养生营养汤的做法
养生汤做法。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“养生营养汤的做法”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
现在人喝养生汤是非常普遍的一件事，如何做养生营养汤也是很多人研究的重点，因为人们没事干，尤其是家庭主妇，最多研究的就是做饭，做可口的饭，做健康可口的饭，因此，养生也是人们关注的重点，那么养生营养汤的做法有哪些呢?
营养汤倒是有蛮多的种的，今天就教大家如何做青葱金针菇汤。青葱金针菇汤，具有食疗保健的药用价值，其性寒，味咸，滑润。有利肝脏，益肠胃，增智，抗癌等功效。青葱金针菇汤，中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，青葱金针菇汤营养丰富，清香扑鼻。下面就分享下青葱金针菇汤的做法：
食材
原料： 鸡汤1400克、金针菇300克、青葱50克、盐、胡椒粉。
方法/步骤
1、金针菇，洗净，备用。
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2、青葱洗净，切段备用。
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3、鸡汤加入汤锅，大火煮开。
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4、加入金针菇、青葱段，再次煮沸后，转文火煲煮15分钟。
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5、调入盐、胡椒粉，打成糊状，倒入锅中。
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6、最后装饰进少量金针菇、葱段即可。
养生营养汤的做法，就是将所有搭配的蔬菜和肉类，都能很好的保持其营养成分，并且能补充人体每天所需的营养，怎么做汤更能发挥营养汤的营养功效呢?在此专家提醒，在放食材的时候，一定要选择新鲜的食材，这样才能做出可口美味的营养汤。
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牛尾营养汤的做法
牛尾顾名思义就是牛的尾部，牛尾不但可以食用而且还含有丰富的营养，牛尾里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的矿物质，经常食用牛尾是可以起到很好的养生功效和保健的作用，牛尾的做法有很多种，我们不但可以采用牛尾来红烧而且也可以采用牛尾来炖着吃，下文我们给大家介绍一下牛尾营养汤的做法。
原料：
牛尾750克，罐头竹笋250克，松蘑75克，豌豆100克，热鸡汤1500毫升，花生油25克，精盐10克，胡椒面4克，味精2克，干辣椒2个，料酒50克，葱头50克，芝麻15克(焙好)，大料3颗
制作过程
1、将松蘑水发后洗净，切成3毫米厚的伞形片;干辣椒洗净，去蒂根，去籽;葱头去头洗净，切成1.5厘米见方的丁;罐头竹笋也切成与葱头同样大小的丁。
2、将牛尾去净污物，洗净，剁成段，放入开水锅内，烫出血沫，捞出，洗净，再放入锅内净水，入牛尾，烧开，撇去浮沫，加大料、干辣椒及胡椒粉，煮4个小时后，中间撇两次浮油和浮沫，待牛尾段熟后，捞出，洗净。
3、煮锅净后放入热鸡汤，烧滚沸后，放入牛尾段，保温。
4、焖锅内放花生油，烧五成热，投入葱头丁，炒至断生，放入桦蘑片、竹笋片，稍煸炒后，把煮牛尾汤过罗后，倒入焖锅里，烧开，加豌豆粒，料酒、精盐、白胡椒粉和味精，调好口味，放入牛尾和热鸡汤，烧开。
5、食用时，分别盛入六个碗内，第碗各放16的牛尾段，每碗撒匀芝麻，即可。
在上面的文章里面我们介绍了什么是牛尾，我们知道牛尾不但可以食用而且还含有丰富的营养，牛尾有很多种做法，上围我们采用了松蘑搭配上松蘑和竹笋等食材做成了牛尾营养汤，相信大家现在都懂得如何自制牛尾营养汤了吧。
营养疙瘩汤的做法
假如你已结婚，你肯定能享受到“妻子的美食”的待遇。但是当老婆不在家，你该怎么办呢？或许有很多男人会选择快餐.泡面等等。但如果你自己会做？这画面会不会很美呢？相信你妻子也特别愿意看到。那么，下面就为大家介绍下有关营养疙瘩汤的做法吧。
2.面粉里慢慢倒入清水，用筷子边倒边搅散，要一点一点的倒入，水多了容易成团。
3.锅里倒油，放入葱花爆香，倒入洋葱碎煸炒。
