胃胀消化不良应该如何治疗？
女性应该如何养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《胃胀消化不良应该如何治疗？》，希望能为您提供更多的参考。
胃胀气和消化不良是很常见的一种现象，经常吃完饭以后，就觉得肚子不舒服，肚子一直鼓鼓的，这就是胃胀气的表现。肠胃蠕动太慢就会造成胃部的消化不良。所以我们可以多吃点可以促进肠胃蠕动的食物，来帮助促进消化。下面我们就来介绍一些可以促进肠胃蠕动的食物。
杏仁 吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。
苹果 苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用。
西红柿 西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
猕猴桃 猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
葡萄柚 葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。
小苏打 在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。但有胃溃疡的病人不适合使用，因为内服小苏打会产生二氧化碳气体，增加胃内压力，刺激溃疡面，甚至有产生胃穿孔的危险。
大蒜 将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。YS630.CoM
小茴香或茴香籽 茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。
山楂 山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
柠檬 柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
文章中介绍了一些可以缓解消化不良的饮食的调理方法，除了注意饮食以外，我们还要改善饮食习惯，最好要按时吃饭，少吃多餐也是可以的，吃饭的时候要细嚼慢咽，不能暴饮暴食，这种饮食习惯是不健康的，还可以喝点酸奶、香蕉等可以润肠。
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胃消化不良吃什么食物
消化不良、胃胀胃痛，似乎是很多人都经常会遇到的问题，此时不仅需要提高健康意识，还要知道胃消化不良吃什么食物才好?既然胃部不好消化，就需要改善饮食结构，多吃一些易消化的食物，如水果蔬菜等，而且还要从调理胃部做起，合理膳食是至关重要的。
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
西红柿，含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
通过上面的介绍，大家对胃消化不良吃什么食物才好也都大体了解了，其实能够有助于调理和改善胃部健康的食物还是有很多的，除了要在饮食方面认真对待外，生活起居尤其是作息也要规律，适当运动、充足睡眠，能够给人体起到保健作用。
洛神花茶——辅助治疗消化不良
每个人的喜好是不一样的，所以养生的方法也是需要根据个人的实际情况来选择的。喝茶具有调理体质养生的作用，茶的品种有很多，你知道洛神花茶吗，它也叫玫瑰茄茶，它具有丰富的氨基酸和矿物质，而且还可以缓解消化疾病，来看看这款洛神花茶的制作方法，可以治疗消化不良的疾病。
洛神花茶
营养价值:
消化不良时、气滞腹胀时、便秘时
适宜人群:
肠胃不好、便秘等人群饮用
禁忌人群:
内热者、胃酸过多者
所需材料
玫瑰茄5克、玫瑰花3克、苹果果肉30克
洛神果茶的泡法
1、苹果削皮去核留果肉，果肉切成薄片。
2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
3、将苹果果肉、玫瑰茄(洛神花)、玫瑰花都一起放入杯中，然后倒入沸水盖上盖子，闷泡5分钟后即可饮用。
洛神果茶的功效与作用
洛神花富含丰富的蛋白质、有机酸及多种对人体有益的矿物质，能促进消化、增进食欲。玫瑰花味甘微苦、性温，具有和脾健胃的功效。苹果果肉被誉为“全科医生”，富含丰富的营养，有止泻、通便双向调理肠胃的作用。这款茶饮有促进消化、调理脾胃的作用，可辅助治疗消化不良、气滞腹胀以及便秘。这款茶品可以促进消化和吸收，对于肠胃不好的人群最适合食用了，可以润肠通便，而且还可以止泻的哦，对于出现的消化不良食欲不振有很好的调理的作用和功效。
洛神花茶的制作方法，以及它的养生功效，小编介绍了一些相关的内容，洛神花茶的好处有很多，可以补充丰富的矿物质和有机酸哦，对于调理肠胃功能有好处，而且还可以缓解消化不良的问题，可以对于便秘有调理的作用，大家不妨试试这样的养生茶品，对健康有保护的作用。
洛神玫瑰茶——辅助治疗消化不良
洛神花是一种很常见的花茶种类，它的营养物质多，经常饮用的话，可以有美容护肤的作用，还有缓解疲劳的效果呢。你知道洛神玫瑰茶的泡制方法吗，可以有治疗消化不良的作用和效果哦，来看看洛神玫瑰茶的泡制方法吧。
洛神玫瑰茶
营养价值:
消化不良时、气滞腹胀时、便秘时
适宜人群:
肠胃不好、便秘等人群饮用
禁忌人群:
内热者、胃酸过多者
洛神玫瑰茶
所需材料
洛神花5克、玫瑰花3克、苹果果肉30克
洛神果茶的泡法
1、苹果削皮去核留果肉，果肉切成薄片。
2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
3、将苹果果肉、玫瑰茄(洛神花)、玫瑰花都一起放入杯中，然后倒入沸水盖上盖子，闷泡5分钟后即可饮用。
功效与作用
洛神花富含丰富的蛋白质、有机酸及多种对人体有益的矿物质，能促进消化、增进食欲。玫瑰花味甘微苦、性温，具有和脾健胃的功效。苹果果肉被誉为“全科医生”，富含丰富的营养，有止泻、通便双向调理肠胃的作用。洛神果茶这款茶饮有促进消化、调理脾胃的作用，可辅助治疗消化不良、气滞腹胀以及便秘。洛神花和玫瑰茶一起搭配的话，可以有缓解消化不良的作用，对于缓解肠胃不适是有好处的呢，而且也可以有缓解肠胃胀气啊还有便秘的情况，对于促进食欲啊还有提高体质有好处。
