红枣味的豆浆好处
女性养生豆浆的配方。
天下只有养生之道，没有长生之药。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“红枣味的豆浆好处”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
作为一个地地道道的中国人，想必大家都有早上起来美美的喝上一碗豆浆，吃几个油条的想法吧，传统的豆浆只是用豆子磨出来就行了，现在随着人们日益注重养生，还有注重豆浆的口感，越来越多口味的豆浆也被开发出来，当然红枣味的豆浆也深受大家的喜爱，对人体的好处也是也而易见的，到底红枣味的豆浆有什么好处?
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。红枣能补脾和胃，增强脾胃功能，有止泻、生津、补养、强壮作用，并能缓和药性、解毒、保护脾胃。中老年人经常会有骨质疏松，正处在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血。红枣中富含钙和铁，对他们均有理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。红枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
红枣中含有与人参中所含类同的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。红枣对妇女的美容养颜以及更年期的潮热出汗、情绪不稳也有调补和控制作用。红枣还含有大量抗过敏物质，能有效治愈过敏性疾病。凡有过敏症状的患儿，可以经常服用红枣。有研究表明，凡是连续吃红枣的病人，身体康复速度比单纯服用多种维生素者快3倍。另外，红枣含维生素E，有抗氧化、抗衰老等作用。
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. 早上喝一杯豆浆，对人体是非常有益的，豆浆含有丰富的蛋白质，有益气养血、健脾宽中、健身宁心、下利大肠、润燥利水等功效。可以为人体提供早上运动所需要的能量，另外在豆浆中加入红枣，红枣中还有丰富的维生素，有益气养血的功效，另外还可以使早餐更具营养哦。
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女人喝红枣豆浆的好处
豆浆是我们生活中极为常见的一种饮品，不管是在大街小巷还是在餐桌上豆浆都不难找到豆浆的身影，而为了让豆浆的营养更为丰富，很多人都会在传统的豆浆里加入其它的一些食材，红枣豆浆就是很多女性都特别喜爱的一种，很多人在家就会做这种豆浆，本文我们就来看看看女人喝红枣豆浆的好处吧。
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
女人喝红枣豆浆的好处：
1、红枣豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌;
2、中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症;
3、青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。
红枣现磨豆浆做法
材料：称出红枣5克、黄豆13克、冰糖10克，用量杯称出开水280毫升。
做法：将称好的材料放入现磨豆浆机调理杯内，将调理杯放在机座上(调理杯跟机座要密合)盖上杯盖，打开机器开关，左手压住杯盖;再按开关，并调整“调速开关”至适当转速，待产品完全打碎后(约90秒)，将开关关闭，等机器马达完全停止后，即可完成一杯补血养颜红枣豆浆。
总的来说红枣豆浆的营养价值是值得肯定的，所以一般来说不仅女性，一般的人都能喝这种豆浆。可是要提醒大家是，喝红枣豆浆也是不能过量的，而且有的人，比如畏寒、吐酸、腹胀以及腹泻和肾亏患者就不适宜喝豆浆，当然也包括红枣豆浆。
喝红枣豆浆的好处是什么
红枣和豆浆这两种食物对于大家来说都是有好处的，红枣对于女性气血的调养是非常有帮助的，同时对于肥胖者来说豆浆更是有效控制体重，同时又均衡营养的一种食物。所以当红枣和豆浆结合给大家带来的好处是不必多说的。那么，喝红枣豆浆的好处是什么?下面是关于这个问题的具体介绍。
1、黄豆营养丰富，有益气养血、健脾宽中、健身宁心、下利大肠、润燥利水等功效。黄豆蛋白质含量高达40%左右，最优质的可达50%左右，相当于瘦猪肉的2倍多，鸡蛋的3倍。黄豆蛋白质的氨基酸的组成比较接近人体所需要的氨基酸，属于完全蛋白，其中赖氨基酸含量较多。现代医学研究认为，黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，它对糖尿病有一定的疗效。因此黄豆被营养学家推荐为防治冠心病、高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品。黄豆中所含的卵磷脂是大脑细胞组成的重要部分，常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的作用。黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能促进儿童的神经发育。此外，黄豆内含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等无机盐，可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松和贫血等症。
