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大白菜的营养价值

2019-10-08

大白菜炖干豆腐的做法

养生炖品。

“活动有方,五脏自和。”养生已经成为一个热度越来越高的话题,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。饮食养生需要注意哪些方面呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“大白菜炖干豆腐的做法”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

 大白菜是中国冬季餐桌上的常客,具有较高的营养价值,有“百菜不如白菜”的说法。 因为干豆腐在制作上和大豆腐差不多,所以在营养等各方面也不比大豆腐差。而且因为不错的口感,深受人们喜爱。 那么,当大白菜遇到干豆腐,是什么味道呢?我们来看看大白菜炖干豆腐的做法吧。

材料:植物油、葱花、五花肉、料酒、花椒面、干豆腐、白菜、清水、盐、蚝油、水淀粉、蒜末。

 做法:

 1、锅烧热放入适量植物油,加入葱花爆出香味。

 2、加入五花肉片,加入料酒、花椒面翻炒至肉片变色。

 3、加入干豆腐、白菜翻炒均匀后加入清水。

 4、熟后调入适量盐、蚝油、水淀粉、蒜末。翻炒均匀即可。

 另一做法: 干豆腐切菱形条,五花肉片下8成热油锅,炒至变色后,下干豆腐条继续翻炒,稍后添清汤,炖开后加大白菜片(白菜帮子横片两刀后再斜片),调入大粒盐、花椒粒、葱花,汤稍干后加味精和香菜末盛出!2.干豆腐切指宽条,五花肉片(多加一点)下冷水锅炖开,下干豆腐条调入大粒盐花椒粒继续炖,待汤色发白,汤水稍干,加东北小白菜,调入一点料酒、葱花,炖3分钟,白菜汆熟即可加味精出锅!

 以上就是大白菜炖干豆腐的做法,这道菜是很平常的家常菜,但是因为它们营养可以互补,而且制作简单,很受大家的青睐,大家可以在家按以上方法实践做一下这道菜,虽然不会让你吃第一口就会有惊艳的感觉,却能让你越吃越爱吃,放不下筷子的。

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大白菜炖冻豆腐的做法


我们的生活离不开朋友,而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事,我们可以围在一起,无话不谈。这时候就需要一个好的厨子,所以抓紧时间和小编一起学习大白菜炖冻豆腐的做法。

2.锅中倒适量油烧热后放入五花肉煸炒出油。

3.放入葱花和姜片,调入生抽和料酒翻炒均匀。

4.把大白菜倒入锅中。

5.加适量十三香翻炒均匀。

6.添水和菜一平。

7.放入冻豆腐翻炒均匀。

8.大火炖开锅后改中火炖煮。

9.炖到汤汁浓稠时加入盐和鸡精翻炒均匀。

10.盛出装盘。

看完上文关于大白菜炖冻豆腐做法的介绍,你还有什么理由下班之后就吃泡面?你还有什么理由不对自己好一点?趁着时间还多,请赶紧自己动手做一下,这样才能真正地享受美食,享受人生。

大白菜炖豆腐的做法是什么


   寒冷的冬天我们最常见到的食物就是大白菜,在我国的北方,东北一代,大白菜还可以做成酸菜来进行长时间的储存,白菜炖豆腐,白菜猪肉粉条都是美食。但是很多人不知道大白菜炖豆腐的具体步骤,下面我们就讲解一下大白菜炖豆腐的做法是什么。

主辅料:大白菜、豆腐。

将白菜切条。

洗净、沥干水分。

起锅热油,爆香葱花。

放入白菜,用中火煸炒至白菜塌秧。

加入适量水。

烧开后,大约炖制5分钟左右,至白菜约8分熟。

放入豆腐,加盐调味。炖制3分钟左右。

加味精提鲜,即可关火。

出锅盛入碗中即可。

   以上就是大白菜炖豆腐的做法。白菜不要切的太大,这样在炖的过程中,不容易炖熟,需要炖很长的一段时间。蔬菜在洗的时候,一定要洗干净,以免出现牙碜的现象,这些小的细节都一定要注意,细节决定成败,只有用心做出来的食物,才会好吃。

大白菜炖粉条的做法


白菜是很常见的蔬菜,这类蔬菜水分较多,吃的时候对身体水分补充非常不错,常吃白菜对身体排毒有很好帮助,不过在吃白菜的时候需要注意,对它制作也是要正确进行,这样它的营养元素不会流失,那大白菜炖粉条的做法是不错之选,制作起来也是比较简单的,下面就详细介绍下。

大白菜炖粉条的做法:

材料:猪五花肉,土豆粉条,大白菜

调料:大葱,姜,蒜,八角,花椒,小茴香,酱油,白糖,盐,绍酒

做法

1、五花肉洗净用刀子刮净肉皮,切大块。

2、大白菜洗净切块。

3、土豆粉条提前用温水泡软。

4、五花肉凉水下锅,烧开,焯水祛除血末,捞出待用。

5、锅中做开水加入葱姜蒜、八角、茴香、花椒、烧开。

6、烧开后放入五花肉,大火烧开,烹入绍酒。

7、烧开后盖盖,改中火烧40分钟,待汤汁变白。

8、加入酱油盐、白糖调味。

9、捞去葱姜蒜,待五花肉入味大约10分钟,捞出一些肉。

10、放入粉条子炖5分钟。

11、加入切好的白菜炖3分钟。

12 、放入捞出的肉搅拌将猪肉,粉条、白菜在锅中拌匀即可装碗出锅。

在对大白菜炖粉条的做法认识后,制作大白菜炖粉条的时候,都是可以按照以上方法进行,但是要注意的是,在对大白菜炖粉条制作数量上不能过多,尤其是在夏季的时候,这样佳肴很难保存,因此每次吃的时候要现做现吃。

干锅大白菜的做法


大白菜做出来的美食那是相当美味的,白菜也是冬季暖身很常见的食物之一,不要小看了白菜,白菜里面含有很多对我们人体非常有利的维生素,这些维生素可以帮助我们提高身体免疫,让疾病减少侵入,而吃这个大白菜的做法就多了,大白菜用来煮汤,炒着吃,相信很多人都不少见吧,这些做法对很多人来说都很枯燥了,用大白菜来做干锅的话味道会更佳,那么下面来看看干锅大白菜的做法有哪些。

材料

大白菜芯1个,五花肉1块,辣椒,老抽,辣白菜,生抽,蚝油,盐

做法

1.大白菜这样拨开象花一样打开用水冲并用手洗干净,切开成橘子瓣一样的,底部不要断,其实切成长片也一样还更入味。

2.干辣椒放一半煸香,五花肉放进去煸炒出油,放点老抽给五花肉上色。

3.放入辣白菜和新鲜辣椒再翻炒,我加了少少汤略焖一下,白菜软后,加生抽,蚝油,盐,最后落两勺辣油(做法点击)调色调味。

4.把剩的干辣椒放进去,转到小锅仔里收干汤水,盖上盖子,小火热着。

做法二

白菜梆400克(约6片) 腊肉1小块 青蒜3根(南方称蒜苗) 杭椒2根 剁椒2汤匙(30克) 生抽1汤匙(15ml) 糖1/2茶匙(3克)

做法

1)将腊肉冲净,放入蒸锅中,大火蒸20分钟取出,稍冷却后切片1厘米长的小薄片。腊肉要蒸过之后再用,这样的话,口感更软嫩。不要切片后再蒸,否则香味的流失会比较大。

2)白菜梆洗净,先竖着对切成两半,再将刀倾斜45度,将白菜斜片成片儿(见图3)。青蒜洗净去掉头部,用刀将青蒜拍几下,再斜切成4厘米长的段。杭椒也洗净,切段备用。

3)锅中倒入油大火加热,待油5成热,放入剁椒,炒出辣香味后,放入杭椒和腊肉,煸炒20秒钟左右,待腊肉的肥肉部分变透明,倒入白菜帮炒2分钟。

4)看到白菜梆略微变软,调入生抽和糖。如果咸味不够,可以调入一点点盐。搅拌均匀后,放入切好的青蒜段,翻炒几下,即可关火出锅。

干锅大白菜的做法就是这样,大家如果要做这个美食的话,那么照着我们所说的这样的方式方法来做,那么做出来的干锅大白菜也是很成功的,我都迫不及待的想要品尝自己做的美食了,大家是不是也这样呢?这个干锅白菜做出来颜色和外观都很好看,吃起来也舒服,大家赶紧尝试做一下。

大白菜煎豆腐的做法


当你每次欣赏一道美食的时候,你是否有想过,它究竟是怎样做出来的呢?换作自己,是不是也一样能做好呢?如果你有这种想法,那就先来跟着小编学习一下大白菜煎豆腐的做法吧。

2.21西红柿、大葱、青辣椒、红辣椒、生姜分别切片。

3.1炒锅放油,油热后爆葱和姜片。

4.2豆腐切成合适大小的块。

5.出香味后下西红柿片翻炒出红汁。

6.加入大白菜翻炒均匀。

7.加适量十三香。

8.加少量花椒面。

9.滴少许酱油。

10.翻炒均匀后加水至淹没大白菜,加入豆腐。

11.加锅盖煎五分钟,加适量食盐。

12.汤汁明显变少时下青红椒片翻匀,再煎一分钟即可出锅。

今天这道大白菜煎豆腐,你可不能错过它的方法,既简单又营养又丰富,那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。

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