薏米红豆粥能不能加大米
红豆薏米养生粥适宜人群。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活越来越好，人们越来越注重养生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“薏米红豆粥能不能加大米”，相信能对大家有所帮助。
关于薏米红豆粥的营养，相信大家都有所了解，细心的人都会发现，薏米红豆粥几乎没有粘稠的，这是为什么呢？原因就是在薏米红豆粥里，通常我们是不会放大米的。为什么粥里会不放大米呢？下面我们就一起来聊聊薏米红豆粥里能不能加入大米。
我们知道大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。
百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。
用莲子的时候，要去掉里面的心。当然，如果嫌这个粥没有什么味道，还可以加点冰糖。在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。
如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米红豆粥中加几片生姜。生姜性温，能温中驱寒，健脾和胃。
看了这篇文章，相信大家都明白了，在薏米红豆粥里为什么不能放进去大米以及这款粥里放入哪些配料有哪些功效。其实养生就是一门很深的学问，并不是简单喝个粥，煲个汤就能达到养生的目的。需要我们平时细心的学习。
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红豆薏米汤能不能美白？
美白是每个人都追求的，俗话说的好“一白遮百丑”。无论自己自身有再多的问题只要皮肤好就可以很大程度的改善，大家关于美白一定听过许多的方法，也尝试过不少可是效果并不见得有多好，关于皮肤问题的改善还是要从内而外的改变，主要要梳理身体内部，红豆薏米汤能美白吗？今天我来跟大家讲讲有关知识。
薏米的美容功效是公认的,常食可保持皮肤光滑细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等，对痤疮、皮肤粗糙都有很好的效果。用薏米水洗脸做面膜，也能达到非常好的美白效果。而且薏米有非常好的健脾利湿功效，可消除水肿。 美白消肿的最佳组合 薏米红豆汤
在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和
1.【美白肌肤】：
薏仁因富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效！
食用方法：将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用或者每次3-5克熟薏米粉，用温开水冲服早晚两次。
百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
特点：甜香，热糯，略有清香味。
功效：此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
2.【促进新陈代谢】：
薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
食用方法：钱草苡米粥，将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。
功效：利尿，排石，通淋。
作用：主治肾结石，尿路结石。
皮肤和人一样，你需要呵护它爱它给它以足够好的生活条件才能让它健康茁壮的成长，所以大家好好爱护我们的皮肤吧，美白的皮肤你值得拥有。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。
红豆薏米粥能不能天天喝吗
生活水平提高了，大家都不只是停留在吃饱的要求上，而是更多地关注身体健康方面的养生。所以日常生活中各种营养食品就开始出现。其中红豆薏米粥就是一种。红豆自古以来就是美容养颜，补气补血，滋阴暖体的营养豆类，再加上薏米，两者煮成的粥营养丰富。薏仁薏米更是抗癌抗病的好帮手。那么，红豆薏米粥能天天喝吗？
一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏天，上午就得争取把它喝完，因为到下午喝就会馊了。
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
红豆薏米粥能天天喝吗？其实这个问题没有什么绝对规定。这个是根据个人的生活习惯和口味的。红豆薏米都是滋补食品，所以红豆薏米粥天天喝对身体也没有什么影响。但是，如果营养欠缺的人群，最好还是要饮食的多样化，补充营养。红豆薏米粥可以是作为调节的餐饮。
薏米红豆粥加点大米好吗
薏米和红豆都可以帮助身体达到去水肿的作用，这两者结合，可以有效地帮助身体排毒去除湿气。但是经常做红豆薏米粥的人会发现，这两种食材不论怎么样的炖煮，这种粥总是显得特别的稀状态。所以有的人会想在薏米红豆中里面加一点大米，但是大米会间接地增加体内的湿气，这几者结合会产生不好的影响吗？
1、薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏天，上午就得争取把它喝完，因为到下午喝就会馊了。
2、至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
3、关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
红豆薏米汤来月经能不能喝呢？
很多人可能都知道，红豆薏米汤是祛湿佳品，如果体内有湿气，喝红豆薏米汤的功效是很显着的，但是需要注意的是女性在月经期间最好能够避免喝太多的红豆薏米汤，因为红豆薏米是属于凉性的食物，如果一定要喝的话也可以多放一些红豆来中和掉薏米的凉性，这样就不会引起痛经等现象了。
红豆薏米汤的功效
关于薏仁和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。
去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏仁红豆汤具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
红豆薏米汤的喝法
建议大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。熬了以后可以随意喝。
每年到天热时候，我就把自己家里不常用的一个暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上。
如果你想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了;如果想晚上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。
红豆薏米汤是一种很养生的汤饮，所以平时可以经常煲来喝，不要错过这种食物，而且很多时候有一些小毛小病都是可以通过食疗来解决的，所以不用费尽心思去吃药，这样会让身体产生依赖，相信也是你不希望看到的，但是感冒的人也要谨慎的吃。
红豆薏米桂圆能不能一起煲
红豆和薏米是很多人会选择熬制粥品的食材，尤其对于体内湿气过重的人来说，多喝红豆薏米粥，对祛除体内湿气有着很好的效果。而桂圆也是受到很多人喜爱的一种水果，不仅具有很高的食用价值，还有一定的药物价值，对于嗜睡疲惫的人群有着很好的疗效。那么红豆薏米桂圆能不能放在一起煲汤呢？
红豆薏米桂圆的功效
红豆薏米桂圆这三者都是不同的食材，分别有自己的功效，但混在一起说不定可以发挥更大的保健功效哦!下面我们一起来看看红豆薏米桂圆的功效都有哪些吧。
【红豆】
红豆具有清热化湿、养颜润肤、健脾养胃、消水肿、消暑解毒的作用。加上在红豆里面有较多的皂角甙，能刺激肠胃，从而起到利尿的作用，所以吃红豆还能解酒、解毒，适合心脏病和肾病的患者食用。而且红豆的外皮中有丰富的膳食纤维，可以润肠通便、降血压和血脂、调节血糖、解毒防癌，以及还能瘦身减肥。
【薏米】
薏米里面有着多种维生素和康物质，可以促进人体的新陈代谢，同时减少胃肠道的负担，经常吃薏米可以改善慢性肠炎和消化不良的症状。因为含有硒元素，能起到抗癌防癌的作用，减少肿瘤的发病几率。对于女性来说，多吃富含维生素E的薏米，可以保持肌肤光泽细腻，连色斑和痘痘都少很多哦!
