骨折病人不同时期的饮食要点
不同时期的男性养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。关于养生常识，我们该如何去看待呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“骨折病人不同时期的饮食要点”，供您参考，希望能够帮助到大家。
1.骨折后1～2周：
此时骨折部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期需注意活血化瘀，行气消散。患者骨折部位疼痛，食欲及胃肠功能均有所降低。
因此饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，制作以清蒸炖熬为主，避免煎炸炒烩的酸辣、燥热、油腻之食品。
至于黄豆骨头汤，属于肥腻滋补的范畴，所含脂肪较多，不易消化吸收，有诱发大便干燥之嫌，此阶段最好不要食用。骨痂方面由于老人生长较慢，可以服用速合接骨散加快生长，适当服用三七粉止疼消肿。
2.骨折后2～4周：
这个时间患者对骨折后的行动和装填都有了一定的适应，骨折处的伤痛也有了一些的缓解，而且因为淤血而出现肿胀的部分也渐渐在消退了，食欲也会渐渐恢复，所以这时候饮食应该适当的增加营养，以满足骨痂生长的需要。可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类以及动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、D，钙及蛋白质。
适当多吃一 些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。
3.骨折后5周以上：
骨折部位瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，并从骨痂向骨组织转化。患者胃口大开，饮食上并无禁忌，可食用任何高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物。
祖国传统医学对此颇有研究，认为此期食谱可配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可适当饮用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒 等。
延伸阅读
沙眼症状有哪些 不同时期有不同症状
沙眼患者的急性期畏光、流泪、异物感、分泌物较多。慢性期无明显不适，会有眼痒、干燥、异物感和烧灼感。晚期各种并发症导致症状加重。那么沙眼的症状有哪些?下面一起来看看感染了沙眼会出现的一些症状表现。
沙眼不同时期的症状
1、沙眼的急性期症状
症状包括畏光、流泪、异物感，较多粘液或粘液脓性分泌物。可出现眼睑红肿，结膜明显充血、乳头增生，双下穹隆部结膜侵润、充血、不满滤泡，可合并弥漫性角膜上皮炎及耳前淋巴结肿大。
2、沙眼的慢性期症状
无明显不适，仅眼痒、异物感，干燥和烧灼感。结膜充血减轻，结膜污秽肥厚，同时有乳头及滤泡增生，病变以上穹隆及睑板上缘结膜显著，并可出现垂帘状的角膜血管翳。在病变进展中，结膜病变逐渐形成瘢痕。
最早在上睑结膜的睑板下沟处，称之为Arlt线，渐成网状，以后全部变成白色平滑瘢痕。角膜缘滤泡发生痕化改变，临床上称为Herbet小凹。沙眼性角膜血管翳及睑结膜痕为沙眼的特有体征。
3、沙眼的晚期症状
发生睑内翻与倒睫、上睑下垂、睑球粘连、角膜浑浊、实质性结膜干燥症、慢性泪囊炎等并发症，导致症状加重，可严重影响视力，甚至失明。
胎教方法有哪些，不同时期的胎教方法
胎儿在大约2个月的时候，脊柱就已经形成，而且皮肤也开始有了“感觉”；大约在4个月的时候，胎儿的听觉器官就已经成形，可以听见宫外的声音并作出反应；大约在6个月的时候，胎儿就已经有了开闭眼睑的运动，特别在孕期最后几周，胎儿已经可以运用自己的视觉器官感觉光的刺激了。因此孕妇可以根据不同的时候，对胎儿实行不同的胎教。
胎教方法分类，不同时期的胎教方法
根据胎儿发育的特点，胎教方法大约可以分为5类。
（1）音乐胎教
