家常菜养生

2019-10-08

​简单易做的家常菜都有哪些?

夏季养生家常菜。

“人法地,地法天,天法道,道法自然。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句,那些不注重养生的人,必然会遭到生活的报复。面对饮食养生纷繁的话题,我们如何正确认识呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“​简单易做的家常菜都有哪些?”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

很多朋友在家里都比较喜欢烹饪,自己去制作一些美味的菜肴。当我们在做菜的过程中不仅是最大的享受其实对我们的兴趣也是一个很好的培养,大大的增强你的厨艺。那么一些简单的家常菜的做法我们懂得了就可以为自己和家人常常来做一做,就为朋友们推荐几款最简单易做的家常菜。

麻婆豆腐

1.准备材料:豆腐切丁(medium硬度)、牛肉切末、豆瓣酱、盐、酒、干红辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、酱油、少许糖。

2.锅内加少许菜油,大火加热,油热后依次加入豆瓣酱、盐、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也可将牛肉末用上述调料腌好后一并加入。 炒香。

3.加入切成小块的豆腐。改小火,煮沸。

4.待豆腐熟后,改大火,加入由水淀粉、糖、酒、味精、酱油调好的芡汁。待芡汁均匀附着后,关火,起锅。

5.起锅,撒上花椒面,香喷喷,川味十足的麻婆豆腐上桌啦!

香辣可乐鸡翅

原料:鸡翅中6-8个,可口可乐一小杯,辣椒粉少许,孜然少许(成粒的孜然,不要粉末的)。

步骤:

锅里放水,等水烧开后下鸡翅,鸡翅7成熟即可。滤干水备用。

油多放,用葱花和大蒜爆锅,下鸡翅,放孜然和辣椒粉,大火,炒炸,炸到皮略焦为最好。

用勺子把多余的油撇出来,把可乐加进去,加盐和味精,一点水都不要放,等可乐快烧干的时候把火烧微关小一点收汁。在烧可乐的同时可以用勺子把蒜末和葱末撇去。最后盛盘的时候别忘了把汁也一起盛了。这道菜比肯德基的鸡翅还好吃。鸡翅香辣,酥到骨头里去了。

水煮鱼

鱼肉和鱼骨头分开腌制,(调料是一样的)鱼骨头放的调料要放得重一些。因为肉厚....我是这么想的哈:)把片好的鱼片加入一个鸡蛋清、适量的盐、花椒粉、胡椒粉、鸡精、淀粉、料酒腌制30分钟左右锅里放少量的油,放入大蒜和姜片。爆香后弃之不用这个油是用来做什么的是用来炸鱼骨头的,因为鱼骨头厚,和鱼肉片要求的火候不一样放大量油,几十秒后放入花椒,小火慢慢炸花椒炸出香味后,加入干辣椒(这两步过程一直用小火)等锅内的辣椒颜色变深后,把腌好的鱼肉在锅内滑开(腌好的鱼肉最好用清水洗去上面的东东,因为那会让油浑浊不清)

酸辣土豆丝

一、酸辣土豆丝,是道家常菜,做法简单,所需的原料只是一个土豆,一点小辣椒,一点花椒和蒜瓣

二、把土豆去皮切丝,越细越好,刀功啊~~再把青红椒切丝,蒜瓣切粒

三、土豆丝切好,过冷水去淀粉,这样炒出的菜口感脆。

四、准备好盐和白醋,用白醋会是菜品看着色彩干净。

五、开火、坐炒锅、添油。

六、油温热时,把花椒粒放进去,炸出香味。

七、花椒一定要捞出不要,不然吃的时侯你就会知道了。

八、油热时,把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。

九、掂锅翻炒几下。

十、放白醋。

十一、放盐,动作要快。

十二、再翻炒几下,使盐味更匀。

十三、菜熟装盘、整形,一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了。

小编今天推荐的这些简单易做的家常菜的方法你都学会了吗?其实家常菜的做法非常简单,但是它的营养却很丰富,我们学会了做

法就在生活中常常去做吧,一定会让你身体越来越健康起来的。

相关阅读

二十道简单易做家常菜


说到家常菜一直以来都是大家比较向往的,因为现在生活当中很多人都忙于工作,没有时间去发挥自己的厨艺,偶尔休假的时候也希望能学一些各种各样的小菜,这样可以在过年过节的时候端上桌给亲戚朋友们享用,下面让我们来看一看不同的家常菜做法。

