可以去火的水果有哪些
女性养生的水果有哪些。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着每一个的生活质量。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的可以去火的水果有哪些，希望能对您有所帮助，请收藏。
如今在我们的生活中，几乎每天都会吃上一些水果，因为经常食用水果，有利于身体健康，补充身体内所需的维生素等营养物质。那么水果主要分为温性和寒性两种水果。那么很多朋友在遇到上火时，常常认为吃水果就可以下火了，但是有些水果是相反的，那么下面我们就来看一下可以去火的水果有哪些。
去火最好吃香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
西瓜是败火的宠物 西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
梨 又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
葡萄 能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.
如今市面上的水果种类有很多，除了本土的水果外，还有许多从国外引进的水果。那么对于可以去火的水果有哪些这个问题，上述的内容已经有了详细的介绍了。常见去火的水果有火龙果、雪梨、西瓜等。那么这些水果的下火功效是相当好的，除了下火的功效外，还有其他的功效，而且价格不算很贵。
yS630.Com相关推荐
最去火的水果有哪些？
上火是非常普遍和常见的一种现象，主要是饮食习惯引起的。特别是喜欢吃辣的人，是比较容易上火的。几乎所有人都曾经有过上火的经历，在吃过火锅、烤肉或者串串之后，脸上就会长痘痘，或者口腔溃疡、口干舌燥等，这些都是上火的现象。长期上火对身体、皮肤以及内分泌的影响也是比较大的，所以进行降火也是很有必要的，下面我们就来介绍一些可以降火去火的水果。
1、香蕉：
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
2、甘蔗：
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
3、葡萄：
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
4、柿子：
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。
5、柑橘：
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。
上文中介绍了一些可以降火的水果，除了这些水果以外，西瓜、草莓、柚子、雪梨、哈密瓜等都具有降火的作用，而且还有很多的蔬菜也具有降火的作用，比如冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、百合、莲子、莲藕、茄子等等。可以根据自己的口味和偏好来选择适合自己的降火食物。还要少吃辣的食物。
去火消炎的水果有哪些
如果我们的身体不小心上火了，在这样的情况下肯定是需要及时给自己消炎去火的，如果不及时的消炎去火的话，那么长期下来，不是大便干燥，就是会出现口腔溃疡，或者是口腔上火等现象，甚至有的人火气大了还会引起口臭，口臭也是会给人们的生活添加负担的疾病，那么去火消炎的水果到底有哪些呢?
梨、柠檬、橙子、苹果、猕猴桃、香蕉、山楂、柚子。橘子、芒果、榴莲、荔枝、桂圆吃了容易上火，不要吃。
其实食物效果要远远超过水果
有消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。
1.蒲公英 甘、苦、寒，无毒。根含多种三匝醇为蒲公英甾醇、蒲公英赛醇、蒲公英苦素及咖啡酸、菊糖及果胶。全草含肌醇、天冬酰胺、苦味质、皂甙、树脂、菊糖、果胶、胆碱等。花含毛茛黄素、维生素B2等。功能清热解毒、消痈散结。并有健胃、利胆、催乳及缓和轻泻之功。蒲公英煎液有文谱抑菌和明显的杀菌作用，适用于感染性炎症发热，如上呼吸道感染、急性扁桃体炎、咽喉炎、眼结膜火、流行性腮腺炎、急性乳腺炎、胃肠炎、痢疾、肝炎、胆囊炎、急性阑尾炎、泌尿系感染、盆腔炎及痈疖疔疮等。对胃十二指肠溃疡亦有卓效。捣烂外敷用于诸疮肿毒。
2.橄榄油中有一种化合物与布洛芬的结构相同，布洛芬通常被用于消炎和止痛，如阿得维尔和莫特林。研究结论暗示，橄榄油可能有治疗心脏病、中风、一些癌症、甚至是老年痴呆症的一些小剂量药物的作用。可能，也有助于对抗乳腺癌和结肠癌。
去火消炎的水果就是这些，当然也有其他的水果，上面我们还介绍了关于会引起上火的水果，这样的水果在生活中肯定是不能吃的，吃水果的话必须要注意温性和寒性，有的水果确实是可以消炎去火，但是如果寒性太大了，这样的水果肯定是不能吃的，吃太多了会引起身体的不适。
冬天去火的水果有哪些
什么是火？从中医的角度出发，上火其实是一种病因，火的类型非常多，典型的肝火、胃火等等，上火之后不是一两杯水就可以解决的问题，那么冬天去火的水果有哪些？很多人在冬季容易上火，大部分跟饮食有关系，经常进食哪些水果可以帮助人体有效降火，恢复健康体质？
