山药可以补肾吗
补肾养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。科学的饮食养生是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“山药可以补肾吗”，希望对您的养生有所帮助。
有不少人都对于山药这种食物不是很陌生的，但是他们对于山药的功效并不是很了解的。有不少人觉得山药这种食物是可以补肾的，所以我们可以吃山药这种食物来保健的。但是有的人觉得不是，因此我们就要详细的认识一下这方面的知识了。那么到底山药可以补肾吗?下面我们就来看看小编是如何解答这一问题的吧。
山药是一味非常好的药食同源的食材，性平味甘，入脾肺肾经，中医称它为平补三焦之佳品，气阴双补之良药，能补肺脾肾，能补脾肺之气用于气虚乏力，少气懒言，还可以润肺化痰，健脾养胃可以调理消化不良，补肾气可以纳气定喘，是哮喘病人防病调病的佳品，所以说冬季脾胃肺肾不好的可以适当多吃些山药，最好的食用方法就是煮粥的时候搭配着吃。
山药的功效与作用：
一、用於脾胃虚弱，食少倦怠，便溏久泻，小儿疳积以及脾胃虚弱等症。山药既补气又养阴，补而不滞，滋而不腻，为平补脾胃常用之品。可单味大量服用，但多配入复方中。
二、用於肺虚喘咳、虚劳痰嗽，常与伏苓、白术、牛蒡子同用。
三、用於肾气不足、遗精、尿频等。脾虚湿盛、胸腹满闷者当忌用。山药是当今营养配餐、饮食治疗疾病的上好原料。
以上这些内容就是介绍山药可以补肾吗这一问题的具体讲解，希望这些能帮到我们大家。我们除了要认识这些外，还要认识那些可以帮助大家身体的食物了。了解了这些以后，我们就能更好的保护我们自己的身体了。也希望大家都能有一个健康的体魄!
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山药补肾吗？怎么吃补肾？
肾虚是很多男性非常困扰的问题，山药作为常见食物，不仅好吃，营养价值也很高，对女性来说，山药可以美容减肥。其实山药对男性来说还有补肾的效果，在家可以吃一些补肾效果好的山药。
1.山药，祖国医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”从这段论述中我们可以看出，山药具有滋阴、填精的功效。
2.《本草求真》中指出，山药“能治遗精不禁”。无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。
3.中医认为山药为上品之药，应该常服，多则终生，少则数年。所以，凡是有肾虚问题的人，可以把山药作为养生保健的常用食物，居家常备一些，常年食用。
4.土鸡炖山药可以补肾。做法很简单：鲜山药2000克，鲜鸡块1000克，葱2根切段，姜片3片，芝麻油、盐、胡椒粉各少许;将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后倒入山药段并加辅料，再用微火烧20分钟即可。
山药补肾壮阳吗?
山药是一种在饮食里很常见的食材，山药既可以当做食材进行烹煮，也可以用作药物来进行治疗疾病。山药中含有的营养物质是很多的，对壮阳补肾也是有一定的效果，大家不妨在生活中多吃山药。山药可以有健脾益胃，助消化、益肺止咳等功效。
常吃山药的九大好处
1、滋阴补阳，补虚抗衰，防脱生发
山药补阴而有清虚热的作用，黄官绣在《本草求真》中说，山药本属食物，古人用入汤剂，谓其补脾益气除热。其色白入肺，味甘入脾，气虽温而却平，为补脾肺之 阴，是以能润皮毛，生发乌发。
现代药理研究提示，山药含有的多种的营养物质，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。
2、健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚， 皆可食用。
3、益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，肺虚痰嗽久咳之症，是天然补肺润燥之品。
4、降低血糖
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
5、延年益寿
