怎么炒养生菜

2019-10-07

腐竹芹菜怎么炒好吃

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人们在每天都会对自己的饮食方面进行一些安排,对于饮食方面的要求往往也是比较多的,很多的时候都喜欢美味,其中我要向大家介绍的一道美味就是腐竹炒芹菜,很多人在平时是吃过的,但是对于它的具体的做法,往往很多人不是特别的清楚的,对此,下面就详细的介绍一下腐竹芹菜怎么炒吧。

菜谱做法:

1.将海米,腐竹放在温水里泡发。等待的时间可以将芹菜,胡萝卜整理干净,切成段。将葱也切小段

2.锅中放油,待油热后放入葱段,煸炒出香味。

3.放入海米,煸炒一会儿。

4.先放入切成段的胡萝卜,煸炒一会儿后再放入芹菜。

5.将腐竹切成段,也放入锅中煸炒。倒入一点儿开水,盖上盖子,焖一小会儿。

6.撒上点盐便可出锅了。

芹菜炒腐竹的做法

1.腐竹、木耳提前泡发,木耳择好洗净,腐竹切段约三公分长

2.芹菜择去黄叶,剪去根须,洗净,切成三公分长的段;辣椒去籽后洗净切丝

3.油锅热后,倒入芹菜、辣椒丝翻炒,一分钟后,倒入腐竹和木耳一起炒,加一点点水稍煮一下

4.汤汁快干时,加盐、六月鲜生抽、鸡精炒匀即可出锅

步骤

1.芹菜洗净切长段,蒜切末,猪肉切小片

2.腐竹泡软切小块

3.热锅下蒜末、辣椒爆香,下肉片略炒,加一点点酱油上色

芹菜炒腐竹的做法步骤44.下芹菜略炒,加盐调味

芹菜炒腐竹的做法步骤55.放入腐竹炒匀,加一点点水,盖住锅盖焖一分钟,开盖入鸡精,开大火炒匀即可。

对于那些平时比较吃腐竹芹菜的人们来说,在自己的空闲时间学习一些基本的家常菜的做法往往是很有必要的,这样自己就能够很好的锻炼自己的厨艺的,而上述讲的主要就是有关腐竹芹菜怎么炒的知识,大家不妨去试一试这道菜的做法的,这样就能很好的享用美味的。

扩展阅读

芹菜怎么炒好吃?


说起芹菜这样的美食,平时的家常饭里面是最常见到的芹菜,可以炒花生,平时的时候也可以炒肉,但是在做芹菜前最好是先把芹菜放在锅里面,用热水焯一下,既能够保留芹菜中的绿色,又可以保留芹菜的口感,做的时间不用太长,入口的时候味道非常好。

材料

芹菜300克,瘦猪肉150克,干红辣椒2个、大蒜4瓣,生抽、醋、盐、植物油

做法

1、瘦肉切丝,放点生抽,腌制10分钟。

2、芹菜摘去叶子,洗净,划成细条,切成一寸左右的段。

3、蒜切片,干辣椒切段。

4、热锅凉油,下入肉丝炒散,肉丝变色后,放入辣椒、蒜片、芹菜段。

5、翻炒几下,放点生抽,菜快出锅时放盐。

6、顺锅边烹入醋,翻炒几下,关火。

小诀窍

看起来是最简单不过的家常菜,可也有好几个窍门儿呢。之一:大火快炒,口感很脆。之二:快熟时放盐,一来防止芹菜变色,二来味道更好。之三:顺锅边烹醋,能充分释放醋的香味。芹菜叶千万不要扔掉,烙饼、凉拌,想办法吃掉吧。

怎么炒腐竹才好吃


其实腐竹就是豆皮的一种,但是吃起来比豆皮好吃一些,营养价值也会更高一些,所以说人们宁愿选择吃腐竹,腐竹里面含有丰富蛋白质对人的身体很好,并且吃起来腐竹的味道也是很有美感的,多吃腐竹对肾炎患者特别是一些肾功能不全的患者来说都是很好的,还可以改善疾病的症状,那么怎么炒腐竹才好吃呢?

