淋病的预防措施有哪些 淋病的4个基本预防措施
运动养生的主要措施。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生已经不再是养身，同时也是养心。您是否正在关注养生常识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的淋病的预防措施有哪些 淋病的4个基本预防措施，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
这些年来，社会环境的不断变化，人们的性观念越来越开放，导致了很多人患上了性病，而淋病就是临床上高发的一种性传播疾病，给患者造成了很大伤害，如果治疗不及时，还会传染给性伴侣。那么，淋病的预防措施有哪些呢?
淋病的4个基本预防措施
1、减少性伴数目，注意性伴有无性传播疾病，应避免不正当的性交方式。
2、建立健全各级性病防治与监测机构，按照规范化要求统一规划，综合治理，这是常见的淋病的预防方法。
3、淋病的预防还需要开展性教育及咨询，在学校中设性传播疾病与性教育课程，通过各种媒介如电视、广播电台、小册子、连环画等广泛进行宣传和咨询。
4、医生应注意保护性医疗，对患者高度负责，工作热情、耐心、细致，以免将患者推到江湖庸医那里或私自用药，使患者因得不到及时正确治疗转为慢性而增加痛苦并扩大传播机会。
警惕：淋病的感染途径
1、外伤感染
淋病的发病原因与外伤的感染有一定的关系。淋病病菌可经皮肤或黏膜上的小小破裂伤口侵入体内，经过潜伏数日，病菌繁殖到足够的数目便开始发病。因此，要谨慎对待破裂的伤口。
2、不洁性生活
不洁性交是感染淋病的主要原因。淋病几乎都是由性交接触引起的。淋病患者是传染源，传播性强、感染率高，通常在感染后7-60天发病。因此，为了避免淋病的出现，应保证性生活的卫生。
3、通过母体传播
患有淋病的孕妇可通过胎盘传染给胎儿，引起胎儿宫内感染，多发生在妊娠4个月以后，导致流产、早产、死胎或分娩胎传淋病儿。
4、自身免疫力低下
主要是指非性接解传染。主要是接触淋病患者的分泌物或被污染的用具，如沾有分泌物的毛巾、脚布脚盆、衣被，甚至于厕所的马桶圈等，均可传染，这也是淋病的发病原因。
温馨提示：淋病的传染途径很多，最常见的就是性接触传染，因此，日常生活中，不论男女老少，我们都要洁身自好，正确了解性知识，防止感染淋病。一旦患上淋病，要争取早早期得到病情的控制，以防传染给他人。
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哮喘的预防措施有哪些
哮喘是近年来发病率很高的一种疾病，由于环境污染等原因，其死亡率也在逐年上升。哮喘发作时由于器官收缩，造成空气无法正常进出肺部，患者会产生呼吸困难的症状。很多哮喘病患者都是由呼吸道感染疾病转化而来，还可能由过敏引发。哮喘的预防措施有哪些？我们应该如何去预防哮喘呢？
哮喘预防措施
1 做好保暖措施
在气候寒冷或季节交替的时候，由于没有做好保暖措施，常常容易发生感冒或上呼吸道感染疾病，这些疾病久治不愈就会转化为哮喘。所以气候变化时一定要注意保暖，尤其是颈部。
2.日常饮食要多加注意
不要嗜食辛辣、刺激的食物，长期食用这些食物会导致咽部黏膜受损，容易发生感染或炎症。饮食应以清淡为主，不要食用过多发物。
3.注意家庭的卫生
死角和沙发、被褥中往往隐藏着很多屋尘螨，这些屋尘螨是引发哮喘的主要变应原之一。所以要预防哮喘，一定要定时清洗传单和被褥，病经过暴晒消毒之后在食用。家中的卫生死角要经常清洁，并保持室内的湿度。
4.家中最好不要饲养小动物
尤其是有羽毛、皮毛的小动物，这些皮毛容易被吸入，从而成为引发哮喘的变应原。即使要饲养动物，也要做好清洁和清理工作。
5.不要长期接触刺激性气体
这样会导致哮喘的发作，所以应远离有毒、刺激的气体，如二氧化硫、油漆等。
6.在户外活动时，远离花粉不多的季节
要尽量选择花粉不多的季节，春夏两季不要到花丛中游玩，哮喘患者在户外活动时，最好带上口罩，防止哮喘发作。
7.激动或焦虑的情绪也会引发哮喘
要预防哮喘发作，一定要学会保持平静的心态，尽量减少激动和愤怒，否则有可能引起哮喘发作。
早泄的预防措施有哪些
男人早泄的病因有很多，但主要原因是心理因素引起，其实早泄预防最基本，男人该如何做好早泄的预防呢？请看以下10点。
1、消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性生活，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。
2、节房事，戒手淫
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
3、饮食调养
（1）多吃能提高性能力食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
（2）不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
4、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