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血，取得益志安神、延年益寿的功效。山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害。
吃山药能补肾吗
相信很多朋友都吃过山药，山药也叫淮山，具有很高的营养价值，而且十分美味，人们经常会用山药做成各种各样的美食。山药也是一种人们经常会用到的美味食材，山药的功效是人们最看重的，而最近经常有人说吃山药可以补肾，但是这种说法正确吗？下面我们就来看看吃山药补肾的讲解吧？
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之； 煮 炖都可以。山药和枸杞、莲子、猪腰子煲汤同服。
食方：山药补肾常见吃法：
（1）土鸡炖山药（煨汤）、（2）清炒山药片、（3）山药炒肉片
1）主料：鲜山药2000克，鲜鸡块1000克。辅料：葱2根（切段），姜片3片，芝麻油、盐、胡椒粉各少许。做法：1、将山药切成段。2、用高压锅将鸡快稍压三成熟后倒入山药段并加入辅料再用微火烧20分钟即可。
（2）主料：鲜山药若干。辅料：葱2根（切段），蒜苗1根（切碎），姜片、醋、芝麻油、盐、胡椒 粉各少许。其做法与醋炒藕片样。
（3）主料：鲜山药200克，里脊肉300克。辅料：胡萝卜50克，小黄瓜50克，葱2根（切段），姜片3片，盐、酒、胡椒粉各少许。药材：黄芪 5钱，防风3钱，白术2钱，大枣10颗。做法：1、将胡萝卜、小黄瓜用锯齿刀切段。2、药材加姜片用4碗水煮成1碗药汁备用。 3、里脊肉切薄片并加入所有调味料拌腌。4、油少许炒香葱段后，放入肉片拌炒至变色。5、倒入山药、胡萝卜及小黄瓜，淋下药汁后加盐调味炒约1分钟即可。
对于吃山药能补肾吗这个问题，答案是肯定的。据我国中医书籍记载，山药具有益肾补精、补脾等功效。所以说常吃山药对肾是特别好的，尤其的是患有肾方面疾病的朋友，可以经常食用山药，调理身体。那么山药除了可以补肾外，对脾胃也是特别好的，大家可以经常食用。
山药可以健脾吗
山药这是人们日常生活中很常见的一种食品，其吃法有很多，比如搭配其他食品炖着吃、炒着吃或者是制作薯条等等。其营养成分是比较高的并且对于人体有不少的好处，比如可以护理人体肠胃、有利于人体消化、降低人体血糖以及预防肥胖等等，那么山药是否可以健脾呢?下面就来详细介绍一下。
现代营养学认为，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，对慢性食管炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胰腺炎以及小肠吸收功能不良等症者有很好的辅助治疗作用
脾脏有滤血的功能。脾内的大量巨噬细胞可以清除衰老的血细胞、抗原和异物。此外，侵入人体血内的抗原，可在脾内激发免疫反应。此外，脾还能够储藏血液。一般说来，脾切除后，对日常生活及寿命影响不大，从免疫学角度出发，认为脾切除后会使机体抵抗力降低，新陈代谢减弱。
脾脏是人体中最大的淋巴器官，位于左上腹部。脾的主要功能是过滤和储存血液。脾的质地较脆且血运丰富，因此一旦受到强大外力打击，很容易破裂。
功效作用
山药，主产于广西、河北、河南等地。其肉质细嫩，含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。
1.健脾养胃
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
3.降低血糖
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
4.防肥胖
山药是一种高营养低热量的美食，每100克可食山药中的热量仅为56千卡，此外山药还能减少皮下脂肪的堆积，所以适量吃山药可以预防肥胖。
5.补肾虚
山药中丰富的营养成分，有强健人体，滋肾益精的作用。对肾亏遗精、白带多，小便频繁等症状的治疗都有辅助疗效。
6.预防心血管疾病
山药中的薯蓣皂可以加速胆固醇在人体内的代谢速度，所以胆固醇偏高的人常吃山药可以保健心血管。而且山药还能有效阻止血脂在血管壁沉淀，预防心血管疾病。
山药可以生吃吗？
山药它的营养很丰富，但是因为山药在削皮的时候分泌出来的粘液会沾到皮肤上，导致皮肤发痒，所以很多人都不太喜欢吃它，尽管山药味道很不错而且营养也不低，但是还是有人不吃。山药的吃法有很多，炒着吃、炖着吃、煮着吃等等多种吃法，那么山药可以生吃吗？
