子宫脱垂护理要怎么做？
养生怎么做。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。饮食养生有哪些好的理念呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“子宫脱垂护理要怎么做？”，希望对您的养生有所帮助。
子宫脱垂是妇科疾病的一种常见症状，主要是指子宫从原来的正常位置，在阴道下降，之后到了宫颈坐骨以下的位置，可能会导致出现子宫脱垂下降到了阴道口之外的位置，就是我们所称的子宫脱垂情况，那么，子宫脱垂应该怎么进行护理呢？主要是应该要注意好饮食，平时生活护理等方面，让小编来为大家进行分析。
1、减少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。
2、保持规律的性生活：规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。
3、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。
4、应少食多餐：少食多餐有利于身体调节体温。
5、饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。
除了这些还要注意：
1、舒适的改变：下坠感、腰酸痛;
2、组织完整性受损;
3、排尿型态改变：尿潴留;
4、排尿型态改变：张力性尿失禁。
护理上减少站立时间，避免久蹲。重症患者外出检查应用轮椅推送。卧床休息者落实生活护理，减少病人下床活动。保持大便通畅，每天进食蔬菜应保持500g。如有便秘，应遵医嘱大便软化剂。指导病锻炼盆底肌肉，如做提肛运动。指导病人避免增加腹压的因素，如咳嗽、久站、久蹲等。
保持心情愉悦
更年期及老年期的妇女，应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳，同时，注意保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张，焦虑，恐惧的心情。
适当参加锻炼
要注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌锻炼，以防子宫组织过度松弛或过早衰退。
注意经期保健
闭经时，卵巢功能减退，雌激素分泌少，发生子宫脱垂，因此，加强经期保健，对预防子宫脱垂的发生也有很大的意义。
之后还有提醒大家，应该要在女性生产之后，做好身体的护理情况，否则出现子宫脱垂的几率会增大许多，因为女性在生产之后，容易会让子宫向后倾一部分，更容易导致出现子宫脱垂的情况，以及在平时应该要尽量在睡觉的时候尽量用侧卧的方式。
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子宫脱垂患者如何食补比较好 推荐五大美味食补方
子宫脱垂是常见的子宫疾病之一，导致子宫脱垂的原因有很多，那么得了子宫脱垂如何食补比较好?以下就是治疗子宫脱垂的食疗方法，一起来看看。
子宫脱垂的五大食补方
一、黄豆芽猪肚汤
【材料】熟猪肚175克，黄豆芽65克。
【调料】高汤适量，精盐少许，酱油适量。
【做法】将熟猪肚切片，黄豆芽洗净备用。净锅上火倒入高汤，下入黄豆芽、猪肚，调入精盐、酱油煲至熟即可食用。
【营养功效】本品有补虚损、健脾胃的功效，适合气虚型子宫脱垂的患者食用。
二、桂圆煲猪肚
