芹菜果蔬汁怎么做呢？
养生怎么做。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？下面是小编为大家整理的“芹菜果蔬汁怎么做呢？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
芹菜是一种比较常见的蔬菜，但是有很多人都不喜欢吃芹菜，因为芹菜中含有一股中药味，但其实芹菜的营养价值是非常高的，所以你平时可以将芹菜跟果蔬汁一起榨，然后再其中只当的放一些蜂蜜，这样就会好喝很多，而且还能够让你不错过一种非常营养的食物，这样就可以两全其美了。
原料配方
芹菜300克苹果250克柠檬半个 冰块3块
制作方法：
1.芹菜洗净，切成小段。苹果洗净，去核，切成黄豆大小的块。柠檬连皮切成3片(连皮的柠檬味道较好，且富有营养)。
2.在玻璃杯内放入冰块。
3.先将连皮的柠檬放入组织捣碎机内，捣碎出汁。其次再放入芹菜、苹果捣碎成汁。然后用纱布过滤，注入盛有冰块的杯内。
4.若没有组织捣碎机，可将芹菜用开水焯一下，切碎。分别将芹菜、苹果、连皮的柠檬放入两层纱布中，用硬的器物压榨，挤出汁，注入盛有冰块的杯中，搅匀饮用。
产品疗效 对高血压、糖尿病、肝脏病、肾脏病、肠胃病患者饮后均有裨益。
tips：
1、果蔬汁应该现榨现喝，时间放长了不好喝。
2、不喜欢纯果蔬汁味道的，可以放蜂蜜调味。
3、芹菜叶可以的味道稍微有点涩，不喜欢此味道的可以在榨汁前摘除。
功效：
芹菜含有对癌症及老化的致因——活性氧化物有很好抑制效果的成分;芹菜还有促进血液循环、预防高血压、动脉硬化的功效;因为富含维生素U，能保护胃黏膜，防止胃溃疡。
上面就是关于芹菜果蔬汁的做法，平时你可以经常吃一些，而且相信你现在已经了解了芹菜的具体功效，那么你以后千万不要再不吃了，如果你实在不喜欢这种食物的话也可以放一些其他你喜欢的水果，这样就可以盖住芹菜的味道，吃起来也会比较的有口感。
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美容果蔬汁怎么做呢？
到了夏天，我们的皮肤会非常容易受到紫外线的照射，所以会非常容易对于皮肤进行一定的损伤，比如说会出现色斑，比如说会晒黑许多，因此我们需要通过一些方法来调节，其中饮食方法的调节是一种比较好的方式，尤其是关于美容果蔬汁，下面小编为大家来介绍几种美容果蔬汁的方法。
建议常吃这些食物，最好每天能吃到起到抗氧化作用：
西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。
豆腐含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对爱美人士而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。
圆白菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒.
