没时间不是借口,足不出户锻炼全身的好办法
春季养生保健好办法。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。怎样才能实现科学的养生常识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“没时间不是借口,足不出户锻炼全身的好办法”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
足不出户锻炼全身的办法
面部：干洗脸
很多人认为面部不用锻炼，其实不然。整天忙于工作，大家不是面无表情，就是眉头紧锁，面部肌肉总是处于紧张状态。时间久了，面部肌肤容易出现皮肤松弛、皱纹等问题。
锻炼方法：先清洁双手，再快速搓擦，待手掌发热时，双手敷在脸上数秒后，由内向外缓慢轻搓面部，搓擦1～2分钟，力度以中等为佳，以此来促进面部血液循环，增强细胞新陈代谢。此外，还可以做“包子脸”，深吸气，鼓起腮部数秒后缓慢呼气，反复几次。
手臂：对向拉伸
很多人坐姿不端正，不是偏倚、斜靠，就是弯腰驼背，这都会令手臂用力不均，造成颈肩酸痛、手臂不适，还会产生骨骼僵硬，甚至活动关节时有擦摩声响等。甚至有人经常使用电脑，还会患上“鼠标手”、“扳机指”等疾病，患部出现肿胀、疼痛、痉挛等。
锻炼方法：针对疲劳肌肉进行对向拉伸，比如要拉伸前臂内侧肌肉时，可以先左手向前伸直，手心向上，用右手抓住左手四指，让左手手腕向后伸至最大角度，使左手前臂肌肉有明显的拉伸感，保持10~20秒，放松，重复2~3次，再换对侧手进行拉伸。利用工作间隙，还可以做扩胸、拉肩、手指操等，充分活动肩、肘、腕、掌、指等关节。
腿部：原地深蹲
很多人没有时间进行长跑锻炼，时间久了，腿部肌肉会变得衰退、松软，还会导致运动能力下降，易疲惫。
锻炼方法：原地深蹲是一项全能的运动，尤其对下肢、臀部有很好的锻炼效果，还能够增强心肺功能、塑造腿部曲线。深蹲时要注意：挺胸收腹、腰部平直、不要向前弓，深蹲至最低时，尽量达到大腿和地面水平（如图2），脚跟勿离地，可以一组做20~30个，重复2~3组。
腰腹部：平板支撑
很多人坐在办公室不运动，体重直线上升，成了“过劳肥”的受害者。特别是腰腹间赘肉突出，增加“三高”的风险。
锻炼方法：平板支撑是时下流行的锻炼腰腹肌肉的运动，具体做法是，先俯卧，双肘弯曲支撑面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面（如图1），尽可能坚持得久一些。还可以进行一些腰部扭转或拉伸动作，以促进腰部疲劳恢复。
臀部：向后抬腿
相关研究证实，久坐会让臀部肌肉变得松弛下垂，轮廓扁平。特别是饭后马上坐下，会加重臀部脂肪堆积。
锻炼方法：手扶桌子或椅子，双腿分开站立，双脚与髋部同宽。一条腿尽可能向后伸展至最大角度，让臀部肌肉静力性收缩，保持5~10秒后放松，重复5~10次换另一条腿做。
延伸阅读
六个快速除口臭的好办法
口臭是很讨人烦的疾病，当你和别人说话的时候，别人就会想办法离你远一些，这种事情多了，心里就会自卑，也很苦恼，那么怎么来去除口臭呢？下面介绍六个方法，希望能够帮到你。
一、 口腔疾病引起的口气
口气很大原因是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙槽溢脓、大量结石或积垢污物。口腔、牙缝内残留食物经厌氧细菌分解发酵后可产生难闻的臭味。这也是为什么通常睡醒后口气比较重的原因。
