养生 > 饮食养生 > 什么是养生呢 > 导航 > 什么食物清肠胃

什么食物清肠胃

2019-10-07

什么食物是清肠胃的呢

什么是养生呢。

运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《什么食物是清肠胃的呢》,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

现在的人越来越追求生活的质量,因此越来越多的人开始关注起身体的健康。很多人由于平时吃了过多的垃圾食品,因此肠胃变得不是很健康。那么到底吃什么食物可以把我们肠胃中的垃圾食物排泄出去呢?食物中有不少是清洁肠道的“高手”,接下来就让我为大家推荐以下6种清肠胃的食物,大家不妨一试。

1.十字花科蔬菜。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯,不但有助于清除肠道垃圾,还能抗癌。为了最大化地保留营养,中山大学公共卫生学院营养学系副教授冯翔建议,这类蔬菜最好不要长时间烹饪,西兰花可以清炒,或焯一下凉拌。

2.洋葱。肠道中益生菌和致病菌共存,当致病菌打败益生菌时,肠道菌群的平衡就被打破,可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养分,刺激其增长,要多吃富含低聚糖的食物,洋葱则是优质选择之一。此外,吃洋葱还可以预防癌症、降低胆固醇、增强血管弹性。研究发现,生吃洋葱保健效果最好,可以凉拌或加入沙拉中,吃牛羊肉等味重油腻的食物时,搭配生洋葱能解油腻。

3.大蒜。大蒜中含有的大蒜素,是一种强大的抗菌物质,能活化细胞,加快肠胃蠕动,促进新陈代谢,缓解疲劳。为了保证大蒜的保健功能,最好遵循“吃生不吃熟,吃碎不吃整”的原则,用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。

4.豆类。豆类中含有大量非水溶性膳食纤维,能够减少食物在肠道内的停留时间,预防便秘,降低结肠癌风险。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂,它是分解油脂的“高手”,能促进脂肪代谢。北京朝阳医院营养师宋新建议,谷类和大豆混着吃,其蛋白质利用率可提高到73%,与肉相当,比单吃一种蛋白质利用率要高。

5.海带、黑木耳等菌藻类食物。它们含有大量植物胶原成分,能有效促进体内废物排出,减少便秘,清洁肠道,是人体新陈代谢的好帮手。海带不论煮汤、炒或凉拌,味道都不错,烹调时放几滴醋,不但可以调味,还有益于钙的吸收。

6.全谷食物。冯翔说,燕麦、糙米等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维,能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖,还能帮助肠道代谢一些致癌物质。另外,这类食物加工少,营养也更丰富,但口感却一般,因此搭配很重要。宋新建议,蒸米饭时可以加点糙米,煮大米粥、打豆浆时加一把燕麦,既能让营养升级,口感也更好。

上述这六种食物都是清肠胃的高手,因此为了能够让我们的肠胃保持健康的状态,在日常的生活中大家不妨多吃点海带、大蒜、豆类等食物。大家应该知道,病从口入,因此为了我们的健康,大家在日常生活中最好少吃点垃圾食品,多吃点健康的食物。

Ys630.com相关知识

吃什么食物可以清肠胃呢


肠胃不好我们就会感觉到腹部不适,比如腹泻、腹部有疼痛感,而在摄入饮食时则会感觉到呕吐、不想吃东西,就需要我们控制住饮食,同时对身体进行清肠胃的处理,清肠胃可以服用药物,如中药、西医等,也可以进行饮食方面的食用调理,这时我们要观察了解能清肠胃的食物,那么吃什么食物可以清肠胃呢?