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
西瓜是败火的宠物，西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
中医认为：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结病症较为适宜。
但大家需要警惕一点，多吃荔枝易上火，再以荔枝为例，妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷。如苹果、橘子和梨均有这样的情况。
冬天去火的水果种类繁多，你可以根据自己喜欢的品种去选择，很多水果都富含人体所需的营养物质，不仅仅可以去火，还可以帮助女性美容养颜，呵护娇嫩的肌肤，减少各种疾病的发生，希望大家在冬季时节也可以多吃进食水果。
减肥去火的水果有哪些
我们都是知道有不少人都是想减肥的，但是很多时候他们得到的效果并不尽如人意的。有不少人都知道可以通过吃一些食物来减肥的。但是他们对于这方面的知识了解的不够多，导致了他们在选择水果的时候不是那么的得心应手的。为了大家的健康着想，我们需要认识这些能去火的减肥水果。那么到底减肥去火的水果有哪些?下面我们就来详细的看一下吧。
1、山楂：酸酸甜甜的山楂中含有解脂酶，解脂酶能够促进脂肪类食物的消化。而且山楂和番茄一样含有果胶。能吸附肠子上的毒素和脂肪，将它们排除体外。所以，想要苗条身材的美眉吃山楂吧。
2、草莓：草莓夸张点可以说是所有女生的最爱。草莓营养价值高，含有丰富的维生素C，果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外不要小看草莓的减肥功效哦。它具有非常神奇的消脂功效，而且还能通便排毒，缓解便秘等症状。
3、橙子：冬天的减肥水果怎么能少了橙子呢。橙子是冬季最常见的水果之一。橙子的减肥功效是因为它含有丰富的纤维和果胶。能帮助身体排毒。而橙子减肥法也是水果减肥法中较热门的方法。冬季想美容减肥的美眉不能错过橙子哦。
4、香蕉：香蕉含有丰富的食物纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的吸收和消化能力都比较好，热量比正餐要低得多，而且饱腹感非常强。香蕉含有的钾比较多，非常适合下半身水肿的女生。但是买香蕉的时候要避免买一些催熟的香蕉，这些对身体没有好处。
5、木瓜：木瓜是我们最熟悉的减肥水果了，并且还能起到丰胸效果，这全靠木瓜中的木瓜酵素。木瓜酵素可分解脂肪、蛋白质及糖分，从而能够起到减肥消赘肉的作用。因此每天为自己准备一杯“橙色心情”木瓜汁吧，这也是明星们喜爱的减肥果汁，徐怀钰、郑秀文和林熙蕾等女星都曾通过食用木瓜达到减肥美体的目的。
6、蓝莓：在众多水果中，蓝莓显得很贵气，它含有丰富抗氧化成分，这种抗氧化物叫做花青素，有“抗氧化之王”的美称。蓝莓还是保护视力的能手，除了含有维生素、矿物质、糖和酸外，还含有SOD、黄酮和尼克酸等特殊成分，经常食用蓝莓，可起到抗癌、预防心脏病和预防脑神经老化的作用。蓝莓的热量很低，并含有大量果酸成分，可有效解决下半身肥胖问题。
分析过减肥去火的水果有哪些这一问题以后，我们大家一定从中得到了一些启示。我们除了要认识这部分的内容外，还要认识那些可以减肥的运动的。只有做好了这些以后，我们才能得到我们想要的瘦身效果。最后也希望我们大家都能有一个自己想要的健康身体吧。
可去火的水果有哪些
我们都知道经常吃水果有利于身体的健康，水果几乎是人们饮食当中必备的一种食物，而且每种水果都有着不同的功效，可以帮助人们恢复身体健康等等。那么最近有不少的朋友出现上火的现象，想通过吃水果下火，但是却不知道哪些水果可以下火。那么对于这个问题，下面就给大家介绍一些可去火的水果。
梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
葡萄 能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
柿子 味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
西瓜是败火的宠物 西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
其实在我们的生活中，有许多的水果都是可去火的水果，例如雪梨、西瓜等。那么在平常生活中，预防上火的现象，可在吃完温补食物过后的一段时间，再吃一些下火的水果，这样就有利于防止上火了。但是，也有些水果是温补的，越吃越容易上火，例如有榴莲、荔枝等，大家要有所了解。
清凉去火的水果有哪些？
夏季的到来，不但天气会变得很燥热，我们人体也会随着上火，特别是一些工作压力大、长期熬夜的人来说，上火的症状会更明显。容易上火怎么办?如果去医院治疗就小题大做了，最好的办法就是通过饮食来降火，特别是吃一些能够带给身体清凉的水果，具体是吃哪些水果呢?有兴趣的话就一起来探索吧!
