蜂蜜花生米的做法介绍
蜂蜜养生的词语。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的饮食养生是如何实现的呢？下面是小编为大家整理的“蜂蜜花生米的做法介绍”，希望能为您提供更多的参考。
说起花生相信它的营养价值大家都非常的清楚，这种食物不但含有丰富的油脂，而且还含有大量的氨基酸，这对于提高儿童记忆力是很有帮助的，而将蜂蜜和花生搭配在一起的话，不但丰富了花生的口感，同时营养成分还加倍，因此蜂蜜花生米成为了很多朋友的最好，而具体蜂蜜花生米的做法如下：
做法一：
食材主料 花生米300g
辅料 豆油适量 鸡蛋2个 蜂蜜1勺 面粉适量
步骤
1.将花生米洗过后，沥去水分。
2.在碗中打两个鸡蛋，放入一勺蜂蜜。
3.加入适量面粉，然后用筷子搅拌均匀。
4.把鸡蛋液倒在花生米中。
5.搅拌均匀。
6.有点稀了，再往里放点面粉。
7.锅内倒入豆油，加热。
8.油烧至七成热时，把挂好鸡蛋糊的花生米倒入油中，炸至金黄色。
9.用漏勺捞出来沥油，倒在盘中。
小贴士 1、喜欢吃挂糊多的，可以在蛋液中多放一些面粉。
2、必须提醒的是，凡是有高黏血症、高凝血症的患者，不宜吃花生。
做法二：
原料： 花生米， 白糖， 蜂蜜， 糯米粉， 黑芝麻
步骤/方法
1.花生末放微波炉3分钟烤九成熟，也没那么准确，就是不要熟透。
2.锅内放水和白糖，基本1:1，烧开，转小火。可以先进行此步，再进行1，熬糖一开始不用看锅。
3.锅内糖水开始冒大泡有点粘稠时加入熟花生米，迅速搅拌。
4.不停搅拌花生，使花生均匀裹上糖浆。
5.筛入一些糯米粉，不要太多，搅拌。
6.糯米粉开始变黄，滴入一些蜂蜜，撒点黑芝麻，搅拌。
7.糖浆快变干时，停火，不停翻动，使花生间无粘连。稍凉一会出锅。
对于蜂蜜花生米的做法本文就先介绍这两种，您不妨根据上述的做法来尝试一下，不过需要提醒各位朋友，因为蜂蜜所含的糖分比较多，因此如果是本身患有糖尿病的中老年朋友，建议在吃蜂蜜花生米的时候一定要适量，不要食用过多，避免出现血糖升高度的现象。
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醋浸泡花生米做法介绍
花生米对于人体的健康，是特别有益处的，而且它的蛋白质也是比较好的，所以很多人，为了能吃上口味比较好的花生米，就想具体了解一下醋侵泡花生米的做法有哪些？为了你能吃到醋泡花生米，也为了能让自己学会，就来一起看看下面的具体介绍。
原料：
花生米、醋、白糖、盐
做法：
1、花生米用水冲洗干净，用厨纸把表面水份擦干。
2、锅里放油，冷油时就倒入花生米快速翻炒，以保证花生米能够均匀受热。
3、待花生米颜色微变，这时香味也出来了，立即将花生米捞出控油。
4、醋，白糖，和少许盐调成味汁，香菜切末。
5、调好的汁倒入放冷的花生米里拌匀，撒香菜末即可。
提示：
一定要在油还是凉的时候放入花生米，让花生随着油温逐渐加热，这样炒好的花生米受热才会均匀，里外的酥脆程度才会一致，否则会外面炸焦了里面还是生的。炒制过程中，看见花生米颜色变金黄色就起锅。不然就糊了。
以上所介绍的内容，就是有关醋泡花生米的做法，醋泡花生米对人体的健康有很大的益处，不但能降低血脂，而且还有预防血管硬化的作用，所以你可以对以上内容具体的了解以后，学会醋泡花生米的制作，通过经常的食用，让自己家庭每个成员都健康。
菠菜拌花生米的做法介绍
