红枣泥的家常做法
夏季养生红枣红糖生姜。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的发展，人们更好注重养生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“红枣泥的家常做法”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
相信大家对于红枣肯定是不会陌生的吧，红枣我们也叫做是大枣，红枣不但可以食用而且还含有丰富的营养，红枣里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃红枣可以起到提高人体免疫力和美容养颜等效用，此外红枣还有补血等好处呢，红枣有很多种吃法，下文我们给大家介绍一下红枣泥的家常做法。
1.红枣洗净.用开水泡软或小煮一会.这样好去核
2.去核后的红枣
3.把红枣放回锅里用手捏出枣浆.让枣皮脱出
4.准备一个米筛.把枣浆沥出
5.沥出的枣浆
6.已洗好的红枣泥
7.枣皮洗完第一次后,再少放一点水继续捏出浆.这样反复二次基本上就干净了
8.锅里放少量油
9.把枣浆放入锅里
10.开始开大火.把水气炒干
11.看到开始稠了的时候调成中火.这时一定要注意.枣泥特别跳.人尽量站远一点,做好保护手臂.别烫到了
12.到最后关成小火不停的炒干就OK.
在上面的文章里面我们介绍了什么是红枣，我们知道红枣不但可以食用而且还有很好的食疗功效，常吃红枣有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了红枣泥的家常做法，相信大家都已经掌握了吧。
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婴儿红枣泥的做法
在给宝宝选择辅食的时候，往往会让家长们愁坏了脑袋。因为宝宝辅食第一要考虑的就是营养问题，而要考虑的就是健康问题，所以在给宝宝吃辅食的时候，不仅要健康也要营养。而红枣泥就是不少家长会选择的给宝宝吃的一个辅食，那么家长自己在家里制作给婴儿吃的红枣泥的时候方法是什么呢?
宝宝辅食红枣泥的做法
材料：大红枣 清水 工具：滤网
做法：
1、将大红枣洗净，切开去核留枣肉
2、将枣肉倒入锅中，加枣肉一半的水开火煮
3、煮的过程中不断搅拌，使枣肉均匀和水融合在一起
4、煮至枣肉成泥糊状、水分收干一些时关火，
5、将晾凉的枣肉用滤网过筛出细腻的枣泥，枣皮可以随时吃掉(不要浪费哦)温凉后即可给宝宝喂食。
这种做法的特点：口感最细腻，给宝宝做辅食的时候这种方法最适合。
做红枣泥的几点说明：
1、做枣泥馅无需加糖。红枣本身含糖量非常高，已经足够甜了，再加糖实在有些多余，而且会增加糖摄入。
2、煮枣要先去掉枣核。有些人喜欢带着枣核一起煮，过筛时再一起去核。这样不是不行，但因枣核性燥热，带核煮难免会火气过旺，容易使人上火，所以尽量先做一步去核工作，再进行下面的操作。
3、如果购买现成的无核枣要注意，虽然号称无核，但很多产品里面难免仍有一些细碎的小颗粒核，这些小颗粒又小又硬，如果又不经过过筛，吃的时候会很麻烦，很可能会咯到牙。所以尽量不要使用无核枣
4、做枣泥的大红枣，宜选择中等大小，枣肉较丰满的。如果是非常大的枣，直接吃是最适宜的，用来做枣泥有些可惜了。如果是太小的枣，枣肉又太少。
南瓜红枣泥的做法
众所周知南瓜富含碳水化合物，是对糖尿病患者非常好的一种食物。并且它的脂肪含量也很低，以它作为主食，是有减肥的效果的。而红枣则富含铁和多种维生素，是补血补气的一种食物，经常食用可以有效预防贫血疾病的发生，尤其是女性多食最好。所以今天我们就来学习一下南瓜红枣泥的做法。
用料：南瓜50克，枣（干）15克，青豆适量，奶酪适量。