2、红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。红枣能补脾和胃，增强脾胃功能，有止泻、生津、补养、强壮作用，并能缓和药性、解毒、保护脾胃。中老年人经常会有骨质疏松，正处在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血。红枣中富含钙和铁，对他们均有理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。红枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。红枣中含有与人参中所含类同的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。红枣对妇女的美容养颜以及更年期的潮热出汗、情绪不稳也有调补和控制作用。红枣还含有大量抗过敏物质，能有效治愈过敏性疾病。凡有过敏症状的患儿，可以经常服用红枣。有研究表明，凡是连续吃红枣的病人，身体康复速度比单纯服用多种维生素者快3倍。另外，红枣含维生素E，有抗氧化、抗衰老等作用。
喝红枣豆浆的好处是什么?上述的内容是关于这个问题最为详细的介绍，希望通过上述的介绍可以给大家带来一定的帮助。对于喝红枣豆浆所带来的好处大家已经清楚，所以在喝红枣豆浆就不需要担心任何问题。
红枣豆浆的做法
我们在每天的早餐，一般都是会喝一些豆浆的，但可能我们大家喝的豆浆完全是只有黄豆磨制成的，根本就没有吃过所谓的红枣豆浆。其实红枣豆浆是一种比较好喝的饮料，它含有红枣的香味和甜味，让我们喝起来口感是比较丝滑的，而且红枣是可以用来补血的，对于月经期的女性朋友是很有用的，
豆浆是一种含有很多蛋白质的饮料，我们在早餐喝一些豆浆对于我们的身体补充一些所需的能量是有帮助的。而且我们在豆浆中适当的添加一些红枣，这可以更好的提高豆浆的营养价值。
很好喝的一款豆浆，有枣的香气和丝丝的甜，还有大米的润滑，口感更丰富，营养也更全面。豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
豆浆的蛋白质含量稍多，脂肪和碳水化合物较少.但后两者并非老年需要从豆浆或牛奶中获得的营养素。豆浆中钙的含量比牛奶少得多，这是豆浆在营养上的缺点。钙是老年人特别需要的营养素，所以必须通过别的途径给予补充。
一、材料
干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)。
二、做法
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;
2、将大米淘洗干净;
3、将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间;
4、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米红枣豆浆。
三、提示
1、大米无需要提前浸泡，淘洗干净后放入豆浆机即可;
2、豆浆机搅拌后会自动加热煮熟;如果没有豆浆机的话也可用搅拌机搅拌后，放入煮锅中煮熟。
煮豆浆的时候需要注意：
豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。
根据文章介绍的红枣豆浆，我们建议大家可以对这种营养价值比较高的食物的做法好好的学习一下。为了让我们身边的女性朋友更好的度过每一个月的例假，我们在平时制作一些红枣豆浆给她们喝是有效果的，可以减肥痛经的发生。
红枣豆浆热量
基本上每家每户都拥有豆浆机，自己在家制作豆浆可以让人喝起来更为放心。制作豆浆的过程中，也可以加入不同的食材，例如红枣豆浆就是受诸多人喜爱的一种豆浆口味。因为在制作红枣豆浆的过程中加入红枣使得豆浆中拥有了红枣的独特香气，但是这时候大家也需要了解到关于红枣豆浆的热量。
红枣豆浆的热量(以100克可食部分计)是17大卡(71千焦)，单位热量较低。
每100克红枣豆浆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
孩子喝豆浆的好处
有益于调节机体的平衡
健康是生活的主题，几乎所有城市都掀起了豆制品风行热潮，豆浆成为众多家庭早餐必备饮品。有人说，“秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”，常喝豆浆，对身体大有裨益。由于豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等特殊保健因子，能维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，减轻心脑血管负担，优化血液循环，并有平补肝肾、增强免疫力的效果。所以，日常让孩子喝点豆浆，对身体发育和健康都有好处，也是有医学根据的。
有益于改善孩子的体质
如果孩子平时体质较弱，容易有感冒发烧、头疼脑热之类的情况，平时注意多给宝宝喝点豆浆就可能有帮助。豆浆对宝宝贫血的调养，甚至比牛奶还要强，能迅速补充宝宝所需的植物蛋白，且利于吸收，纠正了宝宝贫血，其红细胞的携氧能力得到加强，再配合多运动，宝宝身体会越来越棒。
有益于帮助孩子减肥
当前，家长大多不用担心宝宝摄入的营养素不够，现在社会上的小胖子越来越多了，减肥反而成了一个朝气蓬勃的产业。豆浆中含有丰富的膳食纤维，具有排毒作用，如果每天喝上一杯豆浆，就能到处宝宝体内多余的脂肪，清洁大肠，既能排毒养颜，又能减肥保健，让宝宝全身上下一身轻松。如果连同豆渣一起喝会更好，豆渣中含有大量的膳食纤维和钙，每100克豆渣中含有100毫克的钙，比市场上的补钙药片还要好。
豆浆的好处 述豆浆做法
都知道豆浆的好处多多，在外面买又不放心，很多人会选择使用豆浆机在家里使用，每天喝上一杯补钙又抗衰老，何乐而不为，在这里小编要提醒的是要喝对豆浆才会起来应有的效果。豆浆的好处具体都有什么?豆浆的做法又都有哪些?与小编一起来看看吧!
