青光眼吃什么食物好

2019-10-07

青光眼吃什么最好啊

什么季节吃什么养生。

“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。怎么才能作好饮食养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“青光眼吃什么最好啊”，供您参考，希望能够帮助到大家。

青光眼的并发症有很多的，一般轻的会出现眼睛的视力减退，严重的可能会出现失明，所以我们对青光眼一定要格外的注意，除了必要的治疗之外，饮食上的调理对青光眼的恢复也有着一定帮助性作用，那么到底对于青光眼来说吃什么才可以对我们的眼部有所帮助，下面就一起来了解下。

方法：

1、吃蜂蜜能降眼压：服用蜂蜜对治疗青光眼有明显效果。急性青光眼病人口服蜂蜜100毫升，症状可缓解；眼压持续偏高的慢性青光眼病人，也可每日服50毫升蜂蜜，每日早晚各服1剂.

2、吃能防便秘的食物：临床上不少急性青光眼病人常出现大便秘结现象。便秘对青光眼病人来说，是一种有害因素.

3.吃有利水功效的食物：青光眼眼压高是由于眼内积聚过多的水分，使用利水药可增加房水流量，减少房水潴留。有利水作用食物有赤小豆、冬瓜、西瓜、丝瓜、金针菜等，可常作为青光眼辅助治疗食品.

4.吃富含维生素E和B类的食物：青光眼后期多会严重影响视力，维生素类对保护视力有好处。如麦芽、植物油、黄豆、花生、蛋黄等富含维生素E；粗粮、大枣、豆类、瘦猪肉等富含维生素B1，动物肝脏及绿叶蔬菜含维生素B12

建议：忌大量饮水和含咖啡因饮品，因为在短时间内大量饮水，血液稀释，渗透压降低，可使房水生成增加，导致眼压明显升高。也不宜多喝咖啡和茶（尤其是浓茶），因为它们中所含的咖啡因能兴奋副交感神经，导致眼内血管扩张和房水分泌增多，从而引起眼压升高。wWW.yS630.COM

对于青光眼的患者朋友们来说在饮食上要注意多吃些有营养的食物，比如高蛋白质的食物，另外是要注意尽量少用眼，不要使我们的眼睛过于疲劳，可以多给眼睛做些按摩，最好不要在夜间光线比较暗的情况下用手机看书。

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青光眼饮食指南青光眼饮食注意事项

得了青光眼，饮食方面往往投鼠忌器，都不知道平常应该吃些什么，该怎么吃!其实得了青光眼确实要注意一下自己的饮食结构，合理的青光眼饮食方案是可以加速眼内房水的排出，降低眼压的。下面是关于青光眼饮食注意事项，你一定要看看。

青光眼饮食注意事项

第一，青光眼视力损伤多与视神经的血液供应有关，因此，患者的饮食宜清淡些为佳，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。

第二，青光眼患者的饮食要有规律，不暴饮暴食，进食不宜过饱，速度宜慢，这对稳定血管、神经和内分泌系统都有益处。

第三，应增加富含粗纤维食物的摄入，多吃富含维生素A、B、C、E的食品，如新鲜蔬菜、水果，适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等;多吃枸杞子、花生、核桃、豆浆等补益肝肾的食品。

第四，如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、丝瓜等，因为这些食品具有利尿的作用，可加快眼内房水的吸收、减少房水的生成，有利于降低眼压。

第五，青光眼患者在治疗时必须忌“五辛”，它们是大蒜、小蒜、洋蒜、生姜和辣椒，否则将使患者内热湿阻影响疗效。中医认为，长期大量食用大蒜，伤人气血，损眼伤肝。因此青光眼患者应尽量不吃大蒜，不论是生的还是熟的，特别是身体差、气血虚弱的病人更应注意忌食大蒜。

得了青光眼饮食需小心得了青光眼饮食需小心。青光眼是一种常见眼病，其病程较长，有的病人需终生用药进行治疗，所以，病人除积极接受临床治疗和在生活方面注意调养之外，保持良好的饮食习惯同样有助于康复。