南瓜红枣泥的做法 ：
1南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片；红枣洗净
2将切好的南瓜片和红枣分别放入小碗中，盖上保鲜膜，一起入蒸锅中蒸至熟软
3将熟南瓜片压成泥。红枣去皮，去核，捣成泥
4将南瓜泥和红枣泥混合，加入宝宝奶酪，搅拌均匀
5将花形饼干模具放入平底盘中，填满南瓜红枣泥，脱模，用青豆装饰即可
小贴士：
1、蒸制南瓜和红枣时，盖上保鲜膜，可以减少营养素的蒸发。
2、在宝宝月龄较小时，可以偶尔给予少许奶酪，主要是调味，让宝宝适应奶酪的味道。到宝宝满18个月以后，可以让宝宝每天食用一些奶酪，获取更多营养。
通过上边的介绍我们学会了南瓜红枣泥的家常做法，它做法简单方便，关键是此款南瓜红枣泥对人体非常好，经常食用不仅能够预防贫血，提高身体抵抗力，对于女性还能养颜美容、控制体重，最重要的则是如果家中有糖尿病患者的话，还可以有效地控制血糖。
山药红枣泥的做法
作为家长的我们时刻关心着我们的孩子，我们的孩子健康成长是我们家长最为快乐的日子。宝宝一有问题作为家长的我们是非常的担心的，我们的努力就是希望我们的孩子能够健健康康快快乐乐的成长。山药红枣泥对小孩子是很有营养价值的，我们可以多做一些给小孩子吃，山药红枣泥这样做，大家学学喔。
1原料：
编辑
山药、金红小枣
2做法：
编辑
1、新鲜山药一块切成片；
2、上蒸锅蒸熟或用煮锅煮熟，晾凉备用；
3、金红小枣洗净去核，入开水锅煮软煮透，晾凉备用；
4、用厨房加工器将山药和红枣分别打成泥即可；
5、将两种泥泥和在一起，比例为2：1，或根据自家孩子口味特点适当调整山药和红枣的比例。[1]
备注：
1、在喂养孩子方面，见仁见智。
2、红枣没有去皮，尽量打的细碎一些，这样容易消化。
3、根据自家孩子食量调整用料。
这样我们的山药红枣泥就做成了，我们可以给我们的小孩吃，很有营养的喔。山药红枣泥可以养生的，可以健脾的，但是一次我们不可以拿太多的给小孩吃，我们要适量这样小孩子才能吃的健康又有营养喔。小孩的健康是我们作为家长最为在乎的，小孩子的健康是我们作为家长的快乐所在。愿天下的孩子们都能健健康康，快快乐乐的成长喔！
宝宝辅食红枣泥的做法
宝宝在刚出生的几个月里多以奶粉，母乳为主喂养，其中母乳最好，不仅能够提高宝宝的免疫力，使宝宝获得生长发育必须的营养，而且能够培养宝宝和母亲之间的亲子关系。其次是奶粉。宝宝大了一些的时候可以逐渐加入辅食，如苹果糊糊，小米粥，之后可以给宝宝一些红枣泥，那么宝宝辅食红枣泥如何做呢？
红枣泥属于辅食，是由红枣蒸熟，去皮、核，加白糖捣烂制成。对贫血有一定功效。红枣泥软黏香甜，含有丰富的蛋白质和多种维生素等，具有很高的营养效用。
制作方法
1. 将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15-20分钟，至烂熟。
2. 去掉红枣皮、核，捣成泥状，加水少许再煮片刻，加入白糖调匀，即可喂食。
制作要诀
一定要把红枣煮烂，去净皮、核。可供4-6个月婴儿添加辅食时选用。红枣泥含有丰富的的钙、磷、铁，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。
红枣泥的功效:
1、促进肝脏排毒、保肝护肝
红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例。
成分中的三萜类化合物，具有抗疲劳作用，可抑制肝炎病毒的活性，达到健脾养肝的目的。
2、护肤美容
红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。