步骤/方法

【红烧小蹄膀】做法:

1)小蹄膀1个切块,先放适量姜片、料酒焯水。

2)锅内入少许油,下焯好水洗净的肉块,小火煸香。

3)下料酒生抽糖南乳汁等各种调味料。4)南乳汁只要少许,能使红烧肉的色泽更加艳丽,而且入口更加鲜香。5)老抽要最后放,也只要少许,主要是用来调色的。6)收干汤汁即可。

【黄花菜烧肉】做法:1)五花肉切成厚些的块,用热水烫肉去除腥味;

2)泡好的黄花菜,挤出水分;黄花菜用温水泡20分钟;

3)油六分热下花椒大料姜,爆锅,然后捞出,下糖,糖色变咖啡色,下肉炒出糖色;

4)添加适量的水,酱油小火炖;最后下黄花菜和盐,收汁出锅。

【酱爆墨鱼仔】做法:1)墨鱼仔洗净,用水氽熟后盛出,尽量沥干水份。

2)炒锅放油烧热,葱、姜、蒜爆香后放入辣椒酱,翻炒几下后根据自己的口味,放酱油、糖、盐。

3)继续翻炒,直到辣椒酱成深红色,放入墨鱼仔,直到墨鱼均匀地裹上辣椒酱,就可以出锅了。

【蒜香欧芹虾】做法:1)虾去壳和虾线,蒜切小丁;

2)锅内倒入橄榄油,煸香蒜;

3)放入虾,炒到表面变色;

4)淋入番茄酱和辣椒酱,翻炒均匀;

5)撒入糖调味,撒入切碎的欧芹,翻炒均匀即可。

【贵妃鸡翅】做法:1)鸡翅洗净,加酱油、耗油、料酒、胡椒粉抓匀腌制15分钟;

2)锅置火上,倒入适量食用油,五成热时放入腌好的鸡翅,炸熟捞出,沥油备用;

3)锅留底油,烧至七成热,放入葱姜丝和胡椒粉炒香;

4)倒入鸡翅翻炒均匀,加酱油、白糖和适量红葡萄酒,焖至锅中留有少量汤汁,用盐调味即可。

【蜜汁排骨】做法:1)锅用大火烧油5成热时,放入葱段,姜片,大蒜煸炒出香味

2)放肋排翻炒至变色(大约1min)

3)锅中倒入1碗清水需没过排骨4)煮开后从下往上翻动几次排骨,撇去浮沫5)淋入生抽,老抽,冰糖,排骨酱,玫瑰腐乳汁搅匀,盖盖子,大火烧开转小火焖45min6)大火收汁,盛入盘中撒上葱花或者白芝麻。

【家常红烧牛肉】做法:1)牛肉切大块放入沸水中汆烫一分钟,随即捞出冲洗干净;

2)炒锅内烧热2大勺油,爆香葱段、姜片、大蒜粒,放入牛肉略微翻炒;

3)放黄豆酱炒香,淋入料酒和酱油翻炒;

4)加开水,没过牛肉,大火煮滚转小火焖煮一个半小时,加适量的糖和盐调整味道并大火把汤汁收浓即可。

新手简单易做的家常菜


第一次做饭做菜都找不到目标和方向,总是觉得会比较繁琐,其实家常菜是最简单的,也是最适合新手们开始初次做饭学的一些菜肴,比如韭菜鱿鱼须,地三鲜,这些既家常又简单,准备的食材也非常简单,不需要进行各种繁琐的工艺。