在怀孕16周时，就可以用声波来刺激胎儿的听觉器官，每日1～2次，每次15～20分钟，可以选择在胎动时进行，一般在晚上临睡前比较合适，声音强度以65～70分贝为适宜，音量大小相当于成人隔着手掌听到的声音强度。选择的音乐应该是平缓流畅、轻柔欢快的旋律，比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等，最好选用经过医学界优生学会审定的胎教音乐，不宜用迪斯科、摇滚乐等太过刺激亢奋的音乐。还要注意千万不能把收音机直接放到孕妇腹壁上给胎儿听，一定要隔一段距离。
（2）对话胎教
在怀孕20周时，胎儿已具备听觉功能，父母温柔的说话声均可以传递给胎儿，特别是父亲低沉浑厚的声音，更容易给胎儿留下深深的印象。此时父母应该经常和胎儿交谈，可以呼唤胎儿的小名，希望宝宝听爸爸妈妈的话快快长大。这样婴儿出生后哭闹时再唤之小名，会给孩子一种安全感，使其很快安静下来。同时，这样也可以增进夫妻的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的感情发育有很大的好处。注意对话内容不要太过复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，便于胎儿的理解记忆。统计表明：经常与父母“交谈”的胎儿出生后的口语表达、演讲及社交能力都很好。
（3）抚摸胎教
婴儿的天性就是需要抚摸，时常轻轻地抚摸胎儿，可以形成良好的触觉刺激，以促进胎儿大脑功能的协调发育。可以在每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下、由右向左轻轻抚摸胎儿，每次持续5分钟到10分钟，注意一定要轻柔，这样可以传递亲情，让胎儿感受到母亲的爱。
（4）拍打，触压胎教
怀孕24周后，可以在孕妇腹部明显触摸到胎儿的头、背和肢体。从这时起，每晚可以让孕妇平卧在床上，放松腹部轻轻拍打、触压胎儿，可以锻炼胎儿肢体肌肉的力量，使胎儿出生后肢体肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都发育比较快。注意当胎儿出现烦躁不安的时候，要立刻停止刺激，改为轻轻地抚摸，以免发生意外。
（5）光照胎教
孕27周后，胎儿的大脑可以开始感知外界的视觉刺激。怀孕36周后，胎儿对光照刺激就开始有了应答反应。所以在怀孕24周时，可以每天在胎儿觉醒时定时用手电筒照射孕妇腹部胎儿方向，每次5分钟左右，以利胎儿视觉的健康发育。但注意切勿用强光照射刺激，且照射时间不能过长。
特别要指出胎教必须长久坚持，有规律地做才会有效果，并且要注意让宝宝得到充分的休息，无休止的胎教也会累坏胎儿。各种胎教要相互交替使用，以利于胎儿劳逸结合。通过胎教的方法，可以对胎儿进行综合训练。
孕妇注意事项孕妇不同时期的胎教方法
孕期准妈妈们如何正确的做胎教？下面小编根据不同孕期来做不同的胎教法。研究表示，经过胎教的宝宝出生后情绪较稳定、适应力较强；对于陌生环境较易产生好奇心；记忆力较同年龄的小孩来得好；语言和活动能力发展早；且个性较活泼、喜欢与他人接触，种种优点让胎教越来越受重视，所以身为爸妈的你，也应该从现在开始重视胎教，以全面开发宝宝一生受用的智能与能力。
宝宝在妈妈肚子里16周起，就逐渐具有触觉、味觉、嗅觉；18周，开始具备视觉、听觉；26周，已发展出潜意识、意识与人格；30周，就拥有学习、记忆能力；到36周，胎儿的大脑皮质已发育完全。由此可知宝宝在妈咪肚子里时，就可以慢慢感受这个世界，并对外在环境产生反应。其实当受精卵形成后，妈咪生理或心理上的变化都会刺激宝宝的身心发育，对宝宝产生有利或有害的影响，这也是胎教之所以产生的原因。
不同时期的胎教法
怀孕前的准备
“婚前健康检查”可了解男女双方的健康状况，同时能检验出遗传性疾病，为下一代的健康奠定良好基础。此外，准备怀孕前先要做好身心评估、生活环境的调整、并排除疾病及环境的危险性。
怀孕2～3个月
除心理准备外，需注意妈咪的饮食营养，多摄取新鲜的蔬菜水果、远离烟酒、避免各种感染和用药，并保持愉快的情绪及正向思考的态度。且爸妈应具备生男生女一样好的观念，不该对胎儿性别有特殊期待。
怀孕4～5个月
妈咪在四个月时可以多阅读胎教书籍、多看可爱宝宝的图片，并进行冥想、瑜伽等想象训练课程，以帮助身体放松。
16周以后，胎儿已具备触觉、味觉、嗅觉能力，建议爸妈可一同欣赏令人心旷神怡的音乐、温柔地和宝宝聊天、呼唤宝宝的小名、抚摸腹部，让宝宝感受到爸妈对他的爱。
怀孕6～7个月
怀孕6个月之后，胎动更加活跃！妈咪除了要持续和宝宝对话、听胎教音乐之外，也可以讲述故事给宝宝听！