胡萝卜：新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素。
推荐美白果蔬汁：
葡萄菠萝杏汁原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏
做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，能避免皮肤受紫外线侵害时所产生的自由基，降低皮肤中的胶原蛋白、弹力蛋白受损。有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。
橘子甜汁
用料：橘子3个，胡萝卜一根。
做法：胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可饮用。
最后，让小编再向大家提醒几点，除了上述的几种蔬菜之外，其实我们一般的花茶等也是可以帮助调节，有助于美容的，比如说可以用玫瑰果茶等，所具有的美白美容的功效也是十分明显的，以及平时多喝一些牛奶也有帮助。
丰胸果蔬汁怎么做？
很多平胸的女性在平时的时候，都特别希望能够通过一些比较安全的方法，来实现丰胸的作用，比如运动，饮食等等。其实，在生活中有很多的食物都会对于丰胸有一定的作用。比如果蔬汁，如果长时间的使用也会有丰胸的作用。下面，小编就给介绍一些具有丰胸效果的果蔬汁的制作方法。
营养丰胸果汁之奇异果汁
准备材料：奇异果两个、蜂蜜少许、凉白开半杯。
制作方法：
1、奇异果削去果皮，连同水、蜂蜜放入果汁机中。
2、启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。
奇异果含有丰富的维他命C，不仅可以美容养颜，更是减肥圣品。酸酸甜甜的口感让你仿佛置身在梦幻国度，拥有好气色就这么简单。漂亮网小编建议， 在做奇异果汁的时候，不要把奇异果打得太碎了、要保留一些口感，不要让营养流失。加一些蜂蜜可以让果汁更加可口，上班族的丰胸福音，早餐喝一杯奇异果汁， 能够让胸部保持白嫩光泽。
营养丰胸果汁之草莓汁
原料：草莓90克、250毫升、蜂蜜。
做法：将草莓洗净去蒂，对半切开。然后将草莓、、蜂蜜一起放入榨汁机榨成汁，搅拌均匀后倒入杯中，即可饮用。
富含蛋白质和磷质、维生素C、D等多种营养成分的，能促进机体的新陈代谢，让肌肤题更加白嫩细腻有弹性。而草莓中的草莓酵素与维生素A，则能刺激女性荷尔蒙的分泌，对丰胸有促进的效果。
营养丰胸果汁之猕猴桃柠檬汁
材料：猕猴桃2个、柠檬汁50毫升、冰块。
做法：将猕猴桃洗净去皮，切成小块放入榨汁机中，再加入适量的柠檬汁、冰块搅打均匀后即可饮用。
猕猴桃富含维生素C、维生素E、维生素K、柠檬维生素等营养成分，能帮助维持乳房组织的弹性，还有美白的效果。 营养丰胸果汁之酪梨牛奶汁
准备材料：酪梨半个、牛奶一杯、蜂蜜少许。
制作方法：
1、酪梨切半，去皮、去籽，放入果汁机中。
2、倒入牛奶、加点蜂蜜，启动果汁机打匀即可饮用。
酪梨的营养价值很高，是近年来丰胸界的一个重大发现。早餐喝一杯就足够让你胸部开启丰胸之路。酪梨的热量虽然高，但是它含有的脂肪却是对身体有 益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，乳房大多数是由脂肪组成的，一天摄入少量脂肪，能够保持乳房基本不变形。而且只要在上午食用，就不会被累积成脂肪。如 果经常吃，就会发现胸部在慢慢长大!酪梨还有美容美胸、抗老化防下垂的功效呢! 营养丰胸果汁之木瓜牛奶汁
准备材料：木瓜一个、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量。
制作方法：
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2、把鲜奶倒入锅中，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3、蛋白打匀，加入牛奶，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4、将木瓜泥淋于奶酪上，可加些蜂蜜一起食用。
相信很多女生都喜欢吃木瓜丰胸，因为里面富含多种维他命B群、胡萝卜素等营养，能够给胸部带来基本营养补充。牛奶含有蛋白质，可以促进肌肤正常 新陈代谢，保持乳房弹性，抗老化、抗氧化。一说到木瓜和牛奶，就会让人想到美白嫩肤的标签。如此香浓美味的甜品，早餐吃上一盅，会让你一天都感觉到非常幸 福喔!