生吃红枣，可保留枣中更多的超强抗氧化物质维生素C，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减少黑色素及斑点的产生，并具有改善毛细血管壁的功能。
所以经常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
3、补气养血
药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。
4、面色红润
红枣富含铁质，可帮助造血功能，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用。
红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。常吃红枣能增加皮肤的弹性，修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑。
枣泥包子的做法
吃是一个人生存的最根本需求，而你不可能永远都活在父母的襁褓里。早已长大成人的你，是时候自己动手学做一下饭菜了。今天，小编就先来教你如何做好枣泥包子。
2.枣子蒸熟，去皮核
3.用勺子碾压成泥
4.加入2小汤勺白糖
5.放冰箱冷藏一下（我担心自己动作慢，糖化了太软了不好包。）
6.自发粉，产自山东，感觉蛮好的
7.自发粉取用2小玻璃碗
8.慢慢地加温水适量，用筷子搅拌
9.用手揉成光滑的面团，包上保鲜膜醒发25分钟左右
10.扭成一个个剂子，一共是9个
11.按压成圆饼状，放上枣泥馅一勺
12.包成一个个包子（自右往左，第一个没包好。）
13.包好的放入电饭煲蒸架，一共放了8个。如果少放一个，可以防止粘连了。（第一次没经验。）
14.大概15分钟包子熟了
15.剩下的一个剂子做成了馅饼（这次很顺利地包了较多的馅儿，枣泥馅儿刚好用完。）
16.放入煎锅里煎烤至两面焦黄
17.尝了一个包子，所以拍的成品图中只有7个包子了。
18.一个人的中午一顿饭：吃了两个包子，一个馅饼和几片猕猴桃清口。很舒服！
你的理解力超乎寻常，所以有了枣泥包子的具体做法，你必然能够独自做好。而且以你超凡的行动力，做出来的菜味道肯定最美。
枣泥酥饼的做法
现在的年轻人大部分都很懒，每每都会以忙为借口而出去吃饭。虽然外面的饭菜可能很“可口”，但是长期下去各种慢性病会接踵而至，真的得不偿失。现在就跟着小编一起来学习一下枣泥酥饼的做法，你肯定会愿意。
2.21蛋液和麦芽糖混合均匀后分次加入黄油中搅打均匀
3.1所有粉类材料提前混合均匀后筛入黄油中拌匀
4.2加入杏仁粉拌匀
5.将其抓捏成团，盖上保鲜膜静止20分钟
6.将饼皮和枣泥馅分成50克/个的4个，35克/个的4个
7.取一份饼皮压扁，包入馅料
8.收紧口
9.模具内撒面粉防粘，倒出多余的面粉
10.将酥饼收口朝上放入模具中，压平
11.倒扣在铺锡纸或是油布的烤箱上
12.表面刷两次蛋黄液，烤箱预热180度烤18分钟左右
枣泥酥饼看似很复杂，其实如果你真正做起来，你就会发现一点一不难。关键是，你在做之前，一定要掌握好具体的步骤方法才行。
枣泥馅的做法
枣泥馅的做法有多种，我们下文将介绍给大家三种做枣泥馅的方法，大家可以根据不同的方法，找到最为适合自己的，然后做出精美的枣泥馅，好好的犒赏自己，那么在开始制造枣泥馅前，我们可以先了解什么是枣泥馅，枣泥馅有什么养生上面的功效吗。
枣泥馅就是采用枣泥来做馅儿，什么是枣泥呢，枣泥的原料就是大枣，做法是将大枣先煮熟了，然后弄碎弄烂，直接做成泥状。我们吃的很多食物都用到了枣泥馅，例如包子，月饼等。
第一种做法：带枣皮的
材料：大红枣，核桃仁
工具：搅肉机
1、大红枣洗净去核，用搅肉机将枣肉搅碎，虽然是工具来操作，但干枣很轻，一斤仍是有一大堆，全部搅完也是需要一些耐心的。核桃仁切碎
