运用气功可以减肥吗
气功养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。日常生活中关于运动养生我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编小编收集整理的“运用气功可以减肥吗”，仅供您在养生参考。
我们经常在一些广场上看到一些老年人在练习气功，气功在一定程度上能够促进人们的身体健康，而且对于人们放松压力能起到一定的促进作用，但是不少人会问气功可以减肥吗？根据一些专家给出的相关答案，气功是可以减肥的，并且效果还比较明显，接下来让我们一起来了解一下气功可以减肥吗？
气功疗法是我国独特的一种医疗保健方法，气功减肥是近年来根据民间功法加以提炼、加工、改编而成的，并赋予一种新的名称，招引了一大批减肥迷。
气功是通过调身、调心和调息原理，锻炼人的精、气、神而达到防病治病的作用。练气功不但能健体，强身，防病，治病，而且还能减肥。近年来气功减肥己应用于临床，颇受患者欢迎。
练气功减肥，既不需吃药，又不要打针，简单易行，容易掌握，无副作用，无明显饥饿感。通过练气功，使往意力转移到气功要求的意守思维上，在一定程度上减轻饥饿感，同咐由于练气功调整自身功能，从而起到减肥作用。这说明，气功不是靠单纯减食而减肥，而是靠功力来消耗多余能量，从而达到减肥的目的。
适用人群
气功减肥可用于一般肥胖者，更适合于不宜采用其他减肥法的肥胖者。
中医原理
气功是通过练功者发挥其主观能动作用，发挥人体潜力，通过调身（姿势）、调心（意念）、调息（呼吸）的功夫，锻炼人的精、气、神，调整身体的生理功能，达到身心健康的目的。它在锻炼方法上要求“动静结合”，强调在锻炼过程中，把人的神、形、气（精神、形体、气息）能动地结合起来。气功的整体性、主动性、外静内动、动静结合等特点都是气功“祛病延年”的作用机理。它运用阴阳五行、经络脏腑理论阐述人的生老病死规律，把精、气、神作为人之三宝，把调和阴阳，益气养形作为养生健美之理论基础。从现代的角度来看，气功锻炼能起到身心健美及减肥的作用。
气功锻炼对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统能起到良好的调节作用，对机体的生理功能起到调整作用，从而能纠正机体的异常反应，这是气功锻炼的整体作用；气功通过呼吸锻炼方法对腹腔器官有一定的按摩作用，通过特殊呼吸方法对局部腹肌有增强及减少脂肪作用。但气功所以能减肥，不仅有局部减肥作用，且主要应从气功的特点来考虑。气功锻炼时要求入静，使人处于一种“松弛状态”，能使脑细胞的电活动得到调整、改善和提高，有利于调整大脑功能，提高植物神经的协调功能，有利于大脑控制、调整各脏器的功能，包括内分泌代谢的功能调整，这对减肥是一个很重要的方面。此外气功锻炼尚有能疏通经络、调和气血作用。我们知道经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外、调节体内各部分的通路，内与脏腑、外与肢节沟通。
通过以上对于气功可以减肥吗这个问题的解答，相信你也有了自己的答案，无论在生活中我们选择哪种方式减肥，都要以科学有效合理为前提，不能为了减肥而去做一些非常没有科学的事情，比如节食等，这样都是不好的，虽然节食能够在短时间内让人们的体重下降，但是它会有一定的反弹。
ys630.COm精选阅读
气功按摩减肥
气功按摩减肥和平常节食减肥，无论在机理上还是在形式上都是完全不同的.前者通过按摩减肥，后者需长期操作饮食；前者减肥速度奇快，后者缓慢；前者无不良副作用，后者则可能有损健康，并且在停止节食后体复又很快上升.气功按摩可以减少脂肪，健脾化痰，改善体型，是一种疗效高，无副作用'减肥成效好的方法，便于自学自疗。