菠菜是我们最为常见的一种蔬菜，菠菜不但含有丰富的维生素而且还有我们人体需要的多种微量元素，经常吃菠菜是可以起到很好的养生功效和保健的作用，菠菜有多种做法，我们既可以用菠菜来炒肉又可以用菠菜来煮汤，下文我们就采用菠菜搭配上花生米来做成一道非常有特色的菜肴——菠菜拌花生米。
菠菜含有大量的植物粗纤维，含有丰富的铁质，菠菜有滋阴润燥、养血止血、刺激腺液分泌的功效。可用于贫血、虚弱体质、便秘、消化不良、风湿症、痛风、感冒、糖尿病的辅助治疗，糖尿病的病人常吃有利于血糖保持稳定。
花生米与菠菜也很搭的，凉拌花生米菠菜，是道非常家常的凉拌小菜。
原料：
菠菜、花生米、生抽、米醋、糖少许、盐、蒜、香油。
做法：
1、花生米放入锅中小火炸香炸熟，晾凉，蒜切末儿。
2、锅中放水，放少许植物油和盐，菠菜放到沸水中焯熟，再放入凉水中过凉，沥干水分。
3、菠菜切断儿，加生抽、米醋、白糖、盐、蒜末儿、香油调拌均匀，再撒入花生米即可。
在上面的文章里面我们介绍了什么是菠菜，我们知道菠菜是常见的一种蔬菜，菠菜有很多种做法，经常吃菠菜是可以起到很好的保健作用，上文给大家介绍了菠菜拌花生米的具体做法。
泡椒花生米的做法介绍
泡椒花生米是比较常见的一种食物，那么泡椒花生米的做法有哪些呢?花生米是指去掉花生壳的花生仁，本身是高能、和高脂类的植物性食物，富含微量营养素，白藜芦醇、异黄酮等物质，有重要的保健作用，对平衡膳食与健康状况具有重要作用，我们来详细的看一下吧。
材料：花生米、小米、辣干辣椒、大蒜、八角、桂皮、香叶、花椒、胡椒、味精、盐
制作步骤：
1. 花生米用清水浸泡1小时左右
2. 开口容器中盛放适量开水，将适量的大蒜和泡椒切碎后放入，混合，冷却。
3. 用清水将浸泡后的花生米冲洗干净，锅中放入适量水、盐和八角、桂皮、香叶等料，大火煮开，中火煮20~30分钟。
4. 煮熟后用漏勺将大料捞出。
5. 用凉开水冲一下花生米，冷却待用。
6. 泡椒水中放入适量花椒、胡椒粉，充分均匀后加入花生米。若水太少，可加入凉开水或矿泉水至没过花生米。用封闭容器装好后放入冰箱，一个晚上后就可以开吃拉~~~
小贴士：
1.浸泡用的容器最好为封闭容器;
2.将泡椒和大蒜仔切碎后浸泡至开水中可逼出其香味;
3.取浸泡好的花生米的工具不能带油，以免花生米变质。
上述关于泡椒花生米的做法的介绍，希望帮到大家，花生米的种类有很多，五香花生米、油炸花生米、花生蘸等，味道都很不错，花生蛋白含有人体必需的多种氨基酸，生物学效价高于大豆，大家可以多吃一些花生米。
咸干花生米的做法介绍
其实花生的饮食方式有很多种，有些人喜欢生吃，有些人喜欢炖着吃，而有些人喜欢爆炒来吃，可以说我们完全能够根据，自己的口味去选择最合适的方式，咸干花生米就是其中的一种，那么你有了解过到底咸干花生米，应该怎么制作吗，下面就为大家讲讲，咸干花生米的具体制作方法。
咸干花生的制作方法： 主要原料 花生仁24公斤。糯米粉26公斤，淀粉0.65公斤，食盐4公斤，味精0.25公斤。 设备用具 滚锅（花生仁粘粉用）、烘笼、烘炉。 制作方法 做调味浆：先加18公斤水，把4公斤盐溶化、煮沸。取适量水将0.65公斤淀粉和0.35公斤糯米粉调匀、过滤，倒入盐水中煮浆。当浆面起泡时将锅端起，同时拌入0.25公斤味精，红色素15克，拌匀后即成调味浆。 制糖浆：取15公斤水，加5公斤砂糖搅拌溶化，再取1.5公斤糯米粉，用冷水调成浆，然后将糖水煮沸，并立即把糯米粉浆冲入，搅匀成熟糖浆（熟度应达90%）。 