1、草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。
2、火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
3、西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
4、空心菜的学名叫蕹菜，营养丰富，所含的维生素比番茄还要高。由于其中含有丰富的粗纤维素，因此，空心菜在促进肠蠕动、通便解毒上，具有独特的作用。中医典籍记载，空心菜性凉，捣成汁后服用可解食物中毒，外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。
5、番茄，也叫西红柿，清热止渴，养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。也可以切片用白糖凉拌，味道酸甜可口，败火效果极佳。
小编以上推荐的水果你都可以尝试一下，这些食物在生活中都是比较常见的，吃起来也很方便。而且他们不但可以帮助我们降火，最重要的是他们含有的维生素和纤维素可以增强体力、促进胃肠消化，帮助我们排泄身体中的废弃物。
顺气去火的水果有哪些？
夏天到了不仅外面的天气炎热无比，同时很多人火气也会变得非常大，所以每当到了夏天，人们的脾气就会比以往变得更暴躁起来。其实火气大是可以缓解的，我们生活中有很多能够，消火顺气的食物。如果炎热的天气让你的心情变得非常糟糕，脾气异常火爆的话，你可以和小编一起来探索一下。
1、甘蔗：有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干 结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
2、梨：含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作 为医疗食品经常食用很有好处。
3、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
4、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。
5、葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
6、芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。
看了小编以上提到的内容，不知道对你有没有帮助呢?其实生活中能够帮助我们顺气去火的食物还有很多，你可以根据自己的爱好去购买，同时在炎热的夏季可以做一些去火的运动，比如说游泳等，在我们的生活中还要有乐观的生活态度，不要给自己过多的负面情绪。
冬季去火水果有哪些呢
相信在寒冷的冬季很多朋友都喜欢喝一些羊肉汤来达到更好的御寒保暖的效果，可有些朋友难以抵挡羊肉汤的美味，所以就会毫无节制地多次食用。而过量的喝羊肉汤之后就会造成一些上火的现象，因此去火对于他们来说就非常有必要了。那么冬季去火水果有哪些呢?接下来的时间请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。
1.苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
2.石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。
3.芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。
4.柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
5.柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
6.山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。
7.葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
、
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了冬季去火的一些水果，从中我们可以看出，这些水果不仅可以达到更好的去火效果，同时还能为我们的体内补充更多的维生素，美容养颜的功效也比较卓越了。因此在冬季适量的吃一些水果对我们的身体是有很好的帮助的，所以这也值得我们做更好的分享。
通便去火的水果有哪些
生活中便秘是十分常见的问题，很多人都存在不同程度的便秘。这与人们的生活习惯和饮食习惯有着很大的影响，人们经常熬夜、吃夜宵、吃烧烤喝酒等等，都是造成便秘的重要原因。便秘最直接的影响就是身体上的痛苦，进而影响学习和工作。那么，便秘应该怎么改善？通便去火的水果有哪些？
1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
2、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
3、橙：甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果 酸，具有促泄通使之功能。
4、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
5、梨：甘、酸，凉。梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、杏仁：苦，温，有毒。中医学认为，杏仁有祛痰止咳，平喘，润肠之作用，可治 疗外感咳嗽、产后便秘等。
7、香蕉：甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。
8、山楂：酸、甘，温。山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功 能，对便秘患者有一定益处。脾胃虚寒者慎用。
9、苹果：甘，平。苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有促进消 化和调理胃肠之作用。对下痢和便秘亦有疗效。