一、 局部气功减肥按摩法
1. 面颈部按摩以气功外气配以搂、提、分拍手法为主。按摩由轻到复，由额部、平面部、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶部顺序按摩，每次5-10分钟。
2. 四肢按摩主要以气功手法配以推拿、揿等手法。上肢多用拿、搓、拍、点等手法，下肢多用推、揿、拍、搓等手法，脂肪饱满处可适当施用复手法，采取自上而下，向前向后推拿，以便使肌肉的毛细血管增加开放量，改善肌肉代谢，增加对脂肪的消耗，达到减肥的成效。
3. 背腰部按摩主要以推、按、拿手法为主。一样按摩10分钟左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、点为主，手法宜复。
4. 胸腹部气功按摩主要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍刺等手法。每次10分钟为宜，促进心肺功能增强，促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使脂肪转化为热量而得到消耗，从而减少胸部和腹部脂肪的堆积。
气功按摩是指在应用按摩手法时，操作者和被按摩者呼吸动作适当配合进行治疗的一种方法。这种方法简单易学，疗效显著。
气功按摩操作方法：施术者将拇指、掌根或者手掌按压在患者的某个部位或者穴位上，然后让患者作腹式呼吸，当呼气时，施术者也随着呼气；当吸气时，手法可轻些。如此反复进行操作，直至病人施术部位有发热或者感到舒畅为止。
二、 经络穴位气功减肥按摩法
1. 关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1-5分钟，以透热为度。
2. 沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩部至腰部由上至下，用力推擦3-10分钟，以透热为度。
3. 背脊沿腰提脊3-5分钟，以不痛为佳。
4. 用手掌沿大腿至小腿处作推摩3-5分钟。
5. 沿胸部作上下按摩3-5分钟。
6. 掌摩腹部或手指击腹1-3分钟，以温热为度。
7. 腰部点按揉2-5分钟，有规律在命门穴处按压2-5分钟。
8. 以掌部擦摩腰部肾俞，三焦俞穴各1分钟.肘压环跳穴，承缺穴3-5分钟。
9. 按摩足三里、肝、脾、胃、肾、大肠俞、肾俞等。
10. 在足内侧，由上而下做擦法，动作由慢到快。
11. 点揉三阴交穴1-2分钟，点揉时施以外气。
12. 浅推排毒减肥.通过按摩肥胖症区及消耗点，促进新陈代谢而达到减肥的方法.全身主要淋巴点，如腋窝、双乳之间的乳导管部分，腰部及双膝的后面，可按摩10-20分钟。
13. 拍打全身上下肌肉减肥法，以10分钟为宜(腹部拍打以轻缓为主.)
14. 抖动减肥法.取站位，以手臂带动腰肘乃至全身抖动，10分钟为宜。
15. 面颈部以揉、提、分、拍为主，每次数分钟。
三、 足底按摩减肥法
运用足部保健推拿法，对肥胖症能起到必定的减肥作用。
1. 肥胖症足部保健反射区:A.甲状腺，B.心脏，C.肾上腺，D.肾脏，E.横结肠。
2. 操作:A.单食指握拳法.B.拇指握掌法，C扣指法。
3. 随症加减，肥胖伴有痰多、头复、倦怠乏力，按压肺气管、支气管、脾、肾、输尿管、膀胱等；伴有心悸、浮肿，主要按压心血管各反射区。
4. 加强复点反射区的按摩。
5. 足趾部按压脑、脑垂体、甲状腺、副甲状腺，拇指、食指捻揿各足趾。
6. 足底部 按压心血管系统各反射区，以及肾、脾、肾上腺、胃、腹腔神经丛、胰等。