营养丰胸果汁之山药苹果汁
材料：山药粉15克、苹果1个、鲜奶250毫升。
做法：先将苹果洗净去皮，然后将其切成小块，将山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌成汁即可。
其实，山药也是一种很好的丰胸食品，它里面含有大量的氨基酸，淀粉，蛋白质，能够给身体提供大量的粘液蛋白，对方就会很有好处。而在果汁里面适当的加入一些苹果，不仅会使得味道更加的鲜美，你能够使得山药的味道会更香甜。
蓝莓果蔬汁怎么做？
肯定有很多人都很喜欢吃蓝莓，蓝莓是一种非常好吃的水果，很多人都很喜欢吃，虽然蓝莓比较贵，但是由于蓝莓中有很多的营养元素，所以吃的人还是很多，蓝莓又叫做浆果之王，里面维生素c含量是非常多的，平时自己用蓝莓做一些蓝莓的蔬果汁，定时的喝，对身体很好。
蓝莓素有“浆果之王”的美誉，它风味独特、营养丰富、果肉细腻，据说其中的VC含量是苹果的几十倍，在新鲜的蓝莓汁中放入少量柠檬汁，酸甜的口感更可以大大缓解孕程中准妈妈的妊娠呕吐反应。取一只干净的奶锅，放入少许清水，加入冰糖置旺火上烧开，将冰糖融化，离火晾凉备用。另取一只净锅，放入洗净的蓝莓，倒入少许清水，水量以刚没过蓝莓为宜，置小火上加热，见蓝莓变软后离火晾凉，备用。柠檬半个用简易的榨汁机榨出柠檬汁，备用。将冰糖水、蓝莓汁、柠檬汁均匀地混在一起，如果夏日炎热，准妈妈们也可以把蓝莓汁放入冰箱中冰镇一下再饮用。
营养功效：增强视力、消除眼疲劳。促进毛细血管微循环，滋润皮肤，美容养颜。消除自由基、抗氧化延缓衰老，增强人体免疫力。活跃和延缓脑神经老化、提高记忆力。具有良好的消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显著。具有抗癌、软化血管、降血脂作用，还能减少高血压和中风的发生几率。
南美洲维生素含量非常的丰富，多吃一些蓝莓，多喝一些蓝莓汁，不仅能够补充维生素，还能够增强身体的免疫力，酸甜的口感，能够缓解妊娠反应，制作方法也很简单，而且还能够缓解炎症，软化血管，增强记忆力，延缓衰老。
怎么做果蔬汁啊？
在炎热的夏天多吃一些新鲜的蔬菜以及水果对身体是很有好处的，其实将蔬菜以及水果一起榨成果蔬汁喝也是非常好的选择。但是因为蔬菜以及水果的种类非常多，所以很多人都不知道如何搭配这些水果来榨汁。而且一些水果跟蔬菜还相克，所以不能够随意使用蔬菜和水果来榨汁。
西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。
橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。
猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。
木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。
芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。
莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。
芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。
黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入。
芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症，强精、健胃;可改善过敏体质。
胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。
不同的蔬菜水果拥有不同的营养价值，因此综合几种蔬菜以及水果榨汁能够综合这些蔬菜水果的营养价值，从而使得榨出来的蔬果汁营养更全面。另外就是需要注意，在选择蔬菜水果的时候一定要选择新鲜的，不要选择水分含量少的。
健康果蔬汁怎么做
喝一杯天然的健康果蔬汁成为了一种时尚享受，果蔬汁做法简单，能够最大限度的保留果蔬的营养成为，而且榨出来的果蔬汁细腻容易被人体吸收，所以，比起直接吃果蔬，喝果蔬汁的效果会更加的好，果蔬中的维生素更容易被人体吸收利用。那么健康果蔬汁怎么做呢？下面就来看看介绍吧
一、草莓综合果汁
主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯 副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙
做法： 将草莓、柠檬去皮， 全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。
作用： 草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。
