哮喘要注意什么
冬季养生要注意什么。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“哮喘要注意什么”，仅供您在养生参考。
相信大家对于哮喘这样的病症肯定是不会陌生的吧，哮喘是我们常见到的一种疾病，哮喘的出现不但会给我们带来了不舒服的感觉而且还会影响到我们的呼吸，给我们的身体健康带来了严重的伤害，所以大家在日常的生活中一定要做好对于哮喘的预防工作，下文我们介绍一下哮喘的患者在饮食上有什么需要注意的。
1.排除致敏食物：如果致哮喘过敏食品有多种，则应提供营养丰富的、经过排除过敏原的膳食，并由营养师专门制定食谱，以保证营养素的供给。过敏性体质者宜少食异性蛋白类食物，一旦发现某种食物确实可诱发患者支气管哮喘发病，应避免进食。宜多食植物性大豆蛋白，如豆类及豆制品等。常见致敏食品有牛奶、鸡蛋、麦子、谷物、巧克力、柑橘、核桃、海味、河鲜等，通常煮的食物比新鲜食物致哮喘的机会少。
2.婴儿慎用牛奶：婴儿应以母乳为主，母乳中含分泌型免疫球蛋白抗体，能增加呼吸道的抵抗力。如饮用牛奶导致哮喘发作的婴儿，在2岁以后可谨慎地再次饮用，但再次饮用时应有处理过敏反应的措施。牛奶含有多种蛋白，以β-乳球蛋白为最常见过敏原。
3.生热营养素比例：每天能量供给不少于30kcal/kg，高糖类食物会使呼吸系统负荷加重，故在哮喘发作时，应适当减少糖类功能比例，以减少二氧化碳的生成，其供能比不超过总热能的50%。另外，蛋白质也会增加氧的消耗，所以哮喘急性期发作适用高脂膳食。
4.保证营养素供给：应该加强营养治疗，提高患者机体免疫功能。同时补充各种营养素，包括矿物质和维生素等。哮喘患者给予鱼油，可以降低脂类介质的作用和抑制迟发反应。维生素C可降低哮喘患者气道对运动或乙酰胆碱吸入反应，减少或减轻哮喘发作。镁有轻微的支气管扩张作用。其他如维生素E、β-胡萝卜素、微量元素硒等可以清除氧自由基，减少氧自由基对组织的损伤。维生素E、β-胡萝卜素、维生素C来源于新鲜蔬菜、水果、坚果等，硒在海带、海蜇和大蒜中含量丰富。
5.避免刺激性食品：哮喘患者的膳食宜清淡，少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，忌生冷、辛辣等刺激性食物，戒烟忌酒。
6.加强营养治疗：哮喘呈持续状态时，应考虑给予静脉补充营养素，防止加重营养不良。
7.增强免疫力：经常食用菌类能调节免疫功能，如香菇、蘑菇含有香菇多糖、蘑菇多糖，可以增强人体抵抗力，减少支气管哮喘的发作。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是哮喘了，我们知道哮喘的出现容易给患者的身体健康带来危害，所以我们要做好对于这种疾病的防治工作，上文为我们详细介绍了哮喘患者在饮食上面需要注意的环节。
yS630.Com相关推荐
支气管炎哮喘患者的饮食要注意什么？
哮喘，在现实生活中并不少见，它可以发生于任何年龄阶段。资料表明，支气管炎哮喘是由多种细胞和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾病，而且炎症与气道高反应性相关，患者多表现为咳嗽、气促、胸闷。大多数患者可自行缓解或经治疗缓解。患者日常饮食需注意什么?
