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怎样做养生菜

2019-10-07

怎样做生菜好吃?

【www.ys630.com - 春季养生菜怎么做】

提到生菜,可能大家都会想到,这种菜就是用来生吃的,洗干净之后蘸酱吃,味道还是很不错的,其实生菜的做法有很多,即便是炒着吃味道也是很好的,而且营养丰富,对人体健康是很有好处的,不过要想吃到美味,还是要掌握一些烹饪方法的,那么怎样做生菜好吃?

蚝油生菜

材料:生菜,蚝油,盐巴,白糖,酱油

做法

1、生菜择去老叶,清洗干净。

2、烧一锅开水,水中加勺盐,几滴油。

3、下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。

4、净锅放少许底油,油热后下蒜末爆香,加蚝油、白糖、酱油,勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。

小诀窍

1、生菜无论是炒还是煮生菜,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感。

2、生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆。

3、将生菜洗净,加入适量沙拉酱直接食用,常食可有利于女性保持苗条的身材。

白灼生菜

材料:球生菜(西生菜)、葱、姜丝、生抽、料酒、醋、白糖、盐。

做法

1、球生菜一颗,注意要选择那种叶片包的紧密的;把根部抠掉;

2、在火上,热水里焯水,正面反面各烫一会儿;注意水中要加点盐,保证娇嫩的色泽,还要避免时间太久~~可以用勺子把热水不断的浇到菜上,保证两面受热均匀;烫好后,放在盘中表面上切几刀以便于进味儿;再把事先准备好的葱姜丝摆在菜上(葱姜丝切好后浸在冷水中片刻,可以去掉辛辣味)

3、准备调料汁:生抽、料酒、醋、白糖。注意醋和糖的量要少些,否则会抢味道,生抽适量,用它来挑这道菜的咸淡;在锅中放少许色拉油烧热后把准备好的调料汁放进锅里烧开,浇到菜上,就可以了。

关于怎样做生菜好吃,上文中的介绍已经很清楚了,可以说生菜的做法还是有很多的,在这里就不一一讲述了,大家完全可以在日常生活中多积累一些经验,这样才能让自己的厨艺更好一些,其实做饭就在于熟能生巧。

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怎样炒生菜好吃又简单


生菜炒着吃是比较常见的,炒生菜的方法比较多,要想做得比较简单,只需要进行蚝油炒生菜就可以了,稍微放一点油,加入一点蒜,出锅的时候放入蚝油就可以吃了,炒生菜的时候一定时间要短,不然的话生在炒的过软就没有清爽的感觉,另外炒的时间太长,也会导致生菜里面的营养价值出现流失。

家常菜简单炒生菜

材料生菜、蒜、葱、肉片、虾米做法1)锅烧热,下适量的油热,爆香葱,蒜及虾米。2)加入腌制过的肉片煸炒。3)把洗净的生菜倒入锅里快速翻炒。4)加入适量的调味料,即可上桌啦。

蒜泥炒生菜

材料生菜1斤,蒜泥少许,食用油少许,盐少许做法1、冷锅中依次放入少许食用油,蒜泥,洗干净的生菜,再略淋上食用油,盖上锅盖,调中小火,待锅边有水蒸气冒出,打开锅盖放入食盐调味即可。真是太简单了,仅用一个步骤就搞掂。2、炒出来的生菜,由于内中的水分基本保留,吃起来脆嫩鲜美,色泽鲜绿,不见汤水而只略带菜汁,维生素C破坏最少,所需材料只要新鲜青菜、盐、油而已。小诀窍1、选择应季的青菜,新鲜又便宜,这道菜的成本仅0.8元哦~2、烹饪过程中无需翻炒,简便快速。整个过程仅用了90秒哦。3、在烹饪过程中无需加水,只需利用食物本身的水分,通过锅底传热,食物中的水分迅速变成水蒸气在锅内形成循环,食物中天然营养成分不会流失,原汁原味营养健康。(连水也省了,哈~)4、烹饪过程中只用中小火(高温到达冒烟点,油会变性),同时盖上锅盖,达到省时,少油烟,保营养,省能源的特性。你看,一道炒青菜也大有学问吧~5、如果是使用明火加热,在烹饪时也注意要开中小火,火焰不要超出锅具底盘,从而节约能源,也避免锅具外表熏黑发黄。

