口腔不清洁竟会诱发脑出血！ 原来刷牙这么重要
益脑养生运动。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活越来越好，人们越来越注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。您对养生常识是如何看待的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《口腔不清洁竟会诱发脑出血！ 原来刷牙这么重要》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
口腔不清洁竟会诱发脑出血！
日本一项最新研究发现，导致蛀牙的一种变形链球菌与脑出血有关，这种细菌的某种菌株会阻碍人体的止血功能。研究小组认为，这一发现有可能帮助找到预防脑出血的新方法。
变形链球菌是口腔天然菌群中占比例最大的链球菌属中的一种，也是龋病的主要致病菌。
日本国立循环器官疾病研究中心等机构的研究人员征得100名脑出血患者的同意后，采集了他们的唾液，培养了唾液中含有的变形链球菌。结果发现，如果患者唾液中的变形链球菌是含有cnm基因的菌株，与没有这种基因的菌株相比，前者脑出血的发病风险是后者的4倍。通过磁共振成像图能够观察到，唾液中含有这种特定变形链球菌越多的患者，微小的脑出血部位也越多。研究小组认为，变形链球菌会从口腔中的血管随着血液流动到达脑部血管。在这里与血管壁的胶原蛋白结合后，引起炎症，从而妨碍止血作用，并使血管变脆，最终引起脑出血。
研究小组指出，脑出血是脑卒中的一种，摄取盐分过多等不良生活习惯被认为是危险因素，不过此次研究显示，日常的口腔清理和牙科治疗对于预防脑出血也非常重要。如果能够减少病原性很高的细菌，就有可能预防脑出血。相关论文已刊登在新一期英国《科学报告》杂志网络版上。
认真对待自己的口腔，北大口腔医院儿童口腔科主任医师葛立宏建议，保持口腔健康，成年人要像孩子一样认真对待，做好最基本的三个点。第一点，坚持正确的刷牙。首先要刷够三分钟，足够的时间才能保证刷牙的效果，但很多人做不到这一点，甚至不到一分钟牙就刷完了，基本上是牙膏在嘴里起起泡沫就被冲刷的过程。然后要保证刷牙的次数，其实应该每次吃完饭都刷牙，做不到的话也应该用清水漱漱口清洁口腔，防止食物残留影响口腔健康。最好使用牙线，很多人用不习惯，其实牙齿很多间隙牙刷是刷不到的，而牙线可以帮助我们清除隐藏这些区域里的食物残留，预防牙垢。
第二点，饮食上要注意，尽量少吃一点。吃得太多体重太大，容易造成一些全身性疾病如糖尿病等，对口腔的健康也是一个很大的威胁。春节过后，很多医院的口腔科都很繁忙，除了人们保护口腔的观念日益进步之外，春节期间大吃大喝也是一个原因。但这不是让人们不吃，少吃一点甜食，保持健康体重，既能预防龋齿，还能减轻身体和口腔的负担。
第三点，定期检查口腔，这是大部分人往往会忽略的一点。人们注意到牙齿往往是感觉到它疼了肿了有问题了，才急急忙忙去口腔科，平时想不起来对它做个体检。其实，成年人应该每半年或者一年去医院检查一下口腔，小朋友应该每三、四个月检查一次(起码寒暑假都应做一下检查)。这样做的好处是除了能早早发现一些口腔问题并且早期治疗外，医生还会针对你的口腔情况给出一些针对性强的口腔保养建议和个性化指导。
扩展阅读
脑出血的症状有哪些 如何有效预防脑出血
脑出血患者约有80%都患有高血压病史的，此外动脉硬化和脑血管畸形也容易诱发脑出血。早发现，早治疗，到底脑出血的症状有哪些?如何预防脑出血?