1、小心食品添加剂
食品添加剂，尤其是亚硫酸盐及味精，会引发哮喘病。亚硫酸盐最常见于啤酒及其他酒类、虾、水果(尤其是杏果)。
2、注意盐的使用
研究指出，食盐对哮喘病患者可能有致命性的威胁。因此，哮喘病患者应尽量减少盐的摄入量。
3、多食用新鲜蔬果
多食用新鲜蔬果、核果、豆制品及种子、燕麦片、糙米、全麦等谷类。并采用一种低血糖性的饮食--不含糖而含高蛋白及低碳水化合物。
忌食带鱼、黄鱼、蛏子、虾、蟹、芥菜等发物;适量选食一些能滋补肺脾肾的食物，如莲子、栗子、山药、黑豆、胡桃、刀豆、梨、银耳、枇杷、猪羊肺等。
4、避开引发哮喘的食物
要避免苜蓿、甜菜、红萝卜、可乐、冷饮(可能引起支气管痉挛)、乳制品(包括牛奶及冰淇淋)、鱼、红肉(尤其是猪肉)、加工食品、盐、菠菜、鸡肉及火鸡肉、白面粉、白糖;蛋类、核果及海产;色胺酸等。如果你有哮喘病，应认识并避免那些会引起哮喘症的食物。
以上即是小编告诉大家的有关支气管炎哮喘患者在饮食中需注意的事项。不要摄入过多的盐、多吃些新鲜水果，避免食用一些引发哮喘的食物。此外，在上餐馆吃饭时，避免吃加入了食品添加剂的食物，严重时则需进一步治疗。
哮喘饮食注意要什么问题？
哮喘患者一定要注意正确科学的治疗方法，同时也要遵守各种饮食禁忌以及原则问题，例如在日常饮食当中，避免食用辛辣刺激性的食物，而且要减少各种防腐剂添加剂，这些食品的食用。
1、辣味现在很盛行，许多人爱吃辣味食物，尤其是一些年轻人群，对辣味食品是很热衷，甚至出现了没有辣味的菜肴就吃不下去饭，对于一些哮喘患者来说，还是尽量少吃辣味和辛味的食物，减少哮喘的发生。
2、减少摄入一些含有防腐剂等添加剂的方便快捷食品如超市中的方便面、香肠等等，这类食品引起哮喘的发病不在少数。
3、对花粉过敏哮喘患者，要慎吃水果，因为水果和花粉有一些相对应的联系，比如对对猪草过敏的人，不宜吃哈密瓜、西瓜、香蕉等所以患者要积极到医院检查过敏源，确保饮食的安全，而且最好去医院做过敏源的检查，针对过敏源做相应的预防。
4、哮喘患者可以喝豆浆，因为豆浆中含有谷氨酸和天门冬氨酸，这两种物质可以防止收缩，对预防哮喘的发作有很好作用。
5、哮喘患者要及时补充水分，平时要有意识的多喝水，无论缓解期或是发作期哮喘患者要有规律的补水，水对抑制哮喘患者的发作有很好的效果。
6、平时要多吃一些有助于自己心情好的食物，以帮助病情恢复，比如香蕉、全麦面包、南瓜、菠菜等都是不错的选择。
米醋减肥要注意什么？
米醋是生活中非常常见的一种醋，米醋不仅能够食用，很多人还通过米醋达到美容的目的。米醋的营养成分丰富，除了食疗功效明显，米醋的减肥效果也是相当不错，米醋减肥一定要注意方法才有效果。
1.米醋有一定的减肥功效，可以将体内的脂肪转化为体能消耗，并促使人体糖和蛋白质的代谢功能。但也并非对于每个人的体质都适合。如果你有兴趣，那不妨试试用米醋加蜂蜜试试。具体的方法：蜂蜜和白醋按1:4的比例混合一起喝。每天可以喝三次，早上空腹的时候和午餐、晚餐后各喝一次。
2.醋的收敛效果可能也会引响经期时子宫的收缩，所以经期时就暂时休息一下不要用喝醋减肥法啰。喝醋可能会延迟月经。所以平日月经不调的姐妹或者期待怀孕的女性最好不要采用这种方法。食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。
3.提醒大家的是，单纯是靠喝米醋加蜂蜜的效果并不会很明显，减肥的重任并非朝夕之间的事情。如果你决心减肥，那么一定要在均衡营养的基础上注意摄入的食量，切忌暴饮暴食。另外，还要进行适当的锻炼哦。
吃蛇肉要注意什么
在广东一带，当地人特别的喜欢吃蛇肉，而且我们在电视上也可以看到，有人抓到蛇之后将其胆脏拿出来之后直接的食用。其实吃蛇肉对于人体确实是有一定的好处的，因为蛇肉本身含有一定的谷氨酸，谷氨酸对于帮助人体消除疲劳具有非常好的作用，而且还可以帮助人们提升自己的脑细胞活力。
不过因为蛇肉属于一种爬行动物，它本身身体就很容易会有寄生虫的存在，所以在吃蛇肉的时候，有很多事项需要注意，否则如果是吃的不健康的话，对于人体是有一定的危害的。那么，具体吃蛇肉要注意什么呢?
