一般绿豆粥可以放枸杞吗
夏季绿豆养生粥。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！就饮食养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“一般绿豆粥可以放枸杞吗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
在现实生活中枸杞被称为养生佳品，枸杞可以明目健脾的功效，很多人都喜欢在煮绿豆粥的时候加一点枸杞，枸杞也有很大的药用价值，其中的营养成分也很高，枸杞时候体虚的人食用，能够达到温补的功效，那么在做绿豆粥的时候放枸杞是不是正确的呢？下面让我们一起来了解一下。
绿豆是清热解毒的，枸杞是补肝阴肾阴的，可以同煮，有阴虚、有热可以一起煮者喝。
绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解暑饮料。绿豆的另一重要药用价值是解毒。以猪胆汁浸泡绿豆粉适量，温开水送下，每日3次，可治痢疾、肠炎。绿豆、黄豆、红糖入水煮至烂熟，常食，可治腮腺炎。现代仍然常用绿豆辅助解毒，例如在日常饮食中多吃些绿豆汤，有一定的祛铅毒功效。此外，绿豆还含有降血压及降血脂的成分，高脂血症患者每日进食50克绿豆，血清胆固醇下降率达70％。
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
综上所述便是绿豆粥可以放枸杞吗详细讲述，新鲜的枸杞可以入菜或者入粥都可以食用，体质虚弱的人群可以多吃一些枸杞煮的粥，枸杞晒干后也可以跟花茶一起同泡，中老年人常常食用枸杞可以达到养胃明目的功效，枸杞也有补血美容的效果，女性也可以常吃。
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一般流产后可以吃绿豆粥吗
在日常生活中绿豆对于我们来说并不陌生，在炎热的夏季喝上一碗绿豆汤可以消暑解渴，排出身体毒素，具有清热解毒的效果，绿豆也可以预防老年人的心脑血管疾病，对于中老年人有很大的好处，一般家常做法都是将绿豆煮粥，这样粥里有绿豆的香气，那么流产后可以吃绿豆粥吗？
流产后可以吃绿豆，但是不宜多吃。
流产后需要注意
手术后要注意适当休息，头3天最好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴，勤换洗内裤;一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。此外，要进一步加强避孕。在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。流产后还应注意阴道分泌物的情况，一般在一周内会有红色、淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如在一周后仍有流血或较多分泌物，特别是分泌物有臭味并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗。
1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
2、保持外阴清洁，严禁性交。流产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，产后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，流产后一月内严禁房事。
3.观察出血情况。流产后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
4.坚持做好避孕。流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕.很快又会怀孕。因此，应及早选择可靠的避孕措施。
以上文章中所讲述的就是流产后可以吃绿豆粥吗详细介绍，流产后女性应该关爱自己的身体健康，在饮食上要加强营养，多以卧床休息为主，保持快乐的心情，注意室内通风干燥，注意个人阴道卫生，常洗换内衣裤，保持阴道部位干燥卫生。
一般小孩发烧可以吃绿豆粥吗
绿豆粥大家应都不陌生，作为北方人看来，绿豆粥是每年夏天到来之际必喝的一种汤羹，不仅仅味道好，绿豆清热解毒，具有止咳平喘功效，平时绿豆甜点，绿豆糕点，绿豆面包，绿豆做的食物，都很好吃，这生活当中有几类人群不宜喝绿豆粥，夏天小孩感冒是常事，那么一般小孩发烧可以吃绿豆粥吗？
有三类人不宜喝绿豆。因为绿豆不但是食品，也是一味中药。中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健作用。
因此，以下3类人不适合饮用:
第1类就是，属于寒凉体质的人(比如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等)，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。
第2类就是老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。
这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。
第3类就是正在服用各类药物的人。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会分解药效，影响治疗。
所以发烧后尽量喝白粥，对病人比较好。
希望能帮上你。
日常的生活当中对于小孩发烧可以喝绿豆粥吗，其实是不可以的，因为绿豆粥的凉性，属于寒性的食物，所以说对于很多身体虚弱，经期的女性和月经期间出现月经不调的女性来说是不宜和绿豆粥的。
绿豆粥可以放红枣吗
每天煮绿豆汤会觉得比较单调，再加上绿豆不能经常喝，所以很多人会选择把各种各样的材料它配在一起，这样混合在一起煮绿豆汤才是让人们觉得非常好的，不过在煮绿豆汤的时候需要注意，不要乱放食材可以放红枣，红豆，也可以放一些白糖等等，尽量的和咱俩在一起搭配，豆子类的也是可以的。
原料
绿豆、红枣各50克，红糖适量。
做法
①绿豆、红枣加水适量，煮到绿豆"开花"，红枣胀圆，加红糖适量。
②吃枣时去核连皮吃下。
③每日1次，连服15日为1个疗程。
菜品特色
本汤适用于缺铁性贫血、血小板减少性紫癫。
营养价值
1.健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.