2、搅好的枣碎倒入锅中，倒入2杯水，开小火加热
3、加热过程中用铲子不断翻炒，使水与枣碎枣肉全部融合
4、炒至水分收干，枣泥发硬，将核桃碎放入，翻炒均匀即可
这种馅的特点是，保持了营养丰富的枣皮，但是口感不如去掉枣皮的细腻。
第二种做法：去掉枣皮的细腻枣泥
材料：大红枣
工具：滤网
做法：
1、将大红枣洗净，切开去核留枣肉
2、将枣肉倒入锅中，加枣肉一半的水开火煮
3、煮的过程中用打蛋器不断搅拌，使枣肉均匀和水融合在一起
4、煮至枣肉成泥糊状、水分收干一些时关火，晾凉
5、将晾凉的枣肉用滤网过筛出细腻的枣泥，枣皮可以随时吃掉(不要浪费哦)
6、将过滤出的枣泥放入炒锅中，小火慢慢加热，同时不断翻炒
7、一直炒至枣泥中的水分收干，枣泥馅变硬即可，关火后仍要不停翻炒一会，使热气尽快散去
这种做法的特点：口感最细腻
第三种做法：加入燕麦碎的枣泥
材料：大红枣，即时燕麦片适量
做法：
1、第1-7步同第二种做法
2、提前将燕麦片切碎一些
3、待枣泥炒得差不多了，将燕麦片碎倒入锅中，彻底翻炒2-3分钟即可
4、燕麦片的量可以随意
此种做法的特点：将富含膳食纤维的燕麦片加入去掉枣皮的枣泥中，使得营养更加全面，口感也较丰富
上文介绍了什么是枣泥馅，我们知道枣泥馅的原料就是大枣，我们可以将大枣弄碎弄烂，直接弄成泥状，枣泥馅是很多食物常用的馅儿，例如包子和月饼，上文介绍了枣泥馅的三种做法，相信对大家有帮助。
枣泥发糕的做法
想要减少疾病的发生，我们就不要总是去外面的饭店吃饭，毕竟饭店的菜肴添加了较多调味品，食材也可能不够卫生，自己做饭相对来说更健康，枣泥发糕的做法很简单，而且还可以帮助促进健康。
2、把红枣的核去掉，用红糖加适量水一起泡
3、红枣红糖水用料理机打枣泥
4、枣泥打好的样子
5、把枣泥，酵母粉，面粉全部一起，用适量温水搅拌
6、搅拌到用筷子提起来看有拉丝的感觉就可以了
7、另外准备一个盆子，把拌好的面粉放进去，上面放葡萄干装饰，静置3个小时左右就可以上锅蒸了
8、上锅大火蒸，水开了后转中火，大概20分钟左右就可以出锅了
9、蒸好后的样子
10、有想吃的没有
一家人在黄昏时刻围在饭桌前，吃着亲手做的枣泥发糕，心中肯定特别幸福美好，提醒大家做这道菜的时候必须要煮熟透，松软的口感更适合食用。
枣泥月饼的做法
现在人的生活好了，在吃的方面变得非常的注意。以前，大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃，则是为了延长寿命。那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于枣泥月饼的做法。
2.1揉成团。
3.2糖浆、色拉油、枧水一起放进无水无油的盆里顺着一个方向搅拌均匀，之后面粉过筛到调好的糖浆里。
4.12用保鲜膜裹好放到冰箱里或是阴凉处放置40分钟。
5.21枣泥馅分成25克一个搓圆。
6.1面团搓圆后按扁。
7.2面皮25克一块。
8.包入枣泥馅，收口后撮圆。
9.撮圆后的胚子放入月饼模具中压好成型。
10.扣好月饼放入烤盘，烤箱180度预热后把月饼放进烤箱，先烤5分钟。
11.五分钟后取出，表面喷水防止开裂，喷水后继续烤15分钟分。
12.准备好蛋黄液。
13.15分钟取出，月饼表面均匀的刷上蛋黄液（刷怪蛋黄液是为了月饼表面上色更漂亮）。
14.继续放入烤箱在烤5分钟后取出放凉，全程烘烤时间为25分钟，放凉后回油一到两天，味道更佳。
今天小编为您介绍的枣泥月饼，已经介绍完了。可能有点瑕疵，但是你要是按照上文的要求来做的话，一定可以做出美味的佳肴
枣泥锅饼的做法
你带我们去饭馆吃饭，看到美味佳肴，上桌的时候都快流口水了，这些美味佳肴我们也是可以尝试自己来做的，小编现在给大家介绍枣泥锅饼，自己看完自己去厨房做一下。
