黄芪灵芝汤有什么好处
灵芝夏季养生汤。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！古往今来，人们都普通注意养生！那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“黄芪灵芝汤有什么好处”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。 这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。那么夏季怎么喝灵芝汤养生呢？生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识。
煲汤养生，是香港人的传统生活习惯，那为什么又要煲灵芝汤？以前，香港人只是出于补养身体的考虑，因为能够和肉食一起煲汤的，除参类等补品之外，灵芝是可供选择的上品。由于灵芝有增强免疫力的功效，以2003年SARS肆虐期间，用灵芝煲汤的人开始多起来。
每周喝两次用瘦肉煲的灵芝汤，不光增加抵抗疾病的免疫力，而且感觉身体也日益强壮。
喝的灵芝高汤是用瘦肉或者排骨煲的。用10克灵芝，加15克龙眼肉，6克田七，两片6克左右的生姜，放上1两瘦猪肉，文火炖30分钟之后，连肉带汤一起吃。
或者用15克灵芝，2颗大枣，23克党参，再放上15克的人参须子，加上6两到1斤猪排骨，文火煮上3个小时，吃肉喝汤。
这两道汤可改善体虚、劳累导致的心慌气短，身疲乏力，失眠多梦，还可以益气养心，保护心脏。外加提神、补肾、健脾开胃。
灵芝，尤其是野山灵芝的保健功效，可以“入五脏”，尤其补肾，对五脏虚弱，过劳造成的肾虚，有很好的补益。男人服用灵芝煲出的高汤，因为补养了肾脏的虚损，所以显得精力旺盛，是很正常的。
灵芝还具有保肝作用，促进肝脏对药物、毒物的代谢，有些行业的上班族，免不了酒席上的应酬，而灵芝是肝脏解毒最好的帮手，帮助解决肝脏承受不了的酒精。不仅如此，灵芝对改善心肌微循环，增加冠脉血流量，有很好的促进作用。需要提醒的是，湿热体质的人不适合长期喝灵芝汤。
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黄芪泡水喝有什么好处
【导读】黄芪是一种常见的中药药材，用来泡水功效多多。最主要的 药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是气虚、气血不足、中气下陷的情况，都可以用黄芪来补气。体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是气虚的一种表现。贫血也属于气血不足的一种情况，喝黄芪泡水的话可以帮助治疗，尤其是冬天喝更好。
黄芪泡水喝有什么好处
黄芪是一种常见的中药药材，用来泡水功效多多。最主要的 药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是气虚、气血不足、中气下陷的情况，都可以用黄芪来补气。黄芪可以帮助治疗感冒，但是不是在感冒的时候服用。有些人一遇天气变化就容易感冒，这在中医里称为“表不固”，饮用黄芪茶，就可以固表，增强身体的免疫力，避免感冒病毒入侵。简单来说，黄芪泡水就是可以补气活血、提高免疫力。
体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是气虚的一种表现。贫血也属于气血不足的一种情况，喝黄芪泡水的话可以帮助治疗，尤其是冬天喝更好。
黄芪泡水喝怎么样
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。黄芪泡水最常见的搭配是枸杞、红枣以及玫瑰花，当做茶饮用，代替各种冰冻咖啡、果汁。
黄芪对治疗疾病有不错的效果，根据人不同的体质需要，治疗也不一样。有些人长期用黄芪能够帮助疗养身体，有些人却不能服用黄芪，或者是需要其他药材辅助才能够服用。肾虚，即肾阴虚、湿热、热毒炽盛，有这3种症状的人是不能单独泡黄芪喝的，最好和黄连、栀子、大黄、败酱草等一起泡，否则不补反而对身体造成影响。
现在有一些膳食中，都是以黄芪为主，在食物上添加它，不仅使得口感独特，对增加体质也是一些作用，那黄芪泡水喝的功效也是比较多。黄芪不仅可以制作药物，对膳食中也是可以添加，同时对黄芪泡水也是很好的选择，能够很好的促进人体血液循环，对疾病治疗有着很大帮助。
黄芪泡水喝的副作用
黄芪对治疗一些肾脏疾病都会出现一些毒性的副作用的，肾病属阴虚，湿热、热毒炽盛者用黄芪一般会出现毒副作用，是不可以用的。因为黄芪性味甘、微温，阴虚患者服用会助热，易伤阴动血；而湿热、热毒炽盛的患者服用容易滞邪，会加重病情。如果这些人一定要用黄芪，必须要有其他药材辅助。