牛肉炒腐竹

材料:牛里脊300克,大蒜3-4瓣,腐竹1把,葱段适量,料酒1勺,老抽半勺,白胡椒粉1勺,干淀粉1勺,盐适量,香油,白芝,蚝油2勺

做法

1.牛里脊切薄片;有人问过我牛肉如果切口感不老,只要在切牛肉的时候保证牛肉的纹理和刀呈垂直状即可。

2.牛里脊切薄片后放在容器内,调入料酒、老抽、白胡椒粉、干淀粉,搅拌均匀后腌制10分钟;

3.腐竹用水泡开,只要泡到没有深色的硬块即可,泡好的腐竹斜刀切段;

4.大蒜切片,葱切段,大火将油稍至7成热后,把蒜片和葱段放入;

5.出香味后,把牛肉倒入锅中,翻炒至变色,中间可以加一点点水,然后把切好的腐竹段放入;

6.腐竹很容易熟,翻炒几下后倒入蚝油、盐调味,最后淋水淀粉勾芡,约十秒钟左右,待汤汁变浓稠即可关火,出锅前淋几滴香油。

小诀窍

嘱咐几句: 1、牛里脊很容易熟,变色之后就差不多熟了,不要过度烹饪,以免肉中的水分流失,而影响口感; 2、腐竹不要过份在水中浸泡,只要没有硬块捞出即可,以免过度泡发。

辣炒腐竹

原料:腐竹、青椒

配料:葱、干辣椒、香菜、八角、味极鲜、白糖

做法

1:将腐竹用凉水泡开,洗净切段。

我都是前一天晚上用凉水泡上,这样泡出来的腐竹口感更好。

2:分别将葱、干辣椒、香菜洗净切好。

3:锅内热油,放入八角,再爆香葱、干辣椒。

4:淋点味极鲜,倒入切好的腐竹,翻炒片刻。

5:再放入青椒略炒,最后洒上香菜段。

6:加盐、鸡精、白糖调味即可。

腐竹有很好的健脑作用,腐竹中含有大量的谷氨酸,这种物质在大脑活动中,起着非常重要的作用,经常食用腐竹可以防治老年痴呆。腐竹中含有的磷脂、皂酐还可以有效地降低血液中胆固醇的含量,可以很好地防治高血脂和动脉硬化。现在给大家介绍一下烧腐竹的做法。

首先准备各种食材,主料是腐竹半斤,辅料是黑木耳2两、胡萝卜1两,此外,还需要食盐、酱油、葱、姜、蒜、料酒、蚝油、植物油、白砂糖各少许作为调料。首先要将腐竹和黑木耳事先泡好,将腐竹清洗干净切成斜段,然后把胡萝卜、葱、姜、蒜清洗干净后均切成片。

将锅中加入适量的食用油加热,将葱、姜、蒜倒入锅中爆炒,直到炒出香味为止。这时,把腐竹、木耳、胡萝卜依次倒入锅中进行翻炒,直到将各种食材翻炒均匀。接下来,加入适量料酒、酱油、白砂糖和一碗清水,稍微炖上一会儿时间,一直炖到汤汁开始收浓的时候为止。

怎样,上面的做法大家都会来吗,我们在这里介绍都感觉受不了美食的诱惑了,很想快点品尝一下这样的美食,腐竹炒牛肉也是一道很出名的名菜,在很多馆子里面都是有售卖的,好吃营养还养生,所以说选择美食的人很多,而在吃腐竹的时候还可以用煮汤的方式来做腐竹,同样有如此好的营养和功效。

木耳腐竹怎么炒好吃


木耳清肝明目之生活当中可谓是称得上非常好的一道蔬菜,小小的木耳经过开水的泡制会变得又大又软炒菜的时候,清香宜人,香脆可口,对于很多小孩的视力方面的防护有着非常好的功效,现在的孩子看书和看电视的时间越来越长,那么不妨给孩子和家人来做一道木耳炒腐竹吧!