2.1用保鲜膜将面糊盖上，静置10分钟
3.2取一打蛋器，将作法1搅打均匀成面糊状，再用过滤网过滤于碗中备用
4.1取一锅，加入少许色拉油，倒入作法3的面糊
5.2将枣泥装入塑料袋中，用手抹平，然后将袋子割开，将枣泥取出
6.用手摇晃锅子，使面糊均匀摊成圆饼状，以小火煎
7.待面糊定型时，放入作法4的枣泥片
8.将面皮的四边折起，煎至锅饼呈金黄色时转大火略加热，取出即可
首先，看完枣泥锅饼的做法介绍，表明你是很有耐心的。而这份耐心，也必然造就你在这道菜上的不同造诣。所以，趁着青春年少，你需要赶紧尝试。
枣泥馒头的做法
合理的饮食不仅对身体健康有好处，对于一些疾病也能起到一定的食疗效果，在平时我们一定不要在一日三餐上随便将就，其实许多美味的饭菜并不需要太多的技巧，枣泥馒头的做法就很简单，而且含有多种营养成分。
2、等红枣糊温了加适量蜂蜜，先弄一小碗加酵母放到面粉里，根据面团的软硬度再适量放红枣糊。（因我打的红枣糊比较希所以没有放水，都放的红枣糊活的面）
3、揉成这样就可以盖上盖子等面发了
4、等面发到两倍大，里面都是蜂窝状，放点小苏打去酸。揉匀后分成几个小挤子。揉圆。把蒸笼摸油，揉好的面团放进去，二次醒发。
5、开火，大火上汽后转中火蒸十分钟，关火闷五分钟就好了。
枣泥馒头的做法你会了吗？喜欢吃面食的朋友一定不要错过了，还可以根据个人的喜好加入其它菜肴，放假的时候约上三五好友一起做枣泥馒头吃，肯定特别有趣。
枣泥蛋糕的做法
蛋糕，在现在的人们眼中已经不是什么稀罕的食物了。一个人从小到大，见过的各种各样的蛋糕会很多，吃到的蛋糕也不少。蛋糕的所适用的场合也很多，诸如生日聚会、毕业聚会、结婚庆典等等。蛋糕的种类也有很多，不管是款式，还是口味都是多种多样的。买蛋糕的时候，总会挑的眼花缭乱。
蛋糕的种类根据添加进去的主要食材，可以分为很多种，如芒果蛋糕、香蕉蛋糕、西瓜蛋糕、猕猴桃蛋糕等等。爱吃蛋糕的你，一些来学习一下枣泥蛋糕的做法吧。
材料：
鸡蛋3个、自发面粉(可以节省打泡粉)、蜂蜜(可不加)、牛奶、色拉油(可不加)、醋或者食盐、红枣、碎花生、葡萄干、一个橙子。
制作步骤：
1、将黑枣洗净去核;
2、清水+三花奶+白兰地浸泡(半小时)，煮透，成糊泥状备用;
3、鸡蛋+砂糖混合搅拌均匀(5分钟左右)，使粮充分溶解;
4、将过筛的低筋+泡打粉+苏打粉加入到蛋液中，搅拌均匀;
5、加入枣泥，搅拌均匀;
6、最后加沙拉油，边加边拌均匀，制成蛋糕面糊;
7、将硬质防油纸杯置于烤盘中，将面糊倒入8分满即可，上火160度、下火140度烤25分钟，熟透出炉。
做法：
1、将鸡蛋黄和蛋清分离，蛋黄加适量蜂蜜，牛奶，色拉油搅匀打匀;
2、将自发面粉倒入刚才的蛋黄液中，再次充分拌匀;
3、蛋清加白醋或者食盐充分打发，打至蛋清起白沫的时候加点蜂蜜，最后打至筷子能在蛋清中站立;
4、将红枣去核，加入刚好没过枣子都清水在锅里煮至没有水分为止，然后捞出捣成泥状;
5、将蛋白，蛋黄混合液，枣泥倒在一起搅拌均匀;
5、取一能在微波炉加热的器皿，四壁摸上食用油，倒入做好都蛋糕糊糊，进微波炉大火加热6--7分钟，晾凉倒扣脱模即可;
6、然后在做好都蛋糕上撒上碎花生，葡萄干，将切好都橙子摆好就OK啦。
总是在外面买现成的枣泥蛋糕，有时候难免会有点不干净的感觉。也总是看到别人做的枣泥蛋糕，有种羡煞人的感觉。其实，这些都不是事，让我们自己准备好食材，动手去做一下吧。和家人朋友一同分享美味的感觉很不错哦。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《红枣泥的家常做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生红枣红糖生姜”专题。