《本草纲目》概括山药的功用五项“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”。山药煮粥或者用冰糖煨熟后服用，对身体差、肠炎、肾亏等慢性病均有疗效。
1.补益脾胃：治疗脾胃虚弱、泄泻、体倦、食少、虚汗。
2.益肺滋肾：本品不寒不燥，味甘质润，可治疗肺肾虚损的消渴、遗精、带下等病证。
警告
1.山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服;
2.不可以生吃，因为生的山药里有一定的毒素。一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;
3.山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。
常用吃法：
一、土鸡炖山药(煨汤)
主料：鲜山药2000克，鲜鸡块1000克。辅料：葱2根(切段)，姜片3片，芝麻油、盐、胡椒粉各少许。做法：1、将山药切成段。2、用高压锅将鸡快稍压三成熟后倒入山药段并加入辅料再用微火烧20分钟即可。
二、清炒山药片
主料：鲜山药若干。辅料：葱2根(切段)，蒜苗1根(切碎)，姜片、醋、芝麻油、盐、胡椒 粉各少许。
其做法与醋炒藕片样。
山药可以炖鸡吗
山药的营养价值很高，具有非常好的温补的作用，具有补气血提高免疫力的效果。山药可以炖鸡，两种食材在一起做能够发挥食材更好的养生功效，能够促进山药里面的营养物质溶解在汤里面。山药炖鸡不但美味，还有很好的美容养颜的功效，下面我们就来了解一下山药炖鸡的做法。
准备柴鸡一只，准备两百克山药，另外准备适量的盐、酱油、鸡粉、葱姜蒜、料酒、白糖和胡椒粉。
先把柴鸡收拾干净，清洗干净以后剁成块儿，然后冷水放入锅中，放入几瓣大料，放入几片生姜和少量的料酒，水烧开以后，把上面的浮沫撇去。把鸡肉煮软烂，然后捞出备用，把山药去皮，然后切成块备用。
另起一锅，锅中放入适量的油，放入葱姜蒜爆香，然后把鸡块放到锅里面翻炒数下，然后加入清汤，再加入适量的酱油，加入盐鸡精、胡椒粉，加入少许糖。再把山药块放到锅中，大火烧开以后，改用小火，一直煮到山药完全熟透，这样山药炖鸡就做好了。
鸡肉的补气补血的功效非常的好，鸡肉的肉质比较细嫩，味道非常的鲜美，加入适量的山药，能够取得更好的补益的功效。能够促进肠胃的消化，能够起到强身健体、提高免疫力的效果，另外对于男性来说还有预防性功能障碍的作用，对于女性来说适当的喝一些，还有补气血、预防月经不调的效果。
山药可以减肥吗？
山药是生活中非常健康的食材，一般人群都可以放心吃上药，只有极个别的人会对山药过敏，这部分人要忌口，另据介绍，山药富含淀粉，所以那些出现便秘及大便干燥的人要少吃山药。现在很多人都有减肥的需要，所以要多吃一些有减肥作用的食物，那么山药有没有减肥功效呢？
山药可以减肥吗？
最近才发现山药对女性来说是一件养颜减肥又养生的食物，以前总觉的山药其貌不扬，而且有黏糊糊的有难看，甚至没有动手的欲望更别动口了。吃过一次山药羹，觉得山药真是人间美味。爽滑可口，清甜怡人。找找有关山药的价值，才发想山药有诸多好处。
对于想要减肥的MM来说，山药是个很好的选择。山药是一种天然的纤体美食，含有足够的纤维，食用后会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药是一种高营养、低热量的食品，可以放心地食用而不会有发胖的后顾之忧。山药还有助于肠胃的消化吸收，防止心血管脂肪的沉积。同时，山药还有健脾，补血助眠以及清凉退火的功效。山药的食用价值如下：
1、山药可提供给人体多种营养素
山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需氨基酸、蛋白质及淀粉，具黏液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供给人体多种营养素。
2、山药是高营养、低热量的食品