解决办法：
正确的刷牙方法在怎样去除口臭这个问题中占有重要的地位。不仅早晚要刷牙，饭后漱口，定期做口腔检查和洗牙，还要保证刷得干净。牙刷要保证使用时间不超过1个月，刷牙时可稍微用力，门牙竖着刷、恒牙都是横着刷，保证里里外外都刷到。
二、 肺热引起的口气
有些口气，是由肺热多痰火肺阴虚等所引起的呼吸系统疾病造成的，比如鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等。
解决办法：
如果有这种口臭，不妨嚼点金橘或鲜橘子皮，因为橘皮中含有大量的维生素C和香精油，含在口中不仅感觉喉间津润、满口生香，还有止咳、健脾胃的功效。
三、肝肾阴虚引起的口气
如果除了口气之外，还兼有心烦失眠，或腰膝酸软、口燥咽干等症状，有可能与肝肾阴虚有关，可咨询医生后服用酸枣仁汤或知柏地黄丸滋阴降火，润燥生津。因为唾液中含有天然的抑菌物质，所以口腔滋润才能有效抑制细菌繁殖。
解决办法：
多喝水或者柠檬水。充足的水分不仅可以保持体内细胞的生命活力，饮清水还可使口腔保持湿润，若在水中加上一片柠檬，可刺激唾液分泌，可防治因口干或口腔内残余食物的酵解引起的口臭。
四、胃肠湿热引起的口气
中医认为，如果口气恶浊，类似于大便的臭气，就可能与胃肠湿热症有关，同时身体还表现出舌苔黄腻，牙龈肿痛，便秘，脸上长痘痘，面赤身热，喜欢冷饮;而工作压力大，经常熬夜，吃辛辣食物等又会助长内火的产生。
解决办法：
多吃素餐和水果在怎样去除口臭这个问题中也占有十分重要的地位。蔬菜中含有大量纤维质，不仅能帮助消化、还能防治便秘。另外，蔬菜和水果中所含的维生素还有利于牙龈健康，具有防止牙龈出血的作用，可以排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
五、含桔皮
大家吃桔子会把桔子皮扔掉，这是一种浪费。桔子皮有太多的好处，去除口臭也是非常有效的。那就是，含一块桔子皮在自己嘴里，把嘴合住，过一会儿，口臭就会自然消失。如果你当时没有桔子，也可以平时吃桔子的时候，把桔子皮留下来，晒干，然后装进包包里，发现有口臭的时候，拿出来含上。
六、含花瓣
这个方法比较适合在秋天，如果你公司里有养花，例如刺玫或者是秋菊一类的，而你正好有口气不清新的时候，那么，快去摘一朵花儿，含进自己的嘴里。如果有必要，也可以把花儿咬破，让花汁分散在你的口腔里。这样，过一会儿，你的口气就变清新了。
看了以上的六个方法，你是否已经选择了可以治疗自己口臭好方法，我们还可以用吃水果的方法来治疗口臭。水果中以梨的效果最好，其次是苹果，最不好的是香蕉，如果你有口臭，建议多吃一些梨。
怎样防辐射，防辐射的六个好办法
现代人的生活离不开电脑，上班工作用电脑，下班在家里也会经常使用电脑，电脑虽然好用，但是却有辐射，对人的身体健康产生危害，那么怎么来减少辐射呢？介绍六个防止辐射的好方法，希望可以使大家减少辐射带来的危害。
一、电脑旁摆仙人掌防辐射
隔离电脑电磁波辐射，除了电脑屏幕保护器、防辐射服外，原来一盆小小的仙人掌也能够减少电磁辐射可能带来的伤害。仙人掌肉质基上的气孔在白天会关闭，夜间会打开，所以在夜间会吸收二氧化碳，释放氧气，因此有增加新鲜空气和负离子的功能。另外，对空气中的细菌也有良好的抑制作用。
二、是注意补充营养