2.增强人体免疫力
红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
3.补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气.
一般绿豆汤可以放蜂蜜吗
由于每个人的口味爱好不同，在做汤的时候加入的食材乃至调料也是各不相同的，比方说在做绿豆汤的时候，有些人喜欢清淡一些的，就什么都不用加了，单纯的用绿豆做成汤就可以喝了，但是有些人喜欢吃甜，就可以考虑放入一些白糖，那么绿豆汤可以放蜂蜜吗怎么做呢?
蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。 蜂蜜热量很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜效果更好。
绿豆汤有清热仰火解毒之功效!与红豆黑豆相伴效果会更好!如果直接加蜂蜜你可能会觉得有点腻，可以事先用蜂蜜和水调好加热至水是温的后再放进绿豆同炖至成为绿豆汤，提醒一下:胃肠不好的人最好不要喝冰镇的绿豆汤。
做法一：
食材：绿豆100g 、蜂蜜适量
步骤：
1.绿豆提前浸泡一个小时。
2.浸泡好的绿豆放入锅中，倒入适量的水。
3.盖上锅盖大火煮10分钟。
4.瓢走上面的绿豆壳，继续转中火煮20分钟至绿豆软烂。
5.煮好的绿豆汤放到温热时加入蜂蜜搅拌均匀即可。
做法二：
1、将绿豆洗干净，放入锅中。
2、加入适量的水，如果喜欢汤多一点的，完全可以放入绿豆量的5-10倍水，因为绿豆煮开后体积会膨胀。
3、开大火煮吧，煮到水沸火关小继续煮，因为保持大火的话绿豆汤会一直沸腾直到冒出来，这样收拾的时候太痛苦了。
4、待绿豆将要爆开，或者已经爆开后关火，盛出让其自然冷却，冷却后加入适量蜂蜜，味道真的不错。
通过上面的介绍，大家对绿豆汤可以放蜂蜜吗也都很清楚了，蜂蜜本身的营养价值就很高，而且养生功效也不少，在绿豆汤里放入一些蜂蜜还是很不错的，但是需要将绿豆汤放一会再加入蜂蜜，这样就不会让营养物质流失掉了。
一般绿豆汤可以放红枣吗
大家在做绿豆汤的时候可以有自己的创意，比方说将绿豆有其他的食材搭配在一起来做汤，不仅味道好，营养价值也会更高一些，那么绿豆汤可以放红枣吗?将绿豆汤里放入红枣做成绿豆红枣汤还是很常见的，毕竟红枣具有益气补血的功效，适当的喝点对身体的好处还是很多的。
做法一：
材料：绿豆，莲心，红枣。
步骤：
1.莲心、红枣洗净。绿豆洗净浸泡约10小时(绿豆皮开裂即可)。
2.把上述材料倒入电饭锅中，加入5份水后电饭锅进行加热(如果喜欢喝汤，水可以再多加点)。
3.煮沸3分钟，切断电源，电饭锅上用两条毛巾盖住(保持温度)，焖2小时后取出，冷至微温加入蜂蜜拌匀，美味的红枣绿豆羹就可以享用了。
4.夏天可以放入冰箱冷藏后食用，一碗就能让你酷暑全消。
做法二：
材料：绿豆、红枣各50克，红糖适量。
步骤：
1、绿豆、红枣加水适量，煮到绿豆“开花”，红枣胀圆，加红糖适量。
2、吃枣时去核连皮吃下。
3、每日1次，连服15日为1个疗程。
营养价值：
1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
2.增强人体免疫力 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
关于绿豆汤可以放红枣吗答案自然是肯定的，除了可以放红枣之外，还可以让入薏仁，也可以加入南瓜或是莲子等，合理的搭配食材做出来的汤自然会更加的营养美味，喜欢吃甜的人们还可以适当的放入一些白糖或是蜂蜜等，也很不错。
煮绿豆粥可以放蜂蜜吗
每到炎热的夏季很多人特别容易出汗，而且很多体质差的人还容易出现中暑的现象，这样总是会给我们带来特别大的痛苦，但是如果我们调整好饮食多食用绿豆能起到清热解毒和防暑的作用，但是很多人喜欢吃甜的食物，无论吃什么都习惯搭配蜂蜜，下面一起了解下煮绿豆粥可以放蜂蜜吗。
煮绿豆粥可以放蜂蜜吗
煮绿豆粥能放蜂蜜。
食材：
绿豆100g 、蜂蜜适量
步骤：
1.绿豆提前浸泡一个小时。
2.浸泡好的绿豆放入锅中，倒入适量的水。
3.盖上锅盖大火煮10分钟。
4.瓢走上面的绿豆壳，继续转中火煮20分钟至绿豆软烂。
5.煮好的绿豆汤放到温热时加入蜂蜜搅拌均匀即可。
营养价值
绿豆 味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物过后，容易出现皮肤瘙痒，暗疮，痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
