这四道美食简直绝了 堪称感冒咳嗽的克星
夏季养生全靠这四点。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。积极而有效的养生常识是如何进行的呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“这四道美食简直绝了 堪称感冒咳嗽的克星”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
常吃四道美食感冒咳嗽那都不是事
1.蜂蜜生姜萝卜饮，适合风寒感冒引起的咳嗽
生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。具体做法是，选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。这款饮品还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。
2.罗汉雪梨饮，适用于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽
罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，将水沥干，即可饮用。
3.蒸梨，适用于有痰不易咳出的咳嗽
梨有生津润燥、清热化痰等功效。将梨洗净去核，用锅蒸熟，每日食用一个。要想效果更好，可以放上少许止咳化痰的川贝母和陈皮，蒸前将其放入梨心。
4.银耳百合饮，适于无痰干咳的咳嗽
银耳养胃生津;百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。方法是，取银耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。
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这三道美食厨师竟从来不吃,吃了会致癌短命
随着餐饮行业的暴利，不少商人对于食材都动了歪脑筋，很多菜色香味俱全，可是如果吃多了，身体会摄入很多致癌物质的，一下小编介绍的三种菜肴就是添加物多，连炒菜的厨师自己都不会吃的，大家一定要注意。
1、杭椒牛柳
不少人都有这样的疑问，现在有些餐馆的杭椒牛柳肉质特别嫩，软得和豆腐差不多，而自己在家却做不出这样的效果。这可能是嫩肉粉的功劳。嫩肉粉中不但含蛋白酶和淀粉，往往还含亚硝酸盐、小苏打、磷酸盐等配料，个别品种亚硝酸盐含量也可能超标。其中亚硝酸盐能发色、防腐，但有致癌风险，小苏打能破坏肉里面的维生素，而磷酸盐会妨碍钙、铁等多种营养元素的吸收。
鉴别方法：粉红色的杭椒牛柳、粉红色的酱牛肉、粉红色的煲排骨，都是因为添加了亚硝酸盐才有个好卖相。生牛肉、生猪肉是红色的，加热之后自然变成褐色或淡褐色，而用了亚硝酸盐的肉，做熟之后都是粉红色的，娇艳美丽而且内外颜色均匀。加酱油或红曲也能让熟肉发红，但它们的颜色只在表面上，且颜色比较深。
2、水煮鱼
烹调水煮鱼往往需要大量的油，某些餐馆为了降低成本，可能会在油上做手脚，因此烹调这类菜肴的油即便不属于口水油或地沟油，质量也不会好太多，可能会选择价格低廉的劣质色拉油，也有可能被反复加热利用。反复高温加热会让油脂发生反式异构等变化，可能带来致癌风险。此外，张亮告诉记者，带有干锅、水煮、干煸、香酥等字样的菜肴都容易出现这类问题。
鉴别方法：水煮鱼若用活鱼烹调，肉片会微微卷起，肉质有弹性。仔细尝尝菜的口感，就知道油的新鲜度怎么样。新鲜的油是滑爽而容易流动的，即便油多，也绝对不会有油腻的感觉。在水里涮一下，比较容易把油涮掉。而反复使用的劣质油黏度上升，口感黏腻，吃起来没有清爽感，甚至在热水中都很难涮掉。相比而言，蒸、煮、炖、白灼、凉拌等烹调方式对油脂的品质影响小，而且无需反复加热烹调，不容易带来地沟油的麻烦。
3、麻辣小龙虾
近两年，麻辣小龙虾成了餐桌上的常见客，却很少有人想到这其中可能存在猫腻如果菜肴中加入大量的辣椒、花椒和其他各种香辛料，或者加入大量的糖和盐，就会让味蕾受到强烈刺激，很难体会出原料的新鲜度，甚至无法发现原料是否已经有了异味。张亮提醒，现在市面上不少麻辣小龙虾就是用不新鲜的冰冻虾做成的，消费者在选择时要特别注意。