韭菜鱿鱼须

材料

主料:韭菜段,红椒,黄椒,鱿鱼须,盐,蚝油,生抽,姜蒜片

做法

1、鱿鱼须焯水备用

2、红椒、黄椒切条,与韭菜段一起装碟备用

3、热锅凉油,姜蒜片爆香锅,加入红黄椒、韭菜段煸炒1分钟,调入蚝油、生抽、盐翻炒片刻,加入焯好的鱿鱼须搅拌出锅。

地三鲜

材料

茄子、土豆、青椒、油、葱花、蒜茸、高汤、生抽、糖、盐、水生粉

做法

1.茄子和土豆去皮,切成滚刀块;青椒手掰成小块;

2.锅中倒入多一些的油,七成热时,先将土豆块放入,炸成金黄色,略显透明时捞出备用;

3.再将茄子倒入油锅,炸至金黄色,加入青椒块即一起捞起;

4.以少量热油爆香葱花及蒜茸, 加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块 略烧;

5.加入水生粉大火收汁即可。

青椒炒肉丝

材料

肉丝,花椒粉,胡椒粉,油,料酒,盐,青椒

做法

1.将切好的肉丝,放盐,料酒,少许花椒粉,胡椒粉拌匀,再加入适量的油拌到肉丝起劲后,腌十到十五分钟。

2.锅中放油,烧热后,倒入腌好的肉丝,迅速划散,炒至变色后,盛出。

3.锅中放油,烧热后,放入切好的青椒丝,炒至变色后,加入肉丝,翻炒均匀。

4.喷入少量的料酒,加盐炒匀后盛出。

小诀窍

怎样让炒出来的肉丝嫩嫩的 1,很多人喜欢腌肉丝的时候,用蛋清或者淀粉浆一下。不过我一向都不喜欢,我一直都是用油来腌肉丝。加入盐,料酒,花椒粉,胡椒粉拌匀后,可以用油浆一下。个人觉得比较清爽一点。而且加花椒粉和胡椒粉的肉丝,比较香。 2,下锅时,油要热,而且速度要快,炒至变色即可。 3,这样炒出来的肉丝,绝对味道一流,嫩嫩的。

家常菜的做法大全 五款家常菜简单易做又好吃


每个人都应该有自己比较拿手的家常菜,有的菜肴做法如果太复杂的话就会比较费时间了。不过有的家常菜谱既好吃又简单,非常适合平时比较忙碌的人群来操作。你知道家常菜做法有哪些吗?今天小编推荐给大家5款好吃简单的家常菜谱,一起来学习一下吧!

法式香橙煎松饼

原料:新奇士鲜橙2个、鸡蛋2个、黄油40克、牛奶70克、低筋面粉150克、白砂糖50克

做法

1.鲜橙洗净,切下半个橙子外皮,尽量不要切到白色的部分,然后把橙皮切碎备用。取橙肉入料理机打成果泥;

2.蛋清蛋黄分开,把蛋黄加入果泥中拌匀,加入融化的黄油和牛奶拌匀,筛入面粉,拌成均匀的面糊;3.加入切碎的橙皮拌匀。蛋清用电动打蛋器打至粗泡,加入白砂糖;

4.打至硬性发泡。把拌好的蛋黄果泥糊倒入蛋白中,翻拌均匀。不要画圈搅拌,以免消泡;

6.不粘锅加热,舀入一勺拌好的糊糊,用最小火加热至上面有些气泡,翻面,然后继续煎至另一面也变得金黄即可。

蛋包饭

原料:鸡蛋、洋葱、培根、玉米、青豆、淀粉、冷米饭、李锦记豉油鸡汁、盐、料酒、胡椒粉、番茄沙司

做法

1.洋葱、培根分别切丁备用;

2.热锅入油,油温后下洋葱煸出香味,再下培根、玉米、青豆煸炒;

3.下米饭炒散后加李锦记豉油鸡汁、盐、胡椒粉调,炒匀备用;

4.鸡蛋打散后加少许干淀粉、盐打匀,滴入几滴料酒和植物油打匀;

