白菜粉丝牛肉怎么做
养生怎么做。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生，很多人只是听说但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？下面是小编为大家整理的“白菜粉丝牛肉怎么做”，希望能为您提供更多的参考。
白菜具有丰富的粗纤维，不仅能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。而牛肉呢，具有高蛋白、低脂肪的特点，味道鲜美，两者放在一起可谓是绝配哦，多吃也不会发胖，对现在的养生食谱来说，是非常好的一道菜，具有了不少的有点。
其实他的做法也是十分简单的，第一步：切好葱、姜、蒜、辣椒。第二步：把粉丝用水泡着。第三步：白菜切成小长块。第四步：牛肉切薄片。第五步：锅中放油放入切好的葱、姜、蒜、辣椒炸香。第六步：倒入切好的牛肉炒入味。第七步：倒入一碗半的水，盖上盖子烧烂。第八步：牛肉烧烂放入白菜和适量的糖。烧至白菜半熟。第九步：放入泡好的粉丝烧好放盐、味精、胡椒就可以了。
在这道菜中，要注意先要把粉丝放在温水里泡着，这样煮的时候也会比较快比较入味，牛肉可以选外面做好的切片牛肉，这样也是节省时间的方法，至于调味料的话也可以不放太多的，根据自己的口味就好。
白菜粉丝牛肉其实最主要的还是他的鲜味，不要用太多的佐料去掩盖食材本身的味道，只要将食材的原汁原味体现出来就好了，这道菜多吃可以促进人的排毒，也不会长胖，是在想要健康饮食的人首选，减肥人士也可以尝试一下，因为既能从中获得人体所需的能量，也不会增加脂肪。
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白菜粉丝羊肉怎么做
白菜粉丝羊肉是一道适合在冬天吃的菜，因为羊肉性热，在天气干燥炎热的夏秋两季是不可以吃的，否则容易会上火，还有在嘴巴里长泡，或者发烧上火的时候也不能吃，会加重病情的，但是在冬天的时候羊肉是进行上补的佳品，可以滋润养生，只要做对方法了，也是非常好吃的。
它的做法是这样的：羊肉洗净后先放水里煮2分钟去腥气和浮末，再用清水洗净；起油锅，下姜片，大葱和花椒，爆香后下羊肉翻炒；沙锅里面放水，下炒过的羊肉，同时放入香叶，八角，大火烧开文火煮；半小时后放入切好滚刀块的胡萝卜，待羊肉快酥烂时，放豆瓣酱，酱油，盐，糖调味；然后放入洗净撕块的白菜，待白菜差不多好时，放入粉丝煮2分钟就可以了。
吃之前还要注意以下几点：1.夏秋季节气候热燥，不宜吃羊肉。2.羊肉属大热之品，凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者都不宜食用。3.患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病，还有发热期间都不宜食用羊肉。
这道菜的制作方式超级简单的，不一会就能收获满满一锅暖汤。在单调的羊肉片里加上一些白菜和粉丝，立马就变得有滋有味了，瞬间汤会变的香气四溢，再加上浓浓的羊肉味，让汤立马变的好吃起来。有粉丝有白菜，再加点葱花，如果重口些的还可以加上胡椒粉，是不是觉得还要再来一碗？
白菜蒸粉丝怎么做
白菜蒸粉丝，其实也是一种家常菜，因为很多人都爱吃，但事实上真正会做的没有几个，所以一般吃这道食物的时候，很多人是在外面购买的。但事实上，白菜蒸粉丝，也没有那么复杂，下面就为大家来具体分析介绍一下，白菜蒸粉丝的制作方法以及所需要的材料。
原料：大白菜菜帮250克 水发粉丝300克 红椒20克 蒜茸、葱花、精盐、鸡精、豉油汁、鲍鱼汁、高汤、精炼油各适量
制法：
1.大白菜菜帮洗净，切成二粗丝；红椒切成细粒；另用精盐、鸡精、豉油汁、鲍鱼汁、高汤调成味汁。
2.将粉丝垫在大圆盘中，上面放上大白菜，接着淋入味汁，入笼蒸约5分钟，取出撒上蒜茸、葱花和红椒粒，最后浇上烧热的精炼油，即成。特点：咸鲜味美，清爽宜人，吃法新颖。