吃什么食物对青光眼有好处

青光眼患者是致盲人群的重要目标，据权威数据显示目前全球共有7000万青光眼患者，其中1000万患者已经失明了，并且现在每年还在增加。治疗青光眼，如何控制青光眼的眼压才是至关重要的。一些食物对青光眼降低眼压效果也是不错的，那么吃什么食物对青光眼有好处呢？

青光眼患者吃这些食物好

1、吃蜂蜜能降眼压

专家称：服用蜂蜜对治疗青光眼有明显效果。急性青光眼病人口服蜂蜜100毫升，症状可缓解;眼压持续偏高的慢性青光眼病人，也可每日服50毫升蜂蜜，每日早晚各服1剂。原因是蜂蜜属高渗剂，服后能使血液渗透压增高，以吸收眼压水分，达到降低眼压作用。

2、吃能防便秘的食物

临床上不少急性青光眼病人常出现大便秘结现象。便秘对青光眼病人来说，是一种有害因素。所以，患者平时适量吃些含纤维素蔬菜，以利于肠道蠕动，吃香蕉也有同样作用。必要时，也可在菜肴中加些芝麻油。当大便不畅通时，要少吃肉类(尤其是燥热的牛肉)及燥热之品。除蜂蜜外，含糖多的食品要少吃。

3、吃有利水功效的食物

青光眼眼压高是由于眼内积聚过多的水分，使用利水药可增加房水流量，减少房水潴留。有利水作用食物有赤小豆、冬瓜、西瓜、丝瓜、金针菜等，可常作为青光眼辅助治疗食品。如可用：赤小豆30克，红枣10枚，二味共煮，豆熟烂即可食用，每日服2次，连服数日。

4、吃富含维生素E和B类的食物

青光眼后期多会严重影响视力，维生素类对保护视力有好处。如麦芽、植物油、黄豆、花生、蛋黄等富含维生素E;粗粮、大枣、豆类、瘦猪肉等富含维生素B1，动物肝脏及绿叶蔬菜含维生素B12。

特别提示：除了饮食以外，患者的心情也是影响青光眼治疗的一个重要因素。研究表明，青光眼能否治愈与患者的情绪有直接的联系，很多突发性的青光眼失明就是因为情绪不稳定造成的。

青光眼最基本的饮食建议青光眼应该这样预防

青光眼是常见的眼病。如果能从日常饮食中注重对眼睛的保护，则可有效预防治眼病的发生和发展。那么眼病该吃一些什么食物，才能够有效的预防青光眼的发生呢，下面为大家介绍青光眼最基本的饮食建议，一起来了解吧!

预防青光眼的饮食建议

一、预防青光眼就要多吃“绿”

据报道，绿色蔬菜不仅有益于身材、皮肤、头发，也同样对预防糖尿病、青光眼、以及一些癌症有所帮助。这些好处主要来源于绿色蔬菜中含有的丰富维他命(尤其是维他命c)和抗氧化剂(类胡萝卜素和黄酮类化合物)。

最近一项由布列根和妇女医院及哈佛医学院一起配合完成的研究也指出，绿色蔬菜可以有效地降低患青光眼的风险。

研究人员分析了超过10万例40岁以上患者(6.3万名女性和4.1万名男性)的医学数据，这些数据于1986年至2012年在美国收集。结果他们发现，那些经常食用绿色蔬菜(尤其是甘蓝、莴苣和菠菜)的人从45岁开始，患青光眼的风险降低了21%。这些绿色蔬菜的叶片中含有硝酸盐，硝酸盐负责调节血液循环、有利于降低眼压，从而降低了患青光眼的风险。

二、多补维生素C

大枣、西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果是最有效的预防性食品。此外，老年人要注重对锌和维生素A、D、E及核黄素的充分摄入，这些元素能起到明目的作用。含锌较高的食品有虾、虾皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊等。富含维生素A、E和核黄素的食品有，各种动物肝脏、牛奶、蛋黄、蟹黄、黑木耳、黄豆、黑芝麻等。

