番茄芹菜黄瓜汁的做法及功效
养生菜的做法及功效。
“今天不养生，明天养医生。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“番茄芹菜黄瓜汁的做法及功效”，供您参考，希望能够帮助到大家。
番茄，芹菜，黄瓜对于女性来说是非常减肥的食物，食用番茄和黄瓜不仅仅能减肥还能美容，将这三种东西打在一起做成汁，功效独特，口味特殊，也是绝对称得上营养价值高的如果这些东西煮熟了除非火候适中否则会非常的影响食物的营养价值，这道蔬菜汁是一种营养膳食的不错东西。
一、原 料:
番茄1个、芹菜1支、小黄瓜2条少许。
二、做 法:
1.将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。
2.加入250cc的开水。
3.打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
三、功 效:
1、番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。
2、番茄和芹菜能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。 这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦，这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，肤质会自然地变好。
3、番茄的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的;按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。由于受到有机酸以及维生素p的保护，不必担心西红柿会因为煮熟加热而流失营养。
营养价值同样高的番茄，芹菜和黄瓜，到底怎样可以让这些价值高的东西把它们的功效发挥到更大呢!做成汁是最好不过的，因为我们没有煮熟后食物营养物质流失的痛苦，融合最好的食材这样会更加有益于我们的身体，做成汁这个方法还是很实用的哦。
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番茄黄瓜汁的做法
我们都知道经常吃蔬菜对我们的身体有很多好处，能提供给我们身体所需要的营养，而且还能补充我们体内所需要的维生素，但是往往有很多上班族白领由于工作繁忙没有充足的时间做菜，其实我们可以在平时多喝一些果蔬汁，这样也能吸收它们的营养价值，番茄黄瓜汁就是比较好的蔬菜汁，而且味道清香，下面一起学习下番茄黄瓜汁的做法。
番茄(Tomato)别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”。果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最为普遍的果菜之一。
番茄2个．小黄瓜2根，西芹1棵，柠檬汁15毫升。
番茄黄瓜汁的做法
1、将西红柿去蒂、洗净，切成小瓣；小黄瓜洗净、切块；西芹摘洗干净，去除老筋，切段备用。
2、将西红柿、小黄瓜、西芹放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁调匀即可。
番茄黄瓜汁的做法比较简单，而且番茄和黄瓜都是我们生活中比较常见的蔬菜，平时我们可以购买一切新鲜的蔬菜，平时在繁忙的工作之余可以喝一杯蔬菜汁，而且经常喝番茄黄瓜汁还有内容养颜嗯功效，能够让皮肤越来越白皙，尤其皮肤不好和减肥的人都可以尝试长期喝番茄黄瓜汁。
芹菜黄瓜汁怎么喝
在日常生活中芹菜和黄瓜都是属于低热量低脂肪的绿色蔬菜，而黄瓜既可以生吃也可以做果汁还可以做成菜肴，用途颇多，芹菜的做法也有很多，常吃芹菜可以降低身体血糖，预防身体疾病，对身体有很大好处，芹菜和黄瓜可以做成黄瓜汁，做法也很简单，让我们一起来看一下。
用料；主料；黄瓜1根.西芹适量
辅料；柠檬半个
芹菜黄瓜汁的做法
1.黄瓜和芹菜洗干净切成小块。
2.放入榨汁机，启动榨汁程序。
3.在榨好的蔬菜汁里挤入半个柠檬汁。
4.健康的黄瓜芹菜汁就做好了。
黄瓜的功效与作用
性凉，味甘，有小毒；入肺、胃、大肠经。清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。
1.抗肿瘤
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
2.抗衰老
黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
3.防酒精中毒
黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
芹菜腐竹的做法及功效
我们可能大家日常生活中都特别爱吃芹菜吧，对，芹菜是我们一日三餐的必备菜肴，当然对于芹菜的做法也是种类不一，不知道大家有没有吃过芹菜腐竹这道菜，芹菜腐竹这道菜现如今已经越来越得到大家的认可，但是很多人对于它的做法还不太了解，那么这道可口怡人的芹菜腐竹到底如何做呢？下面就让我们一起来了解一下吧！
做法:
1. 准备原材料
2. 芹菜斜刀切成一厘米的段，胡萝卜切成菱形片。
3. 把芹菜和胡萝卜在沸水里焯一下，过凉水。
4. 芹菜和胡萝卜在漏网里沥干水分。
5. 腐竹提前泡发，用沸水迅速焯一下，过凉水。
6. 把腐竹沥干水分斜刀切成一厘米左右的段。
7. 把香醋三勺、生抽一勺、盐两勺、白糖一勺、对成碗汁，搅拌均匀使白糖和盐溶化
8. 把碗汁倒在芹菜和胡萝卜里。)9. 倒入一勺花椒油
10. 把菜和调料搅拌均匀，冷藏二十分钟味道更好。
功效：
1.芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、p的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。历代医学文献都有论述，认为芹菜有“甘凉清胃，涤热祛风，利口齿、咽喉，明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用。中医临床表明，芹菜是治疗高血压和因