洛神玫瑰茶的泡制方法和它的好处，上面都介绍了相关的内容了，其实洛神玫瑰茶的好处有很多，可以补充氨基酸和多种矿物质，促进消化的同时也可以有暖胃的作用，对于调理肠胃有一定的好处和效果，不妨试试这样的养生茶品吧。
消化不良多吃9种护胃食物
职场上因为工作原因需要经常应酬，而长期的饮食不规律和喝酒会导致不少人都患上肠胃问题。肠胃问题除了引发一系列不舒适之外，还有可能引起一起疾病。所以，当肠胃出现问题时，饮食就要特别注意。要少吃油腻食物，多吃一些保护肠胃的食物。
1、大麦及大麦芽
含有维生素(维生素食品)A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质(蛋白质食品)分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸奶
酸 奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能 抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可 防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品)。
3、苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素(纤维素食品)可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
4、西红柿
西红柿对于肠胃问题也能够起到一定的作用,因为其的特殊成分，能够保护我们体内的维生素C，让肠胃正常运行。所以，当男性有出现肠胃问题，最好是尽量避免一些应酬，饮食上清淡一些，吃一些类似西红柿这样保护肠胃的食物，才能够更快的恢复正常的生活。
5、橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油(油食品)对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
6、番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
7、白菜
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
8、番茄
番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。
9、猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
猴头菇鸡汤——养胃治疗消化不良
猴头菇是生活中比较滋补的一种食用菌，对身体是有很多的功效，可以帮助消化和滋补身体，对于治疗神经衰弱是有不错的功效，猴头菇是喝适合煲汤食用，所以小编也是为大家准备了一款猴头菇的做法，一起来看看猴头菇鸡汤的做法。
猴头菇鸡汤
准备材料：猴头菇6个、母鸡半只、料酒适量、盐适量、枸杞适量。
制作过程：
1、对于传统的猴头菇的泡法来说是非常的麻烦，不仅是要泡也是要上锅蒸，所以花费的时间就是比较的长了，当然如果是想要偷懒的话，可以干脆泡的时间长一些，然后再煲汤。
2、猴头菇提前一个晚上洗净浸泡，泡到酥软，捏着感觉里面没有硬核就说明泡发好了。
3、鸡块在沸水里略焯，除去血沫。
4、瓷煲放入鸡块加水八分满，然后加入料酒，姜片，猴头菇一起大火烧开，小火煲一个半小时。
5、临出锅前加盐，枸杞就好了再煮十分钟就可以了。
功效：猴头菇对于是含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、硫胺素、核黄素等，我们食用猴头菇是能够很好的降低血液中的胆固醇含量，有利于心血管的健康，猴头菇的养胃功能也是非常的不错，对于治疗消化不良、胃溃疡等有很好的作用。猴头菇含有的营养成分是有抗衰老和延年益寿的作用。猴头菇和鸡汤一起制作，是会使得滋补效果更加倍。
猴头菇煲汤不仅仅是味道鲜美，而且营养价值也是非常的高，可以和很多的食材一起搭配食用，对于现在低血糖和低血脂人群来说是非常的适合，能够很好的增强食欲，改善身体的状况，对于养胃和帮助消化也是有很好的作用。
火腿肠炒香菇——治疗消化不良
火腿肠炒香菇，这是一道非常另类的经典美味，火腿肠和香菇都是我们生活中常见的食物，两者的做法都是非常的多的，搭配起来也是非常美味营养的，尤其是受年轻人的喜欢，今天我们就是一起来看看这道菜怎么制作吧，相信是不会让大家失望的。
火腿肠炒香菇
主料：香菇、胡萝卜、火腿肠、青椒
辅料：盐、葱、鸡精、十三香、酱油
做法：
1、青椒，葱洗好，切好备用
2、胡萝卜，火腿肠切片
3、香菇用水泡发，切成条，备用
4、香菇焯水，捞出，沥干水备用
5、锅中倒油，待油热，放入火腿肠翻炒，然后放入三分之二的葱翻炒片刻，放入胡萝卜，放盐，翻炒
6、放入香菇，倒少量酱油，翻炒
7、放入剩下的葱，翻炒
8、放入青椒，放少量十三香，翻炒，出锅前放鸡精
9、出锅喽～
香菇是含有丰富的维生素D原等多种维生素以及矿物质，香菇含有多糖是能够提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。经常食用香菇对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，有消化不良、便秘、减肥等状况的人群也是适宜食用的。而火腿肠是含有可以供给给人的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养。
但是要注意香菇为动风食物，顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。
我们食用这道菜可以说是非常的美味的，很是下饭，而且制作的方法是非常的简单的，我们是可以很好的学会的，大家按照上面的方法，绝对是不会错的，但是火腿对于孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好，毕竟有添加剂。
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