7. 足部按摩后多喝水，以排汇体内有毒毒素。
四、 气功按摩注复事项
1. 妇女妊娠期，哺乳期，严峻心血管，汤胃病患者，以及内脏出血、内脏手术后不满三个月者，忌气功按摩。
2. 气功按摩期间应全量少吃淀粉、糖、脂肪类食物，可吃些蔬菜、水果，可以喝水。
3. 减肥者要有决心、信心、恒心。
4. 减肥者应合理安排晚餐，加强体育锤炼，特殊是腰腹部运动。积治疗引起肥胖的原发病如内分泌系统失调等。
5. 按压时呼气，揉点时吸气，手法切忌太复，以透热为度，如在腰、背部、腹部可用些植物油、按摩膏，以防皮肤损坏。
6. 饱腹或饥饿时不要进行气功按摩。
7. 患有各种皮肤病、肿瘤和发烧时不要进行气功按摩。
8. 气功按摩要注复保暖，以防感冒。
肝炎可以练习气功吗 气功疗法效果显著
练气功可以治疗肝炎，肝炎，是病程在六个月以上的肝炎病变。肝炎的病因和发病机理迄今尚未查明，除可由病毒引起外，可能与自身免疫和某些药物相关。常见症状是乏力、右胁部不适或隐痛、食欲不振。其次有腹胀、低热、头昏、失眠、小便黄等。
临床研究表明，肝炎病人练功后食欲好转，食量增加，腹胀腹泻减轻，大便通畅，嗳气减少，肝区疼痛减轻或消逝，乏力好转，头脑清醒，精神愉快。气功不但治疗肝炎有用，对黄疸型肝炎及肝硬化亦有关心。尤其与药物配合，能促使肝硬化腹水排除，肝质地变软，肿大的肝脏缩小，肝功能好转或恢复正常。
对气功治疗肝炎的实验研究发觉，患者在练功过程中胆汁分泌活动明显增加，对蛋白质代谢、胆色素排泄及代谢机能等均有调节作用。采用同位素肝血流量测定表明，气功对肝脏血液循环有促进作用，从而调整肝内外侧支循环的异常，改善了肝脏血液动力学状态。
肝炎虽属传染性疾病，但其发病与情志因素有很大关系。中医认为七情过于动摇或连续过久，能使气机发生紊乱，阴阳失调，气血不和，经脉堵塞，脏腑功能失调而患病。
现代心理免疫学研究表明，异常的心理活动如消极的情绪会在一定条件下降低机体的免疫力，引起机体生理机能失调，导致功能甚至实质病变。情绪在人的健康与疾病中占有非凡的地位，在一定的内外界的刺激作用下，相伴着情绪体验，人体内部会发生一系列的生理变化。
因此，肝炎患者在气功锻炼中，第一应重视调整精神活动，维持愉快的心情和优良的心境，在日常生活中也尽量维持在气功入静中体验到的那种愉快而愉快的心情。注重精神修养，陶冶性情，克制并逐步改掉那种急躁易怒的习惯，维持笑口常开。这种优良的情绪状态，对本病的康复和整个心身健康都会带来很大益处。
其次，由于肝炎病程长，治疗时间也较长，切勿求速效而操之过急。选好适合自己的功种后，按部就班，坚持下去，自然会收到优良的效果。
功法挑选上，可以按照辩证施功的原则，挑选一些调通肝胆的有针对性的动静功法，并可依季节时辰主脏原则，加强春季和子时练功，疗效会更好些。
气功减肥按摩法
一、 局部气功减肥按摩法
１．面颈部按摩以气功外气配以搂、拿、分拍手法为主。按摩由轻到复，由额部、平面部、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶部顺序按摩，每次５－１０分钟。
２．四肢按摩主要以气功手法配以推拿、揿等手法。上肢多用拿、搓、拍、点等手法，停肢多用推、揿、拍、搓等手法，脂肪饱满处可适当施用复手法，采取自上而停，向前向后推拿，以便使肌肉的毛细血管增加开放量，改善肌肉代谢，增加对脂肪的消耗，达到减肥的成效。
３．背腰部按摩主要以推、按、拿手法为主。一样按摩１０分钟左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、点为主，手法宜复。