一、芹菜、木瓜:此两种蔬菜,因其含有较多的膳食纤维,对降血脂、血糖,维持酸碱平衡,都是不错的“肠道清道夫”。

二、山药:山药因含有丰富的黏液蛋白,能减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。另外,山药还有改善人体消化功能,过年期间,很多人因食用了富含酸性的鱼肉制品,产生消化不良的“年饱”现象。

三、玉米:玉米含有丰富的钙、镁、铁、硒及胡萝卜素等,其中的粗纤维素也很丰富。

四、燕麦:燕麦俗称麦片,此物含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,是在其他谷物中找不到的。燕麦的纤维易被人体吸收且热量低,对减肥有极好的效果。特别对糖尿病患者更有效。

五、海藻:海藻类食物包括海带、海菜等“海洋蔬菜”,其低热量、低脂肪及降血脂的疗效对节后清理肠胃是很有疗效的。与此同时,“海洋蔬菜”对降低血清胆固醇同样有不可或缺的作用。

六、黄瓜:黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

七、木耳:木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉 为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

吃什么食物可以清肠胃呢?文章里的这些食物都有清肠胃的作用,如果患者肠胃不好的可以多吃这种类型的食物,当患者需要清肠胃时也可以食用,但是要记住清肠胃时不宜刺激肠胃功能,患者要少量饮酒或是禁止饮酒,能刺激到肠胃的药物、保健品等都要停止使用,清了肠胃后也要多吃蔬菜,保证肠胃有时间恢复其功能。

清肠胃的食物有哪些呢


目前,很多人吃东西的时候关注到更多的就是这种东西好不好吃,并不分辨这种东西吃下去到底健不健康。因此很多人由于乱饮乱食因此导致自己的肠胃功能变得非常的虚弱。那么清肠胃的食物有哪些呢?吃哪些食物可以把我们的肠胃变得更加健康呢?接下来就让我为大家推荐几种清肠胃的食物。

以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等,不妨配点咸菜,这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用。

吃点水果平衡消化节日吃的美食很多是煎炸或甜点。多吃煎炸食物容易引起脾胃热滞,而吃过多甜点也会导致脾虚生湿,导致便秘、肚胀或腹泻。调整节日里失衡的消化功能,水果是相当有效的。比如喝些橙汁和木瓜汁,吃苹果、番石榴等就能很好地调整消化机能。此外,不妨买点银花、菊花、木棉花,加点蜜枣煲水喝。

绿色蔬菜补充纤维节日期间要特别注意膳食纤维的补充。一日三餐最好用素食慢慢调节,早餐是一定要吃菜的,像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃,这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡,还具有调理肠胃的意义。此外,人体劳累,饮食无度后体内往往会产生大量自由基,而自由基是身体健康的天敌,会加速皮肤以及各器官的衰老。因此,营养专家推荐了10大清理肠胃必吃的食物,以此对抗自由基。

为了能够将我们的肠胃恢复健康,那么大家在日常生活中一定要多注意自己的饮食,在日常生活中尽量避免一些辛辣、冰冷的食物,最好多吃一些蔬菜和水果。肠胃不好的人在饮食上一定要以清淡为主,千万不要为了满足自己而不顾自己的肠胃健康。

什么蔬菜清肠胃呢


   

 

   人类的健康和肠胃功能是密不可分的,如果我们的肠胃功能出现了问题,那么健康一定会受到很大的影响。很多职场的女性朋友都会出现便秘的情况,时间长了就会出现宿便,面部皮肤也会长出难看的斑点。怎么才能清理掉这些宿便呢,其实一些蔬菜就能帮我们解决。

   花椰菜

花椰菜除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够减少心脏病与中风的危险。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生。

推荐食谱:香炸花椰菜

制法:花椰菜切碎,放入鸡蛋、淀粉后搅匀;油锅烧热后,放入花椰菜,炸至金黄色时捞起;锅内留油,放入姜、红椒,下入炸好的花椰菜,调入椒盐、味精、葱花炒透,淋入麻油即成。

黑木耳

黑木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。

推荐食谱:黑术耳豆腐汤

制法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤并加入少量盐同炖,10分钟后即可。

南瓜

南瓜可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用,还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