山药是一种高营养、低热量的食品；山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸水后能膨胀80至100倍，容易产生饱腹感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食；山药可放心地多加食用而不会发胖，因此不少女性把它看作一流的减肥食品；山药中还含有消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，且可促进新陈代谢，减少多余脂肪。
3、山药能供给人体大量的黏液蛋白
山药最大的特点是能够供给人体大量的黏液蛋白。这是一种多糖蛋白质，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。
山药补肾阳虚吗
现代社会是一个快节奏的社会，人们的身体总是会在这种快节奏中生出许多病来，而肾阳虚，就是其中一种，肾是人体做重要的器官，肾除了问题，那我们应该怎样治疗，或者怎样进补呢？无疑，食疗食补就是一个很好的方法，那么今天，我们就来看看，山药补肾阳虚吗。
山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途。
山药，作为药食两用的中药材，受区域气候特征、地质特点、生长习性等因素的影响，具有不同的产地特征。山药主产地河南博爱、武陟、温县等地，山西、陕西、山东、河北、浙江、湖南、四川、云南、贵州、广西等地也有栽培。以广西、河北、河南等地为主的几大产地构成了国内主要山药栽培区。
山药略呈圆柱形，弯曲而稍扁，长15～30cm，直径1.5～6cm。表面黄白色或淡黄色，有纵沟、纵皱纹及须根痕，偶有浅棕色外皮残留。体重，质坚实，不易折断，断面白色，粉性。无臭，味淡、微酸，嚼之发黏。光山药呈圆柱形，两端平齐，长9～18cm，直径1.5～3cm 。表面光滑，白色或黄白色。
山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一。早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味。根据山东省农科院对山药的化验结果，其块茎中平均含粗蛋白质14．48%，粗纤维3．48%，淀粉43．7%，糖1．14%，钾2．62%，磷0．2%，钙0．2%，镁0．14%，灰分5．51%，铁53．57ppm，锌29．22ppm，铜10．58ppm，锰5．38ppm。人类所需的18种氨基酸中，山药中含有16种。
降血压中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等，都是有山药配成的有名方剂，不仅用于治疗肾虚病症，还用于治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症。
延缓衰老现代科学证明，山药能使加速有机体衰老的酶活性显著降低。含山药的八味地黄丸，主治产后虚汗不止。保元清降汤、保元寒降汤，可治吐血和鼻出血；寒淋汤和膏淋汤，可治淋虫。山药还可治肺结核、伤寒及妇女病等，这都有利于延年益寿。
抗肿瘤作用山药块茎富含多糖，可刺激和调节人类免疫系统。因此常作增强免疫能力的保健药品使用。山药多糖对环磷酰胺所导致的细胞免疫抑制有对抗作用，能使被抑制的细胞免疫功能部分或全部恢复正常。山药还能加强白细胞的吞噬作用。如，六味地黄丸可治疗慢性肾炎、高血压、糖尿病、神经衰弱等病症。知柏地黄丸可治疗强直性脊椎炎和妇科胎漏、阴痒、经闭等阴虚火旺症。归芍地黄丸可治疗耳痛耳鸣，阴虚自汗等。
可治皮肤病山药中所含的尿囊素具有麻醉镇痛的作用，可促进上皮生长、消炎和抑菌，常用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。
好了，那么今天，关于山药补肾阳虚的问题，我们就了解到这里了，由此可见，山药是可以补肾阳虚的，其实不止肾阳虚，山药是食补膳食方里经常会出现的一种食物，对人体的好处也是显而易见的，我们平时就可多吃一些山药。
腰果可以补肾吗
每日吃一点坚果可以增强我们的抵抗力，所以很多体质虚弱的人都开始食用坚果，坚果有很多种类，像夏威夷果、巴旦木、腰果等等，除了增强抵抗力之外，还有其他的优点。以腰果为例，腰果有补肾的功效，男女都可以多多食用。下文介绍了腰果补肾的原理，来看看吧。
腰果补肾吗
腰果能提高我们的食欲和抵抗能力，常吃腰果确实有补肾的功效，所以我们可以多吃一些腰果，让我们的肾功能更加强大!