【桂圆】
首先，桂圆可以增强机体的热能和补充营养，促进血红蛋白再生，从而起到补血的功效。其次，食用桂圆可以增强大脑的记忆力，帮助消除大脑的疲劳。再次，多吃桂圆可以改善失眠、健忘以及眩晕的现象。
红豆薏米桂圆的做法大全
红豆薏米桂圆三种食材的搭配做法并不难，但是很多人都想象不到应该怎么吃。加上三种食材的功效都不一样，这样混合真的好吗?表担心，下面为大家介绍两款好看又好吃，还营养100分的做法哦。
红豆薏米桂圆汤的做法
材料：红豆半碗，薏仁半碗，桂圆6颗，冰糖2大匙，红糖1大匙
做法：
1、红豆和薏米分开用清水浸泡4小时。
2、准备煮锅，放入薏米和水按照1:3的比例煮熟。
3、红豆因为很硬所以很难煮烂，所以一开始要用高压锅压20分钟，之后加入冰糖，趁热搅拌均匀。
4、而桂圆就和红糖加入3大勺清水一起煮，煮到桂圆变软就可以了。
5、将红豆、薏米和桂圆红糖水共同搅拌在一起就完成。
红豆薏米桂圆粥的做法
主料：薏米100g，大枣10颗，栗子200g，红小豆70g，桂圆肉30g，江米30g，大米20g
辅料：油适量，盐适量
做法：
1、桂圆洗净备用;红豆提前浸泡5小时;薏米浸泡8小时。
2、红枣洗净撕开去核备用;栗子去外壳取皮备用(去壳后放入煮开的水里面浸泡，去皮很快的哦)。
3、江米和大米淘洗干净。
4、全部材料一起下锅，加入2/3的水，煲1小时左右，打开盖子搅拌装碗即可。
小贴士：煮粥的时候一定要一次性加入足够量的水，中途就不要加了，这样煮出来的粥口感才好吃哦!
红豆薏米桂圆能经常吃吗?
红豆和薏米都是可以经常食用的哦，不过桂圆如果经常吃的话容易引起上火的现象，如口干、口渴甚至还会有口臭。而对于本身已经火气爆棚的小伙伴来说，还是不要经常吃太多桂圆哦!
多吃红豆补血效果好哦，对于怀着小宝宝的孕妈来说，可以多吃一些红豆呢!不过吃薏米的时候，孕妈就要慎重了，因为薏米有点寒凉的性质，可不能吃多了!
红豆薏米桂圆月经期间能吃吗
红豆薏米桂圆虽然有着很多营养价值与功效，但是对于女性来说，在大姨妈光临的期间，这些食物都能吃吗?都说红豆桂圆能补血，那在经期间吃完红豆桂圆会怎样呢?
红豆是阳性的，有活血通经的功效，经期吃了会让血流更多，而薏米是凉性的，也不适宜经期间食用，否则容易让经血变少。而且桂圆也不能吃，桂圆和红豆一样，都有补血养气的功效，月经期间吃的话，会增加月经流量，容易对身体造成不利影响。
薏米粥经期能不能喝
我这一阵都特别的喜欢喝薏米粥，可我前天来月经了，薏米粥经期能不能喝啊，我第一次喝薏米粥还是和朋友在一家粥店里，朋友以前经常来喝这家的薏米粥，说味道特别的好，也让我尝尝，甜而不腻我喝上一口就喜欢上了，朋友说自己在家里也是可以做的，就是红豆和薏米做的粥，今天我又想喝了，我正在月经期不知道可不可以喝这样的薏米粥呢。
没问题，红豆本身就是补血的，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
薏米的作用1.有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。2.用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。3.用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。4.此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
薏米功效1. 生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。2. 薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。3. 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。4. 薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
营养价值薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。
上面的内容都是我围绕着薏米粥经期能不能喝所介绍的内容，我最喜欢的就是薏米粥有美容的功效，尤其实在冬天里，天气寒冷，喝上一碗热热的薏米粥，真是人生的一大享受啊。薏米做粥的时候可以搭配不同的食材，大家可以自己创意出自己喜欢的味道来。
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