主料:

腐竹2片、木耳3朵、青椒。

调料:

葱、姜、香醋、生抽、盐、油、淀粉

制作过程

1.将腐竹和木耳放水里泡发20分钟。

2.葱、姜切小片,青椒切片,淀粉加水搅拌。

3.将腐竹斜刀切小段,木耳撕成小朵。

4.锅热入油,放入葱姜,爆香。

5.放入腐竹翻炒,再加入木耳,翻炒一会。

6.加入青椒片,翻炒。

7.加少量水,放盐、香醋、生抽,焖几分钟。

8.焖一会,水少了,倒入淀粉水收汁。

9.淋麻油出锅装盘。

小贴士

优质腐竹辨别:色泽辨别,外观辨别,气味辨别,滋味辨别。

1、色泽呈淡黄色,有光泽。

2、外观为枝条或片叶状,质脆易折,条状折断有空心,无霉斑、杂质、虫蛀。

3、具有腐竹固有的香味,无其他任何异味。

4、具有腐竹固有的鲜香滋味。

关于木耳腐竹怎么做,大家学会了吗?首先我们在辨别腐竹的时候,一定要通过外观气味来辨别,这样炒出来的腐竹才能够美容养颜,清香可口,香浓美味,生活当中也受到很多人的热情欢迎。

芹菜炒腐竹的做法


芹菜炒腐竹是一道很美味的菜品,令人回味无穷,很多人吃过以后,都对它赞不绝口。你喜欢吃这道菜吗?你知道芹菜炒腐竹的做法是什么吗?你知道芹菜炒腐竹这道菜该怎么做才能更加好吃吗?如果你也非常喜欢吃这道菜却又不知道该怎么做的话,就来看看我为你介绍的方法吧。

原料:腐竹、芹菜、胡萝卜、 原料:腐竹、芹菜、胡萝卜、姜、蒜、盐、鸡精 。

做法:

1、芹菜洗净,斜刀切片。 、芹菜洗净,斜刀切片。

2、腐竹和胡萝卜分别切片。 、 竹和胡萝卜分别切片。

3、芹菜放开水中焯一下。 、芹菜放开水中焯一下。

4、腐竹焯水。 、腐竹焯水。

5、锅中倒油,热后放入胡萝卜翻炒。 、锅中倒油,热后放入胡萝卜翻炒。

6、放入姜末、蒜末。 、放入姜末、蒜末。

7、倒入腐竹、芹菜快速翻炒,出锅前放盐、鸡精,炒匀。 、倒入腐竹、芹菜快速翻炒,出锅前放盐、鸡精,炒匀。

上面的内容就是芹菜炒腐竹的具体做法了,你知道吗?芹菜炒腐竹这样做的话会更加好吃呢。看了上面的内容以后,你学会芹菜炒腐竹的做法了吗?如果您还想知道更多的美味的菜品的做法的话,就点击下面的链接进入我们的网站学习吧。有成百上千种美味的菜品制作方法在等着你!

腐竹皮怎么炒好吃?


腐竹皮其实与豆腐皮都是同一系的食物,都属于豆制品。尤其在东北地区,这两种食物都是餐桌上比较常见的食物,豆腐皮常常与尖椒放在一起炒着吃,而腐竹则往往都是成为凉拌菜的主要食材。有人分不清两者存在何种区别,其实从外表上看就可以看得出来。那么,腐竹皮怎么炒好吃?

鲜蘑腐竹

【原料】:鲜蘑150克,腐竹150克,花生油50克,精盐7克,味精2克,料酒5克, 鸡汤200克,姜2克,水淀粉10克。 【制法】:

1.干腐竹放入盆内用冷水泡上,压一重物,泡发5小时,待胀发后, 切成3厘米长的段,鲜蘑洗净,撒成小块。

2.炒锅上火,放清水烧开,下入腐竹、鲜蘑,开锅后捞出待用。

3.炒锅上火,放油烧热,下入姜末略炸一下,加入料酒、鸡汤、精盐、调好味, 投入腐竹、煨入味后,加味精、用水淀粉勾芡,淋入香油,装盘即成。

卤腐竹

原料:干腐竹,葱姜蒜,干红椒 调料:盐,糖,生抽,鸡精,十三香,花椒粉

做法:

1.干腐竹泡发,沥干水份。这一步要提前一两个小时做,凉水开水都 行。

2.葱姜蒜切末

3.锅内放油,干红椒炝锅,再放葱姜蒜末炒出香味

4.放腐竹翻炒两下,生抽十三香鸡精糖,少量的花椒粉放入,小火咕 嘟。汤汁收得差不多了撒上葱花蒜末装盘 补充:我放生抽多了就没有放盐。

红烧腐竹

原料腐竹200克,木耳100克,胡萝卜50克。食用油25克,酱油15克,盐1克,糖5克,料酒10毫升,香油、味精、葱、姜各适量。

制作

(1)用热水涨发腐竹后,上火用清水煮软,晾凉,切成斜刀段备用;木耳水发后洗去杂质,掰成小朵;胡萝卜切成斜片,葱姜切小片。

(2)炒锅上火,放入油烧热,用葱姜炝锅爆香后放入腐竹、木耳、胡萝卜炒匀,烹入料酒,加酱油、白糖、盐和水,待开后改用小火,烧至汁浓后放入味精和香油,翻炒均匀出锅装盘。特点色泽棕红,咸鲜微甜。

