大米红豆粥的做法是什么？
养生粥的配方是什么。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《大米红豆粥的做法是什么？》，希望能对您有所帮助，请收藏。
粗粮粥越来越受到人们的重视，很多人都喜欢每天熬制一些粥食用，这种生活饮食方式确实是比较健康养生的。我们平时经常使用的材料有大米和红豆，其实将两者混合在一起熬制成大米红豆粥，营养价值会更高，那么具体要怎么制作味道才会好呢？来参考下面内容中的步骤吧。
制作大米红豆粥所需要使用的材料有：红豆30g，大米60g。具体的做法是：将红豆和大米捡去杂质、洗净、放入砂锅或煲中、加适量水(水量多一点为好)，用中火烧开后改为微火焖约30分钟左右。等水有黏稠感后，加入少量白糖或冰糖搅匀后盖严、熄火、焖着待冷却，晚上睡前放入冰箱保鲜。yS630.cOM
在做红豆汤的时候，如果加入一些大米，就营养观点而言，十分恰当，因为红豆可补充米所缺少的维生素B1。另外，红豆中钾及食物纤维的含量也很丰富，所以具有改善便秘以及利尿的效果。 红豆汤中含有一定皂草甙物质，具有消肿的功效。常喝红豆汤，可以解除内脏疲劳，对心脏病也非常有益。大米红豆粥里的主要成分为糖类及蛋白质，特征是含有多量的维生素B1，自古以来就是民间作为治疗脚气病和肾炎的妙药。维生素 B1 不但对脚气病有效，对消除疲劳、预防夏日的倦怠不振亦有效。做大米红豆粥的时候如果能加入一些冬瓜桶或者银耳、莲子等食材一起煮，效果更好。
大米红豆粥的制作方法非常简单，只是需要熬制的时间会比较长而已，所以平时可以提前准备好定时熬制，这样就可以省下很多时间，而且大米和红豆可以煮熟，味道会变得更加香腻。另外小编建议可以尝试使用不同粗粮熬粥，这样营养才会更全面哦。
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大米红豆绿豆粥的做法
大家都知道夏天是非常炎热的,很多人都会选择去喝营养的粥。另外很多人都知道绿豆有降暑的作用，所以很多人选择大米红豆绿豆粥来喝,味道非常不错的，现在的社会上,大家要很好的养生，这样就能拥有健康的生活,对于大米红豆绿豆粥大家可能还想要了解的，那么大米红豆绿豆粥怎么做呢?
做法一：
1.红豆绿豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。
2.大米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开。
3.开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁，用小火煮1个小时左右。
做法二:
1绿豆和大米洗净
2放入到吃剩下的红豆粥中，加水
3大约1个小时煮粥煲煮好粥了
4取出食用
做法三：
1.大米清水洗干净，备用；
2.红豆清水浸泡约20分钟，备用；
3.绿豆清水浸泡约20分钟，备用；
4.锅洗干净后注入适量清水，把大米，红豆，绿豆放进锅内大火煲至沸腾后转为小火煲至红豆，绿豆熟烂；
5.最后加上适量冰糖继续煲至冰糖溶化；
6.大米红豆绿豆粥就做好了。
做法四:
1准备绿豆、红小豆、大米
2将三种食材分别淘洗干净。
3放入电压力锅内，加水没过食材的2--3指。
4放入适量冰糖。
5盖盖，接通电源，选择“粥”键开始工作。
6工作结束，完全放气后再打开锅盖。
7搅匀后盛出。
对于大米红豆绿豆粥的做法大家也都知道了，大家可以亲自去尝试一下，红豆绿豆粥绝对不会让大家失望的，在现在的生活中,我们都可以自己动手做喜欢的事情，大米红豆绿豆粥的营养价值也是很高的，所以在生活中大家一定要很好的了解，这样才能更加好的生活下去的。
大米绿豆粥的做法是什么？
大家很清楚的一件事就是绿豆的功效是非多的，对人体的好处自然不用多说。尤其是在夏季的时候基本没家都会做一些绿豆汤来喝，消暑解暑作用显著。还能消除烦渴，使人头脑清醒，思路清晰。工作闲暇之余喝到一碗绿豆汤也是不错的选择。但是绿豆怎么来和大米煮粥呢？
绿豆的作用
1、解毒：绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。
2、防中暑：绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如防中暑可以喝绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。
3、绿豆属清热解毒类药物，具有消炎杀菌、促进吞噬功能等药理作用：其籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。