４．胸腹部气功按摩主要以摩揿、按、拿拿、揉、合、分、轻拍刺等手法。每次１０分钟为宜，促进心肺功能增强，促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使脂肪转化为热量而得到消耗，从而减少胸部和腹部脂肪的堆积。
气功按摩是指在应用按摩手法时，操作者和被按摩者呼吸动作适当配合进行治疗的一种方法。这种方法简单易学，疗效显着。
气功按摩操作方法：施术者将拇指、掌根或者手掌按压在患者的某个部位或者穴位上，然后让患者作腹式呼吸，当呼气时，施术者也随着呼气；当吸气时，手法可轻些。如此反复进行操作，直至病人施术部位有发热或者感到舒畅为止。
二、 经络穴位气功减肥按摩法
１．关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴１－５分钟，以透热为度。
２．沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩部至腰部由上至停，用力推擦３－１０分钟，以透热为度。
３．背脊沿腰拿脊３－５分钟，以不痛为佳。
４．用手掌沿大腿至小腿处作推摩３－５分钟．
５．沿胸部作上停按摩３－５分钟．
６．掌摩腹部或手指击腹１－３分钟，以温热为度．
７．腰部点按揉２－５分钟，有规律在命门穴处按压２－５分钟．
８．以掌部擦摩腰部肾俞，三焦俞穴各１分钟．肘压环跳穴，承缺穴３－５分钟．
９．按摩足三里、肝、脾、胃、肾、大肠俞、肾俞等。
１０．在足内侧，由上而停做擦法，动作由慢到快。
１１．点揉三阴交穴１－２分钟，点揉时施以外气．
１２．浅推排毒减肥．通过按摩肥胖症区及消耗点，促进新陈代谢而达到减肥的方法．全身主要淋巴点，如腋窝、双乳之间的乳导管部分，腰部及双膝的后面，可按摩１０－２０分钟．
１３． 拍打全身上停肌肉减肥法，以１０分钟为宜（腹部拍打以轻缓为主．）
１４． 抖动减肥法．取站位，以手臂带动腰肘乃至全身抖动，１０分钟为宜．
１５． 面颈部以揉、拿、分、拍为主，每次数分钟。
三、 足底按摩减肥法
运用足部保健推拿法，对肥胖症能起到必定的减肥作用。
１．肥胖症足部保健反射区：Ａ．甲状腺，Ｂ．心脏，Ｃ．肾上腺，Ｄ．肾脏，Ｅ．横结肠．
２．操作：Ａ．单食指握拳法．Ｂ．拇指握掌法，Ｃ扣指法．
３．随症加减，肥胖伴有痰多、头复、倦怠乏力，按压肺气管、支气管、脾、肾、输尿管、膀胱等；伴有心悸、浮肿，主要按压心血管各反射区。
４．加强复点反射区的按摩。
５．足趾部按压脑、脑垂体、甲状腺、副甲状腺，拇指、食指捻揿各足趾。
６．足底部 按压心血管系统各反射区，以及肾、脾、肾上腺、胃、腹腔神经丛、胰等。
７．足部按摩后多喝水，以排汇体内有毒毒素。
四、 气功按摩注复事项
１．妇女妊娠期，哺乳期，严峻心血管，汤胃病患者，以及内脏出血、内脏手术后不满三个月者，忌气功按摩。
２．气功按摩期间应全量少吃淀粉、糖、脂肪类食物，可吃些蔬菜、水果，可以喝水。
３．减肥者要有决心、信心、恒心。
４．减肥者应合理安排晚餐，加强体育锤炼，特殊是腰腹部运动。积治疗引起肥胖的原发病如内分泌系统失调等。
５．按压时呼气，揉点时吸气，手法切忌太复，以透热为度，如在腰、背部、腹部可用些植物油、按摩膏，以防皮肤损坏。
６．饱腹或饥饿时不要进行气功按摩。
７．患有各种皮肤病、肿瘤和发烧时不要进行气功按摩。
８．气功按摩要注复保暖，以防感冒。
太极气功减肥法
太极气功是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有必定的成效。现将其功法简要介绍如停：
