经期喝什么花草茶好呢
女性经期喝什么养生茶。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！进行饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“经期喝什么花草茶好呢”，希望能对您有所帮助，请收藏。
在我们印象中，常喝花草茶有美容的效果，但是具体有什么作用，我们知道的比较少。女性在经期的时候，可以喝杯热热的花草茶缓解经期不适感，但是花草茶的选择却要谨慎。有些花的性质是不一样的，女性在经期应选择性温的花草茶，如果不小心选择了性寒的花草茶，是会加剧腹痛的。如菊花性寒，不宜在经期饮用；玫瑰花性温，适宜经期饮用，还有活血的藏红花、洛神花等。不知道自己适宜哪种花草茶，应提前询问医生。
凉性的最好都不要喝，比如说菊花。暖性花茶如玫瑰、玫瑰茄、巧梅、金盏花等等是具有调节内分泌功能的，比较适合经期喝。
经期适合喝什么花草茶，许多女性在经期总存在情绪波动问题，尤其是在经期前和月经期，情绪易低落、抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。专家提示，女性经期抑郁烦躁不妨喝点味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。
中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期抑郁烦躁、情绪低落的女性朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。当然，在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。
判断自体的体质是寒还是热，一是根据自己喜爱吃的食物，二是可以观察自己在气候变化时的表现。表现为寒性体质的女性朋友在经期要温性的花草茶，注意保暖，多喝热水和红糖水暖宫。饮食上多吃些具有活血的食物，如红枣、枸杞等。
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经期喝什么茶最好呢
经期女性通常会流失大量的血液，身体中的铁元素也跟着经血一起流失掉了。除了正常的铁流失外，女性在月经期都要额外丢失一些铁元素，因此女性朋友在月经期需要多补充含铁比较丰富的食物。但是经期若是喝绿茶，就会加速铁的流失，越浓的茶，阻碍肠胃吸收铁元素的作用就越大。因此，女性可以喝的茶可以是用性温的食材冲泡出来的茶，如枸杞红枣茶，可以治疗痛经。
1、女性经期可以喝熏衣草花茶，熏衣草花茶适合女人经期喝。
2、熏衣草花茶对女性痛经有非常好的疗效，一般在月经来的前3-4天开始喝薰衣草花茶，每天在睡前1小时饮用，一直到月经停。
3、熏衣草花茶能让女性在特殊期间心情舒畅，快乐无比。
女人经期除了可喝熏衣草花茶外，还可以喝月季花茶、芍药花茶、虞美人花茶，如果是经痛的话，还可以喝 洋甘菊、迷迭香、金盏花、粉红玫瑰、玫瑰、牡丹花、茉莉，下面我们看看这几种花茶的功效。
女性在月经期间，会有头疼、乳房胀痛、腹痛等现象，而含有咖啡碱的咖啡和浓茶有使人兴奋的作用，会加剧这些经期不适反应，因此，月经期间最好不要喝浓茶和咖啡，多喝热水。痛经的女性可以喝红糖水，注意保暖，不要吃凉的。
经期喝什么茶比较好呢
经期女性要忌生冷、刺激的食物，防止痛经的出现。可以饮用一些有活血的茶饮暖宫。一般茶叶泡出的茶水，女性在生理期要禁止饮用，其原因就是会造成贫血。而月经期的女性因为血液的流失，失去了一部分的铁，因此，在食物和饮品中，我们要注重选择有补血益气功效的食材。可以选择益母草茶、黑糖姜母茶等这类补血活血的茶饮，食物中可多吃动物血、乌鸡、红枣等含铁丰富的菜肴。
1.首先是要注意不能喝的茶。菊花茶，一向都因它的清甜备受女性朋友的喜爱，但大家知道吗，在女性经期是不适合喝菊花茶的，因为菊花茶性偏凉，能降火，在经期喝的话会引发痛经。
2.其次是在经期适合喝的茶。这种茶大多是属于温补性的，可以帮助女性减轻经期的疼痛感，也可以舒缓心情，像益母草红糖茶这类的茶就是一个很不错的选择。
3.最后是时候在经期之后喝的茶。在经期之后的一礼拜之内是很好的调养机体并能减肥的绝佳时期，这个时候喝养颜茶，对皮肤很好，如果喝点大麦茶或者决明子茶都会很有助于新陈代谢，有助减肥。
经期也是一个调理肌肤的好时机，此时若是把气血补好了，面色就红润，白皙。若是不注重经期保养，常吃冷饮、冰水等，污血淤积在体内，更易引发疾病，气色也会差很多。月经后也是减肥的好时机，注意饮食，配合适当的运动后，减重效果比较好。