腐竹烧肉

原料: 瘦猪肉750克,腐竹300克。

配 料: 酱油200克,精盐7克,料酒10克,葱30克,姜15克,大料5瓣,水淀粉60克,植物油2公斤(实耗75克)。

制 法:

①将肉切成2厘米见方、1厘米厚了块,放入盆内加少许酱油腌2分钟,投入九成热的油内炸成金黄色捞出;葱切小段;姜切片;腐竹放入盆内,加入

凉水泡5小时使之发透,切成1.5厘米长的小段待用。

②将肉放入锅内,加入水(以漫过肉为度)、酱油、精盐、料酒、大料、葱段、姜片,待开锅后,转微火焖至八成烂时,加入腐竹同烧入味,勾芡即成。

特 点: 猪肉酥烂,腐竹韧柔,味道鲜美,营养丰富,色金黄。

制作关键:

肉要烧烂,腐竹要发透烧烂再食用。待肉开锅后,要用微火,为使肉易烂,待肉快烂时再加盐。腐竹必须用凉水泡,这样可使腐竹整洁美观,如用热水泡。

猪肉炒芹菜怎么炒好吃


猪肉是太过于常见的一道肉类,因为平时大家即便是没有吃过各种家庭和牛羊肉,但一定都有吃过猪肉,猪肉有两种类型,五花肉和肥瘦肉区别,平时猪肉可以和很多的食物搭配,最常见的就是蔬菜不光可以炖汤,还可以炒菜,猪肉炒芹菜,想要炒的好吃,还不能让芹菜太老,首先在做的时候要注意技巧。

芹菜炒猪肉

材料

土猪肉400克,芹菜3颗,姜、蒜适量,郫县豆瓣,生抽,白糖,鸡蛋1个 猪板油适量(用猪板油炒肉,肉就不会柴)

做法

1、猪肉按照纹路斜着切片。

2、郫县豆瓣和少量的盐,拌入肉片。拌匀后,倒入鸡蛋清再拌匀,放冰箱里30-60分钟。

3、芹菜切段备用。

4、热油爆香姜和蒜,然后倒入芹菜,把蛋黄放入,炒熟。

5、芹菜炒到变透明,加入少量盐入味。把芹菜盛出放入盘子备用。

6、把切下来的肥肉煸出油,然后倒入瘦肉翻炒。(或者用猪板油来炒肉)

7、炒得变色后,加入生抽和白糖,收汁后,倒入炒熟的芹菜拌匀。

小诀窍

1、切猪肉,要按照肉的纹理,斜着切断。

2、用鸡蛋清腌猪肉,这样不用生粉,猪肉炒出来也很嫩。

3、芹菜不用飞水,直接炒,这样会很香。

4、剩余的鸡蛋黄,煎熟以后,放到菜里,一起炒就可以了。

诺曼底苹果芹菜胡桃炒猪肉

材料

葵花籽油2汤匙,猪里脊肉500克,去掉肥肉后切成方块,芹菜8根,横切成5厘米的段,叶子保留并剁碎,洋葱1个,粗略切块,苹果酒或苹果汁450毫升,月桂叶1片,长粒米300克,煮开的鸡汤900毫升,脆甜苹果3个,最好是红皮的,捣碎的胡桃100克,盐和胡椒适量