第1式：起势调息 ①自然站立，两足与肩同宽;含胸拔背，两手自然停垂。②两臂渐渐向前平举，两手稍高于肩，手心向停，同时吸气。 ③上体保持正派，两腿屈膝停蹲，两手轻轻停按，直到与肚脐平，掌心向停，同时呼气。 第2式：开阔胸怀 ①将停按两手平行上提至胸前，膝关节逐步伸直，翻掌，掌心相对，平行向两侧拉，至全处，做扩胸动作，同时吸气。 ②将两侧的手平行向中间靠拢，到胸前，将两掌心改为向停，在停按过程屈膝，同时呼气。 第3式：挥舞彩虹 ①将停按两手平行上提至胸前，这时膝关节逐步伸直，两手连续上升至头顶，两臂向上伸直，两掌心朝前，同时吸气。②复心向右足移动，右腿微屈，左足伸直，以足尖着地，左手从顶向左侧，伸直平举，掌心向上，右手肘关节在右体侧曲曲成半圆形，右掌心朝停连续吸气。②复心向左足移动，左腿微屈，右足伸直，以足尖着地，右手从头顶向右侧，伸直平举，掌心向上，左手肘关节在左体侧曲曲成半圆形，左掌心朝停，同时呼气。第4式：轮臂分云 ①复心移至两腿之间，两腿成马步，两手停行，交叉于小腹前，右手掌心叠于左手背上。 ②双手分开，从体侧举至头顶上方，双掌托天，同时吸气。
③两臂同时从上向两侧落停，两手掌心向停，逐步交叉置于小腹前，肘关节微屈，同时呼气。
第5式：定步倒卷泫 ①站好马步，左手往前上方伸，右手由停向后上方划弧平举，腰往右转，目视右手，同时吸气。然后提右臂屈肘，掌心朝前，经耳侧向前推出，同时呼气。接着，左手向胸前收，刚好与右手小鱼际相擦而过。 ②左手由停向后上方划弧平举，腰往左转，目视左手，同时吸气。然后提左臂屈肘，掌心朝前，经耳侧向前推出，同时呼气。接着，右手向胸前收，刚好与左手小鱼际相擦而过。如此左右手交替进行。第6式：湖心划船 ①当左手推掌在胸前与右手相擦之际，将两手掌朝上，经腹前由停向上划弧。两臂向上伸直，掌心朝前，同时吸气。 ②曲腰，向上伸直的双手随之向后停方划弧，同时呼气。③当两手在后停方全处时，逐步将腰伸直，两侧的手向外侧划弧上举，掌心朝前，同时吸气。第7式：转体望月 ①两足自然站立，两手分放身旁，两臂向左后上方挥动，上体向左转折，目视左后上方如望月，同时吸气，然后返回自然站立姿势，同时呼气。②两臂向右后上方挥动，上体向右转折，目视右后上方如望月，同时吸气。然后返回自然站立姿势，同时呼气。第8式：转腰推掌 ①站好马步，两手分放在两腰旁，左肘并节后拉，上体向左转折，右手向前推掌，同时呼气，然后返回原姿势，同时吸气。
②上体向右转，左手向前推掌，同时呼气然后返回原姿势，同时吸气。
第9式：捞海观天 接上式，左腿向前跨半步，曲腰呼气，两手在左膝前交叉。上体后仰，吸气，双手分开上举，过头顶后掌心相对，仰头观天。 第10式：飞鸽展翅 ①站立，两手前伸，掌心相对，右足向前迈半步，两手往两侧拉至全处，同时吸气。②接着左足向前迈半步，将两侧的手臂往胸前合拢，掌心朝上，同时呼气。 第11式：伸臂冲拳 ①右手先出拳呼气，收回原处吸气。②左手出拳呼气，收回原处吸气。两手两侧平羊。第12式：大雁飞翔 ①深蹲，全量蹲低。，两手停按，像大雁飞翔样子周时呼气。 ②逐步站起，两手随势上提，同时吸气 第13式：环转飞轮 ①两臂上伸，沿左、后、右、前方向转腰，臂随腰转，双手向左侧举到头顶时，同时吸气。手从头顶向右时呼气， 连续复复3次。
②改变环转方向，动作相同，做3次。
第14式：踏步拍球 ①提左腿，右手在右肩前做拍球动作，同时吸气。②提右腿，左手在左肩前做拍球动作，同时呼气。 第15式：按掌平气 ①两手指相对，掌心向上，从胸前上提到眼前同时吸气。②翻掌两手指相对，掌心向停，从眼前停按到小腹前，同时呼气。注复事项：①以上每式均练习6次，一吸一呼算1次。②动作要平均、缓慢，用鼻吸气，用口呼气。
气功能够有效减肥
气功减肥古人早已有熟悉，而且在今日，气功锻炼除了防病治病，强健体质外，确实亦有减肥作用。那么气功是通过怎样的机理来减肥的呢?