上面就是白菜蒸粉丝的制作方法介绍，以及他所需要的各种配料问题，事实上通过这些内容介绍我们可以看得出来，这一道食物所需要的配料，其实也是和我们日常生活当中，最容易接触得到的，所以这些食物的制作，是比较方便的。
白菜炒粉丝应该怎么做？
白菜炒粉丝，在做的时候首先需要准备一些圆白菜和粉丝，加上葱姜蒜来当做辅料，粉丝一小把放进冷水中浸泡，差不多经过15分钟左右，就可以把冷水中的粉丝泡好，凉水可以让粉丝全部都变得很筋道，这样在做的时候，避免粉丝全部都粘在一起。
主料圆白菜400g鸡蛋2个粉丝1把 辅料葱姜蒜适量盐1小勺鸡精1/4小勺
步骤
粉丝一小把用冷水泡约15分钟至稍微变软，用剪刀将粉丝剪短一些
圆白菜1/4棵去掉实心的茎，将圆白菜切成宽0.5厘米左右的细丝，并用水投洗一下
鸡蛋一个备用
1. 锅内少量油，放入鸡蛋炒熟 2. 鸡蛋拨一旁，用剩余的油将葱姜蒜爆香 3. 放入圆白菜丝炒至稍微变软 4. 放入泡软的粉丝继续翻炒至粉丝彻底变软，调入适量盐鸡精和生抽，翻炒均匀出锅
1. 锅内少量油，放入鸡蛋炒熟 2. 鸡蛋拨一旁，用剩余的油将葱姜蒜爆香 3. 放入圆白菜丝炒至稍微变软 4. 放入泡软的粉丝继续翻炒至粉丝彻底变软，调入适量盐鸡精和生抽，翻炒均匀出锅
锅内少量油，放入鸡蛋炒熟，鸡蛋拨一旁，用剩余的油将葱姜蒜爆香
放入圆白菜丝炒至稍微变软
放入泡软的粉丝继续翻炒至粉丝彻底变软，调入适量盐鸡精和生抽，翻炒均匀出锅
白菜粉丝炖豆腐怎么做
白菜粉丝炖豆腐，其实是比较普通的一道食物，因为在生活当中这些食材，我们随时都能够接触得到但事实上，这些普通的食材如果我们能够正确的搭配的话，那么自然而然，它的味道也会有非常纯正，而且对我们的养生健康也是比较有利的，下面就为大家具体介绍，白菜粉丝炖豆腐的制作。
白菜粉条炖豆腐别名:乱炖，起源于东北，在东北的冬天，天气寒冷，人们喜欢在家里吃热乎乎的饭菜，为了方便就将白菜，粉条，炖豆腐放在一起，所以也叫乱炖!
原料
白菜、豆腐、粉条、五花肉、盐、味精。
菜品特色
补益脾胃，延年益寿。
做法
1、大白菜片一下切条，豆腐切块，粉条洗净，有五花肉片且，没有算了;
2、锅内下底油，放入肉片炒至变色，放入白菜炒至缩水;
3、加汤，加入豆腐块、粉条，烧开炖至汤变色，15-20分钟，加入盐味精出锅。
看了白菜粉丝炖豆腐的制作之后，是不是觉得很轻松简单呢，在生活当中我们可以多去了解这些美味的食物，自然而然这样做起来的时候就会更加的营养健康，而且如果能够为家人做的话，绝对是一件比较幸福的事情。
白菜烩牛肉怎么做？
很多人不太在意吃白菜，实际上，白菜含有很多对人体健康有好处的营养，比如这种蔬菜富含钙锌硒，这是人体非常需要的微量元素，还有白菜的膳食纤维含量也很高，所以吃了能够起到润肠通便的作用，能够促进肠道排毒，今天为大家推荐白菜烩牛肉这道美食，下面来学习具体做法步骤。
白菜烩牛肉的做法：
原料
牛肉250克，番茄150克，大白菜150克，黄酒、盐、味精、猪油、葱、生姜各适量。
制法
1、将番茄洗净，切成块；大白菜洗净切片，待用；葱洗净切段；姜洗净切片。
2、牛肉洗净，切成薄片，放入锅中，加清水适量。以旺火烧开，放入猪油、黄酒、葱段、姜片，改小火煮。
3、牛肉快熟时，再加入番茄块、大白菜片，炖至全部熟烂，再加盐、味精即可。
食用功效
健脾开胃、调理气血。
白菜炖牛肉
材料
牛肉180克，红辣椒2、3个，白菜两片，粉丝少许
做法
1.牛肉窜水。白菜洗净。
2.粉丝放开水里泡软
3.牛肉先炖至8成熟
4.所有材料放进锅里炖
