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什么东西可以清肠胃呢

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生活中,可以有清肠胃功效的食物太多了,清肠胃是为了帮助我们调节肠道,帮助我们改善身体虚弱的现象,很多肥胖的人身体之所以会肥胖,也是因为肠胃不好的原因造成的,这样就必须要及时给自己清肠胃,才有改善 不良症状的效果,当给自己清肠胃的时候很多人都选择饮食改善的方法,那么什么东西可以具有清肠胃的效果呢?

海带,性寒味咸,具有通便利肠、排毒养颜可以美容的哦!

银耳羹味道纯甜、滋润可口,夏天食用可祛热去燥,对烦热 不眠,肠道便秘有一定疗效

燕麦粥、 通宿便,养胃润肠,用于调理慢性肠胃炎; 玉米性平味甘,调中开胃; 燕麦性平味甘,补虚健脾;豆浆性平味甘,补虚润燥,清肺化痰; 玉米和燕麦都属于粗纤维食品,对清洁肠胃十分有利;这些都是您可以经常买到的

另外还有;

1.苦瓜 《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜能增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。

2.黄瓜 具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。

3.胡萝卜 素有“小人参”之称,有养血排毒、健脾和胃的功效。与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度。

4.姜(只适于白天食用,晚上食用有毒性):有健脾胃,解表、散寒、排毒,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。

5.芹菜 含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒。

(注:茶水有分很多类的,有红、白、黑、绿、花等,你要是直接说茶可以清肠的话我不敢完全苟同,因为不是所有茶都能做到的,更严重的是,对茶不适应的人会有反作用的,比如胃寒的人就喝红茶和黑茶,而黑、红茶浓度比较高,如果刚好那个人不会怎么喝茶的话会导致对方茶醉的,结果又要吃甜的东西去化解,那么你还会觉得茶是在清肠吗?)

上面介绍的这些方法中都是可以帮助我们很好的清肠胃,清肠胃所吃的饮食必须要是清淡的,但是在选择这些方法来给自己清肠胃的时候必须要坚持下来,清肠胃也要检查清楚看看自己到底是什么原因引起的肠胃不好,如果是消化不良的话,那么选择的食物必须要是容易消化的。

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吃什么东西可以清肺呢


清肺的食物是多种多样的,现在的粉尘比较多,环境也给我们的身体健康造成了很大的压力,然而患肺病的患者也在日益增加,那么为了增强自己的身体健康,就需要多吃一些清肺的食物,这样可以达到清肺的目的,能够预防肺炎等多种疾病,那么您知道吃什么东西可以清肺呢?

清肺当属木耳,富含维生素A及C的食物有清肺作用:如胡萝卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、 梨、木耳、豆浆、蜂蜜等等,多吃点、长期吃肯定有效果。另外应该多补充维生素C,维生素B2。多吃柑橘,草莓,猕猴桃,柠檬,番茄,辣椒,胡萝卜,蛋黄,动物肝脏,香菇,瘦肉,新鲜蔬菜等,都可以补充上述维生素,起到辅助效果。

调治好肺脏功能才是养生保健的最关键之所在。肺脏是人体重要的脏器,五脏六腑、四肢百骸赖其气以养。肺脏功能的强弱盛衰,直接影响人的大脑神经系统、运动系统、呼吸系统、循环系统、泌尿系统、生殖系统的新陈代谢。

第一种做法:把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

2第二种做法:带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。

3第三种做法:连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。

4第四种做法:是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

   以上就是吃什么东西可以清肺做出的详细解答,其实生活当中清肺的水果和蔬菜有很多,为了保持自己的呼吸道通畅,很多的疾病都是因为在患了感冒之后没有及时的治疗,从而引起了肺炎,所以还建议大家,一旦自己的肺部出现了异常的状况,就应该及时的去治疗。

喝什么东西可以清理肠胃


目前,越来越多的人出现了肠胃疾病,我们也知道,近年来肠癌、胃癌的发病率逐年在增加,不少的人由于平时不注意自己的饮食因此导致自己的肠胃功能损害。那么在日常生活中,究竟有哪些东西可以清理我们的肠胃呢?接下来就让我们一起来了解一下清理肠胃的汤类和粥类,希望大家在日常生活中能够多吃这些东西。

牛肉清汤

如果您吃法餐的话,会发现牛肉清汤是最常配的汤品。这种汤清理肠胃的效果特别好,再配点苏打饼干,绝对是非常好的早餐佳品。

同中国人喜欢大口吃牛肉,啃牛骨头不同,这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉,加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清,再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥,倒入红酒,加上洋葱和黑胡椒粒,最后再加些鸡蛋清,大火烧开后,撇清泡沫,用小火熬煮。喝起来有些甜,又带着浓郁的牛肉味,一天都会很精神。