二、柳橙凤梨汁
主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，西红柿——1/2个，洋芹——5克 副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个
做法： 柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢 ，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。
作用： 本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。
三、紫沙果酿美肤
材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗
做法：1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。 2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。 3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
上班族在下班清闲的时候做一杯健康果蔬汁来舒缓疲惫的身体是再好不过的了，因为，上班族上期呆在办公室，久坐不起容易造成钙和维生素的流失，而健康果蔬汁容易被消化吸收，所以，比起直接吃水果要更加健康，对肠胃的负担也比较小。
五谷果蔬汁怎么做呢？
现在很多人的养生意识越来越强烈，平时有很多人都喜欢喝五谷果蔬汁，经常喝五谷果蔬汁对身体是非常有好处的，那么下面小编介绍几种五谷果蔬吃的做法，你可以自己学了去做，以后也可以经常在早上的时候喝一杯，这样能够帮助你促进肠胃蠕动，对你的身体是非常好的。
花椰菜汁
主料：花椰菜、胡萝卜、苹果、柠檬、冷开水、蜂蜜
做法：首先将花椰菜切碎，将胡萝卜和苹果去皮切成大小相当的块状;然后将其放入榨汁机中榨汁，再加上榨好的柠檬汁、冷开水以及蜂蜜混合。
特点：花椰菜可增进视力，促进人体新陈代谢，而且富含维生素C，加上苹果和柠檬调味后，口感清爽。
南瓜酸奶
主料：南瓜、杏干、柑橘、酸奶、冷开水
做法：将南瓜切成块状，在微波炉中加热后，削去皮;杏干切碎连同南瓜块放到榨汁机中搅拌，混均，加上少量的冷开水、榨好的柑橘汁以及酸奶调和。
特点：南瓜营养丰富，润肺止喘，但是含糖分较高，不宜久存，削去皮后放置太久，瓜瓤会自然无氧酵解，产生酒味，食用之后易中毒。
芹菜洋葱汁
主料：芹菜、洋葱、胡萝卜、柠檬、蜂蜜
做法：洋葱、胡萝卜去皮，切成大小相当，然后将芹菜连同菜叶切成段，放到榨汁机中榨汁后，将渣和汁混合，滴入柠檬汁和蜂蜜调味。
特点：芹菜富含维生素B1、维生素B2等，有助神经安定，对精力、体力不济者，可以提高身体对疾病的抵抗力。
小编介绍的这几种五谷果蔬汁都是非常养生的，而且多吃还能够对你身体有好处，如果你不喜欢果蔬汁的味道的话也可以放一些蜂蜜，蜂蜜也含有大量的营养元素，经常吃对身体非常的好，这样你做出来的果蔬汁就会非常的甜，相信你也会很喜欢。
瘦身果蔬汁怎么做？
现在的人越来越在乎自己的身材各方面的，同时也会在意养生等方面。所以很多爱美的女性就会想了解一些关于瘦身果蔬汁的介绍，很多的时候就是因为不太了解最后效果就不是自己想要的，那么，瘦身果蔬汁怎么做？
排毒果蔬汁：菜谱简介 作用1.稀释血液、净化血液。2.调节人体酸碱平衡。3.丰富的纤维素可以清除肠胃的毒素并排出体外。4.可以吸收多种维生素和矿物质，增强体质，提高免疫力。
材料
苹果1个，西芹2瓣，黄瓜1个，苦瓜1个，青椒1个
做法
1.将蔬菜苹果先洗一遍。
2.将洗净的蔬菜苹果放在清水中泡1个小时。
3.将泡过的蔬菜苹果再用清水洗一遍。
4.用饮用水过一过蔬菜苹果。
5.将原料切碎后放入搅拌机内搅拌约2分钟成乳汁状即可饮用。
小诀窍
食用 1.空腹饮用为宜，最佳时间是早晨或下午4至5点。 2.搅拌好后即时饮用可减少维生素的损失。
苹果餐减肥食谱：
材料
主料：苹果等
做法
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，
同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
早餐
■苹果寿司
材料：白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。
调味料：寿司醋一大匙、紫菜半张。
做法：苹果、小黄瓜洗净，切条状，用盐浸泡一下，沥乾水份，火腿也切成条状备用。白饭拌上寿司醋，铺在海苔上，再放上材料卷成筒状，切片即可食用
■苹果汉堡餐
材料：汉堡面包一个、富士苹果半个、冷冻汉堡肉片一片、莴苣菜一片、沙拉油一茶匙。