白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。更主要的白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。此外，白菜本身所含热量极少，不至于引起热量储存。白菜中含钠也很少，不会使机体保存多余水分，可以减轻心脏负担。中老年人和肥胖者，多吃白菜还可以减肥。中医认为其性微寒无毒，养胃生津，除烦解渴，利尿通便，清热解毒，为清凉降泄兼补益良品。可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮等。总之，白菜是补充营养，净化血液，疏通肠胃，预防疾病，促进新陈代谢，有利于人体健康的佳蔬良药。大众人群均适合食用，每次100克。
白菜牛肉粉丝
白菜当中含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，而且白菜味道也非常鲜嫩，所以在家庭当中是非常常见的蔬菜。而牛肉则是蛋白质含量非常高的肉食，白菜和牛肉可以一起烹饪，营养非常丰富，对于体质虚弱的人们来说有着明显的补身的效果。那么，白菜牛肉粉丝的做法是什么呢？
白菜与牛肉的搭配，荤素结合，互为补充，营养全面，具有健脾开胃之效，特别适于体虚者食，对体弱乏力，肺热咳嗽有辅助治疗作用。同时牛肉有丰富的蛋白质和其他营养成分，可补脾胃、益精血;白菜粗纤维丰富，可促进肠胃蠕动，防止便秘。
主料：
白菜500克、牛肉250克、粉丝100克。
辅料：
生抽1大勺、糖1小勺、油1大勺、清水100毫升、盐1/4小勺。
做法：
1.粉丝用温水泡软，冲洗后沥水备用。
2.白菜反复冲洗后切成小块。
3.熟牛肉改刀切成薄片。
4.锅内入油烧至7分热，倒入白菜。
5.将白菜翻炒至变色发瘪，调入生抽、糖。
6.泡软洗净的粉丝倒入锅中。
7.放入切片牛肉，调入盐，倒入清水。
8.大火煮沸后转中小火将白菜煨至烂熟即可。
烹饪技巧：
1、白菜炖煮时间宜长不宜短，否则不易入味。
2、买来的熟牛肉咸淡不一，最后盐的用量要根据牛肉的咸淡来决定。
白菜的功效与作用
白菜微寒、味甘、性平，归肠、胃经。有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒;可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。
白菜的功效与作用
第1步减肥健美
白菜对于女性朋友而言，白菜具有很好的瘦身效果。因为白菜的营养价值证明，白菜对减肥健美有很好的效果。
第2步提供营养、强身健体
白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
第3步保持血管弹性
白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
第4步润泽皮肤、延缓衰老
白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。
第5步治疗痤疮
白菜对痤疮也有很好的治疗作用。
据说，土耳其妇女皮肤白嫩，而且很少出现青春痘等皮肤病，就是她们经常用大白菜叶来贴脸的缘故。
牛肉粉丝白菜砂锅
传统砂锅是由不易传热的石英、长石、粘土等原料配合成的陶瓷制品，经过高温烧制而成，具有通气性，吸附性，传热均匀，散热慢等特点。依靠砂锅的菜谱有砂锅鸡、砂锅豆腐、砂锅鱼头等。今天小编就来为大家说一下牛肉粉丝白菜砂锅的做法吧。
做法一
材料
熟牛肉100g，白菜200g，粉丝100g，高汤、酱油、白糖、味精、鸡精、葱花、辣油、麻油各适量。
做法
1、牛肉切片，白菜焯水备用。
2、炒锅放辣油、牛肉片、白菜一起煸炒，再放入高汤、粉丝、酱油、白糖、味精、鸡精烧开，倒入沙锅中再烧3分钟，放麻油、葱花即可。
操作要领
此菜要突出辣味和香味。
牛肉、白菜、粉丝三者要烧烂，三味合一
做法二
材料:折叠
熟牛肉100g，白菜200g，粉丝100g，高汤、酱油、白糖、味精、鸡精、葱花、辣油、麻油各适量。
做法:
1、牛肉切片，白菜焯水备用。
2、炒锅放辣油、牛肉片、白菜一起煸炒，再放入高汤、粉丝、酱油、白糖、味精、鸡精烧开，倒入沙锅中再烧3分钟，放麻油、葱花即可。
砂锅白菜炖牛肉的做法
1.