这种牛肉清汤不但能够清理肠胃,达到减肥的效果,还能提高机体免疫力,是一种完全蛋白质食品,其补养效果与中药黄芪齐名。

地瓜银耳小点

地瓜小点心用到的材料有:地瓜,白木耳和蜂蜜适量。这道小点心操作起来非常简单,只需把地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎后,就可以把两者一起加水煮烂。大约煮二十分钟即可。煮完后,最后加入适量的蜂蜜调味,就可以当点心吃了。

特别需要注意的是地瓜属淀粉类食物,容易产生胃酸,因此胃酸过多或者是怕胖的人就要少食用啦。

香菇黑木耳海带汤

这道汤的做法也相当简单,少放食盐,将海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道,有助于清理肠胃。

玉米须红枣茶

将玉米须和红枣洗净后,一同放入锅中用中火煮上半小时,最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外,还有对各种病因引起的水肿效果较佳。所以一些白领们可以代茶饮用。

番茄粥补肾养胃

原料:番茄、西米、白糖做法:先用开水略烫一下,撕去外皮,刀切成丁块,西米用清水浸泡发好,旺火烧开水,加入西米、番茄、白糖,煮沸后改用小火略煮。

莲子百合糯米粥健脾

原料:莲子、百合、糯米、白糖做法:莲子、百合在水中泡20分钟,糯米锅中煮开,置小火约10分钟后,放泡好的莲子和百合;煮至稠即可食用。

赤豆补脾粥

原料:赤豆、山药、薏米、莲子、大枣、芡实、糯米做法:山药洗净、刨皮、切块,放入锅中,加水适量用武火烧开,改用文火煮烂,加入适量白糖稍炖即成。

上述是清理肠胃的几款粥类和汤类食物,在平时的饮食当中,大家千万不要忘记这些食物,他们可以帮助我们有效的清理肠胃。在日常生活中,大家还需要做到的就是一定要保护好我们的肠胃,千万不要吃太多的油炸食物以及垃圾食物,就连辛辣、冰冷的食物大家也需要杜绝。

吃什么东西可以清肝火


如果无缘无故的出现类似大便秘结,舌红苔黄、急躁易怒、头晕头痛等病症的时候,就要考虑是否因为肝火旺盛所致。解决肝火旺盛的方法有很多,吃药的效果肯定是很不错的,但难免会产生副作用。而合适的采用食疗的方法,往往能够获得达到更好的目的。那么,吃什么东西可以清肝火?下面咱们就来看看常见食疗方法。

首先,肝火旺在饮食上要留意平淡饮食,适宜吃一些疏肝、补气、补血、性平的食品,如“苦”味食品乃为“火”的天敌,降肝火的苦味食品有苦瓜不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到一定的降肝火的目的,苦味食品还有苦菜、苦丁茶、芹菜等,都可以对降脂平肝、减肥消暑、缓解疲惫等起到不错的疗效。

其次,肝火旺吃什么好?除了苦味食品降肝火,还有多吃新鲜的蔬菜水果,润肠利尿的西瓜、健脾开胃平肝的山楂、养肝名目的草莓、清热解毒,平肝去火的番茄、富含蛋白且滋阴去火的大豆、宁神降火的绿色蔬菜等,对降肝火、疏肝理气、维生素的补充都是有帮助的。总胆红素偏高吃什么

另外,肝火旺患者也可以适宜喝一些茶,如泡些去火的莲心、野菊花、蜂蜜水,并且绿豆和枸杞亦是养肝降火的食品治疗方法。当然,还需要留意的是,一定要少吃辛辣刺激性的食品,最好少吸烟少饮酒。辛辣刺激性的食品轻易给肝脏增加压力,比如辣椒,花椒,蒜,葱,姜,熏蒸食品,平凡人爱吃的麻辣烫也尽量少吃。

清楚了吃什么东西可以清肝火以后,平时如果在碰到相同的情况,就可以借鉴了。诱发肝火旺的因素有不少,多数是由于平时熬夜或者是吃热性食物所致,我们最好是养成好的生活习惯,从根源上进行预防,这样才能有效的避免相同的情况反复发生。

吃什么东西可以清肠排毒呢


肠胃不好的人,就会影响了自己的新陈代谢,身体内会积累了很多的宿便,长期的肠道腐蚀,反而会造成胃溃疡等疾病,如果不能够及时的排出体内的毒素,对于自己的身体的其他器官也会产生一些影响,很多女性因为没有及时的去排毒,皮肤就会出现一些斑点或者是暗沉的症状,那么您知道吃什么东西可以清肠排毒呢。

1、海带功效:降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。推荐食谱:海带炖鸭做法:将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。

2、黑木耳功效:消除血液热毒木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。推荐食谱:黑木耳豆腐汤做法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。

3、绿豆功效:解百毒中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。推荐食谱:醋溜绿豆芽做法:将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。

4、胡萝卜功效:降低体内汞浓度胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。推荐食谱:胡萝卜炖牛肉做法:将牛肉洗净、切块,放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可。

   清肠排毒的方法是非常简单的,建议大家多吃一些可以清洁体内垃圾的食物,比如像是一些海带或者是绿豆,都可以起到清热解毒的功效,那么除了这些食物之外,平时就要多喝水,或者是喝一些茶,也能够有助于体内毒素的排泄,促进机体的正常新陈代谢。

什么东西可以养胃呢?