鉴别方法：不新鲜的虾口感不脆嫩，比较松散，肉块较小，并且肉和壳很容易分开;对于以鱼为原料烹调的菜肴来说，鱼眼突出、表皮完整的大多数是鲜鱼，其肉紧实并且富有弹性。
感冒咳嗽吃什么食物好 感冒咳嗽如何饮食调理
春季是感冒高发的季节，一旦感冒反反复复老不好，最烦莫过于感冒期间咳嗽了，那么在饮食方面该如何调理有助于感冒咳嗽的缓解呢？感冒咳嗽吃什么食物好呢？
感冒咳嗽吃什么食物好
1、杏仁
我们都知道杏仁具有的一定的药用价值，这是因为杏仁中含有苦杏仁甙，它能缓解咳嗽，有镇咳祛痰和温肺散寒的功效。可以将杏仁搭配梨、冰糖一起熬成茶，润喉缓解咳嗽。
2、梨子
梨是民间止咳食疗方中用的最多的一种水果，它水分含量充足，滋润效果极好，其吃法也很多，可以去皮直接吃，也可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制成食疗甜品吃，止咳效果都不错。
3、柑橘类水果
柑橘类水果用于缓解感冒咳嗽是很有帮助的，主要是因为柑橘中含有大量的维生素C和矿物质，可以帮助机体增强自身的免疫力，有助于感冒病情的康复。
4、荸荠
荸荠可以作为水果吃，也可以作为烹饪的食材。荸荠，性含量，有生津止渴、清热去火的功效，用于治疗感冒咳嗽辅助食疗是很合适的。
以上介绍的几种食物作为春季防治流感的吃也是不错的。
这物竟是肝癌的克星 可惜知道的人太少
肝癌已成为癌症的头号杀手，由于早期无痛痒，很难被发现，一旦病情恶化，很难治愈，所以人们讨厌这种癌细胞，都有敌人，但敌人，肝癌细胞的克星就是五味子，说很多人都不知道，但癌症的治疗是好的。五味子中药名。为木兰科植物五味子的干燥成熟果实。习称北五味子.
分布在黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、山西、宁夏、甘肃、山东等地。有涩，具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心之功效。用于慢性咳嗽无力、遗精、遗尿尿频、慢性腹泻、自汗、天津津伤口渴，内热消渴，心悸失眠。
五味子的好处是不言而喻的，它能有效的滋养身体的损失，但也有很好的美容效果。
第一，保护五脏
早在二千年前，皇宫贵族和中医的老师已被广泛使用的滋补强壮药，辣，甜，酸，苦，咸，苦中带甜，五味子五要素，健康的平衡可以调节身体五的内部器官，对心脏有良好的保护作用，肝，脾，肺肾。
五味子是一种多功能、多用途的药用食用植物。五味子功效具有益气、滋肾、敛肺、生津、益智、安神之功效。
五味子含有多种活性成分，木脂素，这种物质可以提高生物活性的GSH-pX和SOD活性，保护肝细胞，抑制脂质过氧化，促进蛋白质合成和糖原的形成，可以促进受损肝细胞的修复，抑制肝细胞病变，有很高的肝的价值。
二、增强肝脏免疫力
肝病患者的免疫功能普遍较低，体内病毒难以完全清除，导致反复发作。果是一种有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，增强免疫功能，提高肝脏的抗病能力，抑制肝细胞病变，防止疾病的复发，促进病体康复。
经常使用五味子可以大大降低患肝病的风险。
三、能抵抗自由基，减少转氨酶。
五味子是常用的药物降酶保肝、抗自由基的效果，稳定肝细胞膜，抑制线粒体转氨酶的释放，促进肝细胞的修复与再生，从而降低人体血液中的转氨酶，降低转氨酶高对肝脏的损伤。
怀孕感冒咳嗽怎么办 怀孕感冒咳嗽影响胎儿吗
怀孕最怕感冒了，因为孕妇不能随意吃药，所以要学会防治感冒咳嗽，但日常难免会有感冒咳嗽的情况，那怀孕感冒咳嗽怎么办呢?怀孕感冒咳嗽影响胎儿吗?一起来看看。
怀孕感冒咳嗽怎么办?
怀孕感冒咳嗽如果精神状态良好，饮食也还好，并没有发烧的情况先不急着吃药。如果感冒初起喉头又痒又痛时，可以用盐水漱口，能缓解情况。在感冒期间多喝温开水，在家休养，不要过度劳累，调整身体提高免疫力，有利于感冒康复。
如果孕妇感冒咳嗽久咳不愈的话，一定要及早看医生治疗，以免危及胎儿。
怀孕感冒咳嗽影响胎儿吗?
