牛奶稀饭的做法是什么
真正的养生是什么。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何进行饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“牛奶稀饭的做法是什么”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
中国人的传统饮食习惯是非常好的，晚上一般食用一些炒菜加上馒头和养胃的粥或稀饭，这是一种较为合理的饮食搭配，在制作这些食物的过程中是可以同时加入自己的喜欢的食材，牛奶作为一种广泛被人们常常饮用的饮料，经常与食材结合，可以制作出甜点或者是零食一类的，以下就是牛奶稀饭的做法。
原料：大米根据用餐人数而定清水 牛奶两个人的用量大概是125ml
一、先用电饭煲做一锅正常的米饭，多少由用餐人数而定（我家都是晚餐的时候用中午做多了剩下来的米饭做的）我个人推测这是为了做出来的稀饭米更香。
二、米饭做好之后，加水，水量比平常做稀饭的时候少一些，因为之后还要放牛奶。我和室友做的两人份的，3/4量杯的米，做稀饭的时候放了三量杯的水。
三、稀饭煮好之后，直接倒入牛奶（两人份的话150ml的足够了），再煮两分钟就可以了。如果你是用家里的锅煮的，随时可以看锅里的情况的话，那倒入牛奶后一煮开就好了。
四、大功告成。可以享用超级香的牛奶稀饭了。
五、牛奶最后放是因为牛奶的营养在过度加热后会流失的很厉害，所以只要煮开一次就可以了，牛奶不要放得太多，太多就不香了
牛奶稀饭味道会比牛奶更少点腥味，所以很适合让不太能接受牛奶味道的人在饮用同时也补充相应的蛋白质，孩子喝也是很好的，制作家庭成员一起食用就省去早上煮牛奶的繁琐，加入水果丁就是果味牛奶稀饭，可以根据饮食条件加入其他食材。
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青菜肉末稀饭的做法是什么？
青菜肉末稀饭是日常生活中比较常见的一种稀饭，不但荤素搭配营养均衡，而且还特别的饱腹，因此备受人们的喜爱。可是还有很多人对于它的做法是什么不太了解，做出来的味道总是差强人意。其实青菜肉末稀饭的做法是非常简单的，只需要三步就可以完成，爱吃的人士一定要学会哦！
一、用料
白米50克，青菜1小棵，肉末50克，新鲜香菇1朵，清水500克
二、做法
1、将香菇，青菜，肉都切成末备用
2、将米洗干净倒入普通锅中，加入清水，大火烧开转小火，期间用铲子搅拌1-2次，防止粘底
3、烧开后转小火，加入肉末搅拌均匀，再次烧开加入香菇末搅拌均匀，改小火煮10-15分钟左右，加入青菜末搅拌均匀，撒入盐调整味道，出锅即可
小贴士
1、我这里用了普通锅制作，其实还可以用其他锅制作，比如说电饭煲，
砂锅等；
2、食材上可自由搭配，不局限于香菇肉末青菜等；
3、也可以将肉末香菇炒一下，再倒进粥里去，更香；
4、水果可自由选择，建议选择适合自己体制的。建议饭后1个半小时吃。
三、香菇的营养价值
1. 提高机体免疫功能：
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性；
2. 延缓衰老：
香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用；
3. 防癌抗癌：
香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素；
4. 降血压、降血脂、降胆固醇：
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
山药煮稀饭做法是什么
山药是我们生活中一种非常受欢迎的蔬菜，同时它也是一种中药材，用它来煲汤或者煮稀饭是最合适不过了。同时，山药具有滋阴养颜、助消化、敛虚汗等功效，下面介绍它的做法。
煲山药粥。煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十分易于消化。此外，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。
炖山药。在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补，将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后，倒入山药段并加入枸杞等辅料,再用微火烧20分钟即可。山药炖排骨，滋肾益精，将排骨用热水汆烫之后洗净，再放入锅中加水煮20分钟，放入切好的山药，加上其他材料并调味，再以中火继续熬煮15分钟。
中医推荐这些养生方法，可以补充人体功能，平时大家需要尽早认识，而且要注意调节方式，全面的进行保健，并且在日常生活中，大家需要注意吃山药的方案，全面地提高身体素质，并且在日常生活中，大家需要注意合理的进行调节，这样对人体才有很好的功效。
红薯小米稀饭的做法是什么呢？
