青笋炒木耳具体怎么做？
养生怎么做。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。养生达人是如何进行饮食养生的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“青笋炒木耳具体怎么做？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在我们平时的菜肴当中，很多朋友都喜欢吃一些比较有味道的饭菜，那么今天小编就为大家分享下--青笋炒木耳的具体做法，一起来看看吧，改善下你的饮食！
青笋（莴笋头）1-2个，削皮切片； 瘦肉一块，也切片，提前用少量盐、生抽、料酒、干淀粉，腌10分钟； 黑木耳2-3朵，如果是干木耳就需要提前3小时左右用凉水泡发。也切片。 另外，还需要一些蒜片，1-2个干红椒。
（1）青笋要少量的盐淹上5-10分钟。
（2）把淹好的青笋清清的捏一下去水
（3）把木耳用15-30度的水侵泡
（4）把青笋切成自己想的型。要求青笋要薄些。但是不能太薄。ys630.Com
开火。
1.开大火把锅烧热加油，油少许。
2.油热后先放姜片，出香味。
3.先加入木耳。炒上8-12秒，加少量的料酒。立刻加入青笋炒上2-3秒。立刻关火。
4.立刻加盐，加少量胡椒粉，翻炒均匀.出锅。
通过小编上面的分享，你对于青笋炒木耳的做法是不是有了一定的了解，那么在今后的饮食生活当中，不妨就按照小编分享的方法，多加尝试操作一下吧！
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青笋炒肉丝怎么做？
莴笋搭配肉丝是一种非常可口的下饭小菜，在我们平时的生活当中也是非常受大家欢迎，那么今天小编就为大家分享下，这款美食的制作方法，一起来看看吧！
原料:瘦猪肉500克，净莴笋1公斤。 炒菜用油80克，滑肉用油1公斤，酱油20克，精盐18克，味精5克，水淀粉80克，葱、姜末少许。
制作方法
:①将莴笋择去叶、削去皮，洗净切成细丝；瘦猪肉洗净，切成细丝，放入盆内，加入水淀粉50克，精盐5克上浆，用热锅温油滑散捞出。
②将炒菜用油放入锅内，热后下入葱姜末炝锅，投入莴笋煸后，加入肉丝搅拌均匀，再加入酱油、精盐、水少许，开后勾芡，放味精搅匀即成。
特 点： 色泽白绿，味道清香，爽口。
制作关键： 肉丝、莴笋丝要切得短些，酱油不宜放得太多，以免影响菜的美观与味道。
通过小编上面的分享，你对于莴笋炒肉丝的做法是不是有了一定的了解，那么在今后的饮食生活当中，不妨就参照小编分享的方法，抓紧尝试下操作吧！
尖椒炒木耳具体怎么做
尖椒和木耳是日常饮食中的常客，喜欢吃它们的人非常多。尖椒是辣椒的一种，常吃尖椒可以促进胃液的分泌，从而起到不错的促进消化的作用。而木耳则是一种“黑色”蔬菜，它的营养价值很高，对人体也有着非常大的好处的。一般来说，尖椒和木耳都是单独吃的，但其实这两种食物也是可以放在一起炒的。那么，尖椒炒木耳怎么来做呢？
尖椒炒木耳的做法如下：
1、木耳提前泡发摘洗干净。尖椒，洋葱，姜备好。
2、烧开水，把木耳煮2分钟。
3、捞出木耳。
4、尖椒切滚刀块。
5、洋葱切条，姜切丝。
6、炒锅热油，先炸香姜丝后放入花椒粉炸一下。
7、放入尖椒煸炒两下。
8、倒入黑木耳。翻炒。
9、加入适量的盐，蚝油。
10、炒匀后加入洋葱条。
11、水淀粉勾芡出锅。
注意： 木耳提前煮一下，已经大半熟。这样炒的时候就大火快炒，调料加完后就出锅。