浇浆撒粉：取花生仁24公斤、倒入滚锅，随滚锅滚动多次；浇熟糖浆撒粉（即另取糯米粉24.15公斤），使花生仁外表粉层达3毫米厚。同时要求裹粉花生仁表面不干不湿，颗粒间不粘连，表面有光泽。 烘烤：花生仁粘好粉后，放入烘笼内烘制。每次40公斤，烤时开足炉温，烘笼转速与炉温要均匀。烘烤的花生仁要求不焦、不变形、不脱皮。以研去外皮的花生仁呈黄色为宜。 加调味浆：花生仁出笼后，立即倒入铁锅内，趁热加调味浆0.5公斤，并用木制铲刀快速搅拌（每笼分两次搅拌）。搅拌至颜色均匀时即铲入盘内，均匀铺开冷却，不使粘连。成品要求表面呈金黄色，色泽匀称，光滑适宜，酥脆可口。 工艺流程 花生仁→浇浆→撒粉→烘烤→加调味浆→成品
以上就是咸干花生米的制作，希望通过这些内容的介绍，大家都能够重视，科学的了解这些制作的技巧，那么在生活当中，当自己有这样的饮食欲望的时候，就不用一直担每次都要跑去外面购买了，因为自己能够完成的食物，当然更加美味。
炸花生米的做法大全介绍
对于花生，在我们的生活中也是扮演着重要的角色，花生对于我们来说，用处也是非常多的，它可以油炸，也可以用于制作花生油，这些都是比较家常的做法，也是很多人都能够介绍的做法，那么我们今天再为大家炸花生米的做法大全，相信这种花生米的做法，你们会喜欢上它的味道的。
菜谱做法：
1.选好的花生米放入碗里。
2.加两小勺二锅头酒，其它白酒也行，二锅头不是便宜嘛，嘿嘿。要让所有花生米都在酒里浸泡一下，十分钟左右，不要把皮泡软了，外皮都湿了就可以。
3.锅中放入热油，稍热后，加入麻辣佐料(花椒、大料、干辣椒、桂皮、香叶等等，自己可以根据口味增减)。
4.炒出香味后，把花生米放入，注意要滤出泡的二锅头酒放入。炸熟后放盐出锅即可。
菜谱小贴士：
炸花生米注意事项：(相当重要!敬请按照以下要点进行操作，这样一定会炸出香酥可口的花生米!)
1、花生米一定要精挑细选，有些品相不好的一定要筛出去，否则吃到一个坏味的不仅仅是倒胃口的事，更因为花生虽然营养丰富，但是如果坏了，那黄曲霉素也是大大地对身体不好
2、花生米一次不要炸太多，因为炸制的东西吃多对体也没有好处，放时间长也不会好吃，两天之内吃完
就好。
3、炸花生米时一定要用温油小火，这次我家新买的铁锅，火很大，第一次炸，辣椒都有点糊，所以一定要用温油，调料炸出香味就可以放入花生米
4、花生米要在锅内不停搅动，用铲子轻推或者掂锅都成，让花生米能保持受热均匀。不要怕麻烦，因为总共炸的时间也不过十分钟
5、当花生米从粉红开始变深色，这时候就要注意了，可能在半分钟之内颜色就会变的很快，所以开始变深色之后晃动十几秒钟就可以关火了，继续用油温让花生米再炸一会儿，这样就可以捞出来了。
6、热的炸花生米很不好吃，所以心急也吃不了炸花生米哦，放凉之后再吃，就很酥脆啦!炸完之后可以用吸油纸把油稍稍吸干。
以上是关于炸花生米的做法大全介绍，相信对于这种花生米的做法，各位朋友也是有所了解的吧。炸花生米这种食物是比较香脆的，比较适合年轻人或者喝酒的朋友，所以你们在平时可以尝试一下炸花生米的做法，看看你们制作出来的效果。
油焖花生米的做法介绍
花生米我们在生活中的制作方法是比较多种的，所以我们建议大家在生活中可以多去了解一些花生米的制作方法。对于花生米我们可以用于制作油焖花生米或者蒜香花生米，所以大家可以学习自己喜欢的花生米做法。本文主要介绍的是油焖花生米的做法，希望喜欢吃的朋友可以多去学习一下。