脑出血的症状
1、超过半数的脑出血患者有出现不同程度的意识障碍，如昏迷、嗜睡、昏睡等，严重的可在几分钟内出现意识模糊，伴有尿失禁的情况。颅内出血是意识障碍最突出的症状。
2、约有半数脑出血患者出现头疼、恶心、呕吐的症状，而且在发病初期就有所表现。当脑颅内压上升时，头痛剧烈，伴有喷射样呕吐。随着病情加重，脑出血后期还会导致水电解质、酸碱平衡紊乱，呕吐加剧。
3、脑出血会导致呼吸中枢受损和脑水肿，大多数患者会出现血压升高、心率加快、呼吸不畅等症状。
4、部分脑出血患者在发病后几个小时内出现癫痫，也有个别患者为首发症状。
如何有效预防脑出血
1、对于高血压患者，要定期检查和服药，稳定血压。还有降低血脂和胆固醇，才能保持血管的弹性。
2、避免情绪激动、精神紧张和疲劳，以免引起血压升高和动脉硬化。
3、饮食要清淡，遵循“三低”饮食原则，多吃蔬菜和水果、豆类等食物。此外，烟酒要远离，烟酒会加速动脉硬化的速度，促使血管破裂。
4、注意季节变化，增减衣物，避免血管舒张功能发生障碍，缺乏弹性，从而容易造成出血。
以上是对脑出血症状以及预防方法简单介绍，希望能够帮助大家更好了解脑出血。脑部是我们人体重要组成部分，我们要时刻关注脑部健康，一旦发现不适，要及时就医，以免耽误病情。
这物不清洁细菌暴增,只需一招家电焕然一新
家电清洁窍门
洗衣机清理法
添3杯白醋在50度左右的热水里，将水倒入洗衣机，漫到洗衣机约1/2的位置即可，静放半小时后调至最大功率运转。
排水后第二遍用清水再冲洗，干净得和新买的完全一样。上述方法对顶揭式和前置式洗衣机都适用。
前置式洗衣机清理法
准备一杯白醋、5-6滴精油，融在一起。用毛刷蘸取精油和白醋的混合体，围绕洗衣桶刷洗一圈，可以来回多刷洗几次。差别很大吧？感觉完全换了台新的洗衣机~
冰箱清理法
冰箱清洁第一步，把里面的储存物都拿出来。然后，用漂白水混合温肥皂水放在喷雾瓶里，摇晃均匀，哪里不干净喷哪里~喷洒过漂白水之后，用海绵或者清洁布擦拭干净，再用清水冲掉污渍，立马就变得不一样了！
饮水机
在水槽中倒入1杯热水和1杯白醋，静置20分钟，然后运行水龙头排出。在等待期间，你可以用清洁布浸透白醋，擦阀门、水龙头开关。
电视清理法
电视机脏除了灰尘原因，还可能是屏幕亮度变低了，用酒精加防尘纤维布擦拭。很快屏幕便闪亮如新了，这种方法对手机和电脑等闪屏电器同样适用哦~
空调
首先，用抹布沾水清洗外壳部分，找到空调面板左右两侧的扣手，上推打开空调面板，露出滤网。双手轻轻上推，取出滤网。用毛刷蘸取温肥皂水，从滤网背面清洗，灰尘很快便消失了。
煤气灶
将小苏打融在水里，用抹布蘸苏打水，用力擦拭吧，一直到看着它越来越亮就可以了。
脑出血最基本的饮食建议 脑出血应该这样预防
脑出血是一种起病急骤、病情凶险的、死亡率非常高，是急性脑血管病中最严重的一种，为目前中老年人致死性疾病之一。脑出血病人的饮食应如何安排呢?下面是脑出血最基本的饮食建议，希望对您有用。
脑出血的饮食建议
1、限制动物脂肪的摄入。比如猪油、牛油、奶油等这类胆固醇含量比较高的食物，就要少吃。因为食物中含有的饱和脂肪酸能够使血中胆固醇浓度明显升高，容易加速动脉硬化，不利于患者的康复。
2、饮食中适合多摄入一些蛋白质、经常吃一些蛋清、瘦肉、鱼类以及豆制品。这样能给身体提供所需的氨基酸，能有效降低血液中血脂、胆固醇的含量。
3、多吃新鲜蔬菜和水果。因为这类食物中含有丰富的维生素C、钾、镁等营养物质，起到降低胆固醇、增强血管致密性的作用，对血管起到保护的作用。