经期喝点什么茶好呢
经期宜温热，忌生冷。不要喝性寒的菊花茶、金银花茶等。这些茶饮会影响女性月经，造成痛经、月经量少的情况。茶叶刺激性比较大，影响铁质的吸收，也不宜饮用的。经期可以喝点温性的玫瑰花茶，具有安抚情绪，抗忧郁的功效。同时，玫瑰花有活血行气的作用，女性气血通了，脸色自然就红润、白皙。还有许多有同样功效的花草茶饮，可根据自身需要选择饮用。
女性经期最好不要喝菊花茶，因为经期忌凉，菊花茶有清热降火的功效，对于月经有的会造成一定的影响，例如造成月经不畅、腹痛等，所以经期前后还是不宜喝，同时尽量不要喝咖啡、可乐、浓茶等刺激性饮料，但少量的甜食有一些帮助。
月经前后的饮食原则，大致上要注意月经前太咸、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纤食物、糙米米饭、全麦面包、马铃薯、燕麦片，或是低脂牛奶等;月经来后可以吃优酪乳、高钙食物，如坚果、豆类、绿色蔬菜、凤梨、轻淡的茶品如玫瑰花茶、麦茶等。
玫瑰花茶不宜和茶叶一起冲泡。因为茶叶中的鞣酸会影响玫瑰花安抚情绪的作用。最好是单独冲泡，隔夜的玫瑰花茶不能再饮用了。玫瑰花活血的效果很明显，气血淤积的女性多喝一点是有好处的。但是月经量多的女性，是不宜饮用玫瑰花茶的。
花草茶好不好呢
中国一直都被誉为茶的故乡，因为中国人自古都喝茶，茶已经成为大家生活中必不可少的的一部分。茶饮对于减肥，治疗一些高血压，高血脂和冠心疾病都有很大的帮助。而花茶也是一种茶饮，但是来源于欧洲，主要由各种花卉晒干再用水泡制饮用。那么花茶是否和传统茶叶一样有利于身心健康呢？花草茶好不好，大家来了解一些关于花茶的知识。
花草茶首先是由欧洲传过来的，花草茶，指的是植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。英文Herb一字是由拉丁语erba转变而成，源于地中海地区的古语，就是“草”的意思。在中文则翻译成“药草”或是“花草”。药草的定义相当的广。
流传到中国以后，很多人觉得欧式花草茶味道不纯正，于是创造了一种新式花草茶。它是将各种名茶（铁观音、普洱、白茶、正山小钟等）配合以鲜花（如玫瑰、桂花、芙蓉等）和药草（如枸杞）或水果（如苹果、桃子、梨等），制成的新式时尚调饮茶。大部分是用在美容护肤、美体瘦身、保健养生的功用等方面。
一盏花草茶或提神醒脑，或美容养颜，或舒缓压力，或调节内分泌。让困倦、压力、失眠、焦虑、亚健康状态统统远离您。
养生保健，讲究是内外兼修，从内部入手，疏通胃肠道，促进新陈代谢，调节营养物质的吸收，清肝去火，调节血液循环，滋养心肺肾脏，五脏六腑调节更利于养生，好睡眠，不再疲劳，从此一身轻松。
花草茶它有分很多种，滋阴补肾，清热解毒，调养气血，滋补肾阴，清肝保胃，强健腰背，清除疲劳等等，不同的花草茶的效果是不同，花草茶带有一种淡淡清香味道，花草茶可以根据自己不同喜欢二至三种的配合泡制，有部分的花草茶它是不同在一起泡！
花草茶种类繁多，因此不同的花草茶功效也不一致。但大多数花草茶都具有清热解毒，去火滋阴，补气养血的功效。大家可以根据不同的花草所具有的不同功效和作用，选择对身体有用的饮用。总而言之，花草茶好不好这个问题还是给大家做出了一些参考性的回答。
晚上喝花草茶有什么好处
我们在晚上睡前喝花茶对于我们补充维生素提肌安神是有帮助的，但是我们要选择浓度比较低的花草茶，并且我们最好是选择菊花茶或者金银花茶，这样才能够让我们起到清热解暑以及美容养颜的效果。对于晚上经常喝花草茶的朋友来说，你们应该要选择正确的花草茶，以免影响你们的睡眠质量。
喝花茶的好处是在于它富有各种疗效，加上温和不刺激的特性，非常适合做为日常饮品。长期饮用可以调整体质、减轻不适状，因此，花草茶还具有调理身心的功能。
除了有益身心外，有些花草茶中富含维生素B、C、E等抗氧化的成份，或是具有滋养肌肤、预防青春痘的功能，经常饮用可使妳容光焕发，神清气爽;有些花草茶则具有利尿、发汗、促进新陈代谢、消除体内脂肪的功能，可说是天然的美体良方。
洋甘菊花茶，具有静心舒眠的功效，能消除紧张，让人情绪稳定、改善睡眠、抵抗焦虑的作用。在睡前泡上一杯，可以很快的入睡。但是，睡眠不好，还有一点是精神压力大，生活不规律造成的，所以要学会给自己减压，养成良好的生活习惯，早睡早起，多运动，这样才是最根本的。
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。
关于上面介绍的晚上喝花草茶有什么有好处的，相信你们应该都知道晚上喝菊花茶或者洋甘菊花茶对于我们清凉解暑是有帮助的，而且菊花茶有助于我们养肝平肝的作用，在睡前饮用可以让我们放松压力，稳定情绪，提高睡眠的质量。
