吃猪肾真的能补肾吗？
养生真的能长寿吗。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供吃猪肾真的能补肾吗？，希望能为您提供更多的参考。
我们在生活中经常提到的猪腰或者腰花等其实就是猪肾，在中国有一种说话就是“以形补形”，也就是说吃什么补什么，所以在脚崴了或者骨折以后，就会经常吃猪蹄或者骨头汤，奶水不够的时候就要多喝点牛奶等等，所以人们也认为吃猪肾也是可以补肾的，那么猪肾真的是可以帮助补肾的吗？
猪肾
俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗”的介绍。
一、山药炖酥腰
材料：山药150克，猪腰2个
调味料：胡椒粉2克，清汤1000克，香油、盐各5克，葱姜适量
做法：
1、山药去皮洗净切小块，猪腰剖开，去薄膜，洗净，两面切较细的刀纹，然后一起放沸水里焯水处理下；
2、将清汤倒入砂锅里，加入猪腰、料酒、葱姜，旺火煮沸，小火焖片刻后倒入山药，焖到山药酥烂；
3、将猪腰取出切片，然后放回砂锅，加盐、胡椒粉调味，滴些香油即可。
功效：该食疗偏方能滋阴补肾、补虚损，通膀胱利尿，帮助消化，还能清凉止渴。
二、砂锅炖酥腰
材料：猪腰3个
做法：
1、猪腰剖开，去薄膜，在猪腰两面分别直划几刀，然后放清水盆里浸泡2小时，焯水2次，捞出洗净；
2、猪腰放锅里，倒入清水、葱姜、黄酒，用大火煮沸，小火煲熟烂，取出切成厚片；
3、取砂锅，倒入猪腰片、葱姜、鲜汤、盐、黄酒，旺火烧开，小火炖一小时，然后捞出葱姜，加味精调味，撒上胡椒粉即可。
功效：利尿止汗，补肾，肾虚体质者都可以食用。
通过文章中的介绍，我们知道，猪肾是可以帮助补肾的，除了猪肾以外，羊腰也就是羊的肾脏，也是具有补肾壮阳的功效的。所以如果想要利用猪腰补肾的人，可以按照文章中介绍的方法和制作的步骤来进行调理的。但是猪腰的胆固醇的含量也比较高，所以也不能吃得太多。
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吃海参真的能补肾吗？
海参是比较珍贵的一种食材，海参的种类和品种很多，不同品种的海参，不同品质的海参，营养价值也是不一样的。很多高档的菜品以及高档的餐厅都会有专门的海参菜式。了解了海参的用途和好处以后，在制作的时候才不至于会浪费食材。那么海参到底有哪些好处呢？吃海参可以帮助补肾吗？
（1）海参粥
海参粥 海参（切碎）50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。
加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
（2）枸杞猪腰粥
枸杞猪腰粥 枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
（3）苁蓉羊腰粥
苁蓉羊腰粥 肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
通过文章中的介绍，我们知道海参是可以帮助补肾的，海参中的锌元素含量比较高，而锌元素是可以补肾的，而且锌元素是精子的主要成分，也是可以提高精子的质量，增强精子的活性的。所以男性可以多吃点海参。海参可以作为补肾的食疗的方法。
男人多吃腰子真的能补肾吗？
“腰子”一直是男性钟情的壮阳之宝，尤其是烧烤时来上一串，在吃啥补啥的想法之下，这种食物就变得暧昧起来。然而，专家提醒这些想要壮腰补肾的男性们，吃多了“腰子”小心不育。
最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。
镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。
根据世卫组织的建议，每人每周接触的镉不应超过每公斤体重7微克。“腰子”这个被认为是“强精”的食物，含有高量的镉。镉对人体组织和器官的危害是多方面的，主要是对肾脏、肝脏和生殖功能的危害，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。
如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成，因为每吸一包烟，体内的镉会增加2到4微克，另外慢性镉中毒还会造成人体肾脏损害，或者引起骨骼疾病等。