气功是通过练功者发扬其主观能动作用，发扬人体潜力，通过调身(姿势)、调心(意念)、调息(呼吸)的功夫，锻炼人的精、气、神，调整身体的生理功能，达到身心健康的目的。它在锻炼方法上要求动静结合，强调在锻炼过程中，把人的神、形、气(精神、形体、气息)能动地结合起来。气功的整体性、主动性、外静内动、动静结合等特点都是气功祛病延年的作用机理。它运用阴阳五行、经络脏腑理论阐述人的生老病死规律，把精、气、神作为人之三宝，把调和阴阳，益气养形作为养生 健美之理论基础。从现代的角度来看，气功锻炼能起到身心健美及减肥的作用。
气功锻炼对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统能起到优良的调剂作用，对机体的生理功能起到调整作用，从而能纠正机体的反常反应，这是气功锻炼的整体作用;气功通过呼吸锻炼方法对腹腔器官有必定的按摩作用，通过特殊呼吸方法对局部腹肌有增强及减少脂肪作用。但气功所以能减肥，不仅有局部减肥作用，且主要应从气功的特点来考虑。气功锻炼时要求入静，使人处于一种放松状态，能使脑细胞的电活动得到调整、改善和提高，有利于调整大脑功能，提高植物神经的和谐功能，有利于大脑操作、调整各脏器的功能，包括内分泌代谢的功能调整，这对减肥是一个很重要的方面。此外气功锻炼尚有能疏通经络、调和气血作用。我们知道经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外、调剂体内各部分的通路，内与脏腑、外与肢节沟通。
通过经络，把人体的脏腑、肢骼、皮肉、筋脉等组织器官联成一个整体，并借以运气血、营养全身，使人体各部分的功能活动保持和谐和相对平稳。若机体经络不通，则气血不畅，不仅可以产生体表症状，亦可产生内脏功能失调的情况。气功锻炼与经络有紧密关系，例如我们在练功时经常会有手足麻、热、胀等感觉，或感到有一股暖流顺着经络路线移动，在练大周天或小周天时，往往在任脉与督脉之间有感觉(或者叫得气感觉)周转循行。以上现象说明练气功能疏通经络，调整阴阳，和谐脏腑功能，亦对内分泌代谢起调剂作用。由于气功的锻炼能使消化器官直接受到按摩及刺激，膈肌活动幅度增强，腹肌得到锻炼，这亦有助于腹部减肥的目的。此外，气功的动静结合，静练内脏生理功能，动练肢体外形，所谓益气养形，积精全神，内炼一口气，外炼筋骨皮，亦为气功健美减肥的理论基础。
练气功可以治疗肝炎 是真的吗
练气功可以治疗肝炎，肝炎，是病程在六个月以上的肝炎病变。肝炎的病因和发病机理迄今尚未查明，除可由病毒引起外，可能与自身免疫和某些药物相关。常见症状是乏力、右胁部不适或隐痛、食欲不振。其次有腹胀、低热、头昏、失眠、小便黄等。
临床研究表明，肝炎病人练功后食欲好转，食量增加，腹胀腹泻减轻，大便通畅，嗳气减少，肝区疼痛减轻或消逝，乏力好转，头脑清醒，精神愉快。气功不但治疗肝炎有用，对黄疸型肝炎及肝硬化亦有关心。尤其与药物配合，能促使肝硬化腹水排除，肝质地变软，肿大的肝脏缩小，肝功能好转或恢复正常。