怀孕8个月
可以开始阅读一些简单的绘本，帮宝宝介绍生活上接触的到的东西，像是花、鸟、车子等等。
怀孕9～10个月
愈接近生产日期，和宝宝的沟通更加紧密！妈咪可以试着告诉宝宝，自己正在做什么事情。若遇到胎动较激烈时，爸妈也要试着安抚宝宝，请宝宝乖乖的长大！
女士减肥最好的方法是什么？ 不同时期的减肥方法不同
现在的中年女性对于自己的身材管理非常的重视，除了会选择注意饮食的摄入以外，在生活中也会进行适当的锻炼，来起到良好的瘦身减肥效果，那么女士减肥最好的方法是什么？正在为自己的身材发愁的爱美女士，不妨看看下面的具体分析介绍。
产后女士减肥方法
生完宝宝的大多数女性朋友都会出现肥胖的情况，局部肥胖的情况会变得尤为严重，不过有的女士在通过自我带宝宝的过程里面，会让体重有所下降，但是依然无法回到产前的一个良好状态。
建议恢复健康的产后女士可以选择到健身房进行运动训练，因为产后女性肥胖多半会出现皮肤松弛的现象，尤其是腹部的赘肉会非常的明显，所以需要让专业的健身教练制定针对性的运动方案，还能在消耗脂肪的过程里面紧致肌肤，从而让身材回到产前的一个状态。
中年女士减肥方法
很多进入40岁以后的女性朋友的身体都有不同程度的发福情况，可能是因为承担的责任在慢慢的减少，也有可能是因为心态的平和出现了这方面的情况。一般进入中年的女士，在生活中并没有很大的压力与负担，出现发福的情况尤为常见，此时可以选择运动的方法来进行减肥瘦身。
生活中适合中年女士运动减肥的方法比较多，可以在家里面为自己买一台跑步机，可以选择在早上的时候进行运动，可以选择到健身房进行特殊的运动训练，也可以到瑜伽馆进行瑜伽减肥。此外，中年女士出现肥胖的情况还需要控制饮食的摄入，一日三餐需要按照规定的原则来进行制定，尤其是晚餐的摄入时间，应该在控制在七点以前。
老年女士的减肥方法
不少老年人都出现了肥胖的情况，肥胖很容易滋生三高疾病的出现，所以老年人也应该要注意选择合适的方法来减肥。有的老年人在生活中不喜欢到户外的运动，并且每天的食欲都还不错，所以就很容易导致肥胖的情况持续存在，对与这方面的肥胖患者可以在日常生活中多到外面走动走动，多参加一些社区的老年活动，相信对于体重的下降和身体的健康有着较大的帮助。
当然，在生活中也应该要注意尽量少吃一些油腻的东西，因为身体本身的脂肪比较多，且消化功能有所下降，因此在饮食的方面要格外的注意一些。
不同时期的怀孕体重应该是多少呢？
女性在怀孕期间体重会快速增加，导致孕妇体重增加的原因有很多，比如说胎盘变大、胎儿在子宫中发育程度变好、变大的乳腺和子宫和羊水的增多。
一般而言，在孕妇的怀孕期间，正常的增长体重是增加了20公斤左右，在怀孕六个月以后，平均每个星期就会增加一斤的体重，一个月就是增加两公斤。
当怀孕的时间超过三十六周以后，孕妇的体重就不会在变多了，因为这个时候肚子里的宝宝已经发育到一定程度了，不需要在母体里摄入营养了。每个孕妇的体重情况都不相同，如果说体重比较大的孕妇，应该要尽量的控制体重，少吃一些。而体重比较轻的孕妇，应该多吃一些，让宝宝摄入更多的营养。
在怀孕期间，为了让宝宝摄入更多的营养以及健康发展，孕妇们经常会在饮食或者是营养方面陷入一些误区，宁愿多吃一些也不要少吃，从而导致在孕期的时候体重变得太大，在生产的时候因为太胖，反而不容易进行生产。在孕期的时候呢，应该要根据一般而言孕妇的体重来决定，不要多吃也不要少吃。
不同时期的怀孕体重应该是多少呢？
在怀孕早期，零至三个月的时候，胎儿在子宫里还没有成型，主要进行的是胚胎发育，这个时期主要发育的是胎儿的主要器官，胎儿的体重大概是三克至四十八克，所以这时候孕妇的体重增加的也是差不多，和原来的体重不会发生太多的变化。但是呢，胸部会因为在怀孕的过程中出现肿涨的现象，大部分的孕妇的体重增长是一千克到或者一点五千克。
当然，还存在着一些孕妇因为怀孕期间出现孕吐或者是其他的原因，体重不会上升，反而会下降，但这个也是正常的现象。孕妇在处于孕吐的时期内不需要过分的去控制体重，能吃下去就行了，但是不能吃了太多，要少吃一些油炸的一些高热量的食物，一定要禁止去做剧烈运动。
怀孕四个月到六个月之间，是一个宝宝快速生长的一个阶段，无论是体重还是身高，宝宝都在快速的成长着。而孕妇肚子这时候已经微微隆起，一些很瘦的孕妇通常会在怀孕五个月的时候，腹部突然的就变大，胸部也会逐渐的变大，腰也会渐渐的变粗，这个时候的体重应该是每两周增加1000克。这个时期要进行控制体重，不能一味的吃，一味的食补要适度。