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
三、电脑摆放位置很重要
尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
四、放几支香蕉
经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
五、是注意工作环境
电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。
六、注意室内通风
科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
除了电脑会对产生辐射外，手机、电视都会产生辐射，我们都要加以注意，手机在刚刚通话的瞬间，辐射是最大的，手机充电的时候通话，辐射也是比较大的，另外电热毯也是有辐射的，我们要在睡前先使用电热毯加热，睡觉的时候就把它断电。
怎样治疗胃病？分享养胃去病根的好办法
多喝热水
胃，是人的重要的消化器官，如同人与人之间的关系一样，你对它关照，它就会帮你，有益于你。而长期饮食生冷食品，是得胃病的重要原因。因此，不管你从事什么工作，都要注意严禁凉水温水，一定要多喝暖胃的热水。一个月下来，就会见起色。半年下来，你的胃病已经去除。
多吃热食
经常吃热饭，多喝热粥、热汤；不吃冷食、凉菜，不喝冷饮，不吃凉水果。有胃病的人，一日三餐要食热饭，否则，稍微一忽视、一懒惰，或存在侥幸心理，吃几口凉饭，马上胃病又犯了。得胃病的人都有这样的经验。像梨，尽量煮熟了吃，不仅暖胃，还治感冒。香蕉、苹果等水果，有胃病的人尽量就不要吃了。如果实在想吃，要想办法加热再食用。
少吃零食
不吃坚硬的、不易消化的食物，尽量少吃零食。像爆开的玉米花、辣条辣片，胃口不好的人吃了就会胃痛的。胃作为人体的一个器官，也是需要有规律地工作休息的，人不能无休止地吃进食物，让胃处于工作中，这样胃迟早是要出问题的。
不暴食暴饮
一日三餐，按时用餐，不暴食暴饮。早饭万不可想我早年时不吃，晚饭可吃的少一点，千万不要早饭不吃晚饭攒足了劲儿猛吃。试想，吃太多的食物后，不久要长时间休息了，很容易着凉，而且容易长胖，还容易长出大肚子来呢！
养成边吃饭，边喝热水的好习惯
养成边吃饭，边喝热水的好习惯。我见过很多人，习惯吃完饭再喝水，或是吃饭不习惯喝水。而事实上，边吃饭边喝热水，有助于消化食物，保护胃黏膜。严禁吃饭噎着打嗝还不喝水疏通一下。
少吃过甜、过辣、过咸的食物
少吃过甜、过辣、过咸的食物。过于甜、辣、咸的食物，对胃黏膜有刺激作用，有时候你刚吃了几口，胃口不好或有胃病的人，就胃痛起来了。
严禁吃饭时间看电视、玩电脑、玩手机
。因为：A.食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良现象。B.影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液。这样，相互争着血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭，也看不好电视。时间长了，还会发生头昏、眼花。
坚持用烫水洗脚，用温水洗脸
坚持用烫水洗脚，用温水洗脸。脚是人的根，暖脚也等于间接地暖胃；温水洗脸，不仅容易洗净尘垢，还使得身体保暖、护胃。
穿衣以保暖合体舒适为主