黄芪又叫做黄耆，药用历史已经超过2000多年了，成分比较复杂，但是药用比较多。可以增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。但表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初起或溃后热毒尚盛等症状的患者，以及阴虚阳亢的人，都是不能服用黄芪的。
黄芪泡水喝的宜忌人群
黄芪虽然是一味很好的治病和滋补良药，一般无明显的不良反应，但由于它药性比较温补，补气升阳，易于助火；收敛固表止汗，易于关门留邪；补气太多的话，会出现气滞、气逆现象。也就是说黄芪很容易会导致上火，所以有感冒还没好、发热口干、胸腹胀闷、鼻咽干燥、干咳少痰的人，是不适合服用的。
黄芪适合身体虚胖的人，其是腹部肌肉松软的人。对于那些身体瘦小、结实的人不宜多吃。
平时工作比较疲劳的人都可以用黄芪泡水来帮助一下提神，还可以根据自己的喜好加入不同的材料一起泡水喝。
黄芪泡水喝功效很多，但是要注意泡的时候最重要是要用刚烧开的谁来泡才能够泡出药味的。
黄芪泡水喝的禁忌
从身体状况来说，感冒、经期都不适合黄芪。黄芪是固表的，它帮助身体关闭大门，不让外邪入侵。可是当身体已经感受外邪的时候，就会变成闭门留寇，把病邪关在体内，无从宣泄了。同理，春天是生发的季节，人体需要宣发，吃黄芪就不太适宜了。
黄芪比较适宜气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。肾病属阴虚，湿热、热毒炽盛者用黄芪一般会出现毒副作用，应禁用。因为黄芪性味甘、微温，阴虚患者服用会助热，易伤阴动血；而湿热、热毒炽盛的患者服用容易滞邪，使病情加重。
因为黄芪本身就比较补，所以最好不要和过多茶性温热的补品如桂圆、红参一起吃，外邪实热，脾虚有湿及泄泻的人注意不要服用。
喝黄芪甘草汤的好处有哪些
在日常生活中，很多人都喜欢通过将黄芪作为食材的一种，熬制出各式各样的具有防治疾病和强身健体功效的汤品，以便让自己的身体更加的健康，黄芪甘草汤就是其中之一，事实上，这种方式确实是能够起到一定的作用的，那么，下面就由小编给大家讲解一下喝黄芪甘草汤的好处有哪些？
黄芪是百姓经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。黄芪和人参均属补气良药，人参偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，效果较好。而黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可用黄芪来固表，常服黄芪可以避免经常性的感冒。
现代医学研究表明，黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。黄芪食用方便，可煎汤，煎膏，浸酒，入菜肴等。
甘草用于气喘咳嗽。可单用，亦可配伍其他药物应用。如治湿痰咳嗽的二陈汤;治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛汤;治燥痰咳嗽的桑杏汤;治热毒而致肺痈咳唾腥臭脓痰的桔梗汤;治咳唾涎沫的甘草干姜汤等。另风热咳嗽、风寒咳嗽、热痰咳嗽亦常配伍应用。
黄芪甘草汤
黄芪甘草汤 出自《脾胃论》
组成：黄芪15—20g，甘草5g，人参、当归各10g，橘皮6g，升麻3g，柴胡3g，白术10g。
用法：炼蜜为丸或水煎服。
功效：补中益气，升阳举陷。
主治：气虚下陷所致的脱肛、久泻久痢、便血、失禁等 。
上文已经就黄芪甘草汤的功效作用及制作方法进行了详细的讲述，其实，黄芪甘草汤之所以具有很大的食用价值，最为主要的是其中的黄芪和甘草这两种组成成分，其在气喘咳嗽、抗衰老、保肝和利尿等方面，都是有着显著的疗效的。
长期喝灵芝水有什么好处
灵芝相信小编我不用怎么介绍，大家就应该知道那是一种很好的补品吧。只要经济上有条件的话，相信不少人都会选择买些灵芝平时可以帮助补补身体吧。关于灵芝，多数人更是喜欢用来泡水喝。那么，长期喝灵芝水当然对身体好。究竟是多好，好在哪里。接下来我们就一起来看看吧。
一、 抗肿瘤 自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显着提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。 灵芝可以通过促进白细胞介素 -2 的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。 灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