胃不好吃什么都会没胃口,更不用谈什么食补养生了。冬季想要进补就要先调好脾胃,这样才能够更好的吸收食物种的营养哦,通过食补来增强体质,防病祛疾,这是最健康,最营养的方法。那么吃什么东西可以养胃呢?带着这你的疑问,和小编一起来盘点最养胃的食物吧。

蘑菇最能养胃

早在古代很多文献上就有记载,菇菌类具有益气补虚、健脾胃,治疗皮肤病等多种功效。都说“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如一条腿的”,蘑菇就是这营养健康的“单腿食物”哦。

金针菇

金针菇是非常有名的益智菇。它含有丰富的赖氨酸,能够有效的促进大脑发育,尤其是小孩子更应该多吃金针菇。此外,木耳和猴头菇也颇具特色。木耳能帮身体清除残留在体内的粉尘,猴头菇对消化系统有很好的促进作用,肠胃不好的人群可以适当食用哦。

胡萝卜鸭腿粥

胡萝卜鸭腿粥,是换季的首选粥。季节交替时,小编建议最好选择一般性调补的食材,如鸭肉、鸡蛋、鸡肉、瘦猪肉、红枣、胡萝卜等,用这些食材做成的滋补粥,不仅可改善慵懒的体质,还可充沛体力。这道胡萝卜鸭腿粥,就非常适合体质虚弱和肠胃不好的人食用。

鸭腿肉营养丰富,既能补充过度消耗的营养,又可消除热气给人体带来的不适。鸭肉味甘、性微寒,具有清肺补血、滋阴养胃、利水消肿的功效。鸭肉中所含的b族维生素和维生素e比较多的,铁、钾、铜、锌等矿物质的含量也都非常丰富。因此胡萝卜鸭腿粥有补血、清热解毒的作用。胡萝卜入粥,能提供丰富的维生素a,可增强人体免疫力。胡萝卜中的b族维生素和维生素c等营养成分还有润肤、抗衰老的作用。

以上就是关于养胃东西的做法,大家都学会了吗?如果胃不好的朋友,可以试试以上的方法。小编在这里提醒大家,想要拥有好的身体,在日常生活中一定要注意合理搭配自己的饮食,注重自己的饮食习惯,保持充足的睡眠习惯。小编在这里祝大家身体健康,生活美满。

什么东西可以润喉呢


嗓子不舒服会影响我们进食、说话,进食受到影响容易损害健康,说话受影响对人际交往不利,有的时候还会影响正常的工作,因此,不管是因为什么原因引起的嗓子不舒服,大家都有必要找到办法来进行润喉,使自己感觉舒服一些,最好是能恢复健康,那么,什么东西可以润喉?

对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等,并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等,这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音,并含有多种维生素和无机盐,为维持健康有益。

少吃过冷过热食物:食物过热易引起咽喉粘膜充血,影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛,使静脉血回流障碍,引致粘膜损伤,影响喉肌和声带的正常功能。

下列食物对嗓音有不利的影响,如酒、葱、蒜、烟、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和过咸的食品,辣椒、酱豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋、芥末等。

以上介绍了可能润喉的东西,这些东西都很便宜,我们随时都能买到,在出现喉咙不舒服的感觉时,不妨可以多吃以上食物,不过如果已经出现了咽喉炎等疾病,那最好还是去请医生做个检查和治疗,通过食物想要完全治愈疾病比较困难。

什么东西可以消化呢


什么东西可以帮助消化,现如今已经成为了大家生活的一个难题,一般来说想要东西帮助消化,那么就要注意自己平时的饮食,很多人总是喜欢吃冷的,结果把食物又冷又热的吃下去,自己反倒觉得舒服了,可是我们的肠胃真的受得了吗?久而久之,便引起了说不消化,引起胃痛胃酸和发胀的现象,那么什么东西可以消化呢!

1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

以上的文章为大家介绍的什么东西可以消化,相信大家有了一定的了解,建议大家平时少吃一些咸菜,泡菜和腌制的食物,这些都是不容易消化,而且的盐分特别的大,会损伤自己的肠胃。

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