穿衣，不追求美丽冻人，以保暖合体舒适为主。年轻人常常因为爱美，追求苗条的身段，而在严寒面前无所畏惧，结果忍受着胃寒的痛苦，未来得关节炎的酸痛。而这是一种不健康的心态，不禁让人联想到病恹恹的林黛玉，最后终因病患撒手而去；所以，穿衣打扮应坚持以保暖舒适为主，美丽为辅的原则。尤其是大风下雨天气，冬天寒冷天气，更要及时加衣。不能因为年轻，就作为懒惰、无视身体健康的理由；恶劣的天气不忘加衣保暖，学会照顾自己，将来才可能照顾别人。
休息时注意保暖
午休和晚休，胸腹部盖上暖和的被子，冬天休息前穿上中间无扣的保暖内衣护胃，还可以准备一个暖水袋放在自己的胃部。有胃病的人，一般都胃寒，最怕冬天。所以，一年四季休息时刻，要盖得暖和一点，尤其要关照胃部的保暖。
遇事不着急上火
坦然工作，热爱生活，遇事不着急上火。上火，也会伤胃；火气太大的时候，胃会疼痛，这个时候吃再多的药也是无济于事的。得胃癌的人，大多是家庭生活中或工作方面的产生了一些矛盾上火引起的。
坚持治胃先养胃，不当药罐子
坚持治胃先养胃，不当药罐子。是药三分毒，吃药只能是一种暂时的治疗办法，要想治病根，最根本的方法还得靠坚持不懈地对胃的养护。记住哟，多喝热水，水的热度，根据自己的温度承受能力，以不烫伤自己为底线，用暖胃来达到养胃的目的。相信我吧，如果你能贯彻到底，根除胃病不是梦！
最容易爆发感冒的季节，有什么治疗的好办法？
感冒是时常发生的事情，在秋冬季节的时候，正是感冒最流行的时候。就算是夏天，晚上睡觉的时候，气温相对来说还是比较低的，这个时候正是最容易爆发感冒的季节。
在发生感冒之后，有部分人会选择通过吃药和打针来让感冒尽快好起来，但也有一些人更加相信民间感冒的疗法，特别是家里的老人，在发现自家有人感冒的时候，经常喜欢给家里人弄一些比较简单的民间疗法，吃完之后也会发现效果比较明显。
一、生姜驱寒
民间感冒疗法当中使用极为普遍的一种方法，就是通过用生姜和盐来泡水喝的，这种方法祛除寒冷，一般在冬天，如果是在外面受冻，或者是淋了雨的情况下，家里人都会先给自己备上一壶生姜茶，这样即使是没有感冒，也能够起到预防感冒的效果，生姜有祛除寒冷给身体带来热度的这种效果。如果感冒的情况并不严重，只是有比较轻微的流鼻涕以及打喷嚏的情况，通过喝生姜水确实可以好转。
二、薏米降温
除了这种方法之外，有些人在感冒的时候，还会有非常明显的发烧症状，突然性的发高烧，家里没有药的情况下，不妨试试通过用薏米加热来敷在患者的头部或者是肚脐眼部位，这样可以起到降温的效果，有很多农村家庭都是用这种方法来给人降温。发烧已经达到了38℃的时候，就应该要考虑给患者服用药物了，在服用药物的同时，也可以通过用热毛巾敷额头或者是用酒精擦拭额头的方法来降温。
三、草药敷肚脐眼
还有些人在感冒的过程当中会有严重的肚子疼痛的效果，对于这种民间也有自己的小妙招，一般来说，如果经常性的在感冒的时候出现肚子疼痛的症状，就会给患者采各种常见的草药，用草药敷在患者的肚脐眼部位，在之后，患者肚子的疼痛感就会有所减轻。
其实虽然现在西医开始应用的越来越普遍，但是中医在某些程度上还是可以起到治疗疾病的效果，民间的许多小偏方，正是运用了中医学上的小知识。西医虽然见效快，但是有些药物对身体会产生伤害，都说是药三分毒，吃中药相对来说对身体还是比较好的，有些中药还可以起到调理身心的效果。
怎么去掉液毛 为您分享去除腋毛的最好办法