主料：花生米，植物油，茴香，葱，蒜，酱油，味精。
做法：锅内放油文火加热，油量以高于所炸花生米即可，花生米两中碗洗净沥干，尽量少浸泡，冷油下锅，如不洗可待油烧至5成热时下锅，油炸时观察花生颜色并品尝，当色泽深红口感8成熟时，立即关闭火源，然后用大勺将花生米捞出。
此时花生米成熟度已经达到9.5成以上;油炸花生米的同时，将切碎的茴香，葱，蒜，酱油按体积比7:2:1:10的比例拌匀，并加入味精0.3小勺，待花生米炸好后将两者混合，拌匀，放入两只倒扣的大碗中，放置约5分钟后快速将两只碗旋转180度，以使花生米与佐料更充分地混合均匀再放置5分钟后，分盛OK。
原料配方 花生米10千克 素油2千克。
制作方法
1.将选好的花生米倒入油锅中，用小火使油温逐渐升高，并将花生米翻炒。不要将油烧热后再放花生米，以免急剧受热，外焦内生。要将油与花生米一起放入锅中，再放到火上加热炸，使其受热均匀。这样炸出的花生米，香脆、质松可口。
2.炸至花生米发出噼啪声时，取出花生米尝尝，如已断生味，铲起，沥去油即可。
通过上文我们关于油焖花生米的做法大全进行了详细的介绍，相信各位朋友对于这样一道油焖花生米也是很想尝试一下的吧，那就心动不如马上行动起来吧，为你们的家人呈现这样一种营养健康又美味可口的油焖花生米吧。相信你们的家人们一定会喜欢上它的。
蜂蜜芝麻花生米的做法
花生米是最为常见的下酒菜之一了，在喝酒的时候嚼上一颗香脆的花生米，让酒的味道也得到很大的提升。花生米最常见的做法就是用盐来炒了，但实际上其不仅可以咸吃，也可以做成一道甜甜的下酒菜，同样也适合喝酒时食用，风味也更加的独特。今天就教大家做一道蜂蜜芝麻花生米，让大家感受一下不一样的风味。
用料
花生米
蜂蜜
白糖
油
芝麻
蜂蜜芝麻花生米的做法
把花生米洗净，不需要把外面那层皮给去掉。在锅里放上半锅油。将花生米加进去炸至炸香，你可以拿出来一个把它的外皮剥开，只要里面的果肉变成了金黄色就可以了。把锅里的油，倒进一个容器里，不要倒掉可以用来炒菜。然后把花生米倒进一个无油无水的大碗里加入蜂蜜白糖，芝麻拌匀。花生米的甜度可以有你自己的喜好来定放多少白糖。但还是要继续搅拌。直至他干为止，要不然会结块。
蜂蜜的作用有 排毒、减肥、美容的作用;
黑芝麻的作用:补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。
花生的作用:醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止 咳。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻 衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症。
花生和蜂蜜结合的好处
1、帮助滋润肌肤
蜂蜜中含有丰富的维生素，而且花生中也含有大量的维生素，对润肌肤有极大的帮助，同时也能够使肌肤很有弹性，抵抗力也较强，具有美容的功效。
2、帮助通便
花生中的油脂含量丰富，还具有纤维素，所以能够增加肠胃的蠕动，帮助快速排便，能够具有润肠的功效，蜂蜜能够帮助杀菌，维持肠道的健康。两者结合，效果更佳。
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