小米是一种养胃的粗粮食品，在平时每天适当的喝一些小米粥，对于胃肠的消化有帮助，并且还有一定的健胃作用。而在小米里面放一些红薯不仅会使得味道更加香甜，还能够润肠通便，缓解便秘等。下面，小编就来介绍一种红薯小米稀饭的比较简单家常的做法，相信即使是不会做饭的朋友也可以做的很好。
红薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生；能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。
红薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。
红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能；可以促进胃肠蠕动和防止便秘，用来治疗痔疮和肛裂等，对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。
红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
原料：红薯150克，白米适量。
制作方用及用法：将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。
红薯粥的功效
防癌抗癌调理 脾调养调理 胃调养调理 通乳调理 便秘调理
健脾养胃，益气通乳，适用于维生素A 缺乏症，夜盲症，大便带血，便秘，湿热黄疸。
1、红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录》记载红薯可治“痢疾下血，酒积热血，湿热黄疸，遗精淋浊，血热经乱，婴儿疳积。”
2、红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多。因此吃红薯是食药并用。小儿大便秘结吃上几次即可好转。
因此对于长时间有便秘，或者是感觉大便干结，大便困难等到时候，可以购买一些红薯在每次煮小米粥的时候在里面适当放一些。长时间的吃对于胃肠会有很多的好处，能够快速的帮助排毒，对于大多数女性还有一定的美容养颜的作用。
牛奶燕窝的做法是什么
我想到时候看电视上的皇宫里面有种食物叫做燕窝，在我的印象当中燕窝是非常昂贵的，但是随着现代人们的条件越来的好，人们也非常关注自己的身体，知道了很多保健的知识，人们的意识也跟着增强，所以人们现在也都喜欢吃上了牛奶燕窝，大家平时都是出去超市买，但是都不知道牛奶燕窝的做法，我搜集了有关这方面的资料，接下来分享给大家牛奶燕窝的做法。
1、取一盏燕窝放于碗中。
2、碗中加入凉开水，水量要完全覆盖燕窝。
3、浸2个小时后换水一次。
4、燕窝再继续浸发3个小时，放入过滤网内冲洗除去杂质保持清洁。注意清洗燕窝时不要全部一次性把水倒完，每次倒掉一半左右，反复多次，直到清洗干净为止。
5、顺岔撕开后放于过滤网内继续冲洗杂质，然后沥干。
6、燕窝放入炖盅并加入开水到7成满，盖好盅盖。
7、炖盅放入锅内（最好用陶瓷或不锈钢锅），锅内注入开水 （水位至炖盅一半高）
8、隔水小火(慢火)炖45分钟后即食原味燕窝就做好了。
9、待燕窝冷却后，就可以用保鲜膜封好，放到冰箱内保存,新鲜炖好的燕窝最多可保存一个星期. 做好的即食燕窝可以依自己的喜好变化出多种食法。
1、木瓜炖燕窝：
原只木瓜横切一半后，去囊，与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖，让木瓜的味道渗入燕窝里面，吃的时候配上冰糖水。
2、干捞燕窝：
首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤，再放入燕窝同煮，文火拌均匀，等到肉汁将要烧干的时候捞起，即食。肉汁汤最好是翅汤，或者老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁。
3、红烧官燕：
同样需要一煲浓郁的翅鲍汁，最好煲至呈胶状（可用高压锅来加快速度），拌入燕窝即可食用，口感相对油腻。
4、果汁捞燕窝：
预先用榨汁机榨好你所喜欢的蔬菜汁、果汁，或者用奶制品作为调味，拌着炖好的燕窝食用即可。这是最简单的吃法，也是夏日吃燕窝的最佳方法之一。
我讲了有关与牛奶燕窝的做法，其实看着也是比较简单的但是注意的事项也是比较复杂的，希望朋友们可以专心打细心的，按着步骤去尝试的做一下，牛奶燕窝是非常好吃的补品，如果我们学会了逢年过节的时候我们也可以把它作为礼物送给我们的长辈，给他们一个意外的惊喜，希望大家都有一个健健康康的身体，开心快乐每一天大家赶快收藏它吧。
牛奶棒的做法是什么
其实对于自己的宝宝平时生活中的饮食很多的妈妈应该都是非常苦恼的，因为很多的时候都不知道到底需要给他们吃什么样的食物才是最好的，而且有些食物他们也不爱吃，很多宝宝都喜欢吃牛奶棒的，但是又担心外面的不好吃，所以自己做比较放心，所以下面我们就一起来了解一下牛奶棒的做法。
材料:
1.黄油50g、糖粉80g、盐3g、牛奶75g
2.低筋面粉250g、奶粉25g、抹搽粉7g
做法:
1.黄油+糖粉+盐，入锅加热融化。
2.加入糖粉，搅拌均匀制糖粉融化
3.加入牛奶搅拌均匀
4.搅拌均匀之后即可熄火
5.将材料2过筛，倒入做法4中搅拌均匀
牛奶棒的口感较为酥脆，制作当中的面团也会比较干，是正常现像
6.搅拌至黄油全都吸收之后即可倒在干净无水的桌上或者菜板上
7.双手用按压的方式将面团揉均匀
8.反覆的按压方式揉面团，让所有的材料均匀
9.抹茶牛奶面团这样就完成了
看起来比较干的面团
10.拿一个干净的塑胶袋将面团装起来，用手掌压平
11.用杆面棍将面团杆成0.5~0.8公分的厚度，竟量使面团为方正
12.两种口味面颓都整形完好后放入冷藏2个小时松弛+定型
13.冷藏两个小时之后面皮汇变得较硬，这时候再切成约1cm框的长条
14.切好的牛奶棒放在已经扑有烘培纸的烤盘上，上火170度、下火150度，15~20分钟即可
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下牛奶棒的做法，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，如果自己有时间的话，还是要自己在家里面制作的，比较的干净卫生的。
牛奶香皂的做法是什么
在洗化用品里人们消耗莫属香皂了，它除了有有各式各样的味道和各种品牌，在一些创意的改善下有了一种手工香皂受到很多人的追捧，里面可以加入滋润皮肤的精油，一些食用的物质也可以加进去，因为有些化工产品可以仿造出这些原料的味道，牛奶就是常见的一种材料，就牛奶香皂的做法做简单介绍。
材料：初榨橄榄油350g；氢氧化钠47g；奶粉冰块118g ，电子秤、容器若干（其中一个要不锈钢）、打蛋器、模具（也可用吃完的牛奶盒代替）、氢氧化钠、玻璃搅拌棒（其实筷子也可以）、温度计（其实只要温度差距不大也就可以了）。
1.将宝宝喝剩的奶粉冻成冰块，要喝剩的哦~
2.将橄榄油、奶粉冰块、氢氧化钠分别量好
3.把奶粉冰块放入不锈钢的锅中，将氢氧化钠分3~4次倒入，并快速搅拌，直到氢氧化钠完全溶解，碱液即完成
4.用温度计分别测量橄榄油和碱液温度，当二者皆在45℃左右，且温差在10℃内，即可混合，如果油温低可以隔水加热
5.用打蛋器将橄榄油边搅拌边倒入步骤2的碱液中，持续搅拌40~50分钟。直到碱液变得浓稠，在表面画8字可以清晰可见
6.将皂液倒入模具或牛奶盒中，放置2~3天即可脱模。奶香皂的皂化温度较高，所以不用特别的保温
7.脱模后，风干2~3天可以切皂，在放置3~5周，完全皂化后即可使用
这样方法制作的香皂既避免了浪费奶粉，又帮助家里节省了一些购买洗化用品的费用，不用再购买一些市面上所谓的含有精油的假冒手工皂产品，如果可以有条件购买一些好看的模具，制作成品后送给朋友们当做礼物也是很有特色的。
牛奶发糕的做法是什么
到了下午的时候，就有想要吃东西的冲动。相信不少的人都有像小编一样的冲动，想要吃一些比较开胃甜美的东西。小编今天推荐的是牛奶发糕，牛奶是一种营养价值高的食物，富含着丰富的蛋白质，可以增强人的免疫力。下面介绍一下简单的牛奶发糕的做法有什么。可以在家里制作。
玉米粉200克、鸡蛋1个、红枣5颗、胡萝卜 半根、牛奶100毫升、酵母粉2克、蜂蜜1汤匙、黑芝麻少许
做法
1.鸡蛋打散，胡萝卜洗净、去皮、切末，红枣去核切丁，黑芝麻炒香，酵母粉加水调匀。
2.玉米粉中缓慢倒入酵母粉，同时加入牛奶一起搅拌，调成面糊，继续加入蜂蜜和鸡蛋液拌匀，用保鲜膜将面糊盖住，置于温暖处发酵1 小时。
3.模具内壁涂一层薄油，先铺一半面糊，摆上红枣丁和胡萝卜，继续铺上剩余面糊拍平，上锅蒸30 分钟，出锅撒上黑芝麻即可。
3提示
做发糕时调的面糊要比平时做馒头时调的面团稀一些。发酵的过程比较关键，为了保持温度适宜，可以在面糊旁边放一杯40℃ 左右的温水。
将面粉、淀粉、白糖与酵母粉共同倒入盆中，搅拌均匀；
2.加入牛奶搅拌成粘稠的糊状
3.取一个容器，底部洒上黑芝麻，将面糊倒入；
4.将面糊抹平，放上几颗红枣装饰；
5.蒸锅中提前小火加热，约温度为30-40度时关火，将发糕放入，醒发1小时；
6.醒发好的发糕，已经发起很高了
7大火烧开锅，上气后蒸30分钟，关火，焖5分钟，再出锅；
8.用脱模刀脱模后，底部朝上，晾一晾；
9.切块或掰着吃皆可，奶味浓郁，香甜可口。
1、如果想脱模省事，可在模具底部抹一层薄油，洒些如葡萄干，芝麻之类的，也可以选择不沾模具；
2、白糖的量可根据个人喜好随意添加，可多可少；
3、如果不喜欢太浓的奶味，可以选择用水代替奶；
4、蒸的时候一定要全程使用大火，不然蒸不熟，内部会发粘；
5、发糕要趁热吃，如果一次吃不了，下次一定要热透才能吃。
可以选择牛奶发糕进行下午的休闲小吃的食用。可以在前一天的时候制作，发糕的保质时间比较长，只要存放得当的话，不仅可以很好保存而且味道依旧那么甜美好吃。但是一定要注意吃前要蒸熟，牛奶发糕的做法有什么？其实做法十分简单，喜欢的可以在家里就可以简单制作出美食了。
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