5、谨慎用药
（1）中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用药物。盲目滥用药物，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。
6、戒烟酒
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。
7、按摩预防
（1）经常按压第4腰椎。
（2）摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤即可。
（3）揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。
8、练“兜肾功”
兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：
①两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。
②两手搓热，然后来回适当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。
9、食药预防
（1）狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。
（2）每晚睡前将2―3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂，再徐徐咽下。
（3）麻雀5―10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米100克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。
（4）将大米100克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。
肾炎的预防措施有哪些
肾炎是一种免疫性疾病是肾免疫介导的炎性反应，是不同的抗原微生物感染人体后，产生不同的抗体，结合成不同的免疫复合物。那么你知道肾炎要如何预防吗?下面我们一起来看看肾炎的预防措施有哪些?
肾炎的预防措施
1、减少伤肾药物的使用
西药如磺胺、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等，中药如马兜铃、天仙藤、关木通、青木香、广防己等，这些药物都有一定的肾毒性，日常使用要多加注意。
2、保持平和的心态
压力太大，脾气不好的人容易使血压升高，而高血压可加重肾脏损害，保持乐观平和的心态，不仅可以提高心血管功能，也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。
3、男性少喝啤酒多喝水
很多男性喜欢喝啤酒，却不知大量喝啤酒会尿酸沉积，堵塞肾小管，给肾脏加重负担，对患有肾病的患者来说，应该多喝水少喝啤酒，谁可以稀释尿液，使其迅速派出体外，从而起到保护肾脏的作用。
4、女性少游泳
游泳是一项很不错的运动项目，但是对有肾病的女性患者来说，尽量减少游泳次数。游泳池中细菌较多，容易进入女性尿道，在加上女性的生理结构比较特殊，造成逆行感染的几率很大，最后可能导致急性肾盂肾炎的发生。急性肾盂肾炎最典型的症状是尿频，尿急，尿痛伴腰痛。
任何疾病的发生都与日常生活密切相关，肾病也不例外，所以预防肾病的发生，一定要从日常生活做起。希望大家在生活中保持健康的生活状态，远离疾病。
中风的预防措施有哪些
高血压引起的致命后果之一就是中风，如果你已经患上了高血压，就要时时预防中风的发生。那么中风的预防措施有哪些?不管用不用药物治疗中风，生活上的中风预防措施都是不可缺少的，这些预防中风的措施应该贯穿于你生活的每一天。
中风的预防措施有哪些？
1、中风预防措施：缓慢起床
早晨醒来不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。
2、中风预防措施：温水洗漱
过热、过凉的水都会刺激皮肤，引起周围血管的舒缩，进而影响血压，用温水洗脸漱口最为适宜。
3、中风预防措施：早餐清淡
早饭不可过饱，也不可不吃。浙江省里的国医大师何任教授，30年前有心血管毛病，胸闷、气喘，他坚持早上吃30年米仁粥，如今92岁了没有心血管毛病了。这说明吃米仁粥能软化已经变硬的血管。
4、中风预防措施：当心晨练
高血压患者不宜做跑步、登山等激烈运动，只宜散步、做柔软体操、打太极拳，可增强血管的舒缩能力，缓解全身中小动脉的紧张，利于降压。天气越来越好了，早上出门锻炼的人多起来了，有高血压的人千万小心，不要立即做剧烈运动。
5、中风预防措施：饮水一杯
漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液黏稠度，通畅血液循环，降低血压。
6、中风预防措施：耐心排便
切忌排便急躁、屏气用力，那样有诱发脑出血的危险。要坐便，这样可持久，蹲位易疲劳。如有习惯性便秘，要多吃蔬菜、香蕉等水果和纤维素多的食物，可用些缓泻药，克服排便困难。