首先，从健康的角度讲，蛇是生活在野外的，难以避免有寄生虫寄生，因此，我们在吃的时候一定要杀死这些虫和虫卵才是安全的，无论有没有寄生虫我们都需要这样做。如果烹饪方法不当，就不能杀死虫或虫卵，导致交叉感染吃蛇的人。吃蛇可以作为冬季进补、养生的食物。因此，吃蛇还要注意以下三点：
烧熟煮透，用高温杀死寄生虫，特别是吃涮蛇肉火锅要注意生熟分开，不要吃“激素蛇”、长着寄生虫的蛇以及冰冻的死蛇。
从健康的角度讲，蛇因生活环境问题导致周身长满寄生虫。并且一般的烹饪方法不宜杀死这些寄生虫，人使用后会导致交叉感染。另外过渡的食用野味也会更容易导致病毒的进化，使那些人类本不该得的疾病对人体也产生伤害。比如非典。
上述这就是吃蛇肉要注意什么的具体介绍，在吃蛇肉的时候，有很多家长都感觉让孩子吃一些蛇肉是没有问题的，其实如果是按照正确的做法做的蛇肉的话，是可以让孩子食用的，如果是您想要让孩子吃的话，建议您可以使用高压锅来制作蛇肉。
吃海带要注意什么
我了保持身体健康平时要注意多吃蔬菜瓜果，在各种蔬菜中维生素以及微量元素都可以得到到有效的补充。在各种蔬菜中，海带就是一种不错的食物，尤其是碘的含量非常的丰富，对于缺碘而导致甲状腺疾病的人来说，吃海带是不错的选择。胆吃海带以及做海带都有很多问题需要注意。
吃海带的禁忌：海带不能长时间浸泡，海带食前不要长时间浸泡。一般说浸泡6小时左右就行了，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。
别把海带当主食吃，不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情；孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
有关吃海带以及做海带需要注意的问题就介绍到这里了。海带是常见的海产蔬菜，适当吃一些可以帮助消化，能预防便秘，在减肥的时候吃一点海带不用担心会长肉。但是，吃海带的时候最好不要喝酒，吃了海带之后最好不要立刻饮茶或者是吃水果。
吃阿胶要注意什么
阿胶的滋补保健效果是公认的，尤其是对女性朋友而言去阿胶可以更好的帮助自己补血补气，但是需要提醒一下大家，阿胶绝对不能够乱补，因为不合适的话对自己健康反而不利，所以下面就为大家详细介绍一下，吃阿胶的时候需要注意遵守的一些原则问题，让自己可以正确的利用它帮助自己滋补身体。
“阿胶阴柔粘腻，守而不走，滞邪碍膈。”通俗地说就是阿胶容易把一些对人体不利的“邪毒”留在体内。因此凡脾胃虚弱、呕吐泄泻、痰饮内停及有表证者(例如感冒)忌用。此外，对于淤血未排清，例如月经和女性产后恶露未净，也不宜早用阿胶。需要注意的是，阿胶不适宜天天吃、长期吃，因为这样服用会损伤脾胃，出现消化功能障碍，进而影响食欲。此外，服用阿胶应注意以下几点：
第一，补血的同时还要补气：气和血能相互滋生，即气能生血，血能养气，因此，补血的同时补气，才能事半功倍，故阿胶可与黄芪、党参等补气药同用。而对脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化吸收，效果倍增。常用的搭配是将白术15克、炙甘草5克、橘皮10克，煎好后倒入阿胶烊化。