5.平底锅烧热后调小火,倒入蛋液,转动平底锅,把蛋液摊成薄薄的蛋皮;

6.在蛋皮中央铺上炒好的米饭,四边叠起,小心翻面至鸡蛋全熟;

7.将蛋包饭盛入盘中,用小刀在蛋皮表面划个十字,翻开蛋皮,淋上番茄沙司即可。

韩式炒年糕

原料:年糕12片,甜不辣或竹轮8个,白芝麻2匙,韩式辣椒酱4匙,砂糖8匙,洋葱1/4颗,葱1根,高丽菜1碗。

做法

1.将白开水、调味料及年糕放入锅中;

2.开火煮至水少掉1/3后,放入甜不辣再拌炒;

3.待水减少到1/2时,熄火,放入洋葱、葱及高丽菜拌拌即可。食用时撒上芝麻。

孜然牙签肉

原料:鸡胸肉1块、白芝麻适量、玉米淀粉1小勺、孜然烤肉料50克、水10克、牙签若干。

做法

1.孜然烤肉料倒入碗中,并加少许水,调成料汁;

2.鸡肉洗净、切成1厘米见方的小块,再倒入调好的料汁;

3.用手抓匀,使鸡肉充分吸收料汁;

4.加入一勺玉米淀粉,再次抓匀,腌制1小时以上;

5.将腌制好的鸡肉逐个插上牙签;

6.锅烧热,放少许油。油热后,放入插好牙签的鸡肉块;

7.小火煎两分钟,再逐个翻面,煎两分钟,如此反复煎两遍,然后翻炒半分钟;

8.再加入少许孜然烤肉料和白芝麻,翻炒均匀即可。

烤薯角

原料:小土豆3个、盐1茶匙、干迷迭香1茶匙、干百里香1茶匙。

做法

1.小土豆无需去皮,因为皮很薄;

2.把小土豆顺着方向切成小块;

3.煎锅中倒入底油,中小火把土豆煎至两面焦黄;

4.煎至双面焦黄后撒上百里香和迷迭香;

5.烤盘铺上锡纸;

6.把煎好的土豆放在烤盘中,放入预热200度烤箱,加热15分钟左右,用叉子轻易可以叉透即可,出炉后趁热撒上少许盐调味。

!

家常菜蒸菜都有哪些


花雕酒蛋奶蒸花蟹这道家常菜蒸菜是很多人很想要吃点额了。其实现在很多大酒店的话,不管是海鲜还是猪肉,其实因为灯光很柔美和缓解很好,厨师精湛的厨艺的话,往往把手头下做的菜品的话,搞得看起来通常都很精致,而且吃起来的时候,感觉到味道也不错。花雕酒蛋奶蒸花蟹这道家常菜蒸菜怎么做?

花雕酒蛋奶蒸花蟹:

散发着奶香味的【花雕酒蛋奶蒸花蟹】

材料:花蟹、蛋清、纯牛奶、姜、葱、花雕酒(原方子要水牛奶,我这没,用了一般的纯牛奶)

花雕酒蛋奶蒸花蟹的做法

1、两个蛋清加等量牛奶混合,加上适量盐搅打,滤去浮沫倒入盘中;

2、用花雕酒、姜葱和水混合,将洗净的花蟹放入浸泡5分钟,再放入盘;

3、蒸锅水沸放入,隔水蒸7分钟(蒸的时间视花蟹大小);

4、小喷壶装入花雕酒,在花蟹刚蒸好时,喷于花蟹四周;

5、摆上香菜装饰,即可食用。

美食小贴士:这道菜最好吃的秘密在于:花蟹刚蒸熟的时候喷上花雕酒,酒通过空气产生奇妙的化学变化,香味均匀全面的渗透入花蟹,唤醒花蟹最原始最诱惑的鲜味。

美食城网站小提示

咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳,且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用

牛奶和巧克力不能一起吃:牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙,可造成头发干枯、腹泻,出现缺钙和生长发育缓慢