除腋毛 女生除腋毛的方法有很多种，其中包括用拔的、用刮的、用除毛乳膏除毛及撕剥式除毛等方式，另外还有直接做雷射手术的，当然相对费用会较高。 女生专用的除毛刀，专为女生腋下设计的刀片较好，较不会被锋利的刀锋弄伤。
刮腋毛时要在腋下乾燥时刮会较好刮，且要逆著腋毛生长方向刮，会较乾净，但用除毛刀有个缺点，就是没办法像拔的这样乾净，但也还可以，所以我个人还是建议用除毛刀除毛较方便。
有些人是建议用拔的较好，但我怕痛，且并不是适合每个女生，有些人天生毛细孔凸出，如果用拔的，容易造成发炎，但如果可以忍受疼痛的人，用拔的也是个不错的选择哟！而拔腋毛的技巧和拔眉毛一样，先紧紧夹在毛最根部的地方，不要夹到肉，也不要从毛的尖端拔起，否则很容易失败，而没拔过的女生，最好是分两次或三次拔，而拔的时候也可以搽些面速力达姆，可以防止红肿的产生哟！
另外除毛乳膏及撕剥的除毛剂，这些产品我都不是很喜欢，因为用这些产品都有些缺点，就是它很容易再长出来，长出来的又是小短毛，这种小短毛不好处理，所以个人较不推荐使用这类产品。
去年夏天就想除腋毛，一直没有实施。 我很怕疼，据说那个弄不好还会有什么炎症。我不喜欢美容院，那儿的护理师只会把人弄得生疼，也不一定卫生。 今年夏天决心自己动手。
发现去腋毛的方法大概有四种：
1。用剃刀剃除。不过以后会再长，比较麻烦。
2。用镊子直接拔除。正如除草要除根，这样以后不会再长。可是会很疼哦。有一个网友说没有把眉毛疼。怎么可能，我不相信，腋下的皮肤是最软的。
3。用脱毛膏。皮肤过敏的不适合。我很怀疑脱毛膏用了什么化学药剂可以把毛脱掉，很恐怖——坚决不用。
4。去医院或美容院用激光去除。这也是个斩草除根的办法。不过容易留疤痕，激光辐射还会留下什么后遗症，对身体不好。
“有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。”一定要注意哦。 对比之后我选择第一种方案，最稳妥了，以后麻烦就麻烦一点吧。 跑到超市买了吉列双层剃刀+泡沫组合，没有买到女士的。 回到家摆弄了一小会儿，看说明书，安装刀片，刀片很锋利，小心把手刮到。
进洗手间的准备工作：
1。洗净腋下。
2。涂泡沫，这样能够润滑和软化腋毛，还可以起到隔离带的作用，在剃刀和皮肤之间保护皮肤使之不受损伤。 我有些紧张，后来发现根本没必要。剃刀在皮肤上划过，没有丝毫痛感，而且很干净。真的一点都不疼。 最后洗净残留泡沫就可以了。 5分钟搞定。清爽而干净。成功。
ps:别忘了。洗净剃刀，让它自然风干，千万不要用什么东西去擦。放置在阴凉的地方。
综上所述，年轻女子不应因爱美而将腋毛剪掉。
1、脱毛膏和脱毛露脱毛原理：利于其中的化学物质溶解毛发结构，以达到脱毛的目的。此方法对毛囊没有任何破坏，故持续时间不长，大概三天左右就会再长出来。使用方法：使用时将脱毛膏均匀涂在要脱毛的部位，5-10分钟后，毛发变软，用刮板将其刮净。
专门对付细小柔软的体毛，可将大面积的毛发迅速清除。专家提示：适合怕痛但肌肤不容易过敏的人。使用前必须做斑贴试验。先将皮肤清洗干净，以减少刺激。脱毛膏和脱毛露的化学成分是疏乙酸(钙)，对皮肤有刺激，频繁使用或敏感皮肤会造成红肿过敏，甚至发生皮疹，敏感体质的人更应慎用。