绿豆粥的做法大全：
稻米绿豆粥
食材准备
主料：稻米(250克) 绿豆(150克) 随个人添加。
辅料：白砂糖(20克) 花生
制作步骤
1.将大米用清水淘净。绿豆去杂质，用清水洗净。
2.将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。冷却后，加冰糖拌和食用。
绿豆的作用虽然是非常好的，但是，有些情况是不适合喝绿豆汤吃绿豆粥的。比如在吃中药的时候不要吃绿豆。注意存在体质虚寒的人不要吃绿豆。腹痛腹泻者也不宜吃绿豆。煮绿豆粥十分容易的事情，仅仅单独使用电饭煲也是可以完成的。
薏米红豆粥的做法是什么
薏米红豆粥的养生功效比较好，尤其对于女生来说，有很好的美容养颜的作用，具有促进排毒的功效，另外在调理肠胃的作用也比较好，还有一定的防癌抗癌的效果，尤其对于女性来说，还有很好的补血活血的作用，具有一定的预防痛经的效果，薏米红豆粥的做法非常的简单，下面我们就来了解一下这方面的内容。
准备吃小豆，适量准备薏米适量，另外准备适量的水和白糖。
赤小豆比较难熟，所以在煮粥之前一定要用温水浸泡一段时间，最少要浸泡3到5个小时，这样在煮粥的时候就比较容易熟了，如果是在夏天煮粥，也要有所注意，因为天气比较热，在室温的情况下泡赤小豆，容易导致病菌滋生，这时候可以放到冰箱里面来泡。就能够预防病菌的滋生。
把赤小豆泡好以后，放到电饭锅中，薏米也要浸泡一段时间，然后一起放到电饭锅里面，一次性加入足量的清水，按煮粥键，这样煮好以后就可以食用了，可以加入适量的白糖调匀，不但口感非常好，营养功效也不错。
不要小看薏米红豆粥这么简单的食材，其实营养价值非常的不错，两种食材在去湿、调肠胃方面的作用都比较好，有很好的健胃消食的效果，另外还有利水消肿的效果，对于女性来说，适当的吃一些薏米红豆粥，还有很好的减肥的效果。
以上简单的了解了薏米红豆粥的做法，薏米红豆粥的做法比较简单，平时适当的吃一些具有调养保健的作用是非常好的意义，是养生保健粥品，唯一要注意的是薏米性寒，所以平时不能过多食用，避免导致脾胃虚寒的情况。
小米红豆粥的做法是什么？
小米粥是人们日常生活中经常做的一道粥类饮食，而且我们可以在小米粥中放各种各样的其他食物，以做出美味而又有营养的粥，比如小米红豆粥，营养又健康，红豆能健脾利湿，适合各种年龄的人吃，不过一定要把红豆煮的软糯一些才好吃，那么小米红豆粥到底怎么做呢？
做法一：
主料：小米50g；
辅料：红小豆适量、大米适量、水适量。
做法步骤：
1、准备小米、大米、红小豆。
2、把三种食材淘洗干净。
3、一起放入电压力锅内。
4、加入适量的水，想喝浓一点的就加到没过食材两三指的地方，反之就再多加一些。
5、接通电源，选择“粥”功能，开始工作。
6、工作结束，完全放气以后打开锅盖，搅匀即可盛出食用。
做法二：
主料：小米1杯、红豆2杯；
配料：冰糖适量。
做法步骤：
1、备红豆，小米，提前泡洗红豆小米。
2、将泡洗好的红豆小米下高压锅加适量清水。
3、转至煮豆键，煮至自动减压熟透。
4、开盖加适量冰糖即可。
5、一份小米红豆粥完成。
小米红豆粥的功效：
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。
以上就是红豆小米粥的做法了，早餐的时候，来一碗浓浓的小米红豆粥，可以温暖你的胃部，让你一直精神一个上午，而且如果家里有电压力锅的话，用它来做小米红豆粥非常的方便快捷，如果你也想尝试一下，就赶快行动吧。
薏米红豆粥加点大米好吗
薏米和红豆都可以帮助身体达到去水肿的作用，这两者结合，可以有效地帮助身体排毒去除湿气。但是经常做红豆薏米粥的人会发现，这两种食材不论怎么样的炖煮，这种粥总是显得特别的稀状态。所以有的人会想在薏米红豆中里面加一点大米，但是大米会间接地增加体内的湿气，这几者结合会产生不好的影响吗？
1、薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏天，上午就得争取把它喝完，因为到下午喝就会馊了。
2、至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
3、关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
薏米绿豆红豆粥做法是什么
一到秋冬季节的时候，很多的人因为体内湿气过重就会出现手脚冰凉，即使穿的很厚还是会觉得身上很冷。这样的话就很容易出现一些感冒、气血缺失的情况。这个时候大家就想通过一些饮食来好好地调理下，其中薏米绿豆红豆粥就是大家常食用的。那么，薏米绿豆红豆粥做法是什么?