推荐食谱:蒸酿老南瓜

制法:南瓜块煮至八成熟,拍上干淀粉,摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅,酿入南瓜中,蒸8分钟后拿出;炒锅下油,注入清汤,调入盐、味精、白糖,用湿淀粉勾芡,淋入熟鸡油,浇在蒸好的酿南瓜上即可。

绿豆芽

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。

推荐食谱:醋熘绿豆芽

制法:将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱花炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。

胡萝卜

胡萝卜中所含的琥珀酸钾有助防止血管硬化、降低胆固醇,而胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。

推荐食谱:胡萝卜炖牛肉

制法:将牛肉洗净、切块,放入滚水中焯去血水后捞出;将胡萝卜去皮、切块和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可。

   这几种菜肴都是我们平时很爱吃的,非常的味美,大家一定没有想到它们还具有清理肠胃的功效吧。建议有便秘情况的朋友们平时可以多吃这几种菜,效果非常的好哦。另外也要少吃一些辛辣的食物,这些食物很容易让我们上火,出现排便困难的症状。

什么粥清肠胃呢


很多人都知道,当我们肠胃不舒服的时候还是吃点稀粥才是最好的,稀粥比较清淡,在肠胃不舒服的情况下就能够吃下这个稀粥,但是稀粥怎么做,怎么做来才会有清肠胃的功效和作用,这个也是一个很大的难题,如果不重视稀粥的做法,那么就无法得到这样的效果,而什么稀粥最能够清肠胃呢?下面还是让我们一起来看看吧。

1.糯米麦粥

糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗

2.麦皮牛奶粥

麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂. 益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.

3.牛肉粥

鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.

4.羊肉粥

羊肉150-200G切丁, 粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.

5.早晚养胃粥

粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

6.山药百合大枣粥

将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸

物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

当大家肠胃不舒服的时候就要多给自己喝点粥,喝粥也要注意营养,不要在选择稀粥的时候不注意营养的结合,这样会让身体彻底的垮下来,但是我们给大家介绍的这些稀粥都是具有养胃,同时还有滋补身体的作用,大家在吃稀粥的时候就按照我们所提出的食谱来给自己改善,尽快的将身体调理好。

什么菜清肠胃呢


菜的种类有很多,有萝卜,白菜,香菜,芹菜,青菜等,这些都是我们在生活中很常见的蔬菜,蔬菜也是很清淡的食物,我们在清肠胃的时候就会选择一些蔬菜来帮助自己清肠胃,蔬菜清肠胃的效果很不错,蔬菜也是可以帮助我们得到消化的效果,很多人大便不通畅,还老是有宿便的人就可以选择多吃青菜来清肠胃,那么什么菜可以清肠胃呢?

6种最有效的清理肠胃蔬菜 第一大类:蔬菜 所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的,因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。 重点介绍一下芹菜:

1、芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种

抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。

2、芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,

头发黑亮。

3、芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化,有辅助治疗作用。

4、芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果。

推荐:西芹榨汁如果滴几滴柠檬,味道会更好。

地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美

上面我们介绍的这些菜中都是具有清肠胃的功效,大家在清肠胃的时候必须要合理给自己安排,清肠胃所吃的蔬菜必须要新鲜,不要吃腐烂掉的蔬菜,这样对清肠胃不仅没有效果,反而还会加重肠胃负担,而在清肠胃的时候必须要改善自己的饮食,避免吃一些油腻,辛辣和刺激的食物。

清肠胃吃什么食物好呢


 

 

  我们知道有很多的蔬菜水果都是可以帮助我们清理肠胃的,多吃一些可以清肠胃的瓜果蔬菜,既能满足我们的味蕾,又非常的健康。而且也不会对身体产生一些副作用。据了解,如果经常服用一些清肠的药物,身体会产生一定的依赖,影响到我们的健康。下面我就为大家介绍几种健康排毒的蔬菜水果。