高血压引起的一些疾病的有效药物，对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。
2.经常吃些芹菜，对于及时吸收、补充自身所需要的营养，维持正常的生理机能，增强人体抵抗力，都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气，人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适，经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些，由于芹菜富含矿物质元素，所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女，更宜多吃芹菜，以增加体内的钙和铁。同时，芹菜还含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃些芹菜对增进食欲，帮助消化、吸收都大有好处。
3.平肝降压
芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流，可使血管扩张;用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
以上内容为我们介绍了芹菜腐竹的做法，我们通过以上的学习想必都已经掌握了芹菜腐竹的做法，这是一道不仅美味而且营养价值非常高的菜肴，长期食用。对我们的身体一定大有裨益，而且好吃不贵，特别适合平常食用，如果你也心动了，赶快按照以上的方法尝试一番吧！
芹菜苦瓜汁的功效
对于很多糖尿病高血压的患者来说，很多美食都是不能多吃或者是不能吃的，因为食物的营养物质不同，所以对于有疾病的人来说，多吃一口可能就会导致尿糖瞬间增高或者是血压增高，血脂增高，这些都是有可能发生的。有糖尿病高血压的人一般都会选择多吃一些蔬菜类的食物，脂肪的热量不是很大，也有营养，芹菜苦瓜汁就对这类人群又一定的作用。
1.热量超低，还能抑制脂肪吸收
每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。
2.降火消肿、去热解毒
苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒素堆积。
3.增强免疫力、美容养颜
丰富的维生素C能增强免疫力，并预防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果。
4.降低血糖
苦瓜含有促进胰岛素分泌的成分，具有帮助控制血糖，预防糖尿病的作用。
5.抵抗癌症、肿瘤
苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手。其中苦瓜子还可以阻止恶性肿瘤的生长。
1．促进饮食，消炎退热苦瓜中的苦瓜式和苦味 素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质 奎宁，有利尿活血，消炎退热，清心明目的功 效。
2．防癌抗癌苦瓜蛋白质成分及大量维生素 C能 提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细 胞的作用；苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分，能 加强巨噬细胞的吞噬能力，临床上对淋巴肉瘤和 白血病有效；苦瓜种籽中提炼出的胰蛋白酶抑制 剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止 恶性肿瘤生长。
3．降低血糖苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类 似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖 尿病患者的理想食品。
多喝芹菜苦瓜汁有那么多的作用，对于中年年人来说有很好的增强免疫力的作用，还可以降血压，降血脂。对于年轻人来说还有美容养颜的作用，我们日常生活中可以多喝一些，很有好处。
芹菜疙瘩汤的做法及功效
芹菜疙瘩汤这是以芹菜为主要原材料而后将其与面混合起来，通过煮的方式制作出来的一种食品。这种食品不仅口感非常美味并且对于人体也存在有不少的好处，比如预防癌症、养血补铁、清热解毒等等，因此是非常受人欢迎的一种食品，下面就来给大家详细的介绍一下芹菜疙瘩汤的做法及功效。
芹菜疙瘩汤的做法
1.芹菜切碎，放入碗中，加盐鸡精，橄榄油及生抽，搅拌均匀后，加适量的水
2.分批次加入面粉，调成糊状
3.准备葱蒜香菜，白芝麻，将葱姜蒜，及香菜切成碎末
4.将碎末放入碗中，调入芝麻，生抽，辣椒油备用
5.锅中烧水，沸腾后，加入芹菜疙瘩煮5分钟左右
6.将煮熟的疙瘩汤盛入碗中，浇上备用的汁
芹菜的功效
1、平肝降压。芹菜主肝经，临床医学表明：芹菜中的菜含酸性的降压成分对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有不错的预防效果。
2、防癌抗癌。芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质，能很好地预防结肠癌。
3、镇静安神。芹菜中含有的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定情绪，消除烦躁的作用。
4、养血补虚。芹菜含有较高的铁元素，能补充妇女经血的损失，使目光有神、头发黑亮，避免皮肤苍白、干燥、面色无华。
5、清热解毒。芹菜主肝，肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人多吃芹菜能缓解症状。在气候干燥的春天，人们容易变得口干舌燥、气喘心烦，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。
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