牛奶是最补钙的食物

温馨提醒:其实花雕酒蛋奶蒸花蟹这道家常菜蒸菜的话,具备有好的菜的品相,而且你认认真真的去看的话,发现往往做个才要的话,其实材料非常简单,其实可以说是一道普通家庭都会有的菜肴的了。可以适合大家去做的菜肴的了。

好吃易做的家常菜


要想把你爱的人牢牢抓在手里,那么你必须拥有一手好厨艺,因为我们都难以抵制美食的诱惑。每回去酒店,看着那些色香味俱全的美食,都会让我垂涎三尺。多么希望我也能做出这些美味佳肴啊!哈哈,别担心,今天就来教大家做家常菜,普通却又饱含着爱意。


家常菜是家庭日常制作食用的菜肴。家庭利用现有的调味品也可以炒制出的菜肴。夏天要吃些清淡的食物,甜品可以是绿豆海带汤、八宝粥、银耳百合汤等;汤可以是:老鸭冬瓜海带汤、鱼头豆腐紫菜汤、草菇肉末汤等;小菜可以是:苦瓜炒牛肉、鸡肝炒丝瓜,虾皮鸡蛋炒茄子等,因为夏天瓜类较多,蔬菜较少,夏天的蔬菜只有空心菜、红薯苗等,可以配上蒜米来炒,也很好吃,还很方便。冬季是进补的好季节,但有一点要注意的是,进补并不是一定要吃多么好的东西,一些看起来很简单的菜肴,只要用的时候适当,也能起到意想不到的良好效果。我们一起来学习红烧肉的做法

原 料:五花肉

调 料:食用油、酱油、料酒、生姜、冰糖、盐、白糖

做 法:

1、五花肉一块,切成一厘米见方的条状。

2、炒锅洗净,烧热,下两汤匙油,放三、四汤匙白糖,转小火。

3、不停地用炒勺搅动,使白糖溶化,变成红棕色的糖液,这也叫炒糖色。

4、把切好的五花肉倒入,炒均匀,使每块肉都沾上糖色。

5、加酱油、料酒、生姜、冰糖、盐少许,烧开,再转小火烧二、三十分钟左右。等汁挥发得差不多,加大火收汁。

家常菜有助延长寿命

最新研究表明,吃家里做的饭菜有助延长寿命。

澳大利亚蒙纳士大学、台湾国防医疗中心和国家卫生研究所的研究人员调查了多位单独生活、年龄超过65岁的台湾人的烹饪习惯,随访10年后发现,每周在家做饭超过五次的人与其它志愿者相比,10年之后仍然在世的可能性增加47%。对于幸存的志愿者而言,在家里做饭是他们健康和长寿的一个重要因素。

研究者指出,志愿者当中,31%的人每周至少5顿饭在家里吃;9%的人在家做饭的频率为每周3-5次;17%的志愿者每周在家吃饭不超过两次;其余的志愿者声称从不在家做饭。

该研究的负责人,蒙纳士大学亚洲研究所亚太健康和营养中心的名誉教授Mark Wahlqvist认为,那些有家庭烹饪习惯的人,往往有更健康的饮食习惯。

看到这里,是不是很想摇身一变做大厨啊?那就不要犹豫啦,家常菜的食材容易选取,做法又不是很难,我们可以通过食谱教程为家人做一份美味,让烹饪这件神奇的事从我们手中发生,而且,经常吃家常菜会让我们体内营养元素分配均匀,因此我们会更加健康。


​容易做的家常菜都有哪些呢?


人体必须要获得营养就要每天摄入定量的饮食,通过饮食我们才能吸取营养才能供给身体的需要。所以在生活中掌握和学习一些家常菜的做法对您的身体健康以及家人来说都是有好处的,接下来小编就为您详细的讲解及快容易做的家常菜,营养丰富简单实惠,赶快来学习一下吧!