4、多吃一些含碘的食物。患者在生活中可以多吃一些海带、紫菜等食物，能减少胆固醇在动脉壁的沉积，有效防止动脉硬化的发生。
5、少盐。脑出血患者每天摄入的盐最好少于6克，因为食盐中含有的钠离子比较高，如果摄入过多会增加血容量以及心脏负担，从而增加血液粘稠度，造成血压升高，诱发二次伤害。
6、忌吃兴奋神经的食物。比如我们常说的酒、茶、咖啡已经常见的刺激性食物等，患者最好是不要吃。另外患者要少吃鸡汤、肉汤等含钠量高的食物。切记不可暴饮暴食。
脑出血应该这样预防
1、生活要有规律
老人是脑出血疾病的高危人群，为预防疾病的发生老年朋友可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。同时脑力劳动也不要过于劳累，因为超负荷工作是诱发脑出血的重要原因之一。
2、控制高血压
控制高血压也是疾病防治的重要步骤，主要包括血压控制在理想水平、血压要控制平稳、保持舒畅的心情、非药物治疗等几种方法，建议大家经常进行测量体重、长期坚持适合自己的体育运动、控制食盐摄入量。
3、保持良好心态
情绪的控制也是脑出血日常防治方法之一，并是比较有效的一种。需要大家保持乐观情绪，避免过于激动，做到心境平静，学习缓解压力的方法，经常听点轻快的音乐，把名利等身外之物看淡。
4、注意饮食
不论是脑出血患者，还是健康的朋友建议在饮食上做到清淡化，即低脂、低盐、低糖饮食。少吃动物的脑、内脏，多吃新鲜的蔬菜和水果，改掉晚上吃夜宵的习惯，防止便秘的发生，保证每天排便。
脑出血病人吃什么好 脑出血患者的饮食
一说到饮食我们首先想到的就是各种美食，美味可口的食物让我们的生活中变得更富有意义。然而，有这样一种人却只能看不能亲自享受美食，他们就是——脑出血患者。脑出血患者由于会留下不同程度的后遗症，所以在饮食上需要格外注意。那脑出血患者吃什么比较好呢?
脑出血患者的饮食
脑出血患者能吃的食物：
1、限制动物脂肪的摄入
如猪油、牛油、奶油等这类胆固醇含量比较高的食物，就要少吃。因为食物中含有的饱和脂肪酸能够使血中胆固醇浓度明显升高，容易加速动脉硬化，不利于患者的康复。
2、多蛋白质类食物
饮食中适合多摄入一些蛋白质、经常吃一些蛋清、瘦肉、鱼类以及豆制品。这样能给身体提供所需的氨基酸，能有效降低血液中血脂、胆固醇的含量。
3、多吃新鲜蔬菜和水果
因为这类食物中含有丰富的维生素C、钾、镁等营养物质，起到降低胆固醇、增强血管致密性的作用，对血管起到保护的作用。
4、多吃一些含碘的食物
患者在生活中可以多吃一些海带、紫菜等食物，能减少胆固醇在动脉壁的沉积，有效防止动脉硬化的发生。
5、少盐
脑出血患者每天摄入的盐最好少于6克，因为食盐中含有的钠离子比较高，如果摄入过多会增加血容量以及心脏负担，从而增加血液粘稠度，造成血压升高，诱发二次伤害。
6、忌吃兴奋神经的食物
比如我们常说的酒、茶、咖啡已经常见的刺激性食物等，患者最好是不要吃。另外患者要少吃鸡汤、肉汤等含钠量高的食物。切记不可暴饮暴食。
友情提示：脑出血患者不适合吃过于油腻的食物，所以我们常说的大鱼大肉最好是少吃，平时可以多吃一些水果、蔬菜，这样是对病情最有利的。
脑出血有什么特点 脑出血有哪些特别的表现
脑出血起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，但其实有50% 的患者会出现先兆症状，这需要我们仔细观察、高度重视，以控制疾病发展，避免严重后果。那么脑出血有什么特点呢?对于这种疾病，一般在发生之前会有什么先兆表现吗?