腰果为什么叫做腰果就是因为腰果很像我们的肾脏，腰果是一种坚果，腰果有丰富的营养，腰果有很好的抗氧化功能，腰果有催乳的功效适合产妇食用，腰果能提高我们的抵抗力。
腰果的营养十分丰富，含脂肪高达47%，蛋白质21.2%，碳水化合物22.3%，尚含A、B1.B2等多种维生素和矿物质，特别是其中的锰、铬、镁、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而所含之脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。无论是油炸、盐渍、糖饯，皆香美可口，风味独特。⒊
由于腰果香美可口，并有一定的食疗作用，故颇得青睐，喜食者众。但食之过多，常会出现一些过敏症状，轻者腹痛、恶心，嘴唇、眼睑水肿，咽部痒痛，眼、耳、鼻发痒，打喷嚏，流清涕，头晕心慌;严重者小儿全身起风团，成年人出现过敏性休克;最危险的莫过于呼吸道水肿。如果喉头水肿，可致喘憋、窒息，抢救不及可致死亡。特别是原有支气管哮喘的人，病情会更重。在哮喘发作期间，支气管对刺激物的易感性增高。腰果内的某些成分会引起哮喘病人发生I型变态反应，继而出现一系列临床过敏症状。
吃腰果的好处
1.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处
2.含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老
3.经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加腰果
4.味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。
甲鱼可以补肾吗？
平时的时候一定都有吃过甲鱼，甲鱼是有一定补肾功效的，而且能够对身体有着充分的作用，一般在平时可以喝甲鱼汤，或者是利用甲鱼来进行补身体，可用来炖汤或者是用来煲粥，不管怎么样，吃味道方面都是非常不错的。
甲鱼补肾汤
原料：甲鱼1只(约1000克)，枸杞子30克，淮山药30克，女贞子15克，熟地黄15克，味精、盐各适量。
甲鱼补肾汤的做法
1．将甲鱼先放温水中，使其放尽尿液，宰杀后去头和内服洗干净，将枸杞子、淮山药、熟地黄、女贞子洗干净，用纱布袋装好扎紧，将药袋纳入甲鱼腹中，放入砂锅，加水适量。
2．先用武火烧开，后以文火慢炖，到甲鱼熟烂时，去药袋，加入味精、盐调味即成。
功效：甲鱼有滋肾补虚疗损的功效；熟地能补肾益精填髓；枸杞子、女贞子能补益肝肾之阴；淮山药能补肺脾肾三脏之阴。五味同用，能补肾阴，疗虚损。
应用：适用于精液异常属肾阴不足者。症见精于减少，性欲降低，腰膝酸软，眩晕耳鸣，潮热盗汗，小便黄少，舌红少津，少苦或无苔等。
小提示
山药和油菜心不能一起吃:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收。
干贝可以补肾吗
干贝不但营养丰富，而且还价值高，干贝富含多种氨基酸，可以补血，干贝有很多种做法，可以炒吃，也可以煲汤，做米粥等做法，吃起来鲜美可口，很多人都说干贝可以补肾，那么干贝可以补肾吗？接下来我们来了解看看。
一.干贝可以补肾吗？
干贝可以补肾，是很好的补肾食材。
二.干贝怎么吃补肾——干贝栗子粥
1.材料：大米适量、黑米适量、干贝适量、板栗8颗、玉米适量、香菇4个、胡萝卜半根。2.做法
01、食材准备好，栗子切成丁。
02、黑米大米各适量洗净放锅内加适量清水。
03、胡萝卜也切丁，香茹切片。
04、王米剥粒，放入适量的量就可以，我是剥了4排。
05、这些材料一起放进锅里煮熟即可。
三.干贝怎么吃补肾——干贝蒸玉子豆腐
1.材料：玉子豆腐3个、干贝25克、猪油1茶匙、黄酒15克、水淀粉2汤匙、枸杞子少许。
2.做法