最后提醒大家，高锌食物有助排镉的作用，因此生活中为了防止镉元素的摄入过多，可以选择一些含锌的食物等。可以多吃一些蔬菜、水果等，高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，海带中的褐藻酸也可排泄体内的镉。苹果内含半乳醣荃酸，对排毒颇有帮助，多食用牛奶和豆制品，其所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。另外生活上注意戒烟，少接触电池等含镉物品。
吃核桃真的能补脑吗
核桃这种食物，相信大家并不陌生，核桃是一种坚果，对于我们的身体可以起到很好的温补作用，核桃的功效，并不局限于温补，最大的功效还是补脑，尤其是在青少年阶段，多吃一些核桃，可以起到促进大脑发育和提高记忆力的功效，那么下面我们就来一起了解一下吃核桃真能补脑吗？
核桃补脑的原理
1.大脑对不饱和脂肪酸的需求量大：不饱和脂肪酸是构建大脑细胞膜的成分。人体所有细胞膜都是由磷脂双分子层结构，由于大脑功能比较多，大脑细胞膜中不饱和脂肪酸的比例比其他地方高很多;另外由于不饱和脂肪酸容易被氧化，导致一些失眠等问题的出现，因此大脑对不饱和脂肪酸的依赖性很强。
2.核桃中不饱和脂肪酸含量高：
核桃是油脂性坚果，脂肪酸的不饱和程度很高，特别富含亚油酸及α-亚麻酸。较多的α-亚麻酸对改善膳食中的n-3和n-6脂肪酸比例有一定的贡献。其中亚麻酸的衍生物DHA(二十二碳六烯酸)和亚油酸的衍生物AA(花生四烯酸)是大脑中最丰富的两种长链多不饱和脂肪酸，对大脑的机能有着非常重要的作用，对于提高儿童的学习机能、增强记忆力有着重要作用。
核桃自古以来就是滋补佳品，各种微量元素丰富。现代研究认为，核桃中的磷脂、不饱和脂肪酸对脑神经有良好保健作用，而且具有预防动脉硬化的功效;人体在衰老过程中锌、铬需求量增加，核桃仁中含有锌、铬等微量元素，有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能;核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，对慢性气管炎和哮喘病疗效极佳。可见经常吃核桃既能健身，又能抗衰老。
很多人都知道核桃能补脑，常常让快要参加考试的孩子，甚至是感觉到记忆力不好的时候，开始猛吃核桃。效果如何呢?可能很多人都是模棱两可的。下面我们就来看看核桃补脑，到底是什么原理。
了解了以上核桃的功效之后，我们就能充分的了解了吃核桃真能补脑吗。我们给出的答案是肯定的，那么日常的生活中，为了自己的身体健康，我们应该多吃一些对自己的身体健康有益的食物，保健的食物，不要吃一些不健康的快餐，希望能给大家提供帮助。
吃枣真的能壮阳吗？
红枣是很常见的一种食物，也可以作为一种水果，我们都知道红枣是可以补血益气的，所以很多的女性在月经期间都会吃红枣，或者利用红枣进行调理。比如红枣桂圆茶、红枣枸杞茶等等，都是可以补血的。但是红枣不仅仅是女性的补品，红枣还有很多其他的作用和功效，男性也是可以吃红枣的，那么吃红枣可以帮助壮阳吗？
红枣壮阳补肾效果好
红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。
红枣补气养血
小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。中国的草药书籍本经中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
男性每天吃10颗红枣即可
红枣补养身体、滋润气血、“壮阳 ”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，男性一般每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。
文章中介绍了很多红枣的作用，也针对男性讲解了红枣的用途，我们可以得到结论，红枣是可以帮助壮阳的。所以大家不要认为只有女性吃红枣才有好处，其实男性多吃点红枣对身体也是很好的。而且也可以作为壮阳补肾的补品进行食用。
吃南瓜真的能丰胸吗？
我们都知道南瓜具有降血糖调节血脂的作用，所以南瓜很是受糖尿病人的喜爱。这只是我们所熟知的南瓜的作用，其实南瓜还有一项同等重要的作用那就是丰胸。这可是很多美女们都特别青睐的丰胸方法，既简单又营养科学。以下就是小编今天为您推荐的两种南瓜丰胸的食谱，希望各位美女喜欢。