【材料】猪肚300克，玉米须100克，桂圆50克。
【调料】精盐、高汤适量，葱段、姜段各少许。
【做法】将猪肚洗净备用，玉米须洗净，桂圆去掉外壳洗净。炒锅上火倒入高汤，下入猪肚、葱段、姜段、玉米须、桂圆、调入精盐，煲至成熟即可食用。
【营养功效】本品有补中益气、滋补肝肾的功效，对子宫脱垂患者有一定的食疗效果。
三、核桃兔肉汤
【材料】兔肉250克，核桃仁45克。
【调料】盐、葱姜、香菜叶各适量。
【做法】将兔腿肉洗净斩块氽水，核桃仁洗净备用。净锅上火倒入水，调入精盐，下入兔腿肉、核桃仁煲至熟，撒上香菜叶即可。
【营养功效】本品有补中益气、滋肝养肾、健脾和胃的功效，适合子宫脱垂的患者食用。
四、鸡肉丸子
【材料】鸡肉150克，玉米笋50克，青豆50克，鸡蛋1个。
【调料】葱、姜、盐、味精、高汤各适量。
【做法】葱切花、姜切末，鸡肉先剁碎成泥，加鸡蛋调味料制成丸子。玉米笋对半剖开，与青豆一起过沸水，丸子下锅煮至熟。加入玉米笋、青豆于锅中，倒高汤煮至入味即可。
【营养功效】本品有补虚填精、益气养血的功效，对子宫脱垂的患者有一定的食疗效果。
五、葱香鱼块
【材料】鱼肉400克。
【调料】盐、豆瓣酱、淀粉、白糖、姜、醋、葱花各适量。
【做法】鱼肉洗净切成块，姜去皮洗净备用。锅中下油烧至六成热，放入鱼块炸至金黄色捞起沥油。锅内留少许油，加姜丝爆香，加豆瓣酱、鱼块翻炒，再加醋、白糖、盐翻炒均匀后，加水，用淀粉勾芡，烧至入味撒上葱花起锅。
【营养功效】本品有补中益气、健脾和中的功效，适合子宫脱垂患者食用。
藕片要怎么做
藕片大家都是比较熟悉的，吃起来的口感是非常酥脆的，所以说大家会对藕片比较的爱吃，而且吃藕片对我们健康也有一定好处，但是要说具体藕片应该如何制作，这是很多人吃藕片的时候会比较烦恼的一个问题，下面就让我们一起和看看吧。
藕片要怎么做才脆
藕片吃起来的味道很不错，对我们健康也有好处，在制作藕片的时候，想要让藕片的口感酥脆是需要掌握技巧的，首先我们一定要把莲藕煮熟，之后再选择切片，这样我们制作出的藕片会，吃起来会更加的脆爽可口。
藕片要怎么做不会发黑
在制作藕片的时候会发现，往往藕片是容易出现发黑情况的，想要保持藕片洁白，首先我们要用沸水汆烫莲藕70秒，这样是可以让莲藕中多酚氧化酶完全失去活性，这样就可以大大的抑制藕片中多酚向醌转化的过程。
除了通过高温的处理方法之外，我们还可以选择适当的在其中添加一些酸性物质，也是可以解决掉多酚氧化酶的影响，可以在藕片中加醋，这样就可以在很大的程度上避免多酚氧化酶的催化作用，可以让藕片保持一个洁白的色泽。我们需要准备好一盆凉水，在凉水中需要放入一定量的白醋，我们把莲藕放入其中之后，需要浸泡一会儿，这也才可以让酸性的物质抑制掉多酚氧化酶催化的作用，可以避免莲藕出现发黑变色的情况，还可以很好的保持洁白的颜色。
藕片切开之后取皮，容易被空气氧化变色，想要避免这种情况的发生。最好的办法就是让莲藕在炒之前，就隔绝其中的氧气，所以为防变色把切好的藕片放入清水或盐水中浸泡，可以避免藕片变黑。我们把盐溶解之后，直接把藕切片了，然后选择放到碗里泡着就可以了。
莲藕一定不能用铁器煮，主要是因为铁锅中的藕片是容易出现变黑情况的，其中是含有多酚类的化学物质，是容易和铁离子结合，形成或紫或蓝的有色络合物。而且因为莲藕中有丰富的多酚，和铁离子结合之后容易会形成一种蓝黑色的物质，这是避免藕片出现变黑情况的一个重要方法。
藕可以和什么一起吃
