干。
4.锅水烧开，放入玉米、青豆焯熟，捞出沥干放碗中。
5.锅水又烧开，用同样方法焯熟土豆，捞出沥干放碗中。
6.同样方腿热水焯一下，捞出沥干也放碗中。
7.接着将色拉酱开封，剂入焯熟食材中。
8.用筷子将拌匀色拉放入盘中，即上桌了。
首先，看完孩子爱吃的色拉的做法介绍，表明你是很有耐心的。而这份耐心，也必然造就你在这道菜上的不同造诣。所以，趁着青春年少，你需要赶紧尝试。
无花果奇异色拉的做法
只要你活着，你就得吃。而你要想活得更久，那你就得吃得更好。为了吃得更好，你首先得改掉吃外卖的坏习惯。以后的每一天，最好都自己做饭做菜吃。如果你不会，现在小编就来教你关于无花果奇异色拉的做法。
2.刀豆去两头，洗净
3.折成3段
4.沸水焯下刀豆
5.用漏勺舀起
6.迅速放入冰水中，降温
7.待凉后，捞出滤干，撒入盐和橄榄油
8.无花果洗净对切
9.切成扇形，去皮取肉
10.奇异果取出果肉，切块
11.花茶沸水泡开，只取花瓣
12.将刀豆、奇异果、无花果拌在一起，撒上泡开的花茶和芝士，完成
自己在家看着上面的介绍，学着做菜，不仅健康，而且营养美味，今天小编为你介绍的无花果奇异色拉你学会了吗？
色拉酱的做法和吃法
相信大家都吃过色拉酱吧，色拉酱是我们生活当中必备的调味品，很多人的色拉酱都是从超市种买来的，其实色拉酱我们自己完全就可以自己制作，而且比买来的味道更好，那么色拉酱到底应该怎么制作呢？下面我们就来介绍一下色拉酱的做法。
材料：
蛋黄2个 细砂糖50克 色拉油 550克白醋50克
做法：
1、取一个圆底容器，将蛋黄与细砂糖置于容器中。
2、将蛋黄与细砂糖打发至颜色乏白、体积膨大，即可加入约1/10份量的色拉油拌打，等到质地光滑后，再分3次各加入1/10份量的色拉油拌打。
3、等到色拉油与蛋黄完全融合后，即可加入少许白醋，此时质地会变得较稀。
4、在拌打途中如果一次加入太多白醋，会使沙拉酱浓度过稀，此时再加入1颗蛋黄拌打即可补救。
5、如此交互将色拉油与白醋加入拌打至材料用尽，即完成质感浓稠的沙拉酱。
吃法：
色拉酱主要是做各种沙拉~水果沙拉、蔬菜沙拉等。
也可以在自己做的汉堡里放色拉酱，光色拉酱涂切片面包也很好吃。
自己炸牛排（不是煎牛排是炸牛排，滚上面包削炸口感会更好），炸好后沾色拉酱吃很好吃
色拉酱毕竟是一种调味料，当调料用的也比较多.....
以上内容为我们介绍了色拉酱的做法，其实色拉酱做法没有我们想象中那么难，可能大家看了以上内容也都发现了，所以自己制作色拉酱是完全可以的，既经济有实惠，实在是我们大家的不二选择！
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2、三个蛋清在无水无油的盆里加白糖打发至湿性发泡
3、分两次将打发好的蛋清倒入蛋黄糊内翻拌均匀。然后将调好的面糊一次性倒入蛋清内
4、倒入烤盘，震出气泡。预热烤箱，150度烤15分钟
5、烤好的蛋糕上面挤上色拉酱
6、用油纸趁热卷起来。定型十分钟
7、油纸去掉。切断
8、成品
9、好吃的蛋糕卷，不开裂漂亮
色拉酱蛋糕卷的做法你是否掌握了呢？这也是所有菜谱中最简单的了，做一份地道的色拉酱蛋糕卷让你的家人、朋友一起尝一尝，浓郁的香味、汁液浸入米饭中，让人欲罢不能。
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