调味料：番茄酱半茶匙、沙拉酱半茶匙。
做法：苹果洗净切薄片，浸泡盐水後沥乾，莴苣叶洗净备用。将汉堡烤热、汉堡肉煎熟，夹进材料及调味料即可。
■苹果通心面
材料：通心粉40公克、瘦绞肉35公克、洋葱30公克、红萝卜20公克、青豆仁10公克、花椰菜50公克、苹果1/3个、油一茶匙。
调味料：番茄酱一大匙。
做法：通心粉煮熟後，放进冷水中後再捞起沥乾；苹果、红萝卜切丁，青豆仁、花椰菜先烫熟。洋葱切丝入油锅炒香，然後加肉末炒熟後，倒入所有的材料拌均匀调味即可。
午餐
■苹果牛肉
材料：苹果1/4个、牛肉35公克、豌豆片25公克、青葱段、生姜片、沙拉油一茶匙。
调味料：盐、糖、香油、酱油各少许。
做法：将苹果切片、牛肉切片，分别用盐腌一下。起油锅，放进葱段、姜片炒香，然後放牛肉及苹果，炒约二分钟加调味料翻炒一下，起锅时淋些香油即可。
■鸡球苹果
材料：鸡胸肉70公克、苹果半个、油一茶匙。
调味料：番茄酱一大匙、糖半茶匙、太白粉一茶匙。
做法：苹果洗净挖成球状或切成块状，浸泡盐水後沥乾备用，鸡胸肉用盐腌过後加太白粉拌匀，入水烫熟，起油锅，将所有材料倒入拌匀加调味料即可。
■酸辣苹果丝
材料：富士苹果半个、青椒15公克、甜椒15公克、红辣椒少许。
调味料：白醋、白糖、盐少许。
做法：苹果洗净切丝，泡在盐水中，再用冷开水冲洗，沥去水分备用；青椒、甜椒、红辣椒洗净切丝後，和苹果丝加调味料拌匀即可。
■苹果里脊丝
材料：苹果半个、里脊肉35公克、香菜10公克、柠檬一个、橄榄油一茶匙。
调味料：太白粉少许、盐1/4茶匙。
做法：苹果洗净切丝，用柠檬水浸泡捞起备用；里脊肉切丝後加太白粉、盐拌匀，用滚水烫过後用冷开水立即冲凉沥乾，然後将所有材料加橄榄油和调味料拌匀後即可。
晚餐
■苹果里脊卷套餐
材料：苹果半个、里脊肉两片、紫菜、葱段。
调味料：酱油两茶匙、盐、糖少许。
做法：苹果洗净切成一公分长条状，里脊肉切薄片加调味料腌入味。将紫菜切成里脊肉大小，依序放肉片、苹果条、葱段後卷紧，用竹签交叉插入一片苹果、一个肉卷，入烤箱烤二至叁分钟即可。
关于瘦身果蔬汁有那些做法，上文的内容已经给大家介绍了很多。相信对于那些爱美的女性是有很大的帮助的，找到正确的方法制作果蔬汁这样才会保证在使用后有自己想要的效果，所以上文的内容可以好好了解下。
混合果蔬汁怎么做？
平常的时候多吃一些蔬菜和水果可以很好的促进我们肠胃的蠕动，也可以让我们体内的毒素不至于堆积起来，是很多的朋友会觉得吃蔬菜和水果比较麻烦，那么在这个时候我们就可以做成混合的果蔬汁来饮用，这样非常的方便，而且补充的营养也比较的全面，可以很好的解决便秘或者肥胖的一些问题。
果蔬混饮的做法：
西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。
橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。
猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。
木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。
芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。
莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。
芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。
黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意:黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入。
芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症，强精、健胃;可改善过敏体质。
胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。
芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿;消除疲劳，帮助消化;预防种脉硬化、高血压。
混合果蔬汁一定要长期的进行饮用，因为水果和蔬菜里面的一些膳食纤维，仅对于女性的皮肤会有非常大的好处，而且还可以辅助治疗一些疾病，比如说喝胡萝卜汁就可以帮助治疗高血压等一些疾病，又或者说是芹菜，帮助治疗肠胃方面的一些问题。
鲜榨果蔬汁怎么做？
鲜榨果蔬汁不仅具有新鲜、酸甜可口等特点，还可以补充多种维生素等营养物质，再加上通常是自己制作的，就不会含有任何化学添加剂或者防腐剂，是十分健康养生的一种纯天然饮品。不过部分人可能不知道要怎么搭配制作，接下来小编就要提供几种果蔬汁的具体做法步骤。