三、多吃黑豆蜂蜜

膳食应多食用水果蔬菜、豆制品、动物肝脏、蜂蜜。黑豆有补肾养血之功，老人服用能固齿明目。蜂蜜含有多种氨基酸，可延缓衰老。

温馨提示：多食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品，可起到防治青光眼的功效。青光眼患者不宜多饮水，日常牛奶、豆浆、果汁等流质饮食也应注意适量。不宜食用大葱、生姜、大蒜等辛辣食品。

青光眼降眼压的食物有什么？

当人的眼压高于视神经筛板的承受力时就会出现青光眼视神经损伤，要辨别是不是高眼压症以及青光眼要看青光眼视神经损伤。青光眼的可能性越大，那么眼压就越低，发生正常眼压性青光眼的可能性越小。眼压如果是或超过30毫米汞柱，基本就是青光眼。青光眼降眼压的方法可以从日常饮食来调节，青光眼降眼压的食物有什么？

一.原料

洁净的丝瓜花10克，放入瓷杯中，以沸水冲泡，盖盖温浸10分钟，再调入蜂蜜适量，趁热顿服，每日2—3次。有清热解毒、降眼压之功效。青光眼患者可用红茶5克，放入瓷杯中，以沸水冲泡，盖盖温浸10分钟，再调入蜂蜜适量，趁热顿服，有温胃止痛的功效。蜂蜜50克，加水适量饮用。1—2次／日服。蜂蜜作为高渗剂，服后能改变血液和房水渗透压，使血液内渗透压增高，以吸收眼内水分而使眼压下降。

二.青光眼降眼压的方法

1、体位的改变也会引起眼压的改变

因为姿势的改变会破坏血液动力学的平衡，从而使两眼间的血管灌注发生改变。当从站立或坐位改变为卧位时，眼压可升高2~3毫米汞柱，如将头位低于心脏位置，必然会引起眼压的升高；从仰卧位恢复到坐位或站立位时，则眼压下降。而且，睡觉时习惯在下一侧的眼压较高，青光眼患者在夜间患眼的视神经损害较重。

2、抬高床头有益于降低眼压

改变睡觉侧卧的方向在一定程度上使病程延缓，侧卧时，应采取健眼在下患眼在上的体位。使用较柔软的枕头，因为硬枕头可能会阻断眼内引流从而导致眼内压增高。

3、身体的姿势也会影响眼压。

正常人在由坐姿换成平躺位置时，眼压可能上扬六毫米汞柱。若是采取倒立的姿势，眼压可能会上扬十多毫米汞柱之多。因此青光眼患者若有做瑜迦运动，我们会劝其尽量避免倒立的动作。此外，在短时间内喝下大量的液体（如五百C.C.）会使眼压升高。

4、全面检查，眼压不是唯一因素。

无论是在诊断或是治疗青光眼时，医师都不只关心眼压一个因素，而是多方评估后再做结论。虽然眼压不是唯一的致病因素，我们必须了解的是，眼压愈高的患者其罹患青光眼的机率也愈大。

5、经常贴敷眼睛。

大家要共同在生活中做好疾病的护理保健，不让疾病夺取我们的光明。关于青光眼的护理，如果您现在还没有考虑手术治疗，美国瞳仁就是不错的选择，它可以补充眼部营养，排出眼部的毒素。如果您的青光眼到了必须要动手术的地步，那么用眼tie护理还可以防止感染和复发。

三.注意事项

1、积极开展防盲的宣传，使群众了解青光眼的主要症状及其危害性，一旦发生青光眼，能够主动与医生配合并按医嘱用药。

2、应把青光眼的普查工作作为重点，对40岁以上，特别是有青光眼家属史者，应做眼压、视野及眼底检查，对已确诊或疑有青光眼者，应建立病案卡，定期复查。

3、做好心理护理，解除患者精神上的紧张和焦虑，安定情绪，树立信心，配合医生的治疗。

4、饮食要易于消化，不宜一次大量饮水，禁止吃刺激性食物，保持大便通常

青光眼如何食补比较好

青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，那么青光眼如何食补比较好呢？下面和大家分享几款适合青光眼患者的食疗方法，赶紧get吧。