一 美味南瓜饼
材料：南瓜、水磨糯米粉、细砂糖、清水。
做法1、南瓜去皮切薄片，用你喜欢的任何方式弄熟（微波炉高火转熟，没有的话，就用蒸锅大火蒸也可以，不过这样会有比较多的水汽；
2、南瓜片倒入盆中，趁热用普通打蛋器或大勺子捣成南瓜泥，加入适量细砂糖拌匀；
3、南瓜泥放凉后，按1：1左右的比例，一点一点加入糯米粉，如面团太干可加点清水，直到成南瓜面团，以不沾手为准；
4、把面团分成若干小块，揉圆，轻轻拍扁，如果喜欢有形状的，也可以用小模具在面团上压花，随意做成心形，花形；
5、加热平底锅，下少许橄榄油，转中小火，将南瓜饼煎至两面金黄即可。
二 杂粮南瓜粥
材料：大米、大黄米、燕麦片、玉米片、玉米粒、南瓜、黄冰糖。
做法1、大米，大黄米，燕麦片和玉米片，淘洗干净；
2、南瓜去皮去瓤，擦丝；
3、所有材料投入电高压锅内，加矿泉水高出材料三厘米左右，再放一块黄冰糖；
4、盖上锅盖，加热功能，定时半小时。粥比较容易消化，而且杂粮含有的纤维比较多，对减肥很有帮助。
以上两种南瓜吃法就是小编今天为各位美女介绍的丰胸的食谱，怎么样是不是很简单呢?现今社会丰胸是一个经久不衰的话题，至于具体做法除了手术就是食补，但是手术又有危险性，所以更多一部分人选择了食补。今天这两道食谱就是丰胸的绝佳选择，各位美女们快来试试吧。
吃萝卜真的能壮阳吗？
萝卜是很常见也是很普通的一种蔬菜，萝卜可以生吃也可以煮熟了吃，萝卜的营养价值很高，萝卜中含有很多的营养成分和维生素的成分，当然也具有很多的功效。在利用萝卜进行食疗之前，首先要了解萝卜的功效和作用。有人说萝卜也是可以壮阳补肾的，所以很多的男性经常会吃萝卜，那么萝卜真的可以壮阳吗？
1、萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。！（每天生嚼100客它就可以产生很多干扰素，它可以干扰我们体内的疾病！抵制疾病！）
2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。
3、吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
4、萝卜还是一味中药，其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。
萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好。平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。
萝卜主泻、胡萝卜为补，二者最好不要同时食用。若要一起吃应加醋来调和，以利于营养吸收。
羊肉萝卜汤
材料：羊肉500克，胡椒粉适量，白萝卜500克，大枣7-8颗，葱姜适量，香菜适量，青蒜适量，黄酒适量，盐适量，油泼辣子适量
1、羊肉切块用凉水浸泡1-2小时，再放入凉水锅中，烧开焯出血沫，然后取出用热水将浮沫冲洗干净。
2、白萝卜去皮切成滚刀块备用；香菜、青蒜苗洗净切碎备用。
3、取砂锅，放入羊肉、姜、葱、大枣和足量的水，开大火烧开后，撇去浮沫，淋入黄酒，改小火炖1小时以上。
4、把白萝卜块放入砂锅，大火烧开转小火继续炖30分钟左右，至萝卜软烂，加适量盐和胡椒粉调味即可。
5、上桌时，根据自己喜好再加入香菜、青蒜以及油泼辣子一起享用。
通过文章中的介绍和讲解，我们了解到了很多萝卜的作用，萝卜中含有很多的维生素和微量元素，是可以壮阳补肾的。但是这只是其中的一种功效，萝卜也可以作为一种中药使用。同时增加人的免疫力，冬天的时候吃萝卜是很好的。
吃花生能补肾吗
花生是一种常见的食材，那么很多朋友都吃过花生，花生香脆可口，十分好吃。在日常生活中，人们经常用花生做成各种各样的美食，而用用花生榨出来的花生油更是让香气四溢，用来做来，菜肴更加美味。那么最近有朋友提出，如此好吃的花生，是否具有补肾的功效呢？那么对于这个问题，下面我们就来看一下吃花生能补肾吗？
吃花生补肾的效果并不特别明显，那么下面介绍一些可以补肾的食物：
现实生活中肾虚者不乏其人，男人平素需要常吃一些像韭杞茶那样的专业补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明?李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明?李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