第二，服法需得当：在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或停经后服用。另外，服用阿胶期间还需忌口，例如不食生冷食物、萝卜、浓茶等。
第三，阿胶虽好但却不是人人适宜，有下列情况的人要慎服或不服：
1.脾胃虚弱、消化不良者：服用阿胶会影响脾胃的消化功能。
2.高脂血症者(或高血压患者)：阿胶能加重郁滞，增加血液黏稠度，使淤血更为严重，诱发血栓。
上述就是关于车架的几大注意事项，或许很多人在日常生活以及饮食上都不太注重，这些常识的了解，但是如果想让自己吃得更加的营养健康，那么就需要注重和遵守它的食用原则，这样对我们的健康才是比较有利的。
宝宝补铁要注意什么
【导读】铁是人体最容易缺乏的必需微量元素，铁缺乏可导致缺铁性贫血，它被世界卫生组织确定为世界性营养缺乏病之一，也是我国主要公共营养问题。如果宝宝已经表现出缺铁症状，那他的身体正在承受着一定的损害。但“铁”是很活跃的家伙，妈妈们给孩子补铁时有很多地方需要打起精神的。
宝宝补铁要注意什么
非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分如纤维素、草酸等的干扰作用大，其吸收率极低，如大米中铁的吸收率仅1％。谷类及根茎类铁的吸收率仅为5%左右，动物性食品中铁的吸收率也不过15%左右。
铁是人体最容易缺乏的必需微量元素
进食这些食物时最好与服铁剂的时间间隔1～2小时：
高脂肪食物能抑制胃酸分泌，不利于铁的吸收，不宜多吃；
有鞣酸的食物如菠菜、柿子等，能与铁结合形成难溶的铁盐，从而妨碍铁的吸收；
碱性食物如黄瓜、胡萝卜、苏打饼干等，可中和胃酸，降低胃内酸度，不利于铁的吸收；
乳制品、豆乳制品、花生仁、核桃仁、海带、芝麻酱、动物肝脏、蛋等食物中含钙、磷较多，因钙、磷可与铁形成不溶性复合物，也可影响铁的吸收。
宝宝补铁要注意选择铁剂
除了食补外，口服铁剂也是补铁的一种好方法，达因的右旋糖轩铁口服液口感不错，目前是最好的补铁用药。但是铁剂易中毒，家长要切记勿随处安放，如果你家中有放药的抽屉，切记要加锁，否则喜欢翻箱倒柜的宝宝很有可能拿糖衣药片当糖果吃，并可能因此中毒。
在所有补充微量元素的药片中，铁剂是最容易中毒的。为了防氧化，补铁药片通常都做得如同彩色糖果，而补铁口服液都做得像"草莓汁"或"橘子汁"，如果你不小心把铁剂放在宝宝够得着的地方，让不懂事的宝宝当糖吃、当果汁喝，宝宝会腹痛、呕吐，严重的会造成胃穿孔，危及生命（铁剂对胃肠黏膜的刺激性颇大）。更严重的是，即使得到救治，孩子未来色素沉着（宝宝皮肤变黑）和罹患冠心病的可能性，也会增加。
宝宝补铁后拉黑便正常吗
孩子服用铁剂时，令父母惊慌失措的变化包括："我家宝宝吃药后恶心、呕吐！""我家宝宝连大便也变黑了，是否消化道出血？"
口服铁剂最常见的副作用是消化道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。为减少铁剂对胃肠道的刺激，可安排孩子在饭后立刻服用铁剂；如果宝宝的肠胃反应实在严重，不妨选用刺激性较小的乳酸亚铁，从小剂量开始，让肠胃逐渐适应。等不良反应消失后，再恢复到应服量。