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥。而加绿豆则是去火的。
祛湿降火红豆薏米绿豆粥
食材食谱热量：692.4(大卡)
主料红豆100g薏米50
方法/步骤
红豆薏仁绿豆分别洗净，提前浸泡几小时;也可以提前煮好，保温。
锅中加足够的水，将泡过的红豆薏仁绿豆一起倒入锅中，记得水要一次加足，中途不要再加水了;
祛湿降火红豆薏米绿豆粥
放电饭煲里煮熟，等薏米仁，绿豆和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。煮的时候要及时搅拌，以免糊底。
注意事项
这款粥还有许多加减法，可以根据个人不同的体质加红枣，山药，桂圆，花生等，喜欢的朋友可以自己尝试，偶以后也要在这款基础粥之上做更多的改进，只是现阶段，我还是非常地沉迷于红豆薏仁这两个最简单的组合，尤其是那清澈的汤，喝完全身都舒坦精神了。
关于这道薏米绿豆红豆粥的做法已经给大家详细的介绍了一下，不仅仅是可以使自己的身体得到一定的营养物质补充，还能很好的达到去湿气，补气血的情况。而且大家应该也知道绿豆还具有清热解毒的作用呢，所以大家有需要大家就自己尝试做吧。
山药薏米红豆粥的做法是什么
山药薏米红豆粥是大家都比较喜欢的一款粥品，不仅粥的颜色比较好看，重要的是这几样东西富含各种营养物质，属于老少皆宜的佳品。因此，我们很有必要学习山药薏米红豆粥的做法，在家中就能够常喝这道粥。那么，山药薏米红豆粥的做法是什么?下面我们就来学习一下吧。
嫩白色的山药吃起来绵软香甜，红豆煮过后面甜清香，煮成的粥软糯可口，香甜美味。且山药可以健脾养胃，益肾固精，薏米有很好的除湿效果，红豆补心养胃，都是温补类的食材，做成的山药薏米粥不仅口感美味，还有很好的温补作用。
山药薏米红豆粥的做法如下所述。
材料：
红豆、薏米各一把，山药1根，燕麦片适量
做法：
1.山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎一些备用;
2.红豆和薏米洗净后，放入砂锅中，加水，盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，再煮2～3分钟，将火关闭，不要开盖，焖30分钟;
3.将山药块和燕麦片倒入锅中，盖好盖子，开火继续煮;
4.煮至锅中水再次烧开后2～3分钟，将火关上，不要开盖，焖30分钟;
5.吃的时候放一点点红糖，可以增加粥的口感，也可以起到补血养颜的作用。
以上就是有关山药薏米红豆粥的做法是什么的介绍，大家应该学会了吧。粥的做法其实是比较简单的，关键是火候的问题，这就需要我们多进行尝试，这样一来，就像其他的菜肴的做法一样，我们就能够熟练的掌握，赶快进行尝试尝试吧。
薏仁红豆粥的家常做法是什么
薏仁红豆粥指的是以薏仁和红豆为原材料制作而成的粥，不仅口感美味、细腻甜美，而且对于人体也有许多的好处。红豆中富含维生素E及蛋白质，还有一些钾元素、钠元素等对人体有益的稀有元素。薏仁是植物薏苡成熟后的果实，一般情况下可以做中药食用，有利水消肿、健脾养胃、强筋健骨的作用，并且长期食用对于人脸上的色斑也有一定的效果。那么下面就来介绍一下薏仁红豆粥这种滋补品的做法。
做法
1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。
烹饪技巧
要注意的是薏米和红豆都不具粘性，所以煲出来的汤跟我们平时喝的大米小米粥感觉不同，比较清汤寡水的感觉，习惯就好，千万不要加米去煲，因为米是湿粘的，虽然煲出来的口感很好，却损失了去湿的功效。
营养功效
别小看了薏米红豆这么简单的食材，其功效非同小可，薏米被《神农本草经》列为上品，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，也有明显的利水、消肿、补心、健脾胃之功效，因此薏米红豆粥是治湿邪最好的药方
中医认为，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，现代人精神压力大，心气虚，脾虚湿盛，即要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米红豆粥莫属
不管肥胖还是水肿，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，不过程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。红豆本身就有祛湿的功效，实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥又不伤身体，尤其对于中老年肥胖者，效果更好。薏米红豆粥是治湿邪最好的药。长期处于快节奏的生活，精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，这样的话，就非薏米红豆莫属了。薏米红豆粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时又不给脾胃造成任何负担。不仅如此，薏米红豆粥还可以治湿痹，久服轻身益气。
关于其减肥的功效，中医也自有说法，在中医看来，水肿也好、肥胖也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体内，使人体迅速膨胀起来，去湿性强的食物有助于祛除这些滞留在人体的水液，从而达到减肥的功效。
饮食禁忌
薏米性寒，一次食用不要过量，其实再好的东西也要懂得适可而止，不要走极端，要不咱国人讲究的就是中庸之道呢。
薏米红豆南瓜粥的做法是什么
很多朋友都喜欢喝粥，尤其是很多的小孩子和老人，由于粥比较的好克化，更加的容易得到老人和孩子的喜欢。粥的种类有很多，薏米红豆南瓜粥就是其中的一种，味道很不错。那薏米红豆南瓜粥的做法是什么?对于这个问题大家应该是想知道的，下面就为大家简单的介绍一下。
薏米红豆南瓜粥的做法是什么?