吃藕的时候，推荐把莲藕和猪肉搭配起来吃，这样荤素营养调和起来，可以给我们人体提供非常丰富的营养物质。而且因为藕是性寒的食物，所以说可以有开胃、益血、健脾、止泻的功效存在，同时猪肉有滋阴润燥、补中益气的功效存在，搭配起来吃无疑会更加的滋补，所以谁是很适合给身体虚弱、乏力、口干、干咳的人群吃的。
莲藕搭配上核桃仁吃也是不错的，可以起到非常好的活血化瘀作用，而且是很适合给产后妇女吃的，可以帮助产妇起到排出身体恶露的效果。
吃藕的注意事项
藕吃起来的味道好，而且对我们健康也有好处，所以说吃藕是不错的选择，但是吃藕也会有一定的注意事项存在，首先如果有脾虚胃寒、容易腹泻的问题，那么藕是不适合我们吃的，因为生藕的性偏凉，所以说生吃或者是凉拌吃，都是比较难消化，容易对我们脾胃造成非常大的刺激，所以说还是要吃熟藕才行。
如果是发黑、有异味的藕，那么我们就不适合食用了。我们应注意去挑选外皮黄褐色的，同时肉肥厚而白的藕比较好，注意一定要选择无伤无烂无锈斑的藕，同时还要不断节、不干缩、没有变色的藕，这样的藕是比较新鲜的，而且吃起来的味道也会比较的好。
吃藕的时候很多人都会喜欢直接生吃，但是实际上最好我们还是不要生食比较好。主要是因为在有些藕中，会寄生着姜片虫，是很容易会引起姜片虫病的问题。而且吃了带囊蚴的生藕之后，会在我们小肠中发育成为成虫，附在肠黏膜上就容易造成肠损伤和溃疡的问题，导致腹痛、腹泻、消化不良的问题产生，对于人体的肠胃健康威胁很大。
莲藕大家都很熟悉，作为一种美味可口的蔬菜，大家对藕片都是比较爱吃的，而且在平时我们经常吃藕片对健康也有一定好处，因此藕片大家不要错过，是值得推荐给大家在平时吃的一种美味食物，经常吃藕片还可以帮助清热解毒，所以推荐大家吃藕片。
紫龙脱袍怎么做最有营养
紫龙脱袍简介
紫龙脱袍是湖南省传统的汉族名菜,属于湘菜系。营养丰富,美味可口,一道简单美味的家常菜肴。
紫龙脱袍怎么做最有营养
紫龙脱袍的做法一
原料:鳝鱼500克,冬笋丝50克,红柿子椒丝30克,香菇丝10克,葱,姜丝各10克,香菜3克,鸡蛋液30克。调料:盐2克,味精2克,淀粉30克,料酒30克,胡椒粉,香油,油各适量。
步骤:
1、将鳝鱼放在砧板刀划开皮,然后用刀按住肉,迅速一撕,扒下皮来。将鳝鱼肉在沸水中氽一下,剔去刺,再切5厘米长、0.3厘米粗的丝,用鸡蛋液、淀粉上浆。
2、起锅放油烧热,下入鳝鱼丝滑散,捞出控油。冬笋丝、柿子椒丝、香菇丝过油。
3、锅留底油,投入葱姜丝爆香,放入鳝鱼、冬笋、香菇、柿子椒丝、盐、味精及料酒,翻炒均匀,撒入胡椒粉,淋香油,放香菜即可。
紫龙脱袍怎么做营养会流失
将鳝鱼背朝下铺在砧板上,用刀背从头至尾拍打一遍,这样可使烹调时受热均匀,更易入味。鳝鱼肉紧,拍打时可用力大些。因为冬笋含有草酸,容易和钙结合成草酸钙,所以吃前一定要拿淡盐水煮5—10分钟,去除大部分草酸和涩味。做菜时要注意炒冬笋的时候油温不要太热了,否则不能使笋里熟外白。葱可生吃,也可凉拌当小菜食用,作为调料,多用于荤、腥、膻、以及其他有异味的菜肴、汤羹中,对没有异味的菜肴、汤羹也起增味增香作用。根据主料的不同,可切成葱段和葱末掺合使用,均不宜煎、炸过久。
紫龙脱袍各食材的处理方法
鳝鱼要挑选大的肥的、体色为灰黄色的活鳝。灰褐色的鳝鱼最好不要买。鳝鱼最好现杀现烹,不要吃死鳝鱼。如果需要存放一二天时,可以买几条泥鳅跟鳝鱼一起放在盆里,这样可以保持鳝鱼鲜活的品质。笋支像似黄牛角,呈土黄色其肉质硬实,但基部纤维化的部分占较少的为佳,挑根上用指甲很轻松就能掐得动的。上面的皮要紧紧包住,按一下不要有空鼓。这样说明笋比较新鲜。新鲜竹笋在采收后放置常温下会很快就纤维化,所以为了新鲜最好尽快使用,如果吃不完或是买回来不立即食用,以报纸包好再用塑胶袋包好不要让水份蒸发,再放入冰箱内冷藏,不过最好还是尽早吃完。或是买回竹笋后在切面上先涂抹一些盐,再放入冰箱中冷藏。