做法

1.烤箱预热到摄氏160度。在防火砂锅里热油,然后放猪肉快速翻炒5分钟,或炒到猪肉各面都呈褐色为止。加芹菜和洋葱再轻轻翻炒10分钟左右,或直到软嫩为止。

2.将苹果酒或苹果汁倒进去,并放入月桂叶,用盐和胡椒调味,煮开后盖上砂锅放到烤箱里,烤1 ?小时或直到猪肉软嫩为止。

3.大约在猪肉烤熟前40分钟,把米放在烤盘里并淋上沸腾的鸡汤,充分搅拌后盖好放入烤箱与猪肉一起烤。

4.在烤好前25分钟左右,把苹果对切成四块并去籽,但不要削皮。把每1/4个苹果分别切成厚片,倒进猪肉里继续烤。

5.同时,用中火加热小煎锅,放胡桃并搅拌略烤一下。猪肉烤到软嫩后,将胡桃倒进去搅拌一下并调味。最后用切碎的芹菜叶装饰一下,即可趁热配米饭吃。

山芹菜炒猪肉丝

材料

山芹菜 一把,肩夹肉 半斤,【醃肉酱料】蚝油 少许,【醃肉酱料】梅林辣酱油 少许,海盐 少许,香油 少许

做法

1、新鲜猪肉切丝,用醃肉酱料醃10分钟入味

2、山芹菜洗净,切断,根叶尽量分离

3、起油锅,快炒猪肉丝至8分熟后取出备用 (尝猪肉咸度)

4、同锅利用剩下的油快炒山芹菜根部,下少许盐

5、炒山芹菜根至半软后,下猪肉丝及山芹菜叶,快炒1分钟,滴入少许香油,起锅

素炒芹菜怎么炒好吃


素炒芹菜是比较常见的家常做法,素炒芹菜的营养功效也很好,我们知道芹菜里面的膳食纤维比较丰富,不但有预防便秘的效果,还具有清除过多身体胆固醇的效果,具有减肥的功效,素炒芹菜的做法也比较多,可以和其他的蔬菜一起来制作,是非常好的一道减肥食品。

素炒芹菜怎么炒好吃

主料:芹菜600g

调料:食盐适量、醋适量、鸡精适量、蒜适量、老抽适量、调和油适量、柿子椒适量、白糖适量

1.洗好的芹菜

2.芹菜切好放在盘子里,辣椒切好放在盘子边上

3.切好的葱段、姜丝,备用的八角放在盘子里

4.锅里放油,油热后加入葱段,姜丝、辣椒和八角,加入适量的白糖、醋和老抽

5.倒入芹菜翻炒,加入适量的盐

6.临出锅的时候加入一瓣蒜末

把炒好的菜盛在盘子里

经常吃芹菜的养生功效

1、降血压

芹菜中除了含有大量的膳食纤维、钙、胡萝卜素、维生素C、酸性物质以及蛋白质等营养物质。芹菜中的酸性物质可以有效降低血压,高血压患者经常食用,不仅可以降低血压,还可以补充人体所需的营养物质。

芹菜最好清炒食用,降血压效果会更加明显,另外,炒制时间不宜太久,以免营养素被破坏,达不到降血压的效果。

芹菜最好清炒食用

2、缓解便秘

芹菜中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维被人体吸收后,可以促进肠胃蠕动,减少便秘的发生,因此,习惯性便秘的人经常食用芹菜可以有效帮助缓解便秘。

3、帮助减肥

芹菜中膳食纤维含量很多,但是脂肪含量很少而且热量很低。芹菜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,抑制肠胃中脂肪的粘附,因此经常食用可以达到瘦身效果。想要瘦身的美眉,不妨坚持每天晚上食用芹菜,一个月后瘦身效果会很明显。

芹菜中膳食纤维含量很多

4、补钙

芹菜中的钙质含量比较丰富,芹菜可以补充钙质。老人食用芹菜可以预防骨质疏松。另外,孩子食用芹菜,不仅可以帮助补充钙质,还可以促进生长发育。由于孩子的消化系统没有完全发育成熟,将芹菜切成末,容易让孩子咀嚼并消化吸收,从而可以更好的促进生长发育。

芹菜炒腐竹——降压补益脾胃


芹菜和腐竹搭配是我们日常生活中最为常见的做法了,比如说有芹菜腐竹花生米、芹菜腐竹木耳、凉拌芹菜腐竹等,既有凉菜菜,也是有炒菜和做汤,下面我们大家就是一起来看看一款简单的做法,来学习学习芹菜炒腐竹怎么制作吧。

芹菜炒腐竹

材料:芹菜200克、腐竹50克、红椒半个,盐、油、鸡精适量。

做法:

(1)腐竹用冷水泡软,沥干水分;红椒切圈;

(2)芹菜摘去老叶,撕去老筋,清洗干净沥干水分;