蜂蜜：；味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳，通常润便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、通肠润便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。 有时间就煮绿豆放凉加蜂蜜，效果不错。体质虚弱者切忌食用过多
上面就是对煮绿豆粥可以放蜂蜜吗的介绍，通过了解之后我们知道绿豆粥搭配蜂蜜味道更加的香甜，而且对于夏季经常久坐和容易上火的人来说喝绿豆粥加蜂蜜还能对身体更好的进行调节。
绿豆粥放冰箱可以放多久？
绿豆粥在夏天喝好处多多，不但可以排毒，还可以解毒，利尿，绿豆对皮肤也很好，女人可以经历喝绿豆来美容养颜，绿豆粥如果一次做多了吃不完要注意保存了，吃剩下的绿豆粥可以放冰箱里保存，很多人会疑问剩下的绿豆粥放冰箱放多久好，接下来我们来看看绿豆粥放冰箱可以放多久。
一.绿豆粥放冰箱可以放多久
最佳存放时间是1-2天。绿豆汤在冰箱里面保存2天是没有问题的.不过最好不要超过3天,因为时间长了一是容易变质,二是营养都丢失了。另外要注意，存放的器皿不要高温处理,高温虽然能消毒,增加保质时间,如果是塑料杯子,也不能忽视高温产生的毒素。
二.绿豆功效
绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，还有一定的祛铅毒功效，绿豆粉因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。
绿豆具有抗菌抑菌的作用，绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。
绿豆还有清洁肌肤的功效，绿豆提取物中的牡砺碱和异牡砺碱，具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮脂机能显著，能有效去除皮肤内的不净物，更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩，绿豆泥浆面膜就是其中的代表。
绿豆有改善干燥皮肤的作用，绿豆特有的保湿成分及矿物质，给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力，天然多聚糖在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力。
三.绿豆营养价值
绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠粘膜。绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。
绿豆中的生物活性物质具有抗氧化作用，在治疗有机磷农药中毒时，可通过抗氧化作用减轻有机磷农药的细胞毒性和遗传毒性。
绿豆可以维持皮肤弹力抗衰老，绿豆的种籽提取物内含AHA成分，能够无刺激去除老化角质、促进细胞再生。最重要的是，绿豆有良好的排毒效果。萃取自绿豆的提取物依然保有绿豆良好的清热解毒功效，对汗疹、粉刺，痘痘等各种皮肤问题效果极佳。
绿豆的功效是显而易见的，但是需要注意的是，寒体质的人、老幼及体质虚弱的人、正在服用药物的人不能食用绿豆，因此绿豆也并非都适合所有人群。
绿豆汤里一般可以放红枣吗
提到绿豆汤，可能大家只会想到用绿豆做成汤之后再放入一些糖就可以喝了，其实绿豆汤里还可以加入其它的食材，不仅能够让味道更好，还能增添更多的营养成分，提升营养价值的同时，也对身体有更多的养生保健功效，那么绿豆汤里可以放红枣吗怎么做呢?我们一起来看一下。
制作方法：
材料：绿豆，莲心，红枣。
步骤：
1.莲心、红枣洗净。绿豆洗净浸泡约10小时(绿豆皮开裂即可)。
2.把上述材料倒入电饭锅中，加入5份水后电饭锅进行加热(如果喜欢喝汤，水可以再多加点)。
3.煮沸3分钟，切断电源，电饭锅上用两条毛巾盖住(保持温度)，焖2小时后取出，冷至微温加入蜂蜜拌匀，美味的红枣绿豆羹就可以享用了。
4.夏天可以放入冰箱冷藏后食用，一碗就能让你酷暑全消。
营养功效：
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