4.等洋葱变软变色，倒入西红柿碎，翻炒。
5.西红柿炒出红油后，倒入清水，放入番茄酱，水开后，倒入玉米粒，小火熬几分钟。
6.把搅好的面絮慢慢倒入汤中，用勺子搅散，煮五分钟，出锅前调入鸡精和盐，再滴入香油，就好了。
如果你想做营养疙瘩汤这道美食，那么请你认真读完上面的方法步骤，然后仔细耐心地学着做几遍。这样，用不了多长时间，你就会看到自己劳动的“成果”了。
营养芙蓉汤的做法
喜欢喝汤的朋友可以尝试下芙蓉汤哦，此菜荤素搭配，营养丰富，是很不错的一道美味汤，相比形形色色的家常煲汤做法，做芙蓉汤其实是非常简单的，而且做起来时间比较短，经济实惠又美味，实在是家庭可以推荐的一道美味，不妨自己在家多尝试做给孩子和老人吃，是非常营养、养身的一道美味！为大家介绍下芙蓉汤的做法吧。
主料：
大虾仁300克、草菇150克、胡萝卜半根、葱2根。
调料：
蛋白半个、盐半茶匙、胡椒粉少许、淀粉1茶匙、酒半大匙、盐半茶匙、清水4大匙、胡椒粉少许、湿淀粉半大匙。
做法：
1、大虾仁挑净泥肠，由背部剖开，洗净后拭干，拌入调料腌10分钟；
2、草菇用开水加盐少许汆烫后捞出，冲凉；胡萝卜去皮，先煮熟再切花片；葱切小段；
3、先将两碗油烧至七成熟，放入虾仁过油，弯曲变红时捞出，余油倒出；
4、另用2大匙油炒葱段、胡萝卜片和草菇，然后将虾仁回锅，加入调料。
根据中医学来说，这道菜中，草菇是—种高蛋白质、低热量的营养食品，还能够降低胆固醇含量、护肝健胃、增强人体免疫力；虾仁呢，富蛋白质、易消化。有了这两样食材，相信这样一道芙蓉汤更是老人、孩子和压力较大的年青奋斗者们最好的营养选择，为家庭添健康、添活力，还是自己都是一试吧，看着做法，是不是很有兴趣一试啊！
美容养生汤的做法
人们经常抱怨压力大，自己饮食不规律，自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候，自己学习做菜，周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍美容养生汤，抽时间自己一定要做一下。
2.2选择上面这种肉少的棒骨备好。
3.葱切段，姜切片。
4.棒骨先用清水泡，最好能泡半天，中间要不断的换水，这样骨头中的杂质就能泡的比较干净了。然后温水下锅，放入姜片、适量料酒（去除血腥味）煮开后撇干净浮沫。
5.然后放入葱段、倒入少量的醋（可以使骨头中的钙质充分的炖出来）盖盖文火炖煮2小时。
6.2小时后，放入莲藕盖盖炖煮30分钟后放入适量的盐，再文火炖煮30分钟后关火焖5分钟即可食用。
美容养生汤的做法介绍完了，你应该也掌握得差不多了。那么，你现在就可以去厨房了，为了家人、孩子、自己，请认真地做好这道菜，这是一份别样的“心意”。
丰胸养生汤的做法
很多女性都希望自己能够拥有凹凸有致的身材，这样会让整个人看上去更加的性感和美丽，然而有很多女性身材倒是很好，却是因为胸部比较小穿衣打扮都特别的难看，其实如果我们能够从饮食上进行调整也能够起到很好的丰胸效果，并且不会对身体造成任何的伤害，下面一起了解一下丰胸养生汤的做法。
丰胸养生汤的做法
木瓜粥
主料：
粳米100克，木瓜200克
调料：白砂糖50克
教您木瓜粥怎么做，如何做木瓜粥才好吃
⒈ 将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。
⒉ 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。
⒊ 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。
丰胸提示：美容、消脂、丰胸，还能抗癌防癌。
党参黄羊肉汤
主料：
羊肉（瘦）250克 辅料：党参10克，洋葱（白皮）15克 调料：姜3克，黄酒5克，猪油（炼制）15克，盐2克，味精1克
教您党参黄羊肉汤怎么做，如何做党参黄羊肉汤才好吃
1.羊肉洗净，切片；
2.党参浸透，切片；
3.洋葱、姜切片；
4.锅内加猪油，放入肉汤，烧开后，加羊肉、党参；
5.加入洋葱、姜、黄酒，共煮至肉烂；
6.盐、味精调味食之。
丰胸提示：益气养血，健壮体质。适用于形体消瘦型的胸部过小。
上面就是对丰胸养生汤的做法是怎样的介绍，通过了解之后平时在生活中有胸部平坦的女性可以多喝一些这样的食物来进行调整，另外我们平时在生活中也不要一味的只追求美而忽略了自身的健康，不要盲目的使用一些丰胸的药物等，这样容易对身体造成副作用.
