银耳红枣莲子的功效有哪些
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大家在平时还是比较喜欢各种各样的美食的，而且很多人比较注意养颜的，因为好的面容往往能给自己的形象提高分数的，因此大家会经常性的吃到一些养颜的食物，现在我要向大家介绍的一道美食就是银耳红枣莲子汤，很多女性是喝过的，但是对于它的具体的功效方面，还不是特别的清楚，下面我就给大家详细的介绍一下吧，大家赶紧来围观吧。
1、红枣具有补气养血安神的作用，俗话有“一日吃三枣，青春永不老”的说法，红枣还含有丰富的维生素 C，有提高免疫力和美白的功效。
2、银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物， 是肠胃的清道夫，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、 雀斑的功效。
3、莲子具有补脾止泻，益肾涩清，养心安神明目，滋补元气的作用，对多梦失眠，健忘有很好的疗效 。煲这款汤羹时我用了新鲜的莲子，感觉比干莲子更新鲜，更清甜!
上面所讲的内容就是有关“银耳红枣莲子的功效有哪些”的知识，相信大家通过上述的介绍，对于银耳红枣莲子的功效的知识也是有一定的了解了，看来银耳红枣莲子的功效还是有蛮多的，对于人们都是比较适用的，因此，平时是可以经常性的做这道美食的，这样也就能够很好的享受美味以及保持身体的健康的。
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银耳莲子枸杞红枣功效有哪些
相信大家都应该知道，银耳、莲子、枸杞以及红枣都是我们在平时的生活中用来食疗煲汤的常用配材。用这四种材料制作汤羹是非常具有滋补的功效的，尤其适合女性朋友们、大病后调养的人群以及中老年人经常食用。今天就为大家介绍一下银耳莲子枸杞红枣汤的功效都有哪些，一起来看看。
1、提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
2、银耳中富含天然胶质，和红枣、莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤，美容养颜。
3、银耳中所含的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，因此有减肥的作用。
4、防止钙的流失，有益于生长发育。所以，红枣莲子银耳汤非常适合儿童及青少年食用。
5、银耳中所含的多糖类物质，能够增强人体的免疫力，有补气和血的功效。
材料：银耳2朵、莲子10颗、枣5颗、枸杞子20粒、冰糖适量。
制作方法：
1、银耳泡发后，用剪刀剪去黄色硬结部分，撕碎，越碎越好，与莲子一起放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开后，调成小火，煮15-20分钟。
2、煮好后，将材料和汤一起倒入保温瓶内，注意水位要距离瓶口下沿2厘米。
3、加入洗净的枸杞和红枣。
4、再加入适量冰糖。
5、将瓶塞和外盖均拧紧，放置一晚。
6、早上起来，打开瓶盖，搅匀后就可以食用。
莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用。如失眠不寐、虚烦惊悸、食欲不振、脾虚泄泻、肾虚遗精等症，均应多吃莲子。
银耳具有强精、润肠、补肾、补气、和血、益胃、强心、壮身、提神、补脑、美容、嫩肤、延年益寿的功效。常用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等多种病症。
上面的内容非常详细的为大家介绍了关于银耳莲子枸杞红枣汤的具体功效以及制作方法，希望能够给大家起到一个参考的作用。而且这款汤饮的制作方法也非常简单，朋友们可以在前一晚把银耳泡发撕碎，加入适量的水后再放入其他材料一起放进保温瓶就可以了。
银耳莲子红枣羹的功效有哪些
随着现实生活水平不断的提高，人们的日常饮食水平也提升了很多，很多人都非常喜欢食用银耳莲子红枣羹，不仅口感香甜，而且营养丰富，是一道非常诱人的甜品，常吃银耳莲子红枣羹可以改善一些身体贫血等，对身体有很大的好处，下面我来为大家介绍一下银耳莲子红枣羹的功效有哪些。
美容
滋润肌肤，益颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。
保肝护肝
红枣红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。
健胃补脑
中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时，常配用红枣，以保护脾胃，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。
可补气养血
“红枣有补中益气，养血安神”之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。
以上文章中所讲述的就是银耳莲子红枣羹的功效详细介绍，银耳莲子红枣羹的做法简单，而且甜度适中，不爱甜食的人也可以接受，常吃银耳莲子红枣羹对身体非常好，可以补气血，是一道美味又健康的食品，常常食用对身体也有很大的好处，还对皮肤非常好。
银耳莲子红枣粥的功效有哪些
银耳莲子红枣粥是比较常见的一种粥，我们在外面也经常会见到有人会卖这种粥。有些人则会自己在家中做，其味道非常的好，而且营养丰富。可是，具体说有哪些功效，可能还是有些人不了解。想要知道银耳莲子红枣粥的功效有哪些吗？让我们通过下文来了解一下吧！
1、银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。银耳有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿，抗癌之功效。
2、莲子干者甘、温涩，入脾、肾、心经。?清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
3、红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。
4、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
5、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
6、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
7、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
8、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