一般情况下来说，吃吃花生并没有补肾的效果，所以对于吃花生能补肾吗这个问题，答案是否定的。建议想补肾的朋友，不应吃花生补肾，应该吃一些韭菜、栗子等食物进行补肾。那么除此之外，还有其他关于补肾的食疗方法，大家可以尝试一下。
吃栗子能补肾吗
板栗，是我国比较独有的一种特产，因为它不仅可以当菜，可以当零食，更可以当药材。板栗，人们习惯称为栗子或者封栗。栗子有特别的功效，对于小孩子来说，它可以补钙，促进小孩子的骨骼成长，对于女性来说，它可以补血，对于男性来说，它可以壮阳补肾，因此栗子具有了“千国之王”的称号。吃栗子能补肾吗，一起来看一下它的药效。
据科学实验证实：栗果中含糖及淀粉70.1％，蛋白质10.7％，脂肪2.7％，此外还含有多种维生素以及磷、钙、铁等各种矿物质，特别是维生素C、维生素B1和胡萝卜素的含量，较一般干果都高。板栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其对肾虚患者有良好的疗效。梁代陶弘景论其功能为“益气、厚胃肠、补肾气。”并举例说：曾有人患腰脚软弱病，令其到栗树下食栗数升，不久便能如常人一般行走。唐代孙思邈更称栗为“栗，肾之果也，肾病宜食之。”并指出生食治腰、脚不遂。《本草纲目》也记载有：“有人内寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚顿愈。肾主大便，栗能通肾，于此可验。”历代著名中医都认为栗子味甘性温，无毒。功能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰膝酸软、腰肢不遂、小便频数以及金疮、折伤肿痛等症。因此，肾虚者不妨多吃一些板栗。
吃栗子能补肾吗，想必看完上面科学的解释，大家都了解到栗子的药效。不过吃栗子也不能盲目的吃，要有一定的度。最好是把栗子当成一种零食吃，不能吃得太多，因为过度的吃，不助于消化，因此就没办法把栗子的药效吸收，相反，可能会导致反作用。对于糖尿病的患者来说，多吃点板栗对身体是有好处的。
吃黑枣能补肾吗
肾虚是生活中很常见的病症，一般是因为房事过度、劳累、熬夜等因素所致。肾虚最好的方法就是食补，大的原则是吃黑色的食物具有非常不错的效果，像黑豆、黑木耳、黑米等，但这些都需要二次进行加工，吃黑枣补肾就可以省去这些繁琐，直接使用就可以了。
黑枣又名君迁子，称软枣、牛奶枣等，首要分为有核和无核两种。黑枣尽管也叫枣，可是它不是归于咱们一般所认识的枣类，黑枣是鲜枣在棉子油、松烟水中煮熟，再用焰火熏烤成的，是鲜枣的干成品。黑枣富含丰厚的营养价值，下面就来看看对于黑枣的成效和效果及食用方法有哪些。
黑枣的营养成分
黑枣味甘、性平，入脾、胃经，富含蛋白质，脂肪，糖类，多种维生素，矿物质。其间维生素A能保护双眼，维生素B群协助身体代谢。黑枣最大的营养价值是在于它富含丰厚的膳食纤维与果胶，可以协助消化和软便。而且黑枣具有很高的药用价值，多用于补血和作为调度药物，对贫血、血小板削减、肝炎、乏力、失眠有必定效果。
提高免疫力
黑枣富含维生素C，这是坚持人体健康的主要物质，维生素C和蛋白质联络就形成胶原蛋白，坚持血管和肌肤的弹性，而且一起维生素C还可以避免牙龈萎缩和减轻动脉硬化，根除自由基，因此，经常吃黑枣能有用进步免疫力，还有避免癌症的成效。
养肾补肾
黑枣是黑色的，但是不要觉得它黑乎乎的不可爱，其实黑色食物历来被誉为是补肾的佳品。传统医学考究以色补色，肾脏依照五色归于黑色，因而黑色的食物关于肾脏的健康都十分有协助，黑枣的营养价值很高，具有很好的养肾补肾成效，补肾就是补元气，一个人元气足了，体质相对非常好，也会更健康。
吃板栗能补肾吗
肾是许多人都会特别注意的身体部位，一旦肾出现了问题，就会很快的反映在人们的身上，肾不好，人们会精神不振，肌肤暗淡，甚至在性生活上都变得力不从心，因此关注肾健康已经成为了许多人都非常注意的一点。肾的健康对于大家都非常的重要，因此怎么用补肾，吃什么补肾就成了许多人关心的话题，板栗这是许多人都喜欢吃的一种食物，那么你知道吃板栗能补肾吗？
板栗原产中国，与枣桃杏李同为中国古代五大名果之一，也是世界着名的干果树种。栗实中含有丰富的营养成份，淀粉60－71%，糖份7%一23%，蛋白质5.7－10.75%，脂肪2.0－7.4%，并含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和磷、钾、镁、铁、锌、硼等多种矿物质。