营养价值：木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。每100克干品黑木耳中含蛋白质9.4克，碳水化合物65.5克，钙357毫克，磷201毫克，铁185毫克。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病，还具有防癌作用。木耳散具有治疗溃烂诸疮和血崩的药理作用。木耳中的多糖体能分解肿瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生。木耳中的了磷脂质，对脑细胞有营养作用，因此木耳是很好的补脑食品。木耳还具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果，所以是各种现代文明病如高血压、心脏病、癌症病人的保健食品。
尖椒炒木耳由尖椒和木耳做成，其具体的方法也并不是多难的。尖椒炒木耳的味道非常棒，喜欢吃的人非常多。大家喜欢吃尖椒炒木耳，除了喜欢它的辣爽之外，还因为它本身具有的营养价值。因为木耳和尖椒的缘故，所以尖椒炒木耳含有非常高的蛋白质以及钙、铁等营养元素，这些对健康都是有益的。
青笋炒腊肉怎么做最有营养
青笋炒腊肉简介
这道炒腊肉的笋自然不是青笋,腊肉也不是四川老腊肉,没有烟熏的味道,但颜色红润如琥珀,带着青酱肉淡淡的甜,是朋友从浙江带来的。这几天正是新蒜上市,所以多用了几瓣蒜,做一道笋炒腊肉,好像又闻到了成都平原上那个小镇的味道:)。
腊肉脂香味的青笋,入口油润甘香,还脆脆的,口感非常好,这个季节也正是青笋最好吃的时候,价格还很亲民,是咱餐桌是一道不可多得的食材,喜欢的亲,不要放过了这么美味的食材哟。
青笋的营养成分很多,包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维,故可增进骨骼发育。
青笋炒腊肉怎么做最有营养
做法一、腊肉事先洗净,蒸熟,青笋去皮。腊肉切稍厚一点的片,青笋切斜片,指天椒切小粒,蒜子切小片。锅烧热,放极少量的油,够润锅就行,把腊肉放入煸出腊香味,同时肥肉部分晰出油脂后,盛出备用。用煸腊肉的油,直接爆香蒜片。放入青笋炒至断生。加入少许盐,糖。一点点的生抽与蚝油。然后把指天椒与腊肉回锅。翻炒均匀,即可出锅。
做法
青笋炒腊肉怎么做营养会流失
腊肉可用淘米水清洗,那样洗的干净些,如果时间允许,最好是浸泡一会,现在的腊肉都超咸的。
煸炒腊肉的时候,肥肉部分出油脂就可以了,煸久了,没什么油份吃起来也不香了。
青笋是一种很容易成熟的食材,不宜久炒。
青笋炒腊肉各食材的处理方法
将腊肉切片,辣椒切圈,大蒜切碎。青笋去皮切片,加少许盐腌5分钟后,洗净控干水,这样处理青笋炒了之后不会变软,口感会脆一些。
青笋烧肚条怎么做
美食在我们的生活中总是必不可少的，不管是大街上的地摊，还是高级饭店上的西餐，无非都是为了满足人们对于美食的需求，和对健康的渴望，那有没有方法让这两个条件合为一体呢？答案是肯定的，今天我们就要给大家说一道对我们的身体健康非常有帮助的菜肴，不仅仅健康，还十分的美味，它就是青笋烧肚条。
青笋为菊科草本植物青笋除去外皮的嫩茎和叶。青笋是莴笋的一种。我国大部分地区有栽培。分为白莴笋、尖叶莴笋、花叶莴笋等品种。冬、春季采收，剥去外皮，洗净用。
青笋的营养成分很多，包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。多食易上火，对视力有影响。
猪肚为猪科动物猪的胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效，同时能用猪肚烹调出各种美食。
青笋烧肚条做法：
猪肚1个，莴笋1条。
盐，醋，葱段，老姜，黄酒。
做法：
步骤1：首先是洗猪肚。这个环节很重要，洗得好不好会直接关系到成菜质量。新鲜猪肚清理干净内容物和其它杂质后，沥干水，将里子一面翻出来，置于一个较大的容器里，放几大调羹盐巴，反复搓揉几分钟，然后用清水把盐冲洗干净。