一、酸辣土豆丝:

制作工艺

1. 将土豆削皮,切细丝,泡在水中洗去淀粉,既能避免其变黑,又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出,沥干水分。

2. 青、红辣椒去籽、蒂,切成细丝,干辣椒切丝。

3. 炒锅上火,加入花生油烧热,放葱丝爆锅,加入干辣椒炒香,再加入青红椒丝、土豆丝,炒至八成熟时加入精盐、味精调 味,再淋上香油和香醋,炒熟即可。

二、红烧茄子:

1 把茄子洗净去掉头尾,切成滚刀状,泡在清水中,捞起沥干水后洒少许淀粉拌匀。葱去头尾洗净,切成段。

2 猪肉洗净切片,剁成泥后,加1/2汤匙酱油、1汤匙生粉、1/2汤匙油和1/3汤匙鸡粉拌匀,腌制10分钟入味

3 倒3汤匙油进锅烧热,倒入肉末炒散,直至肉色变白后捞起待用。

4 继续加10汤匙油,爆香葱段,放入茄子开大火快速翻炒,加5汤匙水炒至茄子出水变软,约5~6分钟。

5 倒入之前炒好的肉末炒1分钟后,洒1/3汤匙盐、1/5汤匙鸡粉和1/2汤匙酱油调味,就可起锅啦!

三、鱼香茄子:

原料:

茄子 2条, 肉丝少许.

姜, 蒜, 葱, 辣豆瓣酱, 醋, 糖.

制法:

1. 将茄子洗净沥干,切成小圆段备用。大蒜洗净切末、葱洗净切成葱花,

姜切末备用。把醋, 糖, 芡粉放入碗中, 加水备用. 注意: 碗中先放糖,

再放醋. 醋放到和糖一样平.

2. 将油加热后,放入茄子段炸软成金黄色时,捞起将油沥干。

3. 将姜, 蒜, 葱爆香后,倒入肉丝,再倒入炸好的茄子拌炒一下,再加入碗中

的调料拌炒, 即可盛入盘中。

以上推荐的这三款家常菜的做法你都学会了吧!这几样菜做法简单,但是营养却非常的丰富,因此大家掌握了这些方法赶快在家里为自己和家人尝试的做一做吧!,相信大家一定会喜欢吃的身体也会越来越有营养的哦!

简单容易做的家常菜有哪些


做菜是许多人的兴趣爱好,因为能够做一道美味的佳肴来奉献给自己亲朋好友是能够获取无数成就感的事情,做菜要数家常菜最好做,味道最容易把握,因为大多数的人都是吃家常菜长大的,对于家常菜的味道是比较熟悉的,为了让大家更加方便的了解家常菜,下面就来看看简单容易做的家常菜有哪些吧。

香辣肉丝的做法步骤

1. 肉切丝,放入鸡蛋清、淀粉抓匀。

2. 葱、姜切丝、蒜切片,香菜切段备用。

3. 用酱油、精盐、料酒、醋、味精和水淀粉兑成芡汁。

4. 锅内放入油20克,热时放葱、姜、蒜、干辣椒丝煸炒后放入肉丝,最后放入小菜段煸炒。

5. 再放入芡汁,出锅即成。

宫保鸡丁的做法步骤。

1. 鸡腿去皮去骨切成小块,然后用酱油淹制10-15分钟,再加入少许淀粉拌匀。

2. 青瓜胡萝卜切丁待用。

3. 起锅热油爆香姜蒜干辣椒,倒入鸡块翻炒,炒至鸡肉变白即盛出。

4. 在锅中加入少许油倒入青瓜胡萝卜丁,翻炒片刻放入盐,再将鸡肉倒进去一同翻炒,再放入少许醋。

5. 起锅前放入花生米翻炒几下,最后放入鸡精便可出锅。

家常的种类非常多,在一般的家庭里面都会制作几道具有特色的家常菜,这是人们觉得非常有乐趣的事情,既能享受到美味佳肴,还能学到一些技巧娴熟的烹饪方法,是非常的不错的,希望喜爱吃家常菜的人士能学着制作一下。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《​简单易做的家常菜都有哪些?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生家常菜”专题。

​简单易做的家常菜都有哪些?的延伸阅读