准备材料：南瓜500克，食养家薏米两把，食养家红豆两把
薏米红豆南瓜粥的做法：
1、食养家红豆提前一夜浸泡。
2、食养家薏米提前浸泡2小时。
3、南瓜去皮去籽，洗净切块。
4、薏米、红豆先煮，煮至七八分熟的时候，再加入南瓜。南瓜煮到烂烂的就好了，按个人口味加点冰糖。
薏米红豆南瓜粥有特别好的去湿气，消水肿，减肥功效。薏米是美白佳品;红豆养心，消水肿，养颜;而南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。
上文就是关于薏米红豆南瓜粥的做法是什么的介绍，现在朋友们应该是知道了吧!薏米红豆南瓜粥的做法比较简单，对于女人来说是很不错的美容养颜粥品，经常喝会有意想不到的好处的。在这里提醒大家，自己做粥材料更足，味道也是更不错的。
血糯米红豆粥的做法是什么
粥对我们来说是非常好的，也是比较营养的，特别是在秋季天气比较干燥，多喝一些粥是非常好的，更能为也是非常好的，粥的种类是非常多的，而今天为大家介绍的是血糯米红豆粥，可是大家知道血糯米红豆粥的做法吗？想们要学习美味的血糯米红豆粥怎么做呢？
秋冬季节空气干燥，最适合喝粥，既滋润，又养胃。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外红豆所含有的纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。
滋润养胃的糯米红豆粥.
方法/步骤
准备红豆和糯米，
滋润养胃的糯米红豆粥.
红豆与糯米各取30克，
滋润养胃的糯米红豆粥.
用清水冲洗2遍，
滋润养胃的糯米红豆粥.
将洗净的糯米和红豆加入电压力锅内胆中，加入适量水，
滋润养胃的糯米红豆粥.
启动压力锅的预约功能，早晨起来就能喝到热气腾腾的粥了。
滋润养胃的糯米红豆粥.
注意事项
熬粥的用水量，可根据个人饮食习惯调整。
看了上文的介绍之后，相信大家也都已经知道了血糯米红豆粥的做法了吧！血糯米红豆粥的做法也是非常的简单好学，我们在家的时候可以煮一些来喝，对我们十分的有益的，相信你的家人也会非常的喜爱的，大家可以赶快来学习哦！
薏米红豆粥能加大米吗
薏米红豆粥是我们生活中经常食用的一种，它可以作为汤来喝，也可以作为米饭直接食用，但是薏米红豆粥的汤汁非常的清，很多人都想在里面加入一些大米让它变得更加的粘稠，但是大米中有含有比较大的湿气，加入大米后能变得更加的营养吗，下面一起了解下薏米红豆粥能加大米吗。
薏米红豆粥能加大米吗
“千万不能加大米进去！”因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
红豆薏米粥加减
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。
年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。
百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。
用莲子的时候，要去掉里面的心。当然，如果嫌这个粥没有什么味道，还可以加点冰糖。在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。
饮食的搭配是有一定的讲究的，合理的搭配好饮食能让我们的身体得到改善，如果没有搭配好会起到适得其反的效果，上面就是对薏米红豆粥能加大米吗的介绍，通过了解之后我们知道薏米红豆粥是不能加大米的，加入大米之后会影响它的功效。
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