2、蜜蜡脱毛脱毛原理：物理脱毛。用有粘性的蜜蜡粘住体毛，一并撕除。使用方法：将蜡均匀涂在皮肤上，蜜蜡要紧紧贴往皮肤，以便能将汗毛全部粘住，然后盖好纱布，以拉扯的方式把盖在皮肤上的纱布扯起，把毛发连根拔除。脱毛一般在美容院进行。专家提示：使用时会引致疼痛，而且化学合成的蜜蜡容易对皮肤造成刺激；往下撕时，体毛容易留在毛孔内一部分，断了一半的毛端极容易扎入毛囊，引起毛囊炎。
3、贴布脱毛脱毛原理：同蜜蜡脱毛相似。使用方法：根据所需脱毛部位的大小剪下贴布贴在需要的部位，用力快速撕下。往下撕的动作要快效果才好，否则会非常疼。脱毛一般在美容院进行。专家提示：使用时会引致疼痛，但贴布不像蜜蜡会对皮肤造成刺激；往下撕时，体毛容易留在毛孔内一部分，断了一半的毛端极容易扎入毛囊，引起毛囊炎。
4、剃刀、电动剃刀脱毛脱毛原理：物理脱毛。适应怕痛而且皮肤敏感的人。使用方法：要养成天天刮的习惯，否则长出一层黑色的小胡楂很不雅观。像男士在剃胡须一样，剃之前要在皮肤上涂抹剃膏。专家提示：使用剃刀刮毛，汗毛会越长越粗。如果操作不熟练，容易刮伤毛细孔，损伤幼嫩肌肤，导致红肿。
5、夹子脱毛脱毛原理：物理脱毛。适合毛量少，不怕痛的人。使用方法：夹子把毛发拽出来。专家提示：如果毛细孔清洁度不够，会使肌肤抵抗力下降，出现红肿和感染。要使用一些抗生素，以免感染。
6、光子脱毛脱毛原理：利用毛囊中的黑色素细胞对特定波段的光的吸收，使毛囊产生热，进行选择性地破坏毛囊，同时所发射的热量可以经由毛干截面传导至毛囊深部使毛囊温度快速升高从而达到在避免对周围组织损伤的同时去除毛发的效果。使用方法：可控的合适能量的脉冲光被毛囊组织吸收，精确地破坏毛囊中的两个重要组成部分，即毛凸和毛乳头。应用宽光谱技术，提供一种柔和、非介入性的疗法，其发射的特殊波段强脉冲光可穿透皮肤直达毛囊深部，从而使毛囊温度迅速升高直至凝固、坏死，达到永久性祛除毛发的效果。专家提示：光子脱毛技术已被认证可在数次治疗后对生长期的毛发达到永久性脱除的效果，治疗的具体次数与皮肤和毛发的类型等许多因素相关。光子脱毛术时间短，术后即可进行日常活动和体育锻炼，无须特别护理，具有快速、痛苦小、效果持久，对表皮无损伤等优点，明显优于其他传统脱毛方法，可有效祛除身体任何部位，如面部、腋下、背部、腿部和比基尼线--不同深度、颜色和质地的毛发。
7、电疗脱毛脱毛原理：通电破坏毛囊，让毛发永远长不出来。使用方法：将极细的电线插入毛根，通电后破坏毛囊，每根毛大约要用20秒的时间。除毛之前要打麻药。专家提示：手术后通常会有20%~30%的毛发因为毛囊破坏的不够彻底，而有再次长出的可能。在除毛的过程中，肌肤表面会有轻微烧灼的现象，因此会产生暂时性的小疤痕，所以要保持伤口的干燥，大约一星期之后，小痂皮会自动脱落，如果是瘢痕体质，有可能会留下全身的小斑点。适合非瘢痕体质的人。这项治疗要去医院做。
8、激光脱毛脱毛原理：毛囊中的的麦拉宁色素会吸收激光的能量，通过所产生的热能交换来破坏毛囊，而使毛发停止生长。适合肤色浅，毛发较细且黑的人。使用方法：专业医生操作。专家提示：激光治疗会对皮肤的色素造成伤害，形成斑点；如果使用的激光脉冲次数多一些，或能量高一些，皮肤上还可能会留下疤痕；治疗后会有红热现象，两三天内皮肤可能会变硬，或许还会有治疗的痕迹残留在皮肤上。
9、药物脱毛：除了上述局部针对毛囊或毛发的脱毛方法之外，还有一类方法是通过口服抑制雄性激素的药物达到抑制毛发生长的作用。女性体内都有一定量的雄激素，当雄激素的量过多时毛发就会增加，但是，服用对抗雄激素的药物一定要在医生的指导下进行。