经期喝什么粥好呢？
经期对于女性来说是最虚弱的时刻，由于走血的关系，此时最是需要进补的。那么经期喝什么样的粥好呢？很多女性朋友对此并不了解。其实女性经期是可以喝以下这6种粥品来进补的，不仅补血还能养颜哦！
1、黄芪鸡汁粥
原料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。
制法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。
功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。
2、猪肝粥
原料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各适量。
制法：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。
功效：补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。
3、豆腐猪血汤
原料：豆腐250克，猪血(羊血、牛血也可)400克，大枣10枚。
制法：将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。
功效：补血，适用于妇女产后贫血。
4、红枣桂圆粥
原料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
5、鲤鱼阿胶粥
原料：粳米100克，鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克，姜3克、桂皮2克、盐1克。
制法：将糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。鲤鱼刮鳞去鳃，去除内脏，洗净后切块，放入锅中，加入适量冷水煎汤。将糯米放入锅中，加入冷水约1000毫升，用旺火烧沸，放入阿胶、鱼汤汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟烂，汤浓稠时，放入葱末、姜丝、盐调味，即可盛起食用。
功效：鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。粳米有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳等症状也有不错的疗效。
6、首乌粳米粥
原料：首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。
制法：先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
这个六种营养粥对于女性在经期期间补血和养颜都是非常有效果的，所以广大的女性不妨在经期的时候选择一款或几款来喝一下。
润肠喝什么茶好呢
大家都知道喝一些茶可以润肠可是需要喝什么茶好呢?这个问题一定是困扰大家很久的问题，那么我们需要了解一些有关于这方面的内容，因为随着人们的年纪的增加，会有越来越多的人们感觉到便秘的苦恼，可是还是没有办法解决，所以有一些人就会想到喝茶来润肠，那么润肠喝什么茶好呢?我想咨询一下这个问题，那么下面我们需要了解一些。
荷叶茶用大片的荷叶剪碎晒干，每日饮用，帮你轻松通便。
决明子茶也是不错的选择，不过每日量不可多，否则物极必反。
小编在喝百年畅清茶，每日2次，每次1包即可，最好在饭后饮用，长久坚持效果最好，多年的老便秘一次见效。
菊杞蜂蜜茶枸杞加上菊花，要长期坚持。特别是中老年人，视力开始老花时，每天早晚两次，坚持2个月会有明显改善，长期坚持更可以有效防治视力衰退。
首乌浑身都是宝，除了具有我们熟知的乌发作用外，还具有解毒、消痈、润肠通便、补肝肾、益精血、强筋骨等作用。那些因血虚肠燥的女性建议多喝首乌汤水。可将首乌切片加水煎服或切片炒干，平日用来泡茶喝，最好早晚服用一次，以达到通便的效果。
普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期影响下,常有搜肠刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代谢有关，可以分解停留在肠道的脂肪物质，润滑肠道，改善肠道环境，有助于治疗便秘。
由此可知，润肠喝什么茶好，就是可以喝一些普洱茶，还有乌龙茶都是比较好的选择，而且这些茶中没有对身体不好的材质，那么便秘是可以改善的，可是我们了解到肠道的消化系统改变都是有助于便秘的，但是正常的生活习惯也是非常关键的。