小炒包生菜

材料包生菜 300g腊肠1根干红辣椒若干蒜2瓣酱油、盐、香油、香醋做法1。包生菜用手撕成4厘米左右的片状,用水洗净2。把撕好的包生菜放进蒸锅里大火蒸3分钟,让其渗出一些水分,然后盛出用凉水冲一下再沥干水分3。腊肠切成薄片、蒜切碎4。热锅放油、大火烧5成热,放蒜、干红辣椒爆香,也可放一些五香粉5。放入腊肠,炒几下6。接着放入蒸好的包生菜,放入酱油、盐,略炒几下7。关火,放少许香油,烹少许香醋包生菜有一些甜、腊肠也有一些甜,吃起来味道似乎切合。最重要的是,这道菜很简单嘛。

紫生菜好吃还是绿生菜好吃?


紫生菜的叶片比较厚实,有点像是木耳的感觉,厚,脆。绿生菜相对来说薄一些,具体哪个好吃还是要看自己喜欢哪一个,每个人的口味都不一样,所以喜欢的也不一样,虽然颜色不同但是它们的营养价值是差不多的,紫色更好看一点。

药用价值

生菜性质甘凉,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。

保健价值

生菜中含有干扰素诱生剂,可以刺激人体正常细胞产生干扰素,抵抗病毒,提高人体的免疫力。

生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质,它对癌细胞有明显的抑制作用,尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面,效果显著。

生菜中的维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。

生菜中含有丰富的维生素C,具有一点的美白的功效。

生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高,常食有消除多余脂肪的作用,所以生菜又有减肥生菜的美誉。

食用价值

生菜营养含量丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。

怎样种生菜


生菜是很常见的,生菜含有的维生素比较多,它对人体脂肪的消除有着很好的帮助,使用它进行减肥是不错之选,不过在吃生菜的时候,也是要选择正确的吃法,这样吃的时候,对身体各方面,才不会有损害,吃的时候,对身体各方面,也是会有很好的帮助,那怎样种生菜呢?

很多人对怎样种生菜并不是很清楚,生菜的制作比较简单,那种生菜怎么样,这也是可以进行尝试的,使得对这样问题都是有着很一些认识,而且对如何种生菜都是有着一些了解。

怎样种生菜:

1.品种选择

深冬茬应选择耐低温、弱光照、早熟、丰产、抗病商品性好的生菜品种.

2.育苗

日光温室深冬茬栽培生菜,一般在10月下旬至11月上旬播种育苗,11月下旬至12月上旬定植,元月上旬到春节前后采收,下茬接早春茬茄果类、瓜类蔬菜为好。

⑴种子处理:播种前用75%百菌清粉剂或50%多菌灵可湿性粉剂拌种,或配成500-600倍喷播种床进行土壤消毒。注意,拌种后的种子应立即播种,切忌放置隔夜,否则影响发芽。

⑵播种:苗床土壤宜选用保水保肥性好,肥沃的砂质壤土。床土配制:10平方米苗床用腐熟的有机肥10公斤,硫酸铵0.3公斤,过磷酸钙0.5公斤,氯化钾0.2公斤,充分混合均匀铺平耙细,浇足底水,水渗后播种。播种方法,一般采用撒播,播时可掺入细砂土以播均匀,播后复0.3-0.5cm潮土覆盖地膜保湿。每亩播种量30-50克。

⑶苗床管理:生菜发芽期的适温15--20℃。幼苗开始出土时应及时揭开畦面地膜,防徒长。苗床的温度白天18--20℃,夜间12--14℃为宜。注意通风换气,如遇强光爆晒尚需遮阳。保证幼苗正常生长。当幼苗长到2、3片真叶时,按株行距6*8厘米分苗,长到4、5片真叶时可定植。苗期不缺水一般不浇水。苗发萎蔫时可洒些水可喷1?2次75%百菌清600倍液,结合喷双效微肥达到防病培育壮苗的目的。