青光眼如何食补比较好？

一、二冬粥

天冬15克，麦冬15克，粳米120克，冰糖适量。粳米洗净。加天冬、麦冬所煎之水，煮成二冬粥。加冰糖适量，每日2次，每次1小碗。

作用：适用于闭角性青光眼伴口干唇燥，大便干结者。

二、牡蛎粥

牡蛎15克，青葙子9克，陈皮6克，粳米60克。前三味加水煎汤，去渣后加入粳米煮成粥。每日1剂，连服10天，对久病阴虚者有效。

三、莱菔子胡萝卜饮

莱菔子20克，胡萝卜适量。先将莱菔子装入小纱布袋中与切成碎末的胡萝卜同煮，待胡萝卜熟后，取出莱菔子，连汤食用。每日1次，具有降眼压作用。

四、白茅根决明子饮

白茅根25克，决明子25克，洗净后加适量水煮成汁即成。每日2次，早晚服用，具有降眼压、明目之功能。

五、蜂蜜决明子薄荷饮

蜂蜜15克，决明子5克，薄荷叶5克，共同用沸水冲泡，代茶饮。长期饮用具有明目、降眼压作用。

以上是青光眼患者的食疗方，在接受医学治疗的同时，在饮食上也要加以控制哦。

青光眼的七种食疗方法青光眼的七种食疗方法推荐

青光眼是眼科常见病，并且治疗起来不容易，需要多方面的配合，所以朋友们平常的时候一定要养成良好的生活习惯，杜绝青光眼的发生。中医讲究食疗，今天我们就来看下青光眼的七种食疗方法，这些食疗方法对应不同类型的青光眼，朋友们可以参照下。

青光眼的七种食疗方法

方法一：白菊花茶+羚羊角粉

处方：白菊花;羚羊角粉0.3克。

用法：白菊花泡茶、送服羚羊角粉。每日2次

主治：适用于闭角性青光眼伴头痛项强者。

方法二：二冬粥

处方：天冬15克，麦冬15克，粳米120克，冰糖适量。

用法，粳米洗净，加天冬、麦冬所煎之水，煮成二冬粥。加冰糖适量，每日2次，每次1小碗。

主治：适用于闭角性青光眼伴口干唇燥，大便干结者。

方法三：天麻粉馒头

处方：面酚250克、天麻扮贩克。

用法：面粉加入天麻粉，做成馒头，每日食1剂。

主治：适用于闭角性青光眼伴头痛血压升高者。

方法四：桂圆红枣汤

处方：桂圆肉20克，红枣20枚。

用法：桂圆肉、红枣同煮桂圆红枣汤。每日食1剂

主治：适用于老年人青光眼缓解期少气乏力者。

方法五：扁豆糕

处方：扁豆35克，豌豆35克，米粉250克。

用法：扁豆、豌豆磨粉，加入米粉，蒸为豆糕，分次食用。

主治：闭角性青光眼。

方法六：甲鱼杜仲汤

处方：甲鱼1只(约置250克)，杜仲9克、料酒、精盐各适量。

用法：甲鱼活杀去内脏，加杜仲(纱布包)。入碗以料酒、精盐调味，隔水蒸熟，去杜仲。食甲鱼喝汤。

主治：适用于开角性青光眼者及耳鸣、腰酸、舌红少苔者。

方法七：鲤鱼赤小豆汤

处方：鲤鱼1条(约重500克)，赤小豆40克，葱花、料酒、精盐各适置。

用法：鲤鱼活杀洗净，加赤小豆(纱布包)，人锅同煮，至鱼熟汤浓，加葱花、料酒、精盐调味，去赤小豆。喝汤食鱼，每日2次，每次1小碗。

主治：适用于开角性青光眼，眼睑水肿、小便不利者。

以上的这些食疗方法原材料都是很普遍的，所以找起来不费劲，并且很经济，而且坚持食用效果很好，所以，患者朋友们完全的可以试一下。

吃什么蔬菜丰胸最好啊

美容瘦身是好多朋友在进行的事情，对于女性来说还需要进行丰胸，这也是塑造完美身材和提高自信心的方法，在进行丰胸的时候也多朋友会通过运动或是饮食的方法来进行，一般饮食使用到的情况会最多，也有着一定的丰胸效果，在进行丰胸的时候一定要注意方法，吃什么蔬菜丰胸最好？下面我们来进行一下了解。