(3)热油锅,放芹菜爆炒至变色;

(4)最好就是加入腐竹,爆炒2分钟作用即可。

温馨提示:我们整个过程是要用大火来进行炒,中间也是一定要注意不要放水,如果的喜欢吃脆芹菜的脆感,我们可以先炒腐竹,然后再放芹菜。我这种做法只要是照顾家里的小朋友,硬的东西他很拒绝。我把芹菜炒的时间略长,既可以把它炒得不那么硬,而且芹菜的那种香味(孩子口中的异味)就没那么浓。

功效:芹菜是含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,这对于身体健康是非常的有利,芹菜是有降压的作用,是很适合有高血压的或者是身体比较胖的人群食用。腐竹可以补益脾胃,清肺化痰,滋阴润燥,助消化。我们食用这款菜肴对于防止血管硬化和预防心血管疾病是有不错的作用。于男性而言,芹菜可以吃但是不宜多吃,如果有要宝宝的打算,只需在备孕前几个月忌口就好了。

对于这款菜肴,生活中我们经常是会食用,虽然说经常食用,但是每个人的做法也是不一样,所以大家也是要自己动手做出特色,这样我们也是能够很好的在朋友和亲人面前展示自己的厨艺,希望对大家是有帮助吧。


​木耳炒腐竹怎么做好吃?


现在很少有人会买新鲜的木耳,大多数都是一些风干木耳,风干好的木耳先放在水中进行泡好,一般,这一道菜在做的时候还需要加上一些腐竹,用水泡好以后放在锅中炒制即可,加上葱姜蒜炝锅,不要放太多调料,保持清淡很重要。

原料

水发腐竹250克,水发木耳100克。

调料

葱花、姜片、蒜片共12克,精盐3/5小匙,味精1/5小匙,酱油1/2小匙,鲜汤120克,水淀粉70克,植物油35克

做法

第一步

将木耳掐洗干净,腐竹洗净切成3厘米长、1厘米宽的段。

第二步

锅中加入清水适量,置于旺火上烧沸,将切好的腐竹段投入沸水锅中焯水,捞出,挤干水分,待用。

第三步

炒锅重置旺火上烧热,倒入植物油,待锅中油升温至六成热时,放入姜片、蒜片炒出香味后,投入腐竹、木耳,添入鲜汤,加入酱油、精盐、味精,烧开后用水淀粉勾芡,淋明油,撒上葱花,出锅装盘即成。

功效

黑木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,是一种营养丰富的著名食用菌,含糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质,有减肥,降血脂、血压功效。 腐竹的营养素为:每100克腐竹含有14克脂肪、25.2克蛋白质、48.5克糖类及其他的维生素和矿物元素。

炒腐竹怎么做好吃呢


腐竹作为一种常见的豆制品,还是需要适当吃一些的,既能补充一定的营养成分,还能做出不同美味可口的菜肴来,还是很不错的,其实腐竹的做法有很多,具体的步骤乃至做出来的味道等也是存在区别的,需要大家都了解一下,那么炒腐竹怎么做好吃呢?

鲜蘑腐竹

原料:鲜蘑150克,腐竹150克,花生油50克,精盐7克,味精2克,料酒5克,

鸡汤200克,姜2克,水淀粉10克。

制法:

1.干腐竹放入盆内用冷水泡上,压一重物,泡发5小时,待胀发后,

切成3厘米长的段,鲜蘑洗净,撒成小块。

2.炒锅上火,放清水烧开,下入腐竹、鲜蘑,开锅后捞出待用。

3.炒锅上火,放油烧热,下入姜末略炸一下,加入料酒、鸡汤、精盐、调好味,

投入腐竹、煨入味后,加味精、用水淀粉勾芡,淋入香油,装盘即成。

卤腐竹

原料:干腐竹,葱姜蒜,干红椒

调料:盐,糖,生抽,鸡精,十三香,花椒粉

做法:

1.干腐竹泡发,沥干水份。这一步要提前一两个小时做,凉水开水都

行。

2.葱姜蒜切末

3.锅内放油,干红椒炝锅,再放葱姜蒜末炒出香味

4.放腐竹翻炒两下,生抽十三香鸡精糖,少量的花椒粉放入,小火咕嘟。汤汁收得差不多了撒上葱花蒜末装盘

红烧腐竹

原料:腐竹200克,木耳100克,胡萝卜50克。食用油25克,酱油15克,盐1克,糖5克,料酒10毫升,香油、味精、葱、姜各适量。

制作:

(1)用热水涨发腐竹后,上火用清水煮软,晾凉,切成斜刀段备用;木耳水发后洗去杂质,掰成小朵;胡萝卜切成斜片,葱姜切小片。

(2)炒锅上火,放入油烧热,用葱姜炝锅爆香后放入腐竹、木耳、胡萝卜炒匀,烹入料酒,加酱油、白糖、盐和水,待开后改用小火,烧至汁浓后放入味精和香油,翻炒均匀出锅装盘。特点色泽棕红,咸鲜微甜。

通过上面的介绍,大家对炒腐竹怎么做好吃也都一目了然了,其实腐竹的做法还有很多,这就需要大家在日常生活中多加了解了,掌握基本的烹饪技巧与方法,也能让自己的生活变的更加的丰富多彩且富有激情,也能让自己迟到更多的美食。

芹菜豆皮怎么炒好吃?


芹菜是生活中比较常见的一种蔬菜,这种蔬菜有很多名称,比如又称为胡琴,大家在生活中一定要多吃一些芹菜,因为这种蔬菜营养价值很高,富含胡萝卜素和b族维生素,另外还有钙,磷,铁,钾等微量元素,出现高血压的人,芹菜就是非常好的食物,下面教大家炒芹菜豆皮吃的方法。

芹菜豆皮怎么炒好吃?

准备材料:

主料:芹菜98克,五花肉60克,豆皮30克

辅料:盐2克,食用油3克,料酒5克,生抽5克,胡椒粉0.5克,葱1段姜2克,蒜2瓣

制作方法:

1.材料准备好:葱、姜、蒜切碎,豆皮切小条,芹菜清洗干净将叶择下来,芹菜茎切小段,芹菜叶也是可以加在菜里的,五花肉切成薄片;

2.炒锅内加入适量食用油,待油温,放入五花肉煸炒;

3.等五花肉煸炒出油脂时,加入葱、姜、蒜碎,炒香;

4.然后加入适量料酒和生抽,继续翻炒;

5.随后加入芹菜茎,翻炒;

6.待芹菜茎炒制七成熟时,加入豆皮,花椒粉和盐,继续翻炒;

7.最后加入芹菜叶,叶子炒至刚打焉,关火出锅;

8.做好啦,简单的小菜却很美味。

美食小知识:

芹菜:芹菜性甘凉,具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。芹菜营养丰富,含有较多的钙,磷、铁及胡萝卜素、维生索C、维生素p等,长期以来既作食用,又作药用。芹菜性味甘凉,具有清胃涤痰,祛风理气,利口齿爽咽喉,清盱明目和降压的功效。此外,芹菜中含有丰富的挥发性芳香油,既能增进食欲、促进血液循环,还能起到醒脑提神的食疗效用。芹菜用水煎服或捣汁外敷,可辅助治疗早期高血压、高血脂症、支气管炎、肺结核、咳嗽、头痛、失眠、经血过多、功能性子宫出血、小便不利、肺胃积热、小儿麻疹、痄腮等症。

猪肝芹菜怎么炒好吃呢?


很多人在平时经常会有吃过猪肝,猪肝的营养价值是非常高的,而且容易消化,也能促进吸收。猪肝在平时的制作方法上面,主要包括了猪肝芹菜,因为芹菜中富含有丰富的膳食纤维,能够去掉油腻感。芹菜在做之前先放在热水中烫一下,搭配上猪肝一起凉拌制作。

食材明细

芹菜300克猪肝300克

酱油3克淀粉(豌豆)5克

白砂糖2克姜汁5克

色拉油15克盐2克

胡椒粉2克

芹菜炒猪肝的做法详细步骤

1. 把猪肝切成3厘米左右的厚度,开水烫一下,放入腌料(酱油、淀粉、糖、姜汁)中浸泡;

2. 芹菜洗净,切成5至6厘米长;

3. 芹菜用开水烫一下即捞起,沥去水分;

4. 烧热锅,下油4汤匙,以猛火炒猪肝,加入芹菜快炒,用调味料(色拉油、盐、胡椒粉)调味,上碟。

芹菜炒猪肝的做法小贴士

食物相克:

猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

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