黑豆糯米粥的做法是什么
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粥是我们国家的一种传统饮食，喝粥几乎是中国人都喜爱的一种饮食方式，粥的种类非常的多，人们的选择面比较广，各种各样的粥能够让人们在食物的世界里面畅游，黑豆糯米粥是一种比较健康也是比较流行的粥，这种粥味道好营养丰富，深受人们的喜爱，下面就来看看黑豆糯米粥的做法介绍吧。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，具有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛风解毒，补血安神，明目健脾，益肝肾之阴的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
做法：
1.准备好花生、红枣。
2.黑豆、红豆分别提前泡发。
3.红枣剔除枣核洗净备用。
4.糯米洗净，沥干水分备用。
5.花生、黑豆、红豆倒入电饭煲。
6.加入适量冷水，用煮饭档煮开。
7.调至保温档炖煮20分钟，加入糯米。
8.煮饭档熬煮15分钟，加入红枣，熬煮5分钟，即可。
粥是我们从小吃到大的一种美食，由于粥的材料比较多，许多食材都可以做成粥，所以人们毫不担心这种食物会出现难买难做的情况，黑豆糯米粥的做法是非常简单的，只有几个简单的小步骤，所以，希望做粥的人士可以学习一下这种做粥的方法。
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黑豆糯米粥的做法
相信大家对于黑豆肯定是非常熟悉的吧，黑豆是我们常见的一种豆类，黑豆不但可以食用而且还有很好的养生保健功效，我们不但可以采用黑豆来搭配上其它的食材做成各种美味的菜肴，而且也可以采用黑豆来煮粥，下文我们就用黑豆搭配上同样有养生功效的糯米来做成黑豆糯米粥。
主料：黑豆30g、糯米80g、花生60g;
调料：冰淇淋25g、枣(鲜)适量;
做法：
1.准备好花生、红枣。
2.黑豆、红豆分别提前泡发。
3.红枣剔除枣核洗净备用。
4.糯米洗净，沥干水分备用。
5.花生、黑豆、红豆倒入电饭煲。
6.加入适量冷水，用煮饭档煮开。
7.调至保温档炖煮20分钟。
8.加入糯米。
9.煮饭档熬煮15分钟。
10.加入红枣，熬煮5分钟，即可。
在上面的文章里面我们介绍了什么是黑豆，我们知道黑豆不但非常好吃而且食用价值是非常高的，经常吃黑豆有利于我们的身体健康，上文我们详细介绍了黑豆糯米粥的做法。
糯米粥的做法是什么
糯米粥是大家都比较熟悉的一种粥，这种粥是从古至今都没有变过的古老配方，看来糯米粥的营养和功效确实是比较显著的，因为糯米具有补充气血的功能，所以，对于肠胃不好的人士来说，喝糯米粥能够有效改善肠胃的功能，促进身体健康，那么，糯米粥的做法是什么呢？下面看看介绍吧。
糯米富含B族维生素，能温暖脾胃、补益中气，百合具有养阴、润肺、止咳功效，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，白薯富含淀粉和纤维素，合煮粥能滋阴排毒，益气健脾。
1、一小杯糯米，一把百合，半杯薏米混合，提前放电饭煲里，加750ml水泡2小时
2、白薯洗净去皮
3、电饭煲接通电源，烧开
4、白薯去皮，搽成细丝
5、倒入电饭煲，盖好盖子，开锅后调到保温状态，焖15-20分钟
6、盛到小碗里，按自己口味，加点糖、撒一些桂花，香甜适口，适合春季养脾润肺。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
对于糯米粥的做法我们大多数人是比较陌生的，即使是经常吃糯米粥的人也一样随着社会的不段进步，人们渴望自己的餐桌能够有更多的菜来丰富自己的胃，尤其是具有保健功能的菜谱，是人们急切需求的，所以，大家可以再家里制作糯米粥，为自己的身体做补充。
莲子糯米粥的做法是什么
现在的上班族和学生族都不喜欢吃早餐，宁愿多睡会都不愿意起早点吃早餐，其实早餐是很重要的一餐，也是一天的开始，如果开始就没有得到足够的能量补充，那么一天的精神也不会怎么样。所以早餐是必须要吃的，如果吃不下，建议喝点粥，特别是莲子糯米粥，很适合当早餐来吃。下面介绍了莲子糯米粥的做法以及营养价值。
莲子糯米粥需要的主料
莲子50克、糯米100克
莲子糯米粥需要的辅料
白糖适量
莲子糯米粥的做法步骤
1. 将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。
2. 把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。
3. 将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。
莲子糯米粥需要的营养价值
补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，常食可以养胎，防止习惯性流产。
莲子糯米粥是很多人都喜欢吃的早餐，如果不吃早餐，身体的新陈代谢就会受到影响，那么身体的健康就会下降，所以早上吃点莲子糯米粥真的是不错的选择，相信你吃了之后就会知道其中的好处的