1)肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

2)海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。

3)蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的 β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

4)水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。

5)核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育。

6)中药材：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。

7)奶蛋：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。

通过以上的介绍，我们知道了吃什么蔬菜丰胸最好，在平时进行丰胸的时候方法是最重要的，我们不但要达到丰胸的效果，同时还要防止对身体出现伤害的情况，这也是最重要的，另外也要在平时的时候注意生活规律，保持愉快的心情。

桑葚菊花茶——缓解夜盲症青光眼

桑葚是一种大家都喜欢吃的水果，而且也是一种药材，可以有滋补肝肾的作用，桑葚可以直接吃，也可以泡酒或者是泡茶喝，今天介绍一道桑葚菊花茶，可以有缓解夜盲症的作用，补充丰富的维生素A，对于预防青光眼有好处，来看看桑葚菊花茶的泡制方法。

营养价值:

出现夜盲症时、视觉面锐度降低时、出现青光眼时

适宜人群:

夜盲症患者、青光眼患者

禁忌人群:

脾胃虚寒者、腹泻者

桑葚菊花茶

所需材料

菊花5克、桑葚6克、冰糖适量

桑葚菊花茶的泡法

1、先在杯中放入5克的菊花，6克的桑葚，然后加入适量的冰糖。

2、冲入烧开的水，浸泡五分钟左右，就可以拿出来饮用了。

桑葚菊花茶的功效与作用

桑葚具有增强免疫力、防止血管硬化、健脾开胃、护发之功效。菊花可祛风除湿、消肿止痛，治疗鹤膝风等关节炎。桑葚菊花茶为人体提供较多的花青素，这样的物质对于改善视力有一定的好处，而且也可以有效的缓解夜盲症或者是青光眼的问题，对于保护视力有好处，适合经常用眼的人群。

桑葚菊花茶是一道很不错的养生茶品类型，它的营养物质比较高，可以有预防疾病的作用，提高人体免疫力，预防血管硬化，而且也可以有健脾胃的作用，对于经常用眼的人群来说是不错的选择，日常生活中可以经常饮用桑葚菊花茶。

老花眼吃什么最好啊？

随着年龄段衰老，身体机能也会退化，老花眼就是典型的病症。很大一部分的老年人都有老花眼的毛病，很严重的影响正常的生活。老花眼的治疗是一个漫长的过程，而且过度用药还会影响身体的其他器官。所以小编今天为大家介绍的治疗老花眼的方法是食疗，下面我们一起来看看吧。

一、复合黄瓜汁

原料：黄瓜、西红柿各150克，柠檬汁5毫升。

制用法：将黄瓜和西红柿切碎，一起放入榨汁机中榨成混合汁，再在此混合汁中加入柠檬汁，搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。

二、芹菜鲜藕汁

原料：芹菜、鲜藕备150克，黄瓜100克，柠檬汁5毫升。

制用法：将芹菜、鲜藕和黄瓜切碎，一起放入榨汁机中榨成混合汁，再在此混合汁中加入柠檬汁，搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。

三、苹果蛋奶

原料：苹果、芦柑、鸡蛋各1个，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。

制用法：将苹果和芦柑切成小块，一起放入榨汁机中榨成混合汁待用。将鸡蛋打入碗中搅匀待用。将牛奶倒入锅中，用中火煮至快沸腾时加入搅匀的鸡蛋，煮沸后离火，然后趁热加入混合汁和蜂蜜，搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。

四、胡萝卜苹果豆浆

原料：胡萝卜、苹果各50克，豆浆200毫升，柠檬汁5毫升。

制用法：将胡萝卜、苹果切碎，与豆浆同时放入榨汁机中榨成混合汁，再在此混合汁中加入柠檬汁，搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。

适应症：适用于各型老花眼患者。

以上就是小编为大家整理的几种治疗老花眼的药膳，希望可以帮到有需要的朋友。只要有老花眼困扰的老年人都可以使用，而且坚持一段时间后就能看到效果。小编还要提醒一些老年朋友千万不能因为治病心急去听信没有科学依据的偏方。