3.定植前准备

生菜为浅根系,主要靠须根吸收水、肥。故整地时土壤要深耕细作。定植前施足基肥,亩施腐熟农家肥3000--3500公斤,撒施后深翻、浇足底水,见干后作畦,深冬茬栽培以高畦覆膜栽培为好。畦高10--15厘米,宽70厘米,沟宽30厘米。

4.定植方法

定植前一天将苗床灌水,使苗坨湿润,第二天起苗尽量多带土,减少根系损伤。定植时先在畦面开沟,沟深4--6厘米,70厘米畦面栽3行,开沟后按每亩25公斤施入氮、磷复合肥后灌水,水渗后按株距24厘米摆苗培土封沟,将畦面耙平,覆地膜,引苗出膜。5--7天后浇一次缓苗水。

5.田间管理

⑴温度管理:缓苗后温度保持在18--22℃,结球期时适温白天20--22℃,夜间12--15℃为宜。

⑵肥水管理:定植后浇缓苗水,以后浇3、4次水,结合浇水分期追施氮、磷肥,亩施15-20公斤。采收前停止浇水,以利贮运。

⑶采收:叶球紧实后采收为好,过早影响产量,过迟叶球内基伸长,叶球变松品质下降。

每亩大田育苗需种量16-20克。

以上就是对怎样种生菜详细介绍,在种生菜的时候,可以根据以上方法进行,但是在种生菜的时候,也是要适量的进行,不宜种植太多,否则会吃不完,而且对不了会种的人,也是要先慢慢学些,这样才能够成功的种植出来。

怎样做卤菜好吃


我们都知道,卤菜特别好吃,可卤菜好吃却不太好做。好吃的卤菜关键点就在卤水制作这块,因此,要是能把卤水做地道了,那做出来的卤菜绝对味道差不了。卤水制作时需要加入许多食材,其中有不少是药材。卤水的配方特别讲究,在进行调制时也有些严格的程序,所以,要想做出来的卤菜好吃,就必须在卤水制作这方面下些功夫。

一、卤水制作配方

八角25克、桂皮15克、小茴15~25克、甘草10克、三奈10克、甘菘3~5克、花椒20克、 砂仁10克、草豆蔻5克、草果15克、丁香5~15克、生姜100克、大葱150克、绍酒100克、冰糖350~500克、味精15克、精盐350~500克、鲜汤5000克、精炼油50克、纱布袋2个。

二、调制

1.将八角、桂皮、小茴、甘草、三奈、甘菘、花椒、砂仁、草豆蔻、草果、丁香等分成两份,分别装入宽松的纱布袋中并用细绳扎紧袋口;姜洗净拍破;葱连根须洗净挽结。

2.将大块的冰糖先在火上炙烤一下,然后放在菜板上轻轻敲碎,再与精炼油一同入锅,用小火炒至呈深红色时,掺入500克沸水搅匀,即成糖色。

3.锅置火上,掺入鲜汤5000克,放入姜葱,调入精盐、味精和糖色,再放入香料包,烧沸后改用小火慢慢地熬至香味四溢时,即成新鲜卤水。

三、做好卤菜的注意事项

1、卤水的配置,是卤菜制作工艺中最复杂的部分,每位师傅都掌握着独家配方和比例。卤水配方中,除了常见的冰糖,八角,桂皮,茴香,三奈、草豆蔻,草果,丁香,香叶外,还加入了砂仁果和香茅草增添香气。2、为了保证卤菜的色泽,每次下锅卤制时都要增添新鲜炒制的糖色。3、另外一个关键,就是掌握火候,入味和熟嫩程度最难掌握,建议在第一次焯水时不要过老,以把血水除尽为原则。4。猪肉类制品,一般卤到7成熟后浸泡两小时,内脏类食材浸泡时间更久,可以达到数小时,禽类表皮容易破烂,一般浸泡一个小时就够了,不同类别的肉制品腥味不同,最好分开卤制,口味互不影响。

怎样做泡饭好吃


泡饭,很多人觉得吃着比较方便,也比较入口,而吃这个泡饭的做法也比较简单,非常的时候白领一族吃,因为白领人士的时间是非常匆忙的,如果赶时间的话,那么就可以制作这个泡饭来吃,炮房的做法有很多种,很多人在做泡饭的时候里面会添加蔬菜,会添加肉类等食物,那么怎样来做泡饭好吃呢?