脑出血具有以下显著特点
1、患者脑出血时具有出血量大，脑水肿严重、严重压迫周围组织和出血破入脑室的特点，这是由于维持性血液透析患者由于长时间透析，造成体内水钠潴留及肾素-血管紧张素系统活性升高，加上长期使用促红细胞生成素，导致血压升高，血小板均有不同程度的降低所致。
2、抽搐和消化道出血的发生率高：这是由于出血量大，容易破入脑室和蛛网膜下腔，刺激皮层和中线结构所引起的。
3、糖尿病患者容易引起脑出血，这是因为患者体内糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱而引发全身微血管病变，例如动脉粥样硬化易造成血压升高，加上血脂异常，极易引发脑出血。
4、治疗困难，脑出血急性期的治疗主要围绕脱水。消除脑水肿和降低颅内压来进行。
5、病情严重，进展迅速，死亡率高，但近年来随着技术的发展，早期诊断的正确性和治疗的及时性，使死亡率不断降低。
脑出血的先兆症状表现
①患者突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不稳。
②患者在与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话。
③患者出现暂性视物模糊，可自行恢复正常，或出现失明。
④患者突然感到头晕，周围景物出现旋转，甚至站立不稳晕倒在地。
以上的这些表现都可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。当患者出现上述先兆症状时，患者在思想上要高度的重视，但是又不能过度紧张以致惊慌失措反而导致情绪激动诱发脑出血的发生。
因此缓和的情绪要镇静，避免因血压波动而加重病情。此时要尽快将患者送到医院进行就诊，并详细告诉医生患者已出现的预兆表现，以便明确诊断，及时治疗。
脑出血早期有哪些常见症状 脑出血的先兆表现
脑出血和其它的疾病一样，发病之后都有一定的在阶段、时期。一般脑出血的发病时期有三个，早期脑出血、中期脑出血、晚期脑出血，但是不管是处于哪个发病时期的脑出血，治疗一定要及时，下面我们一起看看脑出血早期有哪些常见症状吧!
脑出血早期常见症状
1、高血压脑出血常发生于50～70岁，男性略多，冬春季易发。通常在活动和情绪激动时发病，出血前多无预兆，50%的病人出现头痛并很剧烈，常见呕吐，出血 后血压明显升高。
临床症状常在数分钟至数小时达到高峰，临床症状体征因出血部位及出血量不同而异，基底核、丘脑与内囊出血引起轻偏瘫是常见的早期症状;约 10%的病例出现痫性发作，常为局灶性;重症者迅速转入意识模糊或昏迷。
2、外伤性脑室内出血：因暴力作用在额或枕部，使脑组织沿前后方向猛烈运动时，脑室壁产生剪力变形，撕破室管膜血管或是外伤性脑实质内血肿，破入脑室而引起。
3、自发性脑室内出血：是指非外伤性因素所致的颅内血管破裂，血液进入脑室系统。
脑出血的八大先兆表现
1、经常出现反复性的流鼻血。
2、突然发作较为剧烈的头痛(与通常性质头痛不一样，呈头炸裂样)，或病程较长，有逐渐加重的趋势;并多伴有恶心、呕吐的症状表现。
3、颈部变得僵直，后枕部不适(活动受限，尤其是低头，下颌抵上胸动作困难)。
4、出现头晕的症状，感到周围环境不停旋转，无法稳定的站立或是晕倒在地。这些表现可是一过性的，也可反复出现或是愈发严重。
5、暂性视物模糊，或眼睛有重影出现，以后可自行恢复正常，或出现失明。
6、突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不稳。
7、和他人交谈时突然出现语言障碍，或口齿不清，听不懂别人所说的话。
8、走路不稳定，意识出现障碍，反应差，甚至神志不清醒，大小便失禁。
现代生活节奏加快，使脑血管疾病发病率明显增加，如果此时大脑血管出现险情，大脑供血供氧不足，可有困倦、乏力症状。此外，还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前兆。
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