秋天吃什么水果对皮肤最好啊

皮肤的好坏直接关系着我们的美容，对于女性朋友来说皮肤的好坏更加的重要，有好多女性朋友在生活当中会进行养颜美容，而且主要会进行护肤，而且护肤的方法也特别多，有的是使用化妆品，也有的朋友是在饮食当中对皮肤进行调理，水果就是一种不错的选择，秋天吃什么水果对皮肤最好？我们来进行一下了解。

黄瓜--可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

葡萄--抗老保湿的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

柠檬--可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

杏--杏肉中含有多种维生素

不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

以上几种水果对皮肤特别有好处，特别是在干燥的秋天，由于气候的原因我们的皮肤也会相应的出现干燥的现象，这是一种对皮肤严重伤害的情况，在秋天吃水果保养皮肤的同时，我们也要注意皮肤的保湿，而且平时充足的睡眠和喝水也是必不可少的护肤方法。

什么食物养胃最好啊？

在巨大的工作压力下，很大人都因为饮食不规律而出现了众多的肠胃问题。为了防止肠道问题加重，及时选择合适的养胃措施就很有必要。其实最佳的养胃方式就是饮食调理的办法，很多食物都具有一定的养胃效果，同时也有一些食物会对肠胃造成一定的刺激，下面就让小编为大家介绍养胃的食物吧。

1、花生，蜂蜜都是养胃的。

2、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

3、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

4、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

5、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

6、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

7、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。

8、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

9、最养胃的，是面条。

10、如果胃不好的话，吃饭的时候应该吃慢一点，不能太急，饭菜多嚼几下，然后再吞食。

除了上述提到的一些事物，还有很多食物都具有一定的养胃效果。另外就是需要注意，肠胃不好的人在煮食物吃的时候最好煮得软一些，尽量不要吃一些像是生鱼片之类的食物。除此之外还需要注意的就是不要吃太多纤维含量比较多的食物。

得青光眼怎么办,六大食疗方效果好

金针赤豆汤：

金针菜30g，赤小豆30g，蜂蜜3匙。将金针菜与赤小豆两味加水煮，待赤小豆烂后加入蜂蜜(蜂蜜食品)。当点心，每日服1次。本方具有利水除湿的作用，宜长期服用可降低眼内压。

二子明目粥：

决明子、车前子各15g，大米100g。前2味水煎取汁，去渣人大米，稍加水常法煮粥，早晚服。具有清肝明目，润肠通便功能，适用于眼压高大便干者。

鸡肝明目汤：

水发银耳15g，鸡肝 100g，枸杞子10g，茉莉花10g。鸡肝洗净切片，汤勺置火上，放入清汤，放人料酒，姜汁、食盐和味精，随下银耳、鸡肝及枸杞子煮沸，打去浮沫，待鸡肝刚熟，倒入碗内，撒人茉莉花即可，每日3次佐餐服用。本方具有补益肝肾的功效，适用于青光眼后期，肝肾亏损，视神经萎缩者。

谷精菊花羊肝汤：

羊肝60一90g，谷精草、白菊花各12～15g。将羊肝洗净，切片，同谷精草、白菊花煮汤。喝汤食肝，每日1剂，连服数剂。本方具有疏风清热明目之功，适用于风热型青光眼。

天麻焖鸡块：

母鸡1只，天麻15g，水发冬菇50g。天麻洗净切成片，放碗内上屉蒸熟(约10分钟)。将鸡去骨切成3厘米见方的块，加入调料，用小火焖40分钟。加天麻片5分钟左右，用淀粉勾汁。本方有祛风、化痰、明目功效，适用于青光眼见舌苔白腻者。

杞子苡仁南枣煲：

枸杞子15～30g，薏苡仁30g，南枣6～8个，鸡蛋2只。枸杞子、薏苡仁洗净与南枣、鸡蛋加水同煮;鸡蛋熟后，去壳取蛋，再煎片刻，吃蛋喝汤。本方有健脾胃、养肝肾、利水湿之功，适用于肝郁脾虚之青光眼。

得青光眼怎么办六大食疗方效果好