1、蜂蜜牛奶果汁。原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
2、芒果椰子汁。原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
3、鲜姜橘子汁。原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
4、苹果萝卜汁。原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
在读完这几种果蔬汁的具体制作方法之后，相信大家都可以自己尝试制作，在蔬菜水果搭配中一般没有禁忌需要注意，所以可以根据自己的喜好选择几种制作混合汁液，还可以添加适量蜂蜜等调味品帮助调味，这样口感就会更好。
营养果蔬汁该怎么做？
水果和蔬菜里面富含了丰富的维生素，对人的身体健康有很大的帮助，很多人不愿意直接摄入水果或者蔬菜，今天就和小编一起来看看怎么做出营养又美味的果蔬汁吧。
一、樱桃乳酸果汁
酸樱桃15颗，乳酸饮料60ML，糖水15ML冰水100ML，碎冰适量。将全部用料放入果汁机搅拌30秒倒入杯子,装饰即可。番茄60克,冰水110ML,碎冰适量。制作番茄去皮切小块。将所有用料放入果汁机搅拌30秒，倒入杯子中即可。
二、胡萝卜苹果汁
苹果一个，胡萝卜一个，蜂蜜15ML。制作将胡萝卜，苹果洗净，苹果去核去皮，连同胡萝卜一起切成小块， 放入榨汁机。将胡萝卜苹果汁倒入杯中，加蜂蜜搅匀即可。
三、维他命果蔬汁
胡萝卜150克，番茄150克，西芹40克，柳橙50克，浓缩柠檬汁30ML，蜂蜜30ML，碎冰适量。胡萝卜，番茄，柳橙洗净去皮，切成小块。将胡萝卜，番茄，柳橙，浓缩柠檬汁放入榨汁机中榨汁，倒入果汁杯中备用。西芹切碎，放入榨汁机中榨汁，倒入果汁杯中，加入蜂蜜搅拌，投入碎冰即可。
以上就是三款简单又美味的营养果蔬汁，大家可以做好放在家里的冰箱里，夏天可以做冰饮。在朋友家聚会的时候也可以做把美味分享大家。
养生豆浆米糊果蔬汁怎么做呢？
对于喜欢养生的朋友来说平时肯定会经常喝绿豆米糊果蔬汁，这种喝法确实非常健康，而且这样搭配对身体来说是非常好的，所以下面小编教大家常见的几种米糊果蔬汁的做法，你可以根据你自己的喜好挑几种方法做，经常在早上喝的话对你的身体是很好的，而且对于不喜欢吃早餐的朋友来说也是比较好的调理方式。
紫薯米糊
原料：紫薯150克、大米80克
做法：
1、紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。
2、将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。
红薯杂粮米糊
原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法：
1、麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。
2、加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。
南瓜米糊
原料：南瓜300g、大米100g
做法：
1、南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。
2、将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。
核桃花生米糊
原料：核桃、花生、大米
做法：
1、将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。
2、泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。
山药红薯米糊
原料：地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
做法：
1、山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。
2、把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。
豆浆米糊果蔬汁的做法有很多，关键就是看你喜欢吃哪一种你平时可以根据你自己的口味去选择食材，这样做出来的米糊只肯定是你喜欢喝的，经常喝能够起到很好的养生作用，相信你也会希望能够一边喝一边让身体健康，你也可以经常做给孩子和老人喝。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《芹菜果蔬汁怎么做呢？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生怎么做”专题。