做法一

里加高汤煮开,或者浓汤宝加清水煮开。

加入米饭和火腿丝中火煮五分钟。

倒入蔬菜煮熟,出锅前加少许盐,撒上葱花即可。

做法二

做法1.做泡饭的材料:剩米饭、青菜和高汤。

做法2.将饭放进高压锅内胆中,汤也倒下去,还要再加点水。注:泡饭是比较清淡的,因此不能太油。

做法3.盖上锅盖,但不要完全合上,启动。

做法4.青菜切碎备用。

做法5.锅开后再两分钟后揭开锅盖,先将青菜梗放进,搅拌。

等到锅开,再把叶子放下去。

做法6.等到锅开,再把叶子放下去。

做法7.锅再开,加点盐调味,搅拌均即可。

做法三

材料: 鲥鱼30g、水10杯、黄豆芽250g、水3杯、葱20g、蒜20g、芝麻3大勺、辣椒面2大勺、香油1大勺、酱油2大勺、饭5杯、虾酱3大勺。

做法:

(1)把黄豆芽去头截尾,放3杯水煮熟并捞取加佐料拌。

(2)在10杯水中放鲥鱼做鲥鱼酱汤并与煮黄荳芽的汤混在一起。 (3)把饭盛在沙锅中,在上面放虾酱、葱、蒜、黄荳芽,并倒许多汤加酱油熬。

(4)盛的时候放芝麻、香油、辣椒面。

做法四

材料: 牛排骨和肉600g、萝卜200g、水20杯、蕨菜100g、桔梗100g、黄豆芽100g、牛肉150g、热饭5杯。

肉佐料:酱油1.5大勺、葱1大勺、蒜1/2大勺、芝麻1大勺、香油1/2大勺

、胡椒面1/2大勺、清酱5大勺。

做法:

(1)把牛排和肉用凉水洗净,与萝卜一起放在水里煮烂。 (2)把煮烂糊的肉捞出来切厚,并与切好的萝卜一起用葱、蒜、酱油调味,再放在汤里炖。

(3)把蕨菜、

桔梗洗净加佐料炒出来。

(4)然后黄豆芽煮出来,加佐料拌好。

(5)把牛肉切好加佐料烤成圆形,再切成四角形。

(6)把米饭盛在沙锅里,放上酱汤,然后把肉与拌菜放匀。 (7)吃的时候,根据自己的爱好可以加葱、芝麻、辣椒面等。

在制作泡饭的时候就可以按照这样的方式来做,泡饭只是适合平时解解口味的时候吃,但是不能长期吃,如果觉得好吃的话阿就可以适当的吃点,吃这个泡饭的时候里面最好是添加一些比较营养的食材,这样才可以提高生活质量,吃泡饭的时候还要记得根据自己的口味来。

怎样做酸奶好吃


酸奶,是很多人都喜欢的一种奶制品,很多人喜欢在早晚的时候喝一杯酸奶,这样营养美味,并且还特别的养生,现在时代发展得越来越快了,很多人吃酸奶的时候都喜欢自己做,现在的酸奶在自己家里面也是可以轻松完成的,制作酸奶的时候肯定会需要很多步骤的,对于一些不会的人来说,制作酸奶是一种很麻烦的事情,那么到底怎样做出的酸奶才好吃呢?

一、电饭煲制作

材料:

酸奶、牛奶、白糖、电饭煲、奶锅

方法:

1、把牛奶倒入奶锅内,并加入白糖煮开。

2、然后将煮开的牛奶放凉至不烫手后倒入酸奶。

3、倒入酸奶后,搅拌均匀。

4、装入开水烫过并且无油无水的密封瓶中。

5、放入电饭煲内,启动酸奶功能。

6、8小时候浓稠的酸奶就做好了。

提示:

1、自己制作酸奶需要一些现成的酸奶做引子,大致上酸奶和牛奶的比例为1:4,注意要挑选没有添加增稠剂的酸奶。

2、发酵酸奶的容器最好选用玻璃的密封容器,并且应该无水无油,最好事先用开水烫一下。

3、发酵时最好放在较温暖的地方,如果是国内的北方,可放在暖气片儿上,南方就放被窝里吧。

4、制好的酸奶应当无乳清淅出,洁白粘稠。

5、如果食用不完应当放入冰箱,并且尽快食用完。

二、酸奶机制作

原料:

纯牛奶1000ml

核仁格酸奶发酵剂1g(1小袋)

工具:

酸奶机

做法:

1.将酸奶机内胆加开水泡1分钟消毒。

2.将纯牛奶1000ml(蒙牛、伊利等)倒入酸奶机内胆容器中。

3.加入核仁格酸奶菌粉1g,充分搅拌均匀。

4.酸奶机插上电源,工作6-8小时,见酸奶呈凝固状即可。

5.做好后可以放置冰箱冷藏24小时,风味更好,可以根据个人喜欢加入果酱、糖等调料。

注意事项:

1.核仁格菌粉需冷冻保藏,做之前先放置室温下15分钟。

2.发酵过程中尽量不要频繁打开搅动。

3.酸奶机内胆容器用开水消毒,不要用化学药剂消毒

4.有抗奶(含有抗生素)不适合作制作酸奶的原料。

5.成功的酸奶呈半凝固状,表面洁白光滑,没有乳清(淡黄色透明液体)析出,闻之有奶香味,如不怕胖又喜欢甜食,可在吃前加砂糖。

6.自制酸奶保质期为2~3天。

以上就是自己在家里面也可以完成的酸奶做法,大家在做的时候可以根据自己的口味来选择,如草莓味的,香蕉味的,还可以做芒果味的,夏季的时候水果也是很多的,大家想吃什么味道的就选择做什么味道的,但是要注意了,酸奶里面的菌是很重要的,在做的时候不要将菌杀死了,这样做出来的酸奶营养价值不高,也要禁止在早上空腹的时候喝酸奶。

怎样做饼好吃?


饼是日常生活中最常见的主食,饼的做法繁多,其中含有大量的营养元素,每一种做法都十分诱人,不同的地方还可以将饼做成小吃,或者点心等,是人们都喜爱的食物,做法也很简单,下面让我们一起来看一下饼的做法。

芝麻烧饼

原料:面粉950克、面肥105克、芝麻52克、豆油155克、椒盐适量、碱液适量。

做法:

先将芝麻小火炒熟

面粉325克加入适量的豆油,和成油酥面团

面粉625克加入面肥,和温水305克,和成水面团,揉透揉匀,放置一旁发酵

发酵好的面团兑入碱液,反复揉搓后,按压成中间厚,周边薄的面片,然后包入油酥面团,

捏紧收口, 擀成厚约0.4厘米的长方形薄片,撒上椒盐,然后从上向下卷成圆筒,揪成23个

面剂,逐个收拢剂口成圆球形,在光面沾上少许清水,粘上芝麻,按扁,然后擀成1.2厘米

厚的圆形饼坯

将饼坯放进烤炉中烤制,大约9-10分钟,饼面呈金黄色熟透即可。

发面烧饼

原料;面粉400克、豆油80克、酵面150克、碱面6克、花椒盐8克。

做法

1.将碱面加入适量的清水,成为碱液;

2.酵面加入温水澥开,放入面粉和适量的清水,和成面团,揉透揉匀,放置发酵;

3.发酵好的面团加入碱液,揉透揉匀,放置饧面10分钟左右;

4.饧好的面团稍揉,搓成长条,揪成每个约重74克的面剂,放在案板上,取其中的一个面剂分成

10个 小面剂, 再用小面剂沾上豆油和花椒盐包入大面剂中,捏严收口,成为馒头状,然后按扁,

擀成直径约为8.5厘米的圆饼,即成发面烧饼生坯;

5.先在烤盘内抹上豆油,然后将生坯摆放在烤盘内,放进烤箱,用200度的高温烘烤,待饼面呈金

黄色,熟透即可。

怎样做腊肉好吃?