豆浆的好处
据说，豆浆西施的肌肤比豆浆还白，嫩滑有如白玉，如此让人艳羡的肌肤让人联想到其所卖的原磨豆浆，不少人推测，豆浆西施是不是因为每天都喝豆浆才这么美白呢?小编就来揭秘豆浆的美白奥秘。
研究表明，豆浆能够养成豆浆西施确有依据。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于各种人群。
女性的衰老和雌激素的减少有关，而大豆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，让女人有效对抗衰老，还原肌肤健康状态。豆浆中特殊的植物雌激素黄豆苷原，可调节女性内分泌。每天坚持喝原磨豆浆的女性，其心态和身体素质都会有很大改观，延缓衰老，美容养颜也不在话下。
此外，豆浆还具有很好的美白功效，豆浆中含有大量亚油酸，能够阻止细胞产生黑色素，其功效与当前市场中销售的美白产品不相上下，甚至还能通过其中的铁、镁等元素，让肌肤增加弹性、防止皮肤干燥。
说完豆浆的美白妙用，不得不再说说豆浆对减肥的益处。豆浆热量低、富含膳食纤维，这些都让豆浆成为了健康的减肥食物。想要更好地达到瘦身效果的女性，可以尝试每日三餐前，连着豆渣喝250ml左右的纯豆豆浆或五谷豆浆。
需要注意的是，豆浆最好喝新鲜的原磨豆浆，才能保证豆浆的高营养价值。另外，豆渣含有丰富的膳食纤维，对人体好处多多，但是一般豆渣较粗糙口感差，因此，能够磨得更细的豆浆机，能做出浓度更高的豆浆，营养含量更高。
五谷豆浆：
[用料]黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
[制法]1 、将五种豆类浸泡6-16小时，备用; 2 、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，即可饮用。
想成为豆浆西施的女性们，不妨现在就行动起来，每天给自己几杯浓浓的原磨豆浆，其实变美也可以很轻松如意。
豆浆的做法
黄豆浆
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
花生豆浆
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
制作：黄豆浸泡6～16小时，备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：润肤，盒肺气、补虚。
芝麻黑豆浆
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
五豆豆浆
用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
豆浆机食谱
胡萝卜豆浆
关键词：维生素A 增强免疫力
材料：黄豆60克，胡萝卜1/3根。
做法：
1.将黄豆预先泡好;胡萝卜洗净切块。
2.将胡萝卜和泡好的黄豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位间，接通电源，按五谷豆浆键，十几分钟后即做好胡萝卜豆浆。
营养小贴士
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞和病毒细菌。
红枣枸杞豆浆
用料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
制法：黄豆浸泡6～16小时;将红枣洗净去核，枸杞洗净备用;将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
核桃芝麻豆浆
材料：黄豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克。
做法：
1、将黄豆洗净，放入温水中浸泡6-8小时，泡至发软。
2、将核桃仁与芝麻洗净，与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中，接通电源，按五谷豆浆键盘，待豆浆制好即可。