牛肉生粉、料酒、耗油，生抽腌1天
2.
锅内倒入少许食用油；蒜、姜、洋葱铺锅底，少量即可
3.
牛肉切块，放入砂锅
4.
加入八角香叶辣椒及白菜，倒入适量老抽、生抽，几滴醋，少量水
5.
大火煮开，转小火慢炖30-40分钟
6.
依咸淡加少食盐，再炖5分钟
以上就是牛肉白菜粉丝砂锅的作法了，不知道大家学会了吗?砂锅一般都是以清淡为主，很多喜欢清淡的人不妨学来自己在家里做做试试看。也有喜欢吃砂锅的人，都可以学一学这道菜的作法哦。
粉丝小白菜怎么做呢？
相信大家都吃过小白菜这种蔬菜吧。小白菜含有的维生素在蔬菜中是最丰富的，它也很常见，而且做法简单，可以煮也可以炒，也可以做成汤或者凉拌来吃。小白菜里钙含量很高，有着防治佝偻病的功效。而且这道菜简单容易做，所含营养又丰富，吃起来更是美味，所以，小白菜可以说是家常菜中必不可少的一道，那么，如何制作这道小白菜呢?
1小白菜洗净，粉丝事先用凉水泡软。2排骨冷水下锅，放入两片姜，水开后捞出。3另起油锅，倒入油后，撒入几颗花椒大料。4油热后，倒入排骨翻炒。5加入葱姜蒜。6倒入料酒去腥。7加入适量醋。8再倒入少许红烧汁。9再加入少许醪糟。10翻炒后加入一部分开水。11煮至汤汁略稠，放入泡软的粉丝。12粉丝入锅后，加入适量盐调味。13趁锅里还有些汤时，最后放入小白菜。14小白菜烫一分钟后，关火加入味精。15做完以后就应该立刻吃，否则放置久了，粉丝会把汤汁吸干了。
一定要快速烹炒，至香至熟即可，以免损失小白菜中的营养成分。小白菜所含营养价值成分与大白菜相近似，但钙的含量可是大白菜的两至三倍。别看叫“小白菜”，作用可不小。小白菜属抗癌的十字花科蔬菜，性平味甘，对付肺热咳嗽、便秘、腹胀、口渴、疥疮等那可是好手。资料显示，小白菜含钙量高，是防治佝偻病的理想蔬菜。小儿缺钙，骨软、发秃，可用小白菜煮汤加盐或糖饮服。小白菜还富含维生素b1、维生素b6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功效。小白菜炒食做汤都可以，美容护肤，还能排毒减肥呢!
怎么样，粉丝小白菜这道菜很好做吧，大家都学会了吧。但其实，小白菜如果做辣一点会更可口更香气扑鼻呢。用的材料也很常见，一般超市都有卖。但是当小白菜入锅后，大家就要注意时间了，煮久了的话，小白菜看起来就是很绿，所以一定要快速烹炒，以免损失小白菜中的营养成分。
牛肉大白菜怎么做？
牛肉大白菜不仅口感佳，而且营养也十分丰富。尤其是白菜。白菜里富含多种维生素，对人的身体特别好。牛肉对长身体的人特别有好处，有强身健体之功效。而且牛肉又好吃。那么问题来了，这么好吃又有营养的菜，你会做了吗?我们为您提供两种非常好的牛肉白菜的做法。
白菜炖牛肉一：
牛肉洗净切块，放入冷水中煮沸，将牛肉取出用自来水冲干净，将锅中水倒了。锅中油热了后，放入切好的姜片，煎香，然后把前面准备好的牛肉块倒入锅中开炒，感觉差不多了，肉别黑了就行，倒入冷水，水盖过牛肉，放老抽，五香八角。
注意此时千万别放盐，否则牛肉不易烂。冷水已经滚了后，就换小火开始炖，差不多要炖上一两个钟头，中间要看一下，如果水煮干了可以再添一些水。当你觉得牛肉已经烂了后，那牛肉就炖好了。接着可以先将洗净切好的大白菜炒一下，然后，连汤带牛肉的一起倒入，放盐，生抽少许，再炖半个钟左右即可。
白菜炖牛肉二：
牛腩500克、辣白菜半颗、土豆1个、洋葱半个、青椒1个、蒜4瓣、姜4片、枸杞少许。酱油、糖、料酒、鸡精各适量。牛腩切块焯水后洗净浮沫，辣白菜切段，土豆、青椒、洋葱分别切块，蒜切片;锅内热油，五成热时，下入姜与蒜片爆锅;倒入牛肉，煸炒至发干，加入辣白菜、洋葱炒匀;加入料酒、酱油、少量糖炒匀;放入土豆块，加开水没过牛肉，再烧开后，盖盖，改小火烧60分钟;调入鸡精，加入青椒及枸杞，烧到青椒断生即可。