总结一下：之前的准备很重要，剃刀要选好一点的。吉列剃刀是进入世界500强的企业，价位也能够接受，我的首选。双层剃刀比单层效果更好。不要为了省钱用什么刮眉毛的，或者别人的。一定一定要注意卫生，自己的剃刀自己用。最后，没有腋毛的保护，以后要多注意腋下卫生的护理，身体是自己的。
蚊子爱叮哪些人驱蚊有什么好办法
夏天那么热，人们都恨不得泡在水里不出来。可恶的是，晚上会有一群讨厌的“吸血鬼”老是跟着，身上一个个蚊子包又红又痒的。而且不咬别人，专咬你的话，就更气愤了。看着手上、腿上的红肿脓包，真想把它们全部灭光光。今天，小编就教你如何进行防蚊止痒大作战。
一、蚊子最爱哪些人：
1.胖人和孩子
胖人出汗多，呼吸频率快，排泄物分泌旺盛，容易招引蚊子。小孩子相对于成人来讲，新陈代谢比较快，分泌旺盛，同样容易吸引蚊子。
2.容易出汗体温比较高的人
大量排汗的同时也会将大量的气体分子带出来，体表的氨基酸升高，这些成分都会对蚊子起到很强的吸引作用，蚊子的触觉腺有很强的气味感受器，能够敏锐的捕捉到这些气息的分子，从而寻找到目标，所以经常出汗并且体温高的人容易招引蚊子。
3.喜欢穿深色衣服的人
蚊子最喜欢颜色深的物体，要是穿黑衣服就很容易招惹上。因为深色(特别是黑色)本身吸收阳光的能力就很强，会导致体温过高，流汗过多。
4.呼吸频率快的人
如果你的呼吸频率快，那么产生的二氧化碳必然多，这对于蚊子来说吸引力是非常强的。因为蚊子并不是靠视力来选择接触对象，而是靠嗅觉触觉来寻找目标。因而现在有很多的灭蚊装置都是利用二氧化碳来诱杀蚊子的。
二、驱蚊大作战：
1.电热片驱蚊
通电后放在室内，但切记要保持室内空气流畅。电蚊香的驱蚊原理是将除虫菊等吸入蚊香片中，加热后而蒸发，如果滴上数滴风油精效果更好，在试用电蚊香的时候，蚊子从来不见踪影!
2.维生素B1驱蚊
准备一个可喷水的小号化妆瓶、5片复合维生素B1即可。将水灌入小瓶后，放进药片后摇匀，睡前对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。如果去野外，可以提前3-4天直接食用维生素B1，也可以有效防蚊虫。用这种自制驱蚊水喷过后，就算穿短裤，一个晚上都没有被咬，很有效果。
3.浅色衣物驱蚊
在炎热的夏天可以穿一些颜色比较浅的衣服，因为蚊子最喜欢停在黑色衣服上。做过这样一个小试验，将分别泡有黑色裤子和白色裤子的水盆放置阳台，结果发现：白色裤子的盆中没有蚊虫，而黑色裤子的盆中有好几只蚊子。
4.清凉油加茉莉花驱蚊法
室内放置1盒揭盖的清凉油和2碗盛开的茉莉花朵(也可以放米兰、玫瑰、夜来香等)。蚊子不能忍受这些花的香气，试了这种方法之后，蚊子的确少了。
三、止痒小妙招：
1.香皂水。可用碱性物质进行缓解，比如，可将香皂蘸水在红肿处涂抹，这样能在数分钟内止痒。
2.花露水。想快速止痒，可先用手指弹一弹，再涂上花露水、风油精等。
3.芦荟汁。被蚊子叮咬后红肿奇痒时，可切一小片芦荟叶，洗干净后掰开，在红肿处涂擦几下，就能消肿止痒。
4.盐水。用盐水涂抹或冲泡痒处，这样能使肿块软化，还可以有效止痒。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《没时间不是借口,足不出户锻炼全身的好办法》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“春季养生保健好办法”专题供您欣赏！