二、 保肝解毒 灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。 所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
三、 对心血管系统的作用 临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。 对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
四、 抗衰老 灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效
好了，以上就是小编我为大家介绍的关于长期喝灵芝水有什么好处的全部内容了。灵芝的功效真的很多，所以，建议家里有灵芝的人，平时没事可以用灵芝泡泡水，时常喝是对你自己身体好。既能抗癌，又能保肝解毒，而且还有抗衰老的作用。果真是贵的合情合理。
黄芪灵芝瘦肉汤
黄芪灵芝瘦肉汤是比较有名的一道药膳，它在预防疾病，治疗疾病方面的作用都是比较好的，平时喝一些有很好的补气血的作用，具有很好的安神宁心的作用，尤其是在冬天的时候，适当的喝一些，能够提高身体的免疫力，有防寒保暖的功效，他的做法也比较简单，是非常好的一种养生汤。
黄芪灵芝瘦肉汤
食材材料主料猪瘦肉250克辅料黄芪30克、灵芝30克、红枣6粒 。调料盐5克、姜3克、大葱3克。烹制方法1.猪肉洗净、切块。2.黄芪、灵芝、红枣（去核）分别用清水洗净，备用。2.将以上备用料一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。
营养功效补益气血、宁心安神 。为冬季常见病补益保健汤。健康小帖士1.慢性肝炎属脾胃虚弱者。症见右胁隐隐作痛，面色萎黄，神疲乏力、食欲减退、食后腹胀、睡眠多梦、头晕眼花、脉虚弱。2.亦可用于急性肝炎恢复期。3.温热内蕴、外感发热者不宜饮用本汤。4.黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。故不可同时食用。
灵芝加黄芪的功效灵芝性甘，平。归心、肺、肝、肾经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢。北芪又称为黄芪、绵芪.北芪味甘，性微温，入脾、肺经。它的补气作用较强，是常用的补益气血之佳品，强效的通气功能。两者相配可以输通肝气，益气升阳，更好的调理肝功能。灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫灵芝药效为最好，灵芝原产于亚洲东部，中国分布最广的在江西，灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效.具有强身健体之效.灵芝上千年来有着神奇的功效。灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。在未来的推广过程中，灵芝需要获得人们更多的认知和应用，为人类健康做出贡献。
当归黄芪泡水喝有什么好处？
当归黄芪泡水保健价值当然是比较高的，能够帮助我们补气补血，同时还有很好的改善头晕失眠食欲不振等现象，尤其是对身体比较虚弱的人来讲，适当饮用保健功效也是很高的。
一：当归黄芪茶
将当归还有黄芪两种中药材准备好，然后一起用开水冲泡，也可以放入锅中进行煎煮。这两种药材是能够混合使用的，并且还具有加强双方功效的作用，非常好的气血双补。如果是一些气虚或者是贫血的患者，服用当归黄芪茶是一个很好的选择。不过需要注意的是，女性在月经期间不适合服用，同时感冒期间也最好不要服用。
二：当归何首乌鸡肉汤
材料：当归、何首乌、鸡肉、枸杞子、葱姜、食盐
做法：将鸡肉洗干净之后切块，随后和其他三种中药材一起放入锅中，加入适量的清水进行炖煮；等到鸡肉烂熟之后加入食盐、葱姜，这样就可以起锅服用。
三、如果将当归泡水喝之后出现了疲倦或者是身体嗜睡等情况，那么最好能够立即停止服用，这个时候这些不适应的症状就会消失；另外，也有一些人使用当归之后会出现身体发热、口干舌燥、恶心想吐以及头痛欲裂的情况，那么也应该立即停止，这样不良状况也会自行缓解的；日常用当归的用量也需要特别的注意，研究发现如果大剂量的使用当归，很容易导致身体出现血压下降的情况，骤然如此容易出现呼吸停止，威胁我们的生命健康，所以说，日常使用当归用药或者是泡水的时候，应该科学的按照医生的嘱咐进行，不要自己胡乱更改。
吃灵芝粉有什么好处的呢？
现在很多人都是非常注重养生的，大家平时都知道，想要养生的话，饮食是一个很重要的方面，随着现在生活水平的提高，大家都不在每天大鱼大肉，反而是吃一些保养品，灵芝粉就是一个非常好的保养品，而且价格也是比较昂贵的，那么灵芝粉到底有什么功效呢?来看一看吧!