相信通过上文的介绍，你已经知道银耳莲子红枣粥的功效有哪些了吧！银耳莲子红枣粥的功效非常的多，什么补肾健脾、养血安神，反正功效是非常的多。想银耳、莲子、红枣这三种食材，本身就据与很多的功效，搭配起来更是一绝，经常食用，还可以增强体质呢！
莲子银耳红枣汤功效有哪些？
莲子是营养价值非常高的一种食材，平时的时候可以用来煲汤，或者是用来泡水喝，银耳和红枣也是能够补血补气调理肠胃的，莲子银耳红枣汤主要是能够调理身体，而且缓解紧张的情绪，对身体压力的释放有着很好的功效。
中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作
用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。红枣成份中维他命C含量很高。
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；
4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用；
5. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；
6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
红枣莲子银耳的做法有哪些
莲子银耳红枣，益气补血美容养颜。每一个女孩子应该都希望自己能够有光滑的红润魅力的皮肤，那么就要从身体从内而外开始养护起来。链子银耳红枣这三种合在一起就是一种很好的汤，多吃的话对于身体的健康和皮肤都是有好处的。所欲，女孩子们更要学习一下莲子银耳红枣的做法有哪些？
红枣银耳莲子汤的做法步骤
1. 红枣莲子银耳洗净，最好也放两个荷包蛋。
2. 汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。
3. 放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。
需要的所有材料：莲子、枸杞、冰糖、大枣、银耳，每种材料加多少随自己喜欢，需要提醒的是枸杞放3-4粒即可，冰糖可以多放中和苦味。
1.将银耳提前洗净泡发，然后将其根部发黄的地方切掉
2.莲子洗净后去掉里面的绿心（莲子心发苦，据说去火很不错，回头试试不去心）
3.大枣和枸杞都洗净
4.将砂锅加入适量的清水（水要一次加足中途不要再加水），放入银耳和枸杞、大红枣、冰糖，大火烧开
5.烧开后转小火并把莲子加进锅里（莲子容易煮），中途要经常搅拌以防糊锅
6.大概35分钟，银耳的胶质煮出来了，莲子也煮烂了，这时关火即可
小窍门：
1，这款汤我是第一次做，枸杞放的有点多，喝完半小时感觉口干，当然因人而异，我平时喝水放枸杞多了也口干，所以以后我要少放。
2，熬的过程中小火慢慢炖，中途要搅拌一下防止糊锅就不能喝了
莲子银耳红枣的做法有哪些？其实这一个的做法并不难，而且也不一定要详细死板地按照上面的方法来做，偶尔学会了之后，可以根据自己想要的口味来进行更好地调配。这样既满足了自己的口味之后，还能够对身体有好处，一举两得。
银耳莲子红枣枸杞汤的功效有哪些
不知道大家有没有喝过银耳莲子红枣枸杞汤，这种汤是非常好吃的，而且非常美味，相信大家都听说过银耳莲子汤吧，这种汤在加入了红枣和枸杞就变成了一道非常美味的汤，可能我们很多人对于银耳莲子红枣枸杞汤的功效还没有一个更为清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下银耳莲子红枣枸杞汤的功效作用吧。
功效一 免疫调节
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
功效二 抗衰老
免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBp)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。
功效三 抗肿瘤
枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。
功效四 抗疲劳
枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力;降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。
功效五 抗辐射损伤
枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。
功效六 调节血脂
枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。
以上内容为我们介绍了银耳莲子红枣枸杞汤的功效作用的
莲子银耳红枣的做法有哪些
社会发展的节奏越来越快，我们都忙于工作，忘了锻炼身体，导致我们的身体素质越来越弱，经常会生病，而这样的工作效率也会大大下降的。而食疗则是非常好的办法，像莲子银耳红枣汤，对于增强免疫力是非常好的，但是莲子银耳红枣的做法有哪些呢？让我们通过下文来了解一下吧！
红枣银耳莲子汤的做法步骤
1. 红枣莲子银耳洗净，最好也放两个荷包蛋。
2. 汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。
3. 放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。
需要的所有材料：莲子、枸杞、冰糖、大枣、银耳，每种材料加多少随自己喜欢，需要提醒的是枸杞放3-4粒即可，冰糖可以多放中和苦味。
1.将银耳提前洗净泡发，然后将其根部发黄的地方切掉
2.莲子洗净后去掉里面的绿心（莲子心发苦，据说去火很不错，回头试试不去心）
3.大枣和枸杞都洗净
4.将砂锅加入适量的清水（水要一次加足中途不要再加水），放入银耳和枸杞、大红枣、冰糖，大火烧开
5.烧开后转小火并把莲子加进锅里（莲子容易煮），中途要经常搅拌以防糊锅
6.大概35分钟，银耳的胶质煮出来了，莲子也煮烂了，这时关火即可
小窍门：
1，这款汤我是第一次做，枸杞放的有点多，喝完半小时感觉口干，当然因人而异，我平时喝水放枸杞多了也口干，所以以后我要少放。
2，熬的过程中小火慢慢炖，中途要搅拌一下防止糊锅就不能喝了
这样营养，健康，美味的莲子银耳红枣的做法你学会了吗？它的做法非常的多，但具体莲子银耳红枣的做法有哪些呢？还是需要你仔细的阅读上文。是不是想要赶快吃到嘴里的感觉呢？那你还在等什么呢，赶快买点需要的食材，赶快学习吧，做给自己的家人吃，相信它他们都会非常喜欢的。
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