儿童养生汤的做法
每个家长都希望自己的孩子能够健康快乐的成长，然而在孩子的成长过程当中饮食摄取是至关重要的，只要保证孩子每天摄取的充足的营养价值才能让身体更快速的成长，但是由于宝宝比较小对身体进行调理的时候并不是什么滋补的食物都适合宝宝食用，下面一起了解一下儿童养生汤类的做法。
儿童养生汤的做法
红萝卜竹蔗马蹄茅根水
功效：清热、润燥、利湿、解毒
材料：红萝卜300克、竹蔗150克、白茅根50克、马蹄10-12个。
做法：
1. 竹蔗洗净，开边，斩段状；马蹄洗净削皮，切半；
2. 红萝卜洗净切块；茅根洗净；
3. 竹蔗洗净，切块，氽水捞起；
4. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下少许盐调味即可饮用。
枸杞叶炖猪肝
功效：养肝明目、益气暖胃
材料：枸杞叶400克、猪肝150克、猪扁骨300克、生姜3片。
做法：
1、将枸杞叶洗净，可切段；猪肝洗净，切块；猪扇骨洗净，用刀背敲裂。
2、将上面材料与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升（约5碗量），加盖隔水炖3小时便可。
3、进饮时方调入适量食盐。
土茯苓蝎子煲龟
功效：祛湿浊、解邪毒
材料：土茯苓40克、生蝎子25克、草龟1-2只、猪瘦肉150克、生姜3片 。
做法：
1、蝎子用塑料袋盛装，倒入开水烫后，去除肠杂和刺，洗净；
2、土茯苓洗净；草龟请售者宰洗净；猪瘦肉洗净。
3、将所有材料一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入食盐便可。
淮山芡实炒扁豆煲笋壳鱼
功效：健脾利湿、清润补阳
材料：淮山、芡实各50克、炒扁豆30克、笋壳鱼1-2条、猪瘦肉150克 、生姜3片。
做法：
1、将各药材洗净，稍浸泡；
2、笋壳鱼宰洗净，可慢火煎至微黄，亦可不煎；
3、猪瘦肉洗净。
4、一起与生姜放进瓦煲内，加入约10碗清水，武火煲沸后改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。
菠菜鸡蛋汤
功效：养肝暖胃、补益明目
材料：草鸡一只，菠菜500克、鸡蛋3-4个、江瑶柱10克、生姜3片。
做法：
1、新鲜草鸡一只，根据口味放入葱、姜等调料，加少许盐或不加，煮熟待用；
2、菠菜洗净，在水中放入盐浸泡20分钟以上取出开水烫一下，取出凉着备用；
3、鸡蛋打散；
4、取适量鸡汤，放入菠菜，开后打入鸡蛋花，开锅关火，加放适量盐等调味品至合适口味即可。
上面就是对儿童养生汤的做法介绍，通过了解之后我们知道宝宝的饮食要求是非常高的，不宜给宝宝食用过于滋补的食物，另外孩子每天要多到户外进行晒太阳并且多进行运动，这样才能更有利于健康成长，饮食上一定要注意营养的均衡，每天让孩子保证充足的睡眠对成长都有很多帮助。
养心养生汤的做法
有很多人都有心神不宁，烦躁不安的现象，在炎炎夏季，更是严重，其实有事没事总烦心，既然我们的心这么忙，并且心脏对于我们又这么重要，那么怎么才能好好调理下我们的心脏呢?下面就为大家介绍几种养心养生汤的做法，希望能让我们舒心。
一、苦瓜黄豆排骨煲
材料：
苦瓜300克，黄豆100克，排骨500克。
做法：
先将排骨洗净氽烫后用清水冲干净，与切块的苦瓜和浸泡好的黄豆一起放入砂锅，加水1000ml，先用武火煮15分钟后改为文火，再焖煮60分钟，调味后即可食用。
功效：
清热解暑，除烦止渴。苦瓜味苦，性凉，有清热解毒的作用。黄豆味甘，性平，能健脾利湿、益血补虚、解毒。最宜口干口苦、尿黄、烦热等热症明显者饮用。
注意：
苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食用太多。
二、节瓜蚝豉煲猪肉
材料：
节瓜500克，蚝豉50克，猪 400克。
做法：