专注力培养，提醒宝妈抓住不同时期专注力特点，让孩子越来越强
孩子上了小学后，会听到老师提到一个问题，就是孩子的专注力不够强，那家长不要忽略了培养孩子方法，一旦不注意了，那让孩子毁一生，接下来就看看如何培养专注力？
孩子不同时期专注力的特点
一般来说，3岁宝宝能集中注意力3到5分钟；4岁幼儿能集中注意力10分钟；5到6岁幼儿能集中注意力约15分钟。这个时间是指孩子从事学习、写作业等费神、费劲的事情的时间。就连成人最多也只能坚持25分钟。所以我们成人做事的时候，最好的策略也是做25分钟，休息5分钟。这样精神集中的效率更高。但是在游戏条件下，2至3岁孩子的注意力可持续时间可以达到20分钟。
家长的哪些行为会破坏孩子专注力？
专注力培养，提醒宝妈抓住不同时期专注力特点，让孩子越来越强
1、不分时机的关心、干扰、催促
宝宝正一脸专注地在玩积木，仿佛是在做一件大工程。当宝宝玩得正兴高采烈的时候，妈妈拿了杯水过来，叫宝宝喝口水。不一会又问宝宝累不累，要不要休息一下；过一会儿又喊着让宝宝吃饭宝宝的大工程计划就这样被妈妈的关心问候多次打断了。
很多家长觉得自己孩子坐不住，一会玩玩这个，一会又跑跑跳跳，做事情是经常难以坚持到底。但或许正是家长让宝宝养成的这样一种不良习惯呢！家长反思一下，自己是否经常在孩子全身投入玩耍或者做事情的时候会不合时宜地打断、干扰呢？要想宝宝能够专心下来，家长就应该要保护好宝宝做事情的连贯性,让宝宝能够享受到由始至终的连续感和成功感。
2、提供给宝宝太多玩具
家长想要宝宝玩得开心玩得尽兴，就会一下子给孩子很多的玩具，让他能够想玩什么就手到拿来.但其实一下子给孩子提供太多的玩具，孩子面对这些选择，自然也就贪心地这也玩一下，那也玩一下。这么多的玩具其实更让孩子分心呢，注意力不集中就是在多次的这些行为中逐渐形成的！
3、缺乏耐心
很多时候，孩子之所以难以专注一件事，很可能是因为家长本来就缺乏耐心，在孩子旁边过多地催促。孩子对感兴趣的事物会多观察，爸妈这时就该放手让孩子有更多的时间和空间，让他享受发现的乐趣和专注的快乐，千万不要为了赶时间而催促他快一点！
4、过多的干涉、强迫
宝宝在高兴地自娱自乐搭积木玩，爸爸非要参与，还对宝宝所搭建的汽车给一些指导性意见,宝宝游戏的乐趣就这样被爸爸的指手画脚打消了。本来父母想要参与其中是一件好事，但是自以为是的行为干涉往往只会剥夺了孩子的玩耍自由。
5、不给宝宝独处或安静的空间
宝宝难以心静很多时候是因为受到周围环境的影响，如果爸妈总是在宝宝看书、玩玩具的时候，在身边转来转去，或大声交谈，或播放电视节目，宝宝又怎么能够静下心来呢？所以，适当地给宝宝一些独处的时间和空间，爸妈可以远远地关注着孩子以免发生危险，家长的活动尽量不要影响到宝宝。
如何培养孩子专注力？
1、视觉注意力训练
让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等，不过让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了。
专注力培养，提醒宝妈抓住不同时期专注力特点，让孩子越来越强
2、听觉注意力训练
给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他（假如这些问题能够引起他的兴趣），相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。
3、动作注意力训练
就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。可以进行请你跟我这样做这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。
4、混合型注意力训练
实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作，这种混合型注意力的训练难度大，注意力稍不集中就可能乱套，所以做这种类型训练要从最简单的动作开始，不能操之过急，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来等。
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