有些朋友想自己动手制作腊肉,也是可以的,只要掌握正确的方法。制作腊肉的时间应该要选择10摄氏度的季节,这样的肉质才会更好。然后就是选肉、腌制、风干。

一、制作温度:

制作腊肉和香肠应选在10摄氏度左右的季节。

二、选料:

1、猪臀部的肉,带皮,肥瘦相连(半肥半瘦)。

2、配料:(按照10KG猪肉考虑)盐300g,花椒200g,八角150g,茴香150g,丁香30g,山奈75g,香叶30g,上述配料炒香碾磨成粉状。姜200克拍破,甜面酱100g,料酒500ML。配料混合均匀。

3、熏料:锯末,新鲜柏丫,松枝若干。

三、做法:

1、猪肉切成3~4CM厚的块状,洗净,配料均匀抹遍猪肉外表,将猪肉放入密闭容器腌制5天,每天翻动一次(使入味更均匀)。

2、将肉上串穿一个洞,挂起来风干3~5天。

3、在一金属筒(比如汽油筒去底和盖)内置入锯末并引燃,上盖松枝,再盖柏丫,在筒的上方放一个网状的架子,猪肉置于其上,如此熏制,直到猪肉表面变成黄色或黑色(熏黑了的,松枝和柏丫的味道更重)。

4、将猪肉,挂在通风良好的地方等腊肉干透,就算大功告成了。

腊肉的保存时间比较长,一般可以保存3个月,如果密封或放冰箱,则更久。熏制过的腊肉,密封保存一年以上没有问题。

怎样做罗非鱼好吃


食物的做法是非常重要的,好的做法不但可以将食物弄得美味可口,而且还能将食物的营养完全的发挥出来,所以我们要懂得食物正确的做法,只要我们掌握了食物的正确做法,就能充分吸取食物的营养,起到了养生的作用,这样有利于我们的身体健康,所以一起看看怎样做罗非鱼好吃。

罗非鱼也就是非洲鲫鱼,罗非鱼属于中小形的鱼类。罗非鱼是世界水产业主要培养的淡水鱼,我们将来主要的动物性蛋白质的来源要靠罗非鱼。罗非鱼大部分是杂食的,水中植物和碎物都可以成为罗非鱼的主食。

该鱼原产于非洲,最早于1946年由吴振辉、郭启鄣从新加坡引进台湾省,为纪念这两个人,先称“吴郭鱼”。1957年从越南引进我国内地,又名“越南鱼”。因其原产于非洲,形似本地鲫鱼,故又有人叫它“非洲鲫鱼”。

罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,无论是红烧还是清烹,味道俱佳。尼罗罗非鱼经测定,每100克肉中含蛋白质20.5克,脂肪6.93克,热量148千卡,钙70毫克,钠50毫克,磷37毫克,铁1毫克,维生素B1 0.1毫克,维生素B2 0.12毫克。罗非鱼已成为世界性的主要养殖鱼类。

罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,在日本,称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。

上文我们介绍了什么是罗非鱼,罗非鱼就是非洲鲫鱼,怎样做罗非鱼好吃呢,我们上文也做出了分析,只要我们掌握了正确的煮罗非鱼的方法,就能将罗非鱼里面的营养提取出来,给我们带来美容保健的功效。

​怎样做油条好吃?


油条在生活中是常见的主食,主要材料是由小麦面粉所制作而成的,制作方法很简单,很多人在早餐喜欢吃一些油条喝点豆浆这是中国有史以来的早餐吃法,油条是通过油炸制而成的,方法简单,而且外酥里内,口感非常好,老少皆宜的食品。