中医学认为，栗性甘温，无毒，有健脾补肝，身壮骨的医疗作用。经常生食可治腰腿无力，果壳和树皮有收敛作用；鲜叶外用可治皮肤炎症；花能治疗瘰疡和腹泻，根治疝气。民间验方多用栗子，每日早晚各生食一至二枚，可治老年肾亏，小便弱频；生栗捣烂如泥，敷于患处，可治跌打损伤，筋骨肿痛，而且有止痛止血，吸收脓毒的作用。
板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。
吃板栗能补肾吗？看着上面的解释我们已经了解到了板栗有着补肾之王的称号，对于治疗人们肾虚肾亏等疾病有着非常好的效果，板栗怎么吃补肾效果最好呢？专家建议每天生吃5到10颗板栗就能缓解你腰酸背疼的毛病，这样你的肾就会变得越来越好哦。
吃韭菜能补肾吗
相信很多朋友都吃过韭菜，韭菜清香可口，人们经常用韭菜做成各种美食，常见的有韭菜饺子、韭菜煎蛋等。那么这么美味的韭菜，大家是否知道的功效呢？人们一般认为韭菜具有补肾壮阳的功效，但是也有朋友否定这个说法。那么为了找出正确的答案，接下来我们就来看看吃韭菜能补肾吗？
在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。北京中医药大学常章富教授介绍说，韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效。韭菜的叶、籽、根皆可入药。可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症。
取新鲜韭菜50克，洗干净切段。先用粳米煮粥，粥煮好以后放入韭菜、熟油、精盐、味精，同煮至米粥黏稠即可。每日2～3次温热服食，有温补肾阳、固精止遗的功效，可治疗肾阳虚、遗尿和尿频。
由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，中医认为，阴虚火旺者(症状：心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等)，患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。
如今不少的男性经常想着补肾壮阳，常常吃一些药物进行调理身体，其实这样反而对身体不好。而食疗才是补肾壮阳最好的方法，那么对于吃韭菜能补肾吗这个问题，以上的内容已经给出了详细的答案了，想补肾的朋友，平时可以多吃。
吃山药能补肾吗
相信很多朋友都吃过山药，山药也叫淮山，具有很高的营养价值，而且十分美味，人们经常会用山药做成各种各样的美食。山药也是一种人们经常会用到的美味食材，山药的功效是人们最看重的，而最近经常有人说吃山药可以补肾，但是这种说法正确吗？下面我们就来看看吃山药补肾的讲解吧？
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之； 煮 炖都可以。山药和枸杞、莲子、猪腰子煲汤同服。
食方：山药补肾常见吃法：
（1）土鸡炖山药（煨汤）、（2）清炒山药片、（3）山药炒肉片
1）主料：鲜山药2000克，鲜鸡块1000克。辅料：葱2根（切段），姜片3片，芝麻油、盐、胡椒粉各少许。做法：1、将山药切成段。2、用高压锅将鸡快稍压三成熟后倒入山药段并加入辅料再用微火烧20分钟即可。
（2）主料：鲜山药若干。辅料：葱2根（切段），蒜苗1根（切碎），姜片、醋、芝麻油、盐、胡椒 粉各少许。其做法与醋炒藕片样。
（3）主料：鲜山药200克，里脊肉300克。辅料：胡萝卜50克，小黄瓜50克，葱2根（切段），姜片3片，盐、酒、胡椒粉各少许。药材：黄芪 5钱，防风3钱，白术2钱，大枣10颗。做法：1、将胡萝卜、小黄瓜用锯齿刀切段。2、药材加姜片用4碗水煮成1碗药汁备用。 3、里脊肉切薄片并加入所有调味料拌腌。4、油少许炒香葱段后，放入肉片拌炒至变色。5、倒入山药、胡萝卜及小黄瓜，淋下药汁后加盐调味炒约1分钟即可。
对于吃山药能补肾吗这个问题，答案是肯定的。据我国中医书籍记载，山药具有益肾补精、补脾等功效。所以说常吃山药对肾是特别好的，尤其的是患有肾方面疾病的朋友，可以经常食用山药，调理身体。那么山药除了可以补肾外，对脾胃也是特别好的，大家可以经常食用。
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