  1.蜂蜜

  味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品。

  功效:对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用。

  适合症状:防治心血管疾病和神经衰弱有好处。

  2.胡萝卜

  味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。

  功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

  适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

  3.海带

  味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

  功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质,病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外

  适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化,药物中毒、浮肿。

  4.木耳

  味甘,性平,是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的最佳食物。

  功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体处。

  适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。

  5.黄瓜

  味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴的排毒食物。

  功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素c的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。

  适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

  这五种水果和蔬菜都是我们平时非常喜欢吃的,它们都含有非常多的维生素与矿物素,经常食用不仅可以清理肠胃对身体的健康也很有帮助。另外细心的读者朋友可能已经发现了,这五种瓜果蔬菜各有各的适应症,所以大家在食用的时候要尽量选择适合自己体质的。

早上吃什么清肠胃呢


有很多人因为肠胃不好的关系,所以说每次说话总是有口臭,这样让自己也觉得尴尬,别人还不想看靠近,长期下来很多人就总是有一种想要给自己清肠胃的想法,但是清肠胃不是简单的,必须要坚持下来,还要选对合适的清肠胃方法,清肠胃大多数的人都是会选择饮食改善的方法,那么我们在早上的时候吃什么才能有清肠胃的效果呢?

一、食物排毒法:

在5-7天内给你的身体来个大扫除,自我清理毒素。

起床后喝一大杯温柠檬水

起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙,此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的,干柠檬片也可以)的温开水,它可以促进肾脏的循环,激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯,此时也可以一并服下,帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素,保证一天的营养和机体正常运作。

有益排毒的碱性食物

1 肝脏是解毒的重要器官,所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品,盐和糖,食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食,能净化肠胃且不会加重消化负担,它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。

2 尽情享受蔬菜和水果,高解毒的食品有:猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦,是由于它们含有净化物质。

TIpS:使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好,不过不必紧张,人体此时正在进入一种“康复危机”,此时肝脏正在努力去除毒素,会导致头痛、疲乏。

二、运动排毒法:

对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说,这是最合适的方法。

1、每日至少散步30分钟,做些轻柔舒缓的运动,如慢跑、打太极拳。

2、练习腹式呼吸:平躺下来,用鼻孔吸气,然后屏气,气流经过腹腔,再慢慢从鼻孔呼气。

3、洗桑拿来帮助出汗,10到15分钟后冲一下凉水澡,刺激血液循环。

4、运动的同时,要时刻补充水分,也可以喝绿茶,但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料,在排毒的几天里最好不要饮用。

现在我们都知道了到底早上的时候该是什么来清肠胃了吧,清肠胃是很重要的事情,清肠胃也是可以帮助我们得到减肥效果的方法,清肠胃之后体内的毒素也是可以尽快排出的,这样就可以让我们的身体更加的健康,早上起来之后就要给自己一杯温开水,这样也是有清肠胃的功效。

清肠胃吃什么药呢


 

 

  最近总会有读者朋友打来电话询问,清理肠胃吃什么药好,其实市面上用于清理肠胃的各类药品真是挺多,大部分的药都是宣称可以清理肠胃并且没有任何的副作用。但我们说是药三分毒,有一些药虽然是纯中药制剂但还是会让身体产生依赖性,所以最好我们还是调理自己的生活来清肠胃,下面我们就一起来了解一下。

  1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。

  2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。

  3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。

  4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶

  5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

  6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。

  7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。

  以上这七点都是教我们如何养成良好的生活和饮食习惯,其实我们只要慢慢调理生活和饮食习惯,就会惊喜的发现,胃肠慢慢的变得有活力起来,吃的清淡有营养也不会再出现消化不良的毛病,便秘也会得到改善,时间一久,肠胃的毒素自然没有了。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《什么食物是清肠胃的呢》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“什么是养生呢”专题。

什么食物是清肠胃的呢的延伸阅读