01、干贝洗净后加入黄酒，准备玉子豆腐。
02、先把干贝冷水上锅隔水蒸20分钟。
03、把玉子豆腐切成厚实一点的片后放入盆中，枸杞子用刀切碎。
04、蒸好的干贝均匀的加入豆腐上再入锅蒸8分钟。
05、准备水淀粉。
06、蒸制过程会蒸出鲜美汁水，把汁水倒入锅里加入猪油。
07、加入水淀粉勾芡后熄火。
08、把勾好的芡汁倒入盆中撒上枸杞子碎即可享用。
四.干贝怎么吃补肾——山药干贝排骨汤
1.材料：山药300g、干贝50g、排骨200g、油适量、盐适量。
2.做法
01、排骨清洗干净后切成小块。
02、干贝清洗干净，用温水泡发约30分钟左右。
03、山药清洗干净后切成小块。
04、将排骨放入汤锅中。
05、大火煮至沸腾进撇去浮沫。
06、加入干贝，煮开后转小火慢慢炖煮约30分钟左右。
07、随后加入山药，大火煮至山药熟后即可。
08、出锅、装碗、上桌、美味的山药干贝排骨汤吃起。
木耳可以补肾吗
木耳是生活中比较常见的一种天然生物，特别是黑木耳，它不仅仅是一种食材而且也是效果非常好的中药，黑木耳具有很多种养生的功效，如活血止血、补脑润肺、降血脂、降血压等。所以对于黑木耳来说倍受人的欢迎，但是木耳对于男性来说会更有帮助，一些医学研究发现，木耳中含有一些物质可以补肾固精。
中医学认为，黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够帮助男士养肾强身。黑木耳就是很好的补肾食物之一。
除此之外黑木耳可以补气，增强体质，补肾养胃，活血的功能，可以抗血凝、抗血栓、降血脂。黑木耳还有降低血粘，软化血管的作用，是人们的血液流动通畅，降低心血管病的发生。它还有比较强的吸附作用，如果经常刚吃黑木耳，可以排除体内的垃圾。黑木耳对胆结石和肾结石也有很好的化解功能。黑木耳内含有植物碱具有很好的促进消化、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。
黑木耳在生活中的作用远远不止这些，黑木耳中还含有丰富的胶原蛋白，经常吃一些黑木耳还可以清理肠道，排除体内的垃圾，特别是对于一些经常便秘的人群，有助于他们能正常的排便，女性也可以多吃木耳，它的美容效果也是非常好的。
香菜可以补肾吗
香菜，从欧洲传入中国，渐渐地被聪明的中国人用作蔬菜和提味的调味料。但是香菜是一种有强烈性气味的草本植物，所以有不少人不喜欢吃香菜。虽然很多人对它并不好感，但是却不可否认它对人体有一定的功效：驱风、透疹、健胃、祛痰。也有人说香菜可以补肾，果真如此吗？就让小编告诉大家吧。
香菜在中药中称为胡荽，传统中医认为性温味甘，能发汗透疹，健胃消食，利尿通便，驱风解毒。《本草纲目》记载“胡荽辛温香窜，内通心脾，外达四肢。”香菜还可促进精子活力，提高生育能力，和羊肉或狗肉同服可激发性欲，提高性能力。
中医认为，香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，为温中健胃养生食品。日常食之，有消食下气，醒脾调中，壮阳助兴等功效，适于寒性体质。胃弱体质以及肠腑壅滞者食用，可用来治疗胃脘冷痛，消化不良、麻疹不透等症状。
年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。
每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。当然，还可以把香菜汁与其他水果汁混合成果蔬汁，味道更好。喝不完的香菜汁，放在冷藏室里保存即可。
所以说香菜对补肾还是有一定的功效的，肾虚的朋友也不妨尝试用香菜做成料理治疗肾虚。但是香菜也不可以多吃，吃太多香菜会降低人们的注意力、损人精神、对人们的眼睛也不好，所以大家还是要适当服食香菜。
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