此外，由于铁剂可与肠道中的硫化氢结合，而形成黑色的硫化铁，孩子服食铁剂后，大便颜色会变黑，这是正常现象，停药后自然会消失，妈妈不必紧张。
吃杨梅要注意什么
杨梅与其它水果最大的不同之处在于，它每一颗果肉表面都会附有许多的虫子，因此在食用之前需要进行彻底地清洗，而且我们需要注意杨梅的保质日期非常短暂，所以需要尽快吃完或者有好的储存方法来避免变质。同时有胃部疾病、糖尿病患者都不宜多吃杨梅。
一、吃杨梅注意事项
1/4
杨梅有白色幼虫，大家不必担心，因为那是果蝇幼虫。果蝇以蜂蜜，果实为食，本身比较干净，不会有对人体不好的病菌存在。
2/4
杨梅保质期短，常温下只有1到2天，如果有虫会变质而成熟，白色幼虫对人体无害，一旦成熟变黑就对人体有害，所以杨梅要尽快吃。
3/4
杨梅果肉直接暴露在外，且肉刺间是菌类很好的栖息场所，因此吃前一定要用冷水反复冲洗，并用淡盐水泡15分钟，最好用洗洁精之类的化学药剂清洗。
4/4
吃杨梅要适量，对胃溃疡的人一天不能吃超过10颗，杨梅的酸性会对胃粘膜造成刺激，吃后要漱口，以免对牙齿造成损伤，糖尿病人要慎吃，防止血糖升高。
二、吃杨梅要注意这些
杨梅不能和什么一起吃
1.黄瓜：杨梅中含有较多的维生素C，而黄瓜中含有维生素C分解酶，一起吃会降低杨梅的营养价值。
2.牛奶：杨梅中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，会影响人体对蛋白质正常的吸收，所以，不要一起吃。
3.大葱：杨梅和大葱一起吃，会发生复杂的化学反应，对人体造成不良影响，很可能会引起腹痛。
4.萝卜：杨梅中含有丰富的植物色素，与萝卜一起吃，会产生杨梅中含有丰富的植物色素，可能会诱发甲状腺肿。
2哪些人不适合吃杨梅
1、胆囊炎和胆结石患者：杨梅味道很酸，会刺激胃及十二指肠分泌胆囊素，会刺激胆囊收缩，甚至会引起胆绞痛。
2、糖尿病患者：杨梅虽然味酸，但是含有的葡萄糖、果糖等比较多，糖尿病患者如果食用过量，易升高血糖。
3、胃不好的人：慢性胃炎、胃溃疡患者平时应少吃杨梅，且一定不能空腹的时候吃，特别刺激胃。
4、阴虚血热、火旺者：杨梅性温，吃得太多容易造成火气大。
5、咯血患者：杨梅性温，易助热上火，促使咯血加剧。
3吃完要漱口
杨梅含有的酸性物质很难被分解，吃得太多会刺激胃黏膜，可能会引起胃溃疡，或者造成上火，又或是牙齿酸软，除了一次性不能吃得太多之外，还应在吃完后用清水漱口，避免残留。
4要清洁彻底
杨梅吃之前一定要彻底的清洗干净，将杨梅倒入到盐水中浸泡，足够浓度的盐水可以赶走其中的小虫子，浸泡杨梅的时间为20-30分钟，浸泡之后，再用清水冲洗干净。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《哮喘要注意什么》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生要注意什么”专题。