奶粉做奶酪要怎么做？
奶粉是我们现在当代人经常使用的一种饮品，因为它里面包含的东西是很多的，有利于大家的身体健康。有的中老年人不能吃饭在医院里面住院医生就会建议他们往体内输一些营养类的奶粉，奶粉的功效大家都知道吗?奶粉可以做很多种东西，同时也是可以食用的。那么大家知道奶粉是怎么样做成奶酪的吗?接下来小编给大家分享一下。
一、
温热牛奶，将牛奶放入双层加热锅，并缓慢加热到32摄氏度，加入用牛奶融化后的发酵剂，并搅拌5分钟，充分均匀。然后静置一个半小时，再加入用纯净水溶解的凝乳酶稍加温到40度，再静置30分钟。本阶段有个中间加热的环节，希望大家不要忘记。
二、
切割凝乳，牛奶经过发酵剂的发酵产酸、凝乳酶的凝结作用，这时候的牛奶已经成块了，就要准备切割凝乳，有一个把握切割时机的方法，那就是用手插入凝结的牛奶块中，缓缓向上捞起，牛奶块呈现北方豆腐脑搅动的破裂形状。这时候你就要抓紧时间了。
切割凝乳，并不是用菜刀来进行的，而是U型刀，工厂用切割栅。如果你实在找不到，你可以想任何办法，把凝乳切割成2厘米见方的凝块，在这种状态下置放10分钟。至于用什么方法，开动脑筋去吧!古代的奶酪制造者，可没有什么现代工具。记住，是2厘米见方的凝乳块。
三、凝乳搅拌加温
静置10分钟后，你需要轻轻搅拌，是搅拌而不是搅碎!用勺子背，朝一个方向慢慢搅拌10分钟，半透明的乳清，就会迅速排出。放入一个金属网篮(目的是隔开凝乳，方便舀乳清)把锅内乳清舀出1/3。拿出金属篮，慢慢添加热水，一边添加一边搅拌。用5分钟左右时间，将温度上升到40摄氏度，然后置放20分钟，再次搅拌，直到粉碎，就像渣状。
四、加压
把这些凝乳碎块，放到纱布中过滤，并且轻轻挤压，排除乳清。凝乳连带纱布，放入盆中，上面压一块干净的重物，可以是加工后的石块。静置30分钟，等待乳块进一步发酵。
五、成型
取出变硬的凝乳块，切割成3-4厘米的长方形，一起放入带孔的模具，带孔是为了方便继续排出乳清。上方套入一个小的同形模具，放上石块继续加压。因为这次石块不能直接压到凝乳块上了。这次的加压，需要1小时。
六、加盐
取出凝乳块，正反倒置后重新包裹加压6-8小时。你是否看到成功的曙光呢?取出凝乳表面喷雾一些医用酒精消毒，然后在乳块表面洒上食盐，这样可以防止杂菌。但食盐一定要卫生新鲜的。
七、成熟干燥
这时候，你要把奶酪常温下(25摄氏度)干燥3天，再用酒精喷洒一便消毒。继续存放3-4天。并把奶酪完全密封，存放在5摄氏度冰箱内2-3周，等待最后成熟。
这就是小编为大家分享的男粉是如何做成奶酪的，因为奶粉的营养价值很高，当然也是可以制作成奶酪。有很多人想做给身边的人吃，却不知道奶酪的做法。奶粉做奶酪其实是一样的，只不过是换了一种吃法。希望今天小编给大家找的内容能够帮助大家成功制作奶酪，只要大家肯学习，敢于尝试，就一定能学会。
竹笋炖鸡要怎么做？
竹笋炖鸡食材简单，做法也简单，但营养丰富、鲜美可口，是极好的养生菜肴。这道汤的关键在于长时间的焖炖，时间越久，汤的滋味也就更美妙。竹笋选春季新出的春笋，鸡也要现吃现杀的童子鸡，炖的时候扔一些香菇和生姜，出锅时适当调一下盐就可以了。