治疗支气管哮喘、支气管炎。可以每天服用灵芝水，大约一个月左右的时间就会发现身体在不断的恢复健康，最终支气管哮喘等到彻底的根治。
治疗神经衰弱，中医方面认为灵芝具有很好的安神以及治疗健忘的作用，所以说将灵芝泡水喝之后能够有效的起到安神的作用，除此之外睡眠质量还有食欲都能够得到有效的恢复，一些患者出现的头晕、头疼还有心悸的情况也会得到缓解。
治疗心律失常，现在很多疾病都会导致患者出现心律失常的情况，常见的就有冠心病等等。服用灵芝之后能够很好的缓解身体不适的情况，心律失常的情况也会得到有效的缓解最后直到消失。
治疗肝炎，灵芝服用之后能够很好的治疗身体出现肝炎的情况，常见的就有畸形病毒性肝炎或者是萎缩性胃炎，以及各种恶性肿瘤的情况，是一种传统的护肝药物。
治疗糖尿病，灵芝具有很好的降低血糖的作用，促进组织对于糖分的利用，并且还能够替代胰岛素抑制知返酸的释放，这样体内的血糖情况还有尿糖情况就能够得到有效的缓解。
服用灵芝粉对身体还有很多其他的好处，主要是能够增强身体的免疫力，让身体体质更好，因为灵芝粉中的一些营养元素，对身体是非常有好处的，但是如果想要见到疗效的话，关键还是要坚持一段时间，持之以恒才会有效果。
灵芝枸杞泡酒有哪些好处
灵芝和枸杞是我们生活中最为常见的两种滋补身体的食物，灵芝能够有效地帮助我们恢复体力同时有滋阴补气养血的功效，枸杞也是我们生活中可以作为药材和食材的一种食物，经常食用枸杞能够有效地帮助我们缓解眼部疲劳，很多人喜欢用灵芝枸杞泡酒，这样经常饮用能够有效地帮助我们降血压，而且能够迅速帮助我们恢复体力缓解疲劳。对我们的身体有很多好处，下面我们一起了解一下灵芝枸杞泡酒有哪些好处？
灵芝枸杞泡酒有哪些好处:
功效：舒经活血、补肾固精、降压安眠、滋肝明目、延年益寿、
人参：神农本草经认为有补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目开心益智的功效；本草纲目中认为人参能治男妇一切虚症；人参功效大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智；研究显示人参有双向调节血压作用；
灵芝：可治愈万症，其功能应验，灵通神效，故名灵芝，俗称灵芝草，以紫灵芝药效为最好；功效主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良， 恶性肿瘤等；神农本草经把灵芝列为上品，谓紫芝主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年；现代研究显示，灵芝有抗肿瘤、保肝解毒、降血压血脂血糖胆固醇、抗衰老、抗神经衰弱等功效；
枸杞：本草纲目记载，春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采 子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮；枸杞可补肾生精，养肝明目安神，令人长寿。功能主治肝肾阴亏，益精明目，虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。杞子是补肾之剂，性味平和，滋阴养血，益睛明目。现代研究显示，枸杞对糖尿病、高脂血症、肝功能异常、胃炎等有一定治疗作用，另可调节免疫，防治肿瘤；
冰糖：人参灵芝味苦，放入冰糖后可调节口味，同时冰糖性平、清凉，可去白酒、人参火气，亦有生津、润肺功效。
步骤：
1、人参灵芝枸杞子洗净去除杂质后与冰糖一起放入酒罐内，加盖密封；
2、每3-5天摇匀一次，以利溶解；
3、15天后即可开坛引用
其实我们生活中有很多食物对我们的身体都有很多的好处，只要我们能够充分的将多种食物巧妙的结合在一起，就会起到很强大的功效，通过对灵芝枸杞泡酒有哪些好处的了解之后，我们平时有高血压或者身体比较虚弱的人，平时可以经常喝一些灵芝枸杞泡酒，对我们的身体康复有很大的帮助。
灵芝与什么煲汤
生活中我们在正常饮食结构的情况下，可以适当的吃一些素食。灵芝是一种有效的中药材，而且价格昂贵。纯种的灵芝能够提高人体免疫力，避免发生一些重大疾病问题。所以灵芝是人们生活中一种比较好的药材，能够慢慢调理人们的疾病症状。可是灵芝与什么煲汤呢？
灵芝的功效与作用
1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。
2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1。5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。
3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用;;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。
灵芝和什么一起煲汤好
1、灵芝清补汤
配料：灵芝15g,红枣23g,党参23g,枸杞子24g,人参须15g,猪排骨300g。盐适量。
功效：清润提神，健脾开胃。
制法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟(用布袋装好，扎口)，再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。
2、灵芝田七瘦肉汤
配料：龙眼肉15克 灵芝10克 田七6克 生姜6克 猪瘦肉50克
功效：益气养心，祛瘀止痛。适用于冠心病属气虚血瘀者，症见胸前闷痛，痛如针刺，时作时止，心悸气短，身疲乏力，失眠多梦等。
制法：猪瘦肉、灵芝洗净切片，与龙眼肉、田七、姜片洗净，共入炖盅内，加开水适量。调味，文火隔水炖30分钟，饮汤食用。
3、灵芝蹄筋汤
配料：灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。
功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。
制作：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。
4、灵芝薄荷饮
配料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，水250毫升。灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。味清香怡人，是补脑益智的上乘佳品，
适用：夏季烦热、气虚烦劳等症。
5、灵芝陈皮老鸭汤
配料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚
功效：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用;老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用;蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。
制作：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件;灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。
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