功效：核桃芝麻豆浆有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。
核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、赖氨酸及多种维生素以及微量元素，有补血养气等功效，并对提高机体抵抗力有着重要作用。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。
结语：豆浆对我们的健康有着重要的作用，平日可以用豆浆来取代一些饮料是很有益于身体健康的，在喝豆浆时要记住不可空腹喝，对豆浆的吸收有一定程度的影响，可以先吃点糕点或饼干垫垫肚子，建议早晨喝豆浆。
红枣莲子豆浆的做法
人们在生活中吃的美食都喜欢结合而成，用红枣和莲子来做豆浆，里面加黄豆，每个身材营养都是如此的高，红枣有美容的功效，而莲子吃了之后也有美容的功效，莲子吃了还可以降低血压，血脂等疾病，而红枣莲子和豆浆一起的话，那么就包含了更多的营养了，最红枣莲子豆浆我们要掌握基本做法，下面我们来看看这个红枣莲子豆浆的做法。
莲子被搁置很久了。有的人说要用来煮粥，其实也就弄了那么一两次，然后，就再也没坚持。好像不做粥，莲子在咱家就不知道怎么吃了。本有心建议煲汤来吃，想想这莲子是带芯的，嚼起来不免带些苦味，没有人愿意吃苦，欲言又止。其实，把莲子和黄豆一起打成豆浆，浆多芯少，完全尝不到苦味。
做法一
用料：红枣(去核)15克，莲子15克，黄豆50克。清水1200毫升
黄豆莲子洗净，同红枣一起倒入豆浆机打浆桶，加入清水浸泡一夜。第二天清晨，装上机头，通电，启动连渣吃的全营养豆浆功能，待警示音起，断电，取走机头，倒出饮用。
1.将黄豆、花生、莲子浸泡至软，捞出备用;红枣洗净去核。
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2.将泡好的黄豆、花生、莲子、红枣装入全自动豆浆机中。
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3.往杯体内加入清水到杯身指定水位。
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4.启动豆浆键，十几分钟后豆浆煮熟即成加入冰糖享用。
小贴士
1.豆干可根据自己的喜好切成任意形状;2.此道菜蒜蓉的量不可少，否则不够提味;3.红绿剁椒的用量可根据自己的口味调节;4.此菜不需蒸太久，以免影响剁椒色泽。
做法二
材料
黄豆60克、红枣8个、莲子10克、冰糖适量
做法
1、 黄豆用清水浸泡6小时~8小时，洗净备用;莲子洗净泡水2小时;红枣洗净去核。
2、 将红枣、莲子和黄豆混合放入九阳豆浆机(植物奶牛时尚系列D31D)杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“好豆浆?五谷”键，待豆浆制成。可依据口味加入冰糖调味。
做法三
1.用料
2.黄豆洗净
3.莲子洗净
4.放入豆浆机打浆桶
5.加入红枣
6.倒入清水，浸泡一夜
7.第二天清晨，装上机头
8.通电，启动豆浆功能
9.警示音起，断电，取走机头
10.倒出饮用
小贴士
泡豆的水溶有部分营养物质，无须倒掉。
打浆功能根据自家豆浆机选择。
打好的豆浆可以根据自己的口味加糖饮用。
做法四
1.将材料备齐。
2.红枣洗净泡水。
3.黄豆、花生、莲子泡水四小时。
4.将泡好的红枣去核后放入豆浆机中。
5.将泡好的黄豆等也放入豆浆机中，加入适量的水。
6.按下豆浆机按键。
7.打好的豆浆过滤后加入白糖。
小贴士
最好在做出2小时内喝完，并且最好要现做现喝。
我们都知道，用豆浆机打出豆浆的时候有可能一天是喝不完的，所以说在喝不完的要注意好好的存储，避免这个豆浆一天内就坏掉了，这样就是浪费食物，做的时候也要少做，功效如此多的莲子豆浆还有红枣都是营养价值很高的食物，买的时候也是需要花费很多的经济，所以不要浪费。
薏米红豆红枣豆浆对身体有什么好处