喝绿豆汤，可以清热解暑消暑。绿豆性凉，味甘，炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话，则可直接煮绿豆水，或者同金银花一起煮，每天适当喝点就可起到一个祛暑的作用。
促进食欲。由天气候炎热的的关系，夏季很容易会有食欲不振的问题，而绿豆中含有丰富的蛋白质，磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素，同时还可起到一个兴奋神经的作用，从而促进食欲。
清除体内毒素。绿豆本身就具有绿豆的作用，同时临床表示绿豆中含有抗过敏成份，因此夏季多喝绿豆汤的话，可起到一个预防夏季高发皮肤病荨麻疹的作用。促进身体健康。
通过上面大家介绍，大家对绿豆汤里可以放红枣吗也都很清楚了，绿豆红枣汤还是很不错的，味道甘甜爽口，不仅能够清热解毒，还能补气益血，对调理身体有很好的功效，当然了绿豆汤里还可以加入其它的食材，都是可以尝试一下的。
黄酒一般可以泡枸杞吗
黄酒是一种常见的酒精饮品，它是可以当作酒水来饮用的，但是在生活之中，大多数人平时却只是拿它来做菜而已。黄酒的味道特别，很多人不喜欢喝，但是黄酒对人体却是好处多多的。而且，黄酒之中还可以添加一些食物进去泡着饮用，功效与作用也是非常多的。那么，黄酒可以泡枸杞吗？下面就来说说这个问题。
黄酒是可以泡枸杞的，枸杞有很好的滋补肝肾的作用，长期食用不仅养肝明目，还能强身壮骨。现代医学又研究出枸杞中含有多糖，它可以起到增强免疫力抗衰老的作用。而黄酒也有很好的活血作用，中医的许多药方也有用黄酒做药引子。因此黄酒泡枸杞更能够发挥枸杞的营养功效。
黄酒泡枸杞适合冬天饮用，由于枸杞性味平和，因此这种药酒适合很多人饮用。比如中年男性，随着身体机能的下降，抵抗力也在减弱，枸杞酒能够补肾预防肾亏；女性十分注重皮肤的保养，如果能够坚持喝枸杞酒，可以减缓皮肤的衰老；而老年人就更应该注重养生了，枸杞酒能够降低血脂并减少头发的脱落，使老年人重获青春活力。
黄酒泡枸杞的做法：
1、枸杞子洗净晾干。
2、准备好几斤黄酒，也可用白酒、米酒。
3、玻璃瓶清洗干净，抹干水分，可用少许酒消毒。
4、枸杞、黄酒、冰糖的比例1：1：0.2，也就是一斤枸杞加一斤酒放二两糖；也可以不用加糖。
5、把枸杞倒入瓶中，缓缓注入酒，盖上瓶盖密封，放置阴凉处，泡制后，定期摇匀。一个月后即可饮用。
枸杞泡茶饮用的注意事项：
1、枸杞温热身体的效果相当强，如果患有感冒或上火就不能饮用枸杞泡茶。
2、枸杞毕竟是药物，每日用量不应超过10克，身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
3、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。
黄酒的确是可以泡枸杞的，而且黄酒泡枸杞对于人体还有着非常多的益处。大家都知道，枸杞可以明目、养肝，还可以强健筋骨。而泡进黄酒之中，枸杞的功效便融入进了酒水之中。因此，常饮黄酒，不仅对眼睛有好处，而且还能够美容护肤、增强人体的免疫能力等等。
绿豆粥可以减肥吗
绿豆是我们生活中比较常见的食物，常吃的做法就是绿豆粥或是绿豆汤，也可以和其它豆类一起搭配食用。绿豆对身体的健康有很大益处，具有清热解毒、润燥止咳、美容养颜的作用，很多追求瘦身的女性也会经常喝绿豆粥，所以说绿豆粥对我们来说好处特别多。
1：绿豆瘦身粥做法
准备红绿都各100克、大枣10枚、山楂30克，然后把后红豆和绿豆洗干净放到冷水里泡一个小时，一小时后将所有材料放到锅中，加入1000毫升冷水，煮到豆烂即可，因为豆浸泡过，所以煮的时候比较容易煮烂。
2：绿豆瘦身粥吃法
煮好的绿豆瘦身粥可以分成两份，一份趁热吃，要连豆、大枣和山楂带汤一起吃下，另一份可以放进冰箱保鲜好，等下次拿出来在吃之前煮热就可以了，一定要趁热吃哦，趁热吃效果才是最好的。
3：绿豆瘦身粥的减肥原理
红绿有着高纤维低脂肪的特点，而且还是排毒圣品，大枣有补血润燥调和胃气的作用，则山楂是健脾开胃、消食减脂的。所以这些材料配合起来都有助各种单品的功效最大限度发挥。
4：绿豆瘦身粥的减肥提示
在用绿豆减肥法的时候一定要注意，每天早上起床后喝一杯蜜醋水，因为蜜醋能起到充分清洗肠胃的作用，可以加速胃肠蠕动，每天都能及时将体内毒素完全排除，还要记住上下午的时光不要吃任何零食哦，睡觉前也不要吃任何东西。
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