先将猪 洗净氽烫后用清水冲干净，与切块的节瓜及蚝豉一起放入砂锅，加水5000ml。先用武火煮15~20分钟后改用文火煲1~1.5小时。
功效：
滋阴清热、消暑渗湿。节瓜性平味甘，能健脾渗湿、清热消暑、利尿消肿。节瓜不寒不热，相较于冬瓜的寒凉，很具“正气”，是炎热夏季的理想蔬菜。蚝豉味咸、涩，性微寒，具有滋阴，养血，补五脏，活血，充肌之功效。此汤滋阴清热、消暑渗湿，老少皆宜。
三、冬瓜薏米煲水鸭
材料：
冬瓜500克，薏米30克，水鸭250克，生姜2片。
做法：
水鸭洗净斩块，氽烫后用清水冲干净，与薏米、生姜一起放入砂锅，加水5000ml。先用武火煮15分钟后改为文火，再煮1~1.5小时，调味后即可食用。
功效：
这款汤清热利尿解暑。冬瓜味甘淡，性微寒，可以清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。薏米即薏苡仁，味甘淡，性凉，健脾渗湿、清热利水。水鸭性平凉而味甘，补中益气、养阴利水。
每个人每天都也不是都是非常顺心的，只要心烦，就会加重心脏的工作量，加重心脏的负担，从而引发心脏疾病，因此在平时一定要注意心脏的保养，怎么样为心脏减负呢?相信通过以上介绍的养心养生汤的做法，只要大家平时多做多喝汤，就一定能减轻心脏的负担，饮食养心不失为最佳的养生手段。
益气养生汤的做法
现代人都开始注重养生，尤其是在知道了病从口入之后，都注重了饮食的调理，因此，很多街面上的各种养生汤，就受到了很多人的青睐，到底养生汤有什么保健作用呢?益气养生汤的做法有哪些呢?下面就为大家介绍一下。
立冬后天气会越来越冷，很多女性都已经感觉手脚冰凉，这是就需要御寒保暖了，下面3款益气养生汤有明显功效。
1、 黄芪牛肉汤
中医认为，人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能，因此“气虚”时，机体调节体温的能力减弱，会出现怕冷、爱出虚汗的症状。出汗时如果被冷风一吹，就更容易感冒，康复的时间也比别人长。这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗，党参有健脾补肺、益气养血生津的功效，牛肉则有补中益气，强健筋骨的功效。
做法：将黄芪、党参各12克洗净，放在双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净切块煮去血水，与中药包和姜、葱大火煮开，撇去浮沫;加料酒，小火炖两小时;最后加入少许盐和胡椒粉即可。
2、 干姜肉桂羊肉汤
羊肉营养丰富，贫血、气血两虚等虚寒病症均有很大裨益。干姜是生姜烘干后的成品。比生姜多了温暖脾阳的作用，要是你阳虚怕冷、脘腹冷痛、四肢不温最好用干姜。另外，肉桂有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用，将干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳汤水，更有利于祛寒治感冒。
做法：羊肉150克切块，与30克拍碎的干姜、15克肉桂共炖至肉烂，调入盐、葱花、花椒面，趁热吃肉喝汤即可。
3、 胡椒猪肚山药汤
胡椒性子温热，温中散寒;猪肚健胃养胃，散寒止咳。如果感冒后觉得脾胃虚寒，胃纳不佳，手脚冰凉，快喝胡椒猪肚汤吧。
做法：将一整只猪肚洗净，50克新鲜胡椒捣碎后塞进猪肚内，拧紧猪肚口，煲1.5小时左右。等汤稠肚熟时，放入200克去皮切块的山药，将猪肚捞起切成肚丝，再放进汤内同炖20分钟，加入食盐料酒即可食用。
从以上介绍的三种益气养生汤的做法，大家在了解了汤的做法之后，也知道了养生汤的重大作用，长期调理服用养生汤的话，对于人体的好处也是非常大的，不仅能健胃养胃，还能在寒冬季节驱散严寒，尤其是在冬季，喝养生汤的好处非常多的。
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