用料;主料;面粉200g,牛奶105g,砂糖15g,色拉油25g,酵母3g,鸡蛋半个,小苏打2g,盐2g。

辅料;色拉油400g,糖粉适量。

盆里放入中粉,酵母用温水化开加入面粉中。

加入牛奶。

加入25克色拉油。

加入砂糖和盐。

加入半个蛋液。

揉成光滑面团。

放入温暖处发酵30分钟,我用的烤箱低温发酵。

用温水化开小苏打,用手蘸取分次揉入已发酵的面团。

将面团盖好再次发酵至两倍大。

然后排气醒15分钟擀成长条。

切成2厘米的条状,将2块叠在一起,用筷子在中间压一下。

小锅里加入油烧至6、7成热,放入油条胚,放入时用手轻轻拉长2头捏紧。

用筷子不停翻动,炸至金黄色。

捞出用厨房纸巾吸去多余油。

吃的时候可以撒点糖粉。

怎样做豆腐好吃


很多朋友都特别喜欢吃豆腐,豆腐也是一种高蛋白食物。豆腐中富含有非常丰富的营养价值,其中富含的不饱和脂肪酸含量也是非常高的。豆腐也是一种清热养生食品,可以帮助患者朋友达到一个很好的补中益气,生津止渴的功效。经常吃豆腐也有助于帮助自身促进消化,促进骨骼的发育。

大多数朋友吃豆腐只是够买来吃,其实我们自己在家中就可以制作出来,豆腐。首先,大家需要准备一些新鲜的黄豆。把黄豆去壳之后放入水中浸泡一段时间。然后将浸泡之后的豆子用石磨磨成豆浆,在锅内放入适量的豆浆,煮沸后可以放入适量的植物油来去除泡沫。用白纱布将煮好的豆浆过滤一遍,将豆渣过滤出去,减一点儿就重复这个操作,这样可以使豆渣完全去除干净,可以提高豆腐的品质。大家将过滤出的豆浆倒回到锅里面进去,用火加热,在锅内放入适量的盐卤,继续加热十分钟,把煮熟的豆腐放在豆腐磨具里冷却成型即可。
其实制作豆腐的工艺并没有我们想象中的那么复杂,每天多吃一些豆腐对于自身来说是非常有好处的,大家也可以将豆腐鱼菜肴一同食用,也可以直接将豆腐与小葱直接搅拌均匀之后食用,也可以让大家领略到不一样的美味。
小孩和老人多吃一些豆腐对于自身的身体健康大有裨益。多吃些豆腐也有助于促进自身脑部神经的发育。豆腐也非常容易消化,不会在自身身体挤压,使自身出现变胖的问题,大家可以放心食用。



怎样做草鱼好吃


鱼是很多人喜爱吃的,它的营养价值很高,鱼含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪,对长期选择它,对调理身体各方面,都是有着很好的帮助作用,而且对鱼制作的时候,也是要注意不能随意的进行,否则会使得鱼的营养价值遭到破坏,那怎样做草鱼好吃呢,它也是有着很好制作方法。


怎样做草鱼好吃呢,草鱼的制作方法也是比较多,在对这类鱼制作的时候,都是可以根据自己的喜爱进行,红烧的很好选择,使得在吃的时候,也是有着很好的口感,例如人们选择。

怎样做草鱼好吃:

红烧草鱼

材料:

(1)新鲜草鱼一条重约1千克左右

(2)葱段,姜丝

(3)料酒,白糖,辣椒粉,花椒粉,盐,酱油

(4)淀粉,菜籽油

做法:

一、将草鱼洗干净后切成大约三厘米左右的轱辘状,放一个干净的盆内备用;

二、将用料中的(2),(3)里的东西全部放入,用量依据个人口味适量,然后盖上盖子腌制5小时左右,

三、取出盆子内的姜丝和葱段,放入一干净的小碗备用;

四、锅内放入适量的菜籽油,烧至八成热时,将裹好淀粉的鱼块依次放入锅内,炸至两边金黄色时,取一干净的盘子装入备用;

五、用锅里的余油将刚才小碗内的姜丝和葱段放入煸至经黄色时,倒入适量的开水,再依次放入鱼块,当汤汁收至快干时关火,出锅装盘即可。

小诀窍

洗鱼时在鱼身上倒上少量的醋,这样鱼鳞容易去掉,且鱼身不滑好洗;

炸鱼之前一定要拌入少量的淀粉,这样就不会粘锅了。

通过以上介绍,对怎样做草鱼好吃呢,红烧草鱼是不错之选,这样的制作方法简单,而且口味独特,是一个很好选择,同时对这样鱼制作的时候,都是可以按照以上方法进行,但是在食材搭配上,也是不能随意进行,不利于身体营养吸收。

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