竹笋炖鸡汤是用具有低脂肪、低糖、多纤维等特点的竹笋和童子鸡搭配做出的一道发挥材料原汁原味的印象派靓汤。
所需食材
童子鸡、竹笋、香菇、生姜、盐
制作方法
1.童子鸡一只洗净。
2.鸡肉焯水备用。
3.新鲜竹笋两个。
4.竹笋去皮，香菇泡发，生姜切片备用。
5.在锅中注入足够量的清水，冷水下入鸡块，大火煮滚后捞去浮沫，放入姜片和香菇。
6.炖一个半小时后，加入切好的竹笋。
7.汤炖好后，加入适量的盐即可。
食用须知
竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症；竹笋甘寒通利，其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌；竹笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症，且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用；竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖 类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多；而且竹笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸 、色氨酸 、苏氨酸 、苯丙氨酸 ，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜。
南瓜浓汤要怎么做
南瓜浓汤，是我们在生活当中可以自己动手制作的一道美味食物，因为南瓜热量低，而且富含维生素b以及胡萝卜素，对减肥的朋友来说是比较好的一道美味食物，现在我们来具体了解一下南瓜浓汤的做法。
做法一
材料
南瓜泥、洋葱、小麦面粉、芹菜、胡萝卜、面包、黄油、水、淡奶油。
做法
1.先把黄油放在小奶锅里加热融化后，然后放入洋葱炒约半分钟，再加入面粉和芹菜炒一会儿；
2.再加入南瓜泥和水，在汤汁烧开后放入胡萝卜块，转小火慢煮约10分钟至汤浓郁，过程中可以用勺子搅开南瓜泥，使汤均匀无颗粒；
3.熄火，加入奶油搅拌均匀；
4.上面撒上烤面包块和欧芹碎，或是少许肉桂粉。
做法二、
材料
南瓜泥、洋葱、马铃薯、奶油。
做法
1.马铃薯去皮洗净、切片，放入电锅中，外锅加入1杯水，盖上盖子按下开关，煮至开关跳起后，取出压碎成马铃薯泥。
2.鸡胸肉洗净切末，备用。
3.热锅，加入适量奶油，放入洋葱末炒香，再加入作法2的鸡胸肉末炒至颜色变白，再加入调味料拌炒均匀。
4.将作法1的马铃薯泥与作法3的材料拌匀，再分捏成数颗圆球状，再略压扁、整形为饼状，备用。
5.将作法4依序先沾裹上面粉，再沾裹蛋液，最后裹上面包粉，放入油锅中，炸至上色金黄酥脆，捞出沥干油份即可(食用时可依个人喜好，另加入蕃茄酱增加风味)。
芦荟西米露要怎么做
芦荟西米露要怎么制作。可能很少人会注重和了解吧。因为毕竟对这些食物的制作。如果，本身不太喜爱，而且没有时间的话。那么大家都不会认真去学习，但实际上如果我们注重这些食物的制作和了解，其实，也能够轻松的完成，而且对健康也比较有利，下面要为大家介绍的是芦荟西米露的做法。
1.先把芦荟签成丁。放碗里备用
2.电饭煲，把水烧开，倒入西米，烧至透明状。 期间要看下，免得粘锅什么的。。
3.把烧至透明状的西米，倒入簸箕内，用冷水冲冷待用。
4.再烧一次水，煮沸后，放入冰糖，溶解后，倒入西米和芦荟，煮沸。