步骤2：倒三分之一瓶醋，反复搓揉几分钟，然后用清水把醋冲洗干净。
步骤3：再次放几大调羹盐巴反复搓揉。
步骤4：一直洗到猪肚上的黏液完全消失，用清水冲洗干净。
步骤5：再次倒三分之一瓶醋。(用醋是最大的错误，用醋洗了以后烧出来没有香味，正确的是用盐和面粉或者葱叶。)
步骤6：再次反复搓揉几分钟，然后用清水冲洗干净。
步骤7：将猪肚翻一面，把上面的油筋筋全部撕来甩了，然后冲洗干净。到这里肚子的清洗就算完成了。这样洗出来的肚子经下一步紧过水后绝不会有半点异味。
步骤8：接半锅清水，拍一块老姜进去，水烧开了就把洗干净的猪肚放进去，同时倒半碗黄酒进去(刚放了猪肚和半碗黄酒，图中看不出水已经烧开了，各位见谅!)烧开。
步骤9：收中火将猪肚煮十来分钟捞起漂凉，然后将图中所示这块白色的粗皮小心刮干净，然后清洗干净。
步骤10：切成条备用。
步骤11：莴笋头切条。
步骤12：葱白几段，老姜一块拍。
步骤13：炒锅洗净上火，放一坨化猪油(边油是首选)，只有用猪油才香。
步骤14：投入葱段、老姜翻炒。待有浓郁的姜葱味散发出来后，将姜葱捞起来丢掉。
步骤15：将肚条下锅略炒。
步骤16：加水淹过面，加两调羹胡椒水(一定要加胡椒水，不能用胡椒粒、胡椒粉，这两样会影响成菜质量，不好看不说，胡椒味道还出不来。胡椒水的制作法见帖子最后部分)，中火将肚条烧耙。
步骤17：下莴笋头，放盐、鸡精。
步骤18：莴笋头熟，汤汁尚宽时，勾薄芡就可以起锅了。(莴笋头刚熟过心就可以了，不宜烧得太耙，太耙了不好吃。勾芡可以用无糖藕粉，这样做出来好看一些。)
营养价值：胡椒水的制作：炒锅洗干净上火，开中火将胡椒粒下锅炒制，待胡椒粒噼噼啪啪作响，胡椒粒炒张口了，加一些开水像煮稀饭那样将胡椒粒熬开花，起锅用容器装起来。用的时候滗上面的清水用，水不够了可以再加一次水熬出味道。平时放在冰箱里。这样制的胡椒水可以做汤、拌抄手馅、饺子馅。
不管是在地摊上吃廉价的食物，还是在高级的饭店吃昂贵的食物，都是要以自己的健康为主，其实有时候简简单单的菜，在我们的生活中比较常见的，往往就是最健康的，就像是青笋烧肚条，已经在很大的程度上满足了我们的胃和我们的嘴。
青笋海带汤怎么做呢
海带在我们的日常生活中比较常见，青笋也比较的常见，但是这两种食物在一起吃还是比较少，我们经常做凉拌海带等，而且海带的营养也是比较丰富的，而且比较廉价，所以说还是可以多吃的，另外青笋也是比较便宜的，这两种食物在一起吃更加的美味，那么青笋海带汤怎么做呢？下面我们就一起来看看吧！
1.准备食材，洗干净备用。蒜末泡在凉开水里，这样拌起来味道均匀。香菜切末。把焯好水的海带和莴笋沥干水，放入一个干净的大盆里，放一茶匙盐。
2.青笋的营养成分很多，包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。多食易上火，对视力有影响。
3.莴笋又称青笋，一、二年生草本。是莴苣的一个变种，原产于地中海沿岸，唐代传入我国，我国南北均产，是春季及秋冬季的主要蔬菜之一。莴笋以肥大的花茎基部供食，呈长棒形，外有一层纤维层。对嫩茎起着保护作用，茎质脆、嫩，水分大，味鲜美。莴笋的品种较多，依叶形大体分为尖叶类和圆叶类。
4.海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
以上介绍了一些关于青笋海带汤的问题，在日常的生活中，这道菜还是可以比较多的进行烹饪，因为制作也比较的简单，并且比较的物美价廉，当然营养液是非常的丰富的， 所以说还是可以多吃一些的，另外海带一定要清洗干净，不然会有泥沙。
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