喝什么茶减肥好呢
很多女孩都苦恼自己的身材，所以想找到最简单的减肥方法。市面上就有很多的减肥茶，但是这些减肥的产品效果虽有，但是却容易反弹。其实日常生活中，人们只要掌握了喝茶的方法，是很容易能减少自身的脂肪。喝什么茶减肥好呢？每种茶都有自己的功效，今天我们就为大家详细介绍一下。
1、饮食油腻者推荐喝乌龙茶
当食物太油腻时，最好能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
3、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5、涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
喝什么茶减肥好呢？肥胖的人们通常便秘、爱吃油腻的东西，所以建议减肥的人们可以喝乌龙茶和决明子茶。如果是湿热体质的肥胖者，那么就可以多喝薏仁茶。这些茶都是很常见的，并且沏茶也是很简单的，所以摒弃不健康的方式，轻轻松松喝茶刮油腻吧。
夏天喝什么茶好呢
本文导读：夏季炎热，人体流汗的速度也会变快，这个时候一定要多注意补水，在室外工作的朋友要做好防晒工作，而长坐办公室空调房的则要多喝水。夏天喝什么茶有清热解毒的作用呢？
绿茶当然是这个夏季最要多喝的一种茶了，绿茶具有清热解毒，消暑，降火，去燥，提神，强心，促进肠胃健康，美容养颜等功效，绿茶清香入口，品上一杯绿茶可让你拥有一天的好心情。夏季品绿茶可清热解毒，又可提高生活情趣。
荷叶茶：
荷花自古有出淤泥而不染之说，其实荷叶也是一种具有很高的养生价值的中药，其具有减肥，促进肠胃畅通，另人好颜色的作用，夏季空腹时饮用，就可起到一个促进食欲，同时还可让女性更有魅力。
乌龙茶：
乌龙茶是一种半发酵的茶，虽说乌龙不含有丰富的维它命C，但是其却含有丰富的钙，铁等多种物质，多喝乌龙茶，可促进体内脂肪的分解，对预防肥胖及因为肥胖引起的其它并发症有很大的帮助。
杜仲茶：
杜仲是一种常见的中药了，其具有促进人体新陈代谢强身健体的作用，夏季喝杜仲茶就可预防身体，保持能量的功效。由其是对抗夏季疲劳，缓解因为疲劳引起的中暑问题具有很大的帮助。
黑茶：
对于上班族的你来说，最担心的莫过于腹部的脂肪了，而夏季如果长喝黑茶的话，就可起到一个抑制小腹脂肪堆积的作用。刚泡好的黑茶，不仅口感清香，而且更重要的是其还有浓浓的大自然所特有的芬芳。
铁观音：
铁观音是中国的四大名茶之一，其中所含的营养成份更可说是高于其它很多茶的，喜欢茶的朋友如果错过了铁观音就没办法知道什么是茶中级品了。
虽说喝茶对促进身体健康有很大的帮助，但并不是什么时候都是可以喝茶的，喝茶也是有禁忌的。
例如临睡之前最好不要喝茶了，由其是浓茶，因为茶具有很好的提神作用，喝了过多茶之后，你只有数星星到天亮的份了。
空腹的时候不能喝过多的茶，人在空腹的时候，如果喝了茶的话的话，肠胃功能也会跟着受损的。
女性在大姨妈来的时候是不能喝茶的，因为在这期间铁元素流失的比较严重，如果此时喝茶的话，会造成贫血的。妊娠期间是不能喝茶的，因为茶中含有咖啡碱会刺激到神经，从而会引起准妈妈失眠的问题的。
喝茶其实也是要看自己的体质适合喝什么样的茶的，不同的体质适合的茶也都是不一样的，比如你的体质是属于燥热类型的话，那么就可以喝点绿茶，而如果你的体质是虚寒的话，喝点红茶或者会更加健康一点。
经期喝什么茶呢
月经期女性要多饮热水，不宜喝浓茶，浓茶中的咖啡碱比较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经和经期延长或是月经量多的现象。同时茶叶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁结合产生沉淀物，不易被吸收，引起贫血。因此女性可以用其他具有温补作用的茶饮代替茶叶。如玫瑰花茶、枸杞茶等，适合经期的女性饮用，可以疏通气血，消除痛经。经期不要饮用菊花茶和金银花茶等凉性的茶饮，容易使气血淤积，加剧经期不适。
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
经期要多吃温性补铁的食物，只有吃好了，才有健康的身体。经期的女性要注意保暖，避免受凉和淋雨。痛经的时候，可将热水袋放置在腹部取暖，再喝一杯热热的红糖水，就可以减轻痛楚。月经期间的女性要注意卫生，不要坐浴，防止污水进入子宫造成感染。
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