5.根据个人喜好可加椰汁或者牛奶，不加也是可以的哦，或者混合加。
以上所介绍的这些制作方法，你都掌握没有呢，很多美味的食物，要是我们能够注重这些方法和技巧这样，就能够为自己动手完成这些食物, 同时自己动手完成的芦荟西米露，当然食用起来会更加的健康。
草莓冰淇淋要怎么做？
冰淇淋主要是以饮用水，牛乳，奶粉，奶油，白砂糖，作为主要的原料，加入适当的调味品，通过非常复杂的一些制作工序包括灭菌，老化，凝冻，硬化等工艺制作而成的一种体积膨胀的饮品，冰淇淋是一种极具诱惑力的美味冷冻奶制品有着800多年的历史，源于中国，今天我们就来教大家草莓冰淇淋的制作方法。
中文名草莓冰激淋主要食材草莓，全脂牛奶分 类冰品，奶品，小吃，下午茶目录1用料2做法1用料材料
用量草莓400克（做冰激淋我就不用法产草莓了，西班牙草莓就可以了，非常便宜，400克才一欧元多）全脂牛奶250毫升（做冰激淋要用全脂的，否则液体太稀，凝结不起来）液体奶油120毫升蛋黄4个细砂糖90克柠檬半个，榨汁备用
做法
1. 将牛奶和液体奶油放入一个小锅煮沸
2. 另取一个小碗，把蛋黄和细砂糖混合打均匀
3. 加入牛奶和奶油溶液
4. 用小火慢慢煮到变浓稠就可以了
5. 将草莓洗干净取蒂
6. 放入搅拌机打碎
7. 加入刚才的牛奶蛋黄溶液
8. 最后加入柠檬汁搅拌均匀
9. 放凉以后放进冰箱12个小时
10. 然后放进冰激淋机器里，机器搅打20－30分钟就可以了
每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
食疗价值1、治糖尿病：鲜草莓适量。将其洗净，频频食用。
2、治干咳：鲜草莓60克，冰糖30克。将两种原料入锅，一同隔水蒸烂。每日3次分服。
3、治贫血：草莓100克，红枣15颗，荔枝干30克，糯米150克。将这四种食物入锅，加适量水熬粥食用。每日1次。
草莓中富含有丰富的氨基酸和果糖，这一切营养素对人体的生长发育有着非常好的促进作用尤其是对老人和儿童来说，国外的研究发现，草莓中的有效成分不仅可以抑制癌症的增长，同时还能够恢复我们皮肤弹性。
果汁西米露要怎么做
果汁西米露，其实就是水果制作的一些西米露，很多人都爱吃，而且水果本身对身体健康，带来的保健以及营养补充都是比较有利的，那么你有具体认识和了解过，水果西米露的一个制作方法吗，下面要为大家详细来介绍一下，希望大家能够快速的掌握。
1、准备材料：番茄一个、橙汁、西米。各种水果。果果是把冰箱里所有的水果都用上了。西瓜、哈密瓜、沙果、苹果梨、人参果、桃子。切块。（一般都用椰汁牛奶，或者酸奶等，果果给稍稍变了个做法，呵呵）
2、把水煮沸，西米放进沸水里。(注意：要一边煮一边用勺子搅拌，西米容易粘锅)
3、煮到西米半透明，然后把西米过冷水。
4、再煮一锅沸水，把刚才的西米再放到锅里煮。要一直搅拌，直到煮到透明，果果没有多少耐心，所以有几粒还有点小白点，西西。
5、再准备一只锅，把切碎的番茄（偷懒就打汁）放到锅里炒成茄汁，倒入橙汁。然后放西米一起煮。
6、然后放入水果，放冰箱冷藏。（也可以把西米露冷藏再加水果）很很很好吃。
通过这些步骤以及方法介绍，那么发现其实果汁西米露的制作，也是比较方便简单的，所以在现在的生活当中，每个人都可以多去掌握和了解这些食物的制作，因为这样我们就能够随时为自己准备这些美味的食物。
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