10、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。
以上就是有关通便去火的水果的介绍，对这些水果有了一定的认识，就可以在平时适当的食用这些水果，可以有效缓解和调理便秘的症状。不过胃虚寒的人群记得少食用山楂，以免造成不适现象。但是便秘的症状如果很严重，还是要到专业的医院进行诊治。
清热去火的水果有哪些呢
水果是我们生活中必不可缺少的食物，清热去火的水果有哪些种类啊，在吃水果的时候有好多人都是抱着这样的心情来选择水果的，有的家长孩子有些上火给孩子吃些去火药，这都是错误的，药毕竟是药，都是会有副作用的，还是吃些水果来去火好，不仅能去火，还可以增加身体的营养成分。何乐而不为啊，这就跟大家一一的介绍一下清热去火的水果有哪些的内容。
清热去火的水果: 柚子 清热去火，由于含有天然果胶,精油和纤维素,是美颜佳品 西瓜、梨 甘寒，能清热降火，润肺化痰 橄榄 甘酸平和，清热利咽，解毒 杨桃 能生津止喝，祛风热，利尿 苹果 能生津止渴 葡萄 清血热，利尿 菠萝 能清暑热，利尿 柿子 能清热生津，润肺止渴 枇杷 清肺止咳 李子 能清肝火，利尿生 另外有许多的蔬菜也可清热去火，像苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、芹菜、生菜、芦笋、冬瓜、茄子等。可以用榨汁机榨成果汁，利于吸收，但是不要过量食用。一些水果的皮也可以利用起来，比如敷面和自制面膜，或用在出火的皮肤上，很有效果。
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。 橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。
上面的这些都是我要告诉大家的清热去火的水果有哪些种类的介绍，家里尤其是有孩子就要每天给孩子吃不同的水果，每种水果含的营养成分也是不同的吗，经常更换可以摄入不同的营养成分，需要带皮食用的水果，洗的时候就需要家长细心些，把水果外皮的农药都洗掉。
快速去火的水果有哪些
去火永远是人们最关心的小问题之一，因为上火会给人们的身体带来诸多的不适，例如，上火会让女性的脸上和嘴巴附近长出许多的疱疹，又疼又破坏形象，这是女性们非常不愿意出现的事情，去火就成为了唯一的选择，去火可以吃一些水果来解决，那么，快速去火的水果有哪些呢？
荸荠：且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
除此之外，猕猴桃还含有大量的可溶性的纤维和矿物质，对你的肌肤健康美白都有功效哦。
香蕉：香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
快速去火要讲究一定的技巧，以上就是对于快速去火的水果有哪些的讲解了,希望大家能够了解一下,去火是身体恢复正常水平的前提条件,因此,为了身体的健康人们必须时时刻刻注意自己的健康,千万不要因为上火而出现一些疾病.
春季去火的水果有什么
春季里也是属于比较干燥的季节，尤其是在北方。这样的季节里是应该要多注意在平常的饮食生活当中保养我们的身体。这样才能让我们的身体比较健康的。春季里容易有上火的情况发生，所以在平常的时候应该要多吃一些能去火的水果。那么吃什么水果能去火呢？下面我们就来给大家介绍一下。
梨子
“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!
葡萄：
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
苹果：
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
桔子
人人喜欢吃桔子，但一天之内食量不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。吃桔子过多，往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状，俗称“上火”。原因是桔子中营养成分较高，每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后，产生的热量不能全部转化为脂肪贮存，也不能及时消耗掉，于是积聚而“上火”。
猕猴桃：
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
春季里多吃这些水果确实能让身体里的火气，得到很好的消除和控制。这样在春季的时候就可以少发生疾病。尤其是对老年人和孩子来说更是非常重要的。除了要多吃这些水果外，还应该要在平常的时候多注意饮食保健。少吃辛辣刺激和容易上火的食物。
吃哪些水果可以去火
水果的营养极其丰富，并且经常吃水果能帮助消化，血压比较高的朋友吃水果有助于降血压，年轻的女性朋友吃水果能够延缓皮肤衰老，身体比较肥胖的人可以通过吃水果来辅助减肥，另外某些水果还具有明目以及抗癌的作用，当我们身体上火的时候，适当的吃一点水果能够很快的去火。
一般上火开点消炎降火的药见效快，但是药三分毒，另外上火的原因多种多样，病因未明的前提下不建议自行用药，如果是肝火旺盛而吃去去胃火的药，那就是药不对症了，这样容易造成副作用。遇到症状比较重的，还是推荐去医院检查，谨遵医嘱比较稳妥。
适合寒性体质，常见的有樱桃、榴莲、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、红枣、李子等；适合各种体质，常见的有苹果、葡萄、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等；适合热性体质，常见的有山竹、西瓜、火龙果、梨、杨桃、、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑果。
其实吃水果不仅仅可以有去火的作用，有的朋友胆固醇比较高，吃水果有助于降低胆固醇。但有的水果比如说苹果当中食物纤维含量丰富，这种营养物质能够帮助身体新陈代谢，并且有一定控制食欲的作用，吃一点苹果能够辅助减肥。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《可以去火的水果有哪些》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生的水果有哪些”专题。