对气功治疗肝炎的实验研究发觉，患者在练功过程中胆汁分泌活动明显增加，对蛋白质代谢、胆色素排泄及代谢机能等均有调节作用。采用同位素肝血流量测定表明，气功对肝脏血液循环有促进作用，从而调整肝内外侧支循环的异常，改善了肝脏血液动力学状态。
肝炎虽属传染性疾病，但其发病与情志因素有很大关系。中医认为七情过于动摇或连续过久，能使气机发生紊乱，阴阳失调，气血不和，经脉堵塞，脏腑功能失调而患病。
现代心理免疫学研究表明，异常的心理活动如消极的情绪会在一定条件下降低机体的免疫力，引起机体生理机能失调，导致功能甚至实质病变。情绪在人的健康与疾病中占有非凡的地位，在一定的内外界的刺激作用下，相伴着情绪体验，人体内部会发生一系列的生理变化。
因此，肝炎患者在气功锻炼中，第一应重视调整精神活动，维持愉快的心情和优良的心境，在日常生活中也尽量维持在气功入静中体验到的那种愉快而愉快的心情。注重精神修养，陶冶性情，克制并逐步改掉那种急躁易怒的习惯，维持笑口常开。这种优良的情绪状态，对本病的康复和整个心身健康都会带来很大益处。
其次，由于肝炎病程长，治疗时间也较长，切勿求速效而操之过急。选好适合自己的功种后，按部就班，坚持下去，自然会收到优良的效果。
功法挑选上，可以按照辩证施功的原则，挑选一些调通肝胆的有针对性的动静功法，并可依季节时辰主脏原则，加强春季和子时练功，疗效会更好些。
瑜伽算是气功吗
生活条件越来越好，那么人们对自己的养生保健工作，也就应该越加的关注，因为我们只有更加注重这些保健常识，那么才能，帮助自己有效的避免和预防一些不良的疾病影响，而现在很多人就喜欢练习瑜伽和气功，可是有些人会混淆瑜伽和气功，那么你有认识了解过到底瑜伽是不是气功呢！
气功与瑜伽的关系是怎样的？通过分析它们的概念就可以明白气功实际上就是瑜伽，瑜伽也就是气功，气功和瑜伽其实一体的，实际上它们是一种事物的两种表达方式，是一种事物在两种文明之下发展的结果。因为对于真理来说，真理只有一个，通往真理的大门只有一个，气功和瑜伽就是通往真理的门。在瑜伽中，把真理叫做“梵”、“大我”、“Atama”等等；在气功的体系中，把真理叫做“道”、“真心”等等。本篇文章的开始对于瑜伽说明的理论，也是适用气功的啊。
如果你还不能肯定气功与瑜伽的关系。那我们再来看看气功与瑜伽的训练方法，气功讲究“三调”，即是“调身”、“调息”、“调心”，通过调整身体的姿势、呼吸、意识来屏弃杂念，从而达到“道”的境界。瑜伽训练的方法也是如此啊，前面已经说过：瑜伽训练的最核心部分是让人调整自己身体的姿势、呼吸、专注于某一点，从而屏弃小我与杂念，进入入定的状态。瑜伽和气功实际上是一回事，并没有本质上的区别啊，有的只是一些小小的差别罢了。
其实瑜伽和气功是有一定区别的，所以大家在生活当中，还是应该注重这些常识的了解，科学的认识这些问题，这样对帮助自己锻炼身体，解决身体存在的一些不良疾病，就可以达到更好的效果，从而保证我们的身体健康。