黑豆薏米粥的做法是什么
我们大家经常吃些粥品，黑豆薏米粥是粥品里营养比较高的一种，对于女性来说，就是美容养颜的一件神器，没有任何的添加剂，于老人老说，黑豆薏米粥还有抗癌的功效，也是一种的不错养身选择，做法又简单，又可以达到养身的目的。那么，黑豆薏米粥的做法是什么？
黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。又名橹豆、黑大豆等。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍。
薏米，又叫苡米或薏米仁，一般超市里都能买到，很多人因为不了解它的健康功效而很少食用。其实，薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然的美容食品。
下面就来介绍下黑豆薏米粥的做法：
需要准备的食材：
主料:薏米30克 黑豆30克
辅料:薄荷6克
调料:冰糖15克
制作过程：
1. 将薄荷用水煎约30分钟,取汁去渣备用
2. 将黑豆用开水浸泡后,用水煮至半熟
3. 加入薏米同煮至豆熟米烂
4. 然后调入薄荷水及少许冰糖即成
禁忌：孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。 说明：上述功效是指生薏米煮汤服食之而言;若用于健脾益胃，利肠胃，治脾虚泄泻，则需炒熟应用。
黑豆薏米粥的做法是什么？上面已经给大家简单介绍了下。黑豆薏米粥是一种好吃又有营养的粥，老人和小孩都喜欢这种粥，黑豆薏米粥是比较好消化的，所以有空在家里做一锅黑豆薏米粥也是不错的选择！
黑豆黑米粥的做法是什么?
现在人们对健康饮食的重视程度越来越高了，因为饮食直接影响着身体健康，况且现在食疗的作用非常大，在这里给大家介绍一款经典食疗，即黑豆黑米粥。黑豆黑米粥是一款不错的滋补饮食，效果很好，且味道极佳，是不错的选择。按摩黑豆黑米粥的做法是什么?
黑米黑豆粥属于粥/稀饭，主要食材是黑豆、糯米，口味是香，工艺是煮。
原料:糯米50克、大米25克、黑豆25克、黑米25克、薏仁25克、山药25克、芝麻25克。
操作:
1、除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上。
2、所有材料丢下高压锅，加入水，大火煮上气后，小火20分钟后来，关火。焖30分钟起锅。
贴士：
1、黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。
2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。因此，黑豆又叫长寿豆。现代饮食已经证明：多吃豆类，多吃黑色食物。所以结论是多吃黑豆，那是必须的。一天一小把，换着法子吃。需要切记：黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。我湿气比较重，特意往粥里加了薏仁和山药，去湿。
综上所述，黑豆黑米粥的做法已经给大家介绍得差不多了，这对滋补和调理肾脏是一款非常具有效果的食疗方法，希望大家可以尝试着做一下，效果还是不错的，而且还能让人们的身体更加健康，对身体的好处还是很多的。
糯米粥的做法大全是什么
当我们身体不舒服的时候家长通常会做一份糯米粥来给我们食用，可见糯米粥是非常有药效的，虽然我们在生活中比较少见到糯米粥这种粥，但是一般的老年人都会做糯米粥，这种粥对身体是非常好的，能够促进人体的笑话功能完善，所以，许多人都喜欢在肚子不舒服的时候吃一点糯米粥，下面就来看看糯米粥的做法大全是什么吧。
中医认为，糯米性味甘、温，入脾、胃、肺经，有补中益气，固表止汗之功，适用于脾胃虚弱，久泻，便溏食少，表虚自汗等。《本草纲目》言其“暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发痘疮”。《本草纲目拾遗》言其“止消渴”。《名医别录》言其“温中，令人多热，大便坚”。
糯米粥是一款常见的粥品，主料是糯米，烹饪工艺是煮。糯米煮熟之后可添加冰糖再食用。也可根据个人喜好在糯米粥中添加其他食物一同熬制。
做法：
食材准备
糯米100克，冰糖适量。
制作步骤
将糯米淘净，放入锅中，加清水适量，煮为稀粥服食，喜好甜食者，可加白糖适量同煮服食。
食用禁忌
1.凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；糖尿病患者不食或少食；
2.糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于体重过重、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血压的人要适可而止。
3.糯米食品宜加热后食用且不宜一次食用过多。
糯米粥是我们生活中比较常见的粥类，对于许多人来说糯米粥并不陌生，因为大多数人都是童年就开始接触糯米粥这种粥，糯米的功效非常显著，能够补充身体营养，让人体的消化功能更加的完善，所以，糯米粥的做法大全是大家都可以学习的。
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