7、中风预防措施：中午小睡
午饭要有荤有素，但不宜油腻，同样不可过饱。餐后应小睡一会儿(半小时至1小时)。无条件睡时，可闭目养神或静坐，利于降压。
8、中风预防措施：娱乐有节
睡前看电视不要超过两小时，坐位要适宜舒服，勿太疲劳，不看过于刺激的节目，以免影响睡眠;下棋、打牌等娱乐活动需限制时间，不可过于较真、激动。
9、中风预防措施：晚餐宜少
晚餐宜吃易消化性食物，除干饭外，应配些汤类或粥类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足可使夜间血液黏稠，促使血栓形成。
10、中风预防措施：安全洗澡
坚持洗澡，但水温不要过热，不要浸泡时间过长。
近视的预防措施有哪些
近视在生活中的发病率较高，而且出现后会给患者带来很多不便，所以为了眼睛的健康，建议大家要做好预防措施，避免得病。那么近视的预防措施有哪些?下面为您详细讲解，希望对您能有所帮助。
近视的预防措施
近视的预防措施一：保证充足的睡眠
首先需要注意的是保持充足的睡眠，不要熬夜，以免导致生物钟的紊乱造成过度疲劳引发内分泌的失调导致近视眼的发生。
近视的预防措施二：注意环境因素
教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯最好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛最好在3M以上。
近视的预防措施三：饮食结构要合理
预防近视眼，在平时的饮食当中也要加以注意，饮食当中应该多补充一些身体所需要的微量元素，另外要注意避免摄入过多的糖分，糖分摄入过多会导致血液形成大量的酸性物质，影响视力。
近视的预防措施四：注意用眼卫生
预防近视眼要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多的沉溺于游戏机、电视之中。
近视的预防措施五：注意眼睛保健
坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰丝竹空、瞳子髎、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。
最后一定要定期检查视力，这样才能及时矫正视力。
冻疮的预防措施有哪些
冻疮是冬天的常见病，冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害，尤其是手上特别容易长冻疮，那么冬季要怎么预防冻疮?一旦患上冻疮，往往会年年都犯，那么，冻疮的预防措施有哪些呢？下面这些方法相信对您会有用的。
冻疮的预防措施
1、御寒准备法
气温骤降时，来不及时换上冬装，这样不仅会导致被冻还会容易引起伤风。所以治疗冻疮的前提，可以说自身的保暖是至关重要的。冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。
出汗者可以用一些吸汗鞋垫和袜子，尽量要保持脚部的干燥，女性应避免穿尖头高跟鞋，会造成脚部的血液循环不流畅，应尽量穿舒适平底鞋。
2、食物调理法
可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入。另外，可适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力;也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。
3、身体锻炼法
这是预防冻疮的最佳办法。加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。
4、温差水泡法
取一盆15度的水和一盆45度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天三次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
5、冷水抗寒法
预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。可以从夏秋开始，坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或进行洗澡，开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。也可适当冬泳等，可明显提高抗寒能力。
6、常用按摩手法
1)以揉法、摩法、擦法等在患处的局部进行操作，时间为5～10分钟。要轻快柔和，切忌生硬粗暴。
2)如果局部发生了水疱或溃疡，在操作时要避开局部，先在其四周操作，待局部溃疡愈合、血脉流通后，再在局部进行操作。
7、循序渐进复温
对已有冻疮的人不能直接用热水浸泡或者用电暖器烘烤，冻疮需要循序渐进地复温，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
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