薏米红豆红枣豆浆是我们国家传统中医所推崇的一款养生食品，不仅美味简单，原料容易采集，而且长期饮用可以清肝明目，改善睡眠质量，美容养颜，延缓衰老，是我们日常进补的一款养生佳。薏米、红豆、红枣都是滋阴补肾的佳品，在日常生活中随处都可以买到，放在一起共同熬煮，可以让他们的养生保健效果更快更好的显现出来。
豆类食品含有丰富的蛋白质，黑豆补冲雌激素，红豆有化湿补脾，对脾胃虚弱的人比较适合，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，粗细搭配身体才能健康，有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。薏仁以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。、红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
祖国中医认为红豆入肾功多，故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。药理上解释他有养阴补气作用，是强壮滋补食品，成分中只含植物固醇不被人体吸收利用，可以抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。对高血压、心脏病等方面的疾病有好处。
红枣桂圆豆浆的做法
红枣和桂圆用来做豆浆，是一种非常美味的食物，人们在早餐的时候都特别喜欢吃豆浆，因为豆浆里面含有大豆，吃了过后对身体特别的好，而红枣和桂圆对身体更好，经常吃的话还有美容养颜的功效， 很多女性特别喜欢做红枣桂圆豆浆，红枣桂圆豆浆虽然好吃，营养丰富，那么这个红枣桂圆豆浆的做法是怎样的呢?
1.黄豆提前八个小时以上洗干净，浸泡透
2.黄豆加入一大杯水入料理机打成浆，然后倒入纱布袋， 慢慢过滤出豆浆，豆渣另用，可作煎饼或炒着吃
3.将桂圆和红枣加入剩下的一小杯水放入料理机，继续打成浆，一起倒入豆浆里
4.开火，煮豆浆，中间用勺子不停的搅拌，以防糊底
5.看到豆浆开了，并且马上要浮起锅的边缘的时候关火，继续搅拌，待豆浆泡泡下降回落到原味，再静待几十秒，泡泡会消失，实在不会消失的，用勺子捞出
6.最后调入适量白糖就可以慢慢享用了(这个午后豆浆是不要豆渣的，如果喜欢和豆渣一起的话不需要隔渣子)
1. 将干的黄豆，红枣和桂圆肉洗净，用温水泡发六小时以上，滤出水分，泡过桂圆的水不要倒掉;
红枣桂圆豆浆的做法图解22. 豆浆机倒入适量清水，再加入先前泡过桂圆肉的水，选择相应程序，开始煮豆浆;
红枣桂圆豆浆的做法图解33. 约15分钟后，豆浆就煮好了，倒入滤杯滤出豆渣，加入适量白糖，美味又养生的红枣桂圆豆浆就做好了
食谱热量：1908.6(大卡)
主料
黄豆100g
吉锦凤梨穗桂圆干8颗
红枣20g
枸杞适量
清水1200ml
辅料
白砂糖适量
方法/步骤
黄豆浸泡4小时以上，红枣和枸杞洗净。
将黄豆，桂圆，红枣，枸杞放入料理机中，加入600毫升清水，按下电源搅打成红枣枸杞豆浆
把红枣枸杞豆浆过滤，煮至沸腾关火，即为红枣枸杞豆浆。
注意事项
如果有豆浆机的，第2步可以把黄豆，红枣和枸杞放入全自动豆浆机，添水搅打成红枣枸杞豆浆，过滤，根据自己的口味添加白糖调匀。
怎么在我的制作步骤里没有加白糖的?
我老实回答，即使是原味的豆浆，我都习惯了不加糖的，淡淡的更能喝出豆香!红枣枸杞豆浆不加糖都有甜味的。红枣枸杞豆浆具有补中益气，养血安神，养颜的功效，喝出红润脸色!
功能功效
桂圆干即是龙眼的干品，营养丰富味道鲜美。而且还有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。
以上都是红枣桂圆豆浆的做法，红枣桂圆豆浆还有很多做法，建议大家在做的过程中不断创新，做出更好吃，更美味的豆浆，红枣桂圆豆浆做法其实很简单，关键是要豆浆机，如果没有豆浆机的话，那么就完成不了，红枣桂圆豆浆里面也可以加入适当的枸杞，这样的豆浆将会是最丰盛的。
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