一般来说，普通感冒极少引起胎儿畸形，对胎儿健康影响不大，只有在感染流感病毒以及一些类似感冒的风疹、麻疹等病毒时，对胎儿健康有一定威胁，这个需要注意。
要注意的是，如果孕妇在感冒早期没有及时用药治疗，使感冒加重，引起发热尤其是发高烧，会直接干扰胚胎分化，引起流产，所以孕妇感冒一定要注意自身状态是否良好，及时就医很关键。
这两道美食，最适合阴虚体质的人食用，阴虚就这样养生
阴虚是健康出问题的一种表现，伴随着女性更年期的到来，或多或多或少都有阴虚的表现，阴虚会出现盗汗，干咳，潮热等等表现，那我们的身体阴虚了怎么办？养生专家推荐了两款美食，最适合阴虚体质的人群食用。
中医认为阴虚多开始于肾，肺，胃以及肝阴虚开始出现各种不同症状。食物中，我们常见的滋阴的食物有银耳，石斛，百合，玉竹等。
1银耳陈皮炖乳鸽
材料：乳鸽2只，水发银耳100克，水发陈皮10克，高汤500克
调料：盐，味精各适量。
做法：
1将乳鸽，水发银耳分别放入沸水锅中略过一下，然后用水冲凉，装入汤碗中，再放入10克水发陈皮。
2锅置于中火上，下高汤烧沸，加入盐，味精等搅匀，然后盛入汤碗中，上笼屉用旺火蒸30分钟到熟。
功效：本养生药膳具有滋阴补肺的功效，适合于皮肤干燥等人群，有很好的润燥效果。
2百合红枣银杏羹
材料：鲜牛肉300克，百合50克，红枣10枚，鲜白果50克
调料：生姜2片，盐少许
做法：
1牛肉用沸水过烫，捞出沥干，切薄片：白果去壳，用水浸去外层薄膜，将百合，红枣洗干净。
2煲内加水，烧开后放百合，红枣，白果和姜片，中火煲至百合将熟，加牛肉片煲熟，最后加盐调味即可。
功效：本养生药膳具有补血养阴，养颜，益气，润肺的功效，适合于阴血不足的女性食用。
两道健康不长肉的美食放开吃
十个人九个都在减肥，减肥的人都该知道，晚饭最好尽量早点儿吃，然而吃得太早又会面临另一个问题，那就是，饿的更早！
可是减肥啊，怎么能晚上十点还吃东西呢！这时候我们就面临两种结局：
一、抗争到底，用意志打败肠胃，饿着！为了瘦！饿死也不吃！
二、还不想睡觉， 可是不睡觉的话饿啊，可是睡觉的话饿成这样怎么睡得着啊，要不吃点儿吧？不行，不能吃！[十分钟过去了]不行了管它呢！来碗热腾腾的泡面！
与其这样不如大大方方的吃！这里有两道养生健康又不怕长肉的美食，让你再也不怕晚上肚子饿啦~
【银耳莲子羹】
别觉得甜品就是长肉用的，那是因为你没吃对。像是大家耳熟能详的银耳莲子羹，就是赘肉绝缘体。加之莲子可促进胰腺分泌胰岛素，有助于养生安神的功效。睡前来一碗，解饿的同时还能让你快速入睡。
原料：银耳15克、莲子50克、冰糖80克、水2500毫升
做法：
1.将银耳洗净，放入温水中浸泡约2小时；
2.将莲子洗净，稍稍浸泡即可；
3.将泡发的银耳择去蒂，洗净撕成小朵并沥干；
4.将银耳、莲子放入高压锅中，倒入约2500毫升的清水，盖上锅盖，大火烧至冒汽后转中小火，煮约40分钟至莲子软糯银耳胶质粘稠；
5.待高压锅泄压后打开锅盖，放入冰糖，再稍煮一下让冰糖融化，然后将其晾凉即可。
【香蕉酸奶】
香蕉实际上就是带皮的安眠药，它含有能让肌肉松弛的镁元素，而且睡前食用完全不会引起发胖。因为它卡路里很低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。如果你在白天因为节食而感到身体虚弱，不妨来一杯香蕉酸奶之后再钻进被窝，美味的同时还能补充体力。
原料：香蕉2根，酸奶500毫升
自制做法：
1.香蕉去皮后切成小丁；
2.将一半的香蕉丁放入搅拌机中，倒入酸奶后搅拌成香蕉酸奶；
3.把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒入香蕉酸奶即可。
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