这么美味又有营养的菜赶紧学会。这样不仅自己在家可以每天享受美味，而且朋友或者是亲戚来了，还可以露一手展现你的厨艺。不过要注意牛肉不能与红糖同食。如果家里有小孩子，给小孩子多吃这些有营养的饭菜，可以促进孩子的身体发育。
辣粉丝牛肉汤怎么做？
只要一提起牛肉，大家的口水就会流下来吧，牛肉比猪肉的肉质更有嚼劲，当然，价格也是猪肉的好几倍啦。牛肉的做法可以说是千万种，例如，爆炒、水煮、炖汤、清蒸等等。今天，小编为大家带来的做法是炖汤——辣粉丝牛肉汤。辣椒和牛肉简直是绝配啊，不多说，接下来就给大家详细介绍一下做法吧。
牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。连续几周甚至几个月日复一日地食用鸡胸，令人生厌。牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉、细肉片在滋味和口感上都不同。适当吃点辣的能开胃消食。辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。促进血液循环。还能起到肌肤美容。辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。
用料：
牛腱肉：2-3斤
大葱：1根
姜蒜：若干
红辣椒:3个
八角:若干
麻辣烫调料:1包
绿豆粉丝:若干
厚百叶:若干
小青菜:若干
做法：
1、牛腱肉煮一下过血水，切片成1cm厚薄待用
2、大葱剖开切段，姜切片，蒜拍开备用。热油锅，放一点点盐防止炸锅，爆香姜蒜，放入牛肉翻炒出水，加入鲜酱油和一点点红酱油继续翻炒（也可放一点点糖，看个人口味）
3、加入水，水至少要没过牛肉1倍，加入大葱段、红辣椒、八角、麻辣烫底料，炖到牛肉酥烂
4、根据自己喜好，最后放入厚百叶、绿豆粉、小青菜等蔬菜，赶紧享用辣感十足回味无穷的麻辣牛肉粉丝汤吧
以上就是小编为大家介绍的方法啦，是不是流口水了呢，这道菜的精髓在于炖的时间，不能过长也不能太短，大家都知道，要是炖的时间太长，那么牛肉的嚼劲就没有了，要是太短呢，牛肉有嚼不烂，所以火候和时间很重要的。
牛肉粉丝汤应该怎么做？
很多人在喝牛肉粉丝汤的时候都喜欢吃一些比较q弹的，尤其是牛肉中的韧带比较多，吃起来的时候会比较麻烦，但是想要做到q弹，就一定要选择带有牛筋的牛肉，这样的牛肉比较有嚼劲，粉丝最好是选择细的或者是东北粉条，本身都是淀粉做的，普通的家用粉丝即可。
材料
主料：牛肉（最好是带点筋的牛腿肉，比较有嚼头）、粉丝。
辅料葱姜丝、洋葱碎、虾皮、木耳碎、青红椒丝、胡椒粉、咖喱粉、鸡精、食盐、香油、香菜各适量。
制作步骤
1.牛肉切薄片；
2.牛肉加淀粉、鸡蛋、精盐和味精拌匀；
3.锅里放油，八成热后放牛肉片、葱姜丝煸炒（如喜欢的话可加酱油适量）；
4.然后加水盖上和开水烫过的粉丝（以地道的红薯粉丝为好），盖上锅盖慢火煮10分钟左右；
5.开盖添上泡好和切好的银耳、黑木耳、青红椒、洋葱等（如喜欢也可加西红柿）稍煮一下；
6.再放入精盐、味精、香油、香菜后盛入汤碗，淋上香油即可。
秘诀
木耳(水发)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
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