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橙子酸酸甜甜的，很多人都喜欢在饭后吃橙子或饮一杯鲜榨的橙子汁，用来解腻、消食。橙子有非常丰富的维生素c，可以增强人体的抵抗能力，排除毒素。经期的女性特别需要增加免疫力的，因此适当的吃一些橙子，不会对月经有影响。橙子虽美味，但是不能多吃，吃多了会造成腹泻腹痛，每天食用量不能超过4个，而且橙子富含胡萝卜素，过食橙子，会让人变成“小黄人”。
橙子的功效作用：
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。
2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭，烦闷发热，苔黄腻，脉象滑数，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。
3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之为物，随气升降，无处不到。”“凡人身上、中、下有块者，多是痰。”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。如痰凝结于喉结两侧为肉瘿。其症喉结两侧肿块在于皮里膜外，局部不红不热，按之坚实或有囊性感，舌苔薄腻，脉滑，治宜用橙子清热化痰，解郁散结。
因此女人经期可以吃橙子，适量吃不会对月经造成影响。
经期女性可以吃性温的水果，比如荔枝、桂圆、金桔、木瓜等。寒性的水果可千万不要吃，特别是西瓜、梨子、草莓等水果，尽量的少吃或是不吃。经期女性肠道动力不足，